Tanfolyami menetrend
BK
GTC
Legjobb értékelések
Biztosítson ingyenes próbahozzáférést most Próbálja ki először, aztán tanuljon!
EMS Master Trainer - képzés a biztonságos és hatékony EMS edzőképzéshez
€ 1.490,00
|
Távoktatás
Rugalmas tanulás - a tanfolyam lehetséges tanulási lehetőségei:
€ 1.192,00
ahelyett, hogy
€ 1.490,00
Információk a tanfolyamról
Tanúsított EMS Master Trainer
Finanszírozási lehetőségek
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges
Elismert intézet
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat
A belépés bármikor lehetséges
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok
A képzés időtartama
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg
Akadémia számla örökre
Élethosszig tartó tananyagok
Élethosszig tartó tananyagok
Pénz-visszafizetési garancia
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)
Megalapozott tudományos tartalom
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány
Elismert és tanúsított
Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják
Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.
EMS Master Trainer képzés: hatékony képzés az EMS-szel
Az EMS edzés nem csak a versenysportban trendi, hanem a fitneszpiacon is egyre inkább elterjedt, és lehetőséget nyújt arra , hogy rövid edzésidővel a lehető legmagasabb eredményeket érjük el az izomnövekedésben! Az EMS (elektromiográfiás izomstimuláció) edzés az izomcsoportokat kis elektromos áramütésekkel stimulálja, miközben egy speciális EMS-ruhában gyakorlatokat végez.
Ez a módszer nagyon időtakarékos, hatékony és edzetlenek számára is alkalmas. Éppen ezért az EMS-edzés különösen népszerű a szakemberek körében, és nagy a kereslet az ezen a területen dolgozó szakemberek iránt.
Ezen a tanfolyamon átfogó ismereteket szerezhet az EMS alkalmazásáról a teljes testet érintő gyakorlatok edzésére, az alsó és felső végtagok optimalizált edzésére és a zsírégetésre. A tanfolyam elvégzésével Ön képes lesz az EMS-edzés szakszerű végrehajtására, és a lehető legjobb edzésélményt nyújthatja ügyfeleinek.
Az EMS tréner képzési program optimálisan kiegészíthető a minősített fitneszedző, személyi edző vagy aerobik edző képzéssel is. Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy elmélyítse tudását, és optimálisan felkészüljön jövőbeli karrierjére.
Legyen EMS tréner és biztosítsa helyét az EMS jövőjében!
Ez a módszer nagyon időtakarékos, hatékony és edzetlenek számára is alkalmas. Éppen ezért az EMS-edzés különösen népszerű a szakemberek körében, és nagy a kereslet az ezen a területen dolgozó szakemberek iránt.
Ezen a tanfolyamon átfogó ismereteket szerezhet az EMS alkalmazásáról a teljes testet érintő gyakorlatok edzésére, az alsó és felső végtagok optimalizált edzésére és a zsírégetésre. A tanfolyam elvégzésével Ön képes lesz az EMS-edzés szakszerű végrehajtására, és a lehető legjobb edzésélményt nyújthatja ügyfeleinek.
Az EMS tréner képzési program optimálisan kiegészíthető a minősített fitneszedző, személyi edző vagy aerobik edző képzéssel is. Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy elmélyítse tudását, és optimálisan felkészüljön jövőbeli karrierjére.
Legyen EMS tréner és biztosítsa helyét az EMS jövőjében!
Tájékoztató a tanfolyamról
A tanulás terjedelme
598 E
4
EQF szint
A képzés a következőkre irányul EQF szint 4 »
Tanfolyam kezdete
Azonnal lehetséges
Tanulási változat
Távoktatás
Weitere Lehetséges
Tanulási változatok
Lehetséges
Az oktatás nyelve
DE
Minden tanfolyam dátuma
Keresse meg a tantermi tanfolyamot
Tanúsított EMS Maste... -
Wochenendkurs
| 14-02-2026 | € 1.790,00
jelenléti fázis: 02-05-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Tanúsított EMS Maste... -
Wochenendkurs
| 14-02-2026 | € 1.790,00
jelenléti fázis: 02-05-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Tanúsított EMS Maste... -
Wochenendkurs
| 14-02-2026 | € 1.790,00
jelenléti fázis: 02-05-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Tanúsított EMS Maste... -
Wochenendkurs
| 14-02-2026 | € 1.790,00
jelenléti fázis: 02-05-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Minden dátum megjelenítése
Egy pillantásra!
Tanúsított EMS Master Trainer
Certified EMS Trainer - A megfelelő impulzus az életedhez
Izmok az aljzatból
Kíméletesen, hatékonyan és gyorsan egy hatos csomaghoz - minden olyan ember álma, aki időhiánnyal küzd a mindennapokban. Az EMS edzés gyors eredményeket ígér az elektromiostimuláció révén. Az izmokat alacsony stimulációs árammal stimuláljuk. Egy gyakorlat végrehajtásakor az izmokat nemcsak a mozgás, hanem az áramimpulzus is megterheli.
A koncepció egyszerű, a kivitelezés összetett. Az EMS edzésnél sok mindent figyelembe kell vennie az edzőnek. A helyes gyakorlatvégzés mellett például az edzés megtervezésénél figyelembe kell venni az egészségügyi és élettörténetet is. Az oktatóknak képesnek kell lenniük az ellenjavallatok felismerésére, hogy elkerüljék az edzésből eredő következményes károkat.
Mit várhat edzésprogramunktól?
Megtanulja az ilyen típusú edzés alapelveit, az érdeklődők megfelelő felkészítését és az ellenjavallatokat.
Az egyes izomcsoportokhoz tartozó gyakorlatokat számos gyakorlati foglalkozáson végezzük el és magyarázzuk el részletesen. Azt is megtanulja, hogyan szervezzen sikeres személyi edzést, és hogyan támogassa hozzáértően az ügyfeleket edzési céljaik - például a fogyás vagy az egészségmegőrzés - elérésében.
Ne felejtse el: az EMS egy különálló fitneszszegmens, speciális felszereléssel. Ez a speciális képzés döntő versenyelőnyhöz juttatja Önt EMS-edzőként!
Részvételi feltételek
- Online vagy írásbeli regisztráció
- Alapvető fizikai alkalmasság (az eszközös edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság előnyt jelent).
- Minimum 18 éves kor (18 év alatti résztvevők esetében a regisztrációhoz írásos szülői beleegyezés szükséges).
A képzés elvégzéséről szóló igazolás
Tanúsítványaink világszerte érvényesek, és különböző változatokban kerülnek kiállításra. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES), országspecifikus információkkal és nyomtatott osztályzatokkal vagy anélkül kaphatja meg tanúsítványunkat.
Mindezen változatok egy életen át ingyenesen állnak az Ön rendelkezésére, letölthetők az online kampuszról. Ezenkívül a megvásárolt tanulási csomagtól függően az Ön által választott bizonyítványt kapja meg, amelyet kiváló minőségű, dombornyomással ellátott speciális papíron állítunk ki.
A következő tanúsítványt (több nyelven DE, EN, ES) kapja:
"Dipl. EMS Master Trainer"
"EMS Master Trainer A licenc"
Konkrét kérdése van a képzési programmal kapcsolatban?
Szívesen segítünk Önnek telefonon, e-mailben vagy chaten . Kérdésére azonban választ találhat általános GYIK-jeinkben vagy az EMS Master Trainer GYIK-ben.
A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
598 E | Terjedelem
SPK
200
Sport szakértelem
PL
358
Jelenlét | Önképzés
RE
6
Irodalomkutatás
TE
30
Gyakorlati megvalósítás
AE
4
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Modul Sport szakértelem
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Anatómia
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
- SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
- SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
- KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
- A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
- TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
- CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
- ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
- HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
- M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
- M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
- M. DELTOID (DELTOID IZOM)
- M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
- M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
- A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
- M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
- M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
- M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
- M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
- M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
- M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
- M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
- M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
- M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
- M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
- M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
- M. SOLEUS (RÖGIZOM)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
- M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
- DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
- HÁTSZTRECKENTŐ
- VOCABULAR LIST
Táplálkozás
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
- A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
- AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás
Elsősegélynyújtás és sportsérülések
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
- ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- Vészhelyzet felismerése
- Újraélesztési eljárás
- Kiemelt kockázati tényezők
- Termikus problémák
- SPORTSÉRÜLÉSEK - VÉSZHELYZETEK
- Nyílt törés
- Basilaris koponyatörés
- Gerincsérülés
- AZ AKTÍV MOZGÁSKÉSZÜLÉK SPORTSÉRÜLÉSEI
- Megkülönböztetés: Akut sérülések és túlterheléses sérülések
- P-E-C-H elv
- vérömleny
- Kontúzió
- Izomhúzódás/izomrostszakadás/izomszakadás
- Myogelosis
- Az aktív vázizomzat túlterheléses sérülései
- A PASSZÍV MOZGÁSSZERVI RENDSZER SPORTSÉRÜLÉSEI
- Törések és töréstípusok
- Ízületi sérülések
A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
- BEVEZETÉS
- Az egészség fogalma
- A BGF-projekt feladatai
- A BGF kihívásai
- A BGF SIKERÉNEK TÉNYEZŐI
- Előnyök a munkavállalók számára
- Előnyök a vállalat számára
- Bevált eszközök és tevékenységi területek
- ELSŐ LÉPÉSEK OKTATÓKÉNT A BGF TERÜLETÉN
- Általános kérdések
- EGÉSZSÉGGEL KAPCSOLATOS VÁLTOZÁSOK
- Aktív és passzív mozgásszervi rendszer
- Szív- és érrendszer
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
- SZERVEZETI BETEGSÉGEK
- Mobbing
- kiégés
- Belső lemondás
- EDZÉSI JAVASLATOK
- Helyes testtartás a munkahelyen
- A vállizmok nyújtása és erősítése
- A mellkasi izmok és a felső hát nyújtása
- A farizmok és a törzsizmok nyújtása
- A hátizmok erősítése a Theraband segítségével
- A hátizmok erősítése
- További nyújtó és erősítő gyakorlatok
Ügyfélközpontú munka
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
- AZ OKTATÓ SZEREPE
- A MARKETING ALAPJAI
- A marketing meghatározása
- Az első lépések
- A MARKETING 4P-JE
- A TRÉNER SZÁMÁRA FONTOS PONTOK
- Vállalati identitás
- A sporttevékenységet befolyásoló tényezők
- Személyi edző - értékesítés
- A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI
- A kommunikáció és a személyi edző megjelenésének szabályai
- A kommunikáció alapjai
Fiziológia
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
- MI AZ ÉLETTAN?
