Tanúsított sportmasszőr és sportrehabilitáció

A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.

Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.

A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.

A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.

Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.

Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.

Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.

Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!

A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.

Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.

A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.

A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.

Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.

Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.

Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.

Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.

Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.

Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.

Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.

A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.

A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.

Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.

A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!

A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.

Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.

Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.

Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.

Azt, hogy kit, mikor és hogyan lehet masszírozni, szigorúan szabályozza a törvény. És jogosan, hiszen a masszőrök közvetlenül a testen dolgoznak!

Éppen ezért a Diploma in Sports Massage tanfolyam a szakmajogi irányelveket is elmagyarázza, hogy a résztvevők tudják, hogy a tanfolyam elvégzése után kiken gyakorolhatnak. Részletesen elmagyarázzák a sportmasszázs jelentését, és azt, hogy miben különbözik más masszázsgyakorlatoktól.

De természetesen nem csak a jogi szempontokat vizsgálják. A bőrbetegségeket vagy akut sérüléseket is együttesen tárgyalják, hogy a jövőben meg lehessen ítélni, hogy szabad-e masszírozni az embereket vagy sem.

Ezért a kórelőzmény a tanfolyam nagy részét kiteszi. Résztvevőink megtanulják felismerni a panaszokat és a rendellenességeket, és ezek alapján megítélni a kliens helyes helyzetét, valamint a masszázstechnikák alkalmazását és adagolását.

A sportmasszőr képzés fantasztikus kiegészítője más sportedzéseknek és edzői tevékenységeknek, különösen, de nem csak a versenyszférában.

A funkcionális taping célja a fájdalom enyhítése és az izmok támogatása sérülések esetén. A kinezio tapeing a tapeing egy speciális fajtája, amely elősegíti a vérkeringést és erősíti az izmokat. Mindkét típusú taping számos sportágban alkalmazható.

Az alkalmazás tehát nagyon gyakorlatorientált. A méréstől a kötés felhelyezéséig a résztvevők megtanulják az összes fontos közbenső lépést.

Az oktatók azt is megtanulják, hogyan kell felhelyezni a bokakötéseket, a támasztókötéseket, a tehermentesítő kötéseket és még sok mást. Azt is megtanulják, hogyan kell kinezioszalagot alkalmazni bizonyos izmokra. Ez többek között segít a tónus változásában, az izomkontrollban és a keringési korlátozások megszüntetésében.

A sportmasszőr képzési program has- és mellkasmasszázs témakörében mind az önmasszázs, mind a funkcionális masszázs részletesebb kifejtésre kerül. A tanult technikák különösen értékesek a hegymászás, az ökölvívás és a súlyzós edzés sportágakban, mivel a sporttevékenységeket gyakran kíséri feszültség ezen a területen.

A mellkas területén végzett masszázsok a légzéssegítő izmok aktiválását és erősítését is támogatják.

A VOGLER és KRAUSS szerinti vastagbélmasszázs is ebben a témakörben történik. Ez a technika a vastagbélre gyakorolt manuális, anális nyomás és sikló mozdulat, amelyet a has öt, anatómiailag meghatározott pontján végzünk. A has kiegyensúlyozott, normális izomtónusának kialakítására szolgál, amely hatással van a keringésre és a vegetatív idegrendszerre.

Mint minden képzésünk esetében, legyen szó távoktatásról, személyes tanfolyamról vagy One2One órákról, fontos számunkra, hogy a tanultakat biztonságosan végezzük. Ezért természetesen azt is megbeszéljük, hogy mely esetekben kell módosítani a masszázstechnikákat, vagy egyáltalán nem kell elvégezni.

A lábak és a fenék masszázs területén a hangsúly a kiemelkedő csontos pontokon, a felszíni izomfolyamatokon és más struktúrákon van, amelyek fontosak a tájékozódás szempontjából a masszázskezelés vagy az anamnézis során. A sportterápiában az izmok kapcsolódási és eredési pontjainak vagy régióinak anatómiai ismerete, amely minden képzési programunk részét képezi, itt is alapvető fontosságú.

