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Acesso de teste gratuito seguro agora Experimente primeiro, depois estude!
Formador certificado EMS Master
de € 1.490,- | Curso de ensino à distância
» O nossoPacotes de aprendizagem
Aprendizagem flexível - as nossas opções de aprendizagem possíveis para o curso:
Informações sobre o curso
Formador certificado EMS Master
Investimento: a partir de €
1.490,-
Possibilidade de pagamento em prestações (sem juros, sem sobretaxa)
Possibilidade de pagamento em prestações (sem juros, sem sobretaxa)
Oportunidades de financiamento
Possibilidade de financiamento até 100%.
Possibilidade de financiamento até 100%.
Instituto reconhecido
Equipa de professores com certificação ZFU, TÜV e académica
Equipa de professores com certificação ZFU, TÜV e académica
Entrada possível em qualquer altura
Materiais didácticos imediatamente disponíveis
Materiais didácticos imediatamente disponíveis
Duração do programa de formação
O ritmo de aprendizagem é determinado por si - as datas dos exames podem ser escolhidas de forma flexível
O ritmo de aprendizagem é determinado por si - as datas dos exames podem ser escolhidas de forma flexível
Conta da Academia para sempre
Materiais didácticos disponíveis para toda a vida
Materiais didácticos disponíveis para toda a vida
Garantia de devolução do dinheiro
14 dias de direito de cancelamento (de acordo com a Lei de Vendas à Distância)
14 dias de direito de cancelamento (de acordo com a Lei de Vendas à Distância)
Conteúdo científico sólido
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Reconhecido e certificado
Os nossos licenciados, parceiros e amigos dizem
A nossa equipa terá todo o prazer em aconselhá-lo a qualquer momento por telefone, chat ou pessoalmente
Formação de formadores EMS - Formação intensiva e eficaz com impulsos eléctricos
O treino EMS é um tipo de treino eficaz que utiliza impulsos eléctricos para estimular os músculos. Esta estimulação permite que os músculos sejam treinados de forma mais intensa e eficaz do que com um treino normal. O treino EMS é particularmente interessante para pessoas com horários ocupados, uma vez que é um método de treino eficaz e que poupa tempo.
A procura crescente faz com que o programa de ensino à distância para se tornar um EMS Master Trainer seja um bom começo de carreira na indústria do fitness e uma extensão importante para treinadores de fitness e personal trainers. O nosso programa de formação online oferece informações teóricas e práticas abrangentes e é também ideal para obter uma primeira impressão do método de formação.
A procura crescente faz com que o programa de ensino à distância para se tornar um EMS Master Trainer seja um bom começo de carreira na indústria do fitness e uma extensão importante para treinadores de fitness e personal trainers. O nosso programa de formação online oferece informações teóricas e práticas abrangentes e é também ideal para obter uma primeira impressão do método de formação.
Ficha de informação sobre o curso
Âmbito da aprendizagem
598 E
3
Nível do QEQ
A formação é orientada para Nível do QEQ 3 »
Início do curso
Imediatamente possível
Variante de aprendizagem
Ensino à distância
Weitere Possível
Variantes de aprendizagem
Possível
Língua de ensino
DE
Num relance!
Formador certificado EMS Master
Certified EMS Trainer - O pacote de seis da tomada
Suave e eficaz
O treino EMS está a tornar-se cada vez mais popular, mesmo em centros de saúde e de reabilitação. Este "pacote de seis da tomada" oferece às pessoas com uma vida quotidiana stressante uma alternativa a um longo treino. Se for realizado corretamente, o sucesso pode ser alcançado muito rapidamente, por exemplo, na área da perda de peso ou da promoção da saúde.
Durante o treino, que é realizado num fato EMS especial, ocorrem fortes contracções musculares. Por isso, é essencial que o treino seja realizado com um especialista, para que a tensão sobre os clientes seja corretamente avaliada. Um erro de avaliação pode provocar lesões nos músculos e nos rins.
O que pode esperar do nosso programa de formação?
Concebemos o nosso programa de formação EMS trainer para ser muito orientado para a prática. Para além dos exercícios para todos os grupos musculares e da conceção de um programa de treino pessoal bem sucedido, os participantes também aprendem a fazer um historial médico e a ter em conta as contra-indicações.
No dia prático, aprenderão a utilizar corretamente o equipamento EMS. Aprenderá a dar instruções correctas sobre os exercícios e a reconhecer e corrigir os erros dos seus clientes.
O treino EMS de corpo inteiro, comprovadamente eficaz, pode (desde que utilizado corretamente) alcançar melhores resultados para clientes de diferentes níveis de capacidade, em combinação com o treino de força alternado, do que o treino de força isolado. Por conseguinte, os participantes analisarão quais os métodos de treino que conduzem aos melhores resultados, de modo a poderem posteriormente aconselhar os seus clientes de forma profissional.
Condições de participação
- Inscrição online ou por escrito
- Aptidão física básica (experiência em treino com equipamento ou inscrição num ginásio é uma vantagem)
- Idade mínima de 18 anos (para os participantes com menos de 18 anos, é necessária uma autorização escrita dos pais para a inscrição)
- Acesso a um dispositivo com acesso à Internet e uma câmara
- Acesso a uma ligação estável à Internet
Certificado de conclusão
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem nota impressa.
Todas estas variantes estão disponíveis para descarregar gratuitamente na Internet. Para além disso, receberá um certificado à sua escolha, impresso em papel especial com impressão em relevo.
É atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
"Dipl. EMS Master Trainer"
"EMS Master Trainer A-Licença"
Tem perguntas específicas sobre o programa de formação?
Teremos todo o prazer em ajudá-lo por telefone, correio eletrónico ou chat . No entanto, poderá encontrar a resposta à sua pergunta nas nossas FAQ gerais ou nas FAQ EMS Master Trainer.
Conteúdo do curso - o que vai aprender durante a sua formação
Âmbito da aprendizagem
598 E | Âmbito de aplicação
SPK
200
Experiência desportiva
EL
358
eLearning | Auto-estudo
RE
6
Pesquisa bibliográfica
TE
30
Realização prática
AE
4
Tarefas e exames adicionais
Os nossos programas de formação são geralmente elegíveis para financiamento. O organismo de financiamento relevante decidirá se é elegível para financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a compilar todas as informações necessárias sobre o curso para o seu pedido de financiamento.
