Fyziológia a anatómia svalov pri silovom tréningu
Predmet Fyziológia a anatómia svalov v silovom tréningu vám poskytne dôkladné pochopenie štruktúry, funkcie a adaptačných mechanizmov svalstva v kontexte silového tréningu. Dozviete sa o hlavných svalových skupinách, ich vzájomnom pôsobení a fyziologických procesoch, ktoré sú rozhodujúce pre budovanie svalov, zvyšovanie sily a optimalizáciu výkonu.
Pozriete sa aj na anatómiu pohybov v silových športoch. Budete analyzovať, ako kĺby, šľachy a svaly spolupracujú, aby umožnili účinný prenos sily. Dozviete sa tiež, ktoré biomechanické faktory ovplyvňujú účinok tréningu a ako ich možno konkrétne kontrolovať.
Ďalšie zameranie je na prevenciu zranení: dozviete sa, ako môžu nesprávne pohybové vzorce alebo nesprávne zaťaženie viesť k problémom a aké opatrenia môžete prijať na minimalizáciu týchto rizík. S týmito vedomosťami budete môcť trénovať svojich športovcov spôsobom orientovaným na výkon a zdravie.
Tento modul prehlbuje vaše vedomosti v oblasti hypertrofie, svalových kontrakcií, adaptácie na záťaž a regenerácie a pripravuje vás na profesionálne uplatnenie v tréningu, trénerstve a príprave na súťaže.
Pozriete sa aj na anatómiu pohybov v silových športoch. Budete analyzovať, ako kĺby, šľachy a svaly spolupracujú, aby umožnili účinný prenos sily. Dozviete sa tiež, ktoré biomechanické faktory ovplyvňujú účinok tréningu a ako ich možno konkrétne kontrolovať.
Ďalšie zameranie je na prevenciu zranení: dozviete sa, ako môžu nesprávne pohybové vzorce alebo nesprávne zaťaženie viesť k problémom a aké opatrenia môžete prijať na minimalizáciu týchto rizík. S týmito vedomosťami budete môcť trénovať svojich športovcov spôsobom orientovaným na výkon a zdravie.
Tento modul prehlbuje vaše vedomosti v oblasti hypertrofie, svalových kontrakcií, adaptácie na záťaž a regenerácie a pripravuje vás na profesionálne uplatnenie v tréningu, trénerstve a príprave na súťaže.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
