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Wirbelsäulentrainer Ausbildung - Spezialisierung vor Ort für funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining
€ 2.390,- | Cours en présentiel
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Apprentissage flexible - nos variantes d'apprentissage possibles pour le cours :
Informations sur la formation
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale
Possibilités de financement
jusqu'à 100% de subvention possible
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Institut reconnu
ZFU, certifié TÜV & équipe académique d'enseignants
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Début possible à tout moment
Documents d'apprentissage disponibles immédiatement
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Durée de la formation
Vous déterminez votre rythme d'apprentissage - les dates d'examen peuvent être choisies de manière flexible
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Compte Academy pour toujours
Documents d'apprentissage disponibles à vie
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Garantie de remboursement
14 jours de droit de rétractation (selon la loi sur la vente à distance)
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contenu scientifique solide
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
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Reconnu & certifié
Nos diplômés, partenaires & amis disent
Notre équipe se fera un plaisir de vous conseiller à tout moment par téléphone, chat ou en personne.
Les entraîneurs de la colonne vertébrale aident leurs clients à relever les défis du quotidien
Le corps humain est une merveille de l'évolution. Cependant, certains ne sont pas conscients de la vulnérabilité de notre colonne vertébrale aux blessures. Ce n'est pas sans raison que le mal de dos est l'un des problèmes de santé les plus répandus de nos jours.
Des efforts physiques inappropriés, une position assise trop longtemps, une mauvaise posture et un travail non ergonomique mettent notre dos à rude épreuve. La flexibilité et la stabilité s'en trouvent réduites, ce qui peut entraîner des déséquilibres musculaires et des douleurs dorsales.
En tant que formateur de la colonne vertébrale, vous apprenez à connaître les multiples causes des problèmes de dos et les exercices fonctionnels que vous pouvez utiliser pour stabiliser la colonne vertébrale. Grâce à ces connaissances, vous pouvez aider vos clients à prévenir les problèmes de la colonne vertébrale et à éviter les conséquences à long terme grâce à des entraînements personnels spécialement conçus pour l'entraînement de la colonne vertébrale.
Si vous souhaitez élargir vos connaissances aux domaines de la détente et de l'alimentation, la formation supérieure d'entraîneur diplômé Vital et santé s'impose. Outre le module d'entraîneur de la colonne vertébrale, cette formation comprend également les deux formations d 'entraîneur en nutrition et d'entraîneur en relaxation avec tous leurs contenus très actuels et instructifs.
Commencez dès aujourd'hui votre carrière d'entraîneur de la colonne vertébrale !
Factsheet sur la formation
Volume d'apprentissage
551 E
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Niveau EQF
La formation s'oriente vers Niveau EQF 4 »
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Entraîneur diplômé d... -
Cours d'une demi-journée par semaine
| 29-12-2025 | € 2.390,-
phase de présence : 06-04-2026
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En un coup d'oil !
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale - combattre les causes plutôt que les symptômes
Un beau dos en bonne santé peut aussi ravir
Une fois que le mal de dos, les tensions, la bosse ou la scoliose sont là, il n'est pas facile de les maîtriser à nouveau. L'entraînement de la colonne vertébrale va donc de l'analyse et de la prévention aux unités d'entraînement pour les douleurs, en passant par l'amélioration de la mobilité et de la force. En bref, le package complet pour une colonne vertébrale et un dos en bonne santé !
Grâce à ces connaissances, vous pouvez proposer des séances d'entraînement du dos sur une base salariée ou indépendante et élaborer des plans d'entraînement individuels pour vos clients. En outre, vous pouvez soutenir les cabinets de santé, les établissements de cure et de rééducation ainsi que les hôtels de sport et de bien-être.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
Dans le module de base, nous nous pencherons d'abord sur les bases anatomiques, physiologiques et scientifiques de l'entraînement . Les thèmes spécifiques à l'alimentation, les connaissances professionnelles et les premiers secours en cas de blessures sportives jouent également un rôle important dans notre programme de formation.
Nous vous montrerons également comment concevoir des séances d'entraînement pour un dos sain et fort . Du cadre organisationnel aux aspects didactiques et méthodologiques , en passant bien sûr par les connaissances techniques nécessaires, vous apprendrez dans notre formation tout ce dont vous avez besoin en tant qu'entraîneur de la colonne vertébrale.
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- être en bonne condition physique de base
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés dans différentes variantes. Sur demande, vous recevez notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays ainsi qu'avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement au téléchargement. En outre, vous recevez un certificat de votre choix imprimé sur un papier spécial avec impression en relief.
Le certificat suivant (en plusieurs langues DE, EN, ES) est décerné :
"Diplôme d'entraîneur de la colonne vertébrale".
"Entraîneur de la colonne vertébrale licence A".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous sommes heureux de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat . Mais vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou dans notre FAQ des entraîneurs de la colonne vertébrale.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
551 E | Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
313
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en ouvre pratique
AE
2
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module Compétence sportive
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Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
- SCIENCE DES CELLULES (CYTOLOGIE)
- Structure générale de la cellule
- ÉTUDE DES TISSUS (HISTOLOGIE)
- Tissu épithélial
- TISSUS CONJONCTIFS, DE SOUTIEN & MUSCULAIRES
- Le tissu conjonctif
- Le tissu de soutien
- Le tissu musculaire
- TISSU DES NERFS
- Délimitation fonctionnelle et structurelle
- Structure d'une cellule nerveuse
- Structures auxiliaires du tissu nerveux
- Rôle du tissu nerveux
- ORIENTATION SUR LE CORPS HUMAIN
- Principaux axes et plans
- désignations de la position et de la direction
- SCIENCE DES OS (OSTÉOLOGIE)
- Types d'os
- Tronc
- Extrémité supérieure
- Extrémité inférieure
- ARTICULATIONS
- Types
- Dispositifs auxiliaires des articulations
- Description du mouvement des articulations
- Formes des articulations
- Les principales articulations
- MUSCLE STRIÉ
- Structure
- Classification des types de muscles
- Dispositifs auxiliaires de l'appareil locomoteur actif
- M. TRAPÈZE (MUSCLE TRAPÈZE)
- M. GRAND RHOMBOÏDE (MUSCLE GRAND LOSANGE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCLE DE LA SCIE ANTÉRIEURE)
- M. DELTOÏDE (MUSCLE DELTOÏDE)
- M. GRAND PECTORAL (MUSCLE GRAND PECTORAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCLE LARGE DU DOS)
- LA COIFFE DES ROTATEURS
- M. infraspinatus (muscle de l'arête inférieure)
- M. supraspinatus (muscle de l'arête supérieure)
- M. teres minor (petit muscle rond)
- M. subscapularis (muscle sous-scapulaire)
- M. BICEPS BRACHII (FLÉCHISSEUR BICÉPHALE DU BRAS)
- M. BRACHIALIS (FLÉCHISSEUR DU BRAS)
- M. BRACHIORADIALIS (MUSCLE HUMÉRAL)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSEUR DU BRAS À TROIS TÊTES)
- M. ILIOPSOAS (MUSCLE LOMBAIRE)
- M. psoas majeur et psoas mineur
- M. iliacus (muscle iliaque)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCLE MOYEN DE LA FESSE)
- M. GLUTEUS MINIMUS (PETIT FESSIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (TENSEUR DES LIGAMENTS DE LA CUISSE)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUSCLE QUADRICEPS DE LA CUISSE)
- M. BICEPS FEMORIS (MUSCLE BICÉPHALE DE LA CUISSE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUSCLE DU TENDON PLAT)
- M. SEMITENDINOSUS (MUSCLE SEMI-TENDINEUX)
- M. SARTORIUS (MUSCLE COUPEUR)
- M. PECTINEUS (MUSCLE PECTINÉ)
- M. GRACILIS (MUSCLE MINCE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LONG EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSEUR COURT DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GRAND EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. GASTROCNEMIUS (MUSCLE JUMEAU DU MOLLET)
- M. SOLÉAIRE (MUSCLE DE LA PLIE)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUSCLE TIBIAL ANTÉRIEUR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUSCLE TIBIAL POSTÉRIEUR)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE INTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE EXTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCLE ABDOMINAL TRANSVERSAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCLE CARRÉ LOMBAIRE)
- DIAPHRAGME (DIAPHRAGME)
- EXTENSEUR DORSAL
- LISTE DES VOCABULAIRES
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
- ACCÈS À L'ALIMENTATION
- Accès scientifique
- Approches alternatives
- Régimes de performance modernes
- Situation actuelle et situation souhaitée
- BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
- Macronutriments
- Micronutriments
- Équilibre hydrique Généralités
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
- PREMIERS SECOURS
- Reconnaissance d'une situation d'urgence
- Déroulement de la réanimation
- Facteurs de risque sélectionnés
- Problèmes thermiques
- BLESSURES SPORTIVES - URGENCES
- Fracture ouverte
- Fracture de la base du crâne
- Blessure à la colonne vertébrale
- BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR ACTIF
- Délimitation : blessures aiguës et lésions de surcharge
- Principe P-E-C-H
- Hématome
- Contusion
- Déchirure musculaire/fissure des fibres musculaires/déchirure musculaire
- Myogélose
- Dommages de surcharge sur l'appareil locomoteur actif
- BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR PASSIF
- Fractures et types de fractures
- Blessures articulaires
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
- INTRODUCTION
- Définition de la santé
- Missions d'un projet BGF
- Défis pour la BGF
- FACTEURS DE RÉUSSITE POUR LA BGF
- Avantages pour les travailleurs
- Avantages pour l'entreprise
- Instruments et champs d'action éprouvés
- PREMIERS PAS EN TANT QUE FORMATEUR DANS LE DOMAINE DE LA BGF
- Questions générales
- CHANGEMENTS LIÉS À LA SANTÉ
- Appareil locomoteur actif et passif
- Système cardio-vasculaire
- Alimentation
- Gestion du stress
- MALADIES ORGANISATIONNELLES
- Harcèlement moral
- Burnout
- Licenciement interne
- EXERCICES RECOMMANDÉS
- Posture correcte au travail
- Étirement et renforcement de la musculature des épaules
- Étirement des muscles pectoraux et du haut du dos
- Étirement des muscles fessiers et du tronc
- Renforcement des muscles du dos avec la Theraband
- Renforcement de l'extenseur dorsal
- Autres exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
- LE RÔLE DU FORMATEUR
- LES BASES DU MARKETING
- Définition du marketing
- Les premières étapes
- LES 4P DU MARKETING
- POINTS IMPORTANTS POUR LE FORMATEUR
- L'identité d'entreprise
- Facteurs influençant l'activité sportive
- Entraîneur personnel - Ventes
- LES BASES DE LA COMMUNICATION
- Règles relatives à la communication et à la présentation d'un personal trainer
- Principes de base de la communication
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
- QU'EST-CE QUE LA PHYSIOLOGIE ?
- LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
- Le cour - forme et position
- Anatomie du cour
- Le système de production d'excitation et de puissance de stimulation
- Fonctionnement du cour
- Le système vasculaire
- La circulation sanguine
- Paramètres importants du système cardiovasculaire
- Réactions d'adaptation du système cardiovasculaire
- Régulation du système circulatoire
- Les maladies du système cardiovasculaire
- LE SANG
- Composition du sang
- Propriétés des groupes sanguins
- LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
- La réaction immunitaire
- Le système lymphatique
- Les organes lymphatiques
- LES POUMONS ET LA RESPIRATION
- Le système respiratoire
- L'appareil respiratoire supérieur
- L'appareil respiratoire inférieur
- Fonctions de la respiration
- Les troubles du système respiratoire
- L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
- Régulation respiratoire
- Régulation métabolique
- Troubles de l'équilibre acido-basique
- LE SYSTÈME NERVEUX
- Classification spatiale du système nerveux
- Classification fonctionnelle du système nerveux
- Réflexes
- Origine d'un mouvement
- Analyseurs
- DIGESTION
- Les organes de la digestion
- Physiologie de la nutrition
- MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE ET FOURNITURE D'ÉNERGIE
- L'adénosine triphosphate (ATP)
- Voies de mise à disposition de l'énergie
- Maladies et troubles du métabolisme
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormones
- L'hypophyse
- PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
- Tissu et organe
- Mécanisme moléculaire de la contraction musculaire
- Muscles lisses et striés
- Origine, insertion et possibilités de mouvement
- Trajet, fonction et innervation
- Proprioception
- Musculature statique (posturale) et dynamique (de mouvement)
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
- OBJECTIFS
- Formule intelligente pour les objectifs
- Types d'objectifs
- APPRENTISSAGE
- Types d'apprentissage
- STRESS, ANXIÉTÉ ET CONFIANCE EN SOI
- Catalogue de gestion du stress
- Conscience de soi
- Anxiété
- MOTIVATIONS ET MOTIVATION
- Types de motivations
- Motivations primaires
- Besoins fondamentaux dans le sport
- Techniques de motivation
- Techniques de régénération
- Travail
- COMMUNICATION
-
- Circularité du comportement - Pensée systémique
- Formes de communication
- Les 4 côtés d'un message
- Critères de communication
- Système V-A-K-O-G
- La communication non violente :
- Feedback
- Utilisation + objectif de la communication
- Techniques d'entretien + résistances
- Résistance lors des entretiens
- Techniques de gestion des objections/résistances
- Leadership et autorité
- Points complémentaires sur le thème de la communication
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
- DÉFINITION DE L'ENTRAÎNEMENT
- La performance sportive complexe - Composantes de la performance
- Les bases biologiques de l'entraînement
- Composantes de l'effort
- Les principes de la conception de l'entraînement
- Les surcharges
- Les adaptations fonctionnelles par l'entraînement au mouvement
- FACTEURS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE
- Les objectifs de l'entraînement
- Contenu de l'entraînement
- Méthodes d'entraînement
- Moyens d'entraînement
- Les principales formes de sollicitation de la motricité sportive
- ENTRAÎNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE - ENDURANCE
- Modifications positives de l'adaptation grâce à l'entraînement de l'endurance
- Les formes de l'endurance
- Les méthodes d'entraînement de l'endurance
- ENTRAÎNEMENT DE FORCE
- Effets de l'entraînement de la force sur la musculature squelettique
- Modes de travail de la musculature
- Types de fibres musculaires
- Méthodes d'entraînement de la musculation
- Principes méthodologiques généraux
- Techniques d'intensification
- Moyens d'entraînement
- Formes d'organisation
- ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE
- Entraînement pour l'amélioration de la vitesse d'action et de la vitesse de fréquence
- Entraînement pour améliorer la vitesse de réaction
- La vitesse comme capacité complexe
- ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ
- Déterminants de la mobilité
- Principes méthodologiques - Entraînement de la mobilité
- Méthodes d'étirement
- Composantes de charge des méthodes d'étirement
- COORDINATION
- Les capacités de coordination
- Aspects de la coordination
- ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
- Bases physiologiques des mouvements
- Apprentissage moteur (apprentissage des techniques sportives)
- Méthodes et principes méthodologiques de l'entraînement technique
- MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT
- Principes méthodologiques de base
- Série d'exercices méthodiques
- La séance d'entraînement
Module Entraîneur(trice) diplômé(e) de la colonne vertébrale
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Stabilité de l'axe des jambes
Dans l'unité Stabilité de l'axe des jambes, les participants apprennent les faiblesses/dysbalances/malpositions de l'axe des jambes et leurs effets sur la colonne vertébrale. L'anatomie de l'articulation du genou et de la cheville, y compris la voûte plantaire, est étudiée en détail. Différentes malpositions de l'axe de la jambe sont illustrées et il est montré comment, par exemple, un pied plat (pes planus) pourrait être une cause possible de douleurs au niveau de la colonne lombaire.
Outre la théorie, un test visant à déterminer la stabilité de l'axe des jambes et de la cheville sera effectué afin de déceler d'éventuels déficits. En outre, des exemples pratiques sont présentés sur la manière de s'entraîner correctement en cas de problèmes de l'axe des jambes, afin de renforcer la musculature des jambes, de stabiliser l'axe des jambes et de lutter de manière optimale contre les mauvaises postures.
Outre la théorie, un test visant à déterminer la stabilité de l'axe des jambes et de la cheville sera effectué afin de déceler d'éventuels déficits. En outre, des exemples pratiques sont présentés sur la manière de s'entraîner correctement en cas de problèmes de l'axe des jambes, afin de renforcer la musculature des jambes, de stabiliser l'axe des jambes et de lutter de manière optimale contre les mauvaises postures.
- STABILITÉ DE L'AXE DE LA JAMBE
- Bases de l'entraînement de la force
- Rôle de l'entraîneur
- Défauts de l'axe des jambes
- Déformations du pied
- Analyse et entraînement
- Articulation du genou et de la hanche
- L'articulation de la hanche
- Tests pour déterminer la stabilité de l'axe de la jambe et de la cheville
- Exercices d'entraînement
Analyse fonctionnelle du mouvement de l'appareil locomoteur
La force d'une chaîne dépend de son maillon le plus faible. En raison de dysfonctionnements, d'asymétries et de restrictions dans l'éventail des mouvements, de nombreuses personnes souffrent de troubles de l'appareil locomoteur passif et/ou actif et le risque de blessure ou d'usure prématurée augmente.
Dans l'unité Analyse fonctionnelle du mouvement, les participants apprennent les raisons pour lesquelles les routines quotidiennes, un mauvais entraînement ou des blessures antérieures ont des répercussions sur la mobilité, la stabilité et le tissu conjonctif, et entraînent par la suite un dysfonctionnement des séquences de mouvement. Avec le Functional Movement Screen (FMS), les participants apprennent à connaître un outil qui permet à l'entraîneur de déceler les déficits existants, de les corriger et de préserver les clients à long terme des blessures et des surcharges. Le Functional Movement Screen englobe les schémas de mouvements fondamentaux, le contrôle moteur au sein des schémas de mouvements et l'exécution de mouvements de base non spécifiques à la discipline sportive. Ce test de mouvement permet d'évaluer la mobilité et la stabilité des articulations de la cheville, du genou, de la hanche, de l'épaule et de la colonne vertébrale, ainsi que le contrôle neuromusculaire . Le FMS comprend 7 schémas de mouvements fondamentaux qui permettent de mettre en évidence les faiblesses, les déséquilibres, les asymétries et les limitations. Enfin, dans la partie pratique, le FMS est réalisé et évalué par chacun. Cela permet d'une part de déceler d'éventuelles lacunes et d'autre part d'entraîner l'oil des participants en s'évaluant mutuellement. Enfin, il s'agit de reconnaître les faiblesses à l'aide des résultats du test, d'identifier les modèles correctifs et de les intégrer dans un cycle d'entraînement ciblé.
Dans l'unité Analyse fonctionnelle du mouvement, les participants apprennent les raisons pour lesquelles les routines quotidiennes, un mauvais entraînement ou des blessures antérieures ont des répercussions sur la mobilité, la stabilité et le tissu conjonctif, et entraînent par la suite un dysfonctionnement des séquences de mouvement. Avec le Functional Movement Screen (FMS), les participants apprennent à connaître un outil qui permet à l'entraîneur de déceler les déficits existants, de les corriger et de préserver les clients à long terme des blessures et des surcharges. Le Functional Movement Screen englobe les schémas de mouvements fondamentaux, le contrôle moteur au sein des schémas de mouvements et l'exécution de mouvements de base non spécifiques à la discipline sportive. Ce test de mouvement permet d'évaluer la mobilité et la stabilité des articulations de la cheville, du genou, de la hanche, de l'épaule et de la colonne vertébrale, ainsi que le contrôle neuromusculaire . Le FMS comprend 7 schémas de mouvements fondamentaux qui permettent de mettre en évidence les faiblesses, les déséquilibres, les asymétries et les limitations. Enfin, dans la partie pratique, le FMS est réalisé et évalué par chacun. Cela permet d'une part de déceler d'éventuelles lacunes et d'autre part d'entraîner l'oil des participants en s'évaluant mutuellement. Enfin, il s'agit de reconnaître les faiblesses à l'aide des résultats du test, d'identifier les modèles correctifs et de les intégrer dans un cycle d'entraînement ciblé.