Naturalmente, estaremos disponíveis para o aconselhar ao longo de todo o processo e para o apoiar desde o pedido inicial até à apresentação da sua candidatura. Contacte-nos - nós garantiremos que está tão bem preparado quanto possível!
Módulo Conhecimentos especializados da PF Sports
Mostrar todos os capítulos das matérias
Anatomia
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
- CIÊNCIA CELULAR (CITOLOGIA)
- Estrutura geral da célula
- CIÊNCIA DOS TECIDOS (HISTOLOGIA)
- Tecido epitelial
- TECIDO CONJUNTIVO, DE SUPORTE E MUSCULAR
- O tecido conjuntivo
- O tecido de suporte
- Tecido muscular
- TECIDO NERVOSO
- Demarcação funcional e estrutural
- Estrutura de uma célula nervosa
- Estruturas auxiliares do tecido nervoso
- Tarefa do tecido nervoso
- ORIENTAÇÃO NO CORPO HUMANO
- Eixos e planos principais
- Designações de posição e direção
- TEORIA DOS OSSOS (OSTEOLOGIA)
- Tipos de ossos
- Tronco
- Extremidade superior
- Extremidade inferior
- ARTICULAÇÕES
- Tipos de articulações
- Dispositivos auxiliares das articulações
- Descrição do movimento articular
- Formas das articulações
- As articulações mais importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estrutura muscular
- Classificação dos tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares do sistema músculo-esquelético ativo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPÉZIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDE GRANDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRÁTIL ANTERIOR)
- M. DELTÓIDE (MÚSCULO DELTÓIDE)
- M. PECTORALIS MAJOR (MÚSCULO PEITORAL MAIOR)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO LARGO DAS COSTAS)
- A COIFA DOS ROTADORES
- M. infraspinatus (músculo infra-espinhoso)
- M. supraspinatus (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (pequeno músculo redondo)
- M. subscapularis (músculo da escápula inferior)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR DO BRAÇO COM DUAS CABEÇAS)
- M. BRAQUIALIS (FLEXOR DO BRAÇO)
- M. BRAQUIORRADIAL (MÚSCULO RADIAL DO BRAÇO)
- M. TRÍCEPS BRAQUIAL (EXTENSOR DO BRAÇO COM TRÊS CABEÇAS)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LOMBAR)
- M. psoas maior e m. psoas menor
- M. iliacus (músculo ilíaco)
- M. GLÚTEO MÉDIO (MÚSCULO GLÚTEO MÉDIO)
- M. GLÚTEO MÍNIMO (MÚSCULO GLÚTEO PEQUENO)
- M. TENSOR DA FÁSCIA LATA (MÚSCULO DOS ISQUIOTIBIAIS)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO QUADRÚPEDE DA COXA)
- M. BICEPS FEMORIS (MÚSCULO BICÉFALO DA COXA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DO TENDÃO DA PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMI-TENDINOSO)
- M. SARTORIUS (MÚSCULO SARTÓRIO)
- M. PECTINEUS (MÚSCULO DA CRISTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUTOR LONGO (EXTENSOR LONGO DA COXA)
- M. ADUTOR CURTO (EXTENSOR CURTO DA COXA)
- M. ADUTOR MAGNO (EXTENSOR LARGO DA COXA)
- M. GASTROCNÉMIO (MÚSCULO GÉMEO DA BARRIGA DA PERNA)
- M. SOLEUS (MÚSCULO DO TORRÃO)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO ANTERIOR DA CANELA)
- M. TIBIAL POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DA CANELA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO DO ABDÓMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO INTERNO)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO EXTERNO)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DO ABDÓMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO QUADRANGULAR LOMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTICADOR DE COSTAS
- LISTA VOCABULAR
Nutrição
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
- ABORDAGENS À NUTRIÇÃO
- Abordagem científica
- Abordagens alternativas
- Dietas modernas de rendimento
- Estado atual e estado desejado
- PRINCÍPIOS BÁSICOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Balanço hídrico geral
Primeiros socorros e lesões desportivas
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
- PRIMEIROS SOCORROS
- Reconhecer uma situação de emergência
- Procedimento de reanimação
- Factores de risco seleccionados
- Problemas térmicos
- LESÕES DESPORTIVAS - EMERGÊNCIAS
- Fratura exposta
- Fratura basilar do crânio
- Lesão da coluna vertebral
- LESÕES DESPORTIVAS DO APARELHO DE MOVIMENTO ACTIVO
- Diferenciação: lesões agudas e lesões por uso excessivo
- Princípio P-E-C-H
- hematoma
- Contusão
- Estirpe muscular/rutura de fibras musculares/rutura muscular
- Miogelose
- Lesões de utilização excessiva do sistema músculo-esquelético ativo
- LESÕES DESPORTIVAS DO SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO PASSIVO
- Fracturas e tipos de fratura
- Lesões articulares
Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
- INTRODUÇÃO
- Definição de saúde
- Tarefas de um projeto BGF
- Desafios para o projeto BGF
- FACTORES DE SUCESSO DA BGF
- Benefícios para os trabalhadores
- Benefícios para a empresa
- Instrumentos e domínios de atividade comprovados
- PRIMEIROS PASSOS COMO FORMADOR NO DOMÍNIO DA BGF
- Questões gerais
- ALTERAÇÕES RELACIONADAS COM A SAÚDE
- Sistema músculo-esquelético ativo e passivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrição
- Gestão do stress
- DOENÇAS ORGANIZACIONAIS
- Mobbing
- burnout
- Demissão interior
- RECOMENDAÇÕES DE EXERCÍCIOS
- Postura correcta no local de trabalho
- Alongamento e reforço dos músculos dos ombros
- Alongamento dos músculos do peito e da parte superior das costas
- Alongamento dos glúteos e dos músculos centrais
- Reforço dos músculos das costas com o Theraband
- Fortalecimento dos músculos extensores das costas
- Outros exercícios de alongamento e fortalecimento
Trabalho orientado para o cliente
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
- O PAPEL DO FORMADOR
- NOÇÕES BÁSICAS DE MARKETING
- Definição de marketing
- Os primeiros passos
- OS 4P'S DO MARKETING
- PONTOS IMPORTANTES PARA O FORMADOR
- A identidade da empresa
- Factores que influenciam a atividade desportiva
- Personal Trainer - Vendas
- OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA COMUNICAÇÃO
- Regras de comunicação e aparência de um personal trainer
- Noções básicas de comunicação
Fisiologia
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
- O QUE É A FISIOLOGIA?
