Nejvyšší hodnocení
Zajistěte si nyní bezplatný zkušební přístup Nejdříve vyzkoušejte, pak studujte!
Základní balíček Sports Vitality
z € 1.864,- | Kurz distančního vzdělávání
» NašeVýukové balíčky
Flexibilní výuka - naše možné varianty výuky v kurzu:
Informace o kurzu
Základní balíček Sports Vitality
Možnosti financování
Možnost až 100% financování
Možnost až 100% financování
Uznávaný institut
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
Vstup je možný kdykoli
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Doba trvání školení
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Účet Akademie navždy
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Záruka vrácení peněz
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
Solidní vědecký obsah
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneři a přátelé říkají
Náš tým vám kdykoli rád poradí po telefonu, chatu nebo osobně.
Relaxační trenér licence B
Vneste do svého každodenního i profesního života více vitality. Základní balíček Sport Vital obsahuje vzdělávací kurzy licence B pro fitness trenéry, trenéry výživy a relaxační trenéry.
Získáte tak všestranné znalosti, které vám umožní účinně bojovat se stresem, zlepšit kondici svou nebo svých zákazníků a zavést zdravou výživu. Staňte se všestranným talentem a odborníkem na vitalitu již nyní!
Informační přehled o kurzu
Rozsah vzdělávání
835 E
3
Úroveň EQF
Školení je zaměřeno na Úroveň EQF 3 »
Začátek kurzu
Okamžitě možné
Varianta učení
Dálkové studium
Možné
Jazyk výuky
DE
Všechny termíny kurzů
Najděte si svůj kurz v učebně
Na první pohled!
Základní balíček Sports Vitality
Všechny dobré věci přicházejí po třech
Proč si vybírat jen jednu specializaci, když můžete jednoduše zkombinovat odborné znalosti z několika oborů? V základním balíčku Sport Vital získáte znalosti z oblasti výživy, kondičního tréninku a relaxačního tréninku. Díky tomu můžete svým zákazníkům poskytnout všestrannou podporu na cestě ke zdravějšímu každodennímu životu.
Naučte se chápat souvislosti mezi těmito 3 životně důležitými oblastmi. Která strava pomáhá v boji proti stresu a které potraviny mohou podpořit budování svalů? Jak mi sport pomáhá uvolnit se a proč s uvolněnou myslí dosahuji lepších sportovních výsledků? V tomto komplexním online kurzu distančního vzdělávání vám poskytneme nástroje, které potřebujete k úspěšnému startu trenéra s perspektivou.
Čím se tento kurz zabývá?
Kromě komplexního školení v oblasti teorie stresu vás náš program distančního vzdělávání naučí také strategiím, jak stres snižovat a jak mu předcházet . Kromě teorie je zde také dostatek praxe. Pomocí progresivní svalové relaxace a autogenního tréninku vás podrobněji seznámíme se dvěma známými a účinnými relaxačními technikami.
Po registraci vám budou všechny dokumenty a videa k dispozici nepřetržitě. Online školení si tak můžete dokonale přizpůsobit svému časovému rozvrhu.
Máte konkrétní dotazy týkající se školicího programu?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím chatu. Odpověď na svou otázku však můžete najít v našich obecných FAQ nebo FAQ relaxačních trenérů.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
835 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
EL
509
eLearning | Samostudium
RE
18
Výzkum literatury
TE
90
Praktická realizace
AE
18
Další úkoly a zkoušky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti v oblasti krásy
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
- BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
- NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
- POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
- NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
- ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
- NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
- KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
- PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
- M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
- PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
- ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
- PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
- SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
- SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
- ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
- FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
- ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
- ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
- DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
- DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
- ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
- KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
- IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
- ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
- ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
- FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
- CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
- UČENÍ
- Typy učení
- STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
- MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
- DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
- FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
- KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
- SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
- RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
- TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
- KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
- METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Modul Licence fitness trenéra B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Silový trénink s podporou zařízení
Předmět "Silový trénink s pomocí zařízení" je součástí výuky licence fitness trenér B a zabývá se systematickým silovým tréninkem na stacionárních trenažérech. Důraz je kladen na kontrolu pohybu, kontrolu zátěže a individuální přizpůsobení tréninku různým cílovým skupinám.
Základy
Při silovém tréninku s podporou zařízení jsou svaly zatěžovány prostřednictvím mechanicky vedených pohybových drah. To umožňuje cílené, kontrolované zatížení jednotlivých svalových skupin a nabízí bezpečnou formu tréninku, zejména pro začátečníky, osoby s omezenou pohyblivostí nebo v rehabilitačním kontextu.
Cíle předmětu
- Výuka základních biomechanických principů tréninku na nářadí.
- Správné nastavení vybavení a provedení cviků
- Dávkování zátěže podle tréninkového cíle a výkonnostní úrovně
- Rozpoznání a vyvarování se typických chyb při používání vybavení
Obsah
Součástí předmětu jsou následující témata:
- Rozdíly mezi volnými a řízenými metodami silového tréninku
- Plánování tréninku se stacionárním zařízením
- Úvod do parků zařízení a standardizovaných systémů okruhů zařízení
- Řízení tréninku z hlediska opakování, intenzity a regenerace
Použití v každodenním tréninku
Obsah tohoto předmětu tvoří základ pro praktickou práci ve fitness centrech nebo zdravotnických zařízeních. Absolventi jsou schopni vytvářet a vést individuální tréninkové programy s vybavením a realizovat je s ohledem na bezpečnost.
- ÚVOD
- Cílové skupiny
- Výhody a nevýhody školení o vybavení
- Obecné bezpečnostní pokyny
- TRÉNINK SVALŮ NOHOU
- Lisování nohou
- Natahování nohou
- Křivení nohou
- Abduktory
- Adduktor
- Rotace-koleno
- Hýžďový stroj
- TRÉNINK PRSNÍCH SVALŮ
- Tlak na hrudník
- Náklon hrudníku
- Prsní stroj
- TRÉNINK ZÁDOVÝCH SVALŮ
- Lat-Mashine
- Nízké veslování a kladka
- Dolní část zad
- Hyperextenze
- TRÉNINK RAMENNÍCH SVALŮ
- Tlak na ramena
- Deltový trénink
Praktické lekce trenér fitness B licence
Vedení praktických tréninků je nezbytnou součástí získání licence fitness trenéra B.
Pro optimální přípravu na zkoušku je důležité osvojení si anatomie lidského těla, zejména svalů s jejich původem a uložením. Stejně tak je důležité praktická cvičení dokumentovat. Záznam slouží k získání přehledu o provedených trénincích, dosažených cílech a osobních zkušenostech účastníků.
Je naplánováno 30 školicích jednotek, v nichž mají účastníci uplatnit získané znalosti v praxi. Každou z těchto jednotek zaznamenávají účastníci na vlastní odpovědnost. Tím by měli prokázat, že jsou schopni samostatně připravit, provést a analyzovat školení.
Licence fitness trenéra B je jedním z našich menších vzdělávacích kurzů pro získání základních znalostí v oblastech silového tréninku s velkým vybavením, anatomie, fyziologie, teorie tréninku a mnoha dalších.
Důležité je organizovat trénink tak, aby účastníci rozuměli cvikům a mohli je bezpečně provádět. Účastníci dostanou k dispozici průvodce praktickými lekcemi, do kterého si mohou zaznamenávat tréninkový protokol.
Je třeba předložit důkaz o absolvování jednotek, například písemné potvrzení od školitele nebo snímky obrazovky z tréninkové aplikace.
- Podrobné kapitoly na toto téma budou brzy k dispozici zde!
Modul Licence trenéra výživy B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Výživové poradenství a podpora
V předmětu výživová doporučení a péče se seznámíte se základními pojmy z oblasti výživy a výživových požadavků. Získáte znalosti, které vám umožní vypracovat fundovaná doporučení k pokrytí nutričních požadavků.
