Högsta betyg
Säker tillgång till kostnadsfria tester nu Prova först, sedan studera!
Certifierad barntränare
från € 3.090,- | one2one
» VårPaket för lärande
Flexibel inlärning - våra möjliga inlärningsalternativ för kursen:
Information om kursen
Certifierad barntränare
Möjligheter till finansiering
Upp till 100% finansiering möjlig
Upp till 100% finansiering möjlig
Erkänt institut
ZFU, TÜV-certifierad och akademiskt team av föreläsare
ZFU, TÜV-certifierad och akademiskt team av föreläsare
Inträde möjligt när som helst
Läromedel omedelbart tillgängliga
Läromedel omedelbart tillgängliga
Utbildningsprogrammets längd
Du bestämmer själv din studietakt - tentamensdatum kan väljas flexibelt
Du bestämmer själv din studietakt - tentamensdatum kan väljas flexibelt
Akademikonto för alltid
Läromedel tillgängliga livet ut
Läromedel tillgängliga livet ut
Pengarna tillbaka-garanti
14 dagars ångerrätt (enligt distansförsäljningslagen)
14 dagars ångerrätt (enligt distansförsäljningslagen)
Välgrundat vetenskapligt innehåll
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Erkänd och certifierad
Våra akademiker, partners och vänner säger
Vårt team ger dig gärna råd när som helst via telefon, chatt eller personligen
Utbildning av barnledare i One2One-lektioner
Barnen är vår framtid. Om vi lär dem att motion är roligt och att hälsosam mat som frukt och grönsaker smakar gott, kan vi hjälpa dem att leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Med barntränarkursen kommer du att förvärva omfattande kunskaper och färdigheter för att framgångsrikt träna med barn. Den täcker många praktiska ämnen som upplevelsebaserad utbildning, sportspel inomhus och utomhus, grunderna i sportutbildning, att driva skola med barn, lektionsplanering och mycket mer. Du får också lära dig att utveckla, organisera och genomföra träningsprogram.
Med vårt mest flexibla utbildningsalternativ "One2One" har du möjlighet att slutföra utbildningsprogrammet i individuella lektioner som skräddarsys efter dina behov. Det innebär att du står i fokus för kursen och får den uppmärksamhet och det stöd du behöver för att utvecklas optimalt.
För övrigt kan denna utbildning perfekt kombineras med andra One2One-kurser som fitness trainer, personal trainer eller nutrition trainer.
Faktablad om kursen
Omfattning av lärande
648 E
4
EQF-nivå
Utbildningen är inriktad på EQF-nivå 4 »
Kursstart
Omedelbart möjligt
Inlärningsvariant
Enskilda lektioner
Weitere Möjligt
Inlärningsvarianter
Möjligt
Undervisningsspråk
DE
I korthet!
Certifierad barntränare
Certifierad barncoach - specialiserad på en coachkarriär med syfte
Drömkarriär som barn- och ungdomstränare
Dålig hållning, fetma, begränsad rörlighet - alla begränsningar som man kanske förknippar mer med äldre människor. Ändå är dessa fysiska problem numera utbredda bland barn och ungdomar, eller har åtminstone sitt ursprung här. Med målinriktad träning kan man dock framgångsrikt förhindra detta.
Efterfrågan på barntränare ökar stadigt, eftersom orsakerna till de ovan nämnda problemen också blir allt vanligare i vår vardag. Barn tillbringar mer tid framför sina mobiltelefoner, tv-apparater eller andra apparater, vilket leder till brist på rörelse och en obalanserad hållning.
En barntränares uppgift är inte bara att motverka dålig hållning och brist på motion, utan också att väcka barnens intresse för sport på lång sikt med barnorienterade träningslekar.
Vad kan du förvänta dig av vår utbildning?
I barntränarutbildningen får du lära dig att planera och genomföra idrottslektioner för barn. Du kommer att lära dig om idrottslekar både inomhus och utomhus. Rörelseformer som framåt- och bakåtrullningar, huvudstående och gymnastik på ribbstol är också en del av kursen. Vi visar dig också hur du säkrar barnen på rätt sätt under övningarna.
Du kommer också att lära dig om de fysiologiska och psykologiska biverkningarna av fetma hos barn och ungdomar. Du kommer att lära dig vad orsakerna till fetma kan vara och vilka interventionsalternativ som finns tillgängliga. Barnnutrition är också en del av utbildningen för att bli barntränare. Du kommer att få en inblick i hälsosam barnnäring och de 4 näringsfaserna i barndomen.
Vi visar dig också hur du känner igen och motverkar dålig hållning hos barn och hur du hjälper barn att utveckla sin koordinationsförmåga. Didaktik, pedagogik och psykologi är också en viktig del av modulen.
Villkor för deltagande
- Online eller skriftlig registrering
- Grundläggande fysisk kondition
- Minimiålder 18 år (för deltagare under 18 år krävs skriftligt medgivande från förälder för registrering)
Intyg om fullgjord kurs
Våra intyg är giltiga i hela världen och utfärdas i olika versioner. På begäran kan du få vårt intyg på flera språk (DE, EN, ES), med landsspecifik information och med eller utan tryckta betyg.
Alla dessa varianter finns tillgängliga för dig kostnadsfritt under en livstid för nedladdning från ditt online-campus. Beroende på vilket utbildningspaket du har köpt får du dessutom ett valfritt intyg, som utfärdas på högkvalitativt specialpapper med präglat tryck.
Följande intyg kommer att utfärdas (på flera språk DE, EN, ES):
"Diplom Barntränare"
"Barntränare A-licens"
Har du specifika frågor om utbildningsprogrammet?
Vi hjälper dig gärna via telefon, e-post eller chatt. Du kanske hittar svaret på din fråga i vår allmänna FAQ eller FAQ för barntränare.
Kursinnehåll - vad du kommer att lära dig under utbildningen
Omfattning av lärande
648 E | Omfattning
SPK
200
Expertis inom idrott
PL
410
Närvaro | Självstudier
RE
6
Forskning om litteratur
TE
30
Praktiskt förverkligande
AE
2
Ytterligare uppgifter och tentor
Våra utbildningsprogram är i allmänhet berättigade till finansiering. Det relevanta finansieringsorganet kommer att avgöra om du är berättigad till finansiering.
Vi hjälper dig gärna att sammanställa all nödvändig kursinformation som du behöver för din finansieringsansökan.
Naturligtvis finns vi till hands för att ge dig råd genom hela processen och stödja dig från den första förfrågan till inlämnandet av din ansökan. Kontakta oss - vi ser till att du är så väl förberedd som möjligt!
Modul PF Sports expertis
Visa alla kapitel i ämnena
Anatomi
Vi utbildar de bästa tränarna inom fitnessbranschen. Vi stöttar och vägleder våra studenter från början till slut och långt därefter.
Funktionell anatomi är grunden för varje tränare inom sport- och hälsosektorn. Denna specialiserade kurs ger dig en omfattande inblick i människokroppens anatomi och ger dig fördjupade kunskaper.
Kursen är utformad för att vara så levande och begriplig som möjligt med hjälp av olika undervisnings- och inlärningstekniker - anpassade till behoven hos fitness- och personliga tränare.
Målet är att se sambanden mellan olika rörelsesekvenser och att förstå de viktigaste latinska facktermerna.
- CELLVETENSKAP (CYTOLOGI)
- Cellens allmänna struktur
- VÄVNADSVETENSKAP (HISTOLOGI)
- Epitelial vävnad
- BINDVÄV, STÖDJE- OCH MUSKELVÄVNAD
- Bindvävnaden
- Den stödjande vävnaden
- Muskelvävnad
- NERVVÄVNAD
- Funktionell och strukturell avgränsning
- Struktur hos en nervcell
- Hjälpstrukturer i nervvävnaden
- Nervvävnadens uppgift
- ORIENTERING PÅ MÄNNISKOKROPPEN
- Huvudaxlar och plan
- Positions- och riktningsbeteckningar
- BENLÄRA (OSTEOLOGI)
- Olika typer av ben
- Truncus
- Övre extremitet
- Nedre extremitet
- FOGAR
- Typer av leder
- Ledernas hjälpanordningar
- Beskrivning av ledrörelser
- Ledernas former
- De viktigaste lederna
- STRIMMIG MUSKEL
- Muskelns struktur
- Klassificering av muskeltyper
- Hjälpmedel i det aktiva muskuloskeletala systemet
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUSMUSKELN)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (STORA ROMBMUSKELN)
- M. SERRATUS ANTERIOR (FRÄMRE SÅGMUSKELN)
- M. DELTOID (DELTAMUSKELN)
- M. PECTORALIS MAJOR (STORA BRÖSTMUSKELN)
- M. LATISSIMUS DORSI (BRED RYGGMUSKEL)
- ROTATORKUFFEN
- M. infraspinatus (muskeln infraspinatus)
- M. supraspinatus (övre latissimusmusmuskeln)
- M. teres minor (liten rund muskel)
- M. subscapularis (nedre skulderbladsmuskeln)
- M. BICEPS BRACHII (TVÅHÖVDAD ARMFLEXOR)
- M. BRACHIALIS (ARMBÖJARE)
- M. BRACHIORADIALIS (ÖVERARMENS RADIELLA MUSKEL)
- M. TRICEPS BRACHII (TREHÖVDAD ARMSTRÄCKARE)
- M. ILIOPSOAS (LÄNDRYGGSMUSKEL)
- M. psoas major och m. psoas minor
- M. iliacus (höftbensmuskeln)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MELLERSTA SÄTESMUSKELN)
- M. GLUTEUS MINIMUS (LITEN SÄTESMUSKEL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSMUSKELN)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (FYRHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. BICEPS FEMORIS (TVÅHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATT SENMUSKEL)
- M. SEMITENDINOSUS (HALVSLUTANDE SENMUSKEL)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSMUSKELN)
- M. PECTINEUS (RYGGMUSKELN)
- M. GRACILIS (DEN SMALA MUSKELN)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LÅNG LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORT LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (STOR LÅRSTRÄCKARE)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBEL VADMUSKEL)
- M. SOLEUS (KLUMPMUSKEL)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (FRÄMRE SKENBENSMUSKELN)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (BAKRE SKENBENSMUSKELN)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAKA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (YTTRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TVÄRGÅENDE BUKMUSKEL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (FYRKANTIG LÄNDRYGGSMUSKEL)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- RYGGSTRÄCKARE
- VOCABULÄR LIST
Näringslära
I Allmän idrottsnutrition introduceras våra deltagare till grunderna i näringslära.
Som grund diskuteras sammansättningen av vår kost med makro- och mikronäringsämnen samt vattenbalansen. För att förstå olika inbördes förhållanden diskuteras energibalansen i detalj.
Dessutom diskuteras effekten av de enskilda näringskomponenterna på människokroppen och deras betydelse inom id rotten.
- FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL NUTRITION
- Vetenskapligt förhållningssätt
- Alternativa tillvägagångssätt
- Moderna prestationsinriktade dieter
- Faktiskt och önskat tillstånd
- GRUNDERNA I EN HÄLSOSAM KOST
- Makronäringsämnen
- Mikronäringsämnen
- Allmän vattenbalans
Första hjälpen & idrottsskador
Eftersom skador är vardag smat inom idrotten är det viktigt att känna till orsakerna till och konsekvenserna av de vanligaste skadorna. Om det värsta inträffar måste den personliga tränaren kunna reagera snabbt och korrekt!
