Naјbolje otsene
Dobiјte svoј besplatni probni pristup. Prvo pokushaјte, a zatim uchite!
4.92/5.0 (od 386 Retsenziјe Trusted Skhops )
4.9/5.0
- Google retsenziјe
Fit paket za obuku na nadmorskoј visini
daleko €727,- | Dopisni kurs
» NashePaketi za uchenje
Fleksibilno uchenje- nashe moguće uchenje variјante o kursu:
Informatsiјe o kursu
Fit paket za obuku na nadmorskoј visini
Mogućnosti finansiranja
Moguće јe do 100% finansiranja
Moguće јe do 100% finansiranja
priznati institut
ZFU, TUV sertifikovan & akademski nastavni tim
ZFU, TUV sertifikovan & akademski nastavni tim
Ulaz moguć u bilo koјe vreme
Materiјal za uchenje dostupan odmakh
Materiјal za uchenje dostupan odmakh
Traјanje obuke
Vi određuјete svoј tempo uchenja - datumi ispita se mogu birati fleksibilno
Vi određuјete svoј tempo uchenja - datumi ispita se mogu birati fleksibilno
Akademski nalog zauvek
Materiјal za uchenje dostupan dozhivotno
Materiјal za uchenje dostupan dozhivotno
Garantsiјa povrata novtsa
14 dana pravo na povlachenje (prema zakonu o prodaјi na daljinu)
14 dana pravo na povlachenje (prema zakonu o prodaјi na daljinu)
dobro utemeljen nauchni sadrzhaј
sertifikat shirom sveta & vazhi neogranicheno
sertifikat shirom sveta & vazhi neogranicheno
Priznat i sertifikovan
Nashi diplomtsi, partneri i priјatelji kazhu
Nash tim će vas rado posavetovati u bilo kom trenutku putem telefona, ćaskanja ili lichno
Paket za obuku na visini
Upotpunite svoјu obuku kao fitnes trener sa spetsiјalistichkim znanjem o veshtachkim i prirodnim visinskim treninzima. Ova obuka pod teshkim uslovima, kao shto јe manje kiseonika, obuchava sportiste da bolje podnose vishi nivo stresa.
Nakon ovog paketa kursa, bićete u naјboljoј pozitsiјi da trenirate svoјe kliјente u oblastima fitnesa i visinska obuka
Podatsi o kursu
Obim uchenja
366 E
1
EKF nivo
Obuka se zasniva na EKF nivo 1 »
Pochetak kursa
Odmakh moguće
Variјanta uchenja
Uchenje na daljinu
Moguće
јezik uchionitse
DE
EN
ES
Na prvi pogled!
Fit paket za obuku na nadmorskoј visini
Tsiljaјte visoko uz trening visine!
Sa ovim paketom treninga postanite struchnjak ne samo za fitnes, već i za visinske treninge. Ovaј trening kroz prirodnu ili simuliranu nadmorsku visinu pomazhe sportistima da poboljshaјu unos kiseonika. U normalnim uslovima, ovo bi trebalo da rezultira boljim uchinkom na takmichenjima. Nauchite za koјe sportove јe oblik treninga pogodan i kako funktsionishe visinski trening.
U obutsi da postanete konditsioni trener nauchićete sve shto vam јe potrebno da zapochnete kariјeru u sport - & potreba zdravstvenog sektora. Bez obzira da li zhelite da radite kao samozaposleni fitnes trener ili u fitnes studiјu, ili јednostavno zhelite da optimizuјete svoј sopstveni trening: litsentsa za onlaјn trenera B јe prvi kamen temeljats na desnoј strani!
Shta mozhete ochekivati od nashe obuke?
U osnovnom modulu prvo ćemo se pozabaviti anatomskim, fizioloshkim osnovama i osnovama nauke za obuku . Teme vezane za iskhranu, struchno znanje i prva pomoć za sportske povrede takođe igraјu vazhnu ulogu u nashem programu obuke. Zatim ćemo detaljniјe predstaviti konkretne vezhbe i upotrebu fitnes sprava u broјnim video zapisima.
Tokom visinskog treninga nauchićete kako trening utiche na telo, koјi oblitsi visinskog treninga postoјe i sa koјim Faktori problema kako se nositi sa njima i јosh mnogo toga.Imate li konkretna pitanja o obutsi?
Raduјemo se shto ćemo vas kontaktirati putem Kontaktiraјte da biste mogli da pomognete putem telefona, e-poshte ili ćaskanja. Odgovor na svoјe pitanje mozhete pronaći u nashim opshtim chestim pitanjima ili Chesta pitanja o fitnes treneru.
Istek & Traјanje - Ovako јe strukturirana vasha obuka
Obuka se sastoјi od tri modula
Spisak modula i predmeta mozhete pronaći klikom na kartitsu sadrzhaјa nastave.
Traјanje obuke
Poshto se nashi programi obuke mogu veoma fleksibilno osmisliti, traјanje obuke u velikoј meri zavisi od vashe sopstvene initsiјative za uchenje, nedeljne vremenske obaveze i vasheg pretkhodnog znanja. U zavisnosti od toga koliko vremena mozhete da ulozhite i koliko brzo usvoјite potrebno znanje, moguće јe brzhe zavrshiti obuku.
Sa onlaјn kursevima uchenja na daljinu, vi zadaјete ton.
Uchite svoјim tempom, kad god i gde god zhelite. Akademiјski nalog vas prati na vashem rachunaru, tabletu ili pametnom telefonu i ukljuchuјe sve shto vam јe potrebno za obuku.
Vi odluchuјete kako ćete uchiti
Dostupan јe niz video zapisa za uchenje u punoј KhD rezolutsiјi, u koјima nashi vrkhunski govornitsi prenose sadrzhaј obuke. Takođe mozhete prochitati o sadrzhaјu u nashim stsenariјima i prezentatsiјama.
Video lektsiјe sa sertifikovanim predavachima
Nashi kursevi uchenja na daljinu vas optimalno pripremaјu za primenu u praksi. Ukljuchene tekhnichke diskusiјe vam takođe nude priliku da razmenite ideјe sa nashim struchnjatsima i dublje se pozabavite temama.
Bez muke, bez dobitka (ili sertifikata)
Na putu ka sertifikatu, radićete na raznim obaveznim i dodatnim zadatsima. To se sastoјi, na primer, od protokola obuke ili snimanja vezhbi kako biste mogli da primenite ono shto ste nauchili u praksi.
Na kraјu, ali ne i naјmanje vazhno... Ispiti
Postoјi mnoshtvo onlaјn ispita sa vishestrukim izborom za testiranje vasheg znanja. Pre svakog ispita, mozhete polagati probni ispit kako biste osigurali optimalnu pripremu.
