Förbättrad rörlighet för bagage
Tillräcklig rörlighet är grunden för att kunna röra sig fritt och obehindrat och utgör även grunden för funktionell styrka. I momentet om att förbättra bålrörligheten får deltagarna lära sig om olika metoder för att förbättra rörligheten och hur dessa kan kombineras och tillämpas till kundens fördel. Vår kropp måste ses som ett tredimensionellt system där allt är kopplat till allt annat. Det innebär att långt fler faktorer än bara förmågan att sträcka ut musklerna är avgörande för rörligheten och att t.ex. kroppskännedom och övergripande sensomotorik också spelar en stor roll för rörelsekvaliteten. I den praktiska delen presenteras och utförs olika statiska och dynamiska stretchmetoder, fasciaträning och mobiliseringsövningar för ryggraden. Varje rörelse är svår, särskilt vid akut smärta och spänningar. Just här kan riktade mobiliseringsövningar ge en första lindring och märkbart förbättra välbefinnandet. Huvudfokus ligger på rätt tillvägagångssätt och förnuftig tillämpning av de olika metoderna för att förbättra rörligheten. Sammantaget får kursdeltagarna ett paket om hur de kan använda de olika åtgärderna för att förbättra sitt rörelseomfång och sin rörelsekvalitet och införliva dem i sitt rörelsemönster på lång sikt.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