En förståelse för olika skademönster hjälper också till att förhindra att de uppstår från första början.
- FÖRSTA HJÄLPEN
- Att känna igen en nödsituation
- Procedur för återupplivning
- Utvalda riskfaktorer
- Termiska problem
- IDROTTSSKADOR - AKUTA SITUATIONER
- Öppen fraktur
- Basilarisk skallfraktur
- Skada på ryggraden
- IDROTTSSKADOR I DEN AKTIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Differentiering: Akuta skador och överbelastningsskador
- P-E-C-H-principen
- Hematom
- Blåmärke
- Muskelbristning/muskelfiberbristning/muskelavrivning
- Myogelos
- Överbelastningsskador i det aktiva muskuloskeletala systemet
- IDROTTSSKADOR I DEN PASSIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Frakturer och frakturtyper
- Skador i leder
Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
I många företag har hälsofrämjande arbete på arbetsplatsen blivit en populär metod för att förbättra de anställdas hälsa, förebygga sjukdomar och därmed förbättra deras välbefinnande.
Varför hälsofrämjande på arbetsplatsen är så viktigt visas i en introduktion till hälsofrämjande på arbetsplatsen, utmaningar med hälsofrämjande på arbetsplatsen presenteras och vanliga organisatoriska sjukdomar diskuteras.
Kursdeltagarna kommer också att lära sig om framgångsfaktorerna för hälsofrämjande på arbetsplatsen, fördelarna för anställda och organisationen och, naturligtvis, bästa praxis och verktyg.
För detta ändamål presenteras olika verksamhetsområden och åtgärder och kursdeltagarna får också veta hur man kommer in i sådana företag, utarbetar koncept och klargör andra viktiga organisatoriska frågor.
Kursdeltagarna får se praktiska exempel och får också möjlighet att tillämpa det de har lärt sig i grupparbeten.
- INLEDNING
- Definition av hälsa
- Uppgifter för ett BGF-projekt
- Utmaningar för BGF
- FRAMGÅNGSFAKTORER FÖR BGF
- Fördelar för de anställda
- Fördelar för företaget
- Beprövade instrument och verksamhetsområden
- FÖRSTA STEGEN SOM UTBILDARE INOM BGF-OMRÅDET
- Allmänna frågor
- HÄLSORELATERADE FÖRÄNDRINGAR
- Aktiv och passiv rörelseapparat
- Det kardiovaskulära systemet
- Näring
- Stresshantering
- ORGANISATORISKA SJUKDOMAR
- Mobbning
- Utbrändhet
- Inre uppgivenhet
- REKOMMENDATIONER FÖR TRÄNING
- Korrekt hållning på arbetsplatsen
- Sträckning och förstärkning av axelmusklerna
- Stretching av bröstmusklerna och övre delen av ryggen
- Stretching av sätesmusklerna och bålmusklerna
- Stärka ryggmusklerna med Theraband
- Stärka ryggens extensormuskler
- Ytterligare stretch- och styrkeövningar
Kundorienterat arbete
Syftet med den kundorienterade arbetsenheten är att ge kursdeltagarna en inblick i marknadsföring så att de senare kan positionera sig väl på marknaden som tränare och göra det lättare för dem att komma in på marknaden.
För detta ändamål kommer vi först att definiera vad marknadsföring egentligen är och varför det också är relevant för personliga tränare.
Dessutom förklaras vanliga marknadsföringstermer som USP, fördelar, positionering etc. och olika marknadsföringsmodeller som SMART-formeln, 4P-marknadsföringsmixen och andra.
Naturligtvis glöms inte kommunikationen mellan tränare och kunder bort i denna enhet. Olika aspekter av kommunikation och regler för framgångsrik kommunikation introduceras och exempel visas.
I slutet av denna enhet ska kursdeltagarna kunna positionera sig själva och sin produkt eller tjänst på marknaden med hjälp av en marknadsföringsstrategi och sälja den framgångsrikt.
- UTBILDARENS ROLL
- GRUNDERNA I MARKNADSFÖRING
- Definition av marknadsföring
- De första stegen
- MARKNADSFÖRINGENS 4 P:N
- VIKTIGA PUNKTER FÖR UTBILDAREN
- Företagets identitet
- Faktorer som påverkar den idrottsliga aktiviteten
- Personlig tränare - försäljning
- GRUNDERNA I KOMMUNIKATION
- Regler för kommunikation och hur en personlig tränare ska se ut
- Grunderna i kommunikation
Fysiologi
Goda kunskaper om människans fysiologi och kroppens funktioner är en nödvändig förutsättning för att alla tränare som arbetar med idrott ska kunna utföra sitt arbete på rätt sätt.
Denna kurs kommer att göra den mänskliga organismens inbördes relationer"begripliga" för dig. Res med oss genom människokroppen och förstå organismens funktioner för din nya karriär inom idrotten.
Ämnet utforskar muskelns energiförsörjning, det kardiovaskulära systemet och andningssystemet på ett praktiskt och spännande sätt.
En bra idrottsutbildning börjar i grunden med anatomi och fysiologi.
- VAD ÄR FYSIOLOGI?
- DET KARDIOVASKULÄRA SYSTEMET
- Hjärtat - form och läge
- Hjärtats anatomi
- Excitations- och stimuleringssystemet
- Hur hjärtat arbetar
- Det vaskulära systemet
- Blodcirkulationen
- Viktiga parametrar i det kardiovaskulära systemet
- Anpassningsreaktioner i det kardiovaskulära systemet
- Reglering av cirkulationssystemet
- Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet
- BLODET
- Blodets sammansättning
- Blodgruppernas egenskaper
- IMMUNFÖRSVARET
- Immunförsvarets reaktion
- Det lymfatiska systemet
- Lymfatiska organ
- LUNGOR OCH ANDNING
- Det respiratoriska systemet
- De övre luftvägarna
- De nedre luftvägarna
- Andningsorganens funktioner
- Störningar i andningsorganen
- SYRA-BAS-BALANSEN
- Reglering av andningsvägarna
- Metabolisk reglering
- Störningar i syra-basbalansen
- NERVSYSTEMET
- Rumslig kategorisering av nervsystemet
- Funktionell kategorisering av nervsystemet
- Reflexer
- Ursprunget till en rörelse
- Analysatorer
- MATSMÄLTNINGEN
- Matsmältningsorganen
- Näringsfysiologi
- ENERGIMETABOLISM OCH ENERGIFÖRSÖRJNING
- Adenosintrifosfat (ATP)
- Energiförsörjningens vägar
- Metaboliska sjukdomar och störningar
- ENDOKRINOLOGI
- Hormoner
- Hypofysen
- MUSKELFYSIOLOGI
- Vävnad och organ
- Molekylär mekanism för muskelkontraktion
- Glatta och tvärstrimmiga muskler
- Ursprung, infästning och rörelsemöjligheter
- Rörelseriktning, funktion och innervation
- Proprioception
- Statisk (postural) och dynamisk (rörelse) muskulatur
Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
Kursen förbereder deltagarna för att kunna kommunicera framgångsrikt med kunder på alla nivåer. Dessutom kommer deltagarna att få analysera sina egna mål och motiv för att bättre förstå sina kunders.
Att sätta rätt mål och ge feedback på rätt sätt är också en del av kursen!
Stresshantering och olika inlärningsstrategier introduceras också för deltagarna så att de kan tillämpa dem efter kursen.
- MÅL
- Smart formel för mål
- Typer av mål
- LÄRANDE
- Olika typer av inlärning
- STRESS, ÅNGEST OCH SJÄLVFÖRTROENDE
- Katalog för stresshantering
- Självmedvetenhet
- Ångest och oro
- MOTIV OCH MOTIVATION
- Olika typer av motivation
- Primära motiv
- Grundläggande behov inom idrott
- Tekniker för motivation
- Tekniker för regenerering
- Arbete
- KOMMUNIKATION
-
- Cirkularitet i beteendet - Systemiskt tänkande
- Olika former av kommunikation
- De 4 sidorna av ett budskap
- Kriterier för kommunikation
- V-A-K-O-G-systemet
- Icke-våldsam kommunikation:
- Återkoppling
- Användning + mål med kommunikationen
- Samtalsteknik + motstånd
- Motstånd under samtal
- Tekniker för att hantera invändningar/motstånd
- Ledarskap och auktoritet
- Ytterligare punkter om ämnet kommunikation
Utbildningsteori
I den första delen av träningslära lär man sig grunderna i träning, t.ex. träningsprinciper, principer för träningsorganisation, träningsmetoder och faktorer som påverkar den idrottsliga prestationen.
Eftersom prestation, prestationsdiagnostik, träning och tävling är nära förknippade med varandra, undervisas de också på motsvarande sätt i kursen.
I den andra delen av träningsläran definieras och bedöms träning som en komplex handlingsprocess och i samband med planering, genomförande och utvärdering.
En viktig del av träningsteorin är fortfarande utformningen av träningsplaner, vilket lärs ut i praktiken med exempel på möjligheterna att utforma en träningsplan.
För att gå ännu djupare in i träningsvetenskapen har vi samarbetat med internationella toppföreläsare som Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, och vi har även utvecklat en videoworkshop om ämnet höjdträning.
- DEFINITION AV TRÄNING
- Komplex idrottsprestation - prestationskomponenter
- Biologiska principer för träning
- Komponenter för belastning
- Principerna för träningsdesign
- Överbelastningar
- Funktionella anpassningar genom rörelseträning
- FAKTORER FÖR IDROTTSLIG PRESTATION
- Träningens mål
- Träningens innehåll
- Träningsmetoder
- Träningsutrustning
- De viktigaste formerna av motorisk träning för idrott
- KONDITIONSTRÄNING - UTHÅLLIGHET
- Positiva anpassningsförändringar genom uthållighetsträning
- Olika former av uthållighet
- Metoder för uthållighetsträning
- STYRKETRÄNING
- Effekter av styrketräning på skelettmuskulaturen
- Muskulaturens arbetsmetoder
- Olika typer av muskelfibrer
- Metoder för styrketräning
- Allmänna metodologiska principer
- Tekniker för intensifiering
- Träningsutrustning
- Former för organisation
- SNABBHETSTRÄNING
- Träning för att förbättra aktions- och frekvenshastigheten
- Träning för att förbättra reaktionshastigheten
- Snabbhet som en komplex förmåga
- TRÄNING AV SMIDIGHET
- Bestämningsfaktorer för smidighet
- Metodologiska principer - träning av smidighet
- Metoder för stretching
- Belastningskomponenter i stretchingmetoder
- KOORDINATION
- De koordinativa förmågorna
- Aspekter av koordination
- TEKNIKTRÄNING
- Fysiologiska principer för rörelsesekvenser
- Motorisk inlärning (inlärning av idrottstekniker)
- Metoder och metodiska principer för teknikträning
- TRÄNINGSMETODIK
- Grundläggande metodologiska principer
- Metodisk serie av övningar
- Träningspasset
Modul Certifierad barntränare One2One
Visa alla kapitel i ämnena
Utveckling av samordningsfärdigheter
Koordination utgör grunden för nästan alla former av rörelse - inom idrott såväl som i vardagslivet. Nervsystemet är särskilt mottagligt under barndomen, varför koordinationsförmågan bör främjas särskilt under denna fas. I detta ämne lär du dig vilka koordinativa delfärdigheter som finns, hur de utvecklas och hur de kan tränas på ett åldersanpassat sätt.