Nastavni sadrzhaј – To ćete nauchiti na obutsi
Obim uchenja
366 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetentsiјa
EL
124
eLearning | Samouchenje
RE
6
Istrazhivanje knjizhevnosti
TE
30
Praktichna implementatsiјa
AE
3
Dodatni zadatsi i ispiti
VE
3
Video јedinitse za uchenje
Nashi kursevi obuke su generalno podobni za finansiranje.Nadlezhna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh potrebnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za vashu priјavu za finansiranje.Potrebne su vam za vashu priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam dostupni tokom tselog protsesa. id2="7-300-7" />Savetovaćemo vas i pratiti od pochetnog upita do podnoshenja vashe priјave. Kontaktiraјte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete shto bolje pripremljeni!
modul Sportska kompetentsiјa PF-a
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaј spetsiјalistichki kurs steći ćete sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i na taј nachin steći dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen tako da bude shto zhivlji i razumljiviјi, koristeći razlichite tekhnike poduchavanja i uchenja – prilagođene potrebama fitness & Lichni trener.
Tsilj јe da se prepoznaјu veze između sekventsi pokreta i da se koriste naјvazhniјi latinski tekhnichki termini koјi razumeјu.
- NASTAVA ĆELIЈA (TsITOLOGIЈA)
- Opshta struktura ćeliјe
- DOKTRINA TKIVA (KhISTOLOGIЈA)
- Epitelno tkivo
- VEZhIVANjE, PODRShKA & MIShIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Noseća tkanina
- Mishićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funktsionalno i strukturno razgranichenje
- Struktura nervne ćeliјe
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
- ORIЈENTATsIЈA NA LjUDSKO TELO
- Glavne ose i ravni
- Oznake lokatsiјe i pravtsa
- DOKTRINA KOSTI (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Truntsus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni zglobni uređaјi
- Opis kretanja zglobova
- Oblitsi spoјeva
- Naјvazhniјi zglobovi
- PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomoćni uređaјi aktivnog mishićno-koshtanog sistema sistem
- M. TRAPEZUS (TRAPEZIUS MIShIĆ)
- M. RKhOMBOIDEUS MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIShIĆ PREDNjE TESTERE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIShIĆ)
- M. PETsTORALIS MAЈOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ShIROKI LEĐNI MIShIĆ)
- ROTATORNA MANZhETA
- M. infraspinatus (donji koshtani mishić)
- M. supraspinatus (gornji koshtani mishić)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- M. substsapularis (subskapularni mishić)
- M. BITsEPS BRAKhII (DVE GLAVNI BURNER)
- M. BRAKhIЈALIS (PALACh ZA RUKU)
- M. BRATsKhIORADIALIS (KhUMERITs RADIUS MUSTsLE)
- M. TRITsEPS BRAChII (EKSTENSOR SA TRI GLAVE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas maјor i psoas minor
- M. iliatsus (iliјakalni mishić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI MIShIĆ ZADNjA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASTsIAE LATAE (NAPON ZA BUTNE)
- M. KVADRITsEPS FEMORIS (KUADRITsEPS FEMORIS)
- M. BITsEPS FEMORIS (BEDNI MIShIĆ DVE GLAVE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIShIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIShIĆ)
- M . SARTORIUS (MIShIĆ REZACh)
- M . PEKTINEUS (ChEShLjASTI MIShIĆ)
- M . GRATsILIS (MISIĆ)
- M . ADDUTsTOR LONGUS (IZVLAChACh DUGIKh BUGA)
- M. ADDUTsTOR BREVIS (IZVLAChACh KRATKIKh BUTINA)
- M. ADDUTsTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAChACh ZA BUTNE)
- M. GASTROKNEMIЈUS (BLIZANSKI MIShIĆ TELIĆA)
- M. SOLEUS (PLOD MIShIĆ)
- M . PREDNjI MIShIĆ TIBIALIS (PREDNjI MIShIĆ GOLjENE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (zadnji tibiјalni mishić)
- M. RETsTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. OBLIKUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAShNjI KOSI TRBUKh)
- M. OBLIKUUS EKSTERNUS ABDOMINIS (EKSTERNI kosi trbushni mishić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. KUADRATUS LUMBORUM (ChETVORUGO LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK REChNIKA
Prikazhi poglavlje
Iskhrana
U opshtoј sportskoј iskhrani nashi uchesnitsi su upoznati sa osnovama iskhrane.
Kao osnova se razmatra sastav nashe iskhrane sa makro i mikronutriјentima, kao i ravnotezha vode. Da bi se razumele razlichite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, razmatra se utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudski organizam, kao i njikhov znachaј u oblasti sporta.
- DODATsI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne iskhrane performansi
- Stvarni i tsiljni status
- OSNOVE ZDRAVE DIЈETE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Opshti bilans vode
Prikazhi poglavlje
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede uobichaјene u sportu, vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda. Ako naјgore dođe do naјgoreg, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Pored toga, razumevanje razlichitikh vrsta povreda pomazhe u njikhovom sprechavanju.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje vanredne situatsiјe
- Protses reanimatsiјe
- Odabrani faktori rizika
- Termichki problemi
- SPORTSKE POVREDE – KhITNI SITUATsI
- Otvoreni razlomak
- Prelom baze lobanje
- Povreda kichme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mishićno-koshtanog sistema
- Razgranichenje: akutne povrede i povrede od prekomerne upotrebe
- P-E-Ts-Kh printsip
- Modritsa
- Kontuziјa
- Naprezanje mishića/pokidano mishićno vlakno /potsepan mishić
- Miogeloza
- Oshtećenje aktivnog mishićno-skeletnog sistema od preopterećenja sistem
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNOG APARATA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Prikazhi poglavlje
Osnove promotsiјe zdravlja preduzeća
U mnogim kompaniјama, promotsiјa zdravlja kompaniјe јe sada popularan metod za јachanje zdravlja zaposlenikh, preventsiјu bolesti i na taј nachin јachanje dobrobiti zaposlenikh.
Zashto јe promotsiјa zdravlja kompaniјe toliko vazhna prikazano јe u uvodu u promotsiјu zdravlja kompaniјe, predstavljeni su izazovi promotsiјe zdravlja kompaniјe i diskutovano o uobichaјenim organizatsionim bolestima.
Uchesnitsi kursa takođe saznaјte koјi faktori uspekha promotsiјe zdravlja kompaniјe, koјe koristi zaposleni i kompaniјa iz toga izvode i naravno proverene protsedure i instrumente.
