Rozvrh kurzov
BK
GTC
Najlepšie hodnotenia
Zabezpečte si teraz bezplatný skúšobný prístup Najprv vyskúšajte, potom študujte!
Seniorentrainer Ausbildung - Lehrgang für sicheres Training mit älteren Menschen
€ 2.590,- | Kurzy v triede
» Naša stránkaVzdelávacie balíky
Flexibilné učenie - naše možnosti učenia sa v rámci kurzu:
Informácie o kurze
Certifikovaný tréner pre seniorov
Možnosti financovania
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Uznávaný inštitút
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
Vstup je možný kedykoľvek
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Trvanie školenia
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Účet akadémie navždy
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Záruka vrátenia peňazí
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
Spoľahlivý vedecký obsah
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneri a priatelia hovoria
Náš tím vám kedykoľvek rád poradí telefonicky, prostredníctvom chatu alebo osobne
Vzdelávanie starších trénerov - trh s veľkou budúcnosťou
Cvičenie je nevyhnutné pre dobré zdravie - najmä v staršom veku, keďže počet starších ľudí na celom svete narastá. Tento trend bude v nasledujúcich rokoch pokračovať.
To tiež znamená, že čoraz viac starších ľudí hľadá spôsoby, ako zostať aktívny a fit. Nie každý druh cvičenia je však vhodný pre každého. Aby sa optimalizovali potreby a fyzické možnosti starších ľudí, je dôležité tréning primerane prispôsobiť.
A práve tu nastupujú tréneri pre seniorov! Po absolvovaní školenia budete mať potrebné odborné znalosti na to, aby ste mohli prijať túto výzvu a dokázali zostaviť správnu kombináciu tréningu sily, vytrvalosti, flexibility a koordinácie pre seniorov.
Vaši klienti budú nadšení a vy budete môcť vidieť, ako sa zlepšuje ich zdravie a kvalita života!
Mimochodom, toto školenie možno optimálne doplniť ďalšími kurzami, ako je osobný tréner, tréner chrbtice alebo relaxačný tréner .
To tiež znamená, že čoraz viac starších ľudí hľadá spôsoby, ako zostať aktívny a fit. Nie každý druh cvičenia je však vhodný pre každého. Aby sa optimalizovali potreby a fyzické možnosti starších ľudí, je dôležité tréning primerane prispôsobiť.
A práve tu nastupujú tréneri pre seniorov! Po absolvovaní školenia budete mať potrebné odborné znalosti na to, aby ste mohli prijať túto výzvu a dokázali zostaviť správnu kombináciu tréningu sily, vytrvalosti, flexibility a koordinácie pre seniorov.
Vaši klienti budú nadšení a vy budete môcť vidieť, ako sa zlepšuje ich zdravie a kvalita života!
Mimochodom, toto školenie možno optimálne doplniť ďalšími kurzami, ako je osobný tréner, tréner chrbtice alebo relaxačný tréner .
Informačný leták o kurze
Rozsah vzdelávania
648 E
4
Úroveň EQF
Školenie je zamerané na Úroveň EQF 4 »
Začiatok kurzu
Okamžite možné
Variant učenia
Kurzy v triede
Weitere Možné
Varianty učenia
Možné
Jazyk výučby
DE
Všetky termíny kurzov
Nájdite si kurz v triede
Certifikovaný tréner... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
fáza dochádzky: 23-05-2026
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Nastúpte kedykoľvek!
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Certifikovaný tréner... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
fáza dochádzky: 23-05-2026
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Nastúpte kedykoľvek!
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Certifikovaný tréner... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
fáza dochádzky: 23-05-2026
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Nastúpte kedykoľvek!
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Certifikovaný tréner... -
Wochenendkurs
| 13-12-2025 | € 2.590,-
fáza dochádzky: 23-05-2026
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Nastúpte kedykoľvek!
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Zobraziť všetky dátumy
Na prvý pohľad!
Certifikovaný tréner pre seniorov
Certifikovaný tréner pre seniorov - silový tréning zameraný na cieľovú skupinu ako tréner seniorov
Vek je číslo, nie výhovorka
Mnohí ľudia majú čas užívať si život a venovať sa aktivitám, ktoré vždy chceli robiť, až keď odídu do dôchodku. Bohužiaľ, telo mnohých ľudí už nedokáže držať krok. Strata sily, obmedzenie pohybu, problémy s pamäťou a ďalšie problémy obmedzujú slobodu seniorov.
Ako tréner seniorov pracujete so staršími ľuďmi, ktorí si chcú udržať alebo znovu získať schopnosť cvičiť. Prostredníctvom cieleného tréningu môžete týmto ľuďom pomôcť čeliť strate funkcií v starobe.
Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?
V základnom module sa budeme najprv zaoberať anatomickými, fyziologickými a tréningovými základmi. Dôležitú úlohu v našom vzdelávacom programe zohrávajú aj témy špecifické pre výživu, odborné znalosti a prvá pomoc pri športových zraneniach.
V module pre trénerov seniorov sa napríklad dozviete, ako plánovať účinný vytrvalostný tréning s cieľom znížiť funkčný úpadok v starobe. Vykonávajú sa napríklad testy zodpovedajúce veku na určenie úrovne kondície, ktoré sa potom použijú na plánovanie tréningových zásahov špecifických pre cieľovú skupinu.
Aby ste neskôr mohli svojim klientom ponúknuť optimálny tréning, dozviete sa o všetkých relevantných typoch tréningu, ako je tréning panvového dna, tréning pohyblivosti a cvičenia na chrbticu. Naučíte sa využívať gymnastiku na zlepšenie problémov s pohyblivosťou a preniknete do oblasti silového tréningu pre starších ľudí s využitím malého a veľkého náradia.Venovať sa budeme tréningu pri rôznych ochoreniach a bližšie sa pozrieme na špeciálnu výživu v starobe. Učenie v starobe, tréning pamäti, ako aj psychológia a podpora v starobe budú tiež podstatnou súčasťou tohto modulu. Po absolvovaní školenia budete dokonale pripravení na prácu trénera seniorov a budete im môcť poskytnúť komplexnú podporu v oblasti tréningu, prevencie a výživy.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Základná fyzická zdatnosť
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať naše osvedčenie v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenými známkami alebo bez nich.