Společně proberete definice plnohodnotné stravy v souladu se směrnicemi nutričních společností. Kromě toho vám bude vysvětlen právní základ, abyste si ujasnili, jaké služby jste po absolvování školení oprávněni nabízet svým klientům nebo účastníkům.
V rámci kurzu se také seznámíte s národními a mezinárodními nutričními společnostmi a s doporučenou nutriční kategorizací DGE, ÖGE a Švýcarské společnosti. Získáte také přehled o výživových doporučeních jednotlivých zemí a dozvíte se o funkcích vitaminů, minerálů a stopových prvků v organismu a o optimálních hladinách jejich příjmu.
- ZÁKLADNÍ DEFINICE
- Definice výživy a živin
- Klasifikace živin
- POŽADAVKY NA ŽIVINY
- Co zahrnuje potřeba živin?
- Bezpečnou úroveň příjmu
- Minimální požadavek/základní požadavek
- Požadavek na zajištění dostatečných zásob
- Průměrný požadavek/doporučený příjem
- Další požadavky
- Faktory ovlivňující potřebu živin
- Bezpečnostní rozpětí
- Požadavky na stanovení potřeby živin
- Příklady pro bílkoviny a vitamin C
- VÝŽIVOVÁ DOPORUČENÍ
- Mezinárodní a národní společnosti pro výživu
- Úkoly společností pro výživu
- DGE, ÖGE, SGE a jejich doporučení
- Deset pravidel DGE a ÖGE
- Projekty DGE a ÖGE
- STAV VÝŽIVY
- Metody zjišťování výživového stavu
- Měření výživového stavu
- Parametry zásobování a funkční parametry
- METODY PRŮZKUMU VÝŽIVY
- Důvody pro průzkumy výživy
- Nepřímé metody (např. bilance potravin)
- Přímé metody (např. 24hodinový průzkum, nutriční deník)
- Provádění a praktické příklady
- PRÁVNÍ INFORMACE
-
- Právní aspekty pro kvalifikované školitele v oblasti výživy
- Volný obchod a obchodní formulace
Formy výživy a diety
Dnešní způsob stravování je charakterizován industrializací, která vedla k rostoucímu rozšíření polotovarů a rychlého občerstvení. Tento vývoj má také dopad na zdraví lidí. Stále více lidí trpí obezitou a nemocemi souvisejícími se stravou. Je proto důležité zabývat se tématy "formy výživy a stravování" a poznat individuální energetické potřeby.
V předmětu "Formy výživy a diety" v rámci vzdělávacího programu trenér výživy se naučíte vypočítat denní energetickou potřebu, spotřebu energie a bazální rychlost metabolismu. Dozvíte se také o různých typech diet, které jsou považovány za zdraví prospěšné. Patří mezi ně vegetariánství, veganství, nízkotučná strava, ketogenní strava a nízkosacharidová strava.
Vegetariánství je forma stravování, při níž se konzumují pouze potraviny rostlinného původu. Veganská strava je forma vegetariánství, při níž se vynechávají všechny živočišné produkty včetně mléka, vajec a medu. Nízkotučné diety jsou diety, při kterých se vyhýbáme konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku. Ketogenní dieta je dieta, při níž tělo využívá jako zdroj energie především tuky. Nízkosacharidová dieta je dieta, při níž je podíl sacharidů ve stravě co nejnižší.
- RŮZNÉ POJMY/DEFINICE
- Výživa
- Plnohodnotná výživa
- Výživa
- Zdraví
- Zdravá výživa
- ZÁKLADY VÝŽIVY
- Lidská strava
- Zdravá výživa z vědeckého hlediska
- Doporučení založená na živinách
- Doporučení založená na potravinách
- Kritické body
- ENERGETICKÁ BILANCE
- Energetická hodnota potravin
- Spotřeba energie
- Bazální metabolismus a ovlivňující faktory
- Výkonový metabolismus a hodnoty PAL
- Orientační hodnoty pro energetický příjem
- Výpočet energetických potřeb
- ZÁKLADY VYVÁŽENÉ STRAVY
- Cíle a zásady
- Obecná doporučení
- Příčiny nevyvážené stravy
- Nemoci a chyby související se stravou
- SPECIÁLNÍ FORMY VÝŽIVY
-
- Plnohodnotná výživa
- Vegetariánství
- Formy a výhody
- Nevýhody a životní styl
- Veganství
- Zásady a slučitelnost s životním prostředím
- Paleo strava
- Princip, výhody a nevýhody
- Nízkotučná strava
- Princip a nevýhody
- Ketogenní dieta/anabolická dieta
- Složení živin a proveditelnost
- Nízkosacharidové diety
- Metabolická dieta a její výhody
- Atkinsova dieta
- Fáze a kritika
- Dukanova dieta
- Fáze a princip
- Montignacova dieta
- Přerušovaný půst
- Princip a výhody
- Dieta 10 za 2 nebo 1-0
- Makrobiotika
- Princip a nutričně-fyziologické hodnocení
- Ájurvéda
- Princip a dóši
- TCM (tradiční čínská medicína)
- Princip a 5 prvků
- Výživa syrovou stravou
- Princip a nutriční a fyziologické hodnocení
- Acidobazická rovnováha
- Princip a nutričně-fyziologické hodnocení
- Formulová výživa
- Princip a produkty
- Příklady známých diet
- Weight Watchers
- Koncepce a účinnost
- Produkty a výhody a nevýhody
- Léčebný půst
- Typy a fyzikální procesy
- Indikace a kontraindikace
- Kritika a pokyny
Výživové a fyziologické aspekty
V předmětu Fyziologické aspekty výživy se účastníci naučí, jak určit složení těla klientů pomocí různých měřicích metod.
Kromě tělesné hmotnosti zahrnuje složení těla také procento tělesného tuku, svalovou hmotu a kostní hmotu. Tělesná hmotnost se skládá z procenta svalů, procenta tělesného tuku, procenta kostí a procenta vody.
Procento tělesného tuku představuje podíl tuku na tělesné hmotnosti. Složení těla lze určit různými metodami.
Jednou z těchto metod je kompartmentový model, který rozděluje tělo na různé kompartmenty obsahující živiny, které se liší velikostí a koncentrací živin. Kompartmentový model umožňuje lépe pochopit procesy vstřebávání a distribuce živin v těle.
Kromě fyziologických aspektů výživy se účastníci vzdělávacího programu pro trenéry výživy seznámí i s dalšími zajímavými tématy.
- MODELY ODDÍLŮ
- Tělesné oddíly a jejich význam
- Model s jednou přihrádkou
- Dvoukomorový model
- Tříkomorový model
- Čtyřkomorový model
- SLOŽENÍ TĚLA
- Změny tělesného složení v průběhu života
- Rozdíly ve složení těla mezi muži a ženami
- Stanovení celkového množství tělesných tekutin
- Celková tělesná voda a její distribuce
- STANOVENÍ TĚLESNÝCH SLOŽEK
- Libová tělesná hmotnost a obsah tuku
- Standardní hodnoty procenta tělesného tuku
- Praktický příklad: Výpočet složení těla
- ANTROPOMETRIE
- Měření těla a jeho význam
- Metody měření
- Index tělesné hmotnosti (BMI)
- Brokův index
- Poměr pasu k bokům (WHR)
- Měření tloušťky kožních řas k odhadu obsahu tuku v těle
- Stanovení obvodu svalů paže
- VÁŽENÍ POD VODOU A TĚLESNÝ POD
- Princip hydrodenzitometrie
- Měření objemu těla pomocí výtlaku vzduchu
- BIOELEKTRICKÁ IMPEDANČNÍ ANALÝZA (BIA)
- Princip a metody měření
- Faktory ovlivňující měření
- Interpretace výsledků
- METODA DUÁLNÍ ENERGETICKÉ RENTGENOVÉ ABSORPCE (DEXA)
- Použití a výhody metody DEXA
- Přesnost a vhodnost pro různé skupiny osob
- PRAKTICKÉ POUŽITÍ A STANOVENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ
- Dostupné přístroje a jejich použití
- Výpočty a měření
Specializovaná sportovní výživa
V této části se prohlubují znalosti z přednášky "Základy sportovní výživy" základního modulu.