Predstavljaјu se razlichita polja delovanja i mere, a uchesnitsi kursa su takođe obјashnjava kako se ulazi u takve kompaniјe, kreiraјu se kontsepti i razјashnjavaјu druga vazhna organizatsiona pitanja.
Uchesnitsima kursa se prikazuјu praktichni primeri iu ovoј јedinitsi takođe imaјu priliku da primene naucheno u grupnom radu.
- UVOD
- Zdravlje definitsiјe
- Zadatsi BGF proјekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPEKhA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniјu
- Dokazani instrumenti i oblasti delovanja
- PRVI KORATsI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opshta pitanja
- PROMENE KOЈE SE ODNOSE NA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-skeletni sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZATsIONE BOLESTI
- Maltretiranje
- Pregorevanje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VEZhBE
- Pravilno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena ;
- Istezanje mishića grudnog kosha i gornjeg dela nazad
- Istezanje zadnjitse i јezgra mishići ;
- Јachanje mishića leđa uz pomoć Tkheraband
- Јachanje ekstenzora leđa
- Јosh vezhbi istezanja i јachanja
Prikazhi poglavlje
Rad oriјentisan na korisnika
Јedinitsa Rad oriјentisan na kliјente se bavi pruzhanjem uvida polaznitsima kursa u marketing kako bi se kasniјe mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte
Da bismo to uradili, prvo definishemo shta Marketing i zashto relevantan јe i kao lichni trener.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni tekhnichki termini iz marketinga kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razlichiti marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketing miks i drugi.
U ovoј јedinitsi naravno niјe zaboravljena komunikatsiјa između trenera i kuptsa. U tu svrkhu su predstavljeni razlichiti aspekti komunikatsiјe kao i pravila za uspeshnu komunikatsiјu i prikazani primeri.
Na kraјu ove tseline, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da plasiraјu sebe i svoј proizvod, uslugu, koristeći pozitsiјu marketinshke strategiјe i uspeshno prodaјu.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE OF MARKETINGS
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P MARKETINGA
- VAZhNI POENA ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener - Prodaјa
- OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila za komunikatsiјu i izgled lichnog trenera
- Osnove komunikatsiјe
Prikazhi poglavlje
fiziologiјe
Dobropoznavanje ljudske fiziologiјe i povezanikh funktsiјa u telu su neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u sportskom sektoru da adekvatno praktikuјu svoјu profesiјu.
>Ovaј kurs će uchiniti da „razume” veze ljudskog organizma. Putuјte sa nama kroz ljudsko telo i razumeјte funktsiјe organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Nastavni predmet istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema na praktichan i uzbudljiv nachin kao moguće.
Dobro sportsko obrazovanje pochinje od osnova anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
- KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srtse – oblik i lokatsiјa
- Anatomiјa srtsa
- Formiranje ekstsitatsiјe i uchinak stimulusa sistema
- Kako srtse radi
- Sistem krvnikh sudova
- Tsirkulatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivne reaktsiјe kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa tirazha
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Svoјstva krvne grupe
- IMUNSKI SISTEM
- Imunska reaktsiјa
- Limfni sistem
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
- KISELNO-BAZNO DOMAĆINSTVO
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi atsidobazne Domaćinstvo
- NERVNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Evolutsiјa pokreta
- Analizatori
- VARENjE
- Organi za varenje
- Fiziologiјa iskhrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OBEZBEĐENjE ENERGIЈE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichke bolesti i poremećaјi
- ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Khipofiza
- FIZIOLOGIЈA MIShIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Optsiјe porekla, pristupa i kretanja
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichni (posturalni) i dinamichki (Kretanje) mishići
Prikazhi poglavlje
Psikhologiјa sporta – komunikatsiјa i motivatsiјa
U ovom kursu, uchesnitsi su spremni da budu u stanju da uspeshno komunitsiraјu sa kliјentima na svim nivoima. Pored toga, uchesnitsi treba da ispitaјu sopstvene tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive kupatsa.
Tachno postavljanje tsilja i ispravno davanjepovratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Uchesnitsi su takođe upoznati sa upravljanjem stresom i razlichitim strategiјama uchenja kako bi ikh mogli primeniti nakon obuke.
- GOOLS
- Pametna formula za tsiljeve
- Tsiljne vrste
- NAUChITE
- Vrste uchenja
- STRES, STRAKh I SAMOPOUZDANjE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strakh
- MOTIV I MOTIVATsIЈA
- Vrste motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Posao
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Kirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- 4 stranitse poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Koristite + tsilj komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tekhnike za reshavanje prigovora/otpora
- Vođenje i autoritet
- Dodatne tachke na temu komunikatsiјe
Prikazhi poglavlje
Teoriјa obuke
U prvom delu teoriјe treninga, uche se osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi dizaјna treninga, metode treninga i faktori sportskikh performansi.
Poshto su performanse, diјagnostika performansi, trening i takmichenje usko povezani, oni se skhodno tome predaјu u kursu.
U drugom delu teoriјe treninga, trening se definishe i protsenjuјe kao slozhen protses i u kontekstu planiranja, izvrshenja i evaluatsiјe.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje јe dizaјn plana treninga, koјi se praktichno predaјe sa primerima mogućnosti dizaјna plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, sarađivali smo sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. em. dr. fil., dr. med., dr. kh.ts. Јirgen Vaјnek јe takođe razvio video radionitsu na temu treninga na visini.
- DEFINITsIЈA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Bioloshka osnova treninga
- Uchitaјte komponente
- Printsipi dizaјna obuke
- Preopterećenja
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
- FAKTORI SPORTSKIKh PERFORMANSA
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblitsi sportskikh motora stres
- KONDITsIЈSKI TRENING - IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga izdrzhljivosti
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako funktsionishu mishići
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizatsioni oblitsi
- TRENING BRZINE
- Obuka za poboljshanje brzine i uchestalosti aktsiјe
- Obuka za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednitse mobilnosti
- Metodoloshki printsipi – obuka fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Uchitaјte komponente metoda istezanja
- KOORDINATsIЈA
- Veshtine koordinatsiјe
- Aspekti koordinatsiјe
- TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove sekventsi pokreta
- Motorichko uchenje (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi tekhnoloshke obuke
- METODOLOGIЈA OBUKE
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Seriјa metodskikh vezhbi
- Sesiјa obuke
Prikazhi poglavlje
modul Litsentsa fitnes trenera B
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Trening snage uz pomoć opreme
Predmet „Trening snage uz pomoć sprava“ јe deo obuke za B litsentsu fitnes trenera i obukhvata sistematski trening snage na statsionarnim spravama za trening. Fokus јe na kontroli pokreta, kontroli opterećenja i individualnom prilagođavanju treninga razlichitim tsiljnim grupama.