- O SISTEMA CARDIOVASCULAR
- O coração - forma e posição
- Anatomia do coração
- O sistema de excitação e estimulação
- O funcionamento do coração
- O sistema vascular
- A circulação sanguínea
- Parâmetros importantes do sistema cardiovascular
- Reacções de adaptação do sistema cardiovascular
- Regulação do sistema circulatório
- Doenças do sistema cardiovascular
- O SANGUE
- Composição do sangue
- Propriedades dos grupos sanguíneos
- O SISTEMA IMUNITÁRIO
- Resposta imunitária
- O sistema linfático
- Órgãos linfáticos
- OS PULMÕES E A RESPIRAÇÃO
- O sistema respiratório
- O trato respiratório superior
- O trato respiratório inferior
- Funções do sistema respiratório
- Perturbações do sistema respiratório
- O EQUILÍBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulação respiratória
- Regulação metabólica
- Perturbações do equilíbrio ácido-base
- O SISTEMA NERVOSO
- Classificação espacial do sistema nervoso
- Classificação funcional do sistema nervoso
- Reflexos
- Origem de um movimento
- Analisadores
- DIGESTÃO
- Os órgãos digestivos
- Fisiologia da nutrição
- METABOLISMO ENERGÉTICO E FORNECIMENTO DE ENERGIA
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vias de fornecimento de energia
- Doenças e distúrbios metabólicos
- ENDOCRINOLOGIA
- Hormonas
- A glândula pituitária
- FISIOLOGIA MUSCULAR
- Tecidos e órgãos
- Mecanismo molecular da contração muscular
- Músculos lisos e estriados
- Origem, inserção e possibilidades de movimento
- Direção do movimento, função e inervação
- Propriocepção
- Musculatura estática (postural) e dinâmica (movimento)
Psicologia do desporto - comunicação e motivação
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
- OBJECTIVOS
- Fórmula inteligente para os objectivos
- Tipos de objectivos
- APRENDIZAGEM
- Tipos de aprendizagem
- STRESS, ANSIEDADE E AUTO-CONFIANÇA
- Catálogo de gestão do stress
- Auto-consciência
- Ansiedade
- MOTIVOS E MOTIVAÇÃO
- Tipos de motivação
- Motivos primários
- Necessidades básicas no desporto
- Técnicas de motivação
- Técnicas de regeneração
- O trabalho
- COMUNICAÇÃO
-
- Circularidade dos comportamentos - Pensamento sistémico
- Formas de comunicação
- As 4 faces de uma mensagem
- Critérios de comunicação
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicação não violenta:
- Feedback
- Utilização + objetivo da comunicação
- Técnicas de conversação + resistência
- Resistência durante as conversas
- Técnicas para lidar com objecções/resistência
- Liderança e autoridade
- Pontos adicionais sobre o tema da comunicação
Teoria da formação
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o rendimento, o diagnóstico do rendimento, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que é ensinada na prática com exemplos das possibilidades de conceção de um plano de formação.
Para aprofundar ainda mais a ciência do treino, trabalhámos com oradores internacionais de topo, como o Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, desenvolvemos também um workshop em vídeo sobre o tema do treino em altitude.
- DEFINIÇÃO DE TREINO
- Desempenho atlético complexo - componentes do desempenho
- Princípios biológicos do treino
- Componentes da carga
- Os princípios da conceção do treino
- Sobrecargas
- Adaptações funcionais através do treino do movimento
- FACTORES DO DESEMPENHO ATLÉTICO
- Objectivos do treino
- Conteúdo do treino
- Métodos de treino
- Equipamento de treino
- As principais formas de treino motor desportivo
- TREINO CONDICIONADO - RESISTÊNCIA
- Mudanças adaptativas positivas através do treino de resistência
- Formas de resistência
- Métodos de treino da resistência
- TREINO DA FORÇA
- Efeitos do treino da força nos músculos esqueléticos
- Métodos de trabalho da musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de treino da força
- Princípios metodológicos gerais
- Técnicas de intensificação
- Equipamentos de treino
- Formas de organização
- TREINO DE VELOCIDADE
- Treino para melhorar a velocidade de ação e de frequência
- Treino para melhorar a velocidade de reação
- A velocidade como capacidade complexa
- TREINO DA AGILIDADE
- Determinantes da agilidade
- Princípios metodológicos - treino da flexibilidade
- Métodos de alongamento
- Componentes de carga dos métodos de alongamento
- COORDENAÇÃO
- As capacidades coordenativas
- Aspectos da coordenação
- TREINO DA TÉCNICA
- Princípios fisiológicos das sequências de movimentos
- Aprendizagem motora (aprendizagem das técnicas desportivas)
- Métodos e princípios metodológicos do treino da técnica
- METODOLOGIA DO TREINO
- Princípios metodológicos de base
- Série metódica de exercícios
- A sessão de treino
Módulo Formador certificado EMS Master
Mostrar todos os capítulos das matérias
Historial médico/contraindicação/gestão do peso (EMS)
Numa anamnese, são recolhidos dados sobre a história médica e de vida do paciente, a sua personalidade, as áreas problemáticas e as relações sociais. A história clínica pode ser registada através de um diálogo aberto ou de questionários especiais. Uma combinação de ambos é o ideal. Isto permite ao formador obter uma imagem do cliente, reconhecer correlações e iniciar actividades adequadas. Em caso de contra-indicações, não pode ser efectuado qualquer treino ou apenas após autorização médica.
Nesta disciplina, aprenderá também as bases técnicas do treino EMS, desde a história do EMS até ao seu funcionamento e aos efeitos do EMS na força de velocidade e no desempenho muscular. É explicado que frequência e que formas de corrente são utilizadas para cada músculo e como se pode conseguir uma perda de peso bem sucedida.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Queima de gorduras (EMS)
Com base nos estudos de Wolfgang Kemmler, este tema analisa o efeito do treino de força, da ingestão de calorias, da ingestão de proteínas e de suplementos na redução da percentagem de gordura corporal. Tanto o treino de força normal como o treino EMS de corpo inteiro foram analisados e comparados.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Formação orientada para a saúde (EMS)
O treino orientado para a saúde trata, entre outras coisas, da questão de saber qual a quantidade de desporto ideal. A frequência, a duração e a intensidade são tidas em conta. O metabolismo energético básico, o consumo de cal orias e a ingestão de calorias são também analisados mais pormenorizadamente nesta disciplina.
