Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Szkolenie trenerów kręgosłupa - specjalizacja na miejscu w zakresie treningu funkcjonalnego pleców i stabilizacji
Trenerzy kręgosłupa dostosowują swoich klientów do wyzwań codziennego życia
Twoje zapytanie jest już w drodze do nas, a my
odpowiemy na nie tak szybko, jak to możliwe tak szybko, jak to możliwe! Byliśmy tak wolni i
wysłaliśmy potwierdzenie e-mailem na adres:
Dyplomowany trener kręgosłupa – zwalczanie przyczyn zamiast objawów
Bóle pleców należą do najpowszechniejszych problemów zdrowotnych naszych czasów. Niewłaściwe obciążenie, zbyt długie siedzenie, zła postawa i nieergonomiczna praca ograniczają elastyczność i stabilność – a to prowadzi do zaburzeń równowagi mięśniowej. Jako trener kręgosłupa poznasz różnorodne przyczyny problemów z plecami i będziesz stosować ćwiczenia funkcjonalne mające na celu stabilizację kręgosłupa. Wybierzesz formę nauki, która najbardziej Ci odpowiada.
Zdrowe plecy mogą być również źródłem radości
Gdy już pojawią się bóle pleców, napięcia, garb lub skolioza, nie jest łatwo z nimi sobie poradzić. Trening kręgosłupa obejmuje szeroki zakres działań – od analizy i profilaktyki, przez poprawę ruchomości i siły, aż po sesje treningowe w przypadku dolegliwości – to kompleksowy pakiet zapewniający zdrowy kręgosłup i zdrowe plecy.
Dzięki tej wiedzy pomożesz swoim klientom w zapobieganiu problemom i unikaniu długotrwałych konsekwencji poprzez treningi personalne specjalnie dostosowane do potrzeb kręgosłupa.
Czego możesz się spodziewać podczas szkolenia
W module podstawowym zapoznasz się z podstawami anatomii, fizjologii i nauk o treningu – uzupełnionymi o zagadnienia związane z żywieniem, wiedzą zawodową oraz pierwszą pomocą w przypadku urazów sportowych.
Nauczysz się opracowywać sesje treningowe zapewniające zdrowe i silne plecy. Od ram organizacyjnych, przez aspekty dydaktyczno-metodyczne, aż po niezbędną wiedzę specjalistyczną – dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz jako trener kręgosłupa.
Czym zajmuje się trener kręgosłupa?
Podczas zajęć indywidualnych lub grupowych pomagasz swoim klientom wzmocnić układ ruchowy. Niska masa mięśniowa i siła mięśni tułowia to główne przyczyny dolegliwości pleców – w dłuższej perspektywie celowo wzmacniasz mięśnie brzucha i pleców.
Dzięki statycznym i dynamicznym metodom rozciągania, treningowi powięziowemu oraz ćwiczeniom mobilizacyjnym kręgosłupa poprawiasz ruchomość tułowia swoich klientów. Ponadto uczysz się profilaktyki środowiskowej: identyfikujesz czynniki ryzyka związane z miejscem pracy i ograniczasz je poprzez interwencje techniczne, administracyjne i personalne – od zespołu barkowo-ramiennego po zespół cieśni nadgarstka.
Gdzie pracujesz jako trener kręgosłupa?
Możesz oferować zajęcia z treningu pleców jako pracownik etatowy lub freelancer oraz tworzyć indywidualne plany treningowe dla swoich klientów. Typowymi miejscami pracy są również gabinety medyczne, ośrodki uzdrowiskowe i rehabilitacyjne, a także hotele sportowe i wellness.
Możliwości są różnorodne – od indywidualnej opieki w studiu po wsparcie w programach profilaktycznych i rehabilitacyjnych, z atrakcyjnymi możliwościami zarobkowymi zarówno w ramach samozatrudnienia, jak i stałego zatrudnienia.
Więcej wiedzy – trener witalności i zdrowia jako kolejny krok
Minimalny wiek 18 lat (w przypadku osób poniżej tego wieku wymagana jest pisemna zgoda rodziców)
Zainteresowanie zdrowiem kręgosłupa i treningiem funkcjonalnym
Trzy opcje nauki – wybór należy do Ciebie
To szkolenie dostosowuje się do Twojego stylu życia. Wybierz formę nauki, która najlepiej pasuje do Twojej codzienności, stylu uczenia się i celów:
Kształcenie na odległość – ucz się w dowolnym czasie i miejscu, we własnym tempie, wygodnie z domu.
Kurs stacjonarny – ucz się na miejscu, z bezpośrednią wymianą doświadczeń, praktycznymi ćwiczeniami w grupie i natychmiastową informacją zwrotną.
Zajęcia indywidualne – indywidualna opieka 1:1, w pełni dostosowana do Ciebie, Twojego tempa nauki i priorytetów.
Twój dyplom i certyfikat
Nasze certyfikaty są ważne na całym świecie. Na życzenie otrzymasz je w kilku językach (DE, EN, ES), z informacjami dostosowanymi do danego kraju oraz, do wyboru, z nadrukiem ocen lub bez.
Wszystkie wersje są dostępne do pobrania bezpłatnie przez całe życie na Twoim kampusie online. W zależności od wybranego pakietu edukacyjnego otrzymasz dodatkowo wysokiej jakości certyfikat z tłoczeniem na specjalnym papierze.
„Dyplom trenera kręgosłupa”
„Trener kręgosłupa – licencja A”
Masz konkretne pytania dotyczące szkolenia?
Chętnie pomożemy Ci telefonicznie, mailowo lub na czacie – również w wyborze odpowiedniej opcji nauki. Być może znajdziesz odpowiedź w naszych ogólnych FAQ lub w sekcji FAQ dla trenerów kręgosłupa.
Zapytanie online
Program nauczania – czego nauczysz się podczas szkolenia
Zakres nauki
551 E |
Zakres
SPK
200
Doświadczenie sportowe
PL
313
Obecność | Samokształcenie
RE
6
Badania literaturowe
TE
30
Praktyczna realizacja
AE
2
Dodatkowe zadania i egzaminy
Nasze szkolenia zasadniczo kwalifikują się do dofinansowania. O tym, czy otrzymasz dofinansowanie, decyduje właściwa instytucja przyznająca środki.
Chętnie pomożemy Ci w zebraniu wszystkich niezbędnych informacji dotyczących kursu, które są potrzebne do złożenia wniosku o dofinansowanie.
Oczywiście służymy Ci radą przez cały proces i towarzyszymy Ci od pierwszego zapytania aż do złożenia wniosku. Skontaktuj się z nami – zadbamy o to, abyś był jak najlepiej przygotowany!
Tutaj znajdziesz szczegółowy przegląd wszystkich modułów, przedmiotów i rozdziałów objętych programem. Zapoznaj się z całą strukturą i zakresem szkolenia oraz uzyskaj jasny obraz przekazywanych treści.
Moduł Doświadczenie sportowe
Anatomia
Szkolimy najlepszych trenerów w branży fitness. Wspieramy i mentorujemy naszych absolwentów od początku do końca i nie tylko.
Anatomia funkcjonalna jest podstawą dla każdego trenera w sektorze sportowym i zdrowotnym. Ten specjalistyczny kurs zapewni ci kompleksowy wgląd w anatomię ludzkiego ciała, dając ci dogłębną wiedzę.
