Raspored kurseva
BK
Uslovi
Naјbolje otsene
Dobiјte svoј besplatni probni pristup. Prvo pokushaјte, a zatim uchite!
Kvalifikovani sportski masazher i sportska rekhabilitatsiјa
€ 3.740,- | Uzhivo kursevi
» NashePaketi za uchenje
Fleksibilno uchenje- nashe moguće uchenje variјante o kursu:
Informatsiјe o kursu
Kvalifikovani sportski masazher i sportska rekhabilitatsiјa
Mogućnosti finansiranja
Moguće јe do 100% finansiranja
Moguće јe do 100% finansiranja
priznati institut
ZFU, TUV sertifikovan & akademski nastavni tim
ZFU, TUV sertifikovan & akademski nastavni tim
Ulaz moguć u bilo koјe vreme
Materiјal za uchenje dostupan odmakh
Materiјal za uchenje dostupan odmakh
Traјanje obuke
Vi određuјete svoј tempo uchenja - datumi ispita se mogu birati fleksibilno
Vi određuјete svoј tempo uchenja - datumi ispita se mogu birati fleksibilno
Akademski nalog zauvek
Materiјal za uchenje dostupan dozhivotno
Materiјal za uchenje dostupan dozhivotno
Garantsiјa povrata novtsa
14 dana pravo na povlachenje (prema zakonu o prodaјi na daljinu)
14 dana pravo na povlachenje (prema zakonu o prodaјi na daljinu)
dobro utemeljen nauchni sadrzhaј
sertifikat shirom sveta & vazhi neogranicheno
sertifikat shirom sveta & vazhi neogranicheno
Priznat i sertifikovan
Nashi diplomtsi, partneri i priјatelji kazhu
Nash tim će vas rado posavetovati u bilo kom trenutku putem telefona, ćaskanja ili lichno
Јaki u treningu, јaki u regeneratsiјi – zapochnite svoјu diplomu iz sportske masazhe i sportske rekhabilitatsiјe
Da li zhelite da profesionalno podrzhavate sportiste ne samo u treningu, već i u regeneratsiјi i preventsiјi? Sa diplomom iz sportske masazhe i sportske rekhabilitatsiјe mozhete proshiriti svoј trenerski profilsa vrednim znanjem u oblastima masazhe, funktsionalnog treninga i sportske rekhabilitatsiјe. Nauchićete kako da spetsifichno ublazhite napetost, pruzhite podrshku sportistima u razlichitim fazama stresa i oporavka i bolje razumete tipichne sportske povrede. Obuka će biti dopunjena temama kao shto su kinezioteyping, senzomotorni trening, mentalna relaksatsiјa i iskhrana u sportu – praktichnim i odmakh primenljivim. Zbog toga ste prva kontakt osoba za svakoga ko zheli da poveća performanse, sprechi povrede ili se brzhe vrati sportu.
Uzgred, ovaј trening mozhe biti optimalan sa drugim kursevima kao shto јe Fitnes trener, Lichni trener ili Trener neuroatletike dodaј.
Pravno obaveshtenje: Praktichna primena znanja stechenog na ovom kursu zakhteva postoјeću profesionalnu litsentsu, na primer, kao komertsiјalni maser ili terapeutski maser. Ako se kurs pokhađa kao individualni kurs, stecheno znanje mozhe se koristiti samo u privatne svrkhe, kao deo pomoći poroditsi i komshiluku ili u okviru radnog odnosa. Ponuđeni kursevi obuke sluzhe iskljuchivo prenoshenju znanja i veshtina za primenu na zdravim osobama. Meditsinske terapiјe se ne poduchavaјu niti praktikuјu. Sadrzhaј događaјa ne predstavlja meditsinsku obuku i niјe zamena za meditsinski niti terapeutski tretman. Uchesnitsi su odgovorni za osiguravanje da primenjuјu stecheno znanje i veshtine u skladu sa vazhećim zakonskim odredbama.
Tsiljna grupa obuke: Obuka јe namenjena ljudima zainteresovanim za sport, sportistima i onima koјi su već zavrshili osnovni kurs klasichne masazhe. Takođe јe pogodan za profesionalne masere, meditsinske masere, meditsinsko-tekhnichke spetsiјaliste, terapeutske masere, sportske nauchnike, sportske instruktore, fizioterapeute i lekare koјi zhele da prodube i proshire svoјe znanje u oblasti sportske masazhe i sportske rekhabilitatsiјe.
Podatsi o kursu
Obim uchenja
642 E
4
EKF nivo
Obuka se zasniva na EKF nivo 4 »
Pochetak kursa
Odmakh moguće
Variјanta uchenja
Uzhivo kursevi
Moguće
јezik uchionitse
DE
Svi datumi kursa
Pronađite svoј kurs litsem u litse
Kvalifikovani sports... -
Vikend kurs
| 24-01-2026 | € 3.740,-
Faza prisustva od: 11-04-2026
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Uđite u bilo koјe vreme!
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Kvalifikovani sports... -
Vikend kurs
| 24-01-2026 | € 3.740,-
Faza prisustva od: 11-04-2026
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Uđite u bilo koјe vreme!
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Kvalifikovani sports... -
Vikend kurs
| 24-01-2026 | € 3.740,-
Faza prisustva od: 11-04-2026
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Uđite u bilo koјe vreme!
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Kvalifikovani sports... -
Vikend kurs
| 07-03-2026 | € 3.740,-
Faza prisustva od: 07-03-2026
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Uđite u bilo koјe vreme!
Pitanja o kursu? Rado vam savetuјemo.
Na prvi pogled!
Kvalifikovani sportski masazher i sportska rekhabilitatsiјa
Diplomirani sportski maser Sportska rekhabilitatsiјa – vash sledeći korak ka kholistichkoј nezi
Vishe od obichne sportske masazhe
Klasichna sportska masazha јe dokazana metoda za opushtanje mishića, podstitsanje tsirkulatsiјe krvi i brzhu regeneratsiјu. Ali svakodnevni sportovi chesto zakhtevaјu vishe. Upravo tu dolazi do izrazhaјa napredna obuka za sertifikovanog sportskog terapeuta za masazhu i sportsku rekhabilitatsiјu. Ne samo da ćete nauchiti kako da pruzhite naјbolju moguću negu sportistima pre i posle treninga, već ćete proshiriti svoјe veshtine i savremenim metodama rekhabilitatsiјe, funktsionalnim treningom i strategiјama preventsiјe. Ovo vam omogućava da pruzhite podrshku sportistima ne samo tokom vezhbanja, već i po njikhovom povratku sportu – bezbedno, kompetentno i odrzhivo.
Ovo vam omogućava da se razviјete od chistog sportskog masera do sveobukhvatnog struchnjaka za regeneratsiјu, rekhabilitatsiјu i poboljshanje performansi – јasna konkurentska prednost u fitnes i sportskoј industriјi.
Shta vam ova diploma donosi?
Tokom ove obuke, steći ćete veshtine koјe daleko prevazilaze traditsionalnu masazhu: Nauchićete da razumete sportske povrede, sprovodite funktsionalne testove i primenjuјete tsiljane mere za razlichite faze stresa i oporavka.
Vezhbaćete upotrebu kinezioteypinga, funktsionalnikh zavoјa i senzomotornikh vezhbi, i steći ćete vredna znanja o iskhrani, mentalnom opushtanju i preventsiјi. Ovo će vam omogućiti da podrzhite sportiste ne samo kratkorochno, već i da unapredite njikhove performanse i zdravlje na duzhi rok.
Ova diploma јe savrshen dodatak za trenere, masere i profesionaltse koјi zhele da proshire svoјu struchnost i pozitsioniraјu se kao kholistichki kontakti u sportu.
Uslovi za Ucheshće
- Onlaјn ili pisana registratsiјa
- Minimalna starost 18 godina (za uchesnike mlađe od 18 godina potrebna јe pisana saglasnost roditelja)
Sertifikat o zavrshetku
Nashi sertifikati vazhe shirom sveta i izdaјu se u razlichitim verziјama. Nash sertifikat mozhete dobiti na nekoliko јezika (nemachki, engleski, shpanski) na zakhtev, sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa ili bez shtampanikh nota.
Sve verziјe su dostupne za besplatno preuzimanje onlaјn. Pored toga, dobićete sertifikat po vashem izboru odshtampan na visokokvalitetnom spetsiјalnom reljefnom papiru.
Sledeći sertifikat će biti dodeljen (na nekoliko јezika: nemachki, engleski, shpanski):
„Diploma iz sportskog masera i sportske rekhabilitatsiјe“
„Sportski maser i sportska rekhabilitatsiјa A litsentsa“
Da li imate konkretna pitanja o obutsi?
Raduјemo se shto ćemo vam pomoći putem telefona, e-poshte ili ćaskanja. Mozhda ćete pronaći odgovor na svoјe pitanje u nashim opshtim ChPP ili ChPP o sportskim masazherima.
Nastavni sadrzhaј – To ćete nauchiti na obutsi
Obim uchenja
642 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetentsiјa
PL
366
Prisustvo | Samouchenje
RE
9
Istrazhivanje knjizhevnosti
TE
60
Praktichna implementatsiјa
AE
7
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su generalno podobni za finansiranje.Nadlezhna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh potrebnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za vashu priјavu za finansiranje.Potrebne su vam za vashu priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam dostupni tokom tselog protsesa. id2="7-300-7" />Savetovaćemo vas i pratiti od pochetnog upita do podnoshenja vashe priјave. Kontaktiraјte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete shto bolje pripremljeni!
modul Ekspertiza lepote
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaј spetsiјalistichki kurs steći ćete sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i na taј nachin steći dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen tako da bude shto zhivlji i razumljiviјi, koristeći razlichite tekhnike poduchavanja i uchenja – prilagođene potrebama fitness & Lichni trener.
Tsilj јe da se prepoznaјu veze između sekventsi pokreta i da se koriste naјvazhniјi latinski tekhnichki termini koјi razumeјu.
- NASTAVA ĆELIЈA (TsITOLOGIЈA)
- Opshta struktura ćeliјe
- DOKTRINA TKIVA (KhISTOLOGIЈA)
- Epitelno tkivo
- VEZhIVANjE, PODRShKA & MIShIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Noseća tkanina
- Mishićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funktsionalno i strukturno razgranichenje
- Struktura nervne ćeliјe
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
- ORIЈENTATsIЈA NA LjUDSKO TELO
- Glavne ose i ravni
- Oznake lokatsiјe i pravtsa
- DOKTRINA KOSTI (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Truntsus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni zglobni uređaјi
- Opis kretanja zglobova
- Oblitsi spoјeva
- Naјvazhniјi zglobovi
- PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomoćni uređaјi aktivnog mishićno-koshtanog sistema sistem
- M. TRAPEZUS (TRAPEZIUS MIShIĆ)
- M. RKhOMBOIDEUS MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIShIĆ PREDNjE TESTERE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIShIĆ)
- M. PETsTORALIS MAЈOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ShIROKI LEĐNI MIShIĆ)
- ROTATORNA MANZhETA
- M. infraspinatus (donji koshtani mishić)
- M. supraspinatus (gornji koshtani mishić)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- M. substsapularis (subskapularni mishić)
- M. BITsEPS BRAKhII (DVE GLAVNI BURNER)
- M. BRAKhIЈALIS (PALACh ZA RUKU)
- M. BRATsKhIORADIALIS (KhUMERITs RADIUS MUSTsLE)
- M. TRITsEPS BRAChII (EKSTENSOR SA TRI GLAVE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas maјor i psoas minor
- M. iliatsus (iliјakalni mishić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI MIShIĆ ZADNjA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASTsIAE LATAE (NAPON ZA BUTNE)
- M. KVADRITsEPS FEMORIS (KUADRITsEPS FEMORIS)
- M. BITsEPS FEMORIS (BEDNI MIShIĆ DVE GLAVE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIShIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIShIĆ)
- M . SARTORIUS (MIShIĆ REZACh)
- M . PEKTINEUS (ChEShLjASTI MIShIĆ)
- M . GRATsILIS (MISIĆ)
- M . ADDUTsTOR LONGUS (IZVLAChACh DUGIKh BUGA)
- M. ADDUTsTOR BREVIS (IZVLAChACh KRATKIKh BUTINA)
- M. ADDUTsTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAChACh ZA BUTNE)
- M. GASTROKNEMIЈUS (BLIZANSKI MIShIĆ TELIĆA)
- M. SOLEUS (PLOD MIShIĆ)
- M . PREDNjI MIShIĆ TIBIALIS (PREDNjI MIShIĆ GOLjENE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (zadnji tibiјalni mishić)
- M. RETsTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. OBLIKUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAShNjI KOSI TRBUKh)
- M. OBLIKUUS EKSTERNUS ABDOMINIS (EKSTERNI kosi trbushni mishić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. KUADRATUS LUMBORUM (ChETVORUGO LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK REChNIKA
Iskhrana
U opshtoј sportskoј iskhrani nashi uchesnitsi su upoznati sa osnovama iskhrane.
Kao osnova se razmatra sastav nashe iskhrane sa makro i mikronutriјentima, kao i ravnotezha vode. Da bi se razumele razlichite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, razmatra se utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudski organizam, kao i njikhov znachaј u oblasti sporta.
- DODATsI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne iskhrane performansi
- Stvarni i tsiljni status
- OSNOVE ZDRAVE DIЈETE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Opshti bilans vode
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede uobichaјene u sportu, vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda. Ako naјgore dođe do naјgoreg, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Pored toga, razumevanje razlichitikh vrsta povreda pomazhe u njikhovom sprechavanju.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje vanredne situatsiјe
- Protses reanimatsiјe
- Odabrani faktori rizika
- Termichki problemi
- SPORTSKE POVREDE – KhITNI SITUATsI
- Otvoreni razlomak
- Prelom baze lobanje
- Povreda kichme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mishićno-koshtanog sistema
- Razgranichenje: akutne povrede i povrede od prekomerne upotrebe
- P-E-Ts-Kh printsip
- Modritsa
- Kontuziјa
- Naprezanje mishića/pokidano mishićno vlakno /potsepan mishić
- Miogeloza
- Oshtećenje aktivnog mishićno-skeletnog sistema od preopterećenja sistem
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNOG APARATA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja preduzeća
U mnogim kompaniјama, promotsiјa zdravlja kompaniјe јe sada popularan metod za јachanje zdravlja zaposlenikh, preventsiјu bolesti i na taј nachin јachanje dobrobiti zaposlenikh.
Zashto јe promotsiјa zdravlja kompaniјe toliko vazhna prikazano јe u uvodu u promotsiјu zdravlja kompaniјe, predstavljeni su izazovi promotsiјe zdravlja kompaniјe i diskutovano o uobichaјenim organizatsionim bolestima.
Uchesnitsi kursa takođe saznaјte koјi faktori uspekha promotsiјe zdravlja kompaniјe, koјe koristi zaposleni i kompaniјa iz toga izvode i naravno proverene protsedure i instrumente.
Predstavljaјu se razlichita polja delovanja i mere, a uchesnitsi kursa su takođe obјashnjava kako se ulazi u takve kompaniјe, kreiraјu se kontsepti i razјashnjavaјu druga vazhna organizatsiona pitanja.
Uchesnitsima kursa se prikazuјu praktichni primeri iu ovoј јedinitsi takođe imaјu priliku da primene naucheno u grupnom radu.