O espetro de efeitos do exercício e do desporto na prevenção, relevantes para a saúde, pode ser essencialmente dividido em três componentes: treino de resistência, treino de força e flexibilidade e treino de coordenação. Os efeitos positivos destes tipos de treino são comparados com o treino EMS e são analisadas as vantagens e desvantagens do treino EMS.
A estrutura de uma sessão é explicada passo a passo e o utilizador fica a saber a que deve prestar atenção para orientar o cliente durante o treino.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Exercícios básicos para todo o corpo (EMS)
Os exercícios EMS básicos para todo o corpo envolvem treino estático. O corpo é mantido numa determinada posição durante um determinado período de tempo. Os exercícios estáticos de corpo inteiro parecem ser fáceis de executar, mas a tensão corporal necessária para os realizar pode ser extenuante, mesmo em circunstâncias normais. Com o EMS, os impulsos provocam contracções musculares, razão pela qual não só tem de manter o seu próprio peso corporal, como também trabalhar contra o impulso elétrico.
Esta forma de treino é particularmente adequada para principiantes, uma vez que não são necessárias capacidades de coordenação para os exercícios estáticos. O cliente pode inicialmente adaptar-se à tensão desconhecida sem ser desafiado adicionalmente.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
One2One (EMS)
Na disciplina One2One, os participantes aprendem a lidar com os clientes em sessões de treino individuais. Isto inclui, por exemplo, os aspectos didácticos e metodológicos da instrução de exercícios. Isto implica explicar ao cliente o exercício, o equipamento e os músculos envolvidos, bem como efetuar uma verificação de segurança do equipamento e demonstrar o exercício.
Após a deteção do exercício, o cliente recebe mais instruções. Os participantes aprendem a ajudar, corrigir e encorajar corretamente no seu papel de formador. Serão abordados, em particular, os aspectos visuais, verbais e tácteis do spotting.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Treino ótimo dos membros superiores (EMS)
Quer se trate de um treino funcional, como por exemplo as ancas, ou com a ajuda de pequenos equipamentos, como as bandas TRX e os halteres - o treino para a parte superior do corpo funciona basicamente como o treino normal da parte superior do corpo, apenas com menos força.
No entanto, é particularmente importante que o treinador garanta que os exercícios são executados corretamente, uma vez que podem surgir erros, especialmente quando se treina com pesos. No treino EMS com impulsos, uma execução incorrecta pode provocar danos nos músculos.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Treino optimizado dos membros inferiores (EMS)
As pernas e os glúteos são melhor treinados com o seu próprio peso corporal durante o treino EMS. Os clássicos do treino funcional, como os agachamentos e os lunges, bem como as suas variações, visam eficazmente os grupos musculares. Se necessário, podem ser adicionados pesos.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Treino ótimo do núcleo do corpo (EMS)
Para o tapete! O EMS utiliza exercícios clássicos para treinar o core. Variações de abdominais e pranchas, bem como exercícios como os alpinistas, são integrados no treino. Isto requer não só tensão corporal, mas também coordenação e equilíbrio.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Formador certificado EMS Master
Destaques
Língua de ensino
Módulo especializado
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD EMS Master Trainer
Curso incluído
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
NADA Áustria
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
Ensino à distância
€
1.490,-
PT
Discussão em linha + técnica
em linha
Opcionalmente reservável
314
44
Mestre Formador EMS
em linha
visual
recomendado
adequado
Flexível
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Cursos em sala de aula
€
1.790,-
PT
Curso de atendimento em grupo
em linha
Opcionalmente reservável
314
postável
Mestre Formador EMS
em linha/presença
visual/motor
Bem adaptado
Bem adaptado
flexível + datas
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Aulas individuais
€
2.190,-
DE, EN
Ensino individual
em linha
Incluído
314
44
Mestre Formador EMS
One2One
visual/motor
adequado
recomendado
individual
conter
individual
até 100%
não vinculativo
Informações de base sobre as variantes de aprendizagem:
- O conteúdo da formação é o mesmo para cada variante de aprendizagem
- O período de exame, a duração da formação e o procedimento de exame são independentes da variante de aprendizagem
- Pode passar do ensino à distância para o ensino presencial ou individual. Também é possível reservar blocos de módulos individuais
- Com a opção de aprendizagem "curso presencial", pode reservar e completar blocos individuais em aulas individuais
- O certificado final não difere, independentemente da variante de aprendizagem em que tenha concluído o curso
- A sua conta na Academia e o conteúdo de aprendizagem permanecerão consigo para o resto da sua vida
Financiamento e licença para formação - como funciona
Posso obter financiamento para o meu treino?
Há uma variedade de opções de financiamento para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como as opções relacionadas com os impostos, constituem a base para isso.
No entanto, gostaríamos de salientar que o respetivo organismo de financiamento é o único responsável pela decisão sobre a concessão ou o montante do financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e a compilar todas as informações sobre o curso necessárias para um pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada aos organismos de financiamento.
Como funciona o financiamento?
Consoante a organização de financiamento, os custos da formação são pagos diretamente após a confirmação do pedido de financiamento (por exemplo, AMS) ou reembolsados total ou parcialmente após a conclusão com êxito da formação (por exemplo, waff). Informe-se junto das organizações de financiamento sobre as modalidades de financiamento.
Posso tirar uma licença para formação durante o programa de formação?
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer consigo as suas necessidades individuais de formação numa consulta pessoal e sem compromisso.
Como funciona a licença para formação?
Pode gozar a sua licença para formação durante um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
- Licença para formação repartida por 12 meses
- Licença para estudos fraccionada, mas cada parte deve ter uma duração mínima de 2 meses. As partes devem ser gozadas num período de 4 anos.
- Licença para estudos com licença para estudos a tempo parcial repartida por 2 anos
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve comprovar o cumprimento dos planos de formação emitidos por nós até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de presença, que receberá da nossa parte.
Carreira posterior - como continuar após a formação
O que faz um formador de EMS?
Durante o treino com EMS (estimulação muscular electromiográfica), os grupos musculares são estimulados com pequenos choques eléctricos através do treino em fatos especiais EMS. A contração muscular significa que o músculo tem de resistir não só ao estímulo do treino, mas também à corrente. Isto significa que mesmo um treino curto pode produzir resultados rapidamente.