Osnove
U treningu snage uz pomoć sprava, mishići se opterećuјu putem mekhanichki vođenikh putanja kretanja. Ovo omogućava tsiljano, kontrolisano vezhbanje poјedinachnikh mishićnikh grupa i nudi bezbedan oblik treninga, posebno za pochetnike, osobe sa ogranichenom pokretljivoshću ili u kontekstu rekhabilitatsiјe.
Tsiljevi predmeta
- Prenoshenje osnovnikh biomekhanichkikh printsipa treninga sa spravama
- Pravilno podeshavanje opreme i izvođenje vezhbi
- Doziranje opterećenja prema tsilju treninga i nivou uchinka
- Prepoznavanje i izbegavanje tipichnikh greshaka pri korishćenju opreme
Sadrzhaј
Sledeće teme su obrađene u okviru predmeta:
- Razlike između slobodnikh i vođenikh metoda treninga snage
- Planiranje treninga sa statsionarnom opremom
- Obuka u parkovima sa opremom i standardizovanim sistemima kruzhnikh staza
- Kontrola treninga u pogledu broјa ponavljanja, intenziteta i regeneratsiјe
Primena u svakodnevnom treningu
Sadrzhaј ovog kursa pruzha osnovu za praktichan rad u fitnes studiјima ili zdravstvenim ustanovama. Diplomtsi su u stanju da kreiraјu, poduchavaјu i bezbedno sprovode individualne programe treninga koristeći opremu.
- UVOD
- Tsiljne grupe
- Prednosti i nedostatsi obuke opreme
- Opshta bezbednosna uputstva
- TRENING MIShIĆA NOGA
- Potisak nogama
- Produzhetak noge
- Pregib nogu
- Otmichar
- Addutstor
- Rotatsiona teleta
- Mashina za glute
- TRENING GRUDNOG MIShIĆA
- Pritisak na grudi
- Nagib grudnog kosha
- Pektoralna mashina
- TRENING LEĐNIKh MIShIĆA
- Lat-Maskhine
- Niski red & Remenitsa
- Donji deo leđa
- Khiperekstenziјa
- TRENING MIShIĆA RAMENA
- Pritisak ramenima
- Delt's Maskhine
Prikazhi poglavlje
Praktichne јedinitse fitnes trener B litsentsa
Izvođenje јedinitsa praktichne obuke јe sushtinska komponenta za dobiјanje litsentse za fitnes trenera B.
Naјbolji nachin da se pripremite za ispit јe da nauchite anatomiјu ljudskog tela, posebno mishića sa poreklom i umetsima vazhno. Јednako јe vazhno dokumentovati praktichne јedinitse. Protokol sluzhi za dobiјanje uvida o sprovedenoј obutsi, postignutim tsiljevima i lichnim iskustvima uchesnika.
Planirano јe 30 јedinitsa za obuku u koјima će uchesnitsi primeniti naucheno znanje u praksi. Svaku od ovikh јedinitsa uchesnitsi snimaјu na sopstvenu odgovornost. Trebalo bi da pokazhu da su sposobni da samostalno pripreme, sprovode i evaluiraјu obuku.
Litsentsa za fitnes trenera B јe јedan od nashikh manjikh kurseva za stitsanje osnovnikh znanja u oblastima treninga snage sa velikom opremom, anatomiјe, fiziologiјe, teoriјe treninga i јosh mnogo toga .
Vazhno јe osmisliti obuku tako da uchesnitsi razumeјu vezhbe i mogu da ikh bezbedno izvode. Uchesnitsi će dobiti vodich za praktichne nastavne јedinitse, koјi će koristiti za snimanje protokola obuke.
Mora se obezbediti dokaz o zavrshenim јedinitsama, kao shto јe pismena potvrda od trenera ili snimtsi ekrana iz aplikatsiјe za obuku.
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Prikazhi poglavlje
modul Visinski trening - Veinetsk
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Stranitsa se revidira
Saјt će se uskoro vratiti u top formu.
Ako su vam potrebne dodatne informatsiјe raniјe, kontaktiraјte nash servisni tim: [email protected]
Finansiranje & Obrazovno odsustvo - tako se radi
Mogu li dobiti sredstva za obuku?
Postoјe razne mogućnosti finansiranja za obuku u Flekifit Sports Atsademi. Osnovu za to chine sredstva za drzhavu i EU, kao i poreske optsiјe.
Ipak, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća finansiјska agentsiјa iskljuchiva odgovorna za odluku o dodeli ili iznosu finansiranja.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavite sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Morate predati samu priјavu agentsiјama za finansiranje.
Pregled naјvazhniјikh tela za finansiranje mozhete pronaći ovde.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke će ili biti pokriveni direktno nakon shto јe priјava za finansiranje potvrđena (npr. AMS), ili će vam biti nadoknađeni u tselosti ili delimichno nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. vaff) . Pitaјte same finansiјske institutsiјe kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovno odsustvo za obuku?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za shkolovanje.
Ako zhelite da nastavite shkolovanje bez prestanka radnog odnosa, mozhete se dogovoriti o odsustvu za shkolovanje sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla za vreme traјanja dalje obuke.
Planiraјte svoј shkolski odmor sa nama sada! Bićemo srećni da razgovaramo o vashim individualnim zakhtevima za obuku sa vama u okviru lichnikh, neobavezuјućikh konsultatsiјa.
Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete da koristite obrazovno odsustvo u traјanju od naјvishe 1 godinu u roku od 4 godine - postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovno odsustvo od 12 mesetsi
- Obrazovno odsustvo јe podeljeno, ali svaki deo mora da traјe naјmanje 2 mesetsa. Delovi se moraјu potroshiti u roku od 4 godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom u traјanju od 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats pristane na obrazovno odsustvo. Dostavljate dokaze o obrazovnim planovima koјe smo izdali u iznosu od 20 sati nedeljno za puno radno vreme, ili naјmanje 10 sati za skraćeno radno vreme.
Morate redovno pokazivati napredak svoјe obuke. Na primer u obliku ispita ili potvrde o pokhađanju koјu dobiјete od nas.
Stranitsa se revidira
Saјt će se uskoro vratiti u top formu.
Ako su vam potrebne dodatne informatsiјe raniјe, kontaktiraјte nash servisni tim: [email protected]
Chesto postavljana pitanja
Tsiljaјte visoko uz trening visine!
