Introducción al entrenamiento sensoriomotor
El cuerpo humano es un complejo sistema de músculos, tendones, articulaciones y huesos en constante movimiento. Cada movimiento que hacemos desencadena una reacción que afecta a otras zonas del cuerpo. El entrenamiento sensoriomotor es un método que entrena precisamente estas cadenas de reacciones del cuerpo. El entrenamiento específico de los sentidos (por ejemplo, el sentido del equilibrio, el tacto, la vista y el oído) y las habilidades motoras (fuerza muscular, coordinación, movilidad) mejora la interacción entre el cuerpo y la mente. ¿Qué es el entrenamiento sensoriomotor? El entrenamiento sensoriomotor es un método que tiene su origen en el campo de la fisioterapia. La regulación sensoriomotora es la capacidad del cerebro para controlar las habilidades motoras y la percepción. El entrenamiento sensoriomotor puede optimizar las secuencias de movimiento y mejorar las habilidades motoras. Se utiliza en fisioterapia para trastornos neurológicos, por ejemplo después de un derrame cerebral. Sin embargo, el entrenamiento sensoriomotor también puede utilizarse en el deporte de competición y el fitness para mejorar las habilidades motoras. Por ello, este contenido se desarrolla en la asignatura de entrenamiento sensoriomotor para entrenadores de fitness, en la que los participantes realizan ejercicios de fortalecimiento orientados a la práctica utilizando superficies inestables, como tablas de bamboleo, tablas tambaleantes y otros equipos.Las superficies inestables se utilizan para entrenar la propiocepción, es decir, la percepción del propio cuerpo y sus movimientos. Los ejercicios suponen un reto para el equilibrio, la coordinación y la fuerza, por lo que resultan especialmente eficaces.
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