A tarefa do instrutor de EMS é regular estes impulsos eléctricos, ou seja, a frequência do pulso, a contração e a força do pulso, com a ajuda de um dispositivo EMS. Além disso, mostra ao cliente os exercícios que deve fazer e orienta-o ao longo do programa de treino. Estes exercícios são efectuados principalmente com o peso do próprio corpo do cliente, tais como agachamentos ou abdominais.
Preciso de formação em EMS para poder oferecer EMS?
Uma vez que o sector do fitness se insere no âmbito das "profissões liberais", não é necessário qualquer certificado de competência. Assim, se tiver a certeza de que possui os conhecimentos necessários, pode oferecer formação EMS mesmo sem formação.
No entanto, muito pode correr mal mesmo com um treino normal, e o treino EMS é ainda mais complicado. A sobrecarga pode ocorrer rapidamente durante este exercício de alta intensidade para todo o corpo e, se não forem tidas em conta contra-indicações como pacemakers ou epilepsia, podem ocorrer danos graves para a saúde.
E pergunte-se honestamente: prefere ser energizado por alguém que foi treinado para saber o que deve ter em atenção, ou por alguém sem os conhecimentos prévios relevantes?
Como é que a Flexyfit me pode ajudar a encontrar um emprego?
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Perguntas mais frequentes
Certified EMS Trainer - O pacote de seis da tomada
Suave e eficaz
O treino EMS está a tornar-se cada vez mais popular, mesmo em centros de saúde e de reabilitação. Este "pacote de seis da tomada" oferece às pessoas com uma vida quotidiana stressante uma alternativa a um longo treino. Se for realizado corretamente, o sucesso pode ser alcançado muito rapidamente, por exemplo, na área da perda de peso ou da promoção da saúde.
Durante o treino, que é realizado num fato EMS especial, ocorrem fortes contracções musculares. Por isso, é essencial que o treino seja realizado com um especialista, para que a tensão sobre os clientes seja corretamente avaliada. Um erro de avaliação pode provocar lesões nos músculos e nos rins.
O que pode esperar do nosso programa de formação?
Concebemos o nosso programa de formação EMS trainer para ser muito orientado para a prática. Para além dos exercícios para todos os grupos musculares e da conceção de um programa de treino pessoal bem sucedido, os participantes também aprendem a fazer um historial médico e a ter em conta as contra-indicações.
No dia prático, aprenderão a utilizar corretamente o equipamento EMS. Aprenderá a dar instruções correctas sobre os exercícios e a reconhecer e corrigir os erros dos seus clientes.
O treino EMS de corpo inteiro, comprovadamente eficaz, pode (desde que utilizado corretamente) alcançar melhores resultados para clientes de diferentes níveis de capacidade, em combinação com o treino de força alternado, do que o treino de força isolado. Por conseguinte, os participantes analisarão quais os métodos de treino que conduzem aos melhores resultados, de modo a poderem posteriormente aconselhar os seus clientes de forma profissional.
Condições de participação
- Inscrição online ou por escrito
- Aptidão física básica (experiência em treino com equipamento ou inscrição num ginásio é uma vantagem)
- Idade mínima de 18 anos (para os participantes com menos de 18 anos, é necessária uma autorização escrita dos pais para a inscrição)
- Acesso a um dispositivo com acesso à Internet e uma câmara
- Acesso a uma ligação estável à Internet
Certificado de conclusão
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem nota impressa.
Todas estas variantes estão disponíveis para descarregar gratuitamente na Internet. Para além disso, receberá um certificado à sua escolha, impresso em papel especial com impressão em relevo.
É atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
"Dipl. EMS Master Trainer"
"EMS Master Trainer A-Licença"
Tem perguntas específicas sobre o programa de formação?
Teremos todo o prazer em ajudá-lo por telefone, correio eletrónico ou chat . No entanto, poderá encontrar a resposta à sua pergunta nas nossas FAQ gerais ou nas FAQ EMS Master Trainer.
Conteúdo do curso - o que vai aprender durante a sua formação
Âmbito da aprendizagem
598 E | Âmbito de aplicação
SPK
200
Experiência desportiva
EL
358
eLearning | Auto-estudo
RE
6
Pesquisa bibliográfica
TE
30
Realização prática
AE
4
Tarefas e exames adicionais
Os nossos programas de formação são geralmente elegíveis para financiamento. O organismo de financiamento relevante decidirá se é elegível para financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a compilar todas as informações necessárias sobre o curso para o seu pedido de financiamento.
Naturalmente, estaremos disponíveis para o aconselhar ao longo de todo o processo e para o apoiar desde o pedido inicial até à apresentação da sua candidatura. Contacte-nos - nós garantiremos que está tão bem preparado quanto possível!