Det visar hur rörelser kan tränas med hjälp av riktade stimuli, lekfulla uppgifter och varierande metoder - från balans- och reaktionslekar till övningar med dubbla uppgifter. Motoriska utvecklingsfaser, åldersrelaterade skillnader och principer för differentiering förklaras också på ett praktiskt sätt.
Målet är att stärka barnens rörelseförtroende, anpassningsförmåga och inlärningsförmåga - med barnorienterade övningar, en tydlig struktur och mycket rörelseglädje. Ämnet vänder sig till alla som inte ser koordination som något extra, utan som en integrerad del av varje träningspass.
- GRUNDERNA I SAMORDNING
- Vad är koordination?
- Betydelsen i barndomen
- Översikt över de 7 koordinativa färdigheterna
- MOTORISK UTVECKLING HOS BARN
- Utveckling från 0-12 år
- Känsliga faser i utvecklingen av koordinationsförmågan
- Påverkande faktorer: erfarenhet, motivation, miljö
- Skillnader mellan förskolebarn och skolbarn
- KOORDINATIONSTRÄNING MED BARN
- Metodologiska principer: Variabilitet, stimulering, progression
- Former för träning: Bana, bollspel, musik, dubbel uppgift
- Praktiska idéer: Hopprep, slalom, rytmlekar, balansövningar
- PLANERING OCH GENOMFÖRANDE I BARNTRÄNING
- Uppbyggnad av en koordinationslektion (inledning - huvuddel - avslutning)
- Differentiering: prestationsnivåer, grupparbete, användning av material
- Praktisk planering av en enhet med målet "balans & reaktion"
Erfarenhetsbaserad utbildning Sportspel
Detta ämne lär ut hur rörelse kan användas för att specifikt främja sociala färdigheter som lagarbete, självförtroende och kommunikation hos barn. Samarbets- och äventyrslekar planeras på ett sådant sätt att inte bara fysisk aktivitet, utan också gruppupplevelse och personlig utveckling möjliggörs.
Det kommer att visas hur spelidéer kan anpassas för att passa åldersgruppen, övervakas på ett säkert sätt och reflekteras över - både inomhus och utomhus. Spelledarens roll lyfts fram liksom metoder för barnorienterad debriefing. Ämnet är lämpligt för alla som vill uppnå mer med rörelse - bortom idrotten, med pedagogiskt djup och verkligt upplevelsevärde.
- GRUNDERNA I ERFARENHETSBASERAD UTBILDNING
- Vad är erfarenhetsbaserad utbildning? Skillnader mot klassiska sportspel
- Målsättningar: Laganda, tillit, kommunikation, självförtroende
- Betydelse för barn: lärande genom handling och lek
- Pedagogisk attityd: Att följa med istället för att leda
- Barnorienterad instruktion och hantering av känslor
- SPEL OCH RÖRELSEUPPLEVELSE - INOMHUS
- Samarbetslekar: Främjar tillit och samarbete ("jättelik larv", "korsa floden")
- Rörelselandskap & äventyrsbanor (med berättelser, t.ex. djungel, pirater)
- Förtroende- och uppfattningsspel ("Blind larv", "Tyst stolpe i rörelse")
- Klassiker i ny tappning: små sportspel med pedagogiskt mervärde
- ERFARENHETSBASERAD UTBILDNING I NATUREN - UTOMHUS
- Upplevelse av natur och rörelse: Varför är det viktigt att vara utomhus?
- Terrängspel & äventyrsspel ("skattjakt", "fånga flaggan", "spårläsning")
- Upplev teamutmaningar utomhus ("myrstig", "ägglopp med hinder", "tornbygge")
- Rörelseberättelser i naturen (t.ex. "Resa genom djungeln")
- PLANERING OCH SÄKERHET
- Spelsäkerhet och organisation (terrängkontroll, första hjälpen, väder, gruppstorlek)
- Struktur för en upplevelsebaserad utbildningsenhet (introduktion - huvudspel - reflektion - avslutning)
- Reflektionsmetoder & diskussionsimpulser för barn
Grundläggande former av rörelse
Motion och idrott bidrar på ett grundläggande sätt till barns fysiska, motoriska, sociala, affektiva, motiverande och kognitiva utveckling. Grundläggande motoriska rörelser spelar en viktig roll i denna utveckling.
Dessa utgör de koordinativa och tekniska grunderna för utökad rörelseinlärning och bör hjälpa barn att i framtiden lättare lära sig och automatisera mer krävande, specifika övningar. Övningarna kräver också att barnen till viss del övervinner sig själva. Till dessa övningar hör t.ex. rullning framåt och bakåt, hjulet, huvudstående och mycket mer. Under lektionerna diskuteras övningarnas metodiska uppbyggnad, möjliga hjälpmedel samt underlättande och försvårande alternativ. Rörelserna är också uppdelade i delrörelser för att möjliggöra detaljerad rörelseanalys
- INLEDNING
- Betydelsen av motion och idrott för utbildning och fortbildning
- Områden för upplevelse och lärande: Grundläggande motorik, lek, prestation, perception och design, hälsosam livsstil, upplevelse och transport
- GRUNDLÄGGANDE FORMER AV RÖRELSE
- Rörelseanalys och hjälpmedel:
- Rulla framåt
- Rulla baklänges
- Rulla bakåt till ett flyktigt handstående
- (Höft)sväng upp och runt
- Hjul och rondat
- Huvudstående och handstående
- Rullar i handstående
- Gäddrullning
- DIDAKTISKA OCH METODOLOGISKA ÖVERVÄGANDEN
- Säker inlärning av rörelseformer
- Stöd genom utrustning och hjälpmedel
Nutrition för barn
Barn behöver energi - för att växa, koncentrera sig och röra på sig. Men vad innebär egentligen en hälsosam kost för barn? I det här ämnet får du lära dig grunderna i en balanserad, barnanpassad kost och hur du kan integrera denna kunskap i den dagliga träningen på ett lyhört, praktiskt och icke-instruerande sätt.
Näringsämnen, portionsstorlekar och vätskebehov granskas, liksom frågan om vad barnen verkligen behöver före och efter träningen. Praktiska tips, lämpliga mellanmål och rätt sätt att hantera sockerfällor är en lika stor del av detta som strategier för motivation genom rollmodellering och ett lekfullt förhållningssätt till träning. Ett särskilt fokus läggs på tränarnas pedagogiska roll: Du får lära dig hur du tar upp näringsfrågor på ett åldersanpassat och icke-dömande sätt, involverar föräldrarna och vet när det är lämpligt att vända sig till specialister - t.ex. när det gäller iögonfallande ätbeteende, undervikt eller övervikt.
- GRUNDERNA I BARNNUTRITION
- Balanserad kost för barn
- De viktigaste näringsämnena: kolhydrater, protein, fett
- Vattenbehov, vitaminer och mineraler förklaras på ett barnvänligt sätt
- Skillnader jämfört med vuxnas behov
- Matpyramiden för barn
- NÄRING OCH TRÄNING
- Kostens inverkan på prestation och koncentration
- Lämpliga mellanmål före och efter idrotten
- Vätskeintag under träning: när och hur mycket?
- Sockerfaktorn: barer, drycker & Co.
- Skapa en lista med mellanmål
- PRAKTISKT GENOMFÖRANDE I DEN DAGLIGA TRÄNINGEN
- Ta hänsyn till näring på ett känsligt sätt
- Förebild: beteende, språk, egna mellanmål
- Integrera näringslära på ett lekfullt sätt
- Kommunikation med föräldrar i händelse av avvikelser
- UTMANINGAR OCH GRÄNSER
- Vad barntränare får göra
- Hantering av övervikt/undervikt, ätbeteende, kulturella aspekter
- Diskussionsstrategi för föräldrar vid kritiska observationer
- Reflektionsmetoder & dialogimpulser för barn
Att driva skola med barn
Löpning är en av de centrala rörelseformerna i barndomen - den står för frihet, lekfullhet och motorisk utveckling. I det här ämnet får du lära dig hur du på ett lekfullt sätt kan främja barns löputveckling och integrera den i träningen.
Du kommer att titta på typiska löprörelser i förskole- och skolåldern, känna igen vanliga rörelsemönster och lära dig hur du kan följa barnen individuellt - utan prestationskrav, men med en tydlig bild av teknik, koordination och motivation. Särskild uppmärksamhet ägnas åt kreativa löpvariationer, bildspråk ("springa som en gepard") och användning av motiverande spelformer som stafetter , banor eller rytmlöpning.
Metodik och träningsstruktur är också en del av modulen: Du får lära dig hur du på ett förnuftigt sätt kan integrera löpövningar i uppvärmnings-, huvud- och nedvarvningsfaserna, hur du lär ut dem på ett barnvänligt sätt och hur du anpassar dem till olika ålders- och kunskapsnivåer.
- GRUNDERNA I BARNS GÅNGUTVECKLING
- Motorisk utveckling
- Typiska rörelsemönster och fel i barndomen
- Betydelsen av löpning för koordination, uthållighet och rörelseglädje
- Observationsuppgift: Analysera barns löpbeteende
- BARNANPASSAD LÖPTEKNIK OCH VARIATIONER
- Grundläggande principer: Hållning, armsvängning, fotavtryck, rytm
- Upptäck olika typer av löpning på ett lekfullt sätt
- Variationer: Klackar, hoppa, sidesteg, tempoväxling, springa baklänges
- Språkbilder för motivation
- Symbolserie med 5 olika löpvarianter
- METODIK OCH SPELFORMER
- Didaktisk struktur
- Från isolerad löpning till rörlig lek
- Olika former av lek: Löpar-ABC, musiklöpning, stafettlekar, "eld - vatten - blixt"
- Planering av rörelselekar med löpvariationer och gruppdynamik
- INTEGRERING I BARNTRÄNING
- Användningsområden: Uppvärmning, huvuddel, nedvarvning
- Säkerhet & stress
- Differentiering beroende på barnens ålder, tempo och motivation
- Planering av en 30-minuters session
Pedagogik och lektionsdesign
Bra träningsprogram för barn kräver mer än bara idrottsliga övningar - de behöver en tydlig struktur, en motiverande inlärningsatmosfär och en pedagogik som tar barnen på allvar. I det här ämnet kommer du att behandla frågan om hur barn lär sig, vad de behöver i vilken ålder och hur du kan organisera träningspass på ett förnuftigt, åldersanpassat och varierat sätt.
Du får lära dig hur rörelseinlärning fungerar, vilken roll språk, rollmodellering och motivation spelar och hur man skapar en sammanhängande, barnvänlig enhet av enskilda övningar - från början till slut. Ett särskilt fokus ligger på det praktiska genomförandet: ritualer, materialanvändning, grupporganisation, spelvariationer och reflektionsmetoder lärs ut på ett konkret sätt.