Všetky tieto varianty sú vám k dispozícii na stiahnutie z vášho online areálu doživotne a bezplatne. Okrem toho v závislosti od zakúpeného vzdelávacieho balíka dostanete certifikát podľa vlastného výberu, ktorý bude vydaný na vysokokvalitnom špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Bude vám udelený nasledujúci certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"Diplom Senior Trainer" (v angličtine)
"Licencia staršieho trénera A"Máte konkrétne otázky týkajúce sa programu odbornej prípravy?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu. Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich často kladených otázkach o seniorských tréneroch.
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
648 E | Rozsah pôsobnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti športu
PL
410
Prítomnosť | Samoštúdium
RE
6
Výskum literatúry
TE
30
Praktická realizácia
AE
2
Ďalšie úlohy a skúšky
Naše programy odbornej prípravy sú vo všeobecnosti oprávnené na financovanie. O tom, či máte nárok na financovanie, rozhodne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme pri zostavovaní všetkých potrebných informácií o kurze, ktoré potrebujete pre svoju žiadosť o financovanie.
Samozrejme, budeme vám k dispozícii, aby sme vám poradili počas celého procesu a podporili vás od prvého dopytu až po podanie žiadosti. Kontaktujte nás - postaráme sa o to, aby ste boli čo najlepšie pripravení!
Modul Športové odborné znalosti
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anatómia
Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.
Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.
Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.
- BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
- Všeobecná štruktúra bunky
- NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
- Epitelové tkanivo
- SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
- Spojivové tkanivo
- Podporné tkanivo
- Svalové tkanivo
- NERVOVÉ TUKO
- Funkčné a štrukturálne vymedzenie
- Štruktúra nervovej bunky
- Pomocné štruktúry nervového tkaniva
- Úloha nervového tkaniva
- ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
- Hlavné osi a roviny
- Označenie polohy a smeru
- TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
- Typy kostí
- Truncus
- Horná končatina
- Dolná končatina
- KĹBY
- Typy
- Pomocné zariadenia kĺbov
- Popis pohybu kĺbu
- Tvary kĺbov
- Najdôležitejšie kĺby
- PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
- Štruktúra
- Klasifikácia typov svalov
- Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
- M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhmatový sval)
- M. supraspinatus (horný latissimus sval)
- M. teres minor (malý okrúhly sval)
- M. subscapularis (dolný sval lopatky)
- M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
- M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor
- M. iliacus (bedrový sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVALOVEC)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
- DIAFRAGMA (BRÁNICA)
- STRETCHER CHRBTA
- VOCABULÁRNY LIST
Výživa
V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.
Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.
Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .
- PRÍSTUPY K VÝŽIVE
- Vedecký prístup
- Alternatívne prístupy
- Moderné výkonnostné stravovanie
- Skutočný a cieľový stav
- ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Všeobecná vodná bilancia
Prvá pomoc a športové zranenia
Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!
Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.
- PRVÁ POMOC
- Rozpoznanie núdzovej situácie
- Postup resuscitácie
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
- Otvorená zlomenina
- Bazilárna zlomenina lebky
- Poranenie chrbtice
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
- Princíp P-E-C-H
- hematóm
- Pohmoždenie
- Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
- Myogelóza
- Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
- ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenín
- Poranenia kĺbov
Základy podpory zdravia na pracovisku
V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.
Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.
Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.
Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.
- ÚVOD
- Definícia zdravia
- Úlohy projektu BGF
- Výzvy pre BGF
- FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
- Prínosy pre zamestnancov
- Prínosy pre spoločnosť
- Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
- Všeobecné otázky
- ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
- Aktívny a pasívny pohybový aparát
- Kardiovaskulárny systém
- Výživa
- Zvládanie stresu
- ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
- Mobbing
- vyhorenie
- Vnútorná rezignácia
- ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
- Správne držanie tela na pracovisku
- Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
- Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
- naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
- Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
- Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
- Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia
Práca orientovaná na zákazníka
Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.
Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.
Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.
Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definícia marketingu
- Prvé kroky
- 4P MARKETINGU
- DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
- Firemná identita
- Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
- Osobný tréner - predaj
- ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
- Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
- Základy komunikácie
Fyziológia
Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.
Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.
Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.
Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.
- ČO JE FYZIOLÓGIA?
- KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatómia srdca
- Vzrušivý a stimulačný systém
- Ako funguje srdce
- Cievny systém
- Obehový systém
- Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
- Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
- Regulácia obehového systému
- Choroby kardiovaskulárneho systému
- KRVIČKA
- Zloženie krvi
- Vlastnosti krvných skupín
- IMUNITNÝ SYSTÉM
- Imunitná odpoveď
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PĽÚCA A DÝCHANIE
- Dýchací systém
- Horné dýchacie cesty
- Dolné dýchacie cesty
- Funkcie dýchacieho systému
- Poruchy dýchacieho systému
- ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulácia dýchania
- Regulácia metabolizmu
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Priestorová kategorizácia nervového systému
- Funkčná kategorizácia nervového systému
- Reflexy
- Pôvod pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVANIE
- Tráviace orgány
- Fyziológia výživy
- ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
- Adenozíntrifosfát (ATP)
- Cesty zásobovania energiou
- Metabolické ochorenia a poruchy
- ENDOKRINOLÓGIA
- Hormóny
- Hypofýza
- FYZIOLÓGIA SVALOV
- Tkanivo a orgán
- Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
- Hladké a priečne pruhované svaly
- Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
- Smer, funkcia a inervácia
- Propriocepcia
- Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo
Športová psychológia - komunikácia a motivácia
Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.
Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !
Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.
- CIELE
- Inteligentný vzorec pre ciele
- Typy cieľov
- UČENIE SA
- Typy učenia
- STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
- Katalóg zvládania stresu
- Sebauvedomenie
- Úzkosť
- MOTÍVY A MOTIVÁCIA
- Typy motivácie
- Primárne motívy
- Základné potreby v športe
- Motivačné techniky
- Techniky regenerácie
- Práca
- KOMUNIKÁCIA
-
- Cirkulácia správania - systémové myslenie
- Formy komunikácie
- 4 strany správy
- Kritériá komunikácie
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikácia:
- Spätná väzba
- Použitie + cieľ komunikácie
- Techniky konverzácie + odpor
- Odpor počas konverzácie
- Techniky riešenia námietok/odporu
- Vedenie a autorita
- Ďalšie body k téme komunikácie
Teória odbornej prípravy
V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.