Különösen az olyan sportágak esetében, amelyek szinte kizárólag az alsó végtagok erejét és állóképességét igénylik, mint például a futás, a kerékpározás, a labdarúgás és a távolugrás, ezeknek a területeknek a sportmasszázsa nagy hasznára válhat. A lábfej rendellenességei a medencére és a gerincre is hatással lehetnek, ami a test más részein is fájdalmat okozhat.

Ezért a sportmasszázsban alapvető fontosságú, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen végezni a masszázst ezen a nagyon érzékeny területen.

A vállak és a karok masszázsának területén a Diplomás sportmasszőr tanfolyam résztvevői különböző önmasszázs technikákat tanulnak. A kéztechnikától az ujjtechnikán át a nyomás-mozgás technikáig különböző technikák kerülnek bemutatásra. Ezeknek nemcsak különböző alkalmazási lehetőségei vannak, hanem késleltetik a kéz fáradását is, így hosszabb ideig tartó masszázst tesznek lehetővé.

A masszázslabdák, masszázstündérek és fasciatekercsek használatával végzett masszázs szintén fontos része a képzési programnak.

Végül a konkrét sportágakban való alkalmazást tárgyalják. Egy golfozó, egy kézilabdázó és egy teniszező esettanulmányán keresztül elemezzük az edzés vagy verseny utáni masszázstechnikákat és a gyakori sérüléseket.

A sportmasszőr tanfolyam ezen részében a résztvevők megtanulják, hogyan lehet a bemelegítő gyakorlatok és a sérülések megelőzése révén megelőzni a sérüléseket.

A résztvevők áttekintést kapnak az izmok, csontok, porcok, inak és szalagok lehetséges sportsérüléseiről. A 18 leggyakoribb sportsérülést is felhasználják a tünetek, a kezelés és az edzéshez való visszatérés ismertetésére.

A képzés témáját a PECH-rendszerrel történő kezdeti kezelés teszi teljessé: A PECH-séma megtanítja a résztvevőknek, hogyan kell vészhelyzetben helyesen reagálni. A gyors és hozzáértő cselekvés ugyanis döntő fontosságú vészhelyzetben.

Ez a téma a triggerpontok diagnosztizálásának és értékelésének módszereivel foglalkozik. A résztvevők megtanulják a triggerpontok azonosításának különböző technikáit, beleértve a tapintási technikákat és az anatómiai tájékozódási pontok használatát.

Egy másik fontos összetevő a kikérdezés és az anamnézis. Ez magában foglalja a részletes kórtörténet felvételét, amelyet kérdőívek és szabványosított értékelő eszközök használata egészít ki.

Ez a tantárgy a triggerpontos masszázs alapfogalmait tanítja. A résztvevők megismerik a triggerpontok meghatározását és történetét, beleértve a fogalom eredetét és fejlődését, valamint a kulcsszereplők hozzájárulását.

Részletesen tárgyaljuk a triggerpontok élettani alapjait és működését. Ez magában foglalja az izmok anatómiáját és fiziológiáját, valamint a neurológiai szempontokat és a fájdalomátvitelt.

A téma fontos része a triggerpontok különböző típusainak megkülönböztetése. Elmagyarázza, hogy mik az aktív és a látens triggerpontok, és hogy miben különböznek az elsődleges triggerpontok a másodlagos triggerpontoktól.

Ezen kívül a triggerpontok tünetei és az emberi testre gyakorolt hatásai is ismertetésre kerülnek. Ez magában foglalja a különböző fájdalomtüneteket és -mintákat, valamint a mozgásszervi rendszerre és az általános közérzetre gyakorolt hatásokat.