Účastníci se seznámí s optimálním složením sportovní výživy pro vytrvalostní a silové sporty a s významem rozdílů ve výživových potřebách v zátěžových a regeneračních fázích sportovců.
Diskutovány jsou také rozdíly ve výživě amatérských a závodních sportovců a význam doplňků výživy a jejich smysluplné užívání.
V hodině jsou také zopakovány a rozšířeny poznatky o energetické bilanci o poznatky o produkci energie, zásobování energií a aerobní/anaerobní glykolýze ve sportu.
- SPORT A VÝŽIVA
- Výkonnostní skupiny
- Energetická bilance
- Optimální sportovní výživa
- Výživa a sportovní zátěž
- Speciální vodní bilance
- Doplňky výživy (suplementy)
- Výživa a regenerace
- Exkurs - fámy, horká témata o bílkovinách
- Dodatek: Recenze výrobků
- VÝKONNOSTNÍ SKUPINY
- Profesionální sportovci
- Vysoce výkonní sportovci
- Soutěžní sportovci
- Amatérští sportovci
- Požadavky a cíle pro různé sporty
- ENERGETICKÁ VÁHA
- Definice kalorií a joulů
- Energetická bilance
- Skladování energie (ATP, kreatinfosfát, glykogen, tuk)
- Produkce energie (aerobní a anaerobní)
- Faktory ovlivňující spotřebu energie
- Výpočet bazálního metabolismu a výkonového metabolismu
- Celkový energetický obrat
- Termogeneze
- OPTIMÁLNÍ SPORTOVNÍ VÝŽIVA
- Charakteristika a cíle optimální sportovní výživy
- Výživová pyramida pro sportovce
- Potřeba živin specifická pro sport
- Výživové chyby a časté problémy
- Tipy pro výběr potravin a způsoby přípravy
- VÝŽIVA A SPORTOVNÍ ZÁTĚŽ
- Plánování stravování v souvislosti s tréninkem
- Výživa při soutěžích (předsoutěžní fáze, soutěžní fáze, fáze po soutěži)
- Carboloading
- ZEJMÉNA VODNÍ BILANCE
- Význam příjmu tekutin
- Osmolarita a složení sportovních nápojů
- Návrhy receptů na sportovní nápoje
- DOPLŇKY STRAVY (SUPLEMENTY)
- Definice a funkce doplňků výživy
- Často používané doplňky (sacharidové doplňky, proteinové doplňky, BCAA, glutamin, HMB, kreatin, karnitin)
- Mikronutrienty a jejich význam ve sportu
- Použití, dávkování a možné vedlejší účinky
- VÝŽIVA A REGENERACE
- Význam příjmu živin pro regeneraci
- Superkompenzace
- ODBOČKA - FÁMY, HORKÁ TÉMATA KOLEM PROTEINŮ
-
- Požadavky na bílkoviny a doporučení
- Zásady, jako je proteinová závislost, záplava bílkovin, cyklování bílkovin
Modul Relaxační trenér licence B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Relaxační metody - přehled
V první části předmětu"Relaxační metody - přehled" je na základě vědeckých studií představena současná situace na téma"Stres v práci a stres v každodenním životě". Z toho lze vyvodit možné důsledky pro jednotlivce i celou naši společnost.
Část 2 poskytuje přehled různých intervenčních opatření. Různé relaxační metody, které jsou podrobně vyučovány v dalších kurzech, jsou uspořádány a představeny na základě svalové, vegetativní a kognitivní úrovně.
Část 2 poskytuje přehled různých intervenčních opatření. Různé relaxační metody, které jsou podrobně vyučovány v dalších kurzech, jsou uspořádány a představeny na základě svalové, vegetativní a kognitivní úrovně.
- ÚVOD
- Cíl a význam relaxačních metod
- Struktura a přehled kurzu
- STRES V PRÁCI A V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
- Definice a druhy stresu
- Příčiny stresu v pracovním a soukromém prostředí
- Vliv stresu na zdraví
- Sociální a individuální důsledky chronického stresu
- Vědecké studie o stresu: poznatky a vývoj
- Výsledky mezinárodního výzkumu
- Národní statistiky a trendy
- PŘEHLED RELAXAČNÍCH INTERVENCÍ
- Úvod do intervencí pro zvládání stresu
- Cíle a metodika různých forem relaxace
- MUSKULÁRNÍ ÚROVEŇ
- Progresivní svalová relaxace (PMR) podle Jacobsona
- Autogenní trénink
- Fyzická aktivita a její relaxační účinek
- VEGETATIVNÍ ÚROVEŇ
- Dýchací techniky a dechové terapie
- Biofeedback
- Aplikace k regulaci autonomního nervového systému
- KOGNITIVNÍ ÚROVEŇ
- Trénink všímavosti a meditační techniky
- Kognitivní restrukturalizace pro zvládání stresu
- Zvládání stresu prostřednictvím mentálního tréninku
Cvičné jednotky trenéra relaxace licence B
Praktické lekce jsou koncipovány tak, aby umožnily praktické využití, procvičení a upevnění naučené teorie. Pro záznam 30 jednotek relaxačního tréninku se používá směrnice.
Cílem praktických sezení je procvičit a upevnit to, co jsme se naučili. Můžete si zaznamenávat vlastní tréninky i tréninky s přáteli a příbuznými.
Tréninkem může být například progresivní svalová relaxace, mentální či autogenní trénink nebo dechová cvičení. Účastníci mohou tyto jednotky provádět buď sami, nebo s přáteli/příbuznými. Cílem je, aby si osvojili cit pro relaxační metody, aby je později mohli kvalifikovaně instruovat jako trenéři.
- SPECIFIKACE A RÁMCOVÉ PODMÍNKY PRAKTICKÝCH JEDNOTEK
- Pokyny pro provádění a dokumentaci
- Poznámky k záznamu školení
- Pokyny pro interní a externí školení
- PŘÍKLADY ŠKOLENÍ
- Metody svalové relaxace
- Metody mentální relaxace
- Autogenní trénink
- Dechová cvičení a dechové techniky
- KOMPETENCE TRENÉRA
- Kompetence pro provádění tréninků
Mentální a autogenní trénink
Význam a přínosy mentálního tréninku se v posledních desetiletích dostaly do mnoha oblastí, ať už jde o sport, práci nebo soukromý život.
Mentální trénink nabízí různé techniky pro optimalizaci koncentrace a výkonu každého jednotlivce. Techniky, jako je autogenní trénink, vizualizace, trénink stanovování cílů atd. lze využít k identifikaci a využití dosud neobjeveného potenciálu.
V oblasti relaxace pomáhá mentální trénink zpomalit neúnavný myšlenkový proces, lépe mu porozumět, a tím především umožnit relaxaci. Kurz je rozdělen na teoretickou a praktickou část, kde je velký prostor pro sebepoznání.
- ÚVOD
- Mentální a autogenní trénink v kostce
- Cíl a přínosy tréninku
- MENTÁLNÍ TRÉNINK
- Co je mentální trénink?