- ANALYSE FONCTIONNELLE DU MOUVEMENT
- Écran fonctionnel de mouvement (EFM)
- Développement séquentiel
- Mobilité ou stabilité
- Mobilité
- Stabilité
- Approche articulation par articulation (Gray Cook)
- Performance et entraînement - La pyramide
- Exécution du Functional Movement Screen (FMS)
- FMS - Exercices en détail
- Shoulder Mobility (mobilité de l'épaule)
- FMS - évaluation
Principes de base sur le thème "Un dos fort - un mal de dos
L'unité Bases sur le thème du dos solide fournit les connaissances théoriques de base pour le diplôme d'entraîneur de la colonne vertébrale. En guise d'introduction, nous nous procurons une vue d'ensemble de la propagation des douleurs dorsales en Autriche et des conséquences économiques qu'elles entraînent. Ensuite, nous expliquerons l'origine de la douleur au niveau neurophysiologique et quelles sont les contraintes qui peuvent contribuer au mal de dos en particulier. Pour ce faire, différentes possibilités d'intervention sont envisagées et examinées en termes d'efficacité du traitement et de rentabilité. L'anatomie spécifique de la colonne vertébrale est indispensable pour comprendre l'origine des douleurs dorsales et pour pouvoir mettre en place les mesures de traitement appropriées. Les particularités de la colonne vertébrale, la structure des disques intervertébraux, les ligaments de soutien ainsi que l'interaction de la musculature du tronc sont examinés de plus près. Ensuite, les pathologies spécifiques sont abordées plus en détail et les différents tableaux cliniques sont expliqués et illustrés par des images IRM. Enfin, des modèles de santé seront présentés pour aider à comprendre ce qui peut empêcher ou motiver les personnes concernées à repenser leur comportement en matière de santé. Dans une brève partie pratique, des mesures d'auto-assistance en cas de douleurs sont présentées et mises en ouvre.
- BASES "DOS FORT - MAL DE DOS"
- Anatomie et physiologie de la colonne vertébrale
- Diffusion et causes des douleurs dorsales
- Origine de la douleur
- Sollicitations spécifiques de la colonne vertébrale
Perception du corps et expérience corporelle
L'unité Perception du corps et expérience corporelle a pour but de montrer pourquoi il est important, en tant qu'entraîneur, de s'intéresser également aux aspects psychologiques afin de pouvoir agir de manière plus compétente.
Dans cette partie de la formation, l'accent est mis en particulier sur la perception : différents aspects de la perception sont considérés, différents systèmes sont présentés et des termes techniques sont introduits.
L'objectif est d'améliorer la perception du corps dans le cadre de l'école du dos .
Vous vous pencherez également sur la perception et l'expérience de votre propre corps. Pour ce faire, vous découvrirez des méthodes et des contenus et recevrez des conseils importants avant d'exercer ce que vous avez appris à l'aide d'exemples pratiques .
Ces exemples portent notamment sur les possibilités de mouvement de la colonne vertébrale, la perception des différents espaces de respiration, la stabilité et bien d'autres choses encore.
Chaque exercice pratique est accompagné d'instructions sur sa réalisation, sur les objectifs de l'exercice en question ainsi que de conseils pratiques.
L'expérience du plaisir de bouger est également abordée dans le cadre de cette unité.
- PERCEPTION CORPORELLE ET EXPÉRIENCE CORPORELLE
- Bases de la perception corporelle
- Bases théoriques
- Qualité du mouvement
- Exercices pour améliorer la perception corporelle
- Exemples pratiques pour la colonne vertébrale
Conception et réalisation d'une leçon sur le dos
Outre les compétences d'entraînement nécessaires, il faut également surmonter de nombreux obstacles organisationnels jusqu'à la conception et la réalisation d'une leçon sur le dos. L'objectif de cette unité est de confronter les participants à des thèmes tels que la définition du groupe cible, la durée du cours, la taille du groupe, la salle, l'équipement ou les coûts, ainsi qu'aux aspects didactiques et méthodologiques de la conception du cours. Ce n'est que lorsque ces réflexions fondamentales sont réglées que l'on peut se concentrer sur les unités d'entraînement.
La planification d'une unité pour le dos comporte de nombreux aspects dont il faut tenir compte. Tout d'abord, il faut définir un objectif clair. A partir de là, la séance est divisée en plusieurs parties : échauffement, partie principale et retour au calme. Le cas échéant, il faut également prévoir du temps pour l'accueil, l'explication des exercices et la réflexion. Ce n'est que lorsque la structure générale est en place que les exercices sont sélectionnés et affectés aux blocs correspondants. Ce n'est qu'ensuite qu'intervient l'aspect scientifique de l'entraînement de la séance, consistant à déterminer la durée, l'intensité, la densité et l'étendue des exercices. Bien entendu, tout cela doit être adapté à l'objectif et aux participants de la séance d'entraînement.
Ainsi, après avoir élaboré ensemble les contenus, les participants ont pour tâche de créer d'abord un concept d'organisation du cours et de planifier ensuite des unités d'entraînement pour différents groupes cibles ou différents types de troubles. Pour finir, les unités planifiées par les participants sont présentées et réalisées, ce qui permet d'acquérir une première expérience dans l'animation et la correction.
- CONCEPTION D'UNE LEÇON SUR LE DOS
- Structure et organisation
- Détermination du groupe cible
- Généralités sur la conception du cours
- Compétences de l'entraîneur
- Planification du contenu d'un cours
- Exemple de planification d'une leçon sur le dos
- Document à distribuer quelques exemples de conception d'une leçon sur le dos
Entraînement sensorimoteur
Le corps humain est un système complexe de muscles, de tendons, d'articulations et d'os qui est constamment en mouvement.
Chaque mouvement déclenche une réaction qui se répercute sur d'autres parties du corps. L'entraînement sensorimoteur est une méthode qui entraîne précisément de telles chaînes de réactions dans le corps. L'entraînement ciblé des sens (comme le sens de l'équilibre, le sens du toucher, la vue et l'ouïe) et de la motricité (force musculaire, coordination, mobilité) permet d'améliorer l'interaction entre le corps et l'esprit.
Par régulation sensorimotrice, on entend la capacité du cerveau à contrôler la motricité et la perception. L'entraînement sensorimoteur est issu du domaine de la physiothérapie. Il a pour but d'entraîner la régulation sensorimotrice et est utilisé par exemple après un accident vasculaire cérébral. Il peut également être utilisé dans le sport de compétition et dans le domaine du fitness afin d'améliorer les capacités motrices.
Dans cette matière, la sensorimotricité est étudiée pour la formationd'entraîneur de fitness . Pour ce faire, des exercices de renforcement orientés vers la pratique sont réalisés avec des supports instables tels que des planches branlantes, des mousses, des ballons de gymnastique, des cordes et des boucles.
L'entraînement sur des surfaces instables, comme celle du ballon BOSU, entraîne la proprioception, c'est-à-dire la perception de son propre corps et de ses mouvements. Chaque exercice de ce type représente un défi pour l'équilibre, la coordination et la force, ce qui le rend particulièrement efficace.
- DÉFINITION DU TERME
- Définition et explication de la sensori-motricité, qui décrit l'interaction entre les performances sensorielles et motrices.
- BASES ANATOMIQUES
- Distinction entre les stabilisateurs globaux et locaux et leurs fonctions.
- STABILISATEURS LOCAUX
- Description détaillée des stabilisateurs locaux tels que le diaphragme, le muscle transverse de l'abdomen et le plancher pelvien.
- STRUCTURES MUSCULAIRES GLOBALES
- Description des structures musculaires globales telles que les extenseurs du dos et les muscles abdominaux.
- STABILISATION LOMBAIRE
- Interaction des stabilisateurs locaux et globaux dans la région lombaire et importance de la préactivation.
- SURFACES DE SOUTIEN INSTABLES
- Importance du muscle transverse de l'abdomen en tant que premier muscle activé lors des mouvements du tronc.
- ENTRAÎNER LA SENSORIMOTRICITÉ
- Entraînement sur des surfaces de soutien instables et les processus pendant le mouvement.
- ZONES D'INTENSITÉ
- Comparaison de l'intensité de l'entraînement sensorimoteur avec celle de l'entraînement musculaire normal.
- PROCÉDURE PRATIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE
- Construction et structure d'une séance d'entraînement, y compris l'échauffement et l'entraînement des structures musculaires.
- BOUCLES MUSCULAIRES
- Définition et importance des boucles musculaires ainsi que leur entraînement.
- ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DES CHAÎNES MUSCULAIRES
- Entraînement des chaînes musculaires fonctionnelles pour une utilisation quotidienne.
- CONTENU D'UNE UNITÉ D'ENTRAÎNEMENT SENSORIMOTEUR
- Exercices de mobilisation, perception corporelle, parcours d'adresse, échelle de coordination et autres méthodes d'entraînement.
Prévention des chutes
Selon la définition, une chute est une chute soudaine, incontrôlée et involontaire du corps d'une position couchée, assise ou debout vers un niveau inférieur. Malheureusement, la fréquence et les conséquences des chutes augmentent avec l 'âge . Les chutes chez les personnes âgées sont de loin la cause la plus fréquente de blessures et la première cause de décès accidentel. Les raisons en sont très diverses et vont de la diminution des organes sensoriels aux déficits musculaires en passant par des troubles de la coordination. L'unité Prévention des chutes illustre en détail les causes de l'augmentation du risque de chute et présente des mesures qui contribuent à réduire le risque de chute et à influencer positivement la démarche, la posture, la coordination et la capacité de force . Un entraînement ciblé est particulièrement important pour les seniors, car il permet de préserver l'autonomie et, par conséquent, la qualité de vie . Les participants apprennent en outre à connaître les tests permettant de déterminer le risque de chute et la structure méthodique des différents axes d'entraînement dans la prévention des chutes.