Kurs został zaprojektowany tak, aby był jak najbardziej żywy i zrozumiały przy pomocy różnych technik nauczania i uczenia się - dostosowanych do potrzeb trenerów fitness i osobistych.
Celem jest rozpoznanie powiązań między sekwencjami ruchów i zrozumienie najważniejszych łacińskich terminów technicznych.
Fizjologia
Dobra znajomość fizjologii człowieka i związanych z nią funkcji organizmu jest niezbędnym warunkiem wstępnym dla wszystkich trenerów pracujących w dziedzinie sportu, aby mogli prawidłowo wykonywać swoją pracę.
Ten kurs sprawi, że wzajemne powiązania ludzkiego organizmu staną się dla ciebie"zrozumiałe". Podróżuj z nami przez ludzkie ciało i zrozum funkcje organizmu dla swojej nowej kariery w sporcie.
Przedmiot ten w praktyczny i ekscytujący sposób bada zaopatrzenie mięśni w energię, układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy.
Dobra edukacja sportowa zaczyna się od anatomii i fizjologii.
Teoria treningu
Pierwsza część teorii treningu uczy podstaw treningu, takich jak zasady treningu, zasady organizacji treningu, metody treningowe i czynniki wydajności sportowej. Ponieważ wydajność, diagnostyka wydajności, trening i konkurencja są ze sobą ściśle powiązane, są one również odpowiednio nauczane w ramach kursu.
W drugiej części teorii treningu, trening jest definiowany i oceniany jako złożony proces działania w połączeniu z planowaniem, realizacją i oceną. Ważną częścią teorii treningu jest nadal projektowanie planów treningowych, które jest nauczane w praktyce z przykładami możliwości projektowania planu treningowego.
Aby jeszcze bardziej zagłębić się w naukę o treningu, współpracowaliśmy z najlepszymi międzynarodowymi prelegentami, takimi jak prof. em. dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, opracowaliśmy również warsztaty wideo na temat treningu wysokościowego.
Psychologia sportu - komunikacja i motywacja
Kurs ten przygotowuje uczestników do skutecznej komunikacji z klientami na wszystkich poziomach. Ponadto uczestnicy zostaną poproszeni o przeanalizowanie własnych celów i motywów, aby lepiej zrozumieć cele i motywy swoich klientów.
Wyznaczanie właściwych celów i prawidłowe przekazywanie informacji zwrot nych są również częścią kursu!
Uczestnicy zapoznają się również z zarządzaniem stresem i różnymi strategiami uczenia się, aby mogli je zastosować po zakończeniu kursu.
Praca zorientowana na klienta
Celem tej jednostki zorientowanej na klienta jest zapewnienie uczestnikom kursu wglądu w marketing, aby mogli później dobrze pozycjonować się na rynku jako trenerzy i ułatwić im wejście na rynek.
W tym celu najpierw zdefiniujemy, czym właściwie jest marketing i dlaczego jest on istotny również dla trenerów personalnych. Ponadto wyjaśnione zostaną popularne terminy marketingowe, takie jak USP, korzyści, pozycjonowanie itp. oraz różne modele marketingowe, takie jak formuła SMART, marketing mix 4P i inne.
Oczywiście w tym rozdziale nie zapomniano o komunikacji między trenerami a klientami. Przedstawiono różne aspekty komunikacji i zasady skutecznej komunikacji oraz pokazano przykłady.
Pod koniec tego modułu uczestnicy kursu powinni być w stanie pozycjonować siebie i swój produkt lub usługę na rynku przy użyciu strategii marketingowej i skutecznie je sprzedawać.
Pierwsza pomoc i urazy sportowe
Ponieważ kontuzje są codziennością w sporcie, ważne jest, aby znać przyczyny i konsekwencje najczęstszych urazów. Jeśli dojdzie do najgorszego, trener personalny musi być w stanie szybko i prawidłowo zareagować!
Zrozumienie różnych wzorców urazów pomaga również zapobiegać ich powstawaniu.
Podstawy promocji zdrowia w miejscu pracy
W wielu firmach promocja zdrowia w miejscu pracy stała się popularną metodą poprawy zdrowia pracowników, zapobiegania chorobom, a tym samym poprawy ich samopoczucia.
Dlaczego promocja zdrowia w miejscu pracy jest tak ważna, pokazano we wprowadzeniu do promocji zdrowia w miejscu pracy, przedstawiono wyzwania związane z promocją zdrowia w miejscu pracy i omówiono powszechne choroby organizacyjne.
Uczestnicy kursu dowiedzą się również o czynnikach sukcesu promocji zdrowia w miejscu pracy, korzyściach dla pracowników i organizacji oraz oczywiście o najlepszych praktykach i narzędziach.
W tym celu prezentowane są różne obszary działalności i środki, a uczestnicy kursu dowiadują się również, jak dostać się do takich firm, opracować koncepcje i wyjaśnić inne ważne kwestie organizacyjne. Uczestnicy kursu zapoznają się z praktycznymi przykładami i będą mieli okazję zastosować zdobytą wiedzę w pracy grupowej.
Odżywianie
W ramach ogólnego żywienia sportowego nasi uczestnicy zapoznają się z podstawami żywienia.
Jako podstawę omawia się skład naszej diety z makro- i mikroelementami, a także bilans wodny. Aby zrozumieć różne zależności, szczegółowo omawiany jest bilans energetyczny.
Ponadto omówiono wpływ poszczególnych składników odżywczych na organizm człowieka i ich znaczenie w spor cie.
Moduł Funkcjonalny trening kręgosłupa
Świadomość ciała i doświadczenie ciała
Percepcja ciała i doświadczenie ciała ma na celu pokazanie, dlaczego ważne jest, aby trenerzy zajmowali się również aspektami psychologicznymi , aby móc działać bardziej kompetentnie.
Ta część szkolenia koncentruje się w szczególności na percepcji , przyglądając się różnym aspektom percepcji, wprowadzając różne systemy i terminy techniczne.
Celem jest poprawa świadomości ciała w kontekście treningu ple ców.
Będziesz także zajmować się postrzeganiem i doświadczaniem własnego ciała. Dowiesz się o metodach i treściach oraz otrzymasz ważne wskazówki przed ćwiczeniem tego, czego się nauczyłeś na praktycznych przykładach .
Przykłady te dotyczą możliwości ruchowych kręgosłupa, postrzegania różnych przestrzeni oddechowych, stabilności i wielu innych.
Każdemu ćwiczeniu praktycznemu towarzyszą instrukcje dotyczące jego wykonywania, cele ćwiczenia i praktyczne wskazówki.
Doświadczanie radości z ruchu jest również częścią tej jednostki.