- Vývoj, různé přístupy a rozdíly
- Západní přístup k mysli
- Optimální stav výkonu: uvolnění, aktivace, soustředění
- Techniky psychoregulace
- Relaxační metody
- Aktivizační metody
- Trénink stanovování cílů
- Mentální trénink
- vizualizace
- Autosugesce
- Ukotvení
- Trénink stanovování cílů a praktické příklady
- Mentální trénink podle Eberspächera
- Vizualizace a smyslové vjemy
- Autosugesce: pozitivní myšlení
- Ideomotorické pohyby a Carpenterův efekt
- AUTOGENNÍ TRÉNINK
- Vznik a vývoj podle Johannese Heinricha Schultze
- Definice a oblasti použití
- Autogenní relaxace a způsoby působení
- Základní, středně pokročilé a pokročilé úrovně
- Základní úroveň: cvičení a techniky
- Obecné podmínky a kontraindikace
- Cvičení: Zklidňující tonizace, regulace těžkosti, teplo, dýchání a srdce, prohřátí břicha a ochlazení čela.
- Středně pokročilá úroveň: Formulování záměrů
- Vyšší úroveň: Psychologicky orientovaná cvičení a hlubší úrovně vědomí
Progresivní svalová relaxace
Progresivní svalová relaxace (PMR) se podle Edmunda Jacobsona vyučuje od roku 1929. Tato relaxační technika byla vědecky prokázána.
Mnoho institucí, terapeutů a školitelů používá a doporučuje PMR, aby lidem pomohla relativně rychle dosáhnout příjemného stavu relaxace.
Tato metoda se od svého vzniku značně vyvinula a dnes se ji lze naučit během několika hodin. V předmětu"Progresivní svalová relaxace"jsou nejprve představeny teoretické základy, poté je tato technika vyzkoušena a samostatně procvičena.
Mnoho institucí, terapeutů a školitelů používá a doporučuje PMR, aby lidem pomohla relativně rychle dosáhnout příjemného stavu relaxace.
Tato metoda se od svého vzniku značně vyvinula a dnes se ji lze naučit během několika hodin. V předmětu"Progresivní svalová relaxace"jsou nejprve představeny teoretické základy, poté je tato technika vyzkoušena a samostatně procvičena.
- ÚVOD
- Přehled progresivní svalové relaxace (PMR)
- Pět Tibeťanů jako doplňková cvičební jednotka
- PROGRESIVNÍ SVALOVÁ RELAXACE (PMR)
- Obecné informace
- Historické pozadí a vznik podle Edmunda Jacobsona
- Základní principy metody
- Funkce a způsob působení
- Souhra napětí a relaxace
- Fyzické a psychické účinky
- Kontraindikace a oblasti použití
- Poznámky a omezení pro použití
- Praxe PMR
- Přípravná opatření a prováděcí kroky
- Sekvence svalových skupin v 16 krocích
- Zhodnocení a reflexe
- PĚT TIBEŤANŮ
- Obecné informace a historie
- Původ a cíl pěti tibeťanů
- Jednotlivá cvičení
- Tibeťané: Točící se vrchol
- Tibeťané: Svíčka
- Tibeťané: Půlměsíc
- Tibeťané: Tibeťané: Most
- Tibeťané: Tibeťané: Hora
Teorie stresu
V dnešním moderním světě se se stresem setkal snad každý. Světová zdravotnická organizace dokonce označila stres za zdravotní hrozbu století.
Je proto důležité, aby se jím zabývali i školitelé, a o to důležitější je, aby se v něm dobře vyznali školitelé relaxace.
Tento blok začíná základními informacemi o teorii stresu a definicemi stresu. Dále se probírá biologie stresového mechanismu a fyziologické aspekty spojené se stresem.
V průběhu tohoto školicího programu se účastníci kurzu zabývají různými přístupy, jako je přístup zaměřený na reakci nebo transakční přístup. Jsou představeny různé vyzkoušené modely a schémata.
Po praktickém vstupu, v němž účastníci kurzu pracují samostatně, je podrobně zkoumáno schéma SORK a probírány osobní stresory a osobnostně specifické faktory organismu, jakož i osobní reakční vzorce a důsledky.
Účastníkům kurzu jsou rovněž vysvětleny účinky stresu a způsoby a techniky zvládání stresu , které jsou ilustrovány schématy. Dále jsou představeny relaxační techniky a je probrán pojem relaxace a je propojen se souvisejícími pojmy.
Je proto důležité, aby se jím zabývali i školitelé, a o to důležitější je, aby se v něm dobře vyznali školitelé relaxace.
Tento blok začíná základními informacemi o teorii stresu a definicemi stresu. Dále se probírá biologie stresového mechanismu a fyziologické aspekty spojené se stresem.
V průběhu tohoto školicího programu se účastníci kurzu zabývají různými přístupy, jako je přístup zaměřený na reakci nebo transakční přístup. Jsou představeny různé vyzkoušené modely a schémata.
Po praktickém vstupu, v němž účastníci kurzu pracují samostatně, je podrobně zkoumáno schéma SORK a probírány osobní stresory a osobnostně specifické faktory organismu, jakož i osobní reakční vzorce a důsledky.
Účastníkům kurzu jsou rovněž vysvětleny účinky stresu a způsoby a techniky zvládání stresu , které jsou ilustrovány schématy. Dále jsou představeny relaxační techniky a je probrán pojem relaxace a je propojen se souvisejícími pojmy.
- ÚVOD
- Stres jako zdravotní riziko
- Historické poznatky a definice
- MECHANISMUS STRESU
- Srovnání: doba kamenná vs. moderní člověk
- Autonomní nervový systém a jeho úloha
- PŘÍSTUPY A TEORIE STRESU
- Modely zaměřené na reakce
- Stres vyvolávající podněty a výzkum životních událostí
- Teorie osobnosti a transakční přístupy
- Model SORKC: systémový pohled na stresové procesy
- SEBEREFLEXE
- Osobní stresory, hodnocení a přístupy ke zvládání stresu
- Reflexe osobních reakcí a důsledků
- MĚŘITELNOST STRESU
- Metody a nástroje měření stresu
- Biofeedback a další metody
- ZVLÁDÁNÍ A ŘÍZENÍ STRESU
- Techniky pro okamžitou úlevu
- Dlouhodobé relaxační techniky
- PODPŮRNÁ OPATŘENÍ PRO ZVLÁDÁNÍ STRESU
- Jóga, tai-či, čchi-kung a další metody
- Model salutogeneze: zaměření na udržení zdraví
- RELAXACE A JEJÍ VÝZNAM
- Definice a vědecké účinky
- Účinky na tělo a mysl
- Různé úrovně relaxace
Dostupné varianty výuky tohoto školení
Základní balíček Sports Vitality
Základní informace o variantách výuky:
- Obsah školení je pro každou variantu výuky stejný.
- Období zkoušky, délka vzdělávání a postup zkoušky jsou nezávislé na variantě výuky.
- Z dálkového studia můžete přejít na prezenční nebo individuální výuku. Lze si také rezervovat jednotlivé bloky modulů
- V rámci možnosti prezenční výuky si můžete rezervovat a absolvovat jednotlivé bloky v individuálních lekcích.
- Závěrečné osvědčení se neliší bez ohledu na to, v jaké variantě výuky jste kurz absolvovali.
- Váš účet Akademie a výukový obsah vám zůstanou po zbytek života.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím organizacím.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď hrazeny přímo po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou plně či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci.
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Stránka se reviduje
Stránky budou brzy opět v provozu. Pokud budete potřebovat další informace dříve, kontaktujte prosím náš servisní tým: [email protected].
Všechny dobré věci přicházejí po třech
Proč si vybírat jen jednu specializaci, když můžete jednoduše zkombinovat odborné znalosti z několika oborů? V základním balíčku Sport Vital získáte znalosti z oblasti výživy, kondičního tréninku a relaxačního tréninku. Díky tomu můžete svým zákazníkům poskytnout všestrannou podporu na cestě ke zdravějšímu každodennímu životu.