- PROPHYLAXIE DES CHUTES
- Introduction et importance
- Personnes particulièrement touchées
- Lien entre les chutes et les douleurs dorsales
- Mesures visant à réduire la fréquence des chutes
- Expérience personnelle : vérification de la performance sensorielle intégrative
- Coordination : base du mouvement humain et son importance
- Proprioception : perception du mouvement et de la position du corps
- Nécessité pour la prévention des chutes : développement de la perception du corps et entraînement
- Possibilités préventives pour la prévention des chutes : identifier les facteurs de risque et renforcer les ressources de santé
- École de la chute : apprentissage de compétences liées à la sécurité
- Unités d'entraînement et approche méthodologique à l'école du trébuchement
- Tests pour déterminer le risque de chute
- Exercices pratiques généraux pour améliorer la coordination et la perception corporelle
Amélioration de la capacité de force du tronc
La capacité de force du tronc est essentielle pour une posture saine, une colonne vertébrale stable et une exécution efficace des mouvements. Le tronc, qui se compose des muscles abdominaux, dorsaux et d'une partie des muscles fessiers ainsi que des muscles abdominaux latéraux, constitue le centre du corps et sert de base à tous les mouvements. Une masse musculaire faible et un manque de force des muscles du tronc sont l'une des principales causes des maux de dos. Une musculature du tronc bien développée est donc très importante, tant dans la vie quotidienne que dans le sport. Ainsi, l'objectif à long terme doit être de renforcer la musculature, en particulier la musculature du ventre, du dos et des jambes.
Sur la base d'une meilleure perception du corps, des exercices de renforcement ciblés peuvent être mis en ouvre le plus tôt possible. Dans cette unité, un test permettant de déterminer la capacité de force du tronc sera présenté et mis en pratique. Sur la base des résultats du test, différents exercices seront présentés avec des variations et la manière dont ils peuvent être intégrés méthodiquement dans un processus d'entraînement à long terme. L'exécution correcte, les principaux points de coaching et les sources d'erreur fréquentes sont également abordés. Outre le choix et l'intensité corrects des exercices, la régularité de l'entraînement est importante.
L'accent est également mis sur l'amélioration de la capacité d'endurance de la force du tronc. Pour cela, la marche nordique est notamment présentée et ses effets positifs sur la santé du dos sont expliqués. Les avantages de la marche nordique sont évidents : non seulement elle permet d'entraîner la capacité d'endurance du tronc, mais elle améliore aussi le bien-être général et favorise la condition physique de base - le tout avec une charge minimale pour les articulations, les tendons et les ligaments. Afin d'obtenir tous les effets positifs, on apprend la technique correcte du Nordic Walking et comment la transmettre aux futurs clients.
Sur la base d'une meilleure perception du corps, des exercices de renforcement ciblés peuvent être mis en ouvre le plus tôt possible. Dans cette unité, un test permettant de déterminer la capacité de force du tronc sera présenté et mis en pratique. Sur la base des résultats du test, différents exercices seront présentés avec des variations et la manière dont ils peuvent être intégrés méthodiquement dans un processus d'entraînement à long terme. L'exécution correcte, les principaux points de coaching et les sources d'erreur fréquentes sont également abordés. Outre le choix et l'intensité corrects des exercices, la régularité de l'entraînement est importante.
L'accent est également mis sur l'amélioration de la capacité d'endurance de la force du tronc. Pour cela, la marche nordique est notamment présentée et ses effets positifs sur la santé du dos sont expliqués. Les avantages de la marche nordique sont évidents : non seulement elle permet d'entraîner la capacité d'endurance du tronc, mais elle améliore aussi le bien-être général et favorise la condition physique de base - le tout avec une charge minimale pour les articulations, les tendons et les ligaments. Afin d'obtenir tous les effets positifs, on apprend la technique correcte du Nordic Walking et comment la transmettre aux futurs clients.
- AMÉLIORATION DE LA FORCE
- Importance de la force du tronc
- Principes généraux de l'entraînement fonctionnel
- Comme pour tout entraînement, le principe méthodologique s'applique ici aussi :
- Amélioration de la force du tronc supports stables
- amélioration de la force du tronc supports instables
Amélioration de la mobilité du tronc
Une mobilité suffisante est la base d'un mouvement libre et sans entrave et constitue également le fondement de la force fonctionnelle. Dans l'unité Amélioration de la mobilité du tronc , les participants apprennent différentes méthodes pour améliorer la mobilité et comment les combiner et les appliquer au profit du client. Notre corps doit être considéré comme un système tridimensionnel dans lequel tout est relié à tout. Cela signifie qu'en matière de mobilité, bien plus de facteurs que la seule capacité d'étirement des muscles sont déterminants et que, par exemple, la perception du corps, voire la sensori-motricité dans son ensemble, joue un rôle important dans la qualité du mouvement. Dans la partie pratique, différentes méthodes d'étirement statiques et dynamiques, l'entraînement des fascias et des exercices de mobilisation pour la colonne vertébrale sont présentés et réalisés. C'est justement en cas de douleurs et de tensions aiguës que tout mouvement est difficile. Dans ce cas, des exercices de mobilisation ciblés peuvent apporter un premier soulagement et augmenter sensiblement le bien-être. L'accent est mis sur l'approche correcte et l'application judicieuse des différentes méthodes d'amélioration de la mobilité. Les participants au cours reçoivent un ensemble de mesures leur permettant d'améliorer l'amplitude et la qualité de leurs mouvements et de les intégrer à long terme dans leur schéma de mouvement.
- LA MOBILITÉ COMME FONCTION DE BASE
- Pertinence dans la vie quotidienne, le sport et le sport de compétition
- Différences entre l'âge et le sexe
PERCEPTION CORPORELLE ET COORDINATION- Exercices de proprioception & contrôle de la tension
- Importance de la coordination pour le mouvement & la conscience de soi
- Proprioception : position, mouvement, douleur
BASES DE LA MOBILITÉ- Facteurs d'influence (âge, moment de la journée, psychisme, état d'entraînement)
- Ampleur du mouvement (ROM) & extensibilité
- Contrôle par les schémas de mouvement & le cerveau
- Techniques d'étirement : statiques, dynamiques, actives, passives
- Préparation & suivi (échauffement, respiration, position)
- Groupes musculaires importants pour le tronc
ÉTIREMENT EN PRATIQUE- Exercices sur ballon de gymnastique
- Routines d'étirement actives & passives
- Formes de mobilisation pour la colonne vertébrale : flexion, extension, latéroflexion, rotation
- Structure & propriétés des fascias
- Importance pour la transmission de la force & la mobilité
- Capacité de stockage élastique & principes d'entraînement
- Causes des troubles fasciaux
- Formes de thérapie : Rolfing, SMR, Fascial Release
- Gestion de la douleur dans le travail des fascias
- Relâchement, étirement, élasticité & perception des fascias
- Déroulement d'une séance de fascias (modèle en 4 phases)
- Exercices avec rouleaux, balles & poids propre
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale
Points forts
Langue d'enseignement
Module spécialisé
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de la colonne vertébrale
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de fitness
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
Méthode d'apprentissage
type d'apprentissage auditif & visuel
type d'apprentissage communicatif & moteur
Temps d'apprentissage
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
NADA Autriche
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Service de placement
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
Formation à distance
€ 1.690,-
FR
En ligne + entretien professionnel
Possibilité d'inscription en option
314
120
en ligne
visuel
recommandé
approprié
flexible
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours en présentiel
€ 2.390,-
FR
Cours de présence en groupe
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
comptabilisable
en ligne/présence
visuel/moteur
bien adapté
bien adapté
flexible + dates
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours individuels
€ 2.890,-
DE, EN
Cours individuels
en ligne
contiennent
314
One2One
visuel/moteur
approprié
recommandé
individuel
contiennent
individuel
jusqu'à 100
sans engagement
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir une aide financière pour ma formation ?
Il existe de nombreuses possibilités de financement pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy. Les subventions spécifiques aux Länder et à l'UE ainsi que les possibilités fiscales constituent la base de ces aides.
Nous attirons toutefois votre attention sur le fait que la décision concernant l'attribution ou le montant de la subvention relève exclusivement de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement.
Comment se déroule la subvention ?
En fonction de l'organisme de financement, les frais de formation sont soit directement pris en charge après confirmation de la demande de financement (par exemple, AMS), soit remboursés intégralement ou proportionnellement après la réussite de la formation (par exemple, waff). Veuillez vous renseigner auprès des organismes de financement sur le fonctionnement du financement.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Cela signifie que vous serez libéré de votre travail pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Nous nous ferons un plaisir de clarifier avec vous vos souhaits individuels de formation lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement .
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez consommer votre congé de formation d'un an maximum en l'espace de 4 ans - il existe 3 possibilités :
- congé de formation sur 12 mois
- Congé de formation fractionné, mais chaque partie doit durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées en l'espace de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation réparti sur 2 ans.
Il est important que votre employeur soit d'accord avec un congé de formation. Vous justifiez des plans de formation que nous avons établis à raison de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein, ou d'au moins 10 heures pour un congé de formation à temps partiel.
Vous devez démontrer régulièrement la progression de la formation. Par exemple, sous la forme d'examens ou d'attestations de présence que nous vous délivrons.
Carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que fait un entraîneur de la colonne vertébrale ?