V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.
S cieľom ešte hlbšie preniknúť do vedy o tréningu sme spolupracovali so špičkovými zahraničnými prednášateľmi, ako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, sme pripravili aj videodielňu na tému výškový tréning.
- DEFINÍCIA ŠKOLENIA
- Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
- Biologické princípy tréningu
- Zložky zaťaženia
- Zásady navrhovania tréningu
- Preťaženie
- Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
- FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
- Tréningové ciele
- Obsah tréningu
- Tréningové metódy
- Tréningové vybavenie
- Hlavné formy športového motorického tréningu
- KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
- Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
- Formy vytrvalostného tréningu
- Metódy vytrvalostného tréningu
- SILOVÝ TRÉNING
- Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
- Metódy práce svalstva
- Typy svalových vlákien
- Metódy silového tréningu
- Všeobecné metodické zásady
- Intenzifikačné techniky
- Tréningové vybavenie
- Formy organizácie
- RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
- Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
- Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
- Rýchlosť ako komplexná schopnosť
- TRÉNING OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - tréning pružnosti
- Strečingové metódy
- Zložky zaťaženia strečingových metód
- KOORDINÁCIA
- Koordinačné schopnosti
- Aspekty koordinácie
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické princípy pohybových sekvencií
- Motorické učenie (učenie sa športových techník)
- Metódy a metodické zásady tréningu techniky
- METODIKA TRÉNINGU
- Základné metodické zásady
- Metodické série cvičení
- Tréningové sedenie
Modul Certifikovaný tréner pre seniorov
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Výživa v starobe (SEN)
Tento špecializovaný modul sa venuje osobitným požiadavkám na výživu v staršom veku - ústrednej téme pre všetkých, ktorí chcú poskytovať podporu starším občanom s ohľadom na ich zdravie. Účastníci sa dozvedia, ako sa s pribúdajúcim vekom menia fyziologické potreby. Spomalený metabolizmus, znížený príjem energie v kombinácii s vysokou potrebou vitamínov, minerálov a bielkovín, ako aj klesajúci smäd predstavujú osobitné výzvy.
Okrem teoretických poznatkov o rozhodujúcich živinách, bežných príznakoch ich nedostatku, vekom podmienených zmenách v trávení a strate chuti do jedla sa program zameriava aj na praktickú realizáciu v každodennom živote starších ľudí. Diskutuje sa o ľahko stráviteľných potravinách s vysokým obsahom živín, o význame pravidelného stravovania a o zohľadnení individuálnych zdravotných obmedzení (napr. cukrovka, problémy so žuvaním a prehĺtaním).
Ďalší dôraz sa kladie na empatickú komunikáciu o výžive v starobe a na jasný rozdiel medzi ňou a výživovým poradenstvom. Modul dopĺňajú prípadové štúdie a úlohy zamerané na prax, ktoré sú cenným základom pre prácu so stále rastúcou cieľovou skupinou.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA A KOMUNIKÁCIA O VÝŽIVE
- Rozdiel medzi trénerom a odborníkom na výživu
- Podnety na podporu zdravia namiesto poradenstva
- Povolené a nepovolené výroky vo výžive
- Motivácia a pozorovanie zo strany školiteľa
- Postúpenie v prípade nezrovnalostí
- ZÁKLADY VÝŽIVY V STAROBE
- Fyziologické zmeny v starobe
- Znížené energetické nároky pri zvýšených nárokoch na živiny
- Zmenené vnímanie chuti a trávenie
- Potravinová pyramída pre seniorov
- Potreba tekutín
- PRÍZNAKY NEDOSTATKU ŽIVÍN A POTRAVÍN VO VYŠŠOM VEKU
- Kritické živiny: vitamín D, B12, kyselina listová, vápnik, horčík, bielkoviny
- Typické príznaky nedostatku a ich dôsledky
- Zvláštnosti vegetariánskej alebo obmedzenej stravy
- Rozdelenie živín medzi potraviny (praktický príklad)
- VÝŽIVA PRI BEŽNÝCH ŤAŽKOSTIACH A OCHORENIACH
- Zápcha
- Cukrovka 2. typu
- Vysoký krvný tlak
- osteoporóza
- Sarkopénia
Zdravotné prínosy školenia (SEN)
V časti Zdravotné výhody cvičenia sa účastníci dozvedia, že pravidelné cvičenie nielen zvyšuje fyzickú výkonnosť, ale má aj mnohé zdravotné výhody. Zameriavajú sa na pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém, imunitný systém a duševné zdravie.
Zameriavajú sa na to, ako možno cieleným tréningom predchádzať civilizačným ochoreniam, ako sú diabetes mellitus, osteoporóza a depresia. Účastníci sa dozvedia, ktoré formy tréningu sú obzvlášť vhodné na podporu všeobecného zdravia a na čo si treba dávať pozor u rôznych cieľových skupín.
Okrem toho sa preberú konkrétne prípadové štúdie a predstavia sa praktické metódy motivácie zákazníkov s cieľom dlhodobo začleniť cvičenie do každodenného života a zabezpečiť udržateľné účinky na podporu zdravia.
- FYZICKÉ ZDRAVIE A TRÉNING V STAROBE
- Fyziologické zmeny súvisiace s vekom
- Pozitívne účinky pravidelného tréningu
- Kontrola cvičenia v starobe
- KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM, METABOLIZMUS A IMUNITNÝ SYSTÉM
- Cvičenie a kardiovaskulárny systém
- Cvičenie pri metabolických ochoreniach
- Cvičenie a imunitný systém
- Cvičenie ako prevencia chronických ochorení
- DUŠEVNÉ A KOGNITÍVNE ZDRAVIE PROSTREDNÍCTVOM CVIČENIA
- Zníženie stresu a duševná pohoda
- Cvičenie proti depresii a úzkosti
- prevencia demencie a neuroplasticita
- Príklady cvičení na podporu kognitívnych funkcií
- SOCIÁLNY VPLYV, KVALITA ŽIVOTA A MOTIVÁCIA
- Sociálna integrácia a skupinová aktivita
- Kvalita života a participácia
- Motivačné techniky pre seniorov
- Úloha: Kontrolný zoznam motivácie pre školiteľov
Špeciálna fyziológia a patológia (SEN)
Proces starnutia ovplyvňuje takmer všetky telesné systémy a sprevádzajú ho fyziologické zmeny a zvýšená náchylnosť na určité choroby. V tomto predmete sa rozoberajú hlavné aspekty geriatrie, najmä zmeny v kardiovaskulárnom, respiračnom, muskuloskeletálnom, nervovom a metabolickom systéme.