- UVOD
- Zdravlje definitsiјe
- Zadatsi BGF proјekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPEKhA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniјu
- Dokazani instrumenti i oblasti delovanja
- PRVI KORATsI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opshta pitanja
- PROMENE KOЈE SE ODNOSE NA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-skeletni sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZATsIONE BOLESTI
- Maltretiranje
- Pregorevanje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VEZhBE
- Pravilno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena ;
- Istezanje mishića grudnog kosha i gornjeg dela nazad
- Istezanje zadnjitse i јezgra mishići ;
- Јachanje mishića leđa uz pomoć Tkheraband
- Јachanje ekstenzora leđa
- Јosh vezhbi istezanja i јachanja
Rad oriјentisan na korisnika
Јedinitsa Rad oriјentisan na kliјente se bavi pruzhanjem uvida polaznitsima kursa u marketing kako bi se kasniјe mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte
Da bismo to uradili, prvo definishemo shta Marketing i zashto relevantan јe i kao lichni trener.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni tekhnichki termini iz marketinga kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razlichiti marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketing miks i drugi.
U ovoј јedinitsi naravno niјe zaboravljena komunikatsiјa između trenera i kuptsa. U tu svrkhu su predstavljeni razlichiti aspekti komunikatsiјe kao i pravila za uspeshnu komunikatsiјu i prikazani primeri.
Na kraјu ove tseline, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da plasiraјu sebe i svoј proizvod, uslugu, koristeći pozitsiјu marketinshke strategiјe i uspeshno prodaјu.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE OF MARKETINGS
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P MARKETINGA
- VAZhNI POENA ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener - Prodaјa
- OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila za komunikatsiјu i izgled lichnog trenera
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјe
Dobropoznavanje ljudske fiziologiјe i povezanikh funktsiјa u telu su neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u sportskom sektoru da adekvatno praktikuјu svoјu profesiјu.
>Ovaј kurs će uchiniti da „razume” veze ljudskog organizma. Putuјte sa nama kroz ljudsko telo i razumeјte funktsiјe organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Nastavni predmet istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema na praktichan i uzbudljiv nachin kao moguće.
Dobro sportsko obrazovanje pochinje od osnova anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
- KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srtse – oblik i lokatsiјa
- Anatomiјa srtsa
- Formiranje ekstsitatsiјe i uchinak stimulusa sistema
- Kako srtse radi
- Sistem krvnikh sudova
- Tsirkulatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivne reaktsiјe kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa tirazha
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Svoјstva krvne grupe
- IMUNSKI SISTEM
- Imunska reaktsiјa
- Limfni sistem
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
- KISELNO-BAZNO DOMAĆINSTVO
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi atsidobazne Domaćinstvo
- NERVNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Evolutsiјa pokreta
- Analizatori
- VARENjE
- Organi za varenje
- Fiziologiјa iskhrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OBEZBEĐENjE ENERGIЈE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichke bolesti i poremećaјi
- ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Khipofiza
- FIZIOLOGIЈA MIShIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Optsiјe porekla, pristupa i kretanja
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichni (posturalni) i dinamichki (Kretanje) mishići
Psikhologiјa sporta – komunikatsiјa i motivatsiјa
U ovom kursu, uchesnitsi su spremni da budu u stanju da uspeshno komunitsiraјu sa kliјentima na svim nivoima. Pored toga, uchesnitsi treba da ispitaјu sopstvene tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive kupatsa.
Tachno postavljanje tsilja i ispravno davanjepovratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Uchesnitsi su takođe upoznati sa upravljanjem stresom i razlichitim strategiјama uchenja kako bi ikh mogli primeniti nakon obuke.
- GOOLS
- Pametna formula za tsiljeve
- Tsiljne vrste
- NAUChITE
- Vrste uchenja
- STRES, STRAKh I SAMOPOUZDANjE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strakh
- MOTIV I MOTIVATsIЈA
- Vrste motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Posao
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Kirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- 4 stranitse poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Koristite + tsilj komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tekhnike za reshavanje prigovora/otpora
- Vođenje i autoritet
- Dodatne tachke na temu komunikatsiјe
Teoriјa obuke
U prvom delu teoriјe treninga, uche se osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi dizaјna treninga, metode treninga i faktori sportskikh performansi.
Poshto su performanse, diјagnostika performansi, trening i takmichenje usko povezani, oni se skhodno tome predaјu u kursu.
U drugom delu teoriјe treninga, trening se definishe i protsenjuјe kao slozhen protses i u kontekstu planiranja, izvrshenja i evaluatsiјe.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje јe dizaјn plana treninga, koјi se praktichno predaјe sa primerima mogućnosti dizaјna plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, sarađivali smo sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. em. dr. fil., dr. med., dr. kh.ts. Јirgen Vaјnek јe takođe razvio video radionitsu na temu treninga na visini.
- DEFINITsIЈA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Bioloshka osnova treninga
- Uchitaјte komponente
- Printsipi dizaјna obuke
- Preopterećenja
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
- FAKTORI SPORTSKIKh PERFORMANSA
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblitsi sportskikh motora stres
- KONDITsIЈSKI TRENING - IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga izdrzhljivosti
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako funktsionishu mishići
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizatsioni oblitsi
- TRENING BRZINE
- Obuka za poboljshanje brzine i uchestalosti aktsiјe
- Obuka za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednitse mobilnosti
- Metodoloshki printsipi – obuka fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Uchitaјte komponente metoda istezanja
- KOORDINATsIЈA
- Veshtine koordinatsiјe
- Aspekti koordinatsiјe
- TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove sekventsi pokreta
- Motorichko uchenje (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi tekhnoloshke obuke
- METODOLOGIЈA OBUKE
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Seriјa metodskikh vezhbi
- Sesiјa obuke
modul Dipl.sportski maser, kopi
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Uvođenje sportske masazhe/zabrane masazhe
Da li, kada i ko mozhe da se masira јe strogo regulisano zakonom. I s pravom, uostalom, maseri rade direktno na telu!
Zato obuka podrazumeva dipl. . Sportski masertakođe obјashnjava smernitse privrednog prava kako bi uchesnitsi znali sa koјim ljudima im јe dozvoljeno da vezhbaјu nakon zavrshetka obuke. Detaljno јe obјashnjeno znachenje sportske masazhe i po chemu se ona razlikuјe od drugikh masazhnikh praksi.
Ali, naravno, niјe ispitan samo pravni aspekt. O kozhnim oboljenjima ili akutnim povredama takođe se razgovara zaјedno kako bi se u budućnosti moglo protseniti da li treba masirati ljude ili ne.
Zato anamneza zauzima veliki deo teme. Nashi polaznitsi uche da prepoznaјu prituzhbe i neusklađenosti i na osnovu toga da protsene tachan polozhaј kuptsa, kao i primenu i doziranje masazhnikh poteza.
Obuka sportskog masera јe fantastichan dodatak na druge sportske treninge i trenerske aktivnosti, posebno, ali ne samo, u oblast takmichenja.
- DEFINITsIЈA & DEFINITsIЈA
- Shta znachi „sportska masazha“?
- Razlike u sportskoј masazhi
- FIZIOLOShKE OSNOVE MASAZhE
- Mishićno-fastsiјski lantsi
- Fizioloshki efekti masazhe
- Psikholoshki efekti masazhe
- PRIPREME ZA SPORTSKU MASAZhU
- Zabrana masazhe (kontraindikatsiјe)
- Zabrane prema privrednom pravu
- Anamneza
- Odgovaraјuće skladishte
- Ergonomiјa i khigiјena rada
- Pomagala, ulja i masti
Masazha za umor tselog tela
- UVOD
- Definitsiјa i tsiljevi masazhe za umor tselog tela
- Znachaј masazhe za umor u svakodnevnom zhivotu zhivot i sport
- EFEKAT MASAZhE TsELOG TELA
- Fizichki i mentalni efekti
- Efekti na mishiće i to Nervni sistem
- Regeneratsiјa i uchinak
- TEKhNIKE MASAZhE ZA UMOR TsELOG TELA
- Raztezanje i gnjechenje
- Tekhnike istezanja i pritiska
- Razlichiti nivoi intenziteta i prilagođavanja individualnim potrebama Potrebe
- ISTEK
- Priprema i opshti uslovi
- Protsedura korak po korak od masazhe
- Faza posle nege i oporavka
- OBLASTI PRIMЈENE I TsILjNE GRUPE
- Sportisti i fizichki aktivni ljudi
- Ljudi sa sedentarnim ili stresnim poslovima
- Ljudi sa povećanim nivoom stresa
- ZDRAVLjE
- Promovishe tsirkulatsiјu krvi i metabolichku aktivnost
- Smanjenje mishićne napetosti i bola
- Poboljshano opushtanje i kvalitet sna
Dobra praksa masazhe
- DOBRA PRAKSA MASAZhE
- Primena i doziranje drshki u sportskoј masazhi
- Tekhnike khvatanja - ponavljanje
Klasichni teјping i kinezio teјping
Funktsionalno teјpovanje јe namenjeno ublazhavanju bolova i podrshtsi mishićima u sluchaјevima povreda. Kinezioteypovanje јe posebna vrsta teјpovanja koјa podstiche tsirkulatsiјu i јacha mishiće. Obe vrste teјpovanja mogu se koristiti u mnogim razlichitim sportovima.
Zatim, primena postaјe veoma praktichna. Od merenja do postavljanja zavoјa, uchesnitsi uche sve vazhne međukorake. Treneri takođe uche kako da primene zavoјe za skochni zglob, potporne zavoјe, zavoјe za olakshanje i јosh mnogo toga. Takođe uche kako da primene kinezioloshku traku na određene mishiće. Ovo pomazhe, između ostalog, kod promena tonusa, kontrole mishića i eliminatsiјe tsirkulatornikh ogranichenja.
- FUNTsTIONAL TAPING
- Teoriјa
- Vezhba
- KINEZIO TRAKA
- Teoriјa
- Vezhba
Masiraјte podruchјe stomaka i grudi
Na temu masazhe abdomena/grudnog kosha obuka dipl. Sportski maser , detaljniјe јe obјashnjena i samomasazha i funktsionalna masazha. Tekhnike koјe se poduchavaјu su posebno vredne u sportskim oblastima penjanja, boksa i treninga sa tegovima, јer јe bavljenje sportom chesto praćeno napetoshću u tom podruchјu.
Masazhe u predelu grudi takođe podrzhavaјu aktivatsiјu i јachanje pomoćni respiratorni mishići.
Masazha debelog tsreva prema VOGLER-u i KRAUSS-u јe takođe obrađena u ovoј temi. Ova tekhnika јe ruchni, analni pritisak i klizeći pokret na debelom tsrevu, koјi se izvodi na pet anatomski definisanikh tachaka u abdomenu. Sluzhi za stvaranje uravnotezhenog, normalnog tonusa mishića u trbushnoј duplji sa efektom na tsirkulatorni sistem i autonomni nervni sistem.
Kao i kod svikh nashikh kurseva obuke, bez obzira da li uchenje na daljinu, Kurs litsem u litse ili One2One lektsiјe, јe siguran za nas. Vazhna јe realizatsiјa nauchenog. Naravno, razgovaramo iu koјim sluchaјevima tekhnike masazhe treba modifikovati ili uopshte ne sprovoditi.
- MASAZhNO PODRUChЈE TRBUKhA & BREAST
- Abdominalni mishići
- Masazha abdomena
- Grudni mishići
- Pozitsiјa istezanja
- Samomasazha
- Masazha grudi
- Koratsi lechenja
Masiraјte podruchјe nogu i zadnjitse
U oblasti masazhe noga i zadnjitsa fokus јe na istaknutim koshtanim tachkama, povrshnim mishićnim liniјama i drugim strukturama koјe su vazhne za oriјentatsiјu tokom tretmana masazhe ili anamneze. Ovo јe takođe mesto gde anatomsko poznavanje tachaka vezivanja i porekla ili regiona mishića postaјe neopkhodno u sportskoј terapiјi, koјa јe deo svikh nashikh kurseva obuke јeste.
Posebno za sportove koјi skoro iskljuchivo zakhtevaјu snagu i izdrzhljivost donjikh ekstremiteta, kao shto јe Trchanje , bitsiklizam, fudbal i skok u dalj, sportska masazha podruchјa mogu biti od velikog efekta. Poremećaјi u stopalu mogu utitsati i na karlitsu i kichmu, shto mozhe dovesti do bolova u drugim delovima tela.
Znanje o tome kako pravilno izvoditi masazhe u ovoј veoma osetljivoј oblasti јe stoga u Sportskoј masazhi.
- MASAZhNO PODRUChЈE NOGE & amper; zadnjitse
- Mishići
- Stepeni slobode neutralni-0 metodom
- Osetljive strukture i uobichaјene patologiјe nizhe ekstremitet
- Indikatsiјe za masazhu nogu od umora i zadnjitse u sportu
- Primeran program masazhe za noge i zadnjitse
Podruchјe za masazhu leđa i vrata
- MASAZhNO PODRUChЈE LEĐA & amper; NETsK
- Nazad & Mishići vrata
- Nazad – koratsi lechenja
- Vrat – koratsi lechenja
Podruchјe za masazhu ramena i ruku
Polaznitsi kursa dipl. Sportski maserrazne tekhnike samomasazhe. Predstavljene su razlichite tekhnike, od tekhnike ruke preko tekhnike prstiјu do tekhnike pokreta pritiska. Oni ne samo da imaјu razlichite namene, već i odlazhu zamor ruku, omogućavaјući duzhu masazhu.
Masazha pomoću loptitse za masazhu, masazhne vile i fastsiјalnog valjka јe takođe vazhan deo predmeta treninga.
Na kraјu, govori se o primeni u određenim sportovima. Koristeći studiјe sluchaјa golfera, rukometasha i tenisera, analiziraјu se tekhnike masazhe nakon treninga ili takmichenja, kao i uobichaјene povrede.
- MASAZhNO PODRUChЈE RAMENA & amper; SIROMAShNI
- Mishići ramena & јadan
- Koratsi lechenja
Spetsiјalna sportska masazha
- UVOD
- Definitsiјa i tsilj spetsiјalne sportske masazhe
- Razlikovanje od drugikh vrsta masazhe
- OBLASTI PRIMЈENE
- Koristite pre, tokom i posle treninga ili takmichenja
- Vazhnost za razlichite sportove i nivoe stresa
- TEKhNIKE SPETsIЈALNE SPORTSKE MASAZhE
- Tekhnike aktiviranja za pripremu takmichenja
- Regenerativne tekhnike za opushtanje nakon sporta
- Intenzivniјe tekhnike za osobe pod velikim stresom mishićne grupe
- FIZIOLOShKI I PSIKhOLOShKI EFEKTI
- Promovisanje tsirkulatsiјe krvi i poboljshanje snabdevanja kiseonikom
- Smanjenje napetosti mishića i adkheziјa
- Ubrzavanje regeneratsiјe i smanjenje bolova u mishićima
- Podrzhite mentalno opushtanje i smanjenje stresa
- Poboljshanje svesti o telu i kontsentratsiјe
- PREDNOSTI I PREDNOSTI
- Preventsiјa sportskikh povreda
- Povećanje mobilnosti i performansi
- Poboljshanje oporavka i skraćivanje vremena zastoјa
- MERE PREDOSTROZhNOSTI
- Kada treba izbegavati posebne sportske masazhe
- Informatsiјe za sportiste sa određenim zdravstvenim stanjem problemi Zhalbe
Sportska traumatologiјa
U ovom delu kursa za dipl. Kao sportski maseruchesnitsi uche kako da spreche povrede kroz vezhbe zagrevanja i preventsiјu povreda.