Ez a tantárgy a gyakorlati gyakorlatokra és az esettanulmányok elemzésére összpontosít. A résztvevők a tanult technikákat csoportos gyakorlatok és partneri munka során ültetik át a gyakorlatba. A technikák gyakorlati alkalmazását a csoportban gyakorolják, és a kölcsönös visszajelzés érdekében partneri munkára is sor kerül.

Az esettanulmányok elemzése egy másik kulcsfontosságú elem. Valódi esettanulmányokat mutatnak be és vitatnak meg, a diagnózisra és a kezelés megtervezésére összpontosítva.

Különös hangsúlyt kap a különböző izomcsoportok gyakorlati alkalmazása. A gyakran érintett izomcsoportok, például a nyak, a hát és a vállak esetében speciális technikákat tanítunk.

Egyéni kezelésekre és szupervízióra is sor kerül. A résztvevők egyénileg dolgoznak egy tapasztalt terapeuta felügyelete alatt, és kidolgoznak és végrehajtanak egy kezelési tervet.

Végül a gyakorlatokat reflexió és visszajelzés zárja. A tapasztalatok és meglátások cseréjére kerül sor, a technikákat pedig kiigazítják és optimalizálják.

Ez a tantárgy a triggerpontok hatékony kezeléséhez nélkülözhetetlen különböző triggerpont-masszázstechnikákat tanítja. A résztvevők közvetlen nyomástechnikákat tanulnak, amelyek az állandó és szakaszos nyomás alkalmazására, valamint más manuális technikákkal való kombinálására összpontosítanak.

A simogatási és nyújtási technikák is szerepelnek a tananyagban. Ezeket a technikákat egy átfogó masszázsprotokollba integrálják, és dinamikus és statikus nyújtást is tartalmaznak.

A tantárgy másik fontos része az olyan segédeszközök, mint a labdák és görgők használata. A megfelelő segédeszközök kiválasztását szükség szerint elmagyarázzuk, és gyakorlati bemutatókkal és gyakorlatokkal egészítjük ki.

Végezetül az ügyfelek számára önmasszázs technikákat tanítunk. A résztvevők megtanulják, hogyan oktassák az ügyfeleket az önkezelésre, és biztonsági és alkalmazási tanácsokat kapnak a biztonságos és hatékony önmasszázs biztosítása érdekében.

Ez a tantárgy a résztvevők számára a triggerpontok hatékony kezeléséhez és az ügyfelek öngondoskodásának támogatásához szükséges technikák széles skáláját nyújtja.

A "Megállapítások és anamnézis " tantárgy az ügyfelekkel való bánásmódhoz szükséges alapvető készségeket tanítja. Az interjúkészítéssel és az anamnézissel kezdődik, kitérve az interjúkészítés és a részletes anamnézis készítésének módszereire. További hangsúlyt kap a masszázsterv készítése, amely magában foglalja a masszázsok megtervezését és dokumentálását, valamint a terv kiigazítását az ügyfél visszajelzései alapján.

Az ügyfélgondozás és utógondozás során a résztvevők megtanulják, hogyan adjanak tanácsot az ügyfeleknek az öngondoskodással és a megelőzéssel kapcsolatban, és hogyan adjanak utógondozási és további kezelési javaslatokat. Ez a tantárgy alapvető fontosságú az ügyfelek szakszerű és empatikus ellátásához.

A mozgáselmélet és a biomechanika két alapvető terület a Professional Health Fitness Personal Trainer képzési programban, amikor az emberi mozgás elemzéséről van szó.

A mozgástan magának a mozgásnak az elemzésével foglalkozik, míg a biomechanika a mozgás anatómiáját és fiziológiáját vizsgálja. Segíthet a teljesítmény javításában, a sérülések megelőzésében és a sérülések utáni rehabilitációban. Segíthet a mozgásszervi panaszok és sérülések okainak megértésében is.