Módulo Conhecimentos especializados da PF Sports
Mostrar todos os capítulos das matérias
Anatomia
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
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CIÊNCIA CELULAR (CITOLOGIA)
- Estrutura geral da célula
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CIÊNCIA DOS TECIDOS (HISTOLOGIA)
- Tecido epitelial
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TECIDO CONJUNTIVO, DE SUPORTE E MUSCULAR
- O tecido conjuntivo
- O tecido de suporte
- Tecido muscular
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TECIDO NERVOSO
- Demarcação funcional e estrutural
- Estrutura de uma célula nervosa
- Estruturas auxiliares do tecido nervoso
- Tarefa do tecido nervoso
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ORIENTAÇÃO NO CORPO HUMANO
- Eixos e planos principais
- Designações de posição e direção
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TEORIA DOS OSSOS (OSTEOLOGIA)
- Tipos de ossos
- Tronco
- Extremidade superior
- Extremidade inferior
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ARTICULAÇÕES
- Tipos de articulações
- Dispositivos auxiliares das articulações
- Descrição do movimento articular
- Formas das articulações
- As articulações mais importantes
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MÚSCULO ESTRIADO
- Estrutura muscular
- Classificação dos tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares do sistema músculo-esquelético ativo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPÉZIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDE GRANDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRÁTIL ANTERIOR)
- M. DELTÓIDE (MÚSCULO DELTÓIDE)
- M. PECTORALIS MAJOR (MÚSCULO PEITORAL MAIOR)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO LARGO DAS COSTAS)
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A COIFA DOS ROTADORES
- M. infraspinatus (músculo infra-espinhoso)
- M. supraspinatus (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (pequeno músculo redondo)
- M. subscapularis (músculo da escápula inferior)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR DO BRAÇO COM DUAS CABEÇAS)
- M. BRAQUIALIS (FLEXOR DO BRAÇO)
- M. BRAQUIORRADIAL (MÚSCULO RADIAL DO BRAÇO)
- M. TRÍCEPS BRAQUIAL (EXTENSOR DO BRAÇO COM TRÊS CABEÇAS)
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M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LOMBAR)
- M. psoas maior e m. psoas menor
- M. iliacus (músculo ilíaco)
- M. GLÚTEO MÉDIO (MÚSCULO GLÚTEO MÉDIO)
- M. GLÚTEO MÍNIMO (MÚSCULO GLÚTEO PEQUENO)
- M. TENSOR DA FÁSCIA LATA (MÚSCULO DOS ISQUIOTIBIAIS)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO QUADRÚPEDE DA COXA)
- M. BICEPS FEMORIS (MÚSCULO BICÉFALO DA COXA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DO TENDÃO DA PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMI-TENDINOSO)
- M. SARTORIUS (MÚSCULO SARTÓRIO)
- M. PECTINEUS (MÚSCULO DA CRISTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUTOR LONGO (EXTENSOR LONGO DA COXA)
- M. ADUTOR CURTO (EXTENSOR CURTO DA COXA)
- M. ADUTOR MAGNO (EXTENSOR LARGO DA COXA)
- M. GASTROCNÉMIO (MÚSCULO GÉMEO DA BARRIGA DA PERNA)
- M. SOLEUS (MÚSCULO DO TORRÃO)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO ANTERIOR DA CANELA)
- M. TIBIAL POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DA CANELA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO DO ABDÓMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO INTERNO)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO EXTERNO)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DO ABDÓMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO QUADRANGULAR LOMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTICADOR DE COSTAS
- LISTA VOCABULAR
Nutrição
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
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ABORDAGENS À NUTRIÇÃO
- Abordagem científica
- Abordagens alternativas
- Dietas modernas de rendimento
- Estado atual e estado desejado
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PRINCÍPIOS BÁSICOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Balanço hídrico geral
Primeiros socorros e lesões desportivas
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
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PRIMEIROS SOCORROS
- Reconhecer uma situação de emergência
- Procedimento de reanimação
- Factores de risco seleccionados
- Problemas térmicos
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LESÕES DESPORTIVAS - EMERGÊNCIAS
- Fratura exposta
- Fratura basilar do crânio
- Lesão da coluna vertebral
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LESÕES DESPORTIVAS DO APARELHO DE MOVIMENTO ACTIVO
- Diferenciação: lesões agudas e lesões por uso excessivo
- Princípio P-E-C-H
- hematoma
- Contusão
- Estirpe muscular/rutura de fibras musculares/rutura muscular
- Miogelose
- Lesões de utilização excessiva do sistema músculo-esquelético ativo
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LESÕES DESPORTIVAS DO SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO PASSIVO
- Fracturas e tipos de fratura
- Lesões articulares
Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes.
Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
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INTRODUÇÃO
- Definição de saúde
- Tarefas de um projeto BGF
- Desafios para o projeto BGF
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FACTORES DE SUCESSO DA BGF
- Benefícios para os trabalhadores
- Benefícios para a empresa
- Instrumentos e domínios de atividade comprovados
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PRIMEIROS PASSOS COMO FORMADOR NO DOMÍNIO DA BGF
- Questões gerais
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ALTERAÇÕES RELACIONADAS COM A SAÚDE
- Sistema músculo-esquelético ativo e passivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrição
- Gestão do stress
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DOENÇAS ORGANIZACIONAIS
- Mobbing
- burnout
- Demissão interior
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RECOMENDAÇÕES DE EXERCÍCIOS
- Postura correcta no local de trabalho
- Alongamento e reforço dos músculos dos ombros
- Alongamento dos músculos do peito e da parte superior das costas
- Alongamento dos glúteos e dos músculos centrais
- Reforço dos músculos das costas com o Theraband
- Fortalecimento dos músculos extensores das costas
- Outros exercícios de alongamento e fortalecimento
Trabalho orientado para o cliente
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers.
Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
- O PAPEL DO FORMADOR
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NOÇÕES BÁSICAS DE MARKETING
- Definição de marketing
- Os primeiros passos
- OS 4P'S DO MARKETING
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PONTOS IMPORTANTES PARA O FORMADOR
- A identidade da empresa
- Factores que influenciam a atividade desportiva
- Personal Trainer - Vendas
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OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA COMUNICAÇÃO
- Regras de comunicação e aparência de um personal trainer
- Noções básicas de comunicação
Fisiologia
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
- O QUE É A FISIOLOGIA?
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O SISTEMA CARDIOVASCULAR
- O coração - forma e posição
- Anatomia do coração
- O sistema de excitação e estimulação
- O funcionamento do coração
- O sistema vascular
- A circulação sanguínea
- Parâmetros importantes do sistema cardiovascular
- Reacções de adaptação do sistema cardiovascular
- Regulação do sistema circulatório
- Doenças do sistema cardiovascular
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O SANGUE
- Composição do sangue
- Propriedades dos grupos sanguíneos
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O SISTEMA IMUNITÁRIO
- Resposta imunitária
- O sistema linfático
- Órgãos linfáticos
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OS PULMÕES E A RESPIRAÇÃO
- O sistema respiratório
- O trato respiratório superior
- O trato respiratório inferior
- Funções do sistema respiratório
- Perturbações do sistema respiratório
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O EQUILÍBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulação respiratória
- Regulação metabólica
- Perturbações do equilíbrio ácido-base
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O SISTEMA NERVOSO
- Classificação espacial do sistema nervoso
- Classificação funcional do sistema nervoso
- Reflexos
- Origem de um movimento
- Analisadores
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DIGESTÃO
- Os órgãos digestivos
- Fisiologia da nutrição
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METABOLISMO ENERGÉTICO E FORNECIMENTO DE ENERGIA
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vias de fornecimento de energia
- Doenças e distúrbios metabólicos
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ENDOCRINOLOGIA
- Hormonas
- A glândula pituitária
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FISIOLOGIA MUSCULAR
- Tecidos e órgãos
- Mecanismo molecular da contração muscular
- Músculos lisos e estriados
- Origem, inserção e possibilidades de movimento
- Direção do movimento, função e inervação
- Propriocepção
- Musculatura estática (postural) e dinâmica (movimento)
Psicologia do desporto - comunicação e motivação
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
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OBJECTIVOS
- Fórmula inteligente para os objectivos
- Tipos de objectivos
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APRENDIZAGEM
- Tipos de aprendizagem
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STRESS, ANSIEDADE E AUTO-CONFIANÇA
- Catálogo de gestão do stress
- Auto-consciência
- Ansiedade
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MOTIVOS E MOTIVAÇÃO
- Tipos de motivação
- Motivos primários
- Necessidades básicas no desporto
- Técnicas de motivação
- Técnicas de regeneração
- O trabalho
- COMUNICAÇÃO
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- Circularidade dos comportamentos - Pensamento sistémico
- Formas de comunicação
- As 4 faces de uma mensagem
- Critérios de comunicação
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicação não violenta:
- Feedback
- Utilização + objetivo da comunicação
- Técnicas de conversação + resistência
- Resistência durante as conversas
- Técnicas para lidar com objecções/resistência
- Liderança e autoridade
- Pontos adicionais sobre o tema da comunicação
Teoria da formação
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético.