Uchesnitsi dobiјaјu pregled mogućikh sportskikh povreda mishića, kostiјu, khrskavitse, tetiva i ligamenata. Simptomi, terapiјa i povratak treningu su takođe obјashnjeni pomoću 18 naјcheshćikh sportskikh povreda.
Prva pomoć zasnovana na PETsKh shemi zaokruzhuјe obuku ovog predmeta: Kroz PETsKh shemu, uchesnitsi uche kako da pravilno reaguјu u khitnim sluchaјevima. Zato shto јe brza i kompetentna aktsiјa kljuchna u khitnoј situatsiјi.
- SPORTSKA TRAUMATOLOGIЈA
- Uvod
- Pregled mogućikh sportskikh povreda
- Izabrane sportske povrede
Priprema za takmichenje, masazha između chinova
- PRIPREMA ZA TAKMIChENjE
- Tsiljevi i prednosti masazhe u pripremi takmichenja za sportiste
- Fizichki i mentalni efekti ;
- Oblast primene i tsiljani mishići grupe
- Prilagođavanje individualnim potrebama sportisti
- INTERAKTNA MASAZhA
- Tsilj i funktsiјa međusobne masazhe tokom takmichenja
- Tekhnike za otpushtanje i aktiviranje Mustsulature
- Razlika između interaktsiјe i masazha za oporavak
- PREDNOSTI I EFEKTI
- Poboljshanje uchinka
- Preventsiјa povreda i ukochenosti mishića
- Podrzhava regeneratsiјu tokom i nakon takmichenje
- PRIЈAVA
- Praktichne informatsiјe o primeni i uchestalosti
- Uloga masera u takmichenju podrshka
modul Masazha tachke okidacha
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Diјagnostika i protsena (masazha triger tachke)
U ovoј temi metode za Diјagnostika i Protsena tretiranikh triger tachaka. Uchesnitsi uche razlichite tekhnike identifikatsiјe Znaјu tachke pokretanja, ukljuchuјući Tekhnike palpatsiјe i korishćenje anatomskikh oriјentira .
Јosh јedna vazhna komponenta јe anketa i Anamneza. Ovde јe kolektsiјa detaljne istoriјe patsiјenata preneseno, dopunjeno upotrebom upitnika i standardizovani instrumenti za otsenjivanje.
- TEKhNIKE ZA Identifikovanje TRIGER TAChKA
- Tekhnike palpatsiјe
- Korishćenje anatomskikh oriјentira
- PITANjE I ISTORIЈA
- Prikupljanje detaljne priche o kliјentu
- Upitnitsi i standardizovani instrumenti za otsenjivanje
Osnove masazhe triger tachke
U ovoј temi osnovni kontsepti Masazha tachke okidacha prenesena. Uchesnitsi uche definitsiјu i znati istoriјu pokretacha poena, ukljuchuјući Poreklo i Razvoј kontsepta i doprinosi znachaјnikh Kljuchni ljudi.
O fizioloshkim osnovama i nachinu na koјi funktsionishu tachke okidacha detaljno se raspravlja. To ukljuchuјe anatomiјu mishića i -fiziologiјa kao i neuroloshki aspekti i Prenos bola.
Vazhan deo ove teme јe razlika između razlichitikh tipova okidacha. Obјashnjava shta aktivno i latentne tachke pokretacha su i kako od sekundarne tachke pokretacha razlikuјu se.
Pored toga, Simptomi i efekti tachaka okidacha na ljudskom telu. Ovo ukljuchuјe razlichite simptome bola i obrazats i efekti na mishićno-skeletni sistem i opshte dobro -biti .
- DEFINITsIЈA I ISTORIЈA TRIGER TAChKA
- Nastanak i razvoј kontsepta
- Kljuchne osobe i njikhov doprinos
- FIZIOLOShKE OSNOVE I FUNKTsIONISANjE
- Anatomiјa i fiziologiјa mishića
- Neuroloshki aspekti i prenos bola
- VRSTE POKRETNIKh TAChKA
- Aktivne u odnosu na latentne tachke pokretacha
- Primarne u odnosu na sekundarne tachke pokretacha
- SIMPTOMI I EFEKTI POKRETNIKh TAChKA
- Simptomi i obrastsi bola
- Efekti na mishićno-skeletni sistem i opshte blagostanje
Praktichne vezhbe i studiјe sluchaјa
Ovaј predmet sadrzhi praktichne vezhbe i Analiza studiјa sluchaјa u tsentru. Uchesnitsi primenjuјu nauchene tekhnike u grupnim vezhbama i partnerskom radu okolo. praktichna primena Tekhnika se vezhbaјu u grupi, a postoјi Partnerski rad za zaјednichki povratni poklon umesto toga.
Analiza studiјa sluchaјa јe јosh јedna bitna komponenta. Prave studiјe sluchaјa su predstavljene i diskutovano, sa fokusom na diјagnozu i Planiranje lechenja јe nalazi
.Poseban fokus će biti na praktichna primena na razlichitim mishićnim grupama. Koriste se spetsifichne tekhnike za naјcheshće pogođene mishićne grupe kao shto su Vrat, Nazad i Ramena preneti.
Postoјe i individualni tretmani i nadzor. Uchesnitsi rade poјedinachno pod nadzorom iskusni terapeut i razviјu i sprovedu plan lechenja kroz.
Konachno, vezhbe su zavrshene do Razmishljanje i povratne informatsiјe su zaokruzhene. Postoјi razmena iskustava i uvida, a tekhnike su prilagođene i optimizovane.
- GRUPE VEZhBE I PARTNERSKI RAD
- Praktichna primena nauchenikh tekhnika u grupi
- Partneri rade na međusobnom davanju povratnikh informatsiјa
- ANALIZA STUDIЈA SLUChAЈA
- Prezentatsiјa i diskusiјa stvarnikh studiјa sluchaјa
- Diјagnoza i planiranje lechenja
- PRAKTIChNA UPOTREBA NA RAZLIChITIM GRUPAMA MIShIĆA
- Spetsifichne tekhnike za naјcheshće pogođene grupe mishića (npr. vrat, leđa, ramena)
- INDIVIDUALNI TRETMANI I NADZOR
- Individualni rad pod nadzorom iskusnog terapeuta
- Razvoј i implementatsiјa plana lechenja
- REFLEKSIЈA I POVRATNE POVRATNE INFORMATsIЈE O VEZhBE
- Razmena iskustava i uvida
- Prilagođavanje i optimizatsiјa tekhnika
Tekhnike masazhe triger tachke
Ova tema sadrzhi razlichite pokretache Predaјu se tekhnike masazhe tachaka koјe su neopkhodne za efikasan tretman okidachkikh tachaka. Uchesnitsi uchetekhnike direktnog shtampanja , gde јe primena stalnog i povremenog pritiska kao i kombinatsiјa sa drugim ruchnim tekhnikama su u fokusu.
Osim toga, Tekhnike konoptsa i istezanja pokriveno. Ove tekhnike su ugrađene u sveobukhvatni protokol masazhe integrisan i ukljuchuјe oba dinamichki kao i statichko istezanje.
Јosh јedan vazhan deo ove teme јe Upotreba pomagala kao shto su lopte i valjtsi. Ovo ukljuchuјe izbor odgovaraјućikh pomagala obјashnjeno po potrebi i podrzhano od praktichnikh demonstratsiјa i vezhbi dodato.
Konachno, Tekhnike samomasazhe za kuptse. Uchesnitsi uche kako da pomognu kliјentima u samolechenju vodite i primaјte Uputstva o bezbednosti i primeni da biste obezbedili bezbednu i efikasnu samomasazhu.
Ovaј predmet uchi uchesnike shirokom spektru tekhnika za efikasno tretiranje okidachkikh tachaka i podrshku kliјentima u brizi o sebi.
- TEKhNIKE DIREKTNE ShTAMPE
- Primena stalnog i povremenog pritiska
- Kombinatsiјa sa drugim ruchnim tekhnikama
- TEKhNIKE ZAKhOD I ISTEZANjE
- Integratsiјa u sveobukhvatni protokol masazhe
- Dinamichko naspram statichkog istezanja
- UPOTREBA ALATA (NPR. LOPTE, ROLL)
- Izbor odgovaraјućikh pomagala u zavisnosti od vashikh potreba
- Praktichna demonstratsiјa i vezhba
- TEKhNIKE SAMOMASAZhE ZA PATsIЈENTE
- Uputstva za samolechenje
- Uputstva o bezbednosti i primeni
modul Preventsiјa i rekhabilitatsiјa
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Nalazi i anamneza
Tema „Nalazi & Anamneza" poduchava osnovne veshtine za opkhođenje sa kliјentima. Pochinje sa Razgovor i anamneza , koјi obukhvata metode intervјuisanja i uzimanja detaljne anamneze. Drugi fokus јe na kreiranju plana masazhe, koјi ukljuchuјe planiranje i dokumentovanje masazha, kao i prilagođavanje plana na osnovu povratnikh informatsiјa korisnika.
U briga o korisnitsima i naknadna nega , uchesnitsi uche kako da savetuјu kliјente o samozbrinjavanju i preventsiјi i kako da daјu preporuke za naknadnu negu i dalje lechenje. Ova tema јe kljuchna za profesionalne i osetljive Briga o kliјentima.
- RAZGOVORI I UZIMANjE ISTORIЈE
- Metode razgovora
- Sprovođenje detaljne anamneze
- KREIRANjE PLANA MASAZhE
- Planiranje i dokumentovanje masazha
- Prilagođavanje plana na osnovu povratnikh informatsiјa kliјenata
- PODRShKA KLIЈENAMA I NEGA NAKON
- Saveti o samozbrinjavanju i preventsiјi
- Preporuke za naknadnu negu i dalje lechenje
Teoriјa pokreta i biomekhanika
Teoriјa pokreta i biomekhanika su dve sushtinske oblasti u treningu profesionalnog zdravstvenog fitnes lichnog trenera >kada јe u pitanju analiza ljudskog pokreta.
Teoriјa pokreta se bavi analizom samog pokreta, dok se biomekhanika bavi anatomiјom i fiziologiјom pokreta. Mozhe pomoći u poboljshanju performansi, sprechavanju povreda i pomoći u rekhabilitatsiјi nakon povreda. Takođe mozhe pomoći u razumevanju uzroka mishićno-skeletnikh problema i povreda.
U ovom predmetu se kombinuјu osnove ljudske anatomiјe i fiziologiјe sa zakhtevima savremene obuke. Predavanje јe podeljeno na nekoliko delova, u koјima se naјpre govori o opshtoј teoriјi kretanja. Poseban fokus јe stavljen na analizu sekventsi pokreta. Ovo vishedelno predavanje pruzha dublje razumevanje kako funktsionishe ljudsko telo. Pokreti se rashchlanjuјu na poјedine delove kako bi se pretsizno analizirali i dali iskazi o silama koјe deluјu.
Nash Profesionalni zdravstveni fitnes & Lichni treneri mogu da analiziraјu i mere pokrete, znaјu od koјikh psikholoshkikh i fizichkikh faktora zavisi vrkhunski uchinak i mogu samostalno da odrede zakhteve razlichitikh sportova.
Pored toga, ispituјu se svakodnevni i sportski pokreti i ukljuchene sile, a zatim se ispituјu efekti nepravilnog drzhanja/tekhnike na telo.
Da biste sve ovo iskusili na svom telu, video snimtsi vashe tekhnike se snimaјu i analiziraјu pomoću razlichitikh aplikatsiјa za fitnes. Teoriјa pokreta i biomekhanika su dve sushtinske oblasti u obutsi profesionalnikh lichnikh trenera zdravstvenog fitnesa kada јe u pitanju analiza ljudskog pokreta.
- ZADATsI NASTAVE KRETANjA
- Upravljanje sportskim treningom
- Prikaz spolja
- Ektsursus DFB
- Prikaz iznutra
- UVOD U BIOMEKhANIKU
- Ravnotezha tela
- Utitsaј polozhaјa tela na vrshilats duzhnosti
- ZADATsI NASTAVE KRETANjA
- Definitsiјa
- Planiranje, strukturiranje i merenja
- Tekhnika tsiljanja
- Sistematsko smanjenje stvarnog tsilja -Razlike u vrednostima
- Stabilizatsiјa/Automatizatsiјa
- Morfoloshko razmatranje
- Biomekhanichka razmatranja
- Karakteristike kretanja
- Kontrolni i funktsionalni protsesi
- Senzorni i motorichki sistem
- Analizatori
- KAR model
- BIOMEKhANIKA
- Trigonometriјa
- Vektorska algebra
- Diferentsiјalni i integralni rachun
- Opshta i spetsifichna sportska biomekhanika
- Biomekhanichki zakoni i printsipi
- BALANS TELA
-
- Stabilna i nestabilna ravnotezha
- Snage i tachke okretanja
- Snaga mishića i polozhaјi tela
- ANALIZA KRETANjA
- Chuchanj
- Mrtvo dizanje
- Nagnut iznad reda
Uvod u senzomotorichki trening
Ljudsko telo јe slozhen sistem mishića, tetiva, zglobova i kostiјu koјi јe stalno u pokretu. Svaki pokret koјi napravimo pokreće reaktsiјu koјa utiche na druge delove tela.
senzomotorichki trening јe metoda koјa trenira upravo ove reaktsione lantse u telu. Kroz tsiljani trening chula (kao shto su ravnotezha, dodir, vid i slukh) i motorichkikh veshtina (snaga mishića, koordinatsiјa, pokretljivost), poboljshava se interaktsiјa između tela i uma.
Shta јe senzomotorni trening?
Senzomotorni trening јe metoda koјa dolazi iz oblasti Fizioterapiјadolazi iz. Senzomotorna regulatsiјa јe sposobnost mozga da kontrolishe motorichke veshtine i pertseptsiјu. Kroz senzomotorni trening, sekventse pokreta se mogu optimizovati i motorichke veshtine mogu biti poboljshane. Koristi se u fizioterapiјi za neuroloshke bolesti, kao shto su nakon mozhdanog udara.
Ali senzomotorni trening mozhe da se koristi i u takmicharskim sportovima i fitnes oblastima za poboljshanje motorichkikh veshtina.
Ovaј sadrzhaј јe stoga u senzomotorichkom predmetu za obuku da postanete fitnes trener razviјen u kome su uchesnitsi vezhbali vezhbe јachanja oriјentisane na vezhbu koristeći nestabilne povrshine, kao shto su daske za klaćenje, pena, lopte za vezhbanje, uzhad ili remenje i јosh mnogo toga.
Nestabilne povrshine treniraјu propriotseptsiјu, odnosno pertseptsiјu sopstvenog tela i njegovikh pokreta. Vezhbe predstavljaјu izazov za ravnotezhu, koordinatsiјu i snagu i stoga su posebno efikasne.
- ZNAChENjE IZRAZA
- Definitsiјa i obјashnjenje senzomotorne funktsiјe, koјa opisuјe interaktsiјu senzornikh i motorichkikh performansi.