- A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
- A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
- AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
- TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
- A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
- AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
- EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
- ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
- ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
- IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat
Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
- CÉLOK
- Okos képlet a célokért
- Céltípusok
- TANULÁS
- A tanulás típusai
- STRESSZ, SZORONGÁS ÉS ÖNBIZALOM
- Stresszkezelési katalógus
- Önismeret
- Szorongás
- MOTÍVUMOK ÉS MOTIVÁCIÓ
- A motiváció típusai
- Elsődleges motívumok
- Alapvető szükségletek a sportban
- Motivációs technikák
- Regenerációs technikák
- Munka
- KOMMUNIKÁCIÓ
-
- A viselkedés körkörössége - Rendszerszemléletű gondolkodás
- A kommunikáció formái
- Az üzenet 4 oldala
- Kommunikációs kritériumok
- V-A-K-O-G rendszer
- Erőszakmentes kommunikáció:
- Visszajelzés
- A kommunikáció használata + célja
- Beszélgetési technikák + ellenállás
- Ellenállás a beszélgetések során
- Az ellenvetések/ellenállás kezelésének technikái
- Vezetés és tekintély
- További pontok a kommunikáció témakörében
Képzési elmélet
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
- A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
- A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
- KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
- ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
- GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
- ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
- KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
- TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
- EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés
Modul Tanúsított EMS Master Trainer
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Orvosi kórtörténet/ellenjavallat/ testsúlykontroll (EMS)
A sikeres coaching kulcsa a szakszerű anamnézisfelvétel - ez kulcsfontosságú információkkal szolgál az ügyfél kórtörténetéről, személyiségéről, életkörülményeiről és szociális környezetéről. Akár nyílt beszélgetés keretében, akár célzott kérdőívek segítségével: a két módszer kombinációja lehetővé teszi az összefüggések felismerését és a személyre szabott edzéstervek kidolgozását. Különösen fontos: Ellenjavallatok esetén a képzés csak orvosi engedélyt követően történhet - a biztonság mindig az első helyen áll.
Technikailag egy lépéssel tovább megy: elmerül az EMS-edzés (elektromos izomstimuláció) alapjaiban, megismeri annak történelmi fejlődését, és megérti, hogyan befolyásolja az EMS a sebességet, az izomteljesítményt és a zsíranyagcserét. Megtudja, hogy mely frekvenciák és áramformák az optimálisak a különböző izomcsoportok számára, és hogy az EMS hogyan nyújthat célzott támogatást a fogyáshoz. Mindez lehetővé teszi, hogy felelősségteljesen és hatékonyan alkalmazza a modern edzésmódszereket - mindig az ügyfelei egyéni igényeihez igazítva.
AZ EMS KÉPZÉS ALAPJAI
- Mi az EMS képzés és hogyan működik
- Az egész testre ható ingerek sajátosságai
- Az EMS előnyei és korlátai
- A biztonság és az adagolás fontossága
AZ EMS TRÉNER SZEREPE ÉS FELELŐSSÉGE- Feladatok a képzési és támogatási folyamatban
- Jogi elhatárolódás az orvosi területtől
- Mit tehetnek és mit nem tehetnek az oktatók
- Dokumentációs és tájékoztatási kötelezettségek
ANAMNÉZIS AZ EMS KÉPZÉSBEN- Az anamnézis célja és jelentősége
- Az egészségügyi adatok szisztematikus gyűjtése
- A képzési célok és a kiinduló helyzet rögzítése
- Az őszinte tájékoztatás és a teljes dokumentáció fontossága
A TELJES EMS ANAMNÉZIS TARTALMA- Személyes adatok és életmód
- Egészségi állapot és korábbi betegségek
- Gyógyszeres kezelés és orvosi ellátás
- Szív- és érrendszeri, légzőszervi és mozgásszervi rendszer
- Sport- és edzéstörténet
- A képzés céljának meghatározása
ELLENJAVALLATOK AZ EMS KÉPZÉSBEN- Miért fontosak az ellenjavallatok
- Abszolút ellenjavallatok
- Relatív ellenjavallatok orvosi engedély birtokában
- Az egyéni kockázati profil értékelése
BIZTONSÁGI ELLENŐRZÉS A KÉPZÉS MEGKEZDÉSE ELŐTT- Az edző ellenőrző listája a kezdéshez
- Hozzájárulások és aláírások
- Indulási intenzitás és terhelés ellenőrzése
- Bizonytalanságok és panaszok kezelése
TIPIKUS HIBÁK AZ EMS KÉPZÉSBEN- Hiányos kórtörténet
- Az ellenjavallatok helytelen értékelése
- Túl magas kezdő intenzitás
- Panaszok figyelmen kívül hagyása
- Elégtelen dokumentáció
- Téves elvárások az EMS-szel szemben
SÚLYKEZELÉS AZ EMS-BEN- Az EMS szerepe a zsírégetésben
- Az anyagcserére és az energiafogyasztásra gyakorolt hatás
- Izomaktiválás és utóégető hatás
- Az EMS korlátai a táplálkozás testreszabása nélkül
EMS ÉS TESTÖSSZETÉTEL- Az izomtömeg fenntartása és építése
- A testzsír csökkentése
- A derékkörfogat változása
- A rendszeresség fontossága
IRÁNYMUTATÁSOK A SIKERES TESTSÚLYKEZELÉSHEZ- Edzésgyakoriság és terhelés
- Diéta és kalóriadeficit
- Fehérjebevitel és folyadékbevitel
- Az aktív mindennapi élet, mint sikertényező
TIPIKUS CÉLOK AZ EMS SÚLYKEZELÉSBEN- Zsírvesztés és testfeszesítés
- Az izomtónus javítása
- A jó közérzet és a fittség növelése
- A testösszetétel fenntartható változása
Zsírégetés (EMS)
Wolfgang Kemmler vizsgálatai alapján ez a téma az erőnléti edzés, a kalóriabevitel, a fehérjebevitel és a táplálékkiegészítők hatását elemzi a testzsírszázalék csökkentésére. Mind a normál erőedzést, mind a teljes testre kiterjedő EMS edzést elemezték és hasonlították össze.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
Egészségorientált képzés (EMS)
Az egészség, a mobilitás és a jó közérzet új szintre emelhető a célzott EMS-edzéssel - különösen a mozgáskorlátozottak, az izomegyensúlyhiányban szenvedők vagy a tipikus mindennapi panaszok esetében. A teljesítménykényszer helyett itt a hangsúly a megelőző, egészségközpontú megközelítésen van, amely garantálja a biztonságot és az egyéni támogatást.
Intenzíven foglalkozik majd a testtartással, a mobilitással és a stabilitással, és megtanulja, hogyan lehet a rossz testtartást célzott EMS-gyakorlatokkal felismerni, elemezni és tartósan javítani. Az olyan tipikus panaszokat, mint a hát-, váll- és nyakfájás, gyakorlatias módon elemezzük, és közvetlenül átültetjük a hatékony gyakorlatok koncepcióiba.
További hangsúlyt kap az EMS ízületbarát használata : megtanulja, hogy milyen edzési paraméterek hasznosak egy egészségközpontú programhoz, és hogyan lehet optimálisan szabályozni a terhelést. Ezáltal az EMS sokoldalú eszközzé válik a testi funkciók javítására, a fájdalom csökkentésére és az ügyfelek hosszú távú egészségének célzott támogatására.