Les entraîneurs de la colonne vertébrale aident leurs clients à renforcer leur appareil locomoteur dans le cadre de cours individuels ou collectifs. Une masse musculaire et une force faibles des muscles du tronc sont l'une des principales causes des maux de dos. L'objectif à long terme doit donc être de renforcer la musculature, en particulier la musculature abdominale et dorsale.
Grâce à des méthodes d'étirement statiques et dynamiques, à l'entraînement des fascias et à des exercices de mobilisation de la colonne vertébrale, les entraîneurs aident également leurs clients à améliorer la mobilité de leur tronc.
Une autre tâche de l'entraîneur de la colonne vertébrale est la prévention contextuelle. Pour ce faire, il met en lumière les facteurs de risque de mal de dos liés au poste de travail et la manière dont ceux-ci peuvent être réduits par des interventions techniques (mobilier, climat,...), administratives et personnelles. En outre, les symptômes les plus fréquents (du syndrome épaule-bras au syndrome du canal carpien) sur ou via le lieu de travail sont abordés et comment les éviter par une prévention comportementale.
Où travailler en tant que formateur de la colonne vertébrale ?
Vous pouvez proposer des cours d'entraînement du dos et établir des plans d'entraînement individuels pour vos clients, que ce soit en tant que salarié ou en tant qu'indépendant. Vous pouvez également apporter votre soutien aux cabinets de santé, aux établissements de cure et de rééducation ainsi qu'aux hôtels de sport et de bien-être.
Comment Flexyfit peut-il m'aider à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions toujours des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale - combattre les causes plutôt que les symptômes
Un beau dos en bonne santé peut aussi ravir
Une fois que le mal de dos, les tensions, la bosse ou la scoliose sont là, il n'est pas facile de les maîtriser à nouveau. L'entraînement de la colonne vertébrale va donc de l'analyse et de la prévention aux unités d'entraînement pour les douleurs, en passant par l'amélioration de la mobilité et de la force. En bref, le package complet pour une colonne vertébrale et un dos en bonne santé !
Grâce à ces connaissances, vous pouvez proposer des séances d'entraînement du dos sur une base salariée ou indépendante et élaborer des plans d'entraînement individuels pour vos clients. En outre, vous pouvez soutenir les cabinets de santé, les établissements de cure et de rééducation ainsi que les hôtels de sport et de bien-être.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
Dans le module de base, nous nous pencherons d'abord sur les bases anatomiques, physiologiques et scientifiques de l'entraînement . Les thèmes spécifiques à l'alimentation, les connaissances professionnelles et les premiers secours en cas de blessures sportives jouent également un rôle important dans notre programme de formation.
Nous vous montrerons également comment concevoir des séances d'entraînement pour un dos sain et fort . Du cadre organisationnel aux aspects didactiques et méthodologiques , en passant bien sûr par les connaissances techniques nécessaires, vous apprendrez dans notre formation tout ce dont vous avez besoin en tant qu'entraîneur de la colonne vertébrale.
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- être en bonne condition physique de base
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés dans différentes variantes. Sur demande, vous recevez notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays ainsi qu'avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement au téléchargement. En outre, vous recevez un certificat de votre choix imprimé sur un papier spécial avec impression en relief.
Le certificat suivant (en plusieurs langues DE, EN, ES) est décerné :
"Diplôme d'entraîneur de la colonne vertébrale".
"Entraîneur de la colonne vertébrale licence A".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous sommes heureux de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat . Mais vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou dans notre FAQ des entraîneurs de la colonne vertébrale.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
551 E | Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
313
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en ouvre pratique
AE
2
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module Compétence sportive
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Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
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SCIENCE DES CELLULES (CYTOLOGIE)
- Structure générale de la cellule
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ÉTUDE DES TISSUS (HISTOLOGIE)
- Tissu épithélial
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TISSUS CONJONCTIFS, DE SOUTIEN & MUSCULAIRES
- Le tissu conjonctif
- Le tissu de soutien
- Le tissu musculaire
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TISSU DES NERFS
- Délimitation fonctionnelle et structurelle
- Structure d'une cellule nerveuse
- Structures auxiliaires du tissu nerveux
- Rôle du tissu nerveux
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ORIENTATION SUR LE CORPS HUMAIN
- Principaux axes et plans
- désignations de la position et de la direction
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SCIENCE DES OS (OSTÉOLOGIE)
- Types d'os
- Tronc
- Extrémité supérieure
- Extrémité inférieure
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ARTICULATIONS
- Types
- Dispositifs auxiliaires des articulations
- Description du mouvement des articulations
- Formes des articulations
- Les principales articulations
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MUSCLE STRIÉ
- Structure
- Classification des types de muscles
- Dispositifs auxiliaires de l'appareil locomoteur actif
- M. TRAPÈZE (MUSCLE TRAPÈZE)
- M. GRAND RHOMBOÏDE (MUSCLE GRAND LOSANGE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCLE DE LA SCIE ANTÉRIEURE)
- M. DELTOÏDE (MUSCLE DELTOÏDE)
- M. GRAND PECTORAL (MUSCLE GRAND PECTORAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCLE LARGE DU DOS)
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LA COIFFE DES ROTATEURS
- M. infraspinatus (muscle de l'arête inférieure)
- M. supraspinatus (muscle de l'arête supérieure)
- M. teres minor (petit muscle rond)
- M. subscapularis (muscle sous-scapulaire)
- M. BICEPS BRACHII (FLÉCHISSEUR BICÉPHALE DU BRAS)
- M. BRACHIALIS (FLÉCHISSEUR DU BRAS)
- M. BRACHIORADIALIS (MUSCLE HUMÉRAL)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSEUR DU BRAS À TROIS TÊTES)
-
M. ILIOPSOAS (MUSCLE LOMBAIRE)
- M. psoas majeur et psoas mineur
- M. iliacus (muscle iliaque)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCLE MOYEN DE LA FESSE)
- M. GLUTEUS MINIMUS (PETIT FESSIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (TENSEUR DES LIGAMENTS DE LA CUISSE)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUSCLE QUADRICEPS DE LA CUISSE)
- M. BICEPS FEMORIS (MUSCLE BICÉPHALE DE LA CUISSE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUSCLE DU TENDON PLAT)
- M. SEMITENDINOSUS (MUSCLE SEMI-TENDINEUX)
- M. SARTORIUS (MUSCLE COUPEUR)
- M. PECTINEUS (MUSCLE PECTINÉ)
- M. GRACILIS (MUSCLE MINCE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LONG EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSEUR COURT DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GRAND EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. GASTROCNEMIUS (MUSCLE JUMEAU DU MOLLET)
- M. SOLÉAIRE (MUSCLE DE LA PLIE)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUSCLE TIBIAL ANTÉRIEUR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUSCLE TIBIAL POSTÉRIEUR)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE INTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE EXTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCLE ABDOMINAL TRANSVERSAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCLE CARRÉ LOMBAIRE)
- DIAPHRAGME (DIAPHRAGME)
- EXTENSEUR DORSAL
- LISTE DES VOCABULAIRES
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
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ACCÈS À L'ALIMENTATION
- Accès scientifique
- Approches alternatives
- Régimes de performance modernes
- Situation actuelle et situation souhaitée
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BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
- Macronutriments
- Micronutriments
- Équilibre hydrique Généralités
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
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PREMIERS SECOURS
- Reconnaissance d'une situation d'urgence
- Déroulement de la réanimation
- Facteurs de risque sélectionnés
- Problèmes thermiques
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BLESSURES SPORTIVES - URGENCES
- Fracture ouverte
- Fracture de la base du crâne
- Blessure à la colonne vertébrale
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BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR ACTIF
- Délimitation : blessures aiguës et lésions de surcharge
- Principe P-E-C-H
- Hématome
- Contusion
- Déchirure musculaire/fissure des fibres musculaires/déchirure musculaire
- Myogélose
- Dommages de surcharge sur l'appareil locomoteur actif
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BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR PASSIF
- Fractures et types de fractures
- Blessures articulaires
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
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INTRODUCTION
- Définition de la santé
- Missions d'un projet BGF
- Défis pour la BGF
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FACTEURS DE RÉUSSITE POUR LA BGF
- Avantages pour les travailleurs
- Avantages pour l'entreprise
- Instruments et champs d'action éprouvés
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PREMIERS PAS EN TANT QUE FORMATEUR DANS LE DOMAINE DE LA BGF
- Questions générales
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CHANGEMENTS LIÉS À LA SANTÉ
- Appareil locomoteur actif et passif
- Système cardio-vasculaire
- Alimentation
- Gestion du stress
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MALADIES ORGANISATIONNELLES
- Harcèlement moral
- Burnout
- Licenciement interne
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EXERCICES RECOMMANDÉS
- Posture correcte au travail
- Étirement et renforcement de la musculature des épaules
- Étirement des muscles pectoraux et du haut du dos
- Étirement des muscles fessiers et du tronc
- Renforcement des muscles du dos avec la Theraband
- Renforcement de l'extenseur dorsal
- Autres exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
- LE RÔLE DU FORMATEUR
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LES BASES DU MARKETING
- Définition du marketing
- Les premières étapes
- LES 4P DU MARKETING
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POINTS IMPORTANTS POUR LE FORMATEUR
- L'identité d'entreprise
- Facteurs influençant l'activité sportive
- Entraîneur personnel - Ventes
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LES BASES DE LA COMMUNICATION
- Règles relatives à la communication et à la présentation d'un personal trainer
- Principes de base de la communication
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
- QU'EST-CE QUE LA PHYSIOLOGIE ?