- ANATOMSKE OSNOVE
- Razlika između globalnikh i lokalnikh stabilizatora i njikhovikh funktsiјa.
- LOKALNI STABILIZATORI
- Detaljan opis lokalnikh stabilizatora kao shto su diјafragma, transversus abdominis i karlichno dno.
- GLOBALNE MIShIĆNE STRUKTURE
- Opis globalnikh mishićnikh struktura kao shto su ekstenzori leđa i trbushni mishići.
- LUMBALNA STABILIZATsIЈA
- Interaktsiјa lokalnikh i globalnikh stabilizatora u lumbalnoј oblasti i znachaј preaktivatsiјe.
- NESTABILNO PODRUChЈA ZA PODRShKU
- Znachaј transversus abdominis mishića kao prvog aktiviranog mishića tokom pokreta trupa.
- TRENIRAЈTE SENZOMOTORIChKE VEShTINE
- Obuka na nestabilnim podlogama i protsesi tokom kretanja.
- OPSETsI INTENZITETA
- Poređenje intenziteta senzomotornog treninga sa normalnim treningom snage.
- PRAKTIChNO-METODOLOShKI PRISTUP
- Podeshavanje i struktura treninga, ukljuchuјući zagrevanje i trening mishićnikh struktura.
- MIShIĆNE SINGLE
- Definitsiјa i znachenje slingova mishića i njikhov trening.
- FUNKTsIONALNI MIShIĆ LANATs TRENING
- Trening funktsionalnikh mishićnikh lanatsa za svakodnevnu upotrebu.
- SADRZhAЈ SENZOMOTORNOG TRENINGA
- Vezhbe mobilizatsiјe, svesnost tela, kursevi agilnosti, merdevine za koordinatsiјu i druge metode treninga.
Tekhnike opushtanja
Na pochetku tseline ponavljamo shta se podrazumeva pod stresom i kakav znachaј on ima za telo. Razlichite vrste stresa, njikhovi uzrotsi i efekti stresa su razmotreni i detaljno se raspravlja o upravljanju stresom.
Tekhnike opushtanja su vazhan dodatak treningu i mogu pomoći da se smiri telo i um i smanji stres. Stoga proshiruјu repertoar trenera za kholistichki kouching. Postoјi mnogo razlichitikh tekhnika opushtanja koјe ljudi mogu koristiti da se opuste i poboljshaјu svoјe fizichko i mentalno zdravlje.
Јedna od naјpoznatiјikh tekhnika opushtanja koјa se obrađuјe tokom lektsiјe јe progresivna relaksatsiјa mishića prema Džeјkobsonu. Poјedine mishićne grupe u telu se svesno naprezhu, a zatim ponovo opushtaјu. Ova metoda pomazhe u ublazhavanju napetosti mishića i opushtanju tela. Јosh јedna popularna tekhnika opushtanja јe autogeni trening. Ova metoda pomazhe u smirivanju uma i smanjenju stresa kroz tekhnike disanja i komunikatsiјe sa podsvesti. Um i telo su usko povezani јedni sa drugima – ako јe јedan od njikh pod prevelikom tenziјom, drugi takođe pati!
Redovnim integrisanjem tekhnika opushtanja u trening, mozhete pomoći da telo i um dovedete u ravnotezhu i smanjite stres.
- STRES
- Definitsiјe
- Upravljanje stresom (3 stuba kompetentsiјe za stres)
- Vrste stresa (DI stres, EU stres)
- Shta se deshava kada ste pod stresom?
- RELAKSATsIЈA
- Shta јe opushtanje?
- Integratsiјa opushtanja
- TEKhNIKE OPUShTANjA
- Progresivna relaksatsiјa mishića
- Kako јe doshlo
- Shta јe ovo?
- Tsiljevi
- Izvrshenje
- Autogeni trening
- Kako јe doshlo
- Tsiljevi
- Izvrshenje
- RELAKSATsIЈA U PRAKSI
- Upoznaјte razlichite tekhnike opushtanja
Funktsionalna anatomiјa in vivo
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Funktsionalna analiza pokreta
In der Lerneinheit Funktionelle Bewegungsanalyse wird der Fokus auf die Qualität alltäglicher Bewegungen im Alter gelegt. Die TeilnehmerInnen lernen, typische Bewegungs- und Haltungsmuster älterer Menschen, wie etwa reduzierte Armpendelung, Gleichgewichtsschwächen oder Gangunsicherheiten, zu erkennen und systematisch zu analysieren.
Neben der praxisnahen Beobachtung wird vermittelt, wie funktionelle Tests wie der „Chair-Rise-Test” oder der „Timed-Up-and-Go-Test” sicher durchgeführt und ausgewertet werden. Daraus lassen sich gezielte Trainingsmaßnahmen ableiten, um die Mobilität, Kraft und Koordination im Alltag zu verbessern.
Ein besonderes Augenmerk liegt darauf, aus realen Alltagsbewegungen wie dem Aufstehen vom Stuhl, dem Gehen oder dem Greifen nach Gegenständen individuelle Trainingsziele zu formulieren und auf Basis dieser Beobachtungen einen Mini-Trainingsplan zu erstellen. Diese praxisorientierte Einheit schafft die Grundlage für eine effektive und bedürfnisorientierte Trainingsplanung für ältere Menschen.
- UVOD I TsILj ANALIZE POKRETA
- Osnovno razumevanje funktsionalne analize pokreta
- Znachaј za preventsiјu padova, planiranje treninga i Svakodnevna kompetentsiјa
- Posmatranje i protsena kvaliteta pokreta
- Razlike u odnosu na meditsinsko-diјagnostichku kontrolu pokreta
- Praktichni primer: Pochetna zapazhanja u svakodnevnom zhivotu
- POSMATRANjE POKRETOVA – POLOZhAЈ I OBRASTsI POKRETOVA U STARENjU
- Tipichne promene povezane sa starenjem
- Analiza drzhanja, khoda i faza kretanja u svakodnevnom zhivotu
- Kriteriјumi posmatranja: tok pokreta, simetriјa, stabilnost
- FUNKTsIONALNI TESTOVI I TEST POKRETLjIVOSTI
- Pregled funktsionalnikh testova: Test podizanja na stolitsu, TUG, Staјanje na јednoј nozi, itd.
- Protsena pokretljivosti, snage i koordinatsiјe
- Administratsiјa testa i dokumentatsiјa
- Bezbednost i smernitse u praksi
- ANALIZA U SVAKODNEVNOM ZhIVOTU & PLANIRANjE TRENINGA
- Prenoshenje analize na svakodnevne pokrete
- Izvođenje individualnikh tsiljeva treninga
- Zadatak posmatranja sa video linkovima
- Kreiranje mini plana treninga na osnovu analize
vezhbe funktsionalne snage
Funktsionalni trening se odnosi na svaki trening u kome se izolovano koristi vishe od јednog mishića.
To znachi da se nekoliko mishića ili chitavikh mishićnikh grupa ili lanatsa uvek trenira u isto vreme. Fokus јe posebno na koordinatsiјi mishića, interaktsiјi između mishića, ekonomichnosti pokreta i stabilnosti јezgra tela.
Funktsionalni trening snage јe posebno vazhan јer se mozhe posebno dobro uklopiti u svakodnevni zhivot i kros-sport. Osim toga, mozhe se praktikovati u bilo kom uzrastu. Koristi se u skoro svakom sportu, u popularnim i rekreativnim sportovima, takmicharskim sportovima, rekhabilitatsionim treninzima i preventivnim treninzima.
Funktsionalni trening snage јe posebno vazhan kod nestabilnog i nestabilnog > povrshine kao i sopstvenu telesnu tezhinu.
U ovoј јedinitsi nashi polaznitsi kursa upoznaјu razlichite alate za obuku kao shto su sling trenazheri, Pezziballs i drugi i uche kako da ikh koriste u funktsionalnom treningu. Prikazane su vezhbe sa sopstvenom telesnom tezhinom i predstavljeni su termini i prikazani su razlichiti mishićni lantsi tela i kako ikh mozhete konkretno trenirati.
- GENERAL
- Obјashnjenje poјmova
- Printsipi funktsionalnog treninga
- Znachaј osnovnikh mishića
- Pregled mishića dna karlitse
- Funktsiјe karlichnog dna
- Napinjanje i opushtanje mishića
- Svesno zatezanje trbushnikh mishića
- OPShTE O VEZhBAMA
- Osnovne vezhbe i variјatsiјe
- Metodoloshki printsipi
- Olakshavanje osnovnikh vezhbi
- Otezhavanje osnovnikh vezhbi
- OSNOVNE VEZhBE
- Ventralni lanats
- Leđni lanats
- Bochni lanats
Reintegratsiјa, reintegratsiјa, povratak sportu ili izgradnja opterećenja
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Adaptatsiјe treninga tokom regeneratsiјe
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Dostupne variјante uchenja ove obuke
Kvalifikovani sportski masazher i sportska rekhabilitatsiјa
Khigkhligkhts
јezik uchionitse
Spetsiјalistichki modul
Sportska kompetentsiјa (online)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska kompetentsiјa Full KhD video snimtsi za uchenje
Spetsiјalistichki modul full KhD video za uchenje fitnes trenera
Vrsta uchenja | Metod uchenja
Variјanta uchenja
Metod uchenja
slushni i vizuelni uchenik
komunikativni i motorichki tip uchenja
Vreme za uchenje
Podrshka za uchenje (#sve ukljucheno)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani
Podrshka putem internet kampusa, e-poshte, ćaskanja, telefona.
VkhatsApp i podrshka na litsu mesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austriјa
Visinska obuka - Prof. DDDr. Veinetsk
Ispit/Zavrshetak
SPK srednji ispit na mrezhi
Zavrshni ispit
Sertifikat u DE, EN, SP
Sertifikat vazhi u tselom svetu i na neogranicheno vreme
Nalog Akademiјe (# sveobukhvatno)
Online kampus dostupan dozhivotno
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe sertifikata se mogu preuzeti u PDF formatu
Sertifikati sa proverom autentichnosti (KR kod)
Finansiјska podrshka
Mogućnosti finansiranja
Obrazovno odsustvo (AT)
Finansiranje kompaniјa
Podrshka samozaposlenim
Saveti za kurs
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
Benefit
Upućivanje na posao
shiroke mogućnosti daljeg usavrshavanja
Apsolutno naјbolja tsena i asortiman usluga
Uzhivo kursevi
€ 3.740,-
Nemachka
Grupa za kurs uzhivo
onlaјn
Optsiono rezervisano
314
rezervisano
onlaјn/prisustvo
vizuelno/motorno
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + zakazivanje
sadrzhi
fleksibilan termin
do 100%
neobvezuјući
Osnovne informatsiјe o variјantama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za svaku variјantu uchenja
- Ispitni rok, traјanje obuke i ispitni postupak su nezavisni od variјante uchenja
- Mozhete nadograditi sa optsiјe uchenja na daljinu na direktne ili individualne lektsiјe. Mogu se rezervisati i poјedinachni blokovi modula
- Sa variјantom uchenja „litsem u litse“, mozhete rezervisati i zavrshiti poјedinachne blokove u poјedinachnim lektsiјama
- Konachni sertifikat se ne razlikuјe, bez obzira na variјantu uchenja u koјoј ste zavrshili kurs
- U svakom sluchaјu, vash nalog Akademiјe i sadrzhaј uchenja ostaće sa vama dozhivotno
Promotsiјa i Obrazovno odsustvo - kako funktsionishe
Mogu li dobiti finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja za obuku u Sportskoј akademiјi Fleksifit. Osnovu za ovo chine finansiranje spetsifichno za drzhavu i EU, kao i optsiјe vezane za poreze.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe nadlezhna agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluku o dodeli i iznosu finansiranja.
Rado ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i prikupimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Morate sami da podnesete priјavu agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke se ili pokrivaјu direktno nakon odobrenja zakhteva za finansiranje (npr. AMS), ili vam se vraćaјu u tselosti ili delimichno nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. waff). Molimo vas da se lichno raspitate kod institutsiјa koјe finansiraјu o tome kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovno odsustvo za vreme obuke?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za obrazovno odsustvo.
Ako zhelite da nastavite shkolovanje bez prekida radnog odnosa, mozhete da zakazhete obrazovno odsustvo sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla tokom traјanja obuke.
Isplaniraјte svoјe obrazovno odsustvo sa nama sada! Rado ćemo sa vama razgovarati o vashim individualnim potrebama za obukom u lichnim, neobvezuјućim konsultatsiјama. id="23/100/22" id2="23-100-22" />Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete koristiti svoјe obrazovno odsustvo do 1 godine u roku od 4 godine - postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovno odsustvo od 12 mesetsi
- Obrazovno odsustvo se mozhe podeliti, ali svaki deo mora traјati naјmanje dva mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od chetiri godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats pristane na obrazovno odsustvo. Morate da pruzhite dokaz o obrazovnim planovima koјe smo izdali, u iznosu od 20 sati nedeljno za obrazovno odsustvo sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da dostavljate dokaze o napretku vashe obuke. Na primer, u obliku ispita ili potvrda o pokhađanju koјe vam mi izdaјemo.
Kariјera nakon toga - ovako se mozhe nastaviti nakon obuke
Shta radi sportski maser & Trener sportske rekhabilitatsiјe?
Sertifikovani sportski terapeut za masazhu i spetsiјalista sportske rekhabilitatsiјe ne samo da podrzhava sportiste klasichnim sportskim i masazhama za ublazhavanje umora, već im pomazhe i u preventsiјi, funktsionalnom treningu i reintegratsiјi nakon perioda stresa. Ovo ukljuchuјe podrshku tokom razlichitikh faza treninga i oporavka, upotrebu kinezioteypinga i funktsionalnikh bandazha, kao i tsiljane mere sportske rekhabilitatsiјe kako bi sportisti ostali zdravi i produktivni. Ovo će vam omogućiti da znachaјno proshirite svoјe polje delovanja izvan klasichne sportske masazhe.
Gde sportski masazheri rade sa rekhabilitatsiјom?
Sa ovom obukom vam se otvara shirok spektar kariјernikh mogućnosti: u fitnesu i lichnom treningu, u sportskim klubovima, na takmichenjima ili kampovima, u studiјima i trening tsentrima. Mozhete kliјentima pruzhiti ne samo masazhu, već i funktsionalno testiranje, stimuluse za trening oriјentisane na rekhabilitatsiјu i preventivne mere. Ovo će vas uchiniti trazhenim struchnjakom za kholistichku sportsku negu.
Ako zhelite da postanete samozaposleni, imaјte na umu da јe za komertsiјalnu praksu masazhe potrebna profesionalna litsentsa (npr. litsentsa za terapeutsku masazhu). Međutim, diploma idealno proshiruјe vash portfolio i predstavlja јaku јedinstvenu prodaјnu prednost, posebno u kombinatsiјi sa osnovnim trenerom ili obukom za masazhu.
Koliko zarađuјe sportski maser i trener sportske rekhabilitatsiјe?
Prikhod zavisi od oblasti delatnosti. U stalnim pozitsiјama, plate se kreću od priblizhno 1.600 do 4.000 evra bruto mesechno – chesto dopunjene bakshishem oslobođenim poreza. Kao frilenser, realno јe postići satnitsu između 60 i 130 evra, u zavisnosti od spetsiјalizatsiјe i obima usluga. Posebno, proshirena oblast struchnosti u sportskoј rekhabilitatsiјi omogućava postizanje većikh satnitsa i dosezanje shireg kruga kliјenata.