Funkcjonalna analiza ruchu układu mięśniowo-szkieletowego
Każdy łańcuch jest tak mocny, jak jego najsłabsze ogniwo. Z powodu dysfunkcji, asymetrii i ograniczeń w zakresie ruchu, wiele osób ma dolegliwości w biernym i/lub czynnym układzie mięśniowo-szkieletowym, a ryzyko doznania kontuzji lub wczesnych oznak zużycia wzrasta. W jednostce Functional Movement Analysis uczestnicy poznają powody, dla których codzienne rutyny, słaby trening lub wcześniejsze urazy mają wpływ na mobilność, stabilność i tkankę łączną, a następnie prowadzą do dysfunkcji sekwencji ruchowych. Dzięki Functional Movement Screen(FMS) uczestnicy poznają narzędzie, za pomocą którego trener może odkryć istniejące deficyty, skorygować je i chronić klientów przed kontuzjami i przeciążeniami w dłuższej perspektywie. Functional Movement Screen obejmuje podstawowe wzorce ruchowe, kontrolę motoryczną w ramach wzorców ruchowych oraz wykonywanie podstawowych, niespecyficznych dla sportu ruchów. Ten test ruchowy może być wykorzystany do oceny mobilności i stabilności stawu skokowego, kolanowego, biodrowego, barkowego i kręgosłupa, a także kontroli nerwowo-mięśniowej . FMS obejmuje 7 podstawowych wzorców ruchowych, które umożliwiają identyfikację słabości, braku równowagi, asymetrii i ograniczeń. W części praktycznej FMS jest wykonywany i oceniany przez wszystkich. Z jednej strony odkrywa to ewentualne deficyty, a z drugiej strony uczestnicy mogą trenować swoje oczy, oceniając się nawzajem. Wreszcie, wyniki testu są wykorzystywane do rozpoznawania słabych punktów, identyfikowaniawzorców korekcyjnych i włączania ich do ukierunkowanego cyklu treningowego.
Stabilność osi nóg
W jednostce stabilności osi nóg uczestnicy dowiadują się o słabościach / nierównowadze / niewspółosiowości w osi nóg i ich wpływie na kręgosłup. W szczególności szczegółowo omówiono anatomię stawu kolanowego i stawu skokowego, w tym łuku stopy. Zilustrowano różne niewspółosiowości osi nóg i pokazano, jak na przykład płaskostopie (pes planus) może być możliwą przyczyną dolegliwości w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Oprócz teorii przeprowadzany jest również test określający oś nogi i stabilność stawu skokowego w celu zidentyfikowania możliwych deficytów. Ponadto podane zostaną praktyczne przykłady prawidłowego treningu w przypadku problemów z osią nóg w celu wzmocnienia mięśni nóg, stabilizacji osi nóg i optymalnego zwalczania nieprawidłowej postawy.
Trening sensomotoryczny
Ludzkie ciało to złożony system mięśni, ścięgien, stawów i kości, który jest w ciągłym ruchu.
Każdy ruch wywołuje reakcję, która wpływa na inne obszary ciała. Trening sensomotoryczny to metoda, która precyzyjnie trenuje te łańcuchy reakcji w ciele. Ukierunkowany trening zmysłów (np. zmysł równowagi, dotyku, wzroku i słuchu) oraz umiejętności motorycznych (siła mięśni, koordynacja, mobilność) poprawia interakcję między ciałem a umysłem.
Regulacja sensomotoryczna odnosi się do zdolności mózgu do kontrolowania umiejętności motorycznych i percepcji. Trening sensomotoryczny wywodzi się z dziedziny fizjoterapii. Ma na celu trening regulacji sensomotorycznej i jest stosowany na przykład po udarze. Może być jednak również stosowany w sporcie wyczynowym i fitness w celu poprawy umiejętności motorycznych.
W tym temacie rozwijane są umiejętności sensomotoryczne dla programu treningowegotrenera fitness. Zorientowane na praktykę ćwiczenia wzmacniające są wykonywane na niestabilnych powierzchniach, takich jak chybotliwe deski, pianka, piłki do ćwiczeń, liny i zawiesia.
Trening na niestabilnych powierzchniach, takich jak piłka BOSU, trenuje propriocepcję, czyli postrzeganie własnego ciała i jego ruchów. Każde ćwiczenie stanowi wyzwanie dla równowagi, koordynacji i siły, a zatem jest szczególnie skuteczne.
Podstawy na temat "Silne plecy - ból pleców"
Jednostka Podstawy silnych pleców zapewnia podstawową wiedzę teoretyczną wymaganą do zostania wykwalifikowanym trenerem kręgosłupa. Rozpoczynamy od przeglądu częstości występowania bólu pleców w Austrii i jego wpływu ekonomicznego . Następnie wyjaśniony zostanie rozwój bólu na poziomie neurofizjologicznym oraz jakie obciążenia w szczególności mogą przyczyniać się do bólu pleców. W tym celu rozważono i przeanalizowano różne opcje interwencji pod kątem leczenia i opłacalności. Aby zrozumieć rozwój bólu pleców i móc podjąć właściwe środki leczenia, nie można zapominać o specjalnej anatomii kręgosłupa . W tym celu bardziej szczegółowo przeanalizowano szczególne cechy kręgosłupa, strukturę krążków międzykręgowych, więzadła zabezpieczające i interakcję mięśni tułowia. Specjalne patologie są następnie omawiane bardziej szczegółowo, a różne obrazy kliniczne są wyjaśniane bardziej szczegółowo z objaśnieniami i obrazami MRI. Na koniec przedstawiono modele zdrowotne, aby pomóc zrozumieć, co może zapobiec lub zmotywować osoby dotknięte chorobą do ponownego przemyślenia swoich zachowań zdrowotnych. W krótkiej części praktycznej przedstawiono i wdrożono środki samopomocy w przypadku bólu.
Trening siłowy wspomagany sprzętem, zwłaszcza mięśni rdzenia
Trening siłowy wspomagany sprzętem oferuje ukierunkowany, bezpieczny i skuteczny sposób na wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego - zwłaszcza mięśni rdzenia. Jest idealny dla początkujących, rehabilitantów i zaawansowanych użytkowników, ponieważ sprzęt prowadzi ruch, a tym samym umożliwia kontrolowane obciążenie.
Szczególnie w obszarze zdrowia kręgosłupa trening może pomóc zrekompensować nierównowagę mięśni, poprawić postawę i zapobiec bólom pleców. Indywidualnie regulowane obciążenia i sekwencje ruchów pozwalają na optymalne dostosowanie treningu do potrzeb użytkownika - od profilaktyki po poprawę wydajności. Celem jest zbudowanie siły funkcjonalnej, która zapewnia stabilność, odporność i nową świadomość ciała w życiu codziennym i sporcie.
Poprawa mobilności tułowia
Wystarczająca mobilność jest podstawą swobodnego i nieskrępowanego poruszania się, a także stanowi podstawę siły funkcjonalnej. W jednostce poświęconej poprawie mobilności tułowia uczestnicy poznają różne metody poprawy mobilności oraz sposoby ich łączenia i stosowania na korzyść klienta. Nasze ciało musi być postrzegane jako trójwymiarowy system , w którym wszystko jest połączone ze wszystkim innym. Oznacza to, że o mobilności decyduje znacznie więcej czynników niż tylko zdolność do rozciąg ania mięśni, a na przykład świadomość ciała i ogólne umiejętności sensomotoryczne również odgrywają ważną rolę w jakości ruchu. W części praktycznej prezentowane i wykonywane są różne metody rozciągania statycznego i dynamicznego, trening powięzi i ćwiczenia mobilizujące kręgosłup. Każdy ruch jest trudny, szczególnie w przypadku ostrego bólu i napięcia. W szczególności ukierunkowane ćwiczenia mobilizacyjne mogą przynieść początkową ulgę i wyraźnie poprawić samopoczucie. Główny nacisk kładziony jest na prawidłowe podejście i rozsądne stosowanie różnych metod poprawy mobilności. Ogólnie rzecz biorąc, uczestnicy kursu otrzymują pakiet dotyczący tego, w jaki sposób mogą korzystać z różnych środków w celu poprawy zakresu ruchu i jakości ruchu oraz włączenia ich do swoich wzorców ruchowych w perspektywie długoterminowej.