BEVEZETÉS AZ EGÉSZSÉGKÖZPONTÚ MENTŐSZOLGÁLAT KÉPZÉSÉBE
- Cél: fájdalomcsökkentés, mobilitás és életminőség
- Különbség a teljesítményorientált EMS-képzéshez képest
- Az egészségügyi képzés célcsoportjai
- Az EMS-edző szerepe az egészségügyben
TESTTARTÁS - ALAPOK ÉS ELEMZÉS- Az egészséges testtartás fontossága
- Tipikus rossz testtartás (görnyedt hát, üreges hát, előreugró fejtartás)
- A testtartás hatása a fájdalomra és a megterhelésre
- A testtartás gyors elemzése a mindennapi edzésben
TESTTARTÁS-TESZTEK ÉS SZŰRŐVIZSGÁLATOK- Fali teszt a testtartás értékeléséhez
- Egylábú állás a stabilitás és az egyensúly érdekében
- 30 másodperces ellenőrző lista edzőknek
- A teszteredmények értelmezése
MOBILITÁS ÉS RUGALMASSÁG- A mobilitás és a rugalmasság közötti különbség
- Fontos mobilitási területek (gerinc, csípő, váll, boka)
- Tipikus mozgáskorlátozások és azok okai
- Mobilizáció mint az egészséges edzés alapja
MOBILITÁSI GYAKORLATOK A GYAKORLATBAN- Gerincmobilizáció (macska-tehén, rotáció)
- Csípőmobilizáció rotációval
- Vállkörzés és mellkasnyitás
- Öntesztek a mobilitás ellenőrzésére
EMS AZ EGÉSZSÉGNEVELÉSBEN- Hogyan működik az EMS stimuláció
- Előnyök a rehabilitációval kapcsolatos és megelőző edzésben
- Ízületbarát izomtréning
- Biztonsági szabályok és adagolás
TIPIKUS TÜNETEK ÉS EMS MEGKÖZELÍTÉSEK- Hátfájás (ágyéki gerinc és mellkasi gerinc)
- Váll- és nyaki panaszok
- Térd- és csípőproblémák
- Maggyengeség és instabil testközéppont
- Ülő tevékenységből adódó panaszok
CÉLKITŰZÉSEK ÉS AZ EMS HASZNÁLATA PANASZOK ESETÉN- Célmeghatározás panaszonként
- A megfelelő EMS-intenzitás kiválasztása
- Fókuszcsatornák és impulzus paraméterek
- Edzés a fájdalommentes tartományban
ÉSSZERŰ GYAKORLATFAJTÁK AZ EGÉSZSÉGÜGYI EDZÉSBEN- Core stabilizáció
- Fenékaktiválás és csípőnyújtás
- Mobilizációs gyakorlatok a mellkasi gerinc és a csípő számára
- Tartásjavító gyakorlatok
- Anti-rotációs és egyensúlygyakorlatok
EDZÉSPROGRAMOK ÉS ÓRASZERKEZET- Az EMS egészségügyi egység felépítése
- Mobilizáció - aktiválás - fő rész - relaxáció
- Egy cél foglalkozásonként
- Minőség az intenzitás előtt
PÉLDAPROGRAMOK A CÉLCSOPORTOK SZÁMÁRA- Hátra összpontosítás
- Váll és nyak
- Térd és csípő
- Core stabilitás
- Ülésellenes program
- Idősek és kezdők
TERHELÉSKONTROLL AZ EGÉSZSÉGÜGYI EDZÉSBEN- Intenzitás, gyakoriság, impulzusidő és edzésidő
- Borg-skála és a megerőltetés szubjektív érzékelése
- Tájékozódási táblázatok az EMS egészségügyi céljaihoz
- Biztonság az ellenőrzött edzésen keresztül
NYOMON KÖVETÉS ÉS DOKUMENTÁCIÓ- Egészségügyi állapotfelmérés az edzés előtt
- Megfigyelés a foglalkozás során
- Visszajelzés és fájdalomskála az edzés után
- A fejlődés dokumentálása és kiigazítása
EDZÉSTERVEZÉS ÉS FEJLŐDÉS- Az edzéstervezés lépései
- Alkalmazkodás a célhoz, a szinthez és a tünetekhez
- Haladás az irányítás, az időtartam és a stabilitás révén
- A túlzott igénybevétel elkerülése
Alapvető teljes testgyakorlatok (EMS)
A funkcionális, teljes testet érintő gyakorlatok minden sikeres EMS edzésprogram alapját képezik - egyszerre több izomcsoportot szólítanak meg, és elősegítik a természetes mozgásminták kialakulását. Itt megtanulhatod, hogyan kell technikailag helyesen végrehajtani a guggolásokat, lungesokat, húzódzkodó és nyomó mozgásokat , és hogyan lehet ezeket optimálisan kombinálni az EMS-impulzusokkal.
Különös hangsúlyt kap a mozdulatok végrehajtása, a stabil testtartás és az aktív törzsstabilizáció. Mivel az EMS megerősíti a meglévő mozgásmintákat, a helyes technika döntő fontosságú az edzés sikeréhez és biztonságához. Kialakul a tipikus hibák gyakorlott szeme, megtanulja pontosan elemezni a mozdulatokat és célzottan korrigálni azokat.
Ez a tantárgy alkalmassá teszi Önt arra, hogy biztonságosan oktassa a teljes testet érintő gyakorlatokat, azokat egyénre szabottan alkalmazza az ügyfelekhez, és hatékonyan használja mind a kezdő, mind a haladó edzéseken. Ezáltal az EMS sokoldalú eszközzé válik a fenntartható edzéssiker és az egészséges mozgásminőség érdekében.
BEVEZETÉS AZ EGÉSZ TESTET ÁTMOZGATÓ GYAKORLATOKBA
- A funkcionális mozgásminták jelentősége az EMS edzésben
- A természetes mozgás és az elektromos stimuláció kombinációja
- A teljes testet érintő gyakorlatok szerepe az erő, a stabilitás és a koordináció szempontjából
- Miért fontosabb a technika, mint az intenzitás
TANULÁSI CÉLOK ÉS EDZŐI KOMPETENCIÁK- Technikailag helyes gyakorlásra vonatkozó utasítások
- A mozgás és az EMS-impulzus kombinációja
- Tipikus hibaminták felismerése
- Korrekció verbális és nonverbális jelzésekkel
- A mozgás minőségének elemzése
BEMELEGÍTÉS EMS-SZEL- Miért van szükség EMS-specifikus bemelegítésre
- Az ízületek mobilizálása
- A törzs és a testtartás aktiválása
- Felkészülés az impulzusok érzékelésére
- A bemelegítésre vonatkozó paraméterjavaslatok
ALAPGYAKORLATOK AZ EMS EDZÉSBEN- Hajlító, nyújtó, húzó és nyomó mozgások
- A funkcionális mozgásminták jelentősége
- Az egész test aktiválása EMS-sel
- Átvitel a mindennapi életbe, a sportba és a testtartásba
GUGGOLÁS - TÉRDHAJLÍTÁS- A mozgás célja és előnyei
- Légzés és a törzs aktiválása
- EMS paraméterek és intenzitás
- Gyakori hibák és korrekciók
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott guggolás edzése
LUNGE - LUNGE- Lábtengely-szabályozás és stabilitás
- EMS használata az erő és a kontroll érdekében
- Változatok az ízületvédelemhez és az atletizáláshoz
- Hibaminták, korrekciók és edzés
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott lung edzés
EVEZŐ - HÚZÓ MOZGÁS- Tartáskorrekció és hátstabilitás
- Technika, légzés és lapockakontroll
- EMS-paraméterek a hát felső részéhez
- Variációk és progresszió
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott evezés edzése
MELLKASNYOMÁS - NYOMÓ MOZGÁS- Ellenjátékos elv a húzódzkodáshoz
- Technika, törzsstabilitás és vállvezetés
- EMS-kombináció mellkas, váll és tricepsz számára
- Változatok az erő és az irányítás érdekében
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott mellkasnyomás edzése
A MOZGÁSTECHNIKA ELEMZÉSE- Miért kulcsfontosságú az elemzés az EMS-ben
- Az EMS mint a mozgáshibák "nagyítója"
- Az impulzusok hatása a technikára és a stabilitásra
AZ ELEMZÉS ÖT SZINTJE- A testtartás (testtartás-ellenőrzés)
- Az ízületek beállítása
- Mozgástartomány
- Kontroll és stabilitás (motoros kontroll)
- Izomfeszítés és időzítés
A MOZGÁS ELEMZÉSÉNEK FÁZISAI- Kiinduló helyzet (beállítás)
- Lefelé irányuló mozgás (excentrikus)
- Felfelé irányuló mozgás (koncentrikus)
- Hibák felismerése az egyes fázisokban
EMS-SPECIFIKUS MOZGÁSELEMZÉS- Hogyan erősíti az EMS a meglévő mintákat
- Az EMS-sel kapcsolatos tipikus hibaminták
- Térd valgus, púposság, csípő instabilitás
- Az intenzitás beállítása instabilitás esetén
AZ EMS ELEMZÉS ELŐNYEI- A gyengeségek korai felismerése
- Az egyensúlytalanságok vizualizálása
- Az aszimmetrikus mozgások elemzése
- Az edzéstervezés javítása
One2One (EMS)
Maximális egyéniség, legmagasabb képzési minőség: A One2One EMS képzés a személyre szabott ügyféltámogatásra összpontosít. Itt megtanulhatja, hogyan tervezzen professzionális, biztonságos és célzott EMS-edzéseket 1:1 környezetben - a strukturált tervezéstől az egyes gyakorlatok egyéni testreszabásáig.