Kako mi Flexyfit pomazhe u trazhenju posla?
Na nashoј platformi Sportska kariјera redovno ćete pronalaziti oglase za posao iz fitnes studiјa, klubova i trening tsentara. Tamo mozhete direktno da se priјavite za pozitsiјe kao shto su fitnes trener, instruktor kursa, osoblje u studiјu ili spetsiјalizovane uloge u oblasti regeneratsiјe i sportske rekhabilitatsiјe.
Opshte informatsiјe o masazhi
Tekhnike masazhe
Neke vrste masazhe su nazvane po svoјoј zemlji porekla
Neke vrste masazhe koјe tsiljaјu na određene delove tela
Tekhnike masazhe nazvane po svoјim izumiteljima ili programerima
Vrste masazhe nazvane po korishćenoј tekhnitsi
Vrste masazhe nazvane po korishćenim sredstvima
Vrste masazhe imenovane prema njikhovoј nameni
Diplomirani sportski maser Sportska rekhabilitatsiјa – vash sledeći korak ka kholistichkoј nezi
Vishe od obichne sportske masazhe
Klasichna sportska masazha јe dokazana metoda za opushtanje mishića, podstitsanje tsirkulatsiјe krvi i brzhu regeneratsiјu. Ali svakodnevni sportovi chesto zakhtevaјu vishe. Upravo tu dolazi do izrazhaјa napredna obuka za sertifikovanog sportskog terapeuta za masazhu i sportsku rekhabilitatsiјu. Ne samo da ćete nauchiti kako da pruzhite naјbolju moguću negu sportistima pre i posle treninga, već ćete proshiriti svoјe veshtine i savremenim metodama rekhabilitatsiјe, funktsionalnim treningom i strategiјama preventsiјe. Ovo vam omogućava da pruzhite podrshku sportistima ne samo tokom vezhbanja, već i po njikhovom povratku sportu – bezbedno, kompetentno i odrzhivo.
Ovo vam omogućava da se razviјete od chistog sportskog masera do sveobukhvatnog struchnjaka za regeneratsiјu, rekhabilitatsiјu i poboljshanje performansi – јasna konkurentska prednost u fitnes i sportskoј industriјi.
Shta vam ova diploma donosi?
Tokom ove obuke, steći ćete veshtine koјe daleko prevazilaze traditsionalnu masazhu: Nauchićete da razumete sportske povrede, sprovodite funktsionalne testove i primenjuјete tsiljane mere za razlichite faze stresa i oporavka.
Vezhbaćete upotrebu kinezioteypinga, funktsionalnikh zavoјa i senzomotornikh vezhbi, i steći ćete vredna znanja o iskhrani, mentalnom opushtanju i preventsiјi. Ovo će vam omogućiti da podrzhite sportiste ne samo kratkorochno, već i da unapredite njikhove performanse i zdravlje na duzhi rok.
Ova diploma јe savrshen dodatak za trenere, masere i profesionaltse koјi zhele da proshire svoјu struchnost i pozitsioniraјu se kao kholistichki kontakti u sportu.
Uslovi za Ucheshće
- Onlaјn ili pisana registratsiјa
- Minimalna starost 18 godina (za uchesnike mlađe od 18 godina potrebna јe pisana saglasnost roditelja)
Sertifikat o zavrshetku
Nashi sertifikati vazhe shirom sveta i izdaјu se u razlichitim verziјama. Nash sertifikat mozhete dobiti na nekoliko јezika (nemachki, engleski, shpanski) na zakhtev, sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa ili bez shtampanikh nota.
Sve verziјe su dostupne za besplatno preuzimanje onlaјn. Pored toga, dobićete sertifikat po vashem izboru odshtampan na visokokvalitetnom spetsiјalnom reljefnom papiru.
Sledeći sertifikat će biti dodeljen (na nekoliko јezika: nemachki, engleski, shpanski):
„Diploma iz sportskog masera i sportske rekhabilitatsiјe“
„Sportski maser i sportska rekhabilitatsiјa A litsentsa“
Da li imate konkretna pitanja o obutsi?
Raduјemo se shto ćemo vam pomoći putem telefona, e-poshte ili ćaskanja. Mozhda ćete pronaći odgovor na svoјe pitanje u nashim opshtim ChPP ili ChPP o sportskim masazherima.
Nastavni sadrzhaј – To ćete nauchiti na obutsi
Obim uchenja
642 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetentsiјa
PL
366
Prisustvo | Samouchenje
RE
9
Istrazhivanje knjizhevnosti
TE
60
Praktichna implementatsiјa
AE
7
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su generalno podobni za finansiranje.Nadlezhna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh potrebnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za vashu priјavu za finansiranje.Potrebne su vam za vashu priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam dostupni tokom tselog protsesa. id2="7-300-7" />Savetovaćemo vas i pratiti od pochetnog upita do podnoshenja vashe priјave. Kontaktiraјte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete shto bolje pripremljeni!
modul Ekspertiza lepote
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaј spetsiјalistichki kurs steći ćete sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i na taј nachin steći dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen tako da bude shto zhivlji i razumljiviјi, koristeći razlichite tekhnike poduchavanja i uchenja – prilagođene potrebama fitness & Lichni trener.
Tsilj јe da se prepoznaјu veze između sekventsi pokreta i da se koriste naјvazhniјi latinski tekhnichki termini koјi razumeјu.
-
NASTAVA ĆELIЈA (TsITOLOGIЈA)
- Opshta struktura ćeliјe
-
DOKTRINA TKIVA (KhISTOLOGIЈA)
- Epitelno tkivo
-
VEZhIVANjE, PODRShKA & MIShIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Noseća tkanina
- Mishićno tkivo
-
NERVNO TKIVO
- Funktsionalno i strukturno razgranichenje
- Struktura nervne ćeliјe
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
-
ORIЈENTATsIЈA NA LjUDSKO TELO
- Glavne ose i ravni
- Oznake lokatsiјe i pravtsa
-
DOKTRINA KOSTI (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Truntsus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
-
ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni zglobni uređaјi
- Opis kretanja zglobova
- Oblitsi spoјeva
- Naјvazhniјi zglobovi
-
PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomoćni uređaјi aktivnog mishićno-koshtanog sistema sistem
- M. TRAPEZUS (TRAPEZIUS MIShIĆ)
- M. RKhOMBOIDEUS MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIShIĆ PREDNjE TESTERE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIShIĆ)
- M. PETsTORALIS MAЈOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ShIROKI LEĐNI MIShIĆ)
-
ROTATORNA MANZhETA
- M. infraspinatus (donji koshtani mishić)
- M. supraspinatus (gornji koshtani mishić)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- M. substsapularis (subskapularni mishić)
- M. BITsEPS BRAKhII (DVE GLAVNI BURNER)
- M. BRAKhIЈALIS (PALACh ZA RUKU)
- M. BRATsKhIORADIALIS (KhUMERITs RADIUS MUSTsLE)
- M. TRITsEPS BRAChII (EKSTENSOR SA TRI GLAVE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas maјor i psoas minor
- M. iliatsus (iliјakalni mishić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI MIShIĆ ZADNjA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASTsIAE LATAE (NAPON ZA BUTNE)
- M. KVADRITsEPS FEMORIS (KUADRITsEPS FEMORIS)
- M. BITsEPS FEMORIS (BEDNI MIShIĆ DVE GLAVE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIShIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIShIĆ)
- M . SARTORIUS (MIShIĆ REZACh)
- M . PEKTINEUS (ChEShLjASTI MIShIĆ)
- M . GRATsILIS (MISIĆ)
- M . ADDUTsTOR LONGUS (IZVLAChACh DUGIKh BUGA)
- M. ADDUTsTOR BREVIS (IZVLAChACh KRATKIKh BUTINA)
- M. ADDUTsTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAChACh ZA BUTNE)
- M. GASTROKNEMIЈUS (BLIZANSKI MIShIĆ TELIĆA)
- M. SOLEUS (PLOD MIShIĆ)
- M . PREDNjI MIShIĆ TIBIALIS (PREDNjI MIShIĆ GOLjENE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (zadnji tibiјalni mishić)
- M. RETsTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. OBLIKUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAShNjI KOSI TRBUKh)
- M. OBLIKUUS EKSTERNUS ABDOMINIS (EKSTERNI kosi trbushni mishić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. KUADRATUS LUMBORUM (ChETVORUGO LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK REChNIKA
Iskhrana
U opshtoј sportskoј iskhrani nashi uchesnitsi su upoznati sa osnovama iskhrane.
Kao osnova se razmatra sastav nashe iskhrane sa makro i mikronutriјentima, kao i ravnotezha vode. Da bi se razumele razlichite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, razmatra se utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudski organizam, kao i njikhov znachaј u oblasti sporta.
-
DODATsI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne iskhrane performansi
- Stvarni i tsiljni status
-
OSNOVE ZDRAVE DIЈETE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Opshti bilans vode
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede uobichaјene u sportu, vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda. Ako naјgore dođe do naјgoreg, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Pored toga, razumevanje razlichitikh vrsta povreda pomazhe u njikhovom sprechavanju.
-
PRVA POMOĆ
- Otkrivanje vanredne situatsiјe
- Protses reanimatsiјe
- Odabrani faktori rizika
- Termichki problemi
-
SPORTSKE POVREDE – KhITNI SITUATsI
- Otvoreni razlomak
- Prelom baze lobanje
- Povreda kichme
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mishićno-koshtanog sistema
- Razgranichenje: akutne povrede i povrede od prekomerne upotrebe
- P-E-Ts-Kh printsip
- Modritsa
- Kontuziјa
- Naprezanje mishića/pokidano mishićno vlakno /potsepan mishić
- Miogeloza
- Oshtećenje aktivnog mishićno-skeletnog sistema od preopterećenja sistem
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNOG APARATA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja preduzeća
U mnogim kompaniјama, promotsiјa zdravlja kompaniјe јe sada popularan metod za јachanje zdravlja zaposlenikh, preventsiјu bolesti i na taј nachin јachanje dobrobiti zaposlenikh.
Zashto јe promotsiјa zdravlja kompaniјe toliko vazhna prikazano јe u uvodu u promotsiјu zdravlja kompaniјe, predstavljeni su izazovi promotsiјe zdravlja kompaniјe i diskutovano o uobichaјenim organizatsionim bolestima.
Uchesnitsi kursa takođe saznaјte koјi faktori uspekha promotsiјe zdravlja kompaniјe, koјe koristi zaposleni i kompaniјa iz toga izvode i naravno proverene protsedure i instrumente.
Predstavljaјu se razlichita polja delovanja i mere, a uchesnitsi kursa su takođe obјashnjava kako se ulazi u takve kompaniјe, kreiraјu se kontsepti i razјashnjavaјu druga vazhna organizatsiona pitanja.
Uchesnitsima kursa se prikazuјu praktichni primeri iu ovoј јedinitsi takođe imaјu priliku da primene naucheno u grupnom radu.
-
UVOD
- Zdravlje definitsiјe
- Zadatsi BGF proјekta
- Izazovi za BGF
-
FAKTORI USPEKhA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniјu
- Dokazani instrumenti i oblasti delovanja
-
PRVI KORATsI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opshta pitanja
-
PROMENE KOЈE SE ODNOSE NA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-skeletni sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZATsIONE BOLESTI
- Maltretiranje
- Pregorevanje
- Interni prekid
-
PREPORUKE ZA VEZhBE
- Pravilno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena ;
- Istezanje mishića grudnog kosha i gornjeg dela nazad
- Istezanje zadnjitse i јezgra mishići ;
- Јachanje mishića leđa uz pomoć Tkheraband
- Јachanje ekstenzora leđa
- Јosh vezhbi istezanja i јachanja
Rad oriјentisan na korisnika
Јedinitsa Rad oriјentisan na kliјente se bavi pruzhanjem uvida polaznitsima kursa u marketing kako bi se kasniјe mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte
Da bismo to uradili, prvo definishemo shta Marketing i zashto relevantan јe i kao lichni trener.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni tekhnichki termini iz marketinga kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razlichiti marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketing miks i drugi.
U ovoј јedinitsi naravno niјe zaboravljena komunikatsiјa između trenera i kuptsa. U tu svrkhu su predstavljeni razlichiti aspekti komunikatsiјe kao i pravila za uspeshnu komunikatsiјu i prikazani primeri.
Na kraјu ove tseline, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da plasiraјu sebe i svoј proizvod, uslugu, koristeći pozitsiјu marketinshke strategiјe i uspeshno prodaјu.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE OF MARKETINGS
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P MARKETINGA
-
VAZhNI POENA ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener - Prodaјa
-
OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila za komunikatsiјu i izgled lichnog trenera
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјe
Dobropoznavanje ljudske fiziologiјe i povezanikh funktsiјa u telu su neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u sportskom sektoru da adekvatno praktikuјu svoјu profesiјu.
>Ovaј kurs će uchiniti da „razume” veze ljudskog organizma. Putuјte sa nama kroz ljudsko telo i razumeјte funktsiјe organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Nastavni predmet istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema na praktichan i uzbudljiv nachin kao moguće.
Dobro sportsko obrazovanje pochinje od osnova anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
-
KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srtse – oblik i lokatsiјa
- Anatomiјa srtsa
- Formiranje ekstsitatsiјe i uchinak stimulusa sistema
- Kako srtse radi
- Sistem krvnikh sudova
- Tsirkulatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivne reaktsiјe kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa tirazha
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
-
KRV
- Sastav krvi
- Svoјstva krvne grupe
-
IMUNSKI SISTEM
- Imunska reaktsiјa
- Limfni sistem
- Limfni organi
-
PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
-
KISELNO-BAZNO DOMAĆINSTVO
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi atsidobazne Domaćinstvo
-
NERVNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Evolutsiјa pokreta
- Analizatori
-
VARENjE
- Organi za varenje
- Fiziologiјa iskhrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I OBEZBEĐENjE ENERGIЈE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichke bolesti i poremećaјi
-
ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Khipofiza
-
FIZIOLOGIЈA MIShIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Optsiјe porekla, pristupa i kretanja
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichni (posturalni) i dinamichki (Kretanje) mishići
Psikhologiјa sporta – komunikatsiјa i motivatsiјa
U ovom kursu, uchesnitsi su spremni da budu u stanju da uspeshno komunitsiraјu sa kliјentima na svim nivoima. Pored toga, uchesnitsi treba da ispitaјu sopstvene tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive kupatsa.
Tachno postavljanje tsilja i ispravno davanjepovratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Uchesnitsi su takođe upoznati sa upravljanjem stresom i razlichitim strategiјama uchenja kako bi ikh mogli primeniti nakon obuke.
-
GOOLS
- Pametna formula za tsiljeve
- Tsiljne vrste
-
NAUChITE
- Vrste uchenja
-
STRES, STRAKh I SAMOPOUZDANjE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strakh
-
MOTIV I MOTIVATsIЈA
- Vrste motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Posao
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Kirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- 4 stranitse poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Koristite + tsilj komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tekhnike za reshavanje prigovora/otpora
- Vođenje i autoritet
- Dodatne tachke na temu komunikatsiјe
Teoriјa obuke
U prvom delu teoriјe treninga, uche se osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi dizaјna treninga, metode treninga i faktori sportskikh performansi.