Poprawa wytrzymałości tułowia
Siła rdzenia ma kluczowe znaczenie dla zdrowej postawy, stabilnego kręgosłupa i efektywnego ruchu. Rdzeń, który składa się z mięśni brzucha, pleców i części mięśni pośladkowych, a także bocznych mięśni brzucha, tworzy centrum ciała i służy jako podstawa dla wszystkich ruchów. Niska masa mięśniowa i brak siły w mięśniach rdzenia są jedną z głównych przyczyn problemów z kręgosłupem. Dobrze rozwinięte mięśnie rdzenia mają zatem ogromne znaczenie zarówno w życiu codziennym, jak i w sporcie. Długoterminowym celem musi być zatem wzmocnienie mięśni, zwłaszcza mięśni brzucha, pleców i nóg.
Ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające można wdrożyć tak wcześnie, jak to możliwe, w oparciu o lepszą świadomość ciała. W tej części zaprezentowano i przećwiczono test określający siłę rdzenia. Na podstawie wyników testu pokazano różne ćwiczenia i ich warianty oraz sposób, w jaki można je metodycznie włączyć do długoterminowego procesu treningowego. Omówiono również prawidłowe wykonanie, najważniejsze punkty treningowe i typowe źródła błędów. Oprócz prawidłowego doboru i intensywności ćwiczeń, ważna jest również regularność treningu.
Kolejny nacisk kładziony jest na poprawę wytrzymałości siłowej tułowia. W szczególności wprowadzono nordic walking i wyjaśniono jego pozytywny wpływ na zdrowie pleców. Zalety nordic walking są oczywiste: nie tylko trenowana jest wytrzymałość siłowa tułowia, ale także poprawia się ogólne samopoczucie i promowana jest podstawowa sprawność fizyczna - wszystko to przy jak najmniejszym obciążeniu stawów, ścięgien i więzadeł. Aby naprawdę osiągnąć pozytywne efekty, należy nauczyć się prawidłowej techniki nordic walking i nauczyć jej przyszłych klientów.
Zapobieganie upadkom
Upadek definiuje się jako nagły, niekontrolowany, niezamierzony upadek ciała z pozycji leżącej, siedzącej lub stojącej na niższy poziom. Niestety, zarówno częstotliwość, jak i konsekwencje upadków rosną wraz z wiekiem . Upadki w starszym wieku są zdecydowanie najczęstszą przyczyną obrażeń i najczęstszą przyczyną przypadkowej śmierci. Przyczyny tego są bardzo zróżnicowane i wahają się od pogorszenia narządów zmysłów do zaburzeń koordynacji i deficytów mięśniowych. Jednostka zapobiegania upadkom szczegółowo ilustruje przyczyny rosnącego ryzyka upadku i przedstawia środki, które pomagają zmniejszyć ryzyko upadku i pozytywnie wpływają na chód, postawę, koordynację i siłę . Ukierunkowany trening jest szczególnie ważny dla osób starszych, ponieważ może pomóc w utrzymaniu ich autonomii, a następnie jakości życia . Uczestnicy dowiedzą się również o testach określających ryzyko upadku i metodycznej strukturze różnych punktów treningowych w zapobieganiu upadkom.
Koncepcja i realizacja lekcji pleców
Oprócz niezbędnych umiejętności szkoleniowych, istnieje również wiele przeszkód organizacyjnych, które należy pokonać przed zaprojektowaniem i przeprowadzeniemzajęć z ćwiczeń pleców. Celem tej jednostki jest skonfrontowanie uczestników z takimi tematami, jak definicja grupy docelowej, czas trwania kursu, wielkość grupy, przestrzeń, sprzęt lub koszty, a także dydaktyczne i metodologiczne aspekty organizacji kursu. Dopiero po omówieniu tych podstawowych kwestii można skupić się na sesjach szkoleniowych.
Planowanie jednostki tylnej obejmuje cały szereg aspektów, które należy wziąć pod uwagę. Po pierwsze, należy zdefiniować jasny cel. Na tej podstawie sesję dzieli się na poszczególne części: rozgrzewkę, część główną i schłodzenie. W razie potrzeby należy również zaplanować czas na powitanie, wyjaśnienie ćwiczeń i refleksję. Ćwiczenia są wybierane i przypisywane do odpowiednich bloków dopiero po ustaleniu ogólnej struktury. Dopiero wtedy następuje aspekt naukowy jednostki treningowej, polegający na określeniu czasu trwania, intensywności, gęstości i zakresu ćwiczeń. Oczywiście wszystko to musi być dostosowane do celu i uczestników jednostki treningowej.
Po wspólnym opracowaniu treści, uczestnicy najpierw mają za zadanie stworzyć koncepcję organizacji kursu, a następnie zaplanować jednostki treningowe dla różnych grup docelowych i objawów. Na koniec jednostki zaplanowane przez uczestników są prezentowane i przeprowadzane w celu zdobycia wstępnego doświadczenia w zakresie instruowania i korygowania.
Dostępne warianty nauki w ramach tego szkolenia
Certyfikowany trener kręgosłupa
WYBRANYKształcenie na odległość
€ 1.690,00
WYBRANYKursy stacjonarne
€ 2.390,00
WYBRANYLekcje indywidualne
€ 2.890,00
Najważniejsze wydarzenia
Język wykładowy
PL
PL
DE, PL
Moduł specjalistyczny
Dyskusja online + dyskusja techniczna
Kurs uczestnictwa w grupie
Indywidualne czesne
Ekspertyza sportowa (online)
online
online
Kompetencje sportowe (obecność)
Opcjonalna możliwość rezerwacji
Opcjonalna możliwość rezerwacji
zawierać
Filmy instruktażowe Full HD z wiedzy o sporcie
314
314
314
Filmy instruktażowe w jakości Full HD
120
–
–
Specjalistyczny moduł filmów szkoleniowych Full HD dla trenerów fitness
–
postable
–
Typ nauki | Metoda nauki
Wariant nauki
online
online/obecność
One2One
Metoda uczenia się
wizualny
wizualny/ruchowy
wizualny/ruchowy
Typ słuchowca i wzrokowca
zalecany
Dobrze dopasowany
odpowiedni
Komunikatywny i motoryczny typ ucznia
odpowiedni
Dobrze dopasowany
zalecany
Czas nauki
Elastyczność
elastyczny + daty
indywidualny
Wsparcie w nauce (# all-inclusive)
Skrypty i dokumenty w formacie PDF
Wykłady można zarezerwować jako dni praktyczne
–
Wsparcie przez Onlinecampus, e-mail, czat, telefon.