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LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
- Le cour - forme et position
- Anatomie du cour
- Le système de production d'excitation et de puissance de stimulation
- Fonctionnement du cour
- Le système vasculaire
- La circulation sanguine
- Paramètres importants du système cardiovasculaire
- Réactions d'adaptation du système cardiovasculaire
- Régulation du système circulatoire
- Les maladies du système cardiovasculaire
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LE SANG
- Composition du sang
- Propriétés des groupes sanguins
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LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
- La réaction immunitaire
- Le système lymphatique
- Les organes lymphatiques
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LES POUMONS ET LA RESPIRATION
- Le système respiratoire
- L'appareil respiratoire supérieur
- L'appareil respiratoire inférieur
- Fonctions de la respiration
- Les troubles du système respiratoire
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L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
- Régulation respiratoire
- Régulation métabolique
- Troubles de l'équilibre acido-basique
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LE SYSTÈME NERVEUX
- Classification spatiale du système nerveux
- Classification fonctionnelle du système nerveux
- Réflexes
- Origine d'un mouvement
- Analyseurs
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DIGESTION
- Les organes de la digestion
- Physiologie de la nutrition
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MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE ET FOURNITURE D'ÉNERGIE
- L'adénosine triphosphate (ATP)
- Voies de mise à disposition de l'énergie
- Maladies et troubles du métabolisme
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ENDOCRINOLOGIE
- Hormones
- L'hypophyse
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PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
- Tissu et organe
- Mécanisme moléculaire de la contraction musculaire
- Muscles lisses et striés
- Origine, insertion et possibilités de mouvement
- Trajet, fonction et innervation
- Proprioception
- Musculature statique (posturale) et dynamique (de mouvement)
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
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OBJECTIFS
- Formule intelligente pour les objectifs
- Types d'objectifs
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APPRENTISSAGE
- Types d'apprentissage
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STRESS, ANXIÉTÉ ET CONFIANCE EN SOI
- Catalogue de gestion du stress
- Conscience de soi
- Anxiété
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MOTIVATIONS ET MOTIVATION
- Types de motivations
- Motivations primaires
- Besoins fondamentaux dans le sport
- Techniques de motivation
- Techniques de régénération
- Travail
- COMMUNICATION
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- Circularité du comportement - Pensée systémique
- Formes de communication
- Les 4 côtés d'un message
- Critères de communication
- Système V-A-K-O-G
- La communication non violente :
- Feedback
- Utilisation + objectif de la communication
- Techniques d'entretien + résistances
- Résistance lors des entretiens
- Techniques de gestion des objections/résistances
- Leadership et autorité
- Points complémentaires sur le thème de la communication
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
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DÉFINITION DE L'ENTRAÎNEMENT
- La performance sportive complexe - Composantes de la performance
- Les bases biologiques de l'entraînement
- Composantes de l'effort
- Les principes de la conception de l'entraînement
- Les surcharges
- Les adaptations fonctionnelles par l'entraînement au mouvement
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FACTEURS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE
- Les objectifs de l'entraînement
- Contenu de l'entraînement
- Méthodes d'entraînement
- Moyens d'entraînement
- Les principales formes de sollicitation de la motricité sportive
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ENTRAÎNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE - ENDURANCE
- Modifications positives de l'adaptation grâce à l'entraînement de l'endurance
- Les formes de l'endurance
- Les méthodes d'entraînement de l'endurance
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ENTRAÎNEMENT DE FORCE
- Effets de l'entraînement de la force sur la musculature squelettique
- Modes de travail de la musculature
- Types de fibres musculaires
- Méthodes d'entraînement de la musculation
- Principes méthodologiques généraux
- Techniques d'intensification
- Moyens d'entraînement
- Formes d'organisation
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ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE
- Entraînement pour l'amélioration de la vitesse d'action et de la vitesse de fréquence
- Entraînement pour améliorer la vitesse de réaction
- La vitesse comme capacité complexe
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ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ
- Déterminants de la mobilité
- Principes méthodologiques - Entraînement de la mobilité
- Méthodes d'étirement
- Composantes de charge des méthodes d'étirement
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COORDINATION
- Les capacités de coordination
- Aspects de la coordination
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ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
- Bases physiologiques des mouvements
- Apprentissage moteur (apprentissage des techniques sportives)
- Méthodes et principes méthodologiques de l'entraînement technique
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MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT
- Principes méthodologiques de base
- Série d'exercices méthodiques
- La séance d'entraînement
Module Entraîneur(trice) diplômé(e) de la colonne vertébrale
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Stabilité de l'axe des jambes
Dans l'unité Stabilité de l'axe des jambes, les participants apprennent les faiblesses/dysbalances/malpositions de l'axe des jambes et leurs effets sur la colonne vertébrale. L'anatomie de l'articulation du genou et de la cheville, y compris la voûte plantaire, est étudiée en détail. Différentes malpositions de l'axe de la jambe sont illustrées et il est montré comment, par exemple, un pied plat (pes planus) pourrait être une cause possible de douleurs au niveau de la colonne lombaire.
Outre la théorie, un test visant à déterminer la stabilité de l'axe des jambes et de la cheville sera effectué afin de déceler d'éventuels déficits. En outre, des exemples pratiques sont présentés sur la manière de s'entraîner correctement en cas de problèmes de l'axe des jambes, afin de renforcer la musculature des jambes, de stabiliser l'axe des jambes et de lutter de manière optimale contre les mauvaises postures.
Outre la théorie, un test visant à déterminer la stabilité de l'axe des jambes et de la cheville sera effectué afin de déceler d'éventuels déficits. En outre, des exemples pratiques sont présentés sur la manière de s'entraîner correctement en cas de problèmes de l'axe des jambes, afin de renforcer la musculature des jambes, de stabiliser l'axe des jambes et de lutter de manière optimale contre les mauvaises postures.
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STABILITÉ DE L'AXE DE LA JAMBE
- Bases de l'entraînement de la force
- Rôle de l'entraîneur
- Défauts de l'axe des jambes
- Déformations du pied
- Analyse et entraînement
- Articulation du genou et de la hanche
- L'articulation de la hanche
- Tests pour déterminer la stabilité de l'axe de la jambe et de la cheville
- Exercices d'entraînement
Analyse fonctionnelle du mouvement de l'appareil locomoteur
La force d'une chaîne dépend de son maillon le plus faible. En raison de dysfonctionnements, d'asymétries et de restrictions dans l'éventail des mouvements, de nombreuses personnes souffrent de troubles de l'appareil locomoteur passif et/ou actif et le risque de blessure ou d'usure prématurée augmente.
Dans l'unité Analyse fonctionnelle du mouvement, les participants apprennent les raisons pour lesquelles les routines quotidiennes, un mauvais entraînement ou des blessures antérieures ont des répercussions sur la mobilité, la stabilité et le tissu conjonctif, et entraînent par la suite un dysfonctionnement des séquences de mouvement. Avec le Functional Movement Screen (FMS), les participants apprennent à connaître un outil qui permet à l'entraîneur de déceler les déficits existants, de les corriger et de préserver les clients à long terme des blessures et des surcharges. Le Functional Movement Screen englobe les schémas de mouvements fondamentaux, le contrôle moteur au sein des schémas de mouvements et l'exécution de mouvements de base non spécifiques à la discipline sportive. Ce test de mouvement permet d'évaluer la mobilité et la stabilité des articulations de la cheville, du genou, de la hanche, de l'épaule et de la colonne vertébrale, ainsi que le contrôle neuromusculaire . Le FMS comprend 7 schémas de mouvements fondamentaux qui permettent de mettre en évidence les faiblesses, les déséquilibres, les asymétries et les limitations. Enfin, dans la partie pratique, le FMS est réalisé et évalué par chacun. Cela permet d'une part de déceler d'éventuelles lacunes et d'autre part d'entraîner l'oil des participants en s'évaluant mutuellement. Enfin, il s'agit de reconnaître les faiblesses à l'aide des résultats du test, d'identifier les modèles correctifs et de les intégrer dans un cycle d'entraînement ciblé.
Dans l'unité Analyse fonctionnelle du mouvement, les participants apprennent les raisons pour lesquelles les routines quotidiennes, un mauvais entraînement ou des blessures antérieures ont des répercussions sur la mobilité, la stabilité et le tissu conjonctif, et entraînent par la suite un dysfonctionnement des séquences de mouvement. Avec le Functional Movement Screen (FMS), les participants apprennent à connaître un outil qui permet à l'entraîneur de déceler les déficits existants, de les corriger et de préserver les clients à long terme des blessures et des surcharges. Le Functional Movement Screen englobe les schémas de mouvements fondamentaux, le contrôle moteur au sein des schémas de mouvements et l'exécution de mouvements de base non spécifiques à la discipline sportive. Ce test de mouvement permet d'évaluer la mobilité et la stabilité des articulations de la cheville, du genou, de la hanche, de l'épaule et de la colonne vertébrale, ainsi que le contrôle neuromusculaire . Le FMS comprend 7 schémas de mouvements fondamentaux qui permettent de mettre en évidence les faiblesses, les déséquilibres, les asymétries et les limitations. Enfin, dans la partie pratique, le FMS est réalisé et évalué par chacun. Cela permet d'une part de déceler d'éventuelles lacunes et d'autre part d'entraîner l'oil des participants en s'évaluant mutuellement. Enfin, il s'agit de reconnaître les faiblesses à l'aide des résultats du test, d'identifier les modèles correctifs et de les intégrer dans un cycle d'entraînement ciblé.