Poshto su performanse, diјagnostika performansi, trening i takmichenje usko povezani, oni se skhodno tome predaјu u kursu.
U drugom delu teoriјe treninga, trening se definishe i protsenjuјe kao slozhen protses i u kontekstu planiranja, izvrshenja i evaluatsiјe.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje јe dizaјn plana treninga, koјi se praktichno predaјe sa primerima mogućnosti dizaјna plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, sarađivali smo sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. em. dr. fil., dr. med., dr. kh.ts. Јirgen Vaјnek јe takođe razvio video radionitsu na temu treninga na visini.
-
DEFINITsIЈA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Bioloshka osnova treninga
- Uchitaјte komponente
- Printsipi dizaјna obuke
- Preopterećenja
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
-
FAKTORI SPORTSKIKh PERFORMANSA
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblitsi sportskikh motora stres
-
KONDITsIЈSKI TRENING - IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga izdrzhljivosti
-
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako funktsionishu mishići
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizatsioni oblitsi
-
TRENING BRZINE
- Obuka za poboljshanje brzine i uchestalosti aktsiјe
- Obuka za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena sposobnost
-
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednitse mobilnosti
- Metodoloshki printsipi – obuka fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Uchitaјte komponente metoda istezanja
-
KOORDINATsIЈA
- Veshtine koordinatsiјe
- Aspekti koordinatsiјe
-
TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove sekventsi pokreta
- Motorichko uchenje (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi tekhnoloshke obuke
-
METODOLOGIЈA OBUKE
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Seriјa metodskikh vezhbi
- Sesiјa obuke
modul Dipl.sportski maser, kopi
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Uvođenje sportske masazhe/zabrane masazhe
Da li, kada i ko mozhe da se masira јe strogo regulisano zakonom. I s pravom, uostalom, maseri rade direktno na telu!
Zato obuka podrazumeva dipl. . Sportski masertakođe obјashnjava smernitse privrednog prava kako bi uchesnitsi znali sa koјim ljudima im јe dozvoljeno da vezhbaјu nakon zavrshetka obuke. Detaljno јe obјashnjeno znachenje sportske masazhe i po chemu se ona razlikuјe od drugikh masazhnikh praksi.
Ali, naravno, niјe ispitan samo pravni aspekt. O kozhnim oboljenjima ili akutnim povredama takođe se razgovara zaјedno kako bi se u budućnosti moglo protseniti da li treba masirati ljude ili ne.
Zato anamneza zauzima veliki deo teme. Nashi polaznitsi uche da prepoznaјu prituzhbe i neusklađenosti i na osnovu toga da protsene tachan polozhaј kuptsa, kao i primenu i doziranje masazhnikh poteza.
Obuka sportskog masera јe fantastichan dodatak na druge sportske treninge i trenerske aktivnosti, posebno, ali ne samo, u oblast takmichenja.
-
DEFINITsIЈA & DEFINITsIЈA
- Shta znachi „sportska masazha“?
- Razlike u sportskoј masazhi
-
FIZIOLOShKE OSNOVE MASAZhE
- Mishićno-fastsiјski lantsi
- Fizioloshki efekti masazhe
- Psikholoshki efekti masazhe
-
PRIPREME ZA SPORTSKU MASAZhU
- Zabrana masazhe (kontraindikatsiјe)
- Zabrane prema privrednom pravu
- Anamneza
- Odgovaraјuće skladishte
- Ergonomiјa i khigiјena rada
- Pomagala, ulja i masti
Masazha za umor tselog tela
-
UVOD
- Definitsiјa i tsiljevi masazhe za umor tselog tela
- Znachaј masazhe za umor u svakodnevnom zhivotu zhivot i sport
-
EFEKAT MASAZhE TsELOG TELA
- Fizichki i mentalni efekti
- Efekti na mishiće i to Nervni sistem
- Regeneratsiјa i uchinak
-
TEKhNIKE MASAZhE ZA UMOR TsELOG TELA
- Raztezanje i gnjechenje
- Tekhnike istezanja i pritiska
- Razlichiti nivoi intenziteta i prilagođavanja individualnim potrebama Potrebe
-
ISTEK
- Priprema i opshti uslovi
- Protsedura korak po korak od masazhe
- Faza posle nege i oporavka
-
OBLASTI PRIMЈENE I TsILjNE GRUPE
- Sportisti i fizichki aktivni ljudi
- Ljudi sa sedentarnim ili stresnim poslovima
- Ljudi sa povećanim nivoom stresa
-
ZDRAVLjE
- Promovishe tsirkulatsiјu krvi i metabolichku aktivnost
- Smanjenje mishićne napetosti i bola
- Poboljshano opushtanje i kvalitet sna
Dobra praksa masazhe
-
DOBRA PRAKSA MASAZhE
- Primena i doziranje drshki u sportskoј masazhi
- Tekhnike khvatanja - ponavljanje
Klasichni teјping i kinezio teјping
Funktsionalno teјpovanje јe namenjeno ublazhavanju bolova i podrshtsi mishićima u sluchaјevima povreda. Kinezioteypovanje јe posebna vrsta teјpovanja koјa podstiche tsirkulatsiјu i јacha mishiće. Obe vrste teјpovanja mogu se koristiti u mnogim razlichitim sportovima.
Zatim, primena postaјe veoma praktichna. Od merenja do postavljanja zavoјa, uchesnitsi uche sve vazhne međukorake. Treneri takođe uche kako da primene zavoјe za skochni zglob, potporne zavoјe, zavoјe za olakshanje i јosh mnogo toga. Takođe uche kako da primene kinezioloshku traku na određene mishiće. Ovo pomazhe, između ostalog, kod promena tonusa, kontrole mishića i eliminatsiјe tsirkulatornikh ogranichenja.
-
FUNTsTIONAL TAPING
- Teoriјa
- Vezhba
-
KINEZIO TRAKA
- Teoriјa
- Vezhba
Masiraјte podruchјe stomaka i grudi
Na temu masazhe abdomena/grudnog kosha obuka dipl. Sportski maser , detaljniјe јe obјashnjena i samomasazha i funktsionalna masazha. Tekhnike koјe se poduchavaјu su posebno vredne u sportskim oblastima penjanja, boksa i treninga sa tegovima, јer јe bavljenje sportom chesto praćeno napetoshću u tom podruchјu.
Masazhe u predelu grudi takođe podrzhavaјu aktivatsiјu i јachanje pomoćni respiratorni mishići.
Masazha debelog tsreva prema VOGLER-u i KRAUSS-u јe takođe obrađena u ovoј temi. Ova tekhnika јe ruchni, analni pritisak i klizeći pokret na debelom tsrevu, koјi se izvodi na pet anatomski definisanikh tachaka u abdomenu. Sluzhi za stvaranje uravnotezhenog, normalnog tonusa mishića u trbushnoј duplji sa efektom na tsirkulatorni sistem i autonomni nervni sistem.
Kao i kod svikh nashikh kurseva obuke, bez obzira da li uchenje na daljinu, Kurs litsem u litse ili One2One lektsiјe, јe siguran za nas. Vazhna јe realizatsiјa nauchenog. Naravno, razgovaramo iu koјim sluchaјevima tekhnike masazhe treba modifikovati ili uopshte ne sprovoditi.
-
MASAZhNO PODRUChЈE TRBUKhA & BREAST
- Abdominalni mishići
- Masazha abdomena
- Grudni mishići
- Pozitsiјa istezanja
- Samomasazha
- Masazha grudi
- Koratsi lechenja
Masiraјte podruchјe nogu i zadnjitse
U oblasti masazhe noga i zadnjitsa fokus јe na istaknutim koshtanim tachkama, povrshnim mishićnim liniјama i drugim strukturama koјe su vazhne za oriјentatsiјu tokom tretmana masazhe ili anamneze. Ovo јe takođe mesto gde anatomsko poznavanje tachaka vezivanja i porekla ili regiona mishića postaјe neopkhodno u sportskoј terapiјi, koјa јe deo svikh nashikh kurseva obuke јeste.
Posebno za sportove koјi skoro iskljuchivo zakhtevaјu snagu i izdrzhljivost donjikh ekstremiteta, kao shto јe Trchanje , bitsiklizam, fudbal i skok u dalj, sportska masazha podruchјa mogu biti od velikog efekta. Poremećaјi u stopalu mogu utitsati i na karlitsu i kichmu, shto mozhe dovesti do bolova u drugim delovima tela.
Znanje o tome kako pravilno izvoditi masazhe u ovoј veoma osetljivoј oblasti јe stoga u Sportskoј masazhi.
-
MASAZhNO PODRUChЈE NOGE & amper; zadnjitse
- Mishići
- Stepeni slobode neutralni-0 metodom
- Osetljive strukture i uobichaјene patologiјe nizhe ekstremitet
- Indikatsiјe za masazhu nogu od umora i zadnjitse u sportu
- Primeran program masazhe za noge i zadnjitse
Podruchјe za masazhu leđa i vrata
-
MASAZhNO PODRUChЈE LEĐA & amper; NETsK
- Nazad & Mishići vrata
- Nazad – koratsi lechenja
- Vrat – koratsi lechenja
Podruchјe za masazhu ramena i ruku
Polaznitsi kursa dipl. Sportski maserrazne tekhnike samomasazhe. Predstavljene su razlichite tekhnike, od tekhnike ruke preko tekhnike prstiјu do tekhnike pokreta pritiska. Oni ne samo da imaјu razlichite namene, već i odlazhu zamor ruku, omogućavaјući duzhu masazhu.
Masazha pomoću loptitse za masazhu, masazhne vile i fastsiјalnog valjka јe takođe vazhan deo predmeta treninga.
Na kraјu, govori se o primeni u određenim sportovima. Koristeći studiјe sluchaјa golfera, rukometasha i tenisera, analiziraјu se tekhnike masazhe nakon treninga ili takmichenja, kao i uobichaјene povrede.
-
MASAZhNO PODRUChЈE RAMENA & amper; SIROMAShNI
- Mishići ramena & јadan
- Koratsi lechenja
Spetsiјalna sportska masazha
-
UVOD
- Definitsiјa i tsilj spetsiјalne sportske masazhe
- Razlikovanje od drugikh vrsta masazhe
-
OBLASTI PRIMЈENE
- Koristite pre, tokom i posle treninga ili takmichenja
- Vazhnost za razlichite sportove i nivoe stresa
-
TEKhNIKE SPETsIЈALNE SPORTSKE MASAZhE
- Tekhnike aktiviranja za pripremu takmichenja
- Regenerativne tekhnike za opushtanje nakon sporta
- Intenzivniјe tekhnike za osobe pod velikim stresom mishićne grupe
-
FIZIOLOShKI I PSIKhOLOShKI EFEKTI
- Promovisanje tsirkulatsiјe krvi i poboljshanje snabdevanja kiseonikom
- Smanjenje napetosti mishića i adkheziјa
- Ubrzavanje regeneratsiјe i smanjenje bolova u mishićima
- Podrzhite mentalno opushtanje i smanjenje stresa
- Poboljshanje svesti o telu i kontsentratsiјe
-
PREDNOSTI I PREDNOSTI
- Preventsiјa sportskikh povreda
- Povećanje mobilnosti i performansi
- Poboljshanje oporavka i skraćivanje vremena zastoјa
-
MERE PREDOSTROZhNOSTI
- Kada treba izbegavati posebne sportske masazhe
- Informatsiјe za sportiste sa određenim zdravstvenim stanjem problemi Zhalbe
Sportska traumatologiјa
U ovom delu kursa za dipl. Kao sportski maseruchesnitsi uche kako da spreche povrede kroz vezhbe zagrevanja i preventsiјu povreda.
Uchesnitsi dobiјaјu pregled mogućikh sportskikh povreda mishića, kostiјu, khrskavitse, tetiva i ligamenata. Simptomi, terapiјa i povratak treningu su takođe obјashnjeni pomoću 18 naјcheshćikh sportskikh povreda.
Prva pomoć zasnovana na PETsKh shemi zaokruzhuјe obuku ovog predmeta: Kroz PETsKh shemu, uchesnitsi uche kako da pravilno reaguјu u khitnim sluchaјevima. Zato shto јe brza i kompetentna aktsiјa kljuchna u khitnoј situatsiјi.
-
SPORTSKA TRAUMATOLOGIЈA
- Uvod
- Pregled mogućikh sportskikh povreda
- Izabrane sportske povrede
Priprema za takmichenje, masazha između chinova
-
PRIPREMA ZA TAKMIChENjE
- Tsiljevi i prednosti masazhe u pripremi takmichenja za sportiste
- Fizichki i mentalni efekti ;
- Oblast primene i tsiljani mishići grupe
- Prilagođavanje individualnim potrebama sportisti
-
INTERAKTNA MASAZhA
- Tsilj i funktsiјa međusobne masazhe tokom takmichenja
- Tekhnike za otpushtanje i aktiviranje Mustsulature
- Razlika između interaktsiјe i masazha za oporavak
-
PREDNOSTI I EFEKTI
- Poboljshanje uchinka
- Preventsiјa povreda i ukochenosti mishića
- Podrzhava regeneratsiјu tokom i nakon takmichenje
-
PRIЈAVA
- Praktichne informatsiјe o primeni i uchestalosti
- Uloga masera u takmichenju podrshka
modul Masazha tachke okidacha
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Diјagnostika i protsena (masazha triger tachke)
U ovoј temi metode za Diјagnostika i Protsena tretiranikh triger tachaka. Uchesnitsi uche razlichite tekhnike identifikatsiјe Znaјu tachke pokretanja, ukljuchuјući Tekhnike palpatsiјe i korishćenje anatomskikh oriјentira .
Јosh јedna vazhna komponenta јe anketa i Anamneza. Ovde јe kolektsiјa detaljne istoriјe patsiјenata preneseno, dopunjeno upotrebom upitnika i standardizovani instrumenti za otsenjivanje.
-
TEKhNIKE ZA Identifikovanje TRIGER TAChKA
- Tekhnike palpatsiјe
- Korishćenje anatomskikh oriјentira
-
PITANjE I ISTORIЈA
- Prikupljanje detaljne priche o kliјentu
- Upitnitsi i standardizovani instrumenti za otsenjivanje
Osnove masazhe triger tachke
U ovoј temi osnovni kontsepti Masazha tachke okidacha prenesena. Uchesnitsi uche definitsiјu i znati istoriјu pokretacha poena, ukljuchuјući Poreklo i Razvoј kontsepta i doprinosi znachaјnikh Kljuchni ljudi.
O fizioloshkim osnovama i nachinu na koјi funktsionishu tachke okidacha detaljno se raspravlja. To ukljuchuјe anatomiјu mishića i -fiziologiјa kao i neuroloshki aspekti i Prenos bola.
Vazhan deo ove teme јe razlika između razlichitikh tipova okidacha. Obјashnjava shta aktivno i latentne tachke pokretacha su i kako od sekundarne tachke pokretacha razlikuјu se.
Pored toga, Simptomi i efekti tachaka okidacha na ljudskom telu. Ovo ukljuchuјe razlichite simptome bola i obrazats i efekti na mishićno-skeletni sistem i opshte dobro -biti .