Megtanulja, hogyan lehet az edzéseket egyértelműen felépíteni, a gyakorlatokat világosan elmagyarázni, és az intenzitást rugalmasan az Ön teljesítményszintjéhez és napi formájához igazítani. Az edzés közbeni kommunikáció kulcsfontosságú szempont: megtanulod, hogyan teremts magabiztosságot és motivációt egyaránt egyértelmű közlésekkel, célzott testbeszéddel és elismerő visszajelzésekkel.
Emellett gyakorlott szemet fejlesztesz a mozgáshibákra, megtanulod pontosan felismerni és megfelelően korrigálni azokat - mindig azzal a céllal, hogy az edzés minősége magas, a sérülésveszély pedig alacsony maradjon. Ez lehetővé teszi, hogy a motivációt és az összpontosítást az egész edzés alatt fenntartsd.
Ez a tantárgy felkészíti Önt arra, hogy az EMS-t magas színvonalú személyi edzés eszközeként használja, és hosszú távon sikeresen és egyénre szabottan támogassa ügyfeleit.
A ONE2ONE EMS KÉPZÉS ALAPJAI
- Az 1:1 beállítás sajátosságai
- Felelősség, biztonság és egyénre szabottság
- Különbség a csoportos képzéshez és a klasszikus PT-hez képest
AZ EMS EDZŐ SZEREPE- Jelenlét, megfigyelés és kommunikáció
- Bizalomépítés és a motiváció elősegítése
- A napi formához és célhoz való szituációs alkalmazkodás
MÓDSZERTAN ÉS DIDAKTIKA AZ 1:1 EDZÉSBEN- Világos gyakorlatutasítások és bemutatás
- Az egyszerűtől az összetettig
- Technika az intenzitás előtt
- A korrekciók célzott alkalmazása
A ONE2ONE EGYSÉG SORRENDJE- Üdvözlés és a nap ellenőrzése
- Bemelegítés és aktiválás
- Fő rész egyéni ellenőrzéssel
- Lehűlés és eligazítás
HIBAÉRZÉKELÉS ÉS -JAVÍTÁS- Tipikus hibaminták felismerése
- Biztonság a teljesítmény előtt
- Pozitív és megoldásorientált korrekció
TERHELÉSSZABÁLYOZÁS ÉS PROGRESSZIÓ- Egyéni intenzitás-szabályozás
- Impulzusparaméterek adaptálása
- Lassú progresszió a nagy inger sűrűség miatt
KOMMUNIKÁCIÓ AZ EMS EDZÉSBEN- Világos nyelvezet és testbeszéd
- Verbális, vizuális és taktilis jelzések
- Visszajelzés és a motiváció erősítése
BIZTONSÁG ÉS MINŐSÉGBIZTOSÍTÁS- Vörös zászlók felismerése
- A képzés lemondása vagy kiigazítása
- Dokumentáció és visszajelzés
GYAKORLAT ÉS VÉGREHAJTÁS- Példa egy 20 perces One2One egységre
- Reflexió a saját coaching stílusáról
- Átültetés a mindennapi képzésbe
A felső végtagok optimális edzése (EMS)
Legyen szó funkcionális edzésről, mint például a dips, vagy kis eszközök, például TRX szalagok és súlyzók segítségével - a felsőtest edzése alapvetően úgy működik, mint a normál felsőtest edzés, csak erőnlétileg.
Itt azonban különösen fontos, hogy az edző gondoskodjon a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, hiszen hibák csúszhatnak be, különösen a súlyokkal való edzésnél. Az impulzussal erősített EMS edzésnél a helytelen végrehajtás az izmok károsodásához vezethet.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
Az alsó végtagok optimális edzése (EMS)
A lábakat és a feneket a legjobb a saját testsúlyoddal edzeni az EMS-edzés során. A funkcionális edzés klasszikusai, mint a guggolás és a lunges, valamint ezek variációi hatékonyan célozzák meg az izomcsoportokat. Szükség esetén súlyokat is hozzá lehet adni.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
A testmag optimális edzése (EMS)
Gyerünk a szőnyegre! Az EMS klasszikus gyakorlatokat használ a törzs edzésére. A gyűrődések és a plankok variációi, valamint olyan gyakorlatok, mint a hegymászók, beépülnek az edzésbe. Ez nemcsak a testfeszességet, hanem a koordinációt és az egyensúlyt is megköveteli.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
A képzés elérhető tanulási változatai
Tanúsított EMS Master Trainer
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
Speciális modul
Sport szakértelem (online)
Sportkompetencia (jelenlét)
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
Speciális modul Full HD tanulási videók EMS Master Trainer
Tartalmazott tanfolyam
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
Tanulási módszer
Auditív és vizuális tanuló típus
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Tanulási idő
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Távoktatás
€ 1.192,00
ahelyett, hogy
€ 1.490,00
HU
Online + technikai megbeszélés
online
Opcionálisan foglalható
314
44
EMS Master Trainer
online
vizuális
ajánlott
megfelelő
Rugalmas
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Tantermi tanfolyamok
€ 1.790,00
HU
Csoportos részvétel tanfolyam
online
Opcionálisan foglalható
314
postázható
EMS Master Trainer
online/jelenlét
vizuális/motoros
Jól alkalmas
Jól alkalmas
rugalmas + időpontok
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Egyéni leckék
€ 2.190,00
DE, EN
Egyéni tandíj
online
Tartalmazza a
314
44
EMS Master Trainer
One2One
vizuális/motoros
megfelelő
ajánlott
egyéni
tartalmaznak
egyéni
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Alapvető információk a tanulási változatokról:
- A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
- A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
- A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
- A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
- A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
- Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
Finanszírozás és oktatási szabadság - hogyan működik
Kaphatok finanszírozást a képzésemre?
A Flexyfit Sportakadémia képzési programjaihoz többféle finanszírozási lehetőség áll rendelkezésre. Az állami és uniós finanszírozás, valamint az adózással kapcsolatos lehetőségek képezik az alapot.
Szeretnénk azonban felhívni a figyelmet arra, hogy a támogatás odaítéléséről vagy összegéről kizárólag az adott finanszírozó szerv dönt.
Szívesen segítünk Önnek megtalálni a megfelelő finanszírozó szervezetet, és összeállítjuk a támogatási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt. A pályázatot magának kell benyújtania a finanszírozó szervezetekhez.
Hogyan működik a finanszírozás?
A finanszírozó szervezettől függően a képzési költségeket vagy közvetlenül a támogatási kérelem visszaigazolása után fizetik ki (pl. AMS), vagy a képzés sikeres elvégzése után részben vagy egészben visszatérítik (pl. waff). Kérjük, hogy a finanszírozás módjáról a finanszírozó szervezetektől függetlenül érdeklődjön.
Kivehetek-e oktatási szabadságot a képzési program idejére?
Igen, tanfolyamaink többsége alkalmas oktatási szabadságra.
Ha a munkaszerződésének felmondása nélkül szeretné folytatni a képzést, akkor a munkáltatójával egyeztethet oktatási szabadságot. Ez azt jelenti, hogy a képzési program idejére felmentik a munkavégzés alól.
Tervezze meg velünk az oktatási szabadságát most! Egy személyes, nem kötelező erejű konzultáció keretében szívesen tisztázzuk Önnel egyéni képzési igényeit.
Hogyan működik az oktatási szabadság?
Az oktatási szabadságot 4 éven belül legfeljebb 1 évre veheti ki - 3 lehetőség van:
- 12 hónapra elosztott oktatási szabadság
- Oktatási szabadság felosztva, de mindegyik résznek legalább 2 hónapig kell tartania. A részeket 4 éven belül kell kivenni.
- Oktatási szabadság 2 évre elosztva, részmunkaidős oktatási szabadsággal.
Fontos, hogy munkáltatója hozzájáruljon ahhoz, hogy Ön oktatási szabadságot vegyen ki. Teljes idejű oktatási szabadság esetén heti 20 óra, részmunkaidős oktatási szabadság esetén legalább 10 óra terjedelemben kell igazolnia az általunk kiadott képzési terveket.
Rendszeresen igazolnia kell a képzésének előrehaladását. Például vizsgák vagy részvételi igazolások formájában, amelyeket tőlünk kap meg.
Karrier után - hogyan folytassuk a képzést követően
Mit csinál egy EMS oktató?
Az EMS (elektromiográfiás izomstimuláció) edzés során az izomcsoportokat speciális EMS-ruhákban végzett edzéssel kis elektromos áramütésekkel stimulálják. Az izomösszehúzódás azt jelenti, hogy az izomnak nem csak az edzési ingerrel, hanem az árammal szemben is ellen kell állnia. Ez azt jelenti, hogy még egy rövid edzés is gyorsan eredményt hozhat.