Kursen tar också upp din egen roll som utbildare - mellan ledarskap, vägledning och förebild. Målet är att ge barnen orientering, trygghet och rörelseglädje - med hjärta, struktur och pedagogisk känsla.
- BARNVÄNLIG RÖRELSE
- Motorisk inlärning: faser & felkultur
- Didaktiska principer
- Barnorienterad undervisning
- PEDAGOGISKA PRINCIPER FÖR TRÄNING AV BARN
- Utvecklingspsykologi 4-12 år
- Tränarens roll: förebild och följeslagare
- Socialt lärande, fair play och gruppdynamik
- Mångfald och inkludering
- PLANERING OCH UTFORMNING AV UTBILDNING
- Struktur för en enhet
- Användning av material, stationer och ritualer
- Spelpedagogik: instruktioner och variationer
- Observation & reflektion i vardagsträning
- TRÄNINGSTEORI FÖR BARN
- Belastningskontroll & repetition
- Barnorienterad koordinations-, styrke- och uthållighetsträning
- Upprätthållande av motivation: Årsplanering, variation, medbestämmande
- Självreflektion för tränare
Psykologi och kommunikation
En stor del av kvaliteten på träningen för barn beror inte bara på det idrottsliga innehållet, utan också på hur du som tränare kommunicerar, observerar och bemöter barnen. Barn har mycket olika behov beroende på ålder, personlighet och vardagssituation - och reagerar känsligt på språk, humör och attityd.
I det här ämnet får du grundläggande kunskaper om den psykologiska utvecklingen i barndomen och lär dig att bättre förstå barns beteende - oavsett om de är högljudda, reserverade, ofokuserade eller övermotiverade. Du får öva dig i att använda språk, kroppsspråk, feedback och jag-budskap på ett målinriktat sätt för att skapa tydlighet, trygghet och motivation under träningen.
Ett annat fokus ligger på att hantera svåra situationer: Tårar, konflikter, tillbakadragande eller motstånd är alla en del av barnens träning - här får du lära dig att reagera på ett lugnt och nedtrappande sätt. Du kommer också att reflektera över din roll som tränare: Hur skapar du närhet utan att verka distanserad? Hur förblir du professionell när föräldrarna är kritiska? Hur stärker du barnen genom respektfull kommunikation?
- GRUNDERNA I BARNPSYKOLOGI
- Utvecklingsfaser och behov i förskole- och skolåldern
- Förståelse och klassificering av typiska beteenden
- Effekter av stress på barn
- BARNANPASSAD KOMMUNIKATION
- Jag-meddelanden, aktivt lyssnande, barnanpassat språk
- Kroppsspråk och positiv feedback
- Motivera barn individuellt och på ett hållbart sätt
- Skillnader: beröm, uppmuntran och belöning
- Strategier för svåra situationer (motsägelse, tårar, tillbakadragande)
- TRÄNARROLLEN OCH FÖRÄLDRAARBETET
- Utbildarens roll: förebild, ge feedback, upprätthålla gränser
- Samtal med föräldrar: kommunikation från dörr till dörr, ge feedback
- Framstå som autentisk och professionell
Särskilda utbildningsaspekter
Ämnet "Specialiserad träningslära" ger dig fördjupade kunskaper om barns fysiska utveckling och visar dig hur du kan bemöta olika krav på ett individuellt och ansvarsfullt sätt. Ämnen som dålig hållning, fetma, tillväxtkurvor och skillnader i prestation står i centrum.
Du får lära dig hur du skapar barnanpassade träningsstimuli , undviker överkrav och på ett motiverande sätt involverar alla barn - oavsett prestationsnivå - i träningen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt känslig kommunikation, uppbyggnad av självförtroende och ett differentierat, praktiskt urval av övningar.
- TILLVÄXT OCH UTVECKLING I BARNDOMEN
- Motorisk utveckling & skillnader i hastighet
- Effekter av tillväxtspurter på rörelse och hållning
- Åldersanpassad träning - anpassning och praktiska idéer
- MOTSTÅNDSKRAFT OCH TRÄNINGSKONTROLL
- Fysiologiska egenskaper: Cirkulation, andning, återhämtning
- Barnanpassad dosering av träningsstimuli
- Paushantering och igenkänning av tecken på överansträngning
- HANTERING AV ÖVERVIKT UNDER TRÄNING
- Orsaker & effekter (fysiska & emotionella)
- Språkkänsligt förhållningssätt & motiverande tal
- Ledvänliga, njutbara träningsformer
- FRÄMJA SJÄLVBILD OCH MOTIVATION
- Skapa en målinriktad känsla av prestation
- Självtillit genom uppnåeliga mål
- Kooperativa spel istället för jämförelse av prestationer
- POSTURALA SVAGHETER
- Typiska posturala abnormiteter i barndomen
- Integration av observationsträning och medveten träning
- Träning av hållning genom balans-, stabiliseringsoch rörelselekar
- TRÄNING I HETEROGENA GRUPPER
- Differentiering enligt prestationsnivå, motivation, rörelsetyp
- Planering av grupplektioner för alla
- Känna igen och kommunicera dina egna gränser
Tillgängliga utbildningsvarianter av denna utbildning
Certifierad barntränare
Höjdpunkter
Undervisningsspråk
Specialiserad modul
Expertis inom sport (online)
Idrottslig kompetens (närvaro)
Sportexpertis Full HD utbildningsvideor
Specialistmodul Full HD-inlärningsvideor för barnutbildare
Inlärningstyp | Inlärningsmetod
Inlärningsvariant
Inlärningsmetod
Auditiv och visuell inlärningstyp
Kommunikativ och motorisk inlärartyp
Tid för inlärning
Stöd för lärande (# allomfattande)
Skript och dokument som PDF
Föreläsningar kan bokas som praktiska dagar
Support via Onlinecampus, e-post, chatt, telefon.
WhatsApp och support på plats
Test av examensprov
Bonusmoduler
NADA Österrike
Höjdträning - Prof. DDDr Weineck
Undersökning/slutsats
SPK mellanliggande examen online
Slutlig examination
Certifikat i DE, EN, SP
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Akademins konto (# all-inclusive)
Online campus tillgängligt för hela livet
Gratis demo-konto / testpaket
Kopior av intyg kan laddas ner som PDF
Certifikat med autentisering (QR-kod)
Marknadsföring
Finansieringsmöjligheter
Utbildningsledighet (AT)
Marknadsföring för företag
Främjande av egenföretagare
Kursrådgivning
Kostnadsberäkning för finansierande organ
Förmån
Arbetsförmedling
Omfattande vidareutbildningsprogram
Absolut bästa pris och utbud av tjänster
Distansutbildning
€
1.690,-
EN
Online + teknisk diskussion
online
Valfritt bokningsbar
314
120
Online
visuell
rekommenderad
lämplig
Flexibel
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Kurser i klassrum
€
2.590,-
EN
Kurs i gruppnärvaro
online
Valfritt bokningsbar
314
postningsbar
online/närvaro
visuell/motorisk
Väl lämpad
Väl lämpad
flexibla + datum
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Enskilda lektioner
€
3.090,-
DE, EN
Individuell undervisning
online
innehålla
314
One2One
visuell/motorisk
lämplig
rekommenderad
individ
innehålla
individ
upp till 100
icke-bindande
Grundläggande information om inlärningsvarianterna:
- Utbildningsinnehållet är detsamma för varje utbildningsvariant
- Examinationstiden, utbildningens längd och examinationsförfarandet är oberoende av inlärningsvarianten
- Du kan uppgradera från distansundervisning till face-to-face eller individuell undervisning. Enskilda modulblock kan också bokas
- Med utbildningsalternativet "face-to-face-kurs" kan du boka och slutföra enskilda block i en-till-en-lektioner
- Det slutliga intyget skiljer sig inte åt, oavsett vilken inlärningsvariant du har slutfört kursen i
- Ditt Academy-konto och utbildningsinnehållet kommer att vara med dig resten av livet
Finansiering och utbildningsledighet - så fungerar det
Kan jag få finansiering för min träning?
Det finns en mängd olika finansieringsalternativ för utbildningsprogram på Flexyfit Sports Academy. Statsspecifik och EU-finansiering samt skatterelaterade alternativ utgör grunden för detta.
Vi vill dock påpeka att respektive finansieringsorgan är ensamt ansvarigt för att besluta om tilldelningen eller storleken på finansieringen.
Vi hjälper dig gärna att hitta en lämplig finansiär och sammanställer all kursinformation som du behöver för en finansieringsansökan. Du måste själv skicka in ansökan till finansieringsorganisationen.
Hur fungerar finansieringen?
Beroende på finansieringsorganisation betalas utbildningskostnaderna antingen direkt efter att finansieringsansökan har bekräftats (t.ex. AMS) eller återbetalas helt eller delvis efter att utbildningen har slutförts (t.ex. waff). Vänligen kontakta de finansierande organisationerna för att få information om hur finansieringen fungerar.
Kan jag ta ledigt för att delta i utbildningsprogrammet?
Ja, de flesta av våra kurser är lämpliga för studieledighet.
Om du vill fortsätta din utbildning utan att säga upp ditt anställningsavtal kan du komma överens med din arbetsgivare om tjänstledighet. Det innebär att du är ledig från ditt arbete under den tid som utbildningen pågår.
Planera din utbildningsledighet med oss nu! Vi klargör gärna dina individuella utbildningsbehov tillsammans med dig i ett personligt och icke-bindande samtal.
Hur fungerar utbildningsledighet?
Du kan ta ut din utbildningsledighet under högst 1 år inom 4 år - det finns 3 alternativ:
- Utbildningsledighet fördelad på 12 månader
- Utbildningsledighet uppdelad, men varje del måste vara minst 2 månader. Delarna måste tas ut inom 4 år.
- Utbildningsledighet med deltidsutbildningsledighet fördelad på 2 år
Det är viktigt att din arbetsgivare samtycker till att du tar ut utbildningsledighet. Du ska styrka de utbildningsplaner som vi utfärdar i en omfattning av 20 timmar per vecka vid utbildningsledighet på heltid eller minst 10 timmar vid utbildningsledighet på deltid.
Du måste regelbundet lämna bevis på hur din utbildning fortskrider. Till exempel i form av prov eller närvarobekräftelse, som du får från oss.
Karriär efteråt - hur man fortsätter efter utbildningen
Vad gör barntränare?
Barntränare organiserar barnvänliga motions- och idrottslekar, både inomhus och utomhus. Fokus ligger på att förebygga fetma och förbättra motoriska färdigheter.
För barntränare är det också en del av jobbet att känna igen och motverka dålig hållning hos barn och att stödja barn i att utveckla sin koordinationsförmåga.
Barnens näringstillstånd är också en fråga, till exempel kan kunskap om barns näringsbehov överföras till föräldrarna.
Var arbetar barncoacher?
Som oberoende certifierad barntränare har du möjlighet att arbeta med olika klubbar, förskolor och skolor. Tillsammans med institutionerna och/eller föräldrarna kan du utveckla och implementera holistiska hälsokoncept för barn.
Om du fokuserar på utbildning och workshops med barn eller föredrar att hålla föreläsningar är upp till dig.
Hur kan Flexyfit hjälpa mig att hitta ett jobb?