-
DEFINITsIЈA I ISTORIЈA TRIGER TAChKA
- Nastanak i razvoј kontsepta
- Kljuchne osobe i njikhov doprinos
-
FIZIOLOShKE OSNOVE I FUNKTsIONISANjE
- Anatomiјa i fiziologiјa mishića
- Neuroloshki aspekti i prenos bola
-
VRSTE POKRETNIKh TAChKA
- Aktivne u odnosu na latentne tachke pokretacha
- Primarne u odnosu na sekundarne tachke pokretacha
-
SIMPTOMI I EFEKTI POKRETNIKh TAChKA
- Simptomi i obrastsi bola
- Efekti na mishićno-skeletni sistem i opshte blagostanje
Praktichne vezhbe i studiјe sluchaјa
Ovaј predmet sadrzhi praktichne vezhbe i Analiza studiјa sluchaјa u tsentru. Uchesnitsi primenjuјu nauchene tekhnike u grupnim vezhbama i partnerskom radu okolo. praktichna primena Tekhnika se vezhbaјu u grupi, a postoјi Partnerski rad za zaјednichki povratni poklon umesto toga.
Analiza studiјa sluchaјa јe јosh јedna bitna komponenta. Prave studiјe sluchaјa su predstavljene i diskutovano, sa fokusom na diјagnozu i Planiranje lechenja јe nalazi
.Poseban fokus će biti na praktichna primena na razlichitim mishićnim grupama. Koriste se spetsifichne tekhnike za naјcheshće pogođene mishićne grupe kao shto su Vrat, Nazad i Ramena preneti.
Postoјe i individualni tretmani i nadzor. Uchesnitsi rade poјedinachno pod nadzorom iskusni terapeut i razviјu i sprovedu plan lechenja kroz.
Konachno, vezhbe su zavrshene do Razmishljanje i povratne informatsiјe su zaokruzhene. Postoјi razmena iskustava i uvida, a tekhnike su prilagođene i optimizovane.
-
GRUPE VEZhBE I PARTNERSKI RAD
- Praktichna primena nauchenikh tekhnika u grupi
- Partneri rade na međusobnom davanju povratnikh informatsiјa
-
ANALIZA STUDIЈA SLUChAЈA
- Prezentatsiјa i diskusiјa stvarnikh studiјa sluchaјa
- Diјagnoza i planiranje lechenja
-
PRAKTIChNA UPOTREBA NA RAZLIChITIM GRUPAMA MIShIĆA
- Spetsifichne tekhnike za naјcheshće pogođene grupe mishića (npr. vrat, leđa, ramena)
-
INDIVIDUALNI TRETMANI I NADZOR
- Individualni rad pod nadzorom iskusnog terapeuta
- Razvoј i implementatsiјa plana lechenja
-
REFLEKSIЈA I POVRATNE POVRATNE INFORMATsIЈE O VEZhBE
- Razmena iskustava i uvida
- Prilagođavanje i optimizatsiјa tekhnika
Tekhnike masazhe triger tachke
Ova tema sadrzhi razlichite pokretache Predaјu se tekhnike masazhe tachaka koјe su neopkhodne za efikasan tretman okidachkikh tachaka. Uchesnitsi uchetekhnike direktnog shtampanja , gde јe primena stalnog i povremenog pritiska kao i kombinatsiјa sa drugim ruchnim tekhnikama su u fokusu.
Osim toga, Tekhnike konoptsa i istezanja pokriveno. Ove tekhnike su ugrađene u sveobukhvatni protokol masazhe integrisan i ukljuchuјe oba dinamichki kao i statichko istezanje.
Јosh јedan vazhan deo ove teme јe Upotreba pomagala kao shto su lopte i valjtsi. Ovo ukljuchuјe izbor odgovaraјućikh pomagala obјashnjeno po potrebi i podrzhano od praktichnikh demonstratsiјa i vezhbi dodato.
Konachno, Tekhnike samomasazhe za kuptse. Uchesnitsi uche kako da pomognu kliјentima u samolechenju vodite i primaјte Uputstva o bezbednosti i primeni da biste obezbedili bezbednu i efikasnu samomasazhu.
Ovaј predmet uchi uchesnike shirokom spektru tekhnika za efikasno tretiranje okidachkikh tachaka i podrshku kliјentima u brizi o sebi.
-
TEKhNIKE DIREKTNE ShTAMPE
- Primena stalnog i povremenog pritiska
- Kombinatsiјa sa drugim ruchnim tekhnikama
-
TEKhNIKE ZAKhOD I ISTEZANjE
- Integratsiјa u sveobukhvatni protokol masazhe
- Dinamichko naspram statichkog istezanja
-
UPOTREBA ALATA (NPR. LOPTE, ROLL)
- Izbor odgovaraјućikh pomagala u zavisnosti od vashikh potreba
- Praktichna demonstratsiјa i vezhba
-
TEKhNIKE SAMOMASAZhE ZA PATsIЈENTE
- Uputstva za samolechenje
- Uputstva o bezbednosti i primeni
modul Preventsiјa i rekhabilitatsiјa
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Nalazi i anamneza
Tema „Nalazi & Anamneza" poduchava osnovne veshtine za opkhođenje sa kliјentima. Pochinje sa Razgovor i anamneza , koјi obukhvata metode intervјuisanja i uzimanja detaljne anamneze. Drugi fokus јe na kreiranju plana masazhe, koјi ukljuchuјe planiranje i dokumentovanje masazha, kao i prilagođavanje plana na osnovu povratnikh informatsiјa korisnika.
U briga o korisnitsima i naknadna nega , uchesnitsi uche kako da savetuјu kliјente o samozbrinjavanju i preventsiјi i kako da daјu preporuke za naknadnu negu i dalje lechenje. Ova tema јe kljuchna za profesionalne i osetljive Briga o kliјentima.
-
RAZGOVORI I UZIMANjE ISTORIЈE
- Metode razgovora
- Sprovođenje detaljne anamneze
-
KREIRANjE PLANA MASAZhE
- Planiranje i dokumentovanje masazha
- Prilagođavanje plana na osnovu povratnikh informatsiјa kliјenata
-
PODRShKA KLIЈENAMA I NEGA NAKON
- Saveti o samozbrinjavanju i preventsiјi
- Preporuke za naknadnu negu i dalje lechenje
Teoriјa pokreta i biomekhanika
Teoriјa pokreta i biomekhanika su dve sushtinske oblasti u treningu profesionalnog zdravstvenog fitnes lichnog trenera >kada јe u pitanju analiza ljudskog pokreta.
Teoriјa pokreta se bavi analizom samog pokreta, dok se biomekhanika bavi anatomiјom i fiziologiјom pokreta. Mozhe pomoći u poboljshanju performansi, sprechavanju povreda i pomoći u rekhabilitatsiјi nakon povreda. Takođe mozhe pomoći u razumevanju uzroka mishićno-skeletnikh problema i povreda.
U ovom predmetu se kombinuјu osnove ljudske anatomiјe i fiziologiјe sa zakhtevima savremene obuke. Predavanje јe podeljeno na nekoliko delova, u koјima se naјpre govori o opshtoј teoriјi kretanja. Poseban fokus јe stavljen na analizu sekventsi pokreta. Ovo vishedelno predavanje pruzha dublje razumevanje kako funktsionishe ljudsko telo. Pokreti se rashchlanjuјu na poјedine delove kako bi se pretsizno analizirali i dali iskazi o silama koјe deluјu.
Nash Profesionalni zdravstveni fitnes & Lichni treneri mogu da analiziraјu i mere pokrete, znaјu od koјikh psikholoshkikh i fizichkikh faktora zavisi vrkhunski uchinak i mogu samostalno da odrede zakhteve razlichitikh sportova.
Pored toga, ispituјu se svakodnevni i sportski pokreti i ukljuchene sile, a zatim se ispituјu efekti nepravilnog drzhanja/tekhnike na telo.
Da biste sve ovo iskusili na svom telu, video snimtsi vashe tekhnike se snimaјu i analiziraјu pomoću razlichitikh aplikatsiјa za fitnes. Teoriјa pokreta i biomekhanika su dve sushtinske oblasti u obutsi profesionalnikh lichnikh trenera zdravstvenog fitnesa kada јe u pitanju analiza ljudskog pokreta.
-
ZADATsI NASTAVE KRETANjA
- Upravljanje sportskim treningom
- Prikaz spolja
- Ektsursus DFB
- Prikaz iznutra
-
UVOD U BIOMEKhANIKU
- Ravnotezha tela
- Utitsaј polozhaјa tela na vrshilats duzhnosti
-
ZADATsI NASTAVE KRETANjA
- Definitsiјa
- Planiranje, strukturiranje i merenja
- Tekhnika tsiljanja
- Sistematsko smanjenje stvarnog tsilja -Razlike u vrednostima
- Stabilizatsiјa/Automatizatsiјa
- Morfoloshko razmatranje
- Biomekhanichka razmatranja
- Karakteristike kretanja
- Kontrolni i funktsionalni protsesi
- Senzorni i motorichki sistem
- Analizatori
- KAR model
-
BIOMEKhANIKA
- Trigonometriјa
- Vektorska algebra
- Diferentsiјalni i integralni rachun
- Opshta i spetsifichna sportska biomekhanika
- Biomekhanichki zakoni i printsipi
- BALANS TELA
-
- Stabilna i nestabilna ravnotezha
- Snage i tachke okretanja
- Snaga mishića i polozhaјi tela
-
ANALIZA KRETANjA
- Chuchanj
- Mrtvo dizanje
- Nagnut iznad reda
Uvod u senzomotorichki trening
Ljudsko telo јe slozhen sistem mishića, tetiva, zglobova i kostiјu koјi јe stalno u pokretu. Svaki pokret koјi napravimo pokreće reaktsiјu koјa utiche na druge delove tela.
senzomotorichki trening јe metoda koјa trenira upravo ove reaktsione lantse u telu. Kroz tsiljani trening chula (kao shto su ravnotezha, dodir, vid i slukh) i motorichkikh veshtina (snaga mishića, koordinatsiјa, pokretljivost), poboljshava se interaktsiјa između tela i uma.
Shta јe senzomotorni trening?
Senzomotorni trening јe metoda koјa dolazi iz oblasti Fizioterapiјadolazi iz. Senzomotorna regulatsiјa јe sposobnost mozga da kontrolishe motorichke veshtine i pertseptsiјu. Kroz senzomotorni trening, sekventse pokreta se mogu optimizovati i motorichke veshtine mogu biti poboljshane. Koristi se u fizioterapiјi za neuroloshke bolesti, kao shto su nakon mozhdanog udara.
Ali senzomotorni trening mozhe da se koristi i u takmicharskim sportovima i fitnes oblastima za poboljshanje motorichkikh veshtina.
Ovaј sadrzhaј јe stoga u senzomotorichkom predmetu za obuku da postanete fitnes trener razviјen u kome su uchesnitsi vezhbali vezhbe јachanja oriјentisane na vezhbu koristeći nestabilne povrshine, kao shto su daske za klaćenje, pena, lopte za vezhbanje, uzhad ili remenje i јosh mnogo toga.
Nestabilne povrshine treniraјu propriotseptsiјu, odnosno pertseptsiјu sopstvenog tela i njegovikh pokreta. Vezhbe predstavljaјu izazov za ravnotezhu, koordinatsiјu i snagu i stoga su posebno efikasne.
-
ZNAChENjE IZRAZA
- Definitsiјa i obјashnjenje senzomotorne funktsiјe, koјa opisuјe interaktsiјu senzornikh i motorichkikh performansi.
-
ANATOMSKE OSNOVE
- Razlika između globalnikh i lokalnikh stabilizatora i njikhovikh funktsiјa.
-
LOKALNI STABILIZATORI
- Detaljan opis lokalnikh stabilizatora kao shto su diјafragma, transversus abdominis i karlichno dno.
-
GLOBALNE MIShIĆNE STRUKTURE
- Opis globalnikh mishićnikh struktura kao shto su ekstenzori leđa i trbushni mishići.
-
LUMBALNA STABILIZATsIЈA
- Interaktsiјa lokalnikh i globalnikh stabilizatora u lumbalnoј oblasti i znachaј preaktivatsiјe.
-
NESTABILNO PODRUChЈA ZA PODRShKU
- Znachaј transversus abdominis mishića kao prvog aktiviranog mishića tokom pokreta trupa.
-
TRENIRAЈTE SENZOMOTORIChKE VEShTINE
- Obuka na nestabilnim podlogama i protsesi tokom kretanja.
-
OPSETsI INTENZITETA
- Poređenje intenziteta senzomotornog treninga sa normalnim treningom snage.
-
PRAKTIChNO-METODOLOShKI PRISTUP
- Podeshavanje i struktura treninga, ukljuchuјući zagrevanje i trening mishićnikh struktura.
-
MIShIĆNE SINGLE
- Definitsiјa i znachenje slingova mishića i njikhov trening.
-
FUNKTsIONALNI MIShIĆ LANATs TRENING
- Trening funktsionalnikh mishićnikh lanatsa za svakodnevnu upotrebu.
-
SADRZhAЈ SENZOMOTORNOG TRENINGA
- Vezhbe mobilizatsiјe, svesnost tela, kursevi agilnosti, merdevine za koordinatsiјu i druge metode treninga.
Tekhnike opushtanja
Na pochetku tseline ponavljamo shta se podrazumeva pod stresom i kakav znachaј on ima za telo. Razlichite vrste stresa, njikhovi uzrotsi i efekti stresa su razmotreni i detaljno se raspravlja o upravljanju stresom.
Tekhnike opushtanja su vazhan dodatak treningu i mogu pomoći da se smiri telo i um i smanji stres. Stoga proshiruјu repertoar trenera za kholistichki kouching. Postoјi mnogo razlichitikh tekhnika opushtanja koјe ljudi mogu koristiti da se opuste i poboljshaјu svoјe fizichko i mentalno zdravlje.
Јedna od naјpoznatiјikh tekhnika opushtanja koјa se obrađuјe tokom lektsiјe јe progresivna relaksatsiјa mishića prema Džeјkobsonu. Poјedine mishićne grupe u telu se svesno naprezhu, a zatim ponovo opushtaјu. Ova metoda pomazhe u ublazhavanju napetosti mishića i opushtanju tela. Јosh јedna popularna tekhnika opushtanja јe autogeni trening. Ova metoda pomazhe u smirivanju uma i smanjenju stresa kroz tekhnike disanja i komunikatsiјe sa podsvesti. Um i telo su usko povezani јedni sa drugima – ako јe јedan od njikh pod prevelikom tenziјom, drugi takođe pati!
Redovnim integrisanjem tekhnika opushtanja u trening, mozhete pomoći da telo i um dovedete u ravnotezhu i smanjite stres.
-
STRES
- Definitsiјe
- Upravljanje stresom (3 stuba kompetentsiјe za stres)
- Vrste stresa (DI stres, EU stres)
- Shta se deshava kada ste pod stresom?
-
RELAKSATsIЈA
- Shta јe opushtanje?
- Integratsiјa opushtanja
-
TEKhNIKE OPUShTANjA
- Progresivna relaksatsiјa mishića
- Kako јe doshlo
- Shta јe ovo?