Az EMS edző feladata, hogy ezeket az elektromos impulzusokat, azaz az impulzusok frekvenciáját, az összehúzódást és az impulzusok erősségét egy EMS készülék segítségével szabályozza. Emellett megmutatják az ügyfélnek, hogy milyen gyakorlatokat kell végeznie, és végigvezetik az edzésprogramon. Ezeket a gyakorlatokat főként az ügyfél saját testsúlyával végzi, például guggolásokat vagy felüléseket.
Szükségem van EMS-képzésre ahhoz, hogy EMS-t kínálhassak?
Mivel a fitneszipar a "szabad foglalkozások" körébe tartozik, nincs szükség képesítési bizonyítványra. Ha tehát biztos vagy benne, hogy rendelkezel a szükséges ismeretekkel, akkor képzés nélkül is kínálhatsz EMS-edzést.
Azonban még a normál képzéssel is sok minden elromolhat, és az EMS-képzés még trükkösebb. A nagy intenzitású, teljes testet igénybe vevő edzés során gyorsan túlterhelés léphet fel, és ha nem veszik figyelembe az olyan ellenjavallatokat, mint a pacemaker vagy az epilepszia, súlyos egészségkárosodást okozhat.
És kérdezd meg magadtól őszintén, hogy inkább olyasvalaki adna-e neked energiát, akit kiképeztek, hogy tudja, mire kell odafigyelnie, vagy olyasvalaki, akinek nincs megfelelő előismerete?
Hogyan segíthet a Flexyfit az álláskeresésben?
A Sportkarriere platformunkon rendszeresen közzétesszük a fitneszstúdiók álláshirdetéseit. Ott közvetlenül jelentkezhet fitneszedzői, fiókvezetői, oktatói vagy stúdióalkalmazotti állásokra.
Certified EMS Trainer - A megfelelő impulzus az életedhez
Izmok az aljzatból
Kíméletesen, hatékonyan és gyorsan egy hatos csomaghoz - minden olyan ember álma, aki időhiánnyal küzd a mindennapokban. Az EMS edzés gyors eredményeket ígér az elektromiostimuláció révén. Az izmokat alacsony stimulációs árammal stimuláljuk. Egy gyakorlat végrehajtásakor az izmokat nemcsak a mozgás, hanem az áramimpulzus is megterheli.
A koncepció egyszerű, a kivitelezés összetett. Az EMS edzésnél sok mindent figyelembe kell vennie az edzőnek. A helyes gyakorlatvégzés mellett például az edzés megtervezésénél figyelembe kell venni az egészségügyi és élettörténetet is. Az oktatóknak képesnek kell lenniük az ellenjavallatok felismerésére, hogy elkerüljék az edzésből eredő következményes károkat.
Mit várhat edzésprogramunktól?
Megtanulja az ilyen típusú edzés alapelveit, az érdeklődők megfelelő felkészítését és az ellenjavallatokat.
Az egyes izomcsoportokhoz tartozó gyakorlatokat számos gyakorlati foglalkozáson végezzük el és magyarázzuk el részletesen. Azt is megtanulja, hogyan szervezzen sikeres személyi edzést, és hogyan támogassa hozzáértően az ügyfeleket edzési céljaik - például a fogyás vagy az egészségmegőrzés - elérésében.
Ne felejtse el: az EMS egy különálló fitneszszegmens, speciális felszereléssel. Ez a speciális képzés döntő versenyelőnyhöz juttatja Önt EMS-edzőként!
Részvételi feltételek
- Online vagy írásbeli regisztráció
- Alapvető fizikai alkalmasság (az eszközös edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság előnyt jelent).
- Minimum 18 éves kor (18 év alatti résztvevők esetében a regisztrációhoz írásos szülői beleegyezés szükséges).
A képzés elvégzéséről szóló igazolás
Tanúsítványaink világszerte érvényesek, és különböző változatokban kerülnek kiállításra. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES), országspecifikus információkkal és nyomtatott osztályzatokkal vagy anélkül kaphatja meg tanúsítványunkat.
Mindezen változatok egy életen át ingyenesen állnak az Ön rendelkezésére, letölthetők az online kampuszról. Ezenkívül a megvásárolt tanulási csomagtól függően az Ön által választott bizonyítványt kapja meg, amelyet kiváló minőségű, dombornyomással ellátott speciális papíron állítunk ki.
A következő tanúsítványt (több nyelven DE, EN, ES) kapja:
"Dipl. EMS Master Trainer"
"EMS Master Trainer A licenc"
Konkrét kérdése van a képzési programmal kapcsolatban?
Szívesen segítünk Önnek telefonon, e-mailben vagy chaten . Kérdésére azonban választ találhat általános GYIK-jeinkben vagy az EMS Master Trainer GYIK-ben.
A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
598 E | Terjedelem
SPK
200
Sport szakértelem
PL
358
Jelenlét | Önképzés
RE
6
Irodalomkutatás
TE
30
Gyakorlati megvalósítás
AE
4
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Modul Sport szakértelem
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Anatómia
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
-
SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
-
SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
-
KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
-
A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
-
TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
-
CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
-
ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
-
HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
- M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
- M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
- M. DELTOID (DELTOID IZOM)
- M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
- M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
-
A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
- M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
- M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
-
M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
- M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
- M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
- M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
- M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
- M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
- M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
- M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
- M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
- M. SOLEUS (RÖGIZOM)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
- M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
- DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
- HÁTSZTRECKENTŐ
- VOCABULAR LIST
Táplálkozás
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
-
A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
-
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás
Elsősegélynyújtás és sportsérülések
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
-
ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- Vészhelyzet felismerése
- Újraélesztési eljárás
- Kiemelt kockázati tényezők
- Termikus problémák
-
SPORTSÉRÜLÉSEK - VÉSZHELYZETEK
- Nyílt törés
- Basilaris koponyatörés
- Gerincsérülés
-
AZ AKTÍV MOZGÁSKÉSZÜLÉK SPORTSÉRÜLÉSEI
- Megkülönböztetés: Akut sérülések és túlterheléses sérülések
- P-E-C-H elv
- vérömleny
- Kontúzió
- Izomhúzódás/izomrostszakadás/izomszakadás
- Myogelosis
- Az aktív vázizomzat túlterheléses sérülései
-
A PASSZÍV MOZGÁSSZERVI RENDSZER SPORTSÉRÜLÉSEI
- Törések és töréstípusok
- Ízületi sérülések
A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
-
BEVEZETÉS
- Az egészség fogalma
- A BGF-projekt feladatai
- A BGF kihívásai
-
A BGF SIKERÉNEK TÉNYEZŐI
- Előnyök a munkavállalók számára
- Előnyök a vállalat számára
- Bevált eszközök és tevékenységi területek
-
ELSŐ LÉPÉSEK OKTATÓKÉNT A BGF TERÜLETÉN
- Általános kérdések
-
EGÉSZSÉGGEL KAPCSOLATOS VÁLTOZÁSOK
- Aktív és passzív mozgásszervi rendszer
- Szív- és érrendszer
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
-
SZERVEZETI BETEGSÉGEK
- Mobbing
- kiégés
- Belső lemondás
-
EDZÉSI JAVASLATOK
- Helyes testtartás a munkahelyen
- A vállizmok nyújtása és erősítése
- A mellkasi izmok és a felső hát nyújtása
- A farizmok és a törzsizmok nyújtása
- A hátizmok erősítése a Theraband segítségével
- A hátizmok erősítése
- További nyújtó és erősítő gyakorlatok
Ügyfélközpontú munka
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
- AZ OKTATÓ SZEREPE
-
A MARKETING ALAPJAI
- A marketing meghatározása
- Az első lépések
- A MARKETING 4P-JE
-
A TRÉNER SZÁMÁRA FONTOS PONTOK
- Vállalati identitás
- A sporttevékenységet befolyásoló tényezők
- Személyi edző - értékesítés
-
A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI
- A kommunikáció és a személyi edző megjelenésének szabályai
- A kommunikáció alapjai
Fiziológia
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
- MI AZ ÉLETTAN?
-
A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
-
A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
-
AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
-
TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
-
A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
-
AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
-
EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
-
ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
-
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
-
IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat
Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
-
CÉLOK
- Okos képlet a célokért
- Céltípusok
-
TANULÁS
- A tanulás típusai
-
STRESSZ, SZORONGÁS ÉS ÖNBIZALOM
- Stresszkezelési katalógus
- Önismeret
- Szorongás
-
MOTÍVUMOK ÉS MOTIVÁCIÓ
- A motiváció típusai
- Elsődleges motívumok
- Alapvető szükségletek a sportban
- Motivációs technikák
- Regenerációs technikák
- Munka
- KOMMUNIKÁCIÓ
-
- A viselkedés körkörössége - Rendszerszemléletű gondolkodás
- A kommunikáció formái
- Az üzenet 4 oldala
- Kommunikációs kritériumok
- V-A-K-O-G rendszer
- Erőszakmentes kommunikáció:
- Visszajelzés
- A kommunikáció használata + célja
- Beszélgetési technikák + ellenállás
- Ellenállás a beszélgetések során
- Az ellenvetések/ellenállás kezelésének technikái
- Vezetés és tekintély
- További pontok a kommunikáció témakörében
Képzési elmélet
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
-
A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
-
A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
-
KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
-
ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
-
GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
-
ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
-
KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
-
TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
-
EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés
Modul Tanúsított EMS Master Trainer
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Orvosi kórtörténet/ellenjavallat/ testsúlykontroll (EMS)
A sikeres coaching kulcsa a szakszerű anamnézisfelvétel - ez kulcsfontosságú információkkal szolgál az ügyfél kórtörténetéről, személyiségéről, életkörülményeiről és szociális környezetéről. Akár nyílt beszélgetés keretében, akár célzott kérdőívek segítségével: a két módszer kombinációja lehetővé teszi az összefüggések felismerését és a személyre szabott edzéstervek kidolgozását. Különösen fontos: Ellenjavallatok esetén a képzés csak orvosi engedélyt követően történhet - a biztonság mindig az első helyen áll.