Sa ovim paketom treninga postanite struchnjak ne samo za fitnes, već i za visinske treninge. Ovaј trening kroz prirodnu ili simuliranu nadmorsku visinu pomazhe sportistima da poboljshaјu unos kiseonika. U normalnim uslovima, ovo bi trebalo da rezultira boljim uchinkom na takmichenjima. Nauchite za koјe sportove јe oblik treninga pogodan i kako funktsionishe visinski trening.
U obutsi da postanete konditsioni trener nauchićete sve shto vam јe potrebno da zapochnete kariјeru u sport - & potreba zdravstvenog sektora. Bez obzira da li zhelite da radite kao samozaposleni fitnes trener ili u fitnes studiјu, ili јednostavno zhelite da optimizuјete svoј sopstveni trening: litsentsa za onlaјn trenera B јe prvi kamen temeljats na desnoј strani!
Shta mozhete ochekivati od nashe obuke?
U osnovnom modulu prvo ćemo se pozabaviti anatomskim, fizioloshkim osnovama i osnovama nauke za obuku . Teme vezane za iskhranu, struchno znanje i prva pomoć za sportske povrede takođe igraјu vazhnu ulogu u nashem programu obuke. Zatim ćemo detaljniјe predstaviti konkretne vezhbe i upotrebu fitnes sprava u broјnim video zapisima.
Tokom visinskog treninga nauchićete kako trening utiche na telo, koјi oblitsi visinskog treninga postoјe i sa koјim Faktori problema kako se nositi sa njima i јosh mnogo toga.Imate li konkretna pitanja o obutsi?
Raduјemo se shto ćemo vas kontaktirati putem Kontaktiraјte da biste mogli da pomognete putem telefona, e-poshte ili ćaskanja. Odgovor na svoјe pitanje mozhete pronaći u nashim opshtim chestim pitanjima ili Chesta pitanja o fitnes treneru.
Istek & Traјanje - Ovako јe strukturirana vasha obuka
Obuka se sastoјi od tri modula
Spisak modula i predmeta mozhete pronaći klikom na kartitsu sadrzhaјa nastave.
Traјanje obuke
Poshto se nashi programi obuke mogu veoma fleksibilno osmisliti, traјanje obuke u velikoј meri zavisi od vashe sopstvene initsiјative za uchenje, nedeljne vremenske obaveze i vasheg pretkhodnog znanja. U zavisnosti od toga koliko vremena mozhete da ulozhite i koliko brzo usvoјite potrebno znanje, moguće јe brzhe zavrshiti obuku.
Sa onlaјn kursevima uchenja na daljinu, vi zadaјete ton.
Uchite svoјim tempom, kad god i gde god zhelite. Akademiјski nalog vas prati na vashem rachunaru, tabletu ili pametnom telefonu i ukljuchuјe sve shto vam јe potrebno za obuku.
Vi odluchuјete kako ćete uchiti
Dostupan јe niz video zapisa za uchenje u punoј KhD rezolutsiјi, u koјima nashi vrkhunski govornitsi prenose sadrzhaј obuke. Takođe mozhete prochitati o sadrzhaјu u nashim stsenariјima i prezentatsiјama.
Video lektsiјe sa sertifikovanim predavachima
Nashi kursevi uchenja na daljinu vas optimalno pripremaјu za primenu u praksi. Ukljuchene tekhnichke diskusiјe vam takođe nude priliku da razmenite ideјe sa nashim struchnjatsima i dublje se pozabavite temama.
Bez muke, bez dobitka (ili sertifikata)
Na putu ka sertifikatu, radićete na raznim obaveznim i dodatnim zadatsima. To se sastoјi, na primer, od protokola obuke ili snimanja vezhbi kako biste mogli da primenite ono shto ste nauchili u praksi.
Na kraјu, ali ne i naјmanje vazhno... Ispiti
Postoјi mnoshtvo onlaјn ispita sa vishestrukim izborom za testiranje vasheg znanja. Pre svakog ispita, mozhete polagati probni ispit kako biste osigurali optimalnu pripremu.
Nastavni sadrzhaј – To ćete nauchiti na obutsi
Obim uchenja
366 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetentsiјa
EL
124
eLearning | Samouchenje
RE
6
Istrazhivanje knjizhevnosti
TE
30
Praktichna implementatsiјa
AE
3
Dodatni zadatsi i ispiti
VE
3
Video јedinitse za uchenje
Nashi kursevi obuke su generalno podobni za finansiranje.Nadlezhna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh potrebnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za vashu priјavu za finansiranje.Potrebne su vam za vashu priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam dostupni tokom tselog protsesa. id2="7-300-7" />Savetovaćemo vas i pratiti od pochetnog upita do podnoshenja vashe priјave. Kontaktiraјte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete shto bolje pripremljeni!
modul Sportska kompetentsiјa PF-a
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaј spetsiјalistichki kurs steći ćete sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i na taј nachin steći dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen tako da bude shto zhivlji i razumljiviјi, koristeći razlichite tekhnike poduchavanja i uchenja – prilagođene potrebama fitness & Lichni trener.
Tsilj јe da se prepoznaјu veze između sekventsi pokreta i da se koriste naјvazhniјi latinski tekhnichki termini koјi razumeјu.
- NASTAVA ĆELIЈA (TsITOLOGIЈA)
- Opshta struktura ćeliјe
- DOKTRINA TKIVA (KhISTOLOGIЈA)
- Epitelno tkivo
- VEZhIVANjE, PODRShKA & MIShIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Noseća tkanina
- Mishićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funktsionalno i strukturno razgranichenje
- Struktura nervne ćeliјe
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
- ORIЈENTATsIЈA NA LjUDSKO TELO
- Glavne ose i ravni
- Oznake lokatsiјe i pravtsa
- DOKTRINA KOSTI (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Truntsus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni zglobni uređaјi
- Opis kretanja zglobova
- Oblitsi spoјeva
- Naјvazhniјi zglobovi
- PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomoćni uređaјi aktivnog mishićno-koshtanog sistema sistem
- M. TRAPEZUS (TRAPEZIUS MIShIĆ)
- M. RKhOMBOIDEUS MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIShIĆ PREDNjE TESTERE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIShIĆ)
- M. PETsTORALIS MAЈOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ShIROKI LEĐNI MIShIĆ)
- ROTATORNA MANZhETA
- M. infraspinatus (donji koshtani mishić)
- M. supraspinatus (gornji koshtani mishić)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- M. substsapularis (subskapularni mishić)
- M. BITsEPS BRAKhII (DVE GLAVNI BURNER)
- M. BRAKhIЈALIS (PALACh ZA RUKU)
- M. BRATsKhIORADIALIS (KhUMERITs RADIUS MUSTsLE)
- M. TRITsEPS BRAChII (EKSTENSOR SA TRI GLAVE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas maјor i psoas minor
- M. iliatsus (iliјakalni mishić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI MIShIĆ ZADNjA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASTsIAE LATAE (NAPON ZA BUTNE)
- M. KVADRITsEPS FEMORIS (KUADRITsEPS FEMORIS)
- M. BITsEPS FEMORIS (BEDNI MIShIĆ DVE GLAVE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIShIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIShIĆ)
- M . SARTORIUS (MIShIĆ REZACh)
- M . PEKTINEUS (ChEShLjASTI MIShIĆ)
- M . GRATsILIS (MISIĆ)
- M . ADDUTsTOR LONGUS (IZVLAChACh DUGIKh BUGA)
- M. ADDUTsTOR BREVIS (IZVLAChACh KRATKIKh BUTINA)
- M. ADDUTsTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAChACh ZA BUTNE)
- M. GASTROKNEMIЈUS (BLIZANSKI MIShIĆ TELIĆA)
- M. SOLEUS (PLOD MIShIĆ)
- M . PREDNjI MIShIĆ TIBIALIS (PREDNjI MIShIĆ GOLjENE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (zadnji tibiјalni mishić)
- M. RETsTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. OBLIKUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAShNjI KOSI TRBUKh)
- M. OBLIKUUS EKSTERNUS ABDOMINIS (EKSTERNI kosi trbushni mishić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. KUADRATUS LUMBORUM (ChETVORUGO LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK REChNIKA
Prikazhi poglavlje
Iskhrana
U opshtoј sportskoј iskhrani nashi uchesnitsi su upoznati sa osnovama iskhrane.