V nadväznosti na to sú komplexne predstavené bežné choroby súvisiace s vekom, ako je hypertenzia, diabetes mellitus 2. typu, osteoartritída, osteoporóza a neurodegeneratívne ochorenia, ako je Parkinsonova choroba alebo demencia. Cieľom je vytvoriť si dôkladné znalosti o vývoji, príznakoch a význame týchto ochorení v kontexte cvičenia a tréningu v starobe.
Účastníci sa naučia nevyhnutné základy na rozpoznanie zdravotných obmedzení u starších ľudí a dokážu ich primerane zohľadniť - vždy v rámci svojich odborných kompetencií.
- FYZIOLÓGIA VEKU
- Kardiovaskulárny a dýchací systém
- Pohybový aparát - svaly, kosti, kĺby
- Nervový systém, rovnováha a metabolizmus
- PATOLOGICKÉ STAVY SÚVISIACE S VEKOM
- Kardiovaskulárne a metabolické ochorenia
- Pohybový systém - osteoartróza, osteoporóza, medzistavcové platničky
- Neurologické a duševné ochorenia
- PREVENCIA A ADAPTÁCIA NA TRÉNING
- Včasná detekcia
- Návrh tréningu
- Úloha školiteľa
- Hranice zodpovednosti
Teória výcviku, najmä výcvik seniorov (SEN)
Fyziologické procesy sa s pribúdajúcim vekom menia: Svalová hmota a sila sa zmenšujú, reakčný čas sa predlžuje a regeneračný čas sa predlžuje. Práve tu prichádza na rad tréningová jednotka teórie špeciálne pre tréning seniorov. Poskytuje hlboké poznatky o účinkoch tréningu vo vyššom veku, o tom, ako ich možno cielene podporovať a prečo je prispôsobený tréning nevyhnutný pre nezávislosť, prevenciu pádov a kognitívnu výkonnosť.
Účastníci sa dozvedia o kľúčových princípoch tréningu a metódach kontroly záťaže primeranej veku. Osobitná pozornosť sa venuje kontrole srdcovej frekvencie, Borgovej stupnici a správnemu dávkovaniu opakovaní, sérií a prestávok. Okrem teórie sa preberajú aj príslušné typy tréningu, ako je tréning sily, vytrvalosti, flexibility a koordinácie s ohľadom na každodenné využitie u starších ľudí. V závere sa uvádza, ako možno tréning zmysluplne štruktúrovať a individuálne prispôsobiť výkonnostnej úrovni - od definovania cieľov až po výber cvičení a vhodnú diferenciáciu.
- TEÓRIA VÝCVIKU A VÝCVIK PRIMERANÝ VEKU
- Definícia a reakcie tela v starobe
- Účinky a ciele tréningu v starobe
- KONTROLA ZÁŤAŽE V STAROBE
- Hlavné zásady tréningu
- Kontrola zaťaženia a dávkovanie
- Praktické príklady
- TYPY TRÉNINGU PRE SENIOROV
- Sila, vytrvalosť, flexibilita, koordinácia
- Kombinácia a frekvencia
- Praktické impulzy
- PLÁNOVANIE TRÉNINGU A ŠTRUKTÚRA LEKCIE
- Štruktúra pohybovej jednotky
- Plánovanie orientované na cieľovú skupinu
- Diferenciácia a bezpečnosť
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Certifikovaný tréner pre seniorov
Najdôležitejšie informácie
Jazyk výučby
Špecializovaný modul
Športové odborné znalosti (online)
Športová spôsobilosť (prítomnosť)
Športové odborné Full HD vzdelávacie videá
Špecializované vzdelávacie videá v rozlíšení Full HD pre starších školiteľov
Špecializovaný modul Full HD vzdelávacie videá pre fitness trénerov
Typ učenia | Metóda učenia
Variant učenia
Metóda učenia
Sluchový a vizuálny typ žiaka
Komunikačný a motorický typ učiaceho sa
Čas na učenie
Podpora vzdelávania (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty vo formáte PDF
Prednášky si môžete rezervovať ako praktické dni
Podpora cez Onlinecampus, e-mail, chat, telefón.
WhatsApp & podpora na mieste
Testovacie skúšky
Bonusové moduly
NADA Rakúsko
Výškový tréning - Prof. DDDr Weineck
Preskúmanie/záver
Skúška SPK Intermediate Online
Záverečná skúška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Účet akadémie (# all-inclusive)
Online kampus je k dispozícii pre celý život
Bezplatný demo účet / skúšobný balík
Kópie certifikátov na stiahnutie vo formáte PDF
Certifikáty s overením (QR kód)
Propagácia
Možnosti financovania
Dovolenka na vzdelávanie (AT)
Propagácia pre spoločnosti
Propagácia pre samostatne zárobkovo činné osoby
Poradenstvo v rámci kurzu
Odhad nákladov pre financujúcu agentúru
Benefit
Umiestnenie na trhu práce
Rozsiahle programy ďalšieho vzdelávania
Absolútne najlepšia cena a rozsah služieb
Vzdelávanie na diaľku
€ 1.690,-
SK
Online + technická diskusia
online
Možnosť rezervácie
314
120
Online
vizuálne
odporúčané
vhodné
Flexibilné
zverejniteľné
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Kurzy v triede
€ 2.590,-
SK
Kurz skupinovej dochádzky
online
Možnosť rezervácie
314
zverejniteľné
online/prítomnosť
vizuálne/motorické
Dobre sa hodí
Dobre sa hodí
flexibilné + termíny
zverejniteľné
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Individuálne lekcie
€ 3.090,-
DE, EN
Individuálna výučba
online
Zahrnuté
314
One2One
vizuálne/motorické
vhodné
odporúčané
individuálne
obsahujú
individuálne
2
až do 100 %.
nezáväzné
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.
Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim organizáciám.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa preplácajú v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:
- Vzdelávacie voľno rozložené na 12 mesiacov
- Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky
Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.
Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robia starší školitelia?
Ako tréner seniorov pripravujete tréningový program, ktorý je optimálne prispôsobený potrebám a fyzickým možnostiam starších ľudí. Vďaka kombinácii silového, vytrvalostného, pohybového a koordinačného tréningu pomáha tréning znižovať funkčný úpadok vo vyššom veku.
Tréner seniorov sa pritom venuje rôznym klinickým obrazom seniorov a zaoberá sa špeciálnou výživou v starobe. Dôležitou súčasťou tejto športovej špecializácie je aj tréning pamäti.
Ako mi môže Flexyfit pomôcť pri hľadaní práce?
Na našej športovej kariérnej platforme pravidelne uverejňujeme pracovné ponuky z fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Certifikovaný tréner pre seniorov - silový tréning zameraný na cieľovú skupinu ako tréner seniorov
Vek je číslo, nie výhovorka
Mnohí ľudia majú čas užívať si život a venovať sa aktivitám, ktoré vždy chceli robiť, až keď odídu do dôchodku. Bohužiaľ, telo mnohých ľudí už nedokáže držať krok. Strata sily, obmedzenie pohybu, problémy s pamäťou a ďalšie problémy obmedzujú slobodu seniorov.
Ako tréner seniorov pracujete so staršími ľuďmi, ktorí si chcú udržať alebo znovu získať schopnosť cvičiť. Prostredníctvom cieleného tréningu môžete týmto ľuďom pomôcť čeliť strate funkcií v starobe.
Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?
V základnom module sa budeme najprv zaoberať anatomickými, fyziologickými a tréningovými základmi. Dôležitú úlohu v našom vzdelávacom programe zohrávajú aj témy špecifické pre výživu, odborné znalosti a prvá pomoc pri športových zraneniach.
V module pre trénerov seniorov sa napríklad dozviete, ako plánovať účinný vytrvalostný tréning s cieľom znížiť funkčný úpadok v starobe. Vykonávajú sa napríklad testy zodpovedajúce veku na určenie úrovne kondície, ktoré sa potom použijú na plánovanie tréningových zásahov špecifických pre cieľovú skupinu.
Aby ste neskôr mohli svojim klientom ponúknuť optimálny tréning, dozviete sa o všetkých relevantných typoch tréningu, ako je tréning panvového dna, tréning pohyblivosti a cvičenia na chrbticu. Naučíte sa využívať gymnastiku na zlepšenie problémov s pohyblivosťou a preniknete do oblasti silového tréningu pre starších ľudí s využitím malého a veľkého náradia.Venovať sa budeme tréningu pri rôznych ochoreniach a bližšie sa pozrieme na špeciálnu výživu v starobe. Učenie v starobe, tréning pamäti, ako aj psychológia a podpora v starobe budú tiež podstatnou súčasťou tohto modulu. Po absolvovaní školenia budete dokonale pripravení na prácu trénera seniorov a budete im môcť poskytnúť komplexnú podporu v oblasti tréningu, prevencie a výživy.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Základná fyzická zdatnosť
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať naše osvedčenie v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenými známkami alebo bez nich.
Všetky tieto varianty sú vám k dispozícii na stiahnutie z vášho online areálu doživotne a bezplatne. Okrem toho v závislosti od zakúpeného vzdelávacieho balíka dostanete certifikát podľa vlastného výberu, ktorý bude vydaný na vysokokvalitnom špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Bude vám udelený nasledujúci certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"Diplom Senior Trainer" (v angličtine)
"Licencia staršieho trénera A"Máte konkrétne otázky týkajúce sa programu odbornej prípravy?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu. Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich často kladených otázkach o seniorských tréneroch.
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
648 E | Rozsah pôsobnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti športu
PL
410
Prítomnosť | Samoštúdium
RE
6
Výskum literatúry
TE
30
Praktická realizácia
AE
2
Ďalšie úlohy a skúšky
Naše programy odbornej prípravy sú vo všeobecnosti oprávnené na financovanie. O tom, či máte nárok na financovanie, rozhodne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme pri zostavovaní všetkých potrebných informácií o kurze, ktoré potrebujete pre svoju žiadosť o financovanie.
Samozrejme, budeme vám k dispozícii, aby sme vám poradili počas celého procesu a podporili vás od prvého dopytu až po podanie žiadosti. Kontaktujte nás - postaráme sa o to, aby ste boli čo najlepšie pripravení!
Modul Športové odborné znalosti
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anatómia
Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.
Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.
Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.
-
BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
- Všeobecná štruktúra bunky
-
NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
- Epitelové tkanivo
-
SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
- Spojivové tkanivo
- Podporné tkanivo
- Svalové tkanivo
-
NERVOVÉ TUKO
- Funkčné a štrukturálne vymedzenie
- Štruktúra nervovej bunky
- Pomocné štruktúry nervového tkaniva
- Úloha nervového tkaniva
-
ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
- Hlavné osi a roviny
- Označenie polohy a smeru
-
TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
- Typy kostí
- Truncus
- Horná končatina
- Dolná končatina
-
KĹBY
- Typy
- Pomocné zariadenia kĺbov
- Popis pohybu kĺbu
- Tvary kĺbov
- Najdôležitejšie kĺby
-
PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
- Štruktúra
- Klasifikácia typov svalov
- Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
- M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
-
ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhmatový sval)
- M. supraspinatus (horný latissimus sval)
- M. teres minor (malý okrúhly sval)
- M. subscapularis (dolný sval lopatky)
- M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
-
M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor
- M. iliacus (bedrový sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVALOVEC)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
- DIAFRAGMA (BRÁNICA)
- STRETCHER CHRBTA
- VOCABULÁRNY LIST
Výživa
V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.
Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.
Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .
-
PRÍSTUPY K VÝŽIVE
- Vedecký prístup
- Alternatívne prístupy
- Moderné výkonnostné stravovanie
- Skutočný a cieľový stav
-
ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Všeobecná vodná bilancia
Prvá pomoc a športové zranenia
Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!
Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.