WhatsApp i wsparcie na miejscu
Egzaminy testowe
Moduły bonusowe
Trening wysokościowy - Prof. dr Weineck
postable
postable
zawierać
Badanie/wniosek
Egzamin średniozaawansowany SPK online
Egzamin końcowy
Elastyczna data
Elastyczna data
indywidualny
Certyfikat w DE, EN, SP
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Konto Akademii (# all-inclusive)
Kampus online dostępny przez całe życie
Darmowe konto demo / pakiet próbny
Kopie certyfikatów do pobrania w formacie PDF
Certyfikaty z uwierzytelnianiem (kod QR)
Promocja
Możliwości finansowania
do 100%
do 100%
do 100%
Urlop edukacyjny (AT)
Promocja dla firm
Promocja dla samozatrudnionych
Doradztwo w zakresie kursów
niewiążący
niewiążący
niewiążący
Oszacowanie kosztów dla agencji finansującej
Korzyści
Platforma kariery z ofertami pracy
Szeroko zakrojone programy szkoleniowe
Absolutnie najlepsza cena i zakres usług
WYBRANYKształcenie na odległość
€ 1.690,00
Najważniejsze wydarzenia
Język wykładowy
PL
Moduł specjalistyczny
Dyskusja online + dyskusja techniczna
Ekspertyza sportowa (online)
Kompetencje sportowe (obecność)
Opcjonalna możliwość rezerwacji
Filmy instruktażowe Full HD z wiedzy o sporcie
314
Filmy instruktażowe w jakości Full HD
120
Specjalistyczny moduł filmów szkoleniowych Full HD dla trenerów fitness
–
Typ nauki | Metoda nauki
Wariant nauki
online
Metoda uczenia się
wizualny
Typ słuchowca i wzrokowca
zalecany
Komunikatywny i motoryczny typ ucznia
odpowiedni
Czas nauki
Elastyczność
Wsparcie w nauce (# all-inclusive)
Skrypty i dokumenty w formacie PDF
Wykłady można zarezerwować jako dni praktyczne
Wsparcie przez Onlinecampus, e-mail, czat, telefon.
WhatsApp i wsparcie na miejscu
Egzaminy testowe
Moduły bonusowe
Trening wysokościowy - Prof. dr Weineck
postable
Badanie/wniosek
Egzamin średniozaawansowany SPK online
Egzamin końcowy
Elastyczna data
Certyfikat w DE, EN, SP
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Konto Akademii (# all-inclusive)
Kampus online dostępny przez całe życie
Darmowe konto demo / pakiet próbny
Kopie certyfikatów do pobrania w formacie PDF
Certyfikaty z uwierzytelnianiem (kod QR)
Promocja
Możliwości finansowania
do 100%
Urlop edukacyjny (AT)
Promocja dla firm
Promocja dla samozatrudnionych
Doradztwo w zakresie kursów
niewiążący
Oszacowanie kosztów dla agencji finansującej
Korzyści
Platforma kariery z ofertami pracy
Szeroko zakrojone programy szkoleniowe
Absolutnie najlepsza cena i zakres usług
WYBRANYKursy stacjonarne
€ 2.390,00
Najważniejsze wydarzenia
Język wykładowy
PL
Moduł specjalistyczny
Kurs uczestnictwa w grupie
Ekspertyza sportowa (online)
online
Kompetencje sportowe (obecność)
Opcjonalna możliwość rezerwacji
Filmy instruktażowe Full HD z wiedzy o sporcie
314
Filmy instruktażowe w jakości Full HD
–
Specjalistyczny moduł filmów szkoleniowych Full HD dla trenerów fitness
postable
Typ nauki | Metoda nauki
Wariant nauki
online/obecność
Metoda uczenia się
wizualny/ruchowy
Typ słuchowca i wzrokowca
Dobrze dopasowany
Komunikatywny i motoryczny typ ucznia
Dobrze dopasowany
Czas nauki
elastyczny + daty
Wsparcie w nauce (# all-inclusive)
Skrypty i dokumenty w formacie PDF
Wykłady można zarezerwować jako dni praktyczne
Wsparcie przez Onlinecampus, e-mail, czat, telefon.
WhatsApp i wsparcie na miejscu
Egzaminy testowe
Moduły bonusowe
Trening wysokościowy - Prof. dr Weineck
postable
Badanie/wniosek
Egzamin średniozaawansowany SPK online
Egzamin końcowy
Elastyczna data
Certyfikat w DE, EN, SP
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Konto Akademii (# all-inclusive)
Kampus online dostępny przez całe życie
Darmowe konto demo / pakiet próbny
Kopie certyfikatów do pobrania w formacie PDF
Certyfikaty z uwierzytelnianiem (kod QR)
Promocja
Możliwości finansowania
do 100%
Urlop edukacyjny (AT)
Promocja dla firm
Promocja dla samozatrudnionych
Doradztwo w zakresie kursów
niewiążący
Oszacowanie kosztów dla agencji finansującej
Korzyści
Platforma kariery z ofertami pracy
Szeroko zakrojone programy szkoleniowe
Absolutnie najlepsza cena i zakres usług
WYBRANYLekcje indywidualne
€ 2.890,00
Najważniejsze wydarzenia
Język wykładowy
DE, PL
Moduł specjalistyczny
Indywidualne czesne
Ekspertyza sportowa (online)
online
Kompetencje sportowe (obecność)
zawierać
Filmy instruktażowe Full HD z wiedzy o sporcie
314
Filmy instruktażowe w jakości Full HD
–
Specjalistyczny moduł filmów szkoleniowych Full HD dla trenerów fitness
–
Typ nauki | Metoda nauki
Wariant nauki
One2One
Metoda uczenia się
wizualny/ruchowy
Typ słuchowca i wzrokowca
odpowiedni
Komunikatywny i motoryczny typ ucznia
zalecany
Czas nauki
indywidualny
Wsparcie w nauce (# all-inclusive)
Skrypty i dokumenty w formacie PDF
Wykłady można zarezerwować jako dni praktyczne
–
Wsparcie przez Onlinecampus, e-mail, czat, telefon.
WhatsApp i wsparcie na miejscu
Egzaminy testowe
Moduły bonusowe
Trening wysokościowy - Prof. dr Weineck
zawierać
Badanie/wniosek
Egzamin średniozaawansowany SPK online
Egzamin końcowy
indywidualny
Certyfikat w DE, EN, SP
Certyfikat ważny na całym świecie i nieograniczony w czasie
Konto Akademii (# all-inclusive)
Kampus online dostępny przez całe życie
Darmowe konto demo / pakiet próbny
Kopie certyfikatów do pobrania w formacie PDF
Certyfikaty z uwierzytelnianiem (kod QR)
Promocja
Możliwości finansowania
do 100%
Urlop edukacyjny (AT)
Promocja dla firm
Promocja dla samozatrudnionych
Doradztwo w zakresie kursów
niewiążący
Oszacowanie kosztów dla agencji finansującej
Korzyści
Platforma kariery z ofertami pracy
Szeroko zakrojone programy szkoleniowe
Absolutnie najlepsza cena i zakres usług
Podstawowe informacje na temat wariantów uczenia się:
Treść szkolenia jest taka sama dla każdego wariantu nauki
Okres egzaminacyjny, czas trwania szkolenia i procedura egzaminacyjna są niezależne od wariantu nauki
Istnieje możliwość przejścia z nauczania na odległość na nauczanie bezpośrednie lub indywidualne. Można również zarezerwować poszczególne bloki modułów
Dzięki opcji nauki "twarzą w twarz" możesz zarezerwować i ukończyć poszczególne bloki podczas lekcji indywidualnych
Ostateczny certyfikat nie różni się, niezależnie od tego, w którym wariancie nauki ukończyłeś kurs
Twoje konto Academy i treści edukacyjne pozostaną z Tobą do końca życia.