Uma vez que o rendimento, o diagnóstico do rendimento, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação.
Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que é ensinada na prática com exemplos das possibilidades de conceção de um plano de formação.
Para aprofundar ainda mais a ciência do treino, trabalhámos com oradores internacionais de topo, como o Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, desenvolvemos também um workshop em vídeo sobre o tema do treino em altitude.
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DEFINIÇÃO DE TREINO
- Desempenho atlético complexo - componentes do desempenho
- Princípios biológicos do treino
- Componentes da carga
- Os princípios da conceção do treino
- Sobrecargas
- Adaptações funcionais através do treino do movimento
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FACTORES DO DESEMPENHO ATLÉTICO
- Objectivos do treino
- Conteúdo do treino
- Métodos de treino
- Equipamento de treino
- As principais formas de treino motor desportivo
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TREINO CONDICIONADO - RESISTÊNCIA
- Mudanças adaptativas positivas através do treino de resistência
- Formas de resistência
- Métodos de treino da resistência
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TREINO DA FORÇA
- Efeitos do treino da força nos músculos esqueléticos
- Métodos de trabalho da musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de treino da força
- Princípios metodológicos gerais
- Técnicas de intensificação
- Equipamentos de treino
- Formas de organização
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TREINO DE VELOCIDADE
- Treino para melhorar a velocidade de ação e de frequência
- Treino para melhorar a velocidade de reação
- A velocidade como capacidade complexa
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TREINO DA AGILIDADE
- Determinantes da agilidade
- Princípios metodológicos - treino da flexibilidade
- Métodos de alongamento
- Componentes de carga dos métodos de alongamento
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COORDENAÇÃO
- As capacidades coordenativas
- Aspectos da coordenação
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TREINO DA TÉCNICA
- Princípios fisiológicos das sequências de movimentos
- Aprendizagem motora (aprendizagem das técnicas desportivas)
- Métodos e princípios metodológicos do treino da técnica
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METODOLOGIA DO TREINO
- Princípios metodológicos de base
- Série metódica de exercícios
- A sessão de treino
Módulo Formador certificado EMS Master
Mostrar todos os capítulos das matérias
Historial médico/contraindicação/gestão do peso (EMS)
Numa anamnese, são recolhidos dados sobre a história médica e de vida do paciente, a sua personalidade, as áreas problemáticas e as relações sociais. A história clínica pode ser registada através de um diálogo aberto ou de questionários especiais. Uma combinação de ambos é o ideal. Isto permite ao formador obter uma imagem do cliente, reconhecer correlações e iniciar actividades adequadas. Em caso de contra-indicações, não pode ser efectuado qualquer treino ou apenas após autorização médica.
Nesta disciplina, aprenderá também as bases técnicas do treino EMS, desde a história do EMS até ao seu funcionamento e aos efeitos do EMS na força de velocidade e no desempenho muscular. É explicado que frequência e que formas de corrente são utilizadas para cada músculo e como se pode conseguir uma perda de peso bem sucedida.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Queima de gorduras (EMS)
Com base nos estudos de Wolfgang Kemmler, este tema analisa o efeito do treino de força, da ingestão de calorias, da ingestão de proteínas e de suplementos na redução da percentagem de gordura corporal. Tanto o treino de força normal como o treino EMS de corpo inteiro foram analisados e comparados.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Formação orientada para a saúde (EMS)
O treino orientado para a saúde trata, entre outras coisas, da questão de saber qual a quantidade de desporto ideal. A frequência, a duração e a intensidade são tidas em conta. O metabolismo energético básico, o consumo de cal orias e a ingestão de calorias são também analisados mais pormenorizadamente nesta disciplina.
O espetro de efeitos do exercício e do desporto na prevenção, relevantes para a saúde, pode ser essencialmente dividido em três componentes: treino de resistência, treino de força e flexibilidade e treino de coordenação. Os efeitos positivos destes tipos de treino são comparados com o treino EMS e são analisadas as vantagens e desvantagens do treino EMS.
A estrutura de uma sessão é explicada passo a passo e o utilizador fica a saber a que deve prestar atenção para orientar o cliente durante o treino.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Exercícios básicos para todo o corpo (EMS)
Os exercícios EMS básicos para todo o corpo envolvem treino estático. O corpo é mantido numa determinada posição durante um determinado período de tempo. Os exercícios estáticos de corpo inteiro parecem ser fáceis de executar, mas a tensão corporal necessária para os realizar pode ser extenuante, mesmo em circunstâncias normais. Com o EMS, os impulsos provocam contracções musculares, razão pela qual não só tem de manter o seu próprio peso corporal, como também trabalhar contra o impulso elétrico.
Esta forma de treino é particularmente adequada para principiantes, uma vez que não são necessárias capacidades de coordenação para os exercícios estáticos. O cliente pode inicialmente adaptar-se à tensão desconhecida sem ser desafiado adicionalmente.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
One2One (EMS)
Na disciplina One2One, os participantes aprendem a lidar com os clientes em sessões de treino individuais. Isto inclui, por exemplo, os aspectos didácticos e metodológicos da instrução de exercícios. Isto implica explicar ao cliente o exercício, o equipamento e os músculos envolvidos, bem como efetuar uma verificação de segurança do equipamento e demonstrar o exercício.