-
PRVÁ POMOC
- Rozpoznanie núdzovej situácie
- Postup resuscitácie
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
-
ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
- Otvorená zlomenina
- Bazilárna zlomenina lebky
- Poranenie chrbtice
-
ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
- Princíp P-E-C-H
- hematóm
- Pohmoždenie
- Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
- Myogelóza
- Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
-
ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenín
- Poranenia kĺbov
Základy podpory zdravia na pracovisku
V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.
Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.
Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.
Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.
-
ÚVOD
- Definícia zdravia
- Úlohy projektu BGF
- Výzvy pre BGF
-
FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
- Prínosy pre zamestnancov
- Prínosy pre spoločnosť
- Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
-
PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
- Všeobecné otázky
-
ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
- Aktívny a pasívny pohybový aparát
- Kardiovaskulárny systém
- Výživa
- Zvládanie stresu
-
ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
- Mobbing
- vyhorenie
- Vnútorná rezignácia
-
ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
- Správne držanie tela na pracovisku
- Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
- Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
- naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
- Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
- Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
- Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia
Práca orientovaná na zákazníka
Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.
Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.
Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.
Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA
-
ZÁKLADY MARKETINGU
- Definícia marketingu
- Prvé kroky
- 4P MARKETINGU
-
DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
- Firemná identita
- Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
- Osobný tréner - predaj
-
ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
- Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
- Základy komunikácie
Fyziológia
Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.
Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.
Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.
Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.
- ČO JE FYZIOLÓGIA?
-
KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatómia srdca
- Vzrušivý a stimulačný systém
- Ako funguje srdce
- Cievny systém
- Obehový systém
- Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
- Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
- Regulácia obehového systému
- Choroby kardiovaskulárneho systému
-
KRVIČKA
- Zloženie krvi
- Vlastnosti krvných skupín
-
IMUNITNÝ SYSTÉM
- Imunitná odpoveď
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
-
PĽÚCA A DÝCHANIE
- Dýchací systém
- Horné dýchacie cesty
- Dolné dýchacie cesty
- Funkcie dýchacieho systému
- Poruchy dýchacieho systému
-
ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulácia dýchania
- Regulácia metabolizmu
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
-
NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Priestorová kategorizácia nervového systému
- Funkčná kategorizácia nervového systému
- Reflexy
- Pôvod pohybu
- Analyzátory
-
STRAVOVANIE
- Tráviace orgány
- Fyziológia výživy
-
ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
- Adenozíntrifosfát (ATP)
- Cesty zásobovania energiou
- Metabolické ochorenia a poruchy
-
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormóny
- Hypofýza
-
FYZIOLÓGIA SVALOV
- Tkanivo a orgán
- Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
- Hladké a priečne pruhované svaly
- Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
- Smer, funkcia a inervácia
- Propriocepcia
- Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo
Športová psychológia - komunikácia a motivácia
Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.
Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !
Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.
-
CIELE
- Inteligentný vzorec pre ciele
- Typy cieľov
-
UČENIE SA
- Typy učenia
-
STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
- Katalóg zvládania stresu
- Sebauvedomenie
- Úzkosť
-
MOTÍVY A MOTIVÁCIA
- Typy motivácie
- Primárne motívy
- Základné potreby v športe
- Motivačné techniky
- Techniky regenerácie
- Práca
- KOMUNIKÁCIA
-
- Cirkulácia správania - systémové myslenie
- Formy komunikácie
- 4 strany správy
- Kritériá komunikácie
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikácia:
- Spätná väzba
- Použitie + cieľ komunikácie
- Techniky konverzácie + odpor
- Odpor počas konverzácie
- Techniky riešenia námietok/odporu
- Vedenie a autorita
- Ďalšie body k téme komunikácie
Teória odbornej prípravy
V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.
V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.
S cieľom ešte hlbšie preniknúť do vedy o tréningu sme spolupracovali so špičkovými zahraničnými prednášateľmi, ako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, sme pripravili aj videodielňu na tému výškový tréning.
-
DEFINÍCIA ŠKOLENIA
- Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
- Biologické princípy tréningu
- Zložky zaťaženia
- Zásady navrhovania tréningu
- Preťaženie
- Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
-
FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
- Tréningové ciele
- Obsah tréningu
- Tréningové metódy
- Tréningové vybavenie
- Hlavné formy športového motorického tréningu
-
KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
- Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
- Formy vytrvalostného tréningu
- Metódy vytrvalostného tréningu
-
SILOVÝ TRÉNING
- Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
- Metódy práce svalstva
- Typy svalových vlákien
- Metódy silového tréningu
- Všeobecné metodické zásady
- Intenzifikačné techniky
- Tréningové vybavenie
- Formy organizácie
-
RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
- Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
- Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
- Rýchlosť ako komplexná schopnosť
-
TRÉNING OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - tréning pružnosti
- Strečingové metódy
- Zložky zaťaženia strečingových metód
-
KOORDINÁCIA
- Koordinačné schopnosti
- Aspekty koordinácie
-
NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické princípy pohybových sekvencií
- Motorické učenie (učenie sa športových techník)
- Metódy a metodické zásady tréningu techniky
-
METODIKA TRÉNINGU
- Základné metodické zásady
- Metodické série cvičení
- Tréningové sedenie
Modul Certifikovaný tréner pre seniorov
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Výživa v starobe (SEN)
Tento špecializovaný modul sa venuje osobitným požiadavkám na výživu v staršom veku - ústrednej téme pre všetkých, ktorí chcú poskytovať podporu starším občanom s ohľadom na ich zdravie. Účastníci sa dozvedia, ako sa s pribúdajúcim vekom menia fyziologické potreby. Spomalený metabolizmus, znížený príjem energie v kombinácii s vysokou potrebou vitamínov, minerálov a bielkovín, ako aj klesajúci smäd predstavujú osobitné výzvy.
Okrem teoretických poznatkov o rozhodujúcich živinách, bežných príznakoch ich nedostatku, vekom podmienených zmenách v trávení a strate chuti do jedla sa program zameriava aj na praktickú realizáciu v každodennom živote starších ľudí. Diskutuje sa o ľahko stráviteľných potravinách s vysokým obsahom živín, o význame pravidelného stravovania a o zohľadnení individuálnych zdravotných obmedzení (napr. cukrovka, problémy so žuvaním a prehĺtaním).
Ďalší dôraz sa kladie na empatickú komunikáciu o výžive v starobe a na jasný rozdiel medzi ňou a výživovým poradenstvom. Modul dopĺňajú prípadové štúdie a úlohy zamerané na prax, ktoré sú cenným základom pre prácu so stále rastúcou cieľovou skupinou.