Naučte se chápat souvislosti mezi těmito 3 životně důležitými oblastmi. Která strava pomáhá v boji proti stresu a které potraviny mohou podpořit budování svalů? Jak mi sport pomáhá uvolnit se a proč s uvolněnou myslí dosahuji lepších sportovních výsledků? V tomto komplexním online kurzu distančního vzdělávání vám poskytneme nástroje, které potřebujete k úspěšnému startu trenéra s perspektivou.
Čím se tento kurz zabývá?
Kromě komplexního školení v oblasti teorie stresu vás náš program distančního vzdělávání naučí také strategiím, jak stres snižovat a jak mu předcházet . Kromě teorie je zde také dostatek praxe. Pomocí progresivní svalové relaxace a autogenního tréninku vás podrobněji seznámíme se dvěma známými a účinnými relaxačními technikami.
Po registraci vám budou všechny dokumenty a videa k dispozici nepřetržitě. Online školení si tak můžete dokonale přizpůsobit svému časovému rozvrhu.
Máte konkrétní dotazy týkající se školicího programu?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím chatu. Odpověď na svou otázku však můžete najít v našich obecných FAQ nebo FAQ relaxačních trenérů.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
835 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
EL
509
eLearning | Samostudium
RE
18
Výzkum literatury
TE
90
Praktická realizace
AE
18
Další úkoly a zkoušky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti v oblasti krásy
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
-
BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
-
NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
-
POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
-
NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
-
ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
-
NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
-
KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
-
PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
-
ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
-
M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
-
PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
-
ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
-
PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
-
SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
-
SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
-
SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
-
ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
-
FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
-
PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
-
ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
-
ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
-
DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
-
ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
-
DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
-
ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
-
KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
-
KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
-
IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
-
PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
-
ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
-
NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
-
STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
-
ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
-
ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
-
FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
-
CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
-
UČENÍ
- Typy učení
-
STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
-
MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
-
DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
-
FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
-
KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
-
SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
-
RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
-
TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
-
KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
-
NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
-
METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Modul Licence fitness trenéra B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Silový trénink s podporou zařízení
Předmět "Silový trénink s pomocí zařízení" je součástí výuky licence fitness trenér B a zabývá se systematickým silovým tréninkem na stacionárních trenažérech. Důraz je kladen na kontrolu pohybu, kontrolu zátěže a individuální přizpůsobení tréninku různým cílovým skupinám.
Základy
Při silovém tréninku s podporou zařízení jsou svaly zatěžovány prostřednictvím mechanicky vedených pohybových drah. To umožňuje cílené, kontrolované zatížení jednotlivých svalových skupin a nabízí bezpečnou formu tréninku, zejména pro začátečníky, osoby s omezenou pohyblivostí nebo v rehabilitačním kontextu.
Cíle předmětu
- Výuka základních biomechanických principů tréninku na nářadí.
- Správné nastavení vybavení a provedení cviků
- Dávkování zátěže podle tréninkového cíle a výkonnostní úrovně
- Rozpoznání a vyvarování se typických chyb při používání vybavení
Obsah
Součástí předmětu jsou následující témata:
- Rozdíly mezi volnými a řízenými metodami silového tréninku
- Plánování tréninku se stacionárním zařízením
- Úvod do parků zařízení a standardizovaných systémů okruhů zařízení
- Řízení tréninku z hlediska opakování, intenzity a regenerace
Použití v každodenním tréninku
Obsah tohoto předmětu tvoří základ pro praktickou práci ve fitness centrech nebo zdravotnických zařízeních. Absolventi jsou schopni vytvářet a vést individuální tréninkové programy s vybavením a realizovat je s ohledem na bezpečnost.
-
ÚVOD
- Cílové skupiny
- Výhody a nevýhody školení o vybavení
- Obecné bezpečnostní pokyny
-
TRÉNINK SVALŮ NOHOU
- Lisování nohou
- Natahování nohou
- Křivení nohou
- Abduktory
- Adduktor
- Rotace-koleno
- Hýžďový stroj
-
TRÉNINK PRSNÍCH SVALŮ
- Tlak na hrudník
- Náklon hrudníku
- Prsní stroj
-
TRÉNINK ZÁDOVÝCH SVALŮ
- Lat-Mashine
- Nízké veslování a kladka
- Dolní část zad
- Hyperextenze
-
TRÉNINK RAMENNÍCH SVALŮ
- Tlak na ramena
- Deltový trénink
Praktické lekce trenér fitness B licence
Vedení praktických tréninků je nezbytnou součástí získání licence fitness trenéra B.
Pro optimální přípravu na zkoušku je důležité osvojení si anatomie lidského těla, zejména svalů s jejich původem a uložením. Stejně tak je důležité praktická cvičení dokumentovat. Záznam slouží k získání přehledu o provedených trénincích, dosažených cílech a osobních zkušenostech účastníků.
Je naplánováno 30 školicích jednotek, v nichž mají účastníci uplatnit získané znalosti v praxi. Každou z těchto jednotek zaznamenávají účastníci na vlastní odpovědnost. Tím by měli prokázat, že jsou schopni samostatně připravit, provést a analyzovat školení.
Licence fitness trenéra B je jedním z našich menších vzdělávacích kurzů pro získání základních znalostí v oblastech silového tréninku s velkým vybavením, anatomie, fyziologie, teorie tréninku a mnoha dalších.
Důležité je organizovat trénink tak, aby účastníci rozuměli cvikům a mohli je bezpečně provádět. Účastníci dostanou k dispozici průvodce praktickými lekcemi, do kterého si mohou zaznamenávat tréninkový protokol.
Je třeba předložit důkaz o absolvování jednotek, například písemné potvrzení od školitele nebo snímky obrazovky z tréninkové aplikace.
- Podrobné kapitoly na toto téma budou brzy k dispozici zde!
Modul Licence trenéra výživy B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Výživové poradenství a podpora
V předmětu výživová doporučení a péče se seznámíte se základními pojmy z oblasti výživy a výživových požadavků. Získáte znalosti, které vám umožní vypracovat fundovaná doporučení k pokrytí nutričních požadavků.
Společně proberete definice plnohodnotné stravy v souladu se směrnicemi nutričních společností. Kromě toho vám bude vysvětlen právní základ, abyste si ujasnili, jaké služby jste po absolvování školení oprávněni nabízet svým klientům nebo účastníkům.
V rámci kurzu se také seznámíte s národními a mezinárodními nutričními společnostmi a s doporučenou nutriční kategorizací DGE, ÖGE a Švýcarské společnosti. Získáte také přehled o výživových doporučeních jednotlivých zemí a dozvíte se o funkcích vitaminů, minerálů a stopových prvků v organismu a o optimálních hladinách jejich příjmu.
-
ZÁKLADNÍ DEFINICE
- Definice výživy a živin
- Klasifikace živin
-
POŽADAVKY NA ŽIVINY
- Co zahrnuje potřeba živin?