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ANALYSE FONCTIONNELLE DU MOUVEMENT
- Écran fonctionnel de mouvement (EFM)
- Développement séquentiel
- Mobilité ou stabilité
- Mobilité
- Stabilité
- Approche articulation par articulation (Gray Cook)
- Performance et entraînement - La pyramide
- Exécution du Functional Movement Screen (FMS)
- FMS - Exercices en détail
- Shoulder Mobility (mobilité de l'épaule)
- FMS - évaluation
Principes de base sur le thème "Un dos fort - un mal de dos
L'unité Bases sur le thème du dos solide fournit les connaissances théoriques de base pour le diplôme d'entraîneur de la colonne vertébrale. En guise d'introduction, nous nous procurons une vue d'ensemble de la propagation des douleurs dorsales en Autriche et des conséquences économiques qu'elles entraînent. Ensuite, nous expliquerons l'origine de la douleur au niveau neurophysiologique et quelles sont les contraintes qui peuvent contribuer au mal de dos en particulier. Pour ce faire, différentes possibilités d'intervention sont envisagées et examinées en termes d'efficacité du traitement et de rentabilité. L'anatomie spécifique de la colonne vertébrale est indispensable pour comprendre l'origine des douleurs dorsales et pour pouvoir mettre en place les mesures de traitement appropriées. Les particularités de la colonne vertébrale, la structure des disques intervertébraux, les ligaments de soutien ainsi que l'interaction de la musculature du tronc sont examinés de plus près. Ensuite, les pathologies spécifiques sont abordées plus en détail et les différents tableaux cliniques sont expliqués et illustrés par des images IRM. Enfin, des modèles de santé seront présentés pour aider à comprendre ce qui peut empêcher ou motiver les personnes concernées à repenser leur comportement en matière de santé. Dans une brève partie pratique, des mesures d'auto-assistance en cas de douleurs sont présentées et mises en ouvre.
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BASES "DOS FORT - MAL DE DOS"
- Anatomie et physiologie de la colonne vertébrale
- Diffusion et causes des douleurs dorsales
- Origine de la douleur
- Sollicitations spécifiques de la colonne vertébrale
Perception du corps et expérience corporelle
L'unité Perception du corps et expérience corporelle a pour but de montrer pourquoi il est important, en tant qu'entraîneur, de s'intéresser également aux aspects psychologiques afin de pouvoir agir de manière plus compétente.
Dans cette partie de la formation, l'accent est mis en particulier sur la perception : différents aspects de la perception sont considérés, différents systèmes sont présentés et des termes techniques sont introduits.
L'objectif est d'améliorer la perception du corps dans le cadre de l'école du dos .
Vous vous pencherez également sur la perception et l'expérience de votre propre corps. Pour ce faire, vous découvrirez des méthodes et des contenus et recevrez des conseils importants avant d'exercer ce que vous avez appris à l'aide d'exemples pratiques .
Ces exemples portent notamment sur les possibilités de mouvement de la colonne vertébrale, la perception des différents espaces de respiration, la stabilité et bien d'autres choses encore.
Chaque exercice pratique est accompagné d'instructions sur sa réalisation, sur les objectifs de l'exercice en question ainsi que de conseils pratiques.
L'expérience du plaisir de bouger est également abordée dans le cadre de cette unité.
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PERCEPTION CORPORELLE ET EXPÉRIENCE CORPORELLE
- Bases de la perception corporelle
- Bases théoriques
- Qualité du mouvement
- Exercices pour améliorer la perception corporelle
- Exemples pratiques pour la colonne vertébrale
Conception et réalisation d'une leçon sur le dos
Outre les compétences d'entraînement nécessaires, il faut également surmonter de nombreux obstacles organisationnels jusqu'à la conception et la réalisation d'une leçon sur le dos. L'objectif de cette unité est de confronter les participants à des thèmes tels que la définition du groupe cible, la durée du cours, la taille du groupe, la salle, l'équipement ou les coûts, ainsi qu'aux aspects didactiques et méthodologiques de la conception du cours. Ce n'est que lorsque ces réflexions fondamentales sont réglées que l'on peut se concentrer sur les unités d'entraînement.
La planification d'une unité pour le dos comporte de nombreux aspects dont il faut tenir compte. Tout d'abord, il faut définir un objectif clair. A partir de là, la séance est divisée en plusieurs parties : échauffement, partie principale et retour au calme. Le cas échéant, il faut également prévoir du temps pour l'accueil, l'explication des exercices et la réflexion. Ce n'est que lorsque la structure générale est en place que les exercices sont sélectionnés et affectés aux blocs correspondants. Ce n'est qu'ensuite qu'intervient l'aspect scientifique de l'entraînement de la séance, consistant à déterminer la durée, l'intensité, la densité et l'étendue des exercices. Bien entendu, tout cela doit être adapté à l'objectif et aux participants de la séance d'entraînement.
Ainsi, après avoir élaboré ensemble les contenus, les participants ont pour tâche de créer d'abord un concept d'organisation du cours et de planifier ensuite des unités d'entraînement pour différents groupes cibles ou différents types de troubles. Pour finir, les unités planifiées par les participants sont présentées et réalisées, ce qui permet d'acquérir une première expérience dans l'animation et la correction.
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CONCEPTION D'UNE LEÇON SUR LE DOS
- Structure et organisation
- Détermination du groupe cible
- Généralités sur la conception du cours
- Compétences de l'entraîneur
- Planification du contenu d'un cours
- Exemple de planification d'une leçon sur le dos
- Document à distribuer quelques exemples de conception d'une leçon sur le dos
Entraînement sensorimoteur
Le corps humain est un système complexe de muscles, de tendons, d'articulations et d'os qui est constamment en mouvement.
Chaque mouvement déclenche une réaction qui se répercute sur d'autres parties du corps. L'entraînement sensorimoteur est une méthode qui entraîne précisément de telles chaînes de réactions dans le corps. L'entraînement ciblé des sens (comme le sens de l'équilibre, le sens du toucher, la vue et l'ouïe) et de la motricité (force musculaire, coordination, mobilité) permet d'améliorer l'interaction entre le corps et l'esprit.
Par régulation sensorimotrice, on entend la capacité du cerveau à contrôler la motricité et la perception. L'entraînement sensorimoteur est issu du domaine de la physiothérapie. Il a pour but d'entraîner la régulation sensorimotrice et est utilisé par exemple après un accident vasculaire cérébral. Il peut également être utilisé dans le sport de compétition et dans le domaine du fitness afin d'améliorer les capacités motrices.
Dans cette matière, la sensorimotricité est étudiée pour la formationd'entraîneur de fitness . Pour ce faire, des exercices de renforcement orientés vers la pratique sont réalisés avec des supports instables tels que des planches branlantes, des mousses, des ballons de gymnastique, des cordes et des boucles.
L'entraînement sur des surfaces instables, comme celle du ballon BOSU, entraîne la proprioception, c'est-à-dire la perception de son propre corps et de ses mouvements. Chaque exercice de ce type représente un défi pour l'équilibre, la coordination et la force, ce qui le rend particulièrement efficace.
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DÉFINITION DU TERME
- Définition et explication de la sensori-motricité, qui décrit l'interaction entre les performances sensorielles et motrices.
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BASES ANATOMIQUES
- Distinction entre les stabilisateurs globaux et locaux et leurs fonctions.
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STABILISATEURS LOCAUX
- Description détaillée des stabilisateurs locaux tels que le diaphragme, le muscle transverse de l'abdomen et le plancher pelvien.
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STRUCTURES MUSCULAIRES GLOBALES
- Description des structures musculaires globales telles que les extenseurs du dos et les muscles abdominaux.
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STABILISATION LOMBAIRE
- Interaction des stabilisateurs locaux et globaux dans la région lombaire et importance de la préactivation.
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SURFACES DE SOUTIEN INSTABLES
- Importance du muscle transverse de l'abdomen en tant que premier muscle activé lors des mouvements du tronc.
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ENTRAÎNER LA SENSORIMOTRICITÉ
- Entraînement sur des surfaces de soutien instables et les processus pendant le mouvement.
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ZONES D'INTENSITÉ
- Comparaison de l'intensité de l'entraînement sensorimoteur avec celle de l'entraînement musculaire normal.
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PROCÉDURE PRATIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE
- Construction et structure d'une séance d'entraînement, y compris l'échauffement et l'entraînement des structures musculaires.
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BOUCLES MUSCULAIRES
- Définition et importance des boucles musculaires ainsi que leur entraînement.
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ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DES CHAÎNES MUSCULAIRES
- Entraînement des chaînes musculaires fonctionnelles pour une utilisation quotidienne.
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CONTENU D'UNE UNITÉ D'ENTRAÎNEMENT SENSORIMOTEUR
- Exercices de mobilisation, perception corporelle, parcours d'adresse, échelle de coordination et autres méthodes d'entraînement.
Prévention des chutes
Selon la définition, une chute est une chute soudaine, incontrôlée et involontaire du corps d'une position couchée, assise ou debout vers un niveau inférieur. Malheureusement, la fréquence et les conséquences des chutes augmentent avec l 'âge . Les chutes chez les personnes âgées sont de loin la cause la plus fréquente de blessures et la première cause de décès accidentel. Les raisons en sont très diverses et vont de la diminution des organes sensoriels aux déficits musculaires en passant par des troubles de la coordination. L'unité Prévention des chutes illustre en détail les causes de l'augmentation du risque de chute et présente des mesures qui contribuent à réduire le risque de chute et à influencer positivement la démarche, la posture, la coordination et la capacité de force . Un entraînement ciblé est particulièrement important pour les seniors, car il permet de préserver l'autonomie et, par conséquent, la qualité de vie . Les participants apprennent en outre à connaître les tests permettant de déterminer le risque de chute et la structure méthodique des différents axes d'entraînement dans la prévention des chutes.
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PROPHYLAXIE DES CHUTES
- Introduction et importance
- Personnes particulièrement touchées
- Lien entre les chutes et les douleurs dorsales
- Mesures visant à réduire la fréquence des chutes
- Expérience personnelle : vérification de la performance sensorielle intégrative
- Coordination : base du mouvement humain et son importance
- Proprioception : perception du mouvement et de la position du corps
- Nécessité pour la prévention des chutes : développement de la perception du corps et entraînement
- Possibilités préventives pour la prévention des chutes : identifier les facteurs de risque et renforcer les ressources de santé
- École de la chute : apprentissage de compétences liées à la sécurité
- Unités d'entraînement et approche méthodologique à l'école du trébuchement
- Tests pour déterminer le risque de chute
- Exercices pratiques généraux pour améliorer la coordination et la perception corporelle
Amélioration de la capacité de force du tronc
La capacité de force du tronc est essentielle pour une posture saine, une colonne vertébrale stable et une exécution efficace des mouvements. Le tronc, qui se compose des muscles abdominaux, dorsaux et d'une partie des muscles fessiers ainsi que des muscles abdominaux latéraux, constitue le centre du corps et sert de base à tous les mouvements. Une masse musculaire faible et un manque de force des muscles du tronc sont l'une des principales causes des maux de dos. Une musculature du tronc bien développée est donc très importante, tant dans la vie quotidienne que dans le sport. Ainsi, l'objectif à long terme doit être de renforcer la musculature, en particulier la musculature du ventre, du dos et des jambes.