Vi listar regelbundet jobbannonser från fitnessstudior på vår Sportkarriere-plattform. Där kan du ansöka direkt om jobb som fitnesstränare, filialchef, instruktör eller studioanställd.
Vanliga frågor och svar
Certifierad barncoach - specialiserad på en coachkarriär med syfte
Drömkarriär som barn- och ungdomstränare
Dålig hållning, fetma, begränsad rörlighet - alla begränsningar som man kanske förknippar mer med äldre människor. Ändå är dessa fysiska problem numera utbredda bland barn och ungdomar, eller har åtminstone sitt ursprung här. Med målinriktad träning kan man dock framgångsrikt förhindra detta.
Efterfrågan på barntränare ökar stadigt, eftersom orsakerna till de ovan nämnda problemen också blir allt vanligare i vår vardag. Barn tillbringar mer tid framför sina mobiltelefoner, tv-apparater eller andra apparater, vilket leder till brist på rörelse och en obalanserad hållning.
En barntränares uppgift är inte bara att motverka dålig hållning och brist på motion, utan också att väcka barnens intresse för sport på lång sikt med barnorienterade träningslekar.
Vad kan du förvänta dig av vår utbildning?
I barntränarutbildningen får du lära dig att planera och genomföra idrottslektioner för barn. Du kommer att lära dig om idrottslekar både inomhus och utomhus. Rörelseformer som framåt- och bakåtrullningar, huvudstående och gymnastik på ribbstol är också en del av kursen. Vi visar dig också hur du säkrar barnen på rätt sätt under övningarna.
Du kommer också att lära dig om de fysiologiska och psykologiska biverkningarna av fetma hos barn och ungdomar. Du kommer att lära dig vad orsakerna till fetma kan vara och vilka interventionsalternativ som finns tillgängliga. Barnnutrition är också en del av utbildningen för att bli barntränare. Du kommer att få en inblick i hälsosam barnnäring och de 4 näringsfaserna i barndomen.
Vi visar dig också hur du känner igen och motverkar dålig hållning hos barn och hur du hjälper barn att utveckla sin koordinationsförmåga. Didaktik, pedagogik och psykologi är också en viktig del av modulen.
Villkor för deltagande
- Online eller skriftlig registrering
- Grundläggande fysisk kondition
- Minimiålder 18 år (för deltagare under 18 år krävs skriftligt medgivande från förälder för registrering)
Intyg om fullgjord kurs
Våra intyg är giltiga i hela världen och utfärdas i olika versioner. På begäran kan du få vårt intyg på flera språk (DE, EN, ES), med landsspecifik information och med eller utan tryckta betyg.
Alla dessa varianter finns tillgängliga för dig kostnadsfritt under en livstid för nedladdning från ditt online-campus. Beroende på vilket utbildningspaket du har köpt får du dessutom ett valfritt intyg, som utfärdas på högkvalitativt specialpapper med präglat tryck.
Följande intyg kommer att utfärdas (på flera språk DE, EN, ES):
"Diplom Barntränare"
"Barntränare A-licens"
Har du specifika frågor om utbildningsprogrammet?
Vi hjälper dig gärna via telefon, e-post eller chatt. Du kanske hittar svaret på din fråga i vår allmänna FAQ eller FAQ för barntränare.
Kursinnehåll - vad du kommer att lära dig under utbildningen
Omfattning av lärande
648 E | Omfattning
SPK
200
Expertis inom idrott
PL
410
Närvaro | Självstudier
RE
6
Forskning om litteratur
TE
30
Praktiskt förverkligande
AE
2
Ytterligare uppgifter och tentor
Våra utbildningsprogram är i allmänhet berättigade till finansiering. Det relevanta finansieringsorganet kommer att avgöra om du är berättigad till finansiering.
Vi hjälper dig gärna att sammanställa all nödvändig kursinformation som du behöver för din finansieringsansökan.
Naturligtvis finns vi till hands för att ge dig råd genom hela processen och stödja dig från den första förfrågan till inlämnandet av din ansökan. Kontakta oss - vi ser till att du är så väl förberedd som möjligt!
Modul PF Sports expertis
Visa alla kapitel i ämnena
Anatomi
Vi utbildar de bästa tränarna inom fitnessbranschen. Vi stöttar och vägleder våra studenter från början till slut och långt därefter.
Funktionell anatomi är grunden för varje tränare inom sport- och hälsosektorn. Denna specialiserade kurs ger dig en omfattande inblick i människokroppens anatomi och ger dig fördjupade kunskaper.
Kursen är utformad för att vara så levande och begriplig som möjligt med hjälp av olika undervisnings- och inlärningstekniker - anpassade till behoven hos fitness- och personliga tränare.
Målet är att se sambanden mellan olika rörelsesekvenser och att förstå de viktigaste latinska facktermerna.
-
CELLVETENSKAP (CYTOLOGI)
- Cellens allmänna struktur
-
VÄVNADSVETENSKAP (HISTOLOGI)
- Epitelial vävnad
-
BINDVÄV, STÖDJE- OCH MUSKELVÄVNAD
- Bindvävnaden
- Den stödjande vävnaden
- Muskelvävnad
-
NERVVÄVNAD
- Funktionell och strukturell avgränsning
- Struktur hos en nervcell
- Hjälpstrukturer i nervvävnaden
- Nervvävnadens uppgift
-
ORIENTERING PÅ MÄNNISKOKROPPEN
- Huvudaxlar och plan
- Positions- och riktningsbeteckningar
-
BENLÄRA (OSTEOLOGI)
- Olika typer av ben
- Truncus
- Övre extremitet
- Nedre extremitet
-
FOGAR
- Typer av leder
- Ledernas hjälpanordningar
- Beskrivning av ledrörelser
- Ledernas former
- De viktigaste lederna
-
STRIMMIG MUSKEL
- Muskelns struktur
- Klassificering av muskeltyper
- Hjälpmedel i det aktiva muskuloskeletala systemet
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUSMUSKELN)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (STORA ROMBMUSKELN)
- M. SERRATUS ANTERIOR (FRÄMRE SÅGMUSKELN)
- M. DELTOID (DELTAMUSKELN)
- M. PECTORALIS MAJOR (STORA BRÖSTMUSKELN)
- M. LATISSIMUS DORSI (BRED RYGGMUSKEL)
-
ROTATORKUFFEN
- M. infraspinatus (muskeln infraspinatus)
- M. supraspinatus (övre latissimusmusmuskeln)
- M. teres minor (liten rund muskel)
- M. subscapularis (nedre skulderbladsmuskeln)
- M. BICEPS BRACHII (TVÅHÖVDAD ARMFLEXOR)
- M. BRACHIALIS (ARMBÖJARE)
- M. BRACHIORADIALIS (ÖVERARMENS RADIELLA MUSKEL)
- M. TRICEPS BRACHII (TREHÖVDAD ARMSTRÄCKARE)
-
M. ILIOPSOAS (LÄNDRYGGSMUSKEL)
- M. psoas major och m. psoas minor
- M. iliacus (höftbensmuskeln)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MELLERSTA SÄTESMUSKELN)
- M. GLUTEUS MINIMUS (LITEN SÄTESMUSKEL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSMUSKELN)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (FYRHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. BICEPS FEMORIS (TVÅHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATT SENMUSKEL)
- M. SEMITENDINOSUS (HALVSLUTANDE SENMUSKEL)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSMUSKELN)
- M. PECTINEUS (RYGGMUSKELN)
- M. GRACILIS (DEN SMALA MUSKELN)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LÅNG LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORT LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (STOR LÅRSTRÄCKARE)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBEL VADMUSKEL)
- M. SOLEUS (KLUMPMUSKEL)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (FRÄMRE SKENBENSMUSKELN)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (BAKRE SKENBENSMUSKELN)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAKA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (YTTRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TVÄRGÅENDE BUKMUSKEL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (FYRKANTIG LÄNDRYGGSMUSKEL)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- RYGGSTRÄCKARE
- VOCABULÄR LIST
Näringslära
I Allmän idrottsnutrition introduceras våra deltagare till grunderna i näringslära.
Som grund diskuteras sammansättningen av vår kost med makro- och mikronäringsämnen samt vattenbalansen. För att förstå olika inbördes förhållanden diskuteras energibalansen i detalj.
Dessutom diskuteras effekten av de enskilda näringskomponenterna på människokroppen och deras betydelse inom id rotten.
-
FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL NUTRITION
- Vetenskapligt förhållningssätt
- Alternativa tillvägagångssätt
- Moderna prestationsinriktade dieter
- Faktiskt och önskat tillstånd
-
GRUNDERNA I EN HÄLSOSAM KOST
- Makronäringsämnen
- Mikronäringsämnen
- Allmän vattenbalans
Första hjälpen & idrottsskador
Eftersom skador är vardag smat inom idrotten är det viktigt att känna till orsakerna till och konsekvenserna av de vanligaste skadorna. Om det värsta inträffar måste den personliga tränaren kunna reagera snabbt och korrekt!
En förståelse för olika skademönster hjälper också till att förhindra att de uppstår från första början.
-
FÖRSTA HJÄLPEN
- Att känna igen en nödsituation
- Procedur för återupplivning
- Utvalda riskfaktorer
- Termiska problem
-
IDROTTSSKADOR - AKUTA SITUATIONER
- Öppen fraktur
- Basilarisk skallfraktur
- Skada på ryggraden
-
IDROTTSSKADOR I DEN AKTIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Differentiering: Akuta skador och överbelastningsskador
- P-E-C-H-principen
- Hematom
- Blåmärke
- Muskelbristning/muskelfiberbristning/muskelavrivning
- Myogelos
- Överbelastningsskador i det aktiva muskuloskeletala systemet
-
IDROTTSSKADOR I DEN PASSIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Frakturer och frakturtyper
- Skador i leder
Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
I många företag har hälsofrämjande arbete på arbetsplatsen blivit en populär metod för att förbättra de anställdas hälsa, förebygga sjukdomar och därmed förbättra deras välbefinnande.
Varför hälsofrämjande på arbetsplatsen är så viktigt visas i en introduktion till hälsofrämjande på arbetsplatsen, utmaningar med hälsofrämjande på arbetsplatsen presenteras och vanliga organisatoriska sjukdomar diskuteras.
Kursdeltagarna kommer också att lära sig om framgångsfaktorerna för hälsofrämjande på arbetsplatsen, fördelarna för anställda och organisationen och, naturligtvis, bästa praxis och verktyg.
För detta ändamål presenteras olika verksamhetsområden och åtgärder och kursdeltagarna får också veta hur man kommer in i sådana företag, utarbetar koncept och klargör andra viktiga organisatoriska frågor.
Kursdeltagarna får se praktiska exempel och får också möjlighet att tillämpa det de har lärt sig i grupparbeten.