- Bezpečnou úroveň příjmu
- Minimální požadavek/základní požadavek
- Požadavek na zajištění dostatečných zásob
- Průměrný požadavek/doporučený příjem
- Další požadavky
- Faktory ovlivňující potřebu živin
- Bezpečnostní rozpětí
- Požadavky na stanovení potřeby živin
- Příklady pro bílkoviny a vitamin C
-
VÝŽIVOVÁ DOPORUČENÍ
- Mezinárodní a národní společnosti pro výživu
- Úkoly společností pro výživu
- DGE, ÖGE, SGE a jejich doporučení
- Deset pravidel DGE a ÖGE
- Projekty DGE a ÖGE
-
STAV VÝŽIVY
- Metody zjišťování výživového stavu
- Měření výživového stavu
- Parametry zásobování a funkční parametry
-
METODY PRŮZKUMU VÝŽIVY
- Důvody pro průzkumy výživy
- Nepřímé metody (např. bilance potravin)
- Přímé metody (např. 24hodinový průzkum, nutriční deník)
- Provádění a praktické příklady
- PRÁVNÍ INFORMACE
-
- Právní aspekty pro kvalifikované školitele v oblasti výživy
- Volný obchod a obchodní formulace
Formy výživy a diety
Dnešní způsob stravování je charakterizován industrializací, která vedla k rostoucímu rozšíření polotovarů a rychlého občerstvení. Tento vývoj má také dopad na zdraví lidí. Stále více lidí trpí obezitou a nemocemi souvisejícími se stravou. Je proto důležité zabývat se tématy "formy výživy a stravování" a poznat individuální energetické potřeby.
V předmětu "Formy výživy a diety" v rámci vzdělávacího programu trenér výživy se naučíte vypočítat denní energetickou potřebu, spotřebu energie a bazální rychlost metabolismu. Dozvíte se také o různých typech diet, které jsou považovány za zdraví prospěšné. Patří mezi ně vegetariánství, veganství, nízkotučná strava, ketogenní strava a nízkosacharidová strava.
Vegetariánství je forma stravování, při níž se konzumují pouze potraviny rostlinného původu. Veganská strava je forma vegetariánství, při níž se vynechávají všechny živočišné produkty včetně mléka, vajec a medu. Nízkotučné diety jsou diety, při kterých se vyhýbáme konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku. Ketogenní dieta je dieta, při níž tělo využívá jako zdroj energie především tuky. Nízkosacharidová dieta je dieta, při níž je podíl sacharidů ve stravě co nejnižší.
-
RŮZNÉ POJMY/DEFINICE
- Výživa
- Plnohodnotná výživa
- Výživa
- Zdraví
- Zdravá výživa
-
ZÁKLADY VÝŽIVY
- Lidská strava
- Zdravá výživa z vědeckého hlediska
- Doporučení založená na živinách
- Doporučení založená na potravinách
- Kritické body
-
ENERGETICKÁ BILANCE
- Energetická hodnota potravin
- Spotřeba energie
- Bazální metabolismus a ovlivňující faktory
- Výkonový metabolismus a hodnoty PAL
- Orientační hodnoty pro energetický příjem
- Výpočet energetických potřeb
-
ZÁKLADY VYVÁŽENÉ STRAVY
- Cíle a zásady
- Obecná doporučení
- Příčiny nevyvážené stravy
- Nemoci a chyby související se stravou
- SPECIÁLNÍ FORMY VÝŽIVY
-
- Plnohodnotná výživa
- Vegetariánství
- Formy a výhody
- Nevýhody a životní styl
- Veganství
- Zásady a slučitelnost s životním prostředím
- Paleo strava
- Princip, výhody a nevýhody
- Nízkotučná strava
- Princip a nevýhody
- Ketogenní dieta/anabolická dieta
- Složení živin a proveditelnost
- Nízkosacharidové diety
- Metabolická dieta a její výhody
- Atkinsova dieta
- Fáze a kritika
- Dukanova dieta
- Fáze a princip
- Montignacova dieta
- Přerušovaný půst
- Princip a výhody
- Dieta 10 za 2 nebo 1-0
- Makrobiotika
- Princip a nutričně-fyziologické hodnocení
- Ájurvéda
- Princip a dóši
- TCM (tradiční čínská medicína)
- Princip a 5 prvků
- Výživa syrovou stravou
- Princip a nutriční a fyziologické hodnocení
- Acidobazická rovnováha
- Princip a nutričně-fyziologické hodnocení
- Formulová výživa
- Princip a produkty
- Příklady známých diet
- Weight Watchers
- Koncepce a účinnost
- Produkty a výhody a nevýhody
- Léčebný půst
- Typy a fyzikální procesy
- Indikace a kontraindikace
- Kritika a pokyny
Výživové a fyziologické aspekty
V předmětu Fyziologické aspekty výživy se účastníci naučí, jak určit složení těla klientů pomocí různých měřicích metod.
Kromě tělesné hmotnosti zahrnuje složení těla také procento tělesného tuku, svalovou hmotu a kostní hmotu. Tělesná hmotnost se skládá z procenta svalů, procenta tělesného tuku, procenta kostí a procenta vody.
Procento tělesného tuku představuje podíl tuku na tělesné hmotnosti. Složení těla lze určit různými metodami.
Jednou z těchto metod je kompartmentový model, který rozděluje tělo na různé kompartmenty obsahující živiny, které se liší velikostí a koncentrací živin. Kompartmentový model umožňuje lépe pochopit procesy vstřebávání a distribuce živin v těle.
Kromě fyziologických aspektů výživy se účastníci vzdělávacího programu pro trenéry výživy seznámí i s dalšími zajímavými tématy.
-
MODELY ODDÍLŮ
- Tělesné oddíly a jejich význam
- Model s jednou přihrádkou
- Dvoukomorový model
- Tříkomorový model
- Čtyřkomorový model
-
SLOŽENÍ TĚLA
- Změny tělesného složení v průběhu života
- Rozdíly ve složení těla mezi muži a ženami
- Stanovení celkového množství tělesných tekutin
- Celková tělesná voda a její distribuce
-
STANOVENÍ TĚLESNÝCH SLOŽEK
- Libová tělesná hmotnost a obsah tuku
- Standardní hodnoty procenta tělesného tuku
- Praktický příklad: Výpočet složení těla
-
ANTROPOMETRIE
- Měření těla a jeho význam
- Metody měření
- Index tělesné hmotnosti (BMI)
- Brokův index
- Poměr pasu k bokům (WHR)
- Měření tloušťky kožních řas k odhadu obsahu tuku v těle
- Stanovení obvodu svalů paže
-
VÁŽENÍ POD VODOU A TĚLESNÝ POD
- Princip hydrodenzitometrie
- Měření objemu těla pomocí výtlaku vzduchu
-
BIOELEKTRICKÁ IMPEDANČNÍ ANALÝZA (BIA)
- Princip a metody měření
- Faktory ovlivňující měření
- Interpretace výsledků
-
METODA DUÁLNÍ ENERGETICKÉ RENTGENOVÉ ABSORPCE (DEXA)
- Použití a výhody metody DEXA
- Přesnost a vhodnost pro různé skupiny osob
-
PRAKTICKÉ POUŽITÍ A STANOVENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ
- Dostupné přístroje a jejich použití
- Výpočty a měření
Specializovaná sportovní výživa
V této části se prohlubují znalosti z přednášky "Základy sportovní výživy" základního modulu.
Účastníci se seznámí s optimálním složením sportovní výživy pro vytrvalostní a silové sporty a s významem rozdílů ve výživových potřebách v zátěžových a regeneračních fázích sportovců.
Diskutovány jsou také rozdíly ve výživě amatérských a závodních sportovců a význam doplňků výživy a jejich smysluplné užívání.
V hodině jsou také zopakovány a rozšířeny poznatky o energetické bilanci o poznatky o produkci energie, zásobování energií a aerobní/anaerobní glykolýze ve sportu.