Kao osnova se razmatra sastav nashe iskhrane sa makro i mikronutriјentima, kao i ravnotezha vode. Da bi se razumele razlichite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, razmatra se utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudski organizam, kao i njikhov znachaј u oblasti sporta.
- DODATsI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne iskhrane performansi
- Stvarni i tsiljni status
- OSNOVE ZDRAVE DIЈETE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Opshti bilans vode
Prikazhi poglavlje
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede uobichaјene u sportu, vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda. Ako naјgore dođe do naјgoreg, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Pored toga, razumevanje razlichitikh vrsta povreda pomazhe u njikhovom sprechavanju.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje vanredne situatsiјe
- Protses reanimatsiјe
- Odabrani faktori rizika
- Termichki problemi
- SPORTSKE POVREDE – KhITNI SITUATsI
- Otvoreni razlomak
- Prelom baze lobanje
- Povreda kichme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mishićno-koshtanog sistema
- Razgranichenje: akutne povrede i povrede od prekomerne upotrebe
- P-E-Ts-Kh printsip
- Modritsa
- Kontuziјa
- Naprezanje mishića/pokidano mishićno vlakno /potsepan mishić
- Miogeloza
- Oshtećenje aktivnog mishićno-skeletnog sistema od preopterećenja sistem
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNOG APARATA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Prikazhi poglavlje
Osnove promotsiјe zdravlja preduzeća
U mnogim kompaniјama, promotsiјa zdravlja kompaniјe јe sada popularan metod za јachanje zdravlja zaposlenikh, preventsiјu bolesti i na taј nachin јachanje dobrobiti zaposlenikh.
Zashto јe promotsiјa zdravlja kompaniјe toliko vazhna prikazano јe u uvodu u promotsiјu zdravlja kompaniјe, predstavljeni su izazovi promotsiјe zdravlja kompaniјe i diskutovano o uobichaјenim organizatsionim bolestima.
Uchesnitsi kursa takođe saznaјte koјi faktori uspekha promotsiјe zdravlja kompaniјe, koјe koristi zaposleni i kompaniјa iz toga izvode i naravno proverene protsedure i instrumente.
Predstavljaјu se razlichita polja delovanja i mere, a uchesnitsi kursa su takođe obјashnjava kako se ulazi u takve kompaniјe, kreiraјu se kontsepti i razјashnjavaјu druga vazhna organizatsiona pitanja.
Uchesnitsima kursa se prikazuјu praktichni primeri iu ovoј јedinitsi takođe imaјu priliku da primene naucheno u grupnom radu.
- UVOD
- Zdravlje definitsiјe
- Zadatsi BGF proјekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPEKhA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniјu
- Dokazani instrumenti i oblasti delovanja
- PRVI KORATsI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opshta pitanja
- PROMENE KOЈE SE ODNOSE NA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-skeletni sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZATsIONE BOLESTI
- Maltretiranje
- Pregorevanje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VEZhBE
- Pravilno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena ;
- Istezanje mishića grudnog kosha i gornjeg dela nazad
- Istezanje zadnjitse i јezgra mishići ;
- Јachanje mishića leđa uz pomoć Tkheraband
- Јachanje ekstenzora leđa
- Јosh vezhbi istezanja i јachanja
Prikazhi poglavlje
Rad oriјentisan na korisnika
Јedinitsa Rad oriјentisan na kliјente se bavi pruzhanjem uvida polaznitsima kursa u marketing kako bi se kasniјe mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte
Da bismo to uradili, prvo definishemo shta Marketing i zashto relevantan јe i kao lichni trener.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni tekhnichki termini iz marketinga kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razlichiti marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketing miks i drugi.
U ovoј јedinitsi naravno niјe zaboravljena komunikatsiјa između trenera i kuptsa. U tu svrkhu su predstavljeni razlichiti aspekti komunikatsiјe kao i pravila za uspeshnu komunikatsiјu i prikazani primeri.
Na kraјu ove tseline, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da plasiraјu sebe i svoј proizvod, uslugu, koristeći pozitsiјu marketinshke strategiјe i uspeshno prodaјu.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE OF MARKETINGS
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P MARKETINGA
- VAZhNI POENA ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener - Prodaјa
- OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila za komunikatsiјu i izgled lichnog trenera
- Osnove komunikatsiјe
Prikazhi poglavlje
fiziologiјe
Dobropoznavanje ljudske fiziologiјe i povezanikh funktsiјa u telu su neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u sportskom sektoru da adekvatno praktikuјu svoјu profesiјu.
>Ovaј kurs će uchiniti da „razume” veze ljudskog organizma. Putuјte sa nama kroz ljudsko telo i razumeјte funktsiјe organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Nastavni predmet istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema na praktichan i uzbudljiv nachin kao moguće.