Technikailag egy lépéssel tovább megy: elmerül az EMS-edzés (elektromos izomstimuláció) alapjaiban, megismeri annak történelmi fejlődését, és megérti, hogyan befolyásolja az EMS a sebességet, az izomteljesítményt és a zsíranyagcserét. Megtudja, hogy mely frekvenciák és áramformák az optimálisak a különböző izomcsoportok számára, és hogy az EMS hogyan nyújthat célzott támogatást a fogyáshoz. Mindez lehetővé teszi, hogy felelősségteljesen és hatékonyan alkalmazza a modern edzésmódszereket - mindig az ügyfelei egyéni igényeihez igazítva.
-
AZ EMS KÉPZÉS ALAPJAI
- Mi az EMS képzés és hogyan működik
- Az egész testre ható ingerek sajátosságai
- Az EMS előnyei és korlátai
- A biztonság és az adagolás fontossága
AZ EMS TRÉNER SZEREPE ÉS FELELŐSSÉGE- Feladatok a képzési és támogatási folyamatban
- Jogi elhatárolódás az orvosi területtől
- Mit tehetnek és mit nem tehetnek az oktatók
- Dokumentációs és tájékoztatási kötelezettségek
ANAMNÉZIS AZ EMS KÉPZÉSBEN- Az anamnézis célja és jelentősége
- Az egészségügyi adatok szisztematikus gyűjtése
- A képzési célok és a kiinduló helyzet rögzítése
- Az őszinte tájékoztatás és a teljes dokumentáció fontossága
A TELJES EMS ANAMNÉZIS TARTALMA- Személyes adatok és életmód
- Egészségi állapot és korábbi betegségek
- Gyógyszeres kezelés és orvosi ellátás
- Szív- és érrendszeri, légzőszervi és mozgásszervi rendszer
- Sport- és edzéstörténet
- A képzés céljának meghatározása
ELLENJAVALLATOK AZ EMS KÉPZÉSBEN- Miért fontosak az ellenjavallatok
- Abszolút ellenjavallatok
- Relatív ellenjavallatok orvosi engedély birtokában
- Az egyéni kockázati profil értékelése
BIZTONSÁGI ELLENŐRZÉS A KÉPZÉS MEGKEZDÉSE ELŐTT- Az edző ellenőrző listája a kezdéshez
- Hozzájárulások és aláírások
- Indulási intenzitás és terhelés ellenőrzése
- Bizonytalanságok és panaszok kezelése
TIPIKUS HIBÁK AZ EMS KÉPZÉSBEN- Hiányos kórtörténet
- Az ellenjavallatok helytelen értékelése
- Túl magas kezdő intenzitás
- Panaszok figyelmen kívül hagyása
- Elégtelen dokumentáció
- Téves elvárások az EMS-szel szemben
SÚLYKEZELÉS AZ EMS-BEN- Az EMS szerepe a zsírégetésben
- Az anyagcserére és az energiafogyasztásra gyakorolt hatás
- Izomaktiválás és utóégető hatás
- Az EMS korlátai a táplálkozás testreszabása nélkül
EMS ÉS TESTÖSSZETÉTEL- Az izomtömeg fenntartása és építése
- A testzsír csökkentése
- A derékkörfogat változása
- A rendszeresség fontossága
IRÁNYMUTATÁSOK A SIKERES TESTSÚLYKEZELÉSHEZ- Edzésgyakoriság és terhelés
- Diéta és kalóriadeficit
- Fehérjebevitel és folyadékbevitel
- Az aktív mindennapi élet, mint sikertényező
TIPIKUS CÉLOK AZ EMS SÚLYKEZELÉSBEN- Zsírvesztés és testfeszesítés
- Az izomtónus javítása
- A jó közérzet és a fittség növelése
- A testösszetétel fenntartható változása
Zsírégetés (EMS)
Wolfgang Kemmler vizsgálatai alapján ez a téma az erőnléti edzés, a kalóriabevitel, a fehérjebevitel és a táplálékkiegészítők hatását elemzi a testzsírszázalék csökkentésére. Mind a normál erőedzést, mind a teljes testre kiterjedő EMS edzést elemezték és hasonlították össze.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
Egészségorientált képzés (EMS)
Az egészség, a mobilitás és a jó közérzet új szintre emelhető a célzott EMS-edzéssel - különösen a mozgáskorlátozottak, az izomegyensúlyhiányban szenvedők vagy a tipikus mindennapi panaszok esetében. A teljesítménykényszer helyett itt a hangsúly a megelőző, egészségközpontú megközelítésen van, amely garantálja a biztonságot és az egyéni támogatást.
Intenzíven foglalkozik majd a testtartással, a mobilitással és a stabilitással, és megtanulja, hogyan lehet a rossz testtartást célzott EMS-gyakorlatokkal felismerni, elemezni és tartósan javítani. Az olyan tipikus panaszokat, mint a hát-, váll- és nyakfájás, gyakorlatias módon elemezzük, és közvetlenül átültetjük a hatékony gyakorlatok koncepcióiba.
További hangsúlyt kap az EMS ízületbarát használata : megtanulja, hogy milyen edzési paraméterek hasznosak egy egészségközpontú programhoz, és hogyan lehet optimálisan szabályozni a terhelést. Ezáltal az EMS sokoldalú eszközzé válik a testi funkciók javítására, a fájdalom csökkentésére és az ügyfelek hosszú távú egészségének célzott támogatására.
-
BEVEZETÉS AZ EGÉSZSÉGKÖZPONTÚ MENTŐSZOLGÁLAT KÉPZÉSÉBE
- Cél: fájdalomcsökkentés, mobilitás és életminőség
- Különbség a teljesítményorientált EMS-képzéshez képest
- Az egészségügyi képzés célcsoportjai
- Az EMS-edző szerepe az egészségügyben
TESTTARTÁS - ALAPOK ÉS ELEMZÉS- Az egészséges testtartás fontossága
- Tipikus rossz testtartás (görnyedt hát, üreges hát, előreugró fejtartás)
- A testtartás hatása a fájdalomra és a megterhelésre
- A testtartás gyors elemzése a mindennapi edzésben
TESTTARTÁS-TESZTEK ÉS SZŰRŐVIZSGÁLATOK- Fali teszt a testtartás értékeléséhez
- Egylábú állás a stabilitás és az egyensúly érdekében
- 30 másodperces ellenőrző lista edzőknek
- A teszteredmények értelmezése
MOBILITÁS ÉS RUGALMASSÁG- A mobilitás és a rugalmasság közötti különbség
- Fontos mobilitási területek (gerinc, csípő, váll, boka)
- Tipikus mozgáskorlátozások és azok okai
- Mobilizáció mint az egészséges edzés alapja
MOBILITÁSI GYAKORLATOK A GYAKORLATBAN- Gerincmobilizáció (macska-tehén, rotáció)
- Csípőmobilizáció rotációval
- Vállkörzés és mellkasnyitás
- Öntesztek a mobilitás ellenőrzésére
EMS AZ EGÉSZSÉGNEVELÉSBEN- Hogyan működik az EMS stimuláció
- Előnyök a rehabilitációval kapcsolatos és megelőző edzésben
- Ízületbarát izomtréning
- Biztonsági szabályok és adagolás
TIPIKUS TÜNETEK ÉS EMS MEGKÖZELÍTÉSEK- Hátfájás (ágyéki gerinc és mellkasi gerinc)
- Váll- és nyaki panaszok
- Térd- és csípőproblémák
- Maggyengeség és instabil testközéppont
- Ülő tevékenységből adódó panaszok
CÉLKITŰZÉSEK ÉS AZ EMS HASZNÁLATA PANASZOK ESETÉN- Célmeghatározás panaszonként
- A megfelelő EMS-intenzitás kiválasztása
- Fókuszcsatornák és impulzus paraméterek
- Edzés a fájdalommentes tartományban
ÉSSZERŰ GYAKORLATFAJTÁK AZ EGÉSZSÉGÜGYI EDZÉSBEN- Core stabilizáció
- Fenékaktiválás és csípőnyújtás
- Mobilizációs gyakorlatok a mellkasi gerinc és a csípő számára
- Tartásjavító gyakorlatok
- Anti-rotációs és egyensúlygyakorlatok
EDZÉSPROGRAMOK ÉS ÓRASZERKEZET- Az EMS egészségügyi egység felépítése
- Mobilizáció - aktiválás - fő rész - relaxáció
- Egy cél foglalkozásonként
- Minőség az intenzitás előtt
PÉLDAPROGRAMOK A CÉLCSOPORTOK SZÁMÁRA- Hátra összpontosítás
- Váll és nyak
- Térd és csípő
- Core stabilitás
- Ülésellenes program
- Idősek és kezdők
TERHELÉSKONTROLL AZ EGÉSZSÉGÜGYI EDZÉSBEN- Intenzitás, gyakoriság, impulzusidő és edzésidő
- Borg-skála és a megerőltetés szubjektív érzékelése
- Tájékozódási táblázatok az EMS egészségügyi céljaihoz
- Biztonság az ellenőrzött edzésen keresztül
NYOMON KÖVETÉS ÉS DOKUMENTÁCIÓ- Egészségügyi állapotfelmérés az edzés előtt
- Megfigyelés a foglalkozás során
- Visszajelzés és fájdalomskála az edzés után
- A fejlődés dokumentálása és kiigazítása
EDZÉSTERVEZÉS ÉS FEJLŐDÉS- Az edzéstervezés lépései
- Alkalmazkodás a célhoz, a szinthez és a tünetekhez
- Haladás az irányítás, az időtartam és a stabilitás révén
- A túlzott igénybevétel elkerülése
Alapvető teljes testgyakorlatok (EMS)
A funkcionális, teljes testet érintő gyakorlatok minden sikeres EMS edzésprogram alapját képezik - egyszerre több izomcsoportot szólítanak meg, és elősegítik a természetes mozgásminták kialakulását. Itt megtanulhatod, hogyan kell technikailag helyesen végrehajtani a guggolásokat, lungesokat, húzódzkodó és nyomó mozgásokat , és hogyan lehet ezeket optimálisan kombinálni az EMS-impulzusokkal.