-
ÚLOHA ŠKOLITEĽA A KOMUNIKÁCIA O VÝŽIVE
- Rozdiel medzi trénerom a odborníkom na výživu
- Podnety na podporu zdravia namiesto poradenstva
- Povolené a nepovolené výroky vo výžive
- Motivácia a pozorovanie zo strany školiteľa
- Postúpenie v prípade nezrovnalostí
-
ZÁKLADY VÝŽIVY V STAROBE
- Fyziologické zmeny v starobe
- Znížené energetické nároky pri zvýšených nárokoch na živiny
- Zmenené vnímanie chuti a trávenie
- Potravinová pyramída pre seniorov
- Potreba tekutín
-
PRÍZNAKY NEDOSTATKU ŽIVÍN A POTRAVÍN VO VYŠŠOM VEKU
- Kritické živiny: vitamín D, B12, kyselina listová, vápnik, horčík, bielkoviny
- Typické príznaky nedostatku a ich dôsledky
- Zvláštnosti vegetariánskej alebo obmedzenej stravy
- Rozdelenie živín medzi potraviny (praktický príklad)
-
VÝŽIVA PRI BEŽNÝCH ŤAŽKOSTIACH A OCHORENIACH
- Zápcha
- Cukrovka 2. typu
- Vysoký krvný tlak
- osteoporóza
- Sarkopénia
Zdravotné prínosy školenia (SEN)
V časti Zdravotné výhody cvičenia sa účastníci dozvedia, že pravidelné cvičenie nielen zvyšuje fyzickú výkonnosť, ale má aj mnohé zdravotné výhody. Zameriavajú sa na pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém, imunitný systém a duševné zdravie.
Zameriavajú sa na to, ako možno cieleným tréningom predchádzať civilizačným ochoreniam, ako sú diabetes mellitus, osteoporóza a depresia. Účastníci sa dozvedia, ktoré formy tréningu sú obzvlášť vhodné na podporu všeobecného zdravia a na čo si treba dávať pozor u rôznych cieľových skupín.
Okrem toho sa preberú konkrétne prípadové štúdie a predstavia sa praktické metódy motivácie zákazníkov s cieľom dlhodobo začleniť cvičenie do každodenného života a zabezpečiť udržateľné účinky na podporu zdravia.
-
FYZICKÉ ZDRAVIE A TRÉNING V STAROBE
- Fyziologické zmeny súvisiace s vekom
- Pozitívne účinky pravidelného tréningu
- Kontrola cvičenia v starobe
-
KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM, METABOLIZMUS A IMUNITNÝ SYSTÉM
- Cvičenie a kardiovaskulárny systém
- Cvičenie pri metabolických ochoreniach
- Cvičenie a imunitný systém
- Cvičenie ako prevencia chronických ochorení
-
DUŠEVNÉ A KOGNITÍVNE ZDRAVIE PROSTREDNÍCTVOM CVIČENIA
- Zníženie stresu a duševná pohoda
- Cvičenie proti depresii a úzkosti
- prevencia demencie a neuroplasticita
- Príklady cvičení na podporu kognitívnych funkcií
-
SOCIÁLNY VPLYV, KVALITA ŽIVOTA A MOTIVÁCIA
- Sociálna integrácia a skupinová aktivita
- Kvalita života a participácia
- Motivačné techniky pre seniorov
- Úloha: Kontrolný zoznam motivácie pre školiteľov
Špeciálna fyziológia a patológia (SEN)
Proces starnutia ovplyvňuje takmer všetky telesné systémy a sprevádzajú ho fyziologické zmeny a zvýšená náchylnosť na určité choroby. V tomto predmete sa rozoberajú hlavné aspekty geriatrie, najmä zmeny v kardiovaskulárnom, respiračnom, muskuloskeletálnom, nervovom a metabolickom systéme.
V nadväznosti na to sú komplexne predstavené bežné choroby súvisiace s vekom, ako je hypertenzia, diabetes mellitus 2. typu, osteoartritída, osteoporóza a neurodegeneratívne ochorenia, ako je Parkinsonova choroba alebo demencia. Cieľom je vytvoriť si dôkladné znalosti o vývoji, príznakoch a význame týchto ochorení v kontexte cvičenia a tréningu v starobe.
Účastníci sa naučia nevyhnutné základy na rozpoznanie zdravotných obmedzení u starších ľudí a dokážu ich primerane zohľadniť - vždy v rámci svojich odborných kompetencií.
-
FYZIOLÓGIA VEKU
- Kardiovaskulárny a dýchací systém
- Pohybový aparát - svaly, kosti, kĺby
- Nervový systém, rovnováha a metabolizmus
-
PATOLOGICKÉ STAVY SÚVISIACE S VEKOM
- Kardiovaskulárne a metabolické ochorenia
- Pohybový systém - osteoartróza, osteoporóza, medzistavcové platničky
- Neurologické a duševné ochorenia
-
PREVENCIA A ADAPTÁCIA NA TRÉNING
- Včasná detekcia
- Návrh tréningu
- Úloha školiteľa
- Hranice zodpovednosti
Teória výcviku, najmä výcvik seniorov (SEN)
Fyziologické procesy sa s pribúdajúcim vekom menia: Svalová hmota a sila sa zmenšujú, reakčný čas sa predlžuje a regeneračný čas sa predlžuje. Práve tu prichádza na rad tréningová jednotka teórie špeciálne pre tréning seniorov. Poskytuje hlboké poznatky o účinkoch tréningu vo vyššom veku, o tom, ako ich možno cielene podporovať a prečo je prispôsobený tréning nevyhnutný pre nezávislosť, prevenciu pádov a kognitívnu výkonnosť.
Účastníci sa dozvedia o kľúčových princípoch tréningu a metódach kontroly záťaže primeranej veku. Osobitná pozornosť sa venuje kontrole srdcovej frekvencie, Borgovej stupnici a správnemu dávkovaniu opakovaní, sérií a prestávok. Okrem teórie sa preberajú aj príslušné typy tréningu, ako je tréning sily, vytrvalosti, flexibility a koordinácie s ohľadom na každodenné využitie u starších ľudí. V závere sa uvádza, ako možno tréning zmysluplne štruktúrovať a individuálne prispôsobiť výkonnostnej úrovni - od definovania cieľov až po výber cvičení a vhodnú diferenciáciu.