-
INLEDNING
- Definition av hälsa
- Uppgifter för ett BGF-projekt
- Utmaningar för BGF
-
FRAMGÅNGSFAKTORER FÖR BGF
- Fördelar för de anställda
- Fördelar för företaget
- Beprövade instrument och verksamhetsområden
-
FÖRSTA STEGEN SOM UTBILDARE INOM BGF-OMRÅDET
- Allmänna frågor
-
HÄLSORELATERADE FÖRÄNDRINGAR
- Aktiv och passiv rörelseapparat
- Det kardiovaskulära systemet
- Näring
- Stresshantering
-
ORGANISATORISKA SJUKDOMAR
- Mobbning
- Utbrändhet
- Inre uppgivenhet
-
REKOMMENDATIONER FÖR TRÄNING
- Korrekt hållning på arbetsplatsen
- Sträckning och förstärkning av axelmusklerna
- Stretching av bröstmusklerna och övre delen av ryggen
- Stretching av sätesmusklerna och bålmusklerna
- Stärka ryggmusklerna med Theraband
- Stärka ryggens extensormuskler
- Ytterligare stretch- och styrkeövningar
Kundorienterat arbete
Syftet med den kundorienterade arbetsenheten är att ge kursdeltagarna en inblick i marknadsföring så att de senare kan positionera sig väl på marknaden som tränare och göra det lättare för dem att komma in på marknaden.
För detta ändamål kommer vi först att definiera vad marknadsföring egentligen är och varför det också är relevant för personliga tränare.
Dessutom förklaras vanliga marknadsföringstermer som USP, fördelar, positionering etc. och olika marknadsföringsmodeller som SMART-formeln, 4P-marknadsföringsmixen och andra.
Naturligtvis glöms inte kommunikationen mellan tränare och kunder bort i denna enhet. Olika aspekter av kommunikation och regler för framgångsrik kommunikation introduceras och exempel visas.
I slutet av denna enhet ska kursdeltagarna kunna positionera sig själva och sin produkt eller tjänst på marknaden med hjälp av en marknadsföringsstrategi och sälja den framgångsrikt.
- UTBILDARENS ROLL
-
GRUNDERNA I MARKNADSFÖRING
- Definition av marknadsföring
- De första stegen
- MARKNADSFÖRINGENS 4 P:N
-
VIKTIGA PUNKTER FÖR UTBILDAREN
- Företagets identitet
- Faktorer som påverkar den idrottsliga aktiviteten
- Personlig tränare - försäljning
-
GRUNDERNA I KOMMUNIKATION
- Regler för kommunikation och hur en personlig tränare ska se ut
- Grunderna i kommunikation
Fysiologi
Goda kunskaper om människans fysiologi och kroppens funktioner är en nödvändig förutsättning för att alla tränare som arbetar med idrott ska kunna utföra sitt arbete på rätt sätt.
Denna kurs kommer att göra den mänskliga organismens inbördes relationer"begripliga" för dig. Res med oss genom människokroppen och förstå organismens funktioner för din nya karriär inom idrotten.
Ämnet utforskar muskelns energiförsörjning, det kardiovaskulära systemet och andningssystemet på ett praktiskt och spännande sätt.
En bra idrottsutbildning börjar i grunden med anatomi och fysiologi.
- VAD ÄR FYSIOLOGI?
-
DET KARDIOVASKULÄRA SYSTEMET
- Hjärtat - form och läge
- Hjärtats anatomi
- Excitations- och stimuleringssystemet
- Hur hjärtat arbetar
- Det vaskulära systemet
- Blodcirkulationen
- Viktiga parametrar i det kardiovaskulära systemet
- Anpassningsreaktioner i det kardiovaskulära systemet
- Reglering av cirkulationssystemet
- Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet
-
BLODET
- Blodets sammansättning
- Blodgruppernas egenskaper
-
IMMUNFÖRSVARET
- Immunförsvarets reaktion
- Det lymfatiska systemet
- Lymfatiska organ
-
LUNGOR OCH ANDNING
- Det respiratoriska systemet
- De övre luftvägarna
- De nedre luftvägarna
- Andningsorganens funktioner
- Störningar i andningsorganen
-
SYRA-BAS-BALANSEN
- Reglering av andningsvägarna
- Metabolisk reglering
- Störningar i syra-basbalansen
-
NERVSYSTEMET
- Rumslig kategorisering av nervsystemet
- Funktionell kategorisering av nervsystemet
- Reflexer
- Ursprunget till en rörelse
- Analysatorer
-
MATSMÄLTNINGEN
- Matsmältningsorganen
- Näringsfysiologi
-
ENERGIMETABOLISM OCH ENERGIFÖRSÖRJNING
- Adenosintrifosfat (ATP)
- Energiförsörjningens vägar
- Metaboliska sjukdomar och störningar
-
ENDOKRINOLOGI
- Hormoner
- Hypofysen
-
MUSKELFYSIOLOGI
- Vävnad och organ
- Molekylär mekanism för muskelkontraktion
- Glatta och tvärstrimmiga muskler
- Ursprung, infästning och rörelsemöjligheter
- Rörelseriktning, funktion och innervation
- Proprioception
- Statisk (postural) och dynamisk (rörelse) muskulatur
Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
Kursen förbereder deltagarna för att kunna kommunicera framgångsrikt med kunder på alla nivåer. Dessutom kommer deltagarna att få analysera sina egna mål och motiv för att bättre förstå sina kunders.
Att sätta rätt mål och ge feedback på rätt sätt är också en del av kursen!
Stresshantering och olika inlärningsstrategier introduceras också för deltagarna så att de kan tillämpa dem efter kursen.
-
MÅL
- Smart formel för mål
- Typer av mål
-
LÄRANDE
- Olika typer av inlärning
-
STRESS, ÅNGEST OCH SJÄLVFÖRTROENDE
- Katalog för stresshantering
- Självmedvetenhet
- Ångest och oro
-
MOTIV OCH MOTIVATION
- Olika typer av motivation
- Primära motiv
- Grundläggande behov inom idrott
- Tekniker för motivation
- Tekniker för regenerering
- Arbete
- KOMMUNIKATION
-
- Cirkularitet i beteendet - Systemiskt tänkande
- Olika former av kommunikation
- De 4 sidorna av ett budskap
- Kriterier för kommunikation
- V-A-K-O-G-systemet
- Icke-våldsam kommunikation:
- Återkoppling
- Användning + mål med kommunikationen
- Samtalsteknik + motstånd
- Motstånd under samtal
- Tekniker för att hantera invändningar/motstånd
- Ledarskap och auktoritet
- Ytterligare punkter om ämnet kommunikation
Utbildningsteori
I den första delen av träningslära lär man sig grunderna i träning, t.ex. träningsprinciper, principer för träningsorganisation, träningsmetoder och faktorer som påverkar den idrottsliga prestationen.
Eftersom prestation, prestationsdiagnostik, träning och tävling är nära förknippade med varandra, undervisas de också på motsvarande sätt i kursen.
I den andra delen av träningsläran definieras och bedöms träning som en komplex handlingsprocess och i samband med planering, genomförande och utvärdering.
En viktig del av träningsteorin är fortfarande utformningen av träningsplaner, vilket lärs ut i praktiken med exempel på möjligheterna att utforma en träningsplan.
För att gå ännu djupare in i träningsvetenskapen har vi samarbetat med internationella toppföreläsare som Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, och vi har även utvecklat en videoworkshop om ämnet höjdträning.
-
DEFINITION AV TRÄNING
- Komplex idrottsprestation - prestationskomponenter
- Biologiska principer för träning
- Komponenter för belastning
- Principerna för träningsdesign
- Överbelastningar
- Funktionella anpassningar genom rörelseträning
-
FAKTORER FÖR IDROTTSLIG PRESTATION
- Träningens mål
- Träningens innehåll
- Träningsmetoder
- Träningsutrustning
- De viktigaste formerna av motorisk träning för idrott
-
KONDITIONSTRÄNING - UTHÅLLIGHET
- Positiva anpassningsförändringar genom uthållighetsträning
- Olika former av uthållighet
- Metoder för uthållighetsträning
-
STYRKETRÄNING
- Effekter av styrketräning på skelettmuskulaturen
- Muskulaturens arbetsmetoder
- Olika typer av muskelfibrer
- Metoder för styrketräning
- Allmänna metodologiska principer
- Tekniker för intensifiering
- Träningsutrustning
- Former för organisation
-
SNABBHETSTRÄNING
- Träning för att förbättra aktions- och frekvenshastigheten
- Träning för att förbättra reaktionshastigheten
- Snabbhet som en komplex förmåga
-
TRÄNING AV SMIDIGHET
- Bestämningsfaktorer för smidighet
- Metodologiska principer - träning av smidighet
- Metoder för stretching
- Belastningskomponenter i stretchingmetoder
-
KOORDINATION
- De koordinativa förmågorna
- Aspekter av koordination
-
TEKNIKTRÄNING
- Fysiologiska principer för rörelsesekvenser
- Motorisk inlärning (inlärning av idrottstekniker)
- Metoder och metodiska principer för teknikträning
-
TRÄNINGSMETODIK
- Grundläggande metodologiska principer
- Metodisk serie av övningar
- Träningspasset
Modul Certifierad barntränare One2One
Visa alla kapitel i ämnena
Utveckling av samordningsfärdigheter
Koordination utgör grunden för nästan alla former av rörelse - inom idrott såväl som i vardagslivet. Nervsystemet är särskilt mottagligt under barndomen, varför koordinationsförmågan bör främjas särskilt under denna fas. I detta ämne lär du dig vilka koordinativa delfärdigheter som finns, hur de utvecklas och hur de kan tränas på ett åldersanpassat sätt.
Det visar hur rörelser kan tränas med hjälp av riktade stimuli, lekfulla uppgifter och varierande metoder - från balans- och reaktionslekar till övningar med dubbla uppgifter. Motoriska utvecklingsfaser, åldersrelaterade skillnader och principer för differentiering förklaras också på ett praktiskt sätt.
Målet är att stärka barnens rörelseförtroende, anpassningsförmåga och inlärningsförmåga - med barnorienterade övningar, en tydlig struktur och mycket rörelseglädje. Ämnet vänder sig till alla som inte ser koordination som något extra, utan som en integrerad del av varje träningspass.
-
GRUNDERNA I SAMORDNING
- Vad är koordination?
- Betydelsen i barndomen
- Översikt över de 7 koordinativa färdigheterna
-
MOTORISK UTVECKLING HOS BARN
- Utveckling från 0-12 år
- Känsliga faser i utvecklingen av koordinationsförmågan
- Påverkande faktorer: erfarenhet, motivation, miljö
- Skillnader mellan förskolebarn och skolbarn
-
KOORDINATIONSTRÄNING MED BARN
- Metodologiska principer: Variabilitet, stimulering, progression
- Former för träning: Bana, bollspel, musik, dubbel uppgift
- Praktiska idéer: Hopprep, slalom, rytmlekar, balansövningar
-
PLANERING OCH GENOMFÖRANDE I BARNTRÄNING
- Uppbyggnad av en koordinationslektion (inledning - huvuddel - avslutning)
- Differentiering: prestationsnivåer, grupparbete, användning av material
- Praktisk planering av en enhet med målet "balans & reaktion"
Erfarenhetsbaserad utbildning Sportspel
Detta ämne lär ut hur rörelse kan användas för att specifikt främja sociala färdigheter som lagarbete, självförtroende och kommunikation hos barn. Samarbets- och äventyrslekar planeras på ett sådant sätt att inte bara fysisk aktivitet, utan också gruppupplevelse och personlig utveckling möjliggörs.