Was macht ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer?
Ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer unterstützt Menschen dabei, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine gute Körperhaltung sowie funktionelle Bewegungsabläufe zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Dabei werden auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität berücksichtigt.
Zu den Aufgaben eines Wirbelsäulentrainers gehören die Planung und Anleitung von Rückentraining, die Auswahl geeigneter Übungen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Du kannst beispielsweise Rückentrainingskurse, Wirbelsäulengymnastik oder individuelles Stabilisationstraining für gesundheitsbewusste Menschen anbieten.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventivem Rückentraining und medizinischer Therapie. Wirbelsäulentrainer unterstützen die allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen gehören hingegen in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsberufe.
Ein Vital- und Gesundheitstrainer begleitet Menschen bei der Entwicklung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils. Dabei stehen die Bereiche Bewegung, allgemeine Ernährungsbildung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einem Trainer, der sich ausschließlich auf einzelne Trainingsformen spezialisiert, beschäftigt sich ein Vital- und Gesundheitstrainer mit mehreren Faktoren, die das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness beeinflussen.
Zu den möglichen Aufgaben gehören die Planung von Bewegungsprogrammen, die Durchführung gesundheitsorientierter Trainingseinheiten, die Vermittlung allgemeiner Ernährungsempfehlungen sowie die Anleitung von Entspannungsübungen.
Auch Angebote zu Rückentraining, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner Stressprävention können Teil der Tätigkeit sein.
Die Diplom-Ausbildung zum Vital- und Gesundheitstrainer bei Flexyfit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit unterschiedlichen Fachbereichen der Gesundheitsförderung. Dadurch erwirbst du ein vielseitiges Wissen, das du beispielsweise in Fitness- und Gesundheitsstudios, bei Bewegungsangeboten oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung einsetzen kannst.
Die Tätigkeit ist auf allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention ausgerichtet. Individuelle Ernährungstherapie, medizinische Diagnosen oder die Behandlung von Erkrankungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Wo kann ich als Gesundheits- oder Rückentrainer arbeiten?
Mit einer Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer kannst du in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Sport- und Gesundheitsförderungsbranche tätig werden.
Zu den möglichen Einsatzbereichen gehören Fitness- und Gesundheitsstudios, Sportvereine, Wellnesshotels, Freizeiteinrichtungen und Unternehmen mit Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Wirbelsäulentrainer kannst du dich besonders auf Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation, Stabilisation und funktionelle Kräftigungsübungen spezialisieren.
Als Vital- und Gesundheitstrainer stehen dir durch die breiter angelegte Ausbildung zusätzliche Möglichkeiten offen, beispielsweise bei Bewegungsprogrammen, allgemeiner Ernährungsbildung, Entspannungsangeboten und Gesundheitsförderungsprojekten.
Auch eine selbstständige Tätigkeit mit eigenen Trainingskursen, Personal Training oder Workshops ist grundsätzlich möglich, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt werden.
Die Zusammenarbeit mit Einrichtungen aus dem Gesundheitsbereich kann ebenfalls interessant sein. Medizinische Rehabilitation oder therapeutische Behandlungen dürfen jedoch nur mit der dafür erforderlichen Berufsberechtigung durchgeführt werden.
Die Sportausbildungen bei Flexyfit bieten dir verschiedene Möglichkeiten, dich auf gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren und deine fachlichen Kompetenzen zu erweitern.
Darf ich als Wirbelsäulentrainer auch Menschen mit Rückenschmerzen betreuen?
Als ausgebildeter Wirbelsäulentrainer kannst du Menschen beim gesundheitsorientierten Rückentraining unterstützen. Dabei stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Vorbeugung von Rückenproblemen im Mittelpunkt.
Auch Menschen mit bereits ärztlich abgeklärten Rückenbeschwerden können unter geeigneten Voraussetzungen an einem angepassten Bewegungsprogramm teilnehmen. Entscheidend ist, dass keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen und die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechen.
Die Diplom-Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit vermittelt dir Kenntnisse über die Anatomie der Wirbelsäule, funktionelles Rückentraining, Stabilisationsübungen und die Anpassung von Trainingsbelastungen.
Wichtig ist jedoch die Abgrenzung zur medizinischen Behandlung: Als Wirbelsäulentrainer stellst du keine Diagnosen und führst keine eigenständige Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen durch.
Bei akuten, starken oder ungeklärten Beschwerden, neurologischen Symptomen oder anderen Warnzeichen sollten Teilnehmer vor Trainingsbeginn ärztlich beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer?
Für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer oder Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine abgeschlossene Sportausbildung, Matura oder ein Studium.
Auch als Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse kannst du mit deiner Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir im Basismodul Sportkompetenz vermittelt. Dort beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie und Trainingslehre.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Bewegung, Gesundheit und funktionellem Training sowie die Freude daran, andere Menschen beim Training zu unterstützen.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, damit du die praktischen Übungen selbst ausprobieren kannst. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme an den praktischen Übungen vorab medizinisch abzuklären.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist mit schriftlicher Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Damit eignen sich beide Ausbildungen sowohl für Berufseinsteiger als auch für bereits tätige Fitnesstrainer, Personaltrainer und andere Interessierte aus dem Bewegungsbereich, die sich fachlich spezialisieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen dem Dipl. Wirbelsäulentrainer und dem Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Ausbildungen liegt in der fachlichen Spezialisierung und im Umfang der vermittelten Inhalte.
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining. Du beschäftigst dich mit der Anatomie des Bewegungsapparates, der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, der Beweglichkeit sowie der Planung und Durchführung von Rückentrainingseinheiten.
Die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer ist deutlich umfangreicher und kombiniert drei Ausbildungsbereiche:
Dipl. Wirbelsäulentrainer: Funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung.
Dipl. Entspannungstrainer: Stressprävention, Atemübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden.
Dipl. Ernährungstrainer: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Ernährungswissen und allgemeine Ernährungsbildung für gesundheitsbewusste Personen.
Wenn du dich hauptsächlich auf Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik spezialisieren möchtest, ist die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer eine passende Wahl.
Wenn du ein breiteres Wissen über Bewegung, Ernährung und Entspannung erwerben und verschiedene gesundheitsorientierte Angebote miteinander kombinieren möchtest, eignet sich die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beide Ausbildungen vermitteln Kenntnisse für die allgemeine Gesundheitsförderung. Medizinische Behandlungen und individuell-therapeutische Ernährungsberatung gehören nicht automatisch zum erlaubten Tätigkeitsbereich.
Welche Inhalte lerne ich in der Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer?
In der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy lernst du, wie du gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining professionell planst und anleitest.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Wirbelsäulentrainer.
Im Basismodul beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Das Fachmodul umfasst insbesondere folgende Schwerpunkte:
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Anatomische und funktionelle Grundlagen des Rückentrainings.
Rumpfstabilisation: Gezielte Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeit und Mobilisation: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung von Bewegungsabläufen im Trainingskontext.
