Stressteori
I dagens moderna värld är stress något som alla har upplevt. Stress har till och med beskrivits av Världshälsoorganisationen som århundradets hälsohot.
Det är därför viktigt att utbildare också hanterar det och ännu viktigare att avslappningsutbildare är väl insatta i det.
Denna enhet inleds med bakgrundsinformation om stressteori och definitioner av stress. Stressmekanismens biologi diskuteras också och de fysiologiska aspekterna är kopplade till stress.
Under utbildningens gång kommer kursdeltagarna att arbeta med olika förhållningssätt, t.ex. det reaktionsorienterade förhållningssättet eller det transaktionella förhållningssättet. Olika beprövade modeller och system presenteras.
Efter en praktisk del, där kursdeltagarna arbetar självständigt, fördjupar man sig i SORK-systemet och diskuterar personliga stressfaktorer och personspecifika faktorer i organismen samt personliga reaktionsmönster och konsekvenser.
Effekterna av stress och sätt och tekniker för att hantera stress förklaras också för kursdeltagarna och illustreras med diagram. Dessutom introduceras avslappningstekniker och termen avslappning diskuteras och kopplas till relaterade termer.
Det är därför viktigt att utbildare också hanterar det och ännu viktigare att avslappningsutbildare är väl insatta i det.
Denna enhet inleds med bakgrundsinformation om stressteori och definitioner av stress. Stressmekanismens biologi diskuteras också och de fysiologiska aspekterna är kopplade till stress.
Under utbildningens gång kommer kursdeltagarna att arbeta med olika förhållningssätt, t.ex. det reaktionsorienterade förhållningssättet eller det transaktionella förhållningssättet. Olika beprövade modeller och system presenteras.
Efter en praktisk del, där kursdeltagarna arbetar självständigt, fördjupar man sig i SORK-systemet och diskuterar personliga stressfaktorer och personspecifika faktorer i organismen samt personliga reaktionsmönster och konsekvenser.
Effekterna av stress och sätt och tekniker för att hantera stress förklaras också för kursdeltagarna och illustreras med diagram. Dessutom introduceras avslappningstekniker och termen avslappning diskuteras och kopplas till relaterade termer.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