Det kommer att visas hur spelidéer kan anpassas för att passa åldersgruppen, övervakas på ett säkert sätt och reflekteras över - både inomhus och utomhus. Spelledarens roll lyfts fram liksom metoder för barnorienterad debriefing. Ämnet är lämpligt för alla som vill uppnå mer med rörelse - bortom idrotten, med pedagogiskt djup och verkligt upplevelsevärde.
-
GRUNDERNA I ERFARENHETSBASERAD UTBILDNING
- Vad är erfarenhetsbaserad utbildning? Skillnader mot klassiska sportspel
- Målsättningar: Laganda, tillit, kommunikation, självförtroende
- Betydelse för barn: lärande genom handling och lek
- Pedagogisk attityd: Att följa med istället för att leda
- Barnorienterad instruktion och hantering av känslor
-
SPEL OCH RÖRELSEUPPLEVELSE - INOMHUS
- Samarbetslekar: Främjar tillit och samarbete ("jättelik larv", "korsa floden")
- Rörelselandskap & äventyrsbanor (med berättelser, t.ex. djungel, pirater)
- Förtroende- och uppfattningsspel ("Blind larv", "Tyst stolpe i rörelse")
- Klassiker i ny tappning: små sportspel med pedagogiskt mervärde
-
ERFARENHETSBASERAD UTBILDNING I NATUREN - UTOMHUS
- Upplevelse av natur och rörelse: Varför är det viktigt att vara utomhus?
- Terrängspel & äventyrsspel ("skattjakt", "fånga flaggan", "spårläsning")
- Upplev teamutmaningar utomhus ("myrstig", "ägglopp med hinder", "tornbygge")
- Rörelseberättelser i naturen (t.ex. "Resa genom djungeln")
-
PLANERING OCH SÄKERHET
- Spelsäkerhet och organisation (terrängkontroll, första hjälpen, väder, gruppstorlek)
- Struktur för en upplevelsebaserad utbildningsenhet (introduktion - huvudspel - reflektion - avslutning)
- Reflektionsmetoder & diskussionsimpulser för barn
Grundläggande former av rörelse
Motion och idrott bidrar på ett grundläggande sätt till barns fysiska, motoriska, sociala, affektiva, motiverande och kognitiva utveckling. Grundläggande motoriska rörelser spelar en viktig roll i denna utveckling.
Dessa utgör de koordinativa och tekniska grunderna för utökad rörelseinlärning och bör hjälpa barn att i framtiden lättare lära sig och automatisera mer krävande, specifika övningar. Övningarna kräver också att barnen till viss del övervinner sig själva. Till dessa övningar hör t.ex. rullning framåt och bakåt, hjulet, huvudstående och mycket mer. Under lektionerna diskuteras övningarnas metodiska uppbyggnad, möjliga hjälpmedel samt underlättande och försvårande alternativ. Rörelserna är också uppdelade i delrörelser för att möjliggöra detaljerad rörelseanalys
-
INLEDNING
- Betydelsen av motion och idrott för utbildning och fortbildning
- Områden för upplevelse och lärande: Grundläggande motorik, lek, prestation, perception och design, hälsosam livsstil, upplevelse och transport
-
GRUNDLÄGGANDE FORMER AV RÖRELSE
- Rörelseanalys och hjälpmedel:
- Rulla framåt
- Rulla baklänges
- Rulla bakåt till ett flyktigt handstående
- (Höft)sväng upp och runt
- Hjul och rondat
- Huvudstående och handstående
- Rullar i handstående
- Gäddrullning
-
DIDAKTISKA OCH METODOLOGISKA ÖVERVÄGANDEN
- Säker inlärning av rörelseformer
- Stöd genom utrustning och hjälpmedel
Nutrition för barn
Barn behöver energi - för att växa, koncentrera sig och röra på sig. Men vad innebär egentligen en hälsosam kost för barn? I det här ämnet får du lära dig grunderna i en balanserad, barnanpassad kost och hur du kan integrera denna kunskap i den dagliga träningen på ett lyhört, praktiskt och icke-instruerande sätt.
Näringsämnen, portionsstorlekar och vätskebehov granskas, liksom frågan om vad barnen verkligen behöver före och efter träningen. Praktiska tips, lämpliga mellanmål och rätt sätt att hantera sockerfällor är en lika stor del av detta som strategier för motivation genom rollmodellering och ett lekfullt förhållningssätt till träning. Ett särskilt fokus läggs på tränarnas pedagogiska roll: Du får lära dig hur du tar upp näringsfrågor på ett åldersanpassat och icke-dömande sätt, involverar föräldrarna och vet när det är lämpligt att vända sig till specialister - t.ex. när det gäller iögonfallande ätbeteende, undervikt eller övervikt.
-
GRUNDERNA I BARNNUTRITION
- Balanserad kost för barn
- De viktigaste näringsämnena: kolhydrater, protein, fett
- Vattenbehov, vitaminer och mineraler förklaras på ett barnvänligt sätt
- Skillnader jämfört med vuxnas behov
- Matpyramiden för barn
-
NÄRING OCH TRÄNING
- Kostens inverkan på prestation och koncentration
- Lämpliga mellanmål före och efter idrotten
- Vätskeintag under träning: när och hur mycket?
- Sockerfaktorn: barer, drycker & Co.
- Skapa en lista med mellanmål
-
PRAKTISKT GENOMFÖRANDE I DEN DAGLIGA TRÄNINGEN
- Ta hänsyn till näring på ett känsligt sätt
- Förebild: beteende, språk, egna mellanmål
- Integrera näringslära på ett lekfullt sätt
- Kommunikation med föräldrar i händelse av avvikelser
-
UTMANINGAR OCH GRÄNSER
- Vad barntränare får göra
- Hantering av övervikt/undervikt, ätbeteende, kulturella aspekter
- Diskussionsstrategi för föräldrar vid kritiska observationer
- Reflektionsmetoder & dialogimpulser för barn
Att driva skola med barn
Löpning är en av de centrala rörelseformerna i barndomen - den står för frihet, lekfullhet och motorisk utveckling. I det här ämnet får du lära dig hur du på ett lekfullt sätt kan främja barns löputveckling och integrera den i träningen.
Du kommer att titta på typiska löprörelser i förskole- och skolåldern, känna igen vanliga rörelsemönster och lära dig hur du kan följa barnen individuellt - utan prestationskrav, men med en tydlig bild av teknik, koordination och motivation. Särskild uppmärksamhet ägnas åt kreativa löpvariationer, bildspråk ("springa som en gepard") och användning av motiverande spelformer som stafetter , banor eller rytmlöpning.
Metodik och träningsstruktur är också en del av modulen: Du får lära dig hur du på ett förnuftigt sätt kan integrera löpövningar i uppvärmnings-, huvud- och nedvarvningsfaserna, hur du lär ut dem på ett barnvänligt sätt och hur du anpassar dem till olika ålders- och kunskapsnivåer.
-
GRUNDERNA I BARNS GÅNGUTVECKLING
- Motorisk utveckling
- Typiska rörelsemönster och fel i barndomen
- Betydelsen av löpning för koordination, uthållighet och rörelseglädje
- Observationsuppgift: Analysera barns löpbeteende
-
BARNANPASSAD LÖPTEKNIK OCH VARIATIONER
- Grundläggande principer: Hållning, armsvängning, fotavtryck, rytm
- Upptäck olika typer av löpning på ett lekfullt sätt
- Variationer: Klackar, hoppa, sidesteg, tempoväxling, springa baklänges
- Språkbilder för motivation
- Symbolserie med 5 olika löpvarianter
-
METODIK OCH SPELFORMER
- Didaktisk struktur
- Från isolerad löpning till rörlig lek
- Olika former av lek: Löpar-ABC, musiklöpning, stafettlekar, "eld - vatten - blixt"
- Planering av rörelselekar med löpvariationer och gruppdynamik
-
INTEGRERING I BARNTRÄNING
- Användningsområden: Uppvärmning, huvuddel, nedvarvning
- Säkerhet & stress
- Differentiering beroende på barnens ålder, tempo och motivation
- Planering av en 30-minuters session
Pedagogik och lektionsdesign
Bra träningsprogram för barn kräver mer än bara idrottsliga övningar - de behöver en tydlig struktur, en motiverande inlärningsatmosfär och en pedagogik som tar barnen på allvar. I det här ämnet kommer du att behandla frågan om hur barn lär sig, vad de behöver i vilken ålder och hur du kan organisera träningspass på ett förnuftigt, åldersanpassat och varierat sätt.
Du får lära dig hur rörelseinlärning fungerar, vilken roll språk, rollmodellering och motivation spelar och hur man skapar en sammanhängande, barnvänlig enhet av enskilda övningar - från början till slut. Ett särskilt fokus ligger på det praktiska genomförandet: ritualer, materialanvändning, grupporganisation, spelvariationer och reflektionsmetoder lärs ut på ett konkret sätt.
Kursen tar också upp din egen roll som utbildare - mellan ledarskap, vägledning och förebild. Målet är att ge barnen orientering, trygghet och rörelseglädje - med hjärta, struktur och pedagogisk känsla.
-
BARNVÄNLIG RÖRELSE
- Motorisk inlärning: faser & felkultur
- Didaktiska principer
- Barnorienterad undervisning
-
PEDAGOGISKA PRINCIPER FÖR TRÄNING AV BARN
- Utvecklingspsykologi 4-12 år
- Tränarens roll: förebild och följeslagare
- Socialt lärande, fair play och gruppdynamik
- Mångfald och inkludering
-
PLANERING OCH UTFORMNING AV UTBILDNING
- Struktur för en enhet
- Användning av material, stationer och ritualer
- Spelpedagogik: instruktioner och variationer
- Observation & reflektion i vardagsträning
-
TRÄNINGSTEORI FÖR BARN
- Belastningskontroll & repetition
- Barnorienterad koordinations-, styrke- och uthållighetsträning
- Upprätthållande av motivation: Årsplanering, variation, medbestämmande
- Självreflektion för tränare
Psykologi och kommunikation
En stor del av kvaliteten på träningen för barn beror inte bara på det idrottsliga innehållet, utan också på hur du som tränare kommunicerar, observerar och bemöter barnen. Barn har mycket olika behov beroende på ålder, personlighet och vardagssituation - och reagerar känsligt på språk, humör och attityd.
I det här ämnet får du grundläggande kunskaper om den psykologiska utvecklingen i barndomen och lär dig att bättre förstå barns beteende - oavsett om de är högljudda, reserverade, ofokuserade eller övermotiverade. Du får öva dig i att använda språk, kroppsspråk, feedback och jag-budskap på ett målinriktat sätt för att skapa tydlighet, trygghet och motivation under träningen.
Ett annat fokus ligger på att hantera svåra situationer: Tårar, konflikter, tillbakadragande eller motstånd är alla en del av barnens träning - här får du lära dig att reagera på ett lugnt och nedtrappande sätt. Du kommer också att reflektera över din roll som tränare: Hur skapar du närhet utan att verka distanserad? Hur förblir du professionell när föräldrarna är kritiska? Hur stärker du barnen genom respektfull kommunikation?