Különös hangsúlyt kap a mozdulatok végrehajtása, a stabil testtartás és az aktív törzsstabilizáció. Mivel az EMS megerősíti a meglévő mozgásmintákat, a helyes technika döntő fontosságú az edzés sikeréhez és biztonságához. Kialakul a tipikus hibák gyakorlott szeme, megtanulja pontosan elemezni a mozdulatokat és célzottan korrigálni azokat.
Ez a tantárgy alkalmassá teszi Önt arra, hogy biztonságosan oktassa a teljes testet érintő gyakorlatokat, azokat egyénre szabottan alkalmazza az ügyfelekhez, és hatékonyan használja mind a kezdő, mind a haladó edzéseken. Ezáltal az EMS sokoldalú eszközzé válik a fenntartható edzéssiker és az egészséges mozgásminőség érdekében.
-
BEVEZETÉS AZ EGÉSZ TESTET ÁTMOZGATÓ GYAKORLATOKBA
- A funkcionális mozgásminták jelentősége az EMS edzésben
- A természetes mozgás és az elektromos stimuláció kombinációja
- A teljes testet érintő gyakorlatok szerepe az erő, a stabilitás és a koordináció szempontjából
- Miért fontosabb a technika, mint az intenzitás
TANULÁSI CÉLOK ÉS EDZŐI KOMPETENCIÁK- Technikailag helyes gyakorlásra vonatkozó utasítások
- A mozgás és az EMS-impulzus kombinációja
- Tipikus hibaminták felismerése
- Korrekció verbális és nonverbális jelzésekkel
- A mozgás minőségének elemzése
BEMELEGÍTÉS EMS-SZEL- Miért van szükség EMS-specifikus bemelegítésre
- Az ízületek mobilizálása
- A törzs és a testtartás aktiválása
- Felkészülés az impulzusok érzékelésére
- A bemelegítésre vonatkozó paraméterjavaslatok
ALAPGYAKORLATOK AZ EMS EDZÉSBEN- Hajlító, nyújtó, húzó és nyomó mozgások
- A funkcionális mozgásminták jelentősége
- Az egész test aktiválása EMS-sel
- Átvitel a mindennapi életbe, a sportba és a testtartásba
GUGGOLÁS - TÉRDHAJLÍTÁS- A mozgás célja és előnyei
- Légzés és a törzs aktiválása
- EMS paraméterek és intenzitás
- Gyakori hibák és korrekciók
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott guggolás edzése
LUNGE - LUNGE- Lábtengely-szabályozás és stabilitás
- EMS használata az erő és a kontroll érdekében
- Változatok az ízületvédelemhez és az atletizáláshoz
- Hibaminták, korrekciók és edzés
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott lung edzés
EVEZŐ - HÚZÓ MOZGÁS- Tartáskorrekció és hátstabilitás
- Technika, légzés és lapockakontroll
- EMS-paraméterek a hát felső részéhez
- Variációk és progresszió
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott evezés edzése
MELLKASNYOMÁS - NYOMÓ MOZGÁS- Ellenjátékos elv a húzódzkodáshoz
- Technika, törzsstabilitás és vállvezetés
- EMS-kombináció mellkas, váll és tricepsz számára
- Változatok az erő és az irányítás érdekében
- Gyakorlati példa: EMS-támogatott mellkasnyomás edzése
A MOZGÁSTECHNIKA ELEMZÉSE- Miért kulcsfontosságú az elemzés az EMS-ben
- Az EMS mint a mozgáshibák "nagyítója"
- Az impulzusok hatása a technikára és a stabilitásra
AZ ELEMZÉS ÖT SZINTJE- A testtartás (testtartás-ellenőrzés)
- Az ízületek beállítása
- Mozgástartomány
- Kontroll és stabilitás (motoros kontroll)
- Izomfeszítés és időzítés
A MOZGÁS ELEMZÉSÉNEK FÁZISAI- Kiinduló helyzet (beállítás)
- Lefelé irányuló mozgás (excentrikus)
- Felfelé irányuló mozgás (koncentrikus)
- Hibák felismerése az egyes fázisokban
EMS-SPECIFIKUS MOZGÁSELEMZÉS- Hogyan erősíti az EMS a meglévő mintákat
- Az EMS-sel kapcsolatos tipikus hibaminták
- Térd valgus, púposság, csípő instabilitás
- Az intenzitás beállítása instabilitás esetén
AZ EMS ELEMZÉS ELŐNYEI- A gyengeségek korai felismerése
- Az egyensúlytalanságok vizualizálása
- Az aszimmetrikus mozgások elemzése
- Az edzéstervezés javítása
One2One (EMS)
Maximális egyéniség, legmagasabb képzési minőség: A One2One EMS képzés a személyre szabott ügyféltámogatásra összpontosít. Itt megtanulhatja, hogyan tervezzen professzionális, biztonságos és célzott EMS-edzéseket 1:1 környezetben - a strukturált tervezéstől az egyes gyakorlatok egyéni testreszabásáig.
Megtanulja, hogyan lehet az edzéseket egyértelműen felépíteni, a gyakorlatokat világosan elmagyarázni, és az intenzitást rugalmasan az Ön teljesítményszintjéhez és napi formájához igazítani. Az edzés közbeni kommunikáció kulcsfontosságú szempont: megtanulod, hogyan teremts magabiztosságot és motivációt egyaránt egyértelmű közlésekkel, célzott testbeszéddel és elismerő visszajelzésekkel.
Emellett gyakorlott szemet fejlesztesz a mozgáshibákra, megtanulod pontosan felismerni és megfelelően korrigálni azokat - mindig azzal a céllal, hogy az edzés minősége magas, a sérülésveszély pedig alacsony maradjon. Ez lehetővé teszi, hogy a motivációt és az összpontosítást az egész edzés alatt fenntartsd.
Ez a tantárgy felkészíti Önt arra, hogy az EMS-t magas színvonalú személyi edzés eszközeként használja, és hosszú távon sikeresen és egyénre szabottan támogassa ügyfeleit.
-
A ONE2ONE EMS KÉPZÉS ALAPJAI
- Az 1:1 beállítás sajátosságai
- Felelősség, biztonság és egyénre szabottság
- Különbség a csoportos képzéshez és a klasszikus PT-hez képest
AZ EMS EDZŐ SZEREPE- Jelenlét, megfigyelés és kommunikáció
- Bizalomépítés és a motiváció elősegítése
- A napi formához és célhoz való szituációs alkalmazkodás
MÓDSZERTAN ÉS DIDAKTIKA AZ 1:1 EDZÉSBEN- Világos gyakorlatutasítások és bemutatás
- Az egyszerűtől az összetettig
- Technika az intenzitás előtt
- A korrekciók célzott alkalmazása
A ONE2ONE EGYSÉG SORRENDJE- Üdvözlés és a nap ellenőrzése
- Bemelegítés és aktiválás
- Fő rész egyéni ellenőrzéssel
- Lehűlés és eligazítás
HIBAÉRZÉKELÉS ÉS -JAVÍTÁS- Tipikus hibaminták felismerése
- Biztonság a teljesítmény előtt
- Pozitív és megoldásorientált korrekció
TERHELÉSSZABÁLYOZÁS ÉS PROGRESSZIÓ- Egyéni intenzitás-szabályozás
- Impulzusparaméterek adaptálása
- Lassú progresszió a nagy inger sűrűség miatt
KOMMUNIKÁCIÓ AZ EMS EDZÉSBEN- Világos nyelvezet és testbeszéd
- Verbális, vizuális és taktilis jelzések
- Visszajelzés és a motiváció erősítése
BIZTONSÁG ÉS MINŐSÉGBIZTOSÍTÁS- Vörös zászlók felismerése
- A képzés lemondása vagy kiigazítása
- Dokumentáció és visszajelzés
GYAKORLAT ÉS VÉGREHAJTÁS- Példa egy 20 perces One2One egységre
- Reflexió a saját coaching stílusáról
- Átültetés a mindennapi képzésbe
A felső végtagok optimális edzése (EMS)
Legyen szó funkcionális edzésről, mint például a dips, vagy kis eszközök, például TRX szalagok és súlyzók segítségével - a felsőtest edzése alapvetően úgy működik, mint a normál felsőtest edzés, csak erőnlétileg.