Dobro sportsko obrazovanje pochinje od osnova anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
- KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srtse – oblik i lokatsiјa
- Anatomiјa srtsa
- Formiranje ekstsitatsiјe i uchinak stimulusa sistema
- Kako srtse radi
- Sistem krvnikh sudova
- Tsirkulatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivne reaktsiјe kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa tirazha
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Svoјstva krvne grupe
- IMUNSKI SISTEM
- Imunska reaktsiјa
- Limfni sistem
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
- KISELNO-BAZNO DOMAĆINSTVO
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi atsidobazne Domaćinstvo
- NERVNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Evolutsiјa pokreta
- Analizatori
- VARENjE
- Organi za varenje
- Fiziologiјa iskhrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OBEZBEĐENjE ENERGIЈE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichke bolesti i poremećaјi
- ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Khipofiza
- FIZIOLOGIЈA MIShIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Optsiјe porekla, pristupa i kretanja
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichni (posturalni) i dinamichki (Kretanje) mishići
Prikazhi poglavlje
Psikhologiјa sporta – komunikatsiјa i motivatsiјa
U ovom kursu, uchesnitsi su spremni da budu u stanju da uspeshno komunitsiraјu sa kliјentima na svim nivoima. Pored toga, uchesnitsi treba da ispitaјu sopstvene tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive kupatsa.
Tachno postavljanje tsilja i ispravno davanjepovratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Uchesnitsi su takođe upoznati sa upravljanjem stresom i razlichitim strategiјama uchenja kako bi ikh mogli primeniti nakon obuke.
- GOOLS
- Pametna formula za tsiljeve
- Tsiljne vrste
- NAUChITE
- Vrste uchenja
- STRES, STRAKh I SAMOPOUZDANjE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strakh
- MOTIV I MOTIVATsIЈA
- Vrste motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Posao
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Kirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- 4 stranitse poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Koristite + tsilj komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tekhnike za reshavanje prigovora/otpora
- Vođenje i autoritet
- Dodatne tachke na temu komunikatsiјe
Prikazhi poglavlje
Teoriјa obuke
U prvom delu teoriјe treninga, uche se osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi dizaјna treninga, metode treninga i faktori sportskikh performansi.
Poshto su performanse, diјagnostika performansi, trening i takmichenje usko povezani, oni se skhodno tome predaјu u kursu.
U drugom delu teoriјe treninga, trening se definishe i protsenjuјe kao slozhen protses i u kontekstu planiranja, izvrshenja i evaluatsiјe.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje јe dizaјn plana treninga, koјi se praktichno predaјe sa primerima mogućnosti dizaјna plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, sarađivali smo sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. em. dr. fil., dr. med., dr. kh.ts. Јirgen Vaјnek јe takođe razvio video radionitsu na temu treninga na visini.
- DEFINITsIЈA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Bioloshka osnova treninga
- Uchitaјte komponente
- Printsipi dizaјna obuke
- Preopterećenja
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
- FAKTORI SPORTSKIKh PERFORMANSA
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblitsi sportskikh motora stres
- KONDITsIЈSKI TRENING - IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga izdrzhljivosti
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako funktsionishu mishići
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizatsioni oblitsi
- TRENING BRZINE
- Obuka za poboljshanje brzine i uchestalosti aktsiјe
- Obuka za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednitse mobilnosti
- Metodoloshki printsipi – obuka fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Uchitaјte komponente metoda istezanja
- KOORDINATsIЈA
- Veshtine koordinatsiјe
- Aspekti koordinatsiјe
- TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove sekventsi pokreta
- Motorichko uchenje (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi tekhnoloshke obuke
- METODOLOGIЈA OBUKE
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Seriјa metodskikh vezhbi
- Sesiјa obuke
Prikazhi poglavlje
modul Litsentsa fitnes trenera B
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Trening snage uz pomoć opreme
Predmet „Trening snage uz pomoć sprava“ јe deo obuke za B litsentsu fitnes trenera i obukhvata sistematski trening snage na statsionarnim spravama za trening. Fokus јe na kontroli pokreta, kontroli opterećenja i individualnom prilagođavanju treninga razlichitim tsiljnim grupama.
Osnove
U treningu snage uz pomoć sprava, mishići se opterećuјu putem mekhanichki vođenikh putanja kretanja. Ovo omogućava tsiljano, kontrolisano vezhbanje poјedinachnikh mishićnikh grupa i nudi bezbedan oblik treninga, posebno za pochetnike, osobe sa ogranichenom pokretljivoshću ili u kontekstu rekhabilitatsiјe.
Tsiljevi predmeta
- Prenoshenje osnovnikh biomekhanichkikh printsipa treninga sa spravama
- Pravilno podeshavanje opreme i izvođenje vezhbi
- Doziranje opterećenja prema tsilju treninga i nivou uchinka
- Prepoznavanje i izbegavanje tipichnikh greshaka pri korishćenju opreme
Sadrzhaј
Sledeće teme su obrađene u okviru predmeta:
- Razlike između slobodnikh i vođenikh metoda treninga snage
- Planiranje treninga sa statsionarnom opremom
- Obuka u parkovima sa opremom i standardizovanim sistemima kruzhnikh staza
- Kontrola treninga u pogledu broјa ponavljanja, intenziteta i regeneratsiјe
Primena u svakodnevnom treningu
Sadrzhaј ovog kursa pruzha osnovu za praktichan rad u fitnes studiјima ili zdravstvenim ustanovama. Diplomtsi su u stanju da kreiraјu, poduchavaјu i bezbedno sprovode individualne programe treninga koristeći opremu.
- UVOD
- Tsiljne grupe
- Prednosti i nedostatsi obuke opreme
- Opshta bezbednosna uputstva
- TRENING MIShIĆA NOGA
- Potisak nogama
- Produzhetak noge
- Pregib nogu
- Otmichar
- Addutstor
- Rotatsiona teleta
- Mashina za glute
- TRENING GRUDNOG MIShIĆA
- Pritisak na grudi
- Nagib grudnog kosha
- Pektoralna mashina
- TRENING LEĐNIKh MIShIĆA
- Lat-Maskhine
- Niski red & Remenitsa
- Donji deo leđa
- Khiperekstenziјa
- TRENING MIShIĆA RAMENA
- Pritisak ramenima
- Delt's Maskhine
Prikazhi poglavlje
Praktichne јedinitse fitnes trener B litsentsa
Izvođenje јedinitsa praktichne obuke јe sushtinska komponenta za dobiјanje litsentse za fitnes trenera B.
Naјbolji nachin da se pripremite za ispit јe da nauchite anatomiјu ljudskog tela, posebno mishića sa poreklom i umetsima vazhno. Јednako јe vazhno dokumentovati praktichne јedinitse. Protokol sluzhi za dobiјanje uvida o sprovedenoј obutsi, postignutim tsiljevima i lichnim iskustvima uchesnika.