-
TEÓRIA VÝCVIKU A VÝCVIK PRIMERANÝ VEKU
- Definícia a reakcie tela v starobe
- Účinky a ciele tréningu v starobe
-
KONTROLA ZÁŤAŽE V STAROBE
- Hlavné zásady tréningu
- Kontrola zaťaženia a dávkovanie
- Praktické príklady
-
TYPY TRÉNINGU PRE SENIOROV
- Sila, vytrvalosť, flexibilita, koordinácia
- Kombinácia a frekvencia
- Praktické impulzy
-
PLÁNOVANIE TRÉNINGU A ŠTRUKTÚRA LEKCIE
- Štruktúra pohybovej jednotky
- Plánovanie orientované na cieľovú skupinu
- Diferenciácia a bezpečnosť
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Certifikovaný tréner pre seniorov
Najdôležitejšie informácie
Jazyk výučby
Špecializovaný modul
Športové odborné znalosti (online)
Športová spôsobilosť (prítomnosť)
Športové odborné Full HD vzdelávacie videá
Špecializované vzdelávacie videá v rozlíšení Full HD pre starších školiteľov
Špecializovaný modul Full HD vzdelávacie videá pre fitness trénerov
Typ učenia | Metóda učenia
Variant učenia
Metóda učenia
Sluchový a vizuálny typ žiaka
Komunikačný a motorický typ učiaceho sa
Čas na učenie
Podpora vzdelávania (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty vo formáte PDF
Prednášky si môžete rezervovať ako praktické dni
Podpora cez Onlinecampus, e-mail, chat, telefón.
WhatsApp & podpora na mieste
Testovacie skúšky
Bonusové moduly
NADA Rakúsko
Výškový tréning - Prof. DDDr Weineck
Preskúmanie/záver
Skúška SPK Intermediate Online
Záverečná skúška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Účet akadémie (# all-inclusive)
Online kampus je k dispozícii pre celý život
Bezplatný demo účet / skúšobný balík
Kópie certifikátov na stiahnutie vo formáte PDF
Certifikáty s overením (QR kód)
Propagácia
Možnosti financovania
Dovolenka na vzdelávanie (AT)
Propagácia pre spoločnosti
Propagácia pre samostatne zárobkovo činné osoby
Poradenstvo v rámci kurzu
Odhad nákladov pre financujúcu agentúru
Benefit
Umiestnenie na trhu práce
Rozsiahle programy ďalšieho vzdelávania
Absolútne najlepšia cena a rozsah služieb
Vzdelávanie na diaľku
€ 1.690,-
SK
Online + technická diskusia
online
Možnosť rezervácie
314
120
Online
vizuálne
odporúčané
vhodné
Flexibilné
zverejniteľné
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Kurzy v triede
€ 2.590,-
SK
Kurz skupinovej dochádzky
online
Možnosť rezervácie
314
zverejniteľné
online/prítomnosť
vizuálne/motorické
Dobre sa hodí
Dobre sa hodí
flexibilné + termíny
zverejniteľné
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Individuálne lekcie
€ 3.090,-
DE, EN
Individuálna výučba
online
Zahrnuté
314
One2One
vizuálne/motorické
vhodné
odporúčané
individuálne
obsahujú
individuálne
2
až do 100 %.
nezáväzné
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.
Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim organizáciám.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa preplácajú v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:
- Vzdelávacie voľno rozložené na 12 mesiacov
- Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky
Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.
Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robia starší školitelia?
Ako tréner seniorov pripravujete tréningový program, ktorý je optimálne prispôsobený potrebám a fyzickým možnostiam starších ľudí. Vďaka kombinácii silového, vytrvalostného, pohybového a koordinačného tréningu pomáha tréning znižovať funkčný úpadok vo vyššom veku.
Tréner seniorov sa pritom venuje rôznym klinickým obrazom seniorov a zaoberá sa špeciálnou výživou v starobe. Dôležitou súčasťou tejto športovej špecializácie je aj tréning pamäti.
Ako mi môže Flexyfit pomôcť pri hľadaní práce?
Na našej športovej kariérnej platforme pravidelne uverejňujeme pracovné ponuky z fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Oceňovanie
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zverejnené na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zverejnené na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zverejnené na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zverejnené na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zverejnené na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zverejnené na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zverejnené na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zverejnené na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zverejnené na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zverejnené na
Flexyfit® Programy odbornej prípravy Filtrovanie podľa variantov učenia
"Flexyfit - flexibilné vzdelávanie, vhodné pre budúcnosť."
Vyberte si variant učenia alebo zadajte hľadaný text!
Online dopyt
Stretnutie na konzultáciu
Ukážkové školenie
Hotline/mail
Newsletter
Brožúra
* Povinné polia
Ďakujem
Vaša požiadavka je na ceste k nám a my
na ňu odpovieme čo najskôr
čo najskôr! Boli sme tak voľní a máme
vám zaslali potvrdenie e-mailom na adresu:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Ďakujem
Váš termín konzultácie bol zaznamenaný!
Dovolili sme si vám poslať potvrdenie e-mailom na adresu :
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Registráciou sa nezaväzujete k ničomu. Prístup automaticky vyprší.
* Povinné polia
Vaše údaje
Kód odoslaný na adresu:
Zadajte štvormiestny kód, ktorý ste dostali e-mailom a/alebo SMS. (Skontrolujte si priečinok so spamom)..
ÁNO, HOTOVO!
Na nasledujúcu e-mailovú adresu sme vám poslali e-mail s odkazom na váš bezplatný demo účet:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM (doručenie e-mailu môže trvať až 10 minút).
Prajeme vám ďalší flexištýlový deň!
Od pondelka do soboty nás môžete zastihnúť od 8:30.
Jazyk nášho poradenstva a služieb: angličtina | nemčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "To
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
* Povinné polia
Buďte aktuálny. Vzrušujúce novinky a aktuálne zľavy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "Prihlásiť sa na kanál Flexyfit®".
* Povinné polia
E-mailom dostanete našu brožúru o školení.
Ďakujem
Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na stiahnutie brožúry na adrese:
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