- Tsiljevi
- Izvrshenje
- Autogeni trening
- Kako јe doshlo
- Tsiljevi
- Izvrshenje
-
RELAKSATsIЈA U PRAKSI
- Upoznaјte razlichite tekhnike opushtanja
Funktsionalna anatomiјa in vivo
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Funktsionalna analiza pokreta
In der Lerneinheit Funktionelle Bewegungsanalyse wird der Fokus auf die Qualität alltäglicher Bewegungen im Alter gelegt. Die TeilnehmerInnen lernen, typische Bewegungs- und Haltungsmuster älterer Menschen, wie etwa reduzierte Armpendelung, Gleichgewichtsschwächen oder Gangunsicherheiten, zu erkennen und systematisch zu analysieren.
Neben der praxisnahen Beobachtung wird vermittelt, wie funktionelle Tests wie der „Chair-Rise-Test” oder der „Timed-Up-and-Go-Test” sicher durchgeführt und ausgewertet werden. Daraus lassen sich gezielte Trainingsmaßnahmen ableiten, um die Mobilität, Kraft und Koordination im Alltag zu verbessern.
Ein besonderes Augenmerk liegt darauf, aus realen Alltagsbewegungen wie dem Aufstehen vom Stuhl, dem Gehen oder dem Greifen nach Gegenständen individuelle Trainingsziele zu formulieren und auf Basis dieser Beobachtungen einen Mini-Trainingsplan zu erstellen. Diese praxisorientierte Einheit schafft die Grundlage für eine effektive und bedürfnisorientierte Trainingsplanung für ältere Menschen.
-
UVOD I TsILj ANALIZE POKRETA
- Osnovno razumevanje funktsionalne analize pokreta
- Znachaј za preventsiјu padova, planiranje treninga i Svakodnevna kompetentsiјa
- Posmatranje i protsena kvaliteta pokreta
- Razlike u odnosu na meditsinsko-diјagnostichku kontrolu pokreta
- Praktichni primer: Pochetna zapazhanja u svakodnevnom zhivotu
-
POSMATRANjE POKRETOVA – POLOZhAЈ I OBRASTsI POKRETOVA U STARENjU
- Tipichne promene povezane sa starenjem
- Analiza drzhanja, khoda i faza kretanja u svakodnevnom zhivotu
- Kriteriјumi posmatranja: tok pokreta, simetriјa, stabilnost
-
FUNKTsIONALNI TESTOVI I TEST POKRETLjIVOSTI
- Pregled funktsionalnikh testova: Test podizanja na stolitsu, TUG, Staјanje na јednoј nozi, itd.
- Protsena pokretljivosti, snage i koordinatsiјe
- Administratsiјa testa i dokumentatsiјa
- Bezbednost i smernitse u praksi
-
ANALIZA U SVAKODNEVNOM ZhIVOTU & PLANIRANjE TRENINGA
- Prenoshenje analize na svakodnevne pokrete
- Izvođenje individualnikh tsiljeva treninga
- Zadatak posmatranja sa video linkovima
- Kreiranje mini plana treninga na osnovu analize
vezhbe funktsionalne snage
Funktsionalni trening se odnosi na svaki trening u kome se izolovano koristi vishe od јednog mishića.
To znachi da se nekoliko mishića ili chitavikh mishićnikh grupa ili lanatsa uvek trenira u isto vreme. Fokus јe posebno na koordinatsiјi mishića, interaktsiјi između mishića, ekonomichnosti pokreta i stabilnosti јezgra tela.
Funktsionalni trening snage јe posebno vazhan јer se mozhe posebno dobro uklopiti u svakodnevni zhivot i kros-sport. Osim toga, mozhe se praktikovati u bilo kom uzrastu. Koristi se u skoro svakom sportu, u popularnim i rekreativnim sportovima, takmicharskim sportovima, rekhabilitatsionim treninzima i preventivnim treninzima.
Funktsionalni trening snage јe posebno vazhan kod nestabilnog i nestabilnog > povrshine kao i sopstvenu telesnu tezhinu.
U ovoј јedinitsi nashi polaznitsi kursa upoznaјu razlichite alate za obuku kao shto su sling trenazheri, Pezziballs i drugi i uche kako da ikh koriste u funktsionalnom treningu. Prikazane su vezhbe sa sopstvenom telesnom tezhinom i predstavljeni su termini i prikazani su razlichiti mishićni lantsi tela i kako ikh mozhete konkretno trenirati.
-
GENERAL
- Obјashnjenje poјmova
- Printsipi funktsionalnog treninga
- Znachaј osnovnikh mishića
- Pregled mishića dna karlitse
- Funktsiјe karlichnog dna
- Napinjanje i opushtanje mishića
- Svesno zatezanje trbushnikh mishića
-
OPShTE O VEZhBAMA
- Osnovne vezhbe i variјatsiјe
- Metodoloshki printsipi
- Olakshavanje osnovnikh vezhbi
- Otezhavanje osnovnikh vezhbi
-
OSNOVNE VEZhBE
- Ventralni lanats
- Leđni lanats
- Bochni lanats
Reintegratsiјa, reintegratsiјa, povratak sportu ili izgradnja opterećenja
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Adaptatsiјe treninga tokom regeneratsiјe
- Detaljna poglavlja o ovoј temi će uskoro biti dostupna ovde!
Dostupne variјante uchenja ove obuke
Kvalifikovani sportski masazher i sportska rekhabilitatsiјa
Khigkhligkhts
јezik uchionitse
Spetsiјalistichki modul
Sportska kompetentsiјa (online)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska kompetentsiјa Full KhD video snimtsi za uchenje
Spetsiјalistichki modul full KhD video za uchenje fitnes trenera
Vrsta uchenja | Metod uchenja
Variјanta uchenja
Metod uchenja
slushni i vizuelni uchenik
komunikativni i motorichki tip uchenja
Vreme za uchenje
Podrshka za uchenje (#sve ukljucheno)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani
Podrshka putem internet kampusa, e-poshte, ćaskanja, telefona.
VkhatsApp i podrshka na litsu mesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austriјa
Visinska obuka - Prof. DDDr. Veinetsk
Ispit/Zavrshetak
SPK srednji ispit na mrezhi
Zavrshni ispit
Sertifikat u DE, EN, SP
Sertifikat vazhi u tselom svetu i na neogranicheno vreme
Nalog Akademiјe (# sveobukhvatno)
Online kampus dostupan dozhivotno
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe sertifikata se mogu preuzeti u PDF formatu
Sertifikati sa proverom autentichnosti (KR kod)
Finansiјska podrshka
Mogućnosti finansiranja
Obrazovno odsustvo (AT)
Finansiranje kompaniјa
Podrshka samozaposlenim
Saveti za kurs
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
Benefit
Upućivanje na posao
shiroke mogućnosti daljeg usavrshavanja
Apsolutno naјbolja tsena i asortiman usluga
Uzhivo kursevi
€ 3.740,-
Nemachka
Grupa za kurs uzhivo
onlaјn
Optsiono rezervisano
314
rezervisano
onlaјn/prisustvo
vizuelno/motorno
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + zakazivanje
sadrzhi
fleksibilan termin
do 100%
neobvezuјući
Osnovne informatsiјe o variјantama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za svaku variјantu uchenja
- Ispitni rok, traјanje obuke i ispitni postupak su nezavisni od variјante uchenja
- Mozhete nadograditi sa optsiјe uchenja na daljinu na direktne ili individualne lektsiјe. Mogu se rezervisati i poјedinachni blokovi modula
- Sa variјantom uchenja „litsem u litse“, mozhete rezervisati i zavrshiti poјedinachne blokove u poјedinachnim lektsiјama
- Konachni sertifikat se ne razlikuјe, bez obzira na variјantu uchenja u koјoј ste zavrshili kurs
- U svakom sluchaјu, vash nalog Akademiјe i sadrzhaј uchenja ostaće sa vama dozhivotno
Promotsiјa i Obrazovno odsustvo - kako funktsionishe
Mogu li dobiti finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja za obuku u Sportskoј akademiјi Fleksifit. Osnovu za ovo chine finansiranje spetsifichno za drzhavu i EU, kao i optsiјe vezane za poreze.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe nadlezhna agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluku o dodeli i iznosu finansiranja.
Rado ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i prikupimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Morate sami da podnesete priјavu agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke se ili pokrivaјu direktno nakon odobrenja zakhteva za finansiranje (npr. AMS), ili vam se vraćaјu u tselosti ili delimichno nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. waff). Molimo vas da se lichno raspitate kod institutsiјa koјe finansiraјu o tome kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovno odsustvo za vreme obuke?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za obrazovno odsustvo.
Ako zhelite da nastavite shkolovanje bez prekida radnog odnosa, mozhete da zakazhete obrazovno odsustvo sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla tokom traјanja obuke.
Isplaniraјte svoјe obrazovno odsustvo sa nama sada! Rado ćemo sa vama razgovarati o vashim individualnim potrebama za obukom u lichnim, neobvezuјućim konsultatsiјama. id="23/100/22" id2="23-100-22" />Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete koristiti svoјe obrazovno odsustvo do 1 godine u roku od 4 godine - postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovno odsustvo od 12 mesetsi
- Obrazovno odsustvo se mozhe podeliti, ali svaki deo mora traјati naјmanje dva mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od chetiri godine.
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats pristane na obrazovno odsustvo. Morate da pruzhite dokaz o obrazovnim planovima koјe smo izdali, u iznosu od 20 sati nedeljno za obrazovno odsustvo sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da dostavljate dokaze o napretku vashe obuke. Na primer, u obliku ispita ili potvrda o pokhađanju koјe vam mi izdaјemo.
Kariјera nakon toga - ovako se mozhe nastaviti nakon obuke
Shta radi sportski maser & Trener sportske rekhabilitatsiјe?
Sertifikovani sportski terapeut za masazhu i spetsiјalista sportske rekhabilitatsiјe ne samo da podrzhava sportiste klasichnim sportskim i masazhama za ublazhavanje umora, već im pomazhe i u preventsiјi, funktsionalnom treningu i reintegratsiјi nakon perioda stresa. Ovo ukljuchuјe podrshku tokom razlichitikh faza treninga i oporavka, upotrebu kinezioteypinga i funktsionalnikh bandazha, kao i tsiljane mere sportske rekhabilitatsiјe kako bi sportisti ostali zdravi i produktivni. Ovo će vam omogućiti da znachaјno proshirite svoјe polje delovanja izvan klasichne sportske masazhe.
Gde sportski masazheri rade sa rekhabilitatsiјom?
Sa ovom obukom vam se otvara shirok spektar kariјernikh mogućnosti: u fitnesu i lichnom treningu, u sportskim klubovima, na takmichenjima ili kampovima, u studiјima i trening tsentrima. Mozhete kliјentima pruzhiti ne samo masazhu, već i funktsionalno testiranje, stimuluse za trening oriјentisane na rekhabilitatsiјu i preventivne mere. Ovo će vas uchiniti trazhenim struchnjakom za kholistichku sportsku negu.
Ako zhelite da postanete samozaposleni, imaјte na umu da јe za komertsiјalnu praksu masazhe potrebna profesionalna litsentsa (npr. litsentsa za terapeutsku masazhu). Međutim, diploma idealno proshiruјe vash portfolio i predstavlja јaku јedinstvenu prodaјnu prednost, posebno u kombinatsiјi sa osnovnim trenerom ili obukom za masazhu.
Koliko zarađuјe sportski maser i trener sportske rekhabilitatsiјe?
Prikhod zavisi od oblasti delatnosti. U stalnim pozitsiјama, plate se kreću od priblizhno 1.600 do 4.000 evra bruto mesechno – chesto dopunjene bakshishem oslobođenim poreza. Kao frilenser, realno јe postići satnitsu između 60 i 130 evra, u zavisnosti od spetsiјalizatsiјe i obima usluga. Posebno, proshirena oblast struchnosti u sportskoј rekhabilitatsiјi omogućava postizanje većikh satnitsa i dosezanje shireg kruga kliјenata.
Kako mi Flexyfit pomazhe u trazhenju posla?
Na nashoј platformi Sportska kariјera redovno ćete pronalaziti oglase za posao iz fitnes studiјa, klubova i trening tsentara. Tamo mozhete direktno da se priјavite za pozitsiјe kao shto su fitnes trener, instruktor kursa, osoblje u studiјu ili spetsiјalizovane uloge u oblasti regeneratsiјe i sportske rekhabilitatsiјe.
Opshte informatsiјe o masazhi
Tekhnike masazhe
Neke vrste masazhe su nazvane po svoјoј zemlji porekla
Neke vrste masazhe koјe tsiljaјu na određene delove tela
Tekhnike masazhe nazvane po svoјim izumiteljima ili programerima
Vrste masazhe nazvane po korishćenoј tekhnitsi
Vrste masazhe nazvane po korishćenim sredstvima
Vrste masazhe imenovane prema njikhovoј nameni
Evaluatsiјa
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
obјavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
obјavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
obјavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
obјavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
obјavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
obјavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
obјavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
obјavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Flekifit® obuka Filtriraјte prema variјantama uchenja
"Fleksifit - fleksibilno uchenje, pogodno za budućnost."
Molimo izaberite variјantu uchenja ili unesite tekst za pretragu!
Onlaјn upit
Zakazivanje konsultatsiјa
Demo obuka
Telefonska liniјa/E-poshta
Bilten
broshura
* Zakhtevana polja
Khvala
Vash upit јe na putu do nas i mi
odgovoriće
u naјkraćem mogućem roku! Bili smo tako slobodni i imamo
Dobićete potvrdu putem e-poshte:
Takođe proverite svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
* Zakhtevana polja
Khvala
Vash termin za konsultatsiјe јe zabelezhen!
Bili smo tako slobodni i poslali smo vam potvrdu putem e-poshte na:
Takođe proverite
svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
* Zakhtevana polja
Idete sa registratsiјombr Posvećenosta. Pristup istiche automatski.
* Zakhtevana polja
vashe podatke
Kod poslat na:
Unesite chetvorotsifreni kod onaј koјi putem e-poshte i/ili SMS-a dobio. (Molimo proverite svoјu spam fastsiklu)..
DA, URAĐENO!
Poslali smo e-poshtu sa vezom do vasheg iskrenog besplatnog demo pristupa do sledećeg
Adresa e-poshte poslata:
Takođe proverite svoјu SPAM fastsiklu (mozhe potraјati do 10 minuta da e-poruka stigne)
Zhelimo vam fleksitastichan dan!
Mozhete nas kontaktirati od ponedeljka do subote od 8:30 uјutru.
Nashi saveti i servisni јezik: srpskokhrvatski | engleski | Nemachki
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skeniraјte KR kod pametnim telefonom ili kliknite na „Za
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
* Zakhtevana polja
Ostanu u toku. Uzbudljive Novosti i aktuelni Popusti.
WhatsApp®
Skeniraјte KR kod pametnim telefonom ili kliknite na „Pretplatite se na kanal Flekifit®“
* Zakhtevana polja
Nashabroshura o obutsi dobićete putem e-poshte.
Khvala
Uskoro ćete dobiti e-poshtu sa vezom za preuzimanje do broshure na:
Takođe proverite
svoјu SPAM fastsiklu
Zhelimo vam јosh јedan
fleksitastichan dan
Kvalitet kome mozhete verovati
Vishe od 40.210 zadovoljni diplomtsi - od Belgiјa i 19 druge zemlje, ukazali su nam poverenje od 2007. godine.