Sur la base d'une meilleure perception du corps, des exercices de renforcement ciblés peuvent être mis en ouvre le plus tôt possible. Dans cette unité, un test permettant de déterminer la capacité de force du tronc sera présenté et mis en pratique. Sur la base des résultats du test, différents exercices seront présentés avec des variations et la manière dont ils peuvent être intégrés méthodiquement dans un processus d'entraînement à long terme. L'exécution correcte, les principaux points de coaching et les sources d'erreur fréquentes sont également abordés. Outre le choix et l'intensité corrects des exercices, la régularité de l'entraînement est importante.
L'accent est également mis sur l'amélioration de la capacité d'endurance de la force du tronc. Pour cela, la marche nordique est notamment présentée et ses effets positifs sur la santé du dos sont expliqués. Les avantages de la marche nordique sont évidents : non seulement elle permet d'entraîner la capacité d'endurance du tronc, mais elle améliore aussi le bien-être général et favorise la condition physique de base - le tout avec une charge minimale pour les articulations, les tendons et les ligaments. Afin d'obtenir tous les effets positifs, on apprend la technique correcte du Nordic Walking et comment la transmettre aux futurs clients.
Sur la base d'une meilleure perception du corps, des exercices de renforcement ciblés peuvent être mis en ouvre le plus tôt possible. Dans cette unité, un test permettant de déterminer la capacité de force du tronc sera présenté et mis en pratique. Sur la base des résultats du test, différents exercices seront présentés avec des variations et la manière dont ils peuvent être intégrés méthodiquement dans un processus d'entraînement à long terme. L'exécution correcte, les principaux points de coaching et les sources d'erreur fréquentes sont également abordés. Outre le choix et l'intensité corrects des exercices, la régularité de l'entraînement est importante.
L'accent est également mis sur l'amélioration de la capacité d'endurance de la force du tronc. Pour cela, la marche nordique est notamment présentée et ses effets positifs sur la santé du dos sont expliqués. Les avantages de la marche nordique sont évidents : non seulement elle permet d'entraîner la capacité d'endurance du tronc, mais elle améliore aussi le bien-être général et favorise la condition physique de base - le tout avec une charge minimale pour les articulations, les tendons et les ligaments. Afin d'obtenir tous les effets positifs, on apprend la technique correcte du Nordic Walking et comment la transmettre aux futurs clients.
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AMÉLIORATION DE LA FORCE
- Importance de la force du tronc
- Principes généraux de l'entraînement fonctionnel
- Comme pour tout entraînement, le principe méthodologique s'applique ici aussi :
- Amélioration de la force du tronc supports stables
- amélioration de la force du tronc supports instables
Amélioration de la mobilité du tronc
Une mobilité suffisante est la base d'un mouvement libre et sans entrave et constitue également le fondement de la force fonctionnelle. Dans l'unité Amélioration de la mobilité du tronc , les participants apprennent différentes méthodes pour améliorer la mobilité et comment les combiner et les appliquer au profit du client. Notre corps doit être considéré comme un système tridimensionnel dans lequel tout est relié à tout. Cela signifie qu'en matière de mobilité, bien plus de facteurs que la seule capacité d'étirement des muscles sont déterminants et que, par exemple, la perception du corps, voire la sensori-motricité dans son ensemble, joue un rôle important dans la qualité du mouvement. Dans la partie pratique, différentes méthodes d'étirement statiques et dynamiques, l'entraînement des fascias et des exercices de mobilisation pour la colonne vertébrale sont présentés et réalisés. C'est justement en cas de douleurs et de tensions aiguës que tout mouvement est difficile. Dans ce cas, des exercices de mobilisation ciblés peuvent apporter un premier soulagement et augmenter sensiblement le bien-être. L'accent est mis sur l'approche correcte et l'application judicieuse des différentes méthodes d'amélioration de la mobilité. Les participants au cours reçoivent un ensemble de mesures leur permettant d'améliorer l'amplitude et la qualité de leurs mouvements et de les intégrer à long terme dans leur schéma de mouvement.
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LA MOBILITÉ COMME FONCTION DE BASE
- Pertinence dans la vie quotidienne, le sport et le sport de compétition
- Différences entre l'âge et le sexe
PERCEPTION CORPORELLE ET COORDINATION- Exercices de proprioception & contrôle de la tension
- Importance de la coordination pour le mouvement & la conscience de soi
- Proprioception : position, mouvement, douleur
BASES DE LA MOBILITÉ- Facteurs d'influence (âge, moment de la journée, psychisme, état d'entraînement)
- Ampleur du mouvement (ROM) & extensibilité
- Contrôle par les schémas de mouvement & le cerveau
- Techniques d'étirement : statiques, dynamiques, actives, passives
- Préparation & suivi (échauffement, respiration, position)
- Groupes musculaires importants pour le tronc
ÉTIREMENT EN PRATIQUE- Exercices sur ballon de gymnastique
- Routines d'étirement actives & passives
- Formes de mobilisation pour la colonne vertébrale : flexion, extension, latéroflexion, rotation
- Structure & propriétés des fascias
- Importance pour la transmission de la force & la mobilité
- Capacité de stockage élastique & principes d'entraînement
- Causes des troubles fasciaux
- Formes de thérapie : Rolfing, SMR, Fascial Release
- Gestion de la douleur dans le travail des fascias
- Relâchement, étirement, élasticité & perception des fascias
- Déroulement d'une séance de fascias (modèle en 4 phases)
- Exercices avec rouleaux, balles & poids propre
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale
Points forts
Langue d'enseignement
Module spécialisé
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de la colonne vertébrale
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de fitness
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
Méthode d'apprentissage
type d'apprentissage auditif & visuel
type d'apprentissage communicatif & moteur
Temps d'apprentissage
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
NADA Autriche
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Service de placement
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
Formation à distance
€ 1.690,-
FR
En ligne + entretien professionnel
Possibilité d'inscription en option
314
120
en ligne
visuel
recommandé
approprié
flexible
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours en présentiel
€ 2.390,-
FR
Cours de présence en groupe
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
comptabilisable
en ligne/présence
visuel/moteur
bien adapté
bien adapté
flexible + dates
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours individuels
€ 2.890,-
DE, EN
Cours individuels
en ligne
contiennent
314
One2One
visuel/moteur
approprié
recommandé
individuel
contiennent
individuel
jusqu'à 100
sans engagement
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir une aide financière pour ma formation ?
Il existe de nombreuses possibilités de financement pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy. Les subventions spécifiques aux Länder et à l'UE ainsi que les possibilités fiscales constituent la base de ces aides.
Nous attirons toutefois votre attention sur le fait que la décision concernant l'attribution ou le montant de la subvention relève exclusivement de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement.
Comment se déroule la subvention ?
En fonction de l'organisme de financement, les frais de formation sont soit directement pris en charge après confirmation de la demande de financement (par exemple, AMS), soit remboursés intégralement ou proportionnellement après la réussite de la formation (par exemple, waff). Veuillez vous renseigner auprès des organismes de financement sur le fonctionnement du financement.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Cela signifie que vous serez libéré de votre travail pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Nous nous ferons un plaisir de clarifier avec vous vos souhaits individuels de formation lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement .
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez consommer votre congé de formation d'un an maximum en l'espace de 4 ans - il existe 3 possibilités :
- congé de formation sur 12 mois
- Congé de formation fractionné, mais chaque partie doit durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées en l'espace de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation réparti sur 2 ans.
Il est important que votre employeur soit d'accord avec un congé de formation. Vous justifiez des plans de formation que nous avons établis à raison de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein, ou d'au moins 10 heures pour un congé de formation à temps partiel.
Vous devez démontrer régulièrement la progression de la formation. Par exemple, sous la forme d'examens ou d'attestations de présence que nous vous délivrons.
Carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que fait un entraîneur de la colonne vertébrale ?
Les entraîneurs de la colonne vertébrale aident leurs clients à renforcer leur appareil locomoteur dans le cadre de cours individuels ou collectifs. Une masse musculaire et une force faibles des muscles du tronc sont l'une des principales causes des maux de dos. L'objectif à long terme doit donc être de renforcer la musculature, en particulier la musculature abdominale et dorsale.
Grâce à des méthodes d'étirement statiques et dynamiques, à l'entraînement des fascias et à des exercices de mobilisation de la colonne vertébrale, les entraîneurs aident également leurs clients à améliorer la mobilité de leur tronc.
Une autre tâche de l'entraîneur de la colonne vertébrale est la prévention contextuelle. Pour ce faire, il met en lumière les facteurs de risque de mal de dos liés au poste de travail et la manière dont ceux-ci peuvent être réduits par des interventions techniques (mobilier, climat,...), administratives et personnelles. En outre, les symptômes les plus fréquents (du syndrome épaule-bras au syndrome du canal carpien) sur ou via le lieu de travail sont abordés et comment les éviter par une prévention comportementale.
Où travailler en tant que formateur de la colonne vertébrale ?
Vous pouvez proposer des cours d'entraînement du dos et établir des plans d'entraînement individuels pour vos clients, que ce soit en tant que salarié ou en tant qu'indépendant. Vous pouvez également apporter votre soutien aux cabinets de santé, aux établissements de cure et de rééducation ainsi qu'aux hôtels de sport et de bien-être.
Comment Flexyfit peut-il m'aider à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions toujours des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Évaluation
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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posté sur
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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