Ez a tantárgy ötvözi az emberi anatómia és élettan alapjait a modern edzés követelményeivel. Az előadás több részre tagolódik, amelyben először a mozgás általános elméletével foglalkozunk. Különös hangsúlyt kap a mozgássorozatok elemzése. Ez a több részből álló előadás az emberi test működésének mélyebb megértését biztosítja. A mozdulatokat az egyes részekre bontjuk, hogy részletesen elemezhessük őket, és képesek legyünk megállapításokat tenni a ható erőkről.

Professzionális egészségügyi fitnesz- és személyi edzőink képesek elemezni és mérni a mozgásokat, tudják, hogy milyen pszichológiai és fizikai tényezők függvényei a csúcsteljesítménynek, és önállóan meg tudják határozni a különböző sportágak követelményeit.

Emellett elemzik a mindennapi és sportmozgásokat és a rájuk ható erőket, valamint vizsgálják a helytelen testtartás/technika testre gyakorolt hatásait.

Annak érdekében, hogy mindezt a saját testén tapasztalja meg, a saját technikájáról készült videókat filmre veszik és különböző fitneszalkalmazások segítségével elemzik. A mozgáselmélet és a biomechanika két kulcsfontosságú terület a Professional Health Fitness Personal Trainer tanfolyamon, amikor az emberi mozgás elemzéséről van szó.

Az egység elején megismételjük a stressz jelentését és annak jelentőségét a szervezet számára. A stressz különböző típusait, okait és hatásait tárgyaljuk, és részletesen foglalkozunk a stresszkezeléssel.

A relaxációs technikák fontos kiegészítői a képzésnek, és segíthetnek a test és az elme megnyugtatásában és a stressz csökkentésében. Ezért bővítik a holisztikus edzőképző repertoárját. Számos különböző relaxációs technika létezik, amelyeket az emberek használhatnak a relaxációhoz és a fizikai és mentális egészségük javításához.

Az egyik legismertebb relaxációs technika, amellyel a tanfolyam során foglalkozunk, Jacobson szerint a progresszív izomrelaxáció. Ennek lényege, hogy tudatosan megfeszítjük a test egyes izomcsoportjait, majd újra ellazítjuk őket. Ez a módszer segít feloldani az izomfeszültséget és ellazítani a testet. Egy másik népszerű relaxációs technika az autogén tréning. Ez a módszer légzéstechnikákat és a tudatalattival való kommunikációt használ, hogy segítsen megnyugtatni az elmét és csökkenteni a stresszt. Az elme és a test szorosan összefügg - ha az egyik túl nagy feszültség alatt van, a másik is szenved!

Ha rendszeresen beépíted a relaxációs technikákat az edzésedbe, segíthetsz a tested és az elméd egyensúlyának megteremtésében és a stressz csökkentésében.

A Funkcionális mozgáselemzés tanegységben a hangsúly az időskori mindennapi mozgások minőségén van. A résztvevők megtanulják felismerni és szisztematikusan elemezni az idősek tipikus mozgás- és testtartásmintáit, például a csökkent karlendítést, az egyensúlyi gyengeségeket vagy a járás instabilitását.

A gyakorlati megfigyelés mellett a résztvevők megtanulják, hogyan kell biztonságosan elvégezni és elemezni az olyan funkcionális teszteket, mint a"szék-emelkedés teszt" vagy a"fel-fel-és-indulás időzített teszt". Ebből célzott edzéseket lehet levezetni a mindennapi életben a mobilitás, az erő és a koordináció javítása érdekében.

Különös figyelmet fordítunk arra, hogy a valós mindennapi mozgásokból , mint például a székből való felállás, a járás vagy a tárgyakért való nyúlás, egyéni edzési célokat fogalmazzunk meg, és ezek alapján mini-edzéstervet készítsünk. Ez a gyakorlatorientált egység megteremti az alapot az idősek hatékony és szükségletalapú edzéstervezéséhez.