Sensomotorisches Training und Körperwahrnehmung: Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
Rückentraining mit und ohne Geräte: Unterschiedliche Trainingsmethoden und Übungsvarianten.
Planung von Rückenstunden: Sinnvoller Stundenaufbau, Übungsauswahl und professionelle Trainingsanleitung.
Du lernst dadurch, Rückentraining an unterschiedliche Trainingsniveaus anzupassen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten für gesundheitsbewusste Menschen zu gestalten.
Welche Inhalte umfasst die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy verbindet drei wichtige Bereiche der allgemeinen Gesundheitsförderung: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Du absolvierst ein umfangreiches Ausbildungsprogramm, das die Inhalte der Ausbildungen zum Dipl. Wirbelsäulentrainer, Dipl. Entspannungstrainer und Dipl. Ernährungstrainer miteinander kombiniert.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Sportwissenschaftliche Grundlagen: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Grundlagen des menschlichen Bewegungsapparates.
Wirbelsäulen- und Rückentraining: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Körperwahrnehmung und funktionelles Training.
Entspannung und Stressmanagement: Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und weitere Entspannungsmethoden.
Ernährungswissen: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Nährstoffe, Sporternährung und allgemeine Ernährungsbildung.
Trainings- und Stundengestaltung: Planung, Organisation und professionelle Anleitung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Du erwirbst dadurch ein vielseitiges Fachwissen, das du beispielsweise für gesundheitsorientierte Trainingskurse, allgemeine Ernährungsworkshops oder Entspannungsangebote nutzen kannst.
Besonders interessant ist diese Ausbildung für Personen, die sich nicht nur auf einen einzelnen Bereich spezialisieren, sondern verschiedene Methoden der allgemeinen Gesundheitsförderung miteinander verbinden möchten.
Kann ich die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer als auch die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen. Dadurch kannst du zeitlich und örtlich flexibel lernen und dein Lerntempo selbst bestimmen.
Die praktischen Übungen kannst du mithilfe der Lernvideos eigenständig durchführen und wiederholen. Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden.
Wenn du lieber gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst und Übungen direkt unter fachlicher Anleitung durchführen möchtest, stehen dir alternativ Präsenzkurse zur Verfügung.
Für eine besonders individuelle Betreuung bietet Flexyfit außerdem One2One-Einzelunterricht an. Hier werden die praktischen Inhalte persönlich mit einem Fachdozenten erarbeitet.
Unabhängig von der gewählten Lernvariante erhältst du bei erfolgreichem Abschluss denselben Ausbildungsabschluss.
Wie lange dauert die Ausbildung zum Gesundheits- oder Rückentrainer und kann ich sie berufsbegleitend absolvieren?
Die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit lässt sich auch berufsbegleitend absolvieren. Wie viel Zeit du benötigst, hängt vom gewählten Lehrgang, deiner Lernvariante und deinem persönlichen Lerntempo ab.
Die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf das Rücken- und Wirbelsäulentraining und ist daher weniger umfangreich als die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beim Vital- und Gesundheitstrainer absolvierst du ein umfassenderes Ausbildungsprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäulentraining, Entspannungstraining und Ernährungstraining.
Wenn du dich für das Fernstudium entscheidest, kannst du deine Lernzeiten flexibel einteilen und beispielsweise abends oder am Wochenende lernen. Damit lässt sich die Ausbildung gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Bei einem Präsenzkurs kombinierst du die selbstständige Vorbereitung über den Online-Campus mit festgelegten Unterrichtsterminen. Im One2One-Einzelunterricht können die praktischen Unterrichtstermine individuell vereinbart werden.
Der Einstieg in die Ausbildung ist grundsätzlich jederzeit möglich. Dein persönliches Lerntempo bestimmt wesentlich mit, wann du für die einzelnen Prüfungen bereit bist.
Auf den jeweiligen Ausbildungsseiten von Flexyfit findest du Informationen zum Lehrgangsumfang und zu den verfügbaren Lernvarianten.
Benötige ich für die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung ein Fitnessstudio oder spezielle Trainingsgeräte?
Nein, für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du weder eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Trainingsgeräte.
Viele grundlegende Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation, Stabilisation und Verbesserung der Körperwahrnehmung kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dafür reichen häufig eine Trainingsmatte und ausreichend Platz aus.
Im Fernstudium kannst du die Übungen mithilfe der Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennenlernen und selbstständig wiederholen.
Wir empfehlen dir dennoch, möglichst viel praktische Erfahrung im Training zu sammeln. Besonders hilfreich sind gelegentliche Besuche in einem Fitnessstudio, um unterschiedliche Trainingsgeräte kennenzulernen und die richtige Ausführung von Übungen selbst auszuprobieren.
Dafür musst du keine langfristige Mitgliedschaft abschließen. Bereits einzelne Trainingseinheiten oder Tageskarten können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ausbildung sein.
Auch die Teilnahme an Rückentrainingskursen oder ein freiwilliges Praktikum in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio können dir helfen, verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen und Erfahrungen in der Anleitung von Teilnehmern zu sammeln.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du deine Ausbildung bei Flexyfit auch als Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht absolvieren.
So verbindest du dein theoretisches Wissen mit praktischer Trainingserfahrung und bereitest dich gezielt auf deine spätere Tätigkeit als Wirbelsäulentrainer vor.
Kann ich nach der Wirbelsäulentrainer-Ausbildung eigene Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik anbieten?
Ja, mit der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy erwirbst du das notwendige Fachwissen, um gesundheitsorientierte Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik professionell zu planen und anzuleiten.
Du lernst, wie du Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen sinnvoll miteinander kombinierst und unterschiedliche Trainingsprogramme für die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestaltest.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du beispielsweise folgende Angebote entwickeln:
Rückenfit-Kurse: Gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik: Bewegungsprogramme mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen.
Individuelles Rückentraining: An die persönlichen Trainingsziele und körperlichen Voraussetzungen angepasste Trainingseinheiten.
Rückentraining am Arbeitsplatz: Bewegungs- und Ausgleichsübungen für Menschen mit überwiegend sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten.
Du kannst deine Kurse beispielsweise in Fitnessstudios, Sportvereinen, Unternehmen oder als selbstständiger Trainer anbieten, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung bei Flexyfit vermittelt dir dafür sportwissenschaftliche Grundlagen und spezifische Kenntnisse über das funktionelle Rückentraining sowie die professionelle Trainingsgestaltung.
Wichtig ist die Abgrenzung zur medizinischen Therapie: Deine Angebote dienen der allgemeinen Fitness, Gesundheitsförderung und Prävention. Medizinische Diagnosen und die eigenständige Behandlung von Erkrankungen gehören nicht zum Tätigkeitsbereich eines Wirbelsäulentrainers ohne entsprechende zusätzliche Berufsberechtigung.
Skorzystaj z dofinansowania na dalsze kształcenie i zacznij działać już teraz. Bezpłatnie i bez zobowiązań doradzimy Ci w sprawie możliwości uzyskania dofinansowania – telefonicznie lub osobiście.
Najwyższe oceny
Zdobądź teraz bezpłatny dostęp próbny. Najpierw wypróbuj, potem ucz się!