-
GRUNDERNA I BARNPSYKOLOGI
- Utvecklingsfaser och behov i förskole- och skolåldern
- Förståelse och klassificering av typiska beteenden
- Effekter av stress på barn
-
BARNANPASSAD KOMMUNIKATION
- Jag-meddelanden, aktivt lyssnande, barnanpassat språk
- Kroppsspråk och positiv feedback
- Motivera barn individuellt och på ett hållbart sätt
- Skillnader: beröm, uppmuntran och belöning
- Strategier för svåra situationer (motsägelse, tårar, tillbakadragande)
-
TRÄNARROLLEN OCH FÖRÄLDRAARBETET
- Utbildarens roll: förebild, ge feedback, upprätthålla gränser
- Samtal med föräldrar: kommunikation från dörr till dörr, ge feedback
- Framstå som autentisk och professionell
Särskilda utbildningsaspekter
Ämnet "Specialiserad träningslära" ger dig fördjupade kunskaper om barns fysiska utveckling och visar dig hur du kan bemöta olika krav på ett individuellt och ansvarsfullt sätt. Ämnen som dålig hållning, fetma, tillväxtkurvor och skillnader i prestation står i centrum.
Du får lära dig hur du skapar barnanpassade träningsstimuli , undviker överkrav och på ett motiverande sätt involverar alla barn - oavsett prestationsnivå - i träningen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt känslig kommunikation, uppbyggnad av självförtroende och ett differentierat, praktiskt urval av övningar.
-
TILLVÄXT OCH UTVECKLING I BARNDOMEN
- Motorisk utveckling & skillnader i hastighet
- Effekter av tillväxtspurter på rörelse och hållning
- Åldersanpassad träning - anpassning och praktiska idéer
-
MOTSTÅNDSKRAFT OCH TRÄNINGSKONTROLL
- Fysiologiska egenskaper: Cirkulation, andning, återhämtning
- Barnanpassad dosering av träningsstimuli
- Paushantering och igenkänning av tecken på överansträngning
-
HANTERING AV ÖVERVIKT UNDER TRÄNING
- Orsaker & effekter (fysiska & emotionella)
- Språkkänsligt förhållningssätt & motiverande tal
- Ledvänliga, njutbara träningsformer
-
FRÄMJA SJÄLVBILD OCH MOTIVATION
- Skapa en målinriktad känsla av prestation
- Självtillit genom uppnåeliga mål
- Kooperativa spel istället för jämförelse av prestationer
-
POSTURALA SVAGHETER
- Typiska posturala abnormiteter i barndomen
- Integration av observationsträning och medveten träning
- Träning av hållning genom balans-, stabiliseringsoch rörelselekar
-
TRÄNING I HETEROGENA GRUPPER
- Differentiering enligt prestationsnivå, motivation, rörelsetyp
- Planering av grupplektioner för alla
- Känna igen och kommunicera dina egna gränser
Tillgängliga utbildningsvarianter av denna utbildning
Certifierad barntränare
Höjdpunkter
Undervisningsspråk
Specialiserad modul
Expertis inom sport (online)
Idrottslig kompetens (närvaro)
Sportexpertis Full HD utbildningsvideor
Specialistmodul Full HD-inlärningsvideor för barnutbildare
Inlärningstyp | Inlärningsmetod
Inlärningsvariant
Inlärningsmetod
Auditiv och visuell inlärningstyp
Kommunikativ och motorisk inlärartyp
Tid för inlärning
Stöd för lärande (# allomfattande)
Skript och dokument som PDF
Föreläsningar kan bokas som praktiska dagar
Support via Onlinecampus, e-post, chatt, telefon.
WhatsApp och support på plats
Test av examensprov
Bonusmoduler
NADA Österrike
Höjdträning - Prof. DDDr Weineck
Undersökning/slutsats
SPK mellanliggande examen online
Slutlig examination
Certifikat i DE, EN, SP
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Akademins konto (# all-inclusive)
Online campus tillgängligt för hela livet
Gratis demo-konto / testpaket
Kopior av intyg kan laddas ner som PDF
Certifikat med autentisering (QR-kod)
Marknadsföring
Finansieringsmöjligheter
Utbildningsledighet (AT)
Marknadsföring för företag
Främjande av egenföretagare
Kursrådgivning
Kostnadsberäkning för finansierande organ
Förmån
Arbetsförmedling
Omfattande vidareutbildningsprogram
Absolut bästa pris och utbud av tjänster
Distansutbildning
€
1.690,-
EN
Online + teknisk diskussion
online
Valfritt bokningsbar
314
120
Online
visuell
rekommenderad
lämplig
Flexibel
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Kurser i klassrum
€
2.590,-
EN
Kurs i gruppnärvaro
online
Valfritt bokningsbar
314
postningsbar
online/närvaro
visuell/motorisk
Väl lämpad
Väl lämpad
flexibla + datum
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Enskilda lektioner
€
3.090,-
DE, EN
Individuell undervisning
online
innehålla
314
One2One
visuell/motorisk
lämplig
rekommenderad
individ
innehålla
individ
upp till 100
icke-bindande
Grundläggande information om inlärningsvarianterna:
- Utbildningsinnehållet är detsamma för varje utbildningsvariant
- Examinationstiden, utbildningens längd och examinationsförfarandet är oberoende av inlärningsvarianten
- Du kan uppgradera från distansundervisning till face-to-face eller individuell undervisning. Enskilda modulblock kan också bokas
- Med utbildningsalternativet "face-to-face-kurs" kan du boka och slutföra enskilda block i en-till-en-lektioner
- Det slutliga intyget skiljer sig inte åt, oavsett vilken inlärningsvariant du har slutfört kursen i
- Ditt Academy-konto och utbildningsinnehållet kommer att vara med dig resten av livet
Finansiering och utbildningsledighet - så fungerar det
Kan jag få finansiering för min träning?
Det finns en mängd olika finansieringsalternativ för utbildningsprogram på Flexyfit Sports Academy. Statsspecifik och EU-finansiering samt skatterelaterade alternativ utgör grunden för detta.
Vi vill dock påpeka att respektive finansieringsorgan är ensamt ansvarigt för att besluta om tilldelningen eller storleken på finansieringen.
Vi hjälper dig gärna att hitta en lämplig finansiär och sammanställer all kursinformation som du behöver för en finansieringsansökan. Du måste själv skicka in ansökan till finansieringsorganisationen.
Hur fungerar finansieringen?
Beroende på finansieringsorganisation betalas utbildningskostnaderna antingen direkt efter att finansieringsansökan har bekräftats (t.ex. AMS) eller återbetalas helt eller delvis efter att utbildningen har slutförts (t.ex. waff). Vänligen kontakta de finansierande organisationerna för att få information om hur finansieringen fungerar.
Kan jag ta ledigt för att delta i utbildningsprogrammet?
Ja, de flesta av våra kurser är lämpliga för studieledighet.
Om du vill fortsätta din utbildning utan att säga upp ditt anställningsavtal kan du komma överens med din arbetsgivare om tjänstledighet. Det innebär att du är ledig från ditt arbete under den tid som utbildningen pågår.
Planera din utbildningsledighet med oss nu! Vi klargör gärna dina individuella utbildningsbehov tillsammans med dig i ett personligt och icke-bindande samtal.
Hur fungerar utbildningsledighet?
Du kan ta ut din utbildningsledighet under högst 1 år inom 4 år - det finns 3 alternativ:
- Utbildningsledighet fördelad på 12 månader
- Utbildningsledighet uppdelad, men varje del måste vara minst 2 månader. Delarna måste tas ut inom 4 år.
- Utbildningsledighet med deltidsutbildningsledighet fördelad på 2 år
Det är viktigt att din arbetsgivare samtycker till att du tar ut utbildningsledighet. Du ska styrka de utbildningsplaner som vi utfärdar i en omfattning av 20 timmar per vecka vid utbildningsledighet på heltid eller minst 10 timmar vid utbildningsledighet på deltid.
Du måste regelbundet lämna bevis på hur din utbildning fortskrider. Till exempel i form av prov eller närvarobekräftelse, som du får från oss.
Karriär efteråt - hur man fortsätter efter utbildningen
Vad gör barntränare?
Barntränare organiserar barnvänliga motions- och idrottslekar, både inomhus och utomhus. Fokus ligger på att förebygga fetma och förbättra motoriska färdigheter.
För barntränare är det också en del av jobbet att känna igen och motverka dålig hållning hos barn och att stödja barn i att utveckla sin koordinationsförmåga.
Barnens näringstillstånd är också en fråga, till exempel kan kunskap om barns näringsbehov överföras till föräldrarna.
Var arbetar barncoacher?
Som oberoende certifierad barntränare har du möjlighet att arbeta med olika klubbar, förskolor och skolor. Tillsammans med institutionerna och/eller föräldrarna kan du utveckla och implementera holistiska hälsokoncept för barn.
Om du fokuserar på utbildning och workshops med barn eller föredrar att hålla föreläsningar är upp till dig.
Hur kan Flexyfit hjälpa mig att hitta ett jobb?
Vi listar regelbundet jobbannonser från fitnessstudior på vår Sportkarriere-plattform. Där kan du ansöka direkt om jobb som fitnesstränare, filialchef, instruktör eller studioanställd.
Vanliga frågor och svar
Värdering
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
postat på
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
postat på
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
postat på
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
postat på
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
postat på
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
postat på
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
postat på
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
postat på
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
postat på
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
postat på
Flexyfit Utbildningsprogram Filtrera enligt inlärningsvarianter
"Flexyfit - flexibelt lärande, anpassat för framtiden."
Välj en inlärningsvariant eller ange en söktext!
Förfrågan online
Tid för konsultation
Demo utbildning
Hotline/E-post
Nyhetsbrev
Broschyr
* Obligatoriska fält
Vi tackar
Din förfrågan är på väg till oss och vi
kommer att besvara den så snart som möjligt
så snart som möjligt! Vi var så fria och har
skickat dig en bekräftelse via e-post till:
Kontrollera även din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en
flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Vi tackar
Din konsultationstid har noterats!
Vi tog oss friheten att skicka dig en bekräftelse via e-post till :
Vänligen kontrollera också
din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en
flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Du ingår inga förpliktelser genom att registrera dig. Tillträdet upphör automatiskt.
* Obligatoriska fält
Dina uppgifter
Kod skickas till:
Ange den fyrsiffriga kod som du fått via e-post och/eller SMS. (Vänligen kontrollera din skräppostmapp)..
JA, KLART!
Vi har skickat ett e-postmeddelande med länken till ditt kostnadsfria demokonto till följande e-postadress:
Kontrollera också din SPAM-mapp (det kan ta upp till 10 minuter för e-postmeddelandet att komma fram)
Vi önskar dig en ny flexytastisk dag!
Du kan nå oss från kl. 8.30 måndag till lördag.
Vårt rådgivnings- och servicespråk: Engelska | Tyska
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skanna QR-koden med din smartphone eller klicka på "Till
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
* Obligatoriska fält
Håll dig uppdaterad. Spännande nyheter och aktuella rabatter.
WhatsApp®
Skanna QR-koden med din smartphone eller klicka på "Prenumerera på Flexyfit®-kanalen"
* Obligatoriska fält
Du kommer att få vår utbildningsbroschyrvia e-post.
Vi tackar
Du kommer inom kort att få ett e-postmeddelande med din nedladdningslänk till broschyren på:
Vänligen kontrollera också
din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en
flexytastisk dag