-
SPORT A VÝŽIVA
- Výkonnostní skupiny
- Energetická bilance
- Optimální sportovní výživa
- Výživa a sportovní zátěž
- Speciální vodní bilance
- Doplňky výživy (suplementy)
- Výživa a regenerace
- Exkurs - fámy, horká témata o bílkovinách
- Dodatek: Recenze výrobků
-
VÝKONNOSTNÍ SKUPINY
- Profesionální sportovci
- Vysoce výkonní sportovci
- Soutěžní sportovci
- Amatérští sportovci
- Požadavky a cíle pro různé sporty
-
ENERGETICKÁ VÁHA
- Definice kalorií a joulů
- Energetická bilance
- Skladování energie (ATP, kreatinfosfát, glykogen, tuk)
- Produkce energie (aerobní a anaerobní)
- Faktory ovlivňující spotřebu energie
- Výpočet bazálního metabolismu a výkonového metabolismu
- Celkový energetický obrat
- Termogeneze
-
OPTIMÁLNÍ SPORTOVNÍ VÝŽIVA
- Charakteristika a cíle optimální sportovní výživy
- Výživová pyramida pro sportovce
- Potřeba živin specifická pro sport
- Výživové chyby a časté problémy
- Tipy pro výběr potravin a způsoby přípravy
-
VÝŽIVA A SPORTOVNÍ ZÁTĚŽ
- Plánování stravování v souvislosti s tréninkem
- Výživa při soutěžích (předsoutěžní fáze, soutěžní fáze, fáze po soutěži)
- Carboloading
-
ZEJMÉNA VODNÍ BILANCE
- Význam příjmu tekutin
- Osmolarita a složení sportovních nápojů
- Návrhy receptů na sportovní nápoje
-
DOPLŇKY STRAVY (SUPLEMENTY)
- Definice a funkce doplňků výživy
- Často používané doplňky (sacharidové doplňky, proteinové doplňky, BCAA, glutamin, HMB, kreatin, karnitin)
- Mikronutrienty a jejich význam ve sportu
- Použití, dávkování a možné vedlejší účinky
-
VÝŽIVA A REGENERACE
- Význam příjmu živin pro regeneraci
- Superkompenzace
- ODBOČKA - FÁMY, HORKÁ TÉMATA KOLEM PROTEINŮ
-
- Požadavky na bílkoviny a doporučení
- Zásady, jako je proteinová závislost, záplava bílkovin, cyklování bílkovin
Modul Relaxační trenér licence B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Relaxační metody - přehled
V první části předmětu"Relaxační metody - přehled" je na základě vědeckých studií představena současná situace na téma"Stres v práci a stres v každodenním životě". Z toho lze vyvodit možné důsledky pro jednotlivce i celou naši společnost.
Část 2 poskytuje přehled různých intervenčních opatření. Různé relaxační metody, které jsou podrobně vyučovány v dalších kurzech, jsou uspořádány a představeny na základě svalové, vegetativní a kognitivní úrovně.
Část 2 poskytuje přehled různých intervenčních opatření. Různé relaxační metody, které jsou podrobně vyučovány v dalších kurzech, jsou uspořádány a představeny na základě svalové, vegetativní a kognitivní úrovně.
-
ÚVOD
- Cíl a význam relaxačních metod
- Struktura a přehled kurzu
-
STRES V PRÁCI A V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
- Definice a druhy stresu
- Příčiny stresu v pracovním a soukromém prostředí
- Vliv stresu na zdraví
- Sociální a individuální důsledky chronického stresu
- Vědecké studie o stresu: poznatky a vývoj
- Výsledky mezinárodního výzkumu
- Národní statistiky a trendy
-
PŘEHLED RELAXAČNÍCH INTERVENCÍ
- Úvod do intervencí pro zvládání stresu
- Cíle a metodika různých forem relaxace
-
MUSKULÁRNÍ ÚROVEŇ
- Progresivní svalová relaxace (PMR) podle Jacobsona
- Autogenní trénink
- Fyzická aktivita a její relaxační účinek
-
VEGETATIVNÍ ÚROVEŇ
- Dýchací techniky a dechové terapie
- Biofeedback
- Aplikace k regulaci autonomního nervového systému
-
KOGNITIVNÍ ÚROVEŇ
- Trénink všímavosti a meditační techniky
- Kognitivní restrukturalizace pro zvládání stresu
- Zvládání stresu prostřednictvím mentálního tréninku
Cvičné jednotky trenéra relaxace licence B
Praktické lekce jsou koncipovány tak, aby umožnily praktické využití, procvičení a upevnění naučené teorie. Pro záznam 30 jednotek relaxačního tréninku se používá směrnice.
Cílem praktických sezení je procvičit a upevnit to, co jsme se naučili. Můžete si zaznamenávat vlastní tréninky i tréninky s přáteli a příbuznými.
Tréninkem může být například progresivní svalová relaxace, mentální či autogenní trénink nebo dechová cvičení. Účastníci mohou tyto jednotky provádět buď sami, nebo s přáteli/příbuznými. Cílem je, aby si osvojili cit pro relaxační metody, aby je později mohli kvalifikovaně instruovat jako trenéři.
-
SPECIFIKACE A RÁMCOVÉ PODMÍNKY PRAKTICKÝCH JEDNOTEK
- Pokyny pro provádění a dokumentaci
- Poznámky k záznamu školení
- Pokyny pro interní a externí školení
-
PŘÍKLADY ŠKOLENÍ
- Metody svalové relaxace
- Metody mentální relaxace
- Autogenní trénink
- Dechová cvičení a dechové techniky
-
KOMPETENCE TRENÉRA
- Kompetence pro provádění tréninků
Mentální a autogenní trénink
Význam a přínosy mentálního tréninku se v posledních desetiletích dostaly do mnoha oblastí, ať už jde o sport, práci nebo soukromý život.
Mentální trénink nabízí různé techniky pro optimalizaci koncentrace a výkonu každého jednotlivce. Techniky, jako je autogenní trénink, vizualizace, trénink stanovování cílů atd. lze využít k identifikaci a využití dosud neobjeveného potenciálu.
V oblasti relaxace pomáhá mentální trénink zpomalit neúnavný myšlenkový proces, lépe mu porozumět, a tím především umožnit relaxaci. Kurz je rozdělen na teoretickou a praktickou část, kde je velký prostor pro sebepoznání.
-
ÚVOD
- Mentální a autogenní trénink v kostce
- Cíl a přínosy tréninku
-
MENTÁLNÍ TRÉNINK
- Co je mentální trénink?
- Vývoj, různé přístupy a rozdíly
- Západní přístup k mysli
- Optimální stav výkonu: uvolnění, aktivace, soustředění
- Techniky psychoregulace
- Relaxační metody
- Aktivizační metody
- Trénink stanovování cílů
- Mentální trénink
- vizualizace
- Autosugesce
- Ukotvení
- Trénink stanovování cílů a praktické příklady
- Mentální trénink podle Eberspächera
- Vizualizace a smyslové vjemy
- Autosugesce: pozitivní myšlení
- Ideomotorické pohyby a Carpenterův efekt
-
AUTOGENNÍ TRÉNINK
- Vznik a vývoj podle Johannese Heinricha Schultze
- Definice a oblasti použití
- Autogenní relaxace a způsoby působení
- Základní, středně pokročilé a pokročilé úrovně
- Základní úroveň: cvičení a techniky
- Obecné podmínky a kontraindikace
- Cvičení: Zklidňující tonizace, regulace těžkosti, teplo, dýchání a srdce, prohřátí břicha a ochlazení čela.
- Středně pokročilá úroveň: Formulování záměrů
- Vyšší úroveň: Psychologicky orientovaná cvičení a hlubší úrovně vědomí
Progresivní svalová relaxace
Progresivní svalová relaxace (PMR) se podle Edmunda Jacobsona vyučuje od roku 1929. Tato relaxační technika byla vědecky prokázána.
Mnoho institucí, terapeutů a školitelů používá a doporučuje PMR, aby lidem pomohla relativně rychle dosáhnout příjemného stavu relaxace.
Tato metoda se od svého vzniku značně vyvinula a dnes se ji lze naučit během několika hodin. V předmětu"Progresivní svalová relaxace"jsou nejprve představeny teoretické základy, poté je tato technika vyzkoušena a samostatně procvičena.