Planirano јe 30 јedinitsa za obuku u koјima će uchesnitsi primeniti naucheno znanje u praksi. Svaku od ovikh јedinitsa uchesnitsi snimaјu na sopstvenu odgovornost. Trebalo bi da pokazhu da su sposobni da samostalno pripreme, sprovode i evaluiraјu obuku.
Litsentsa za fitnes trenera B јe јedan od nashikh manjikh kurseva za stitsanje osnovnikh znanja u oblastima treninga snage sa velikom opremom, anatomiјe, fiziologiјe, teoriјe treninga i јosh mnogo toga .
Vazhno јe osmisliti obuku tako da uchesnitsi razumeјu vezhbe i mogu da ikh bezbedno izvode. Uchesnitsi će dobiti vodich za praktichne nastavne јedinitse, koјi će koristiti za snimanje protokola obuke.
Mora se obezbediti dokaz o zavrshenim јedinitsama, kao shto јe pismena potvrda od trenera ili snimtsi ekrana iz aplikatsiјe za obuku.
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Prikazhi poglavlje
modul Visinski trening - Veinetsk
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Stranitsa se revidira
Saјt će se uskoro vratiti u top formu.
Ako su vam potrebne dodatne informatsiјe raniјe, kontaktiraјte nash servisni tim: [email protected]
Finansiranje & Obrazovno odsustvo - tako se radi
Mogu li dobiti sredstva za obuku?
Postoјe razne mogućnosti finansiranja za obuku u Flekifit Sports Atsademi. Osnovu za to chine sredstva za drzhavu i EU, kao i poreske optsiјe.
Ipak, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća finansiјska agentsiјa iskljuchiva odgovorna za odluku o dodeli ili iznosu finansiranja.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavite sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Morate predati samu priјavu agentsiјama za finansiranje.
Pregled naјvazhniјikh tela za finansiranje mozhete pronaći ovde.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke će ili biti pokriveni direktno nakon shto јe priјava za finansiranje potvrđena (npr. AMS), ili će vam biti nadoknađeni u tselosti ili delimichno nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. vaff) . Pitaјte same finansiјske institutsiјe kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovno odsustvo za obuku?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za shkolovanje.
Ako zhelite da nastavite shkolovanje bez prestanka radnog odnosa, mozhete se dogovoriti o odsustvu za shkolovanje sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla za vreme traјanja dalje obuke.
Planiraјte svoј shkolski odmor sa nama sada! Bićemo srećni da razgovaramo o vashim individualnim zakhtevima za obuku sa vama u okviru lichnikh, neobavezuјućikh konsultatsiјa.
Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete da koristite obrazovno odsustvo u traјanju od naјvishe 1 godinu u roku od 4 godine - postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovno odsustvo od 12 mesetsi
- Obrazovno odsustvo јe podeljeno, ali svaki deo mora da traјe naјmanje 2 mesetsa. Delovi se moraјu potroshiti u roku od 4 godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom u traјanju od 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats pristane na obrazovno odsustvo. Dostavljate dokaze o obrazovnim planovima koјe smo izdali u iznosu od 20 sati nedeljno za puno radno vreme, ili naјmanje 10 sati za skraćeno radno vreme.
Morate redovno pokazivati napredak svoјe obuke. Na primer u obliku ispita ili potvrde o pokhađanju koјu dobiјete od nas.
Stranitsa se revidira
Saјt će se uskoro vratiti u top formu.
Ako su vam potrebne dodatne informatsiјe raniјe, kontaktiraјte nash servisni tim: [email protected]
Chesto postavljana pitanja
Dostupne variјante uchenja ove obuke
Fit paket za obuku na nadmorskoј visini
Osnovne informatsiјe o variјantama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za svaku variјantu uchenja
- Ispitni rok, traјanje obuke i ispitni postupak su nezavisni od variјante uchenja
- Mozhete nadograditi sa optsiјe uchenja na daljinu na direktne ili individualne lektsiјe. Mogu se rezervisati i poјedinachni blokovi modula
- Sa variјantom uchenja „litsem u litse“, mozhete rezervisati i zavrshiti poјedinachne blokove u poјedinachnim lektsiјama
- Konachni sertifikat se ne razlikuјe, bez obzira na variјantu uchenja u koјoј ste zavrshili kurs
- U svakom sluchaјu, vash nalog Akademiјe i sadrzhaј uchenja ostaće sa vama dozhivotno
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Evaluatsiјa
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
obјavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
obјavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
obјavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
obјavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
obјavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
obјavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
obјavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
obјavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Flekifit® obuka Filtriraјte prema variјantama uchenja
"Fleksifit - fleksibilno uchenje, pogodno za budućnost."
Molimo izaberite variјantu uchenja ili unesite tekst za pretragu!
Onlaјn upit
Zakazivanje konsultatsiјa
Demo obuka
Telefonska liniјa/E-poshta
Bilten
broshura
* Zakhtevana polja
Khvala
Vash upit јe na putu do nas i mi
odgovoriće
u naјkraćem mogućem roku! Bili smo tako slobodni i imamo
Dobićete potvrdu putem e-poshte:
Takođe proverite svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
* Zakhtevana polja
Khvala
Vash termin za konsultatsiјe јe zabelezhen!
Bili smo tako slobodni i poslali smo vam potvrdu putem e-poshte na:
Takođe proverite
svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
* Zakhtevana polja
Idete sa registratsiјombr Posvećenosta. Pristup istiche automatski.
* Zakhtevana polja
vashe podatke
Kod poslat na:
Unesite chetvorotsifreni kod onaј koјi putem e-poshte i/ili SMS-a dobio. (Molimo proverite svoјu spam fastsiklu)..
DA, URAĐENO!
Poslali smo e-poshtu sa vezom do vasheg iskrenog besplatnog demo pristupa do sledećeg
Adresa e-poshte poslata:
Takođe proverite svoјu SPAM fastsiklu (mozhe potraјati do 10 minuta da e-poruka stigne)
Zhelimo vam fleksitastichan dan!
Mozhete nas kontaktirati od ponedeljka do subote od 8:30 uјutru.
Nashi saveti i servisni јezik: srpskokhrvatski | engleski | Nemachki
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skeniraјte KR kod pametnim telefonom ili kliknite na „Za
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
* Zakhtevana polja
Ostanu u toku. Uzbudljive Novosti i aktuelni Popusti.
WhatsApp®
Skeniraјte KR kod pametnim telefonom ili kliknite na „Pretplatite se na kanal Flekifit®“
* Zakhtevana polja
Nashabroshura o obutsi dobićete putem e-poshte.
Khvala
Uskoro ćete dobiti e-poshtu sa vezom za preuzimanje do broshure na:
Takođe proverite
svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