Itt azonban különösen fontos, hogy az edző gondoskodjon a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, hiszen hibák csúszhatnak be, különösen a súlyokkal való edzésnél. Az impulzussal erősített EMS edzésnél a helytelen végrehajtás az izmok károsodásához vezethet.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
Az alsó végtagok optimális edzése (EMS)
A lábakat és a feneket a legjobb a saját testsúlyoddal edzeni az EMS-edzés során. A funkcionális edzés klasszikusai, mint a guggolás és a lunges, valamint ezek variációi hatékonyan célozzák meg az izomcsoportokat. Szükség esetén súlyokat is hozzá lehet adni.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
A testmag optimális edzése (EMS)
Gyerünk a szőnyegre! Az EMS klasszikus gyakorlatokat használ a törzs edzésére. A gyűrődések és a plankok variációi, valamint olyan gyakorlatok, mint a hegymászók, beépülnek az edzésbe. Ez nemcsak a testfeszességet, hanem a koordinációt és az egyensúlyt is megköveteli.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
A képzés elérhető tanulási változatai
Tanúsított EMS Master Trainer
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
Speciális modul
Sport szakértelem (online)
Sportkompetencia (jelenlét)
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
Speciális modul Full HD tanulási videók EMS Master Trainer
Tartalmazott tanfolyam
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
Tanulási módszer
Auditív és vizuális tanuló típus
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Tanulási idő
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Távoktatás
€ 1.192,00
ahelyett, hogy
€ 1.490,00
HU
Online + technikai megbeszélés
online
Opcionálisan foglalható
314
44
EMS Master Trainer
online
vizuális
ajánlott
megfelelő
Rugalmas
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Tantermi tanfolyamok
€ 1.790,00
HU
Csoportos részvétel tanfolyam
online
Opcionálisan foglalható
314
postázható
EMS Master Trainer
online/jelenlét
vizuális/motoros
Jól alkalmas
Jól alkalmas
rugalmas + időpontok
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Egyéni leckék
€ 2.190,00
DE, EN
Egyéni tandíj
online
Tartalmazza a
314
44
EMS Master Trainer
One2One
vizuális/motoros
megfelelő
ajánlott
egyéni
tartalmaznak
egyéni
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Alapvető információk a tanulási változatokról:
- A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
- A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
- A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
- A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
- A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
- Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
Finanszírozás és oktatási szabadság - hogyan működik
Kaphatok finanszírozást a képzésemre?
A Flexyfit Sportakadémia képzési programjaihoz többféle finanszírozási lehetőség áll rendelkezésre. Az állami és uniós finanszírozás, valamint az adózással kapcsolatos lehetőségek képezik az alapot.
Szeretnénk azonban felhívni a figyelmet arra, hogy a támogatás odaítéléséről vagy összegéről kizárólag az adott finanszírozó szerv dönt.
Szívesen segítünk Önnek megtalálni a megfelelő finanszírozó szervezetet, és összeállítjuk a támogatási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt. A pályázatot magának kell benyújtania a finanszírozó szervezetekhez.
Hogyan működik a finanszírozás?
A finanszírozó szervezettől függően a képzési költségeket vagy közvetlenül a támogatási kérelem visszaigazolása után fizetik ki (pl. AMS), vagy a képzés sikeres elvégzése után részben vagy egészben visszatérítik (pl. waff). Kérjük, hogy a finanszírozás módjáról a finanszírozó szervezetektől függetlenül érdeklődjön.
Kivehetek-e oktatási szabadságot a képzési program idejére?
Igen, tanfolyamaink többsége alkalmas oktatási szabadságra.
Ha a munkaszerződésének felmondása nélkül szeretné folytatni a képzést, akkor a munkáltatójával egyeztethet oktatási szabadságot. Ez azt jelenti, hogy a képzési program idejére felmentik a munkavégzés alól.
Tervezze meg velünk az oktatási szabadságát most! Egy személyes, nem kötelező erejű konzultáció keretében szívesen tisztázzuk Önnel egyéni képzési igényeit.
Hogyan működik az oktatási szabadság?
Az oktatási szabadságot 4 éven belül legfeljebb 1 évre veheti ki - 3 lehetőség van:
- 12 hónapra elosztott oktatási szabadság
- Oktatási szabadság felosztva, de mindegyik résznek legalább 2 hónapig kell tartania. A részeket 4 éven belül kell kivenni.
- Oktatási szabadság 2 évre elosztva, részmunkaidős oktatási szabadsággal.
Fontos, hogy munkáltatója hozzájáruljon ahhoz, hogy Ön oktatási szabadságot vegyen ki. Teljes idejű oktatási szabadság esetén heti 20 óra, részmunkaidős oktatási szabadság esetén legalább 10 óra terjedelemben kell igazolnia az általunk kiadott képzési terveket.
Rendszeresen igazolnia kell a képzésének előrehaladását. Például vizsgák vagy részvételi igazolások formájában, amelyeket tőlünk kap meg.
Karrier után - hogyan folytassuk a képzést követően
Mit csinál egy EMS oktató?
Az EMS (elektromiográfiás izomstimuláció) edzés során az izomcsoportokat speciális EMS-ruhákban végzett edzéssel kis elektromos áramütésekkel stimulálják. Az izomösszehúzódás azt jelenti, hogy az izomnak nem csak az edzési ingerrel, hanem az árammal szemben is ellen kell állnia. Ez azt jelenti, hogy még egy rövid edzés is gyorsan eredményt hozhat.
Az EMS edző feladata, hogy ezeket az elektromos impulzusokat, azaz az impulzusok frekvenciáját, az összehúzódást és az impulzusok erősségét egy EMS készülék segítségével szabályozza. Emellett megmutatják az ügyfélnek, hogy milyen gyakorlatokat kell végeznie, és végigvezetik az edzésprogramon. Ezeket a gyakorlatokat főként az ügyfél saját testsúlyával végzi, például guggolásokat vagy felüléseket.
Szükségem van EMS-képzésre ahhoz, hogy EMS-t kínálhassak?
Mivel a fitneszipar a "szabad foglalkozások" körébe tartozik, nincs szükség képesítési bizonyítványra. Ha tehát biztos vagy benne, hogy rendelkezel a szükséges ismeretekkel, akkor képzés nélkül is kínálhatsz EMS-edzést.
Azonban még a normál képzéssel is sok minden elromolhat, és az EMS-képzés még trükkösebb. A nagy intenzitású, teljes testet igénybe vevő edzés során gyorsan túlterhelés léphet fel, és ha nem veszik figyelembe az olyan ellenjavallatokat, mint a pacemaker vagy az epilepszia, súlyos egészségkárosodást okozhat.
És kérdezd meg magadtól őszintén, hogy inkább olyasvalaki adna-e neked energiát, akit kiképeztek, hogy tudja, mire kell odafigyelnie, vagy olyasvalaki, akinek nincs megfelelő előismerete?
Hogyan segíthet a Flexyfit az álláskeresésben?
A Sportkarriere platformunkon rendszeresen közzétesszük a fitneszstúdiók álláshirdetéseit. Ott közvetlenül jelentkezhet fitneszedzői, fiókvezetői, oktatói vagy stúdióalkalmazotti állásokra.
Értékelés
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
közzétett
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
közzétett
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
közzétett
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
közzétett
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
közzétett
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
közzétett
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
közzétett
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
közzétett
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
közzétett
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
közzétett
Flexyfit® Képzési programok Szűrés a tanulási változatok szerint
"Flexyfit - rugalmas tanulás, a jövőre való felkészülés."
Kérjük, válasszon ki egy tanulási változatot vagy adjon meg egy keresési szöveget!
Online ajánlatkérés
Konzultációs időpont
Demo képzés
Hotline/E-mail
Hírlevél
Brosúra
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk
a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát)..
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől szombatig 8:30-tól elérhetőek vagyunk.
Tanácsadásunk és szolgáltatásunk nyelve: angol | német
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Szkennelje be a QR-kódot okostelefonjával, vagy kattintson a "To
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
* Kötelező mezők
Maradjon naprakész. Izgalmas hírek és aktuális kedvezmények.
WhatsApp®
Szkennelje be okostelefonjával a QR-kódot, vagy kattintson a "Feliratkozás a Flexyfit® csatornára" gombra .
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