Mnoho institucí, terapeutů a školitelů používá a doporučuje PMR, aby lidem pomohla relativně rychle dosáhnout příjemného stavu relaxace.
Tato metoda se od svého vzniku značně vyvinula a dnes se ji lze naučit během několika hodin. V předmětu"Progresivní svalová relaxace"jsou nejprve představeny teoretické základy, poté je tato technika vyzkoušena a samostatně procvičena.
-
ÚVOD
- Přehled progresivní svalové relaxace (PMR)
- Pět Tibeťanů jako doplňková cvičební jednotka
-
PROGRESIVNÍ SVALOVÁ RELAXACE (PMR)
- Obecné informace
- Historické pozadí a vznik podle Edmunda Jacobsona
- Základní principy metody
- Funkce a způsob působení
- Souhra napětí a relaxace
- Fyzické a psychické účinky
- Kontraindikace a oblasti použití
- Poznámky a omezení pro použití
- Praxe PMR
- Přípravná opatření a prováděcí kroky
- Sekvence svalových skupin v 16 krocích
- Zhodnocení a reflexe
-
PĚT TIBEŤANŮ
- Obecné informace a historie
- Původ a cíl pěti tibeťanů
- Jednotlivá cvičení
- Tibeťané: Točící se vrchol
- Tibeťané: Svíčka
- Tibeťané: Půlměsíc
- Tibeťané: Tibeťané: Most
- Tibeťané: Tibeťané: Hora
Teorie stresu
V dnešním moderním světě se se stresem setkal snad každý. Světová zdravotnická organizace dokonce označila stres za zdravotní hrozbu století.
Je proto důležité, aby se jím zabývali i školitelé, a o to důležitější je, aby se v něm dobře vyznali školitelé relaxace.
Tento blok začíná základními informacemi o teorii stresu a definicemi stresu. Dále se probírá biologie stresového mechanismu a fyziologické aspekty spojené se stresem.
V průběhu tohoto školicího programu se účastníci kurzu zabývají různými přístupy, jako je přístup zaměřený na reakci nebo transakční přístup. Jsou představeny různé vyzkoušené modely a schémata.
Po praktickém vstupu, v němž účastníci kurzu pracují samostatně, je podrobně zkoumáno schéma SORK a probírány osobní stresory a osobnostně specifické faktory organismu, jakož i osobní reakční vzorce a důsledky.
Účastníkům kurzu jsou rovněž vysvětleny účinky stresu a způsoby a techniky zvládání stresu , které jsou ilustrovány schématy. Dále jsou představeny relaxační techniky a je probrán pojem relaxace a je propojen se souvisejícími pojmy.
Je proto důležité, aby se jím zabývali i školitelé, a o to důležitější je, aby se v něm dobře vyznali školitelé relaxace.
Tento blok začíná základními informacemi o teorii stresu a definicemi stresu. Dále se probírá biologie stresového mechanismu a fyziologické aspekty spojené se stresem.
V průběhu tohoto školicího programu se účastníci kurzu zabývají různými přístupy, jako je přístup zaměřený na reakci nebo transakční přístup. Jsou představeny různé vyzkoušené modely a schémata.
Po praktickém vstupu, v němž účastníci kurzu pracují samostatně, je podrobně zkoumáno schéma SORK a probírány osobní stresory a osobnostně specifické faktory organismu, jakož i osobní reakční vzorce a důsledky.
Účastníkům kurzu jsou rovněž vysvětleny účinky stresu a způsoby a techniky zvládání stresu , které jsou ilustrovány schématy. Dále jsou představeny relaxační techniky a je probrán pojem relaxace a je propojen se souvisejícími pojmy.
-
ÚVOD
- Stres jako zdravotní riziko
- Historické poznatky a definice
-
MECHANISMUS STRESU
- Srovnání: doba kamenná vs. moderní člověk
- Autonomní nervový systém a jeho úloha
-
PŘÍSTUPY A TEORIE STRESU
- Modely zaměřené na reakce
- Stres vyvolávající podněty a výzkum životních událostí
- Teorie osobnosti a transakční přístupy
- Model SORKC: systémový pohled na stresové procesy
-
SEBEREFLEXE
- Osobní stresory, hodnocení a přístupy ke zvládání stresu
- Reflexe osobních reakcí a důsledků
-
MĚŘITELNOST STRESU
- Metody a nástroje měření stresu
- Biofeedback a další metody
-
ZVLÁDÁNÍ A ŘÍZENÍ STRESU
- Techniky pro okamžitou úlevu
- Dlouhodobé relaxační techniky
-
PODPŮRNÁ OPATŘENÍ PRO ZVLÁDÁNÍ STRESU
- Jóga, tai-či, čchi-kung a další metody
- Model salutogeneze: zaměření na udržení zdraví
-
RELAXACE A JEJÍ VÝZNAM
- Definice a vědecké účinky
- Účinky na tělo a mysl
- Různé úrovně relaxace
Dostupné varianty výuky tohoto školení
Základní balíček Sports Vitality
Základní informace o variantách výuky:
- Obsah školení je pro každou variantu výuky stejný.
- Období zkoušky, délka vzdělávání a postup zkoušky jsou nezávislé na variantě výuky.
- Z dálkového studia můžete přejít na prezenční nebo individuální výuku. Lze si také rezervovat jednotlivé bloky modulů
- V rámci možnosti prezenční výuky si můžete rezervovat a absolvovat jednotlivé bloky v individuálních lekcích.
- Závěrečné osvědčení se neliší bez ohledu na to, v jaké variantě výuky jste kurz absolvovali.
- Váš účet Akademie a výukový obsah vám zůstanou po zbytek života.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím organizacím.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď hrazeny přímo po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou plně či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci.
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Stránka se reviduje
Stránky budou brzy opět v provozu. Pokud budete potřebovat další informace dříve, kontaktujte prosím náš servisní tým: [email protected].
Oceňování
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zveřejněno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zveřejněno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zveřejněno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zveřejněno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zveřejněno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zveřejněno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zveřejněno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zveřejněno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Flexyfit® Školící programy Filtrování podle variant učení
"Flexyfit - flexibilní učení, vhodné pro budoucnost."
Vyberte variantu výuky nebo zadejte hledaný text!
Online poptávka
Schůzka na konzultaci
Předváděcí školení
Hotline/E-Mail
Zpravodaj
Brožura
* Povinná pole
Děkuji
Vaše poptávka je na cestě k nám a my
na něj co nejdříve odpovíme
co nejdříve! Byli jsme tak volní a máme
vám zaslali potvrzení e-mailem na adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Děkuji
Vaše schůzka na konzultaci byla zaznamenána!
Dovolili jsme si vám zaslat potvrzení e-mailem na adresu :
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Registrací nepřijímáte žádné závazky. Přístup automaticky vyprší.
* Povinná pole
Vaše údaje
Kód zaslán na adresu:
Zadejte čtyřmístný kód, který jste obdrželi e-mailem a/nebo SMS. (Zkontrolujte si prosím složku se spamem)..
ANO, HOTOVO!
E-mail s odkazem na váš bezplatný demo účet jsme zaslali na následující e-mailovou adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM (může trvat až 10 minut, než e-mail dorazí).
Přejeme vám další flexytastický den!
Od pondělí do soboty nás můžete zastihnout od 8:30.
Jazyk našeho poradenství a služeb: angličtina | němčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "To
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
* Povinná pole
Zůstaňte v obraze. Zajímavé novinky a aktuální slevy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "Přihlásit se k odběru kanálu Flexyfit®".
* Povinná pole
Naši brožuru o školeníobdržíte e-mailem.
Děkuji
Brzy obdržíte e-mail s odkazem ke stažení brožury na adrese:
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