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
Twoje zapytanie jest już w drodze do nas, a my
odpowiemy na nie tak szybko, jak to możliwe tak szybko, jak to możliwe! Byliśmy tak wolni i
wysłaliśmy potwierdzenie e-mailem na adres:
Sprawdź również folder SPAM
Życzymy kolejnego elastycznego dnia
* Pola obowiązkowe
Dziękuję
Twoje spotkanie konsultacyjne zostało odnotowane!
Pozwoliliśmy sobie wysłać potwierdzenie e-mailem na adres :
Sprawdź również folder SPAM
Życzymy kolejnego elastycznego dnia
* Pola obowiązkowe
Rejestrując się, użytkownik nie zaciąga żadnych zobowiązań. Dostęp wygasa automatycznie.
* Pola obowiązkowe
Twoje dane
Kod wysłany do:
Wprowadź czterocyfrowy kod otrzymany w wiadomości e-mail i/lub SMS. (Sprawdź folder spamu)..
TAK, ZROBIONE!
Wysłaliśmy wiadomość e-mail z linkiem do bezpłatnego konta demo na następujący adres e-mail:
Prosimy również o sprawdzenie folderu SPAM (dotarcie wiadomości e-mail może potrwać do 10 minut).
Życzymy kolejnego elastycznego dnia!
Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku od godz. 8:30. Doradztwo i obsługa w języku niemieckim i angielskim.
Wkrótce otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do pobrania broszury:
Sprawdź również folder SPAM
Życzymy kolejnego elastycznego dnia
Ochrona danych osobowych użytkowników jest dla nas szczególnie ważna. Niniejszym wyrażam zgodę na wykorzystanie moich danych w celu skontaktowania się ze mną. Zapoznałem się z polityką prywatności i akceptuję ją.
Jakość, której możesz zaufać
Więcej niż
43.155Zadowoleni absolwenci - zPolska
oraz
19 inne kraje, zaufało nam od 2007 roku.
TRICK OR TREAT! Zapewnij sobie przerażająco duże zniżki na vouchery i kursy kształcenia na odległość już teraz!
Dni
Godziny
minuty
Sekundy
Treści nauczania
szczegóły
Informacje o plikach cookie Pliki cookie to małe pliki tekstowe używane przez witryny internetowe w celu poprawy komfortu użytkowania.
Prawo zezwala nam na przechowywanie plików cookie na Twoim urządzeniu, jeśli są one absolutnie niezbędne do działania tej witryny. W przypadku wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zgody użytkownika. Ta witryna wykorzystuje różne rodzaje plików cookie. Niektóre pliki cookie są ustawiane przez strony trzecie, które pojawiają się na naszych stronach. Użytkownik może zmienić lub wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie za pośrednictwem oświadczenia dotyczącego plików cookie na naszej stronie internetowej.
W naszej polityce prywatności możesz dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteśmy, jak możesz się z nami skontaktować i jak przetwarzamy dane osobowe.
6
Niezbędne pliki cookie pomagają w korzystaniu z witryny internetowej, umożliwiając podstawowe funkcje, takie jak nawigacja po stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów witryny. Witryna nie może działać prawidłowo bez tych plików cookie.
Ten plik cookie służy do odróżniania ludzi od botów. Jest to korzystne dla witryny w celu tworzenia prawidłowych raportów dotyczących korzystania z witryny.
rc::c
Ten plik cookie służy do odróżniania ludzi od botów.
Ten plik cookie służy do odróżniania ludzi od botów. Jest to korzystne dla witryny w celu generowania prawidłowych raportów dotyczących korzystania z niej.
_cfuvid
Ten plik cookie jest częścią usług Cloudflare - w tym równoważenia obciążenia, dostarczania treści witryny i zapewniania połączenia DNS dla operatorów witryn.
Ten plik cookie jest wykorzystywany wewnętrznie przez właścicieli strony internetowej podczas przesyłania lub aktualizowania treści na stronie internetowej.
XSRF-TOKEN
Zapewnia odwiedzającym bezpieczeństwo przeglądania, zapobiegając fałszowaniu żądań między witrynami. Ten plik cookie jest niezbędny dla bezpieczeństwa witryny i użytkownika.
3
Preferencyjne pliki cookie umożliwiają witrynie zapamiętanie informacji, które wpływają na sposób zachowania lub wygląd witryny, takich jak preferowany język lub region, w którym się znajdujesz.
Unikalny identyfikator użytkownika, który rozpoznaje użytkownika podczas powtarzających się wizyt.
3
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielom witryn zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witrynami, gromadząc i raportując informacje anonimowo.
Rejestruje unikalny identyfikator, który jest używany do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu korzystania z witryny przez odwiedzającego.
_ga_#
Gromadzi dane o tym, jak często użytkownik odwiedzał witrynę, a także dane dotyczące pierwszej i ostatniej wizyty. Wykorzystywane przez Google Analytics.
15
Marketingowe pliki cookie służą do śledzenia odwiedzających strony internetowe. Celem jest wyświetlanie reklam, które są odpowiednie i angażujące dla poszczególnych użytkowników, a tym samym bardziej wartościowe dla wydawców i zewnętrznych reklamodawców.
Zawiera datę wygaśnięcia pliku cookie o odpowiedniej nazwie.
_uetsid
Służy do śledzenia odwiedzających na wielu stronach internetowych w celu prezentowania odpowiednich reklam w oparciu o preferencje odwiedzającego.
_uetvid_exp
Zawiera datę wygaśnięcia pliku cookie o odpowiedniej nazwie.
MUID
Powszechnie używany przez Microsoft jako unikalny identyfikator użytkownika. Plik cookie umożliwia śledzenie użytkownika poprzez synchronizację identyfikatora w wielu domenach Microsoft.
MSPTC
Ten plik cookie rejestruje dane odwiedzających. Informacje te są wykorzystywane do optymalizacji trafności reklam.
_uetvid
Służy do śledzenia odwiedzających na wielu stronach internetowych w celu prezentowania odpowiednich reklam w oparciu o preferencje odwiedzającego.
_uetsid
Gromadzi dane na temat zachowania odwiedzających na wielu stronach internetowych, aby prezentować bardziej trafne reklamy - pozwala to również stronie internetowej ograniczyć liczbę wyświetleń tej samej reklamy.
_uetvid
Służy do śledzenia odwiedzających na wielu stronach internetowych w celu prezentowania odpowiednich reklam w oparciu o preferencje odwiedzającego.
Służy do śledzenia, czy odwiedzający wykazał zainteresowanie określonymi produktami lub wydarzeniami na wielu stronach internetowych oraz w jaki sposób odwiedzający porusza się między stronami internetowymi - służy to do pomiaru wydatków na reklamę i ułatwia uiszczanie opłat za polecanie między stronami internetowymi.
IDE
Używany przez Google DoubleClick do rejestrowania i raportowania działań użytkownika na stronie internetowej po obejrzeniu lub kliknięciu jednej z reklam dostawcy, w celu pomiaru skuteczności reklamy i wyświetlania ukierunkowanych reklam użytkownikowi.
pagead/1p-conversion/#/
W toku
test_cookie
Służy do sprawdzania, czy przeglądarka użytkownika obsługuje pliki cookie.
Harmonogram kursu
BK
GTC
„Dyplom trenera kręgosłupa” 
„Trener kręgosłupa – licencja A” 
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