Após a deteção do exercício, o cliente recebe mais instruções. Os participantes aprendem a ajudar, corrigir e encorajar corretamente no seu papel de formador. Serão abordados, em particular, os aspectos visuais, verbais e tácteis do spotting.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Treino ótimo dos membros superiores (EMS)
Quer se trate de um treino funcional, como por exemplo as ancas, ou com a ajuda de pequenos equipamentos, como as bandas TRX e os halteres - o treino para a parte superior do corpo funciona basicamente como o treino normal da parte superior do corpo, apenas com menos força.
No entanto, é particularmente importante que o treinador garanta que os exercícios são executados corretamente, uma vez que podem surgir erros, especialmente quando se treina com pesos. No treino EMS com impulsos, uma execução incorrecta pode provocar danos nos músculos.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Treino optimizado dos membros inferiores (EMS)
As pernas e os glúteos são melhor treinados com o seu próprio peso corporal durante o treino EMS. Os clássicos do treino funcional, como os agachamentos e os lunges, bem como as suas variações, visam eficazmente os grupos musculares. Se necessário, podem ser adicionados pesos.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Treino ótimo do núcleo do corpo (EMS)
Para o tapete! O EMS utiliza exercícios clássicos para treinar o core. Variações de abdominais e pranchas, bem como exercícios como os alpinistas, são integrados no treino. Isto requer não só tensão corporal, mas também coordenação e equilíbrio.
- Os capítulos pormenorizados sobre o assunto estarão disponíveis em breve aqui!
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Formador certificado EMS Master
Destaques
Língua de ensino
Módulo especializado
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD EMS Master Trainer
Curso incluído
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
NADA Áustria
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
Ensino à distância
€
1.490,-
PT
Discussão em linha + técnica
em linha
Opcionalmente reservável
314
44
Mestre Formador EMS
em linha
visual
recomendado
adequado
Flexível
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Cursos em sala de aula
€
1.790,-
PT
Curso de atendimento em grupo
em linha
Opcionalmente reservável
314
postável
Mestre Formador EMS
em linha/presença
visual/motor
Bem adaptado
Bem adaptado
flexível + datas
postável
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Aulas individuais
€
2.190,-
DE, EN
Ensino individual
em linha
Incluído
314
44
Mestre Formador EMS
One2One
visual/motor
adequado
recomendado
individual
conter
individual
até 100%
não vinculativo
Informações de base sobre as variantes de aprendizagem:
- O conteúdo da formação é o mesmo para cada variante de aprendizagem
- O período de exame, a duração da formação e o procedimento de exame são independentes da variante de aprendizagem
- Pode passar do ensino à distância para o ensino presencial ou individual. Também é possível reservar blocos de módulos individuais
- Com a opção de aprendizagem "curso presencial", pode reservar e completar blocos individuais em aulas individuais
- O certificado final não difere, independentemente da variante de aprendizagem em que tenha concluído o curso
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Financiamento e licença para formação - como funciona
Posso obter financiamento para o meu treino?
Há uma variedade de opções de financiamento para programas de formação na Academia de Desporto Flexyfit. O financiamento específico do Estado e da UE, bem como as opções relacionadas com os impostos, constituem a base para isso.
No entanto, gostaríamos de salientar que o respetivo organismo de financiamento é o único responsável pela decisão sobre a concessão ou o montante do financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar um organismo de financiamento adequado e a compilar todas as informações sobre o curso necessárias para um pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada aos organismos de financiamento.
Como funciona o financiamento?
Consoante a organização de financiamento, os custos da formação são pagos diretamente após a confirmação do pedido de financiamento (por exemplo, AMS) ou reembolsados total ou parcialmente após a conclusão com êxito da formação (por exemplo, waff). Informe-se junto das organizações de financiamento sobre as modalidades de financiamento.
Posso tirar uma licença para formação durante o programa de formação?
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para uma licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante a duração do programa de formação.
Planeie já a sua licença para formação connosco! Teremos todo o prazer em esclarecer consigo as suas necessidades individuais de formação numa consulta pessoal e sem compromisso.
Como funciona a licença para formação?
Pode gozar a sua licença para formação durante um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
- Licença para formação repartida por 12 meses
- Licença para estudos fraccionada, mas cada parte deve ter uma duração mínima de 2 meses. As partes devem ser gozadas num período de 4 anos.
- Licença para estudos com licença para estudos a tempo parcial repartida por 2 anos
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para formação. Deve comprovar o cumprimento dos planos de formação emitidos por nós até 20 horas por semana no caso de uma licença para formação a tempo inteiro, ou pelo menos 10 horas no caso de uma licença para formação a tempo parcial.
Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de presença, que receberá da nossa parte.
Carreira posterior - como continuar após a formação
O que faz um formador de EMS?
Durante o treino com EMS (estimulação muscular electromiográfica), os grupos musculares são estimulados com pequenos choques eléctricos através do treino em fatos especiais EMS. A contração muscular significa que o músculo tem de resistir não só ao estímulo do treino, mas também à corrente. Isto significa que mesmo um treino curto pode produzir resultados rapidamente.
A tarefa do instrutor de EMS é regular estes impulsos eléctricos, ou seja, a frequência do pulso, a contração e a força do pulso, com a ajuda de um dispositivo EMS. Além disso, mostra ao cliente os exercícios que deve fazer e orienta-o ao longo do programa de treino. Estes exercícios são efectuados principalmente com o peso do próprio corpo do cliente, tais como agachamentos ou abdominais.
Preciso de formação em EMS para poder oferecer EMS?
Uma vez que o sector do fitness se insere no âmbito das "profissões liberais", não é necessário qualquer certificado de competência. Assim, se tiver a certeza de que possui os conhecimentos necessários, pode oferecer formação EMS mesmo sem formação.
No entanto, muito pode correr mal mesmo com um treino normal, e o treino EMS é ainda mais complicado. A sobrecarga pode ocorrer rapidamente durante este exercício de alta intensidade para todo o corpo e, se não forem tidas em conta contra-indicações como pacemakers ou epilepsia, podem ocorrer danos graves para a saúde.
E pergunte-se honestamente: prefere ser energizado por alguém que foi treinado para saber o que deve ter em atenção, ou por alguém sem os conhecimentos prévios relevantes?
Como é que a Flexyfit me pode ajudar a encontrar um emprego?
Listamos regularmente anúncios de emprego de estúdios de fitness na nossa plataforma Sportkarriere. Aí pode candidatar-se diretamente a empregos como treinador de fitness, gerente de filial, instrutor ou empregado de estúdio.
Perguntas mais frequentes
Avaliação
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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publicado em
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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publicado em
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado em
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado em
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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publicado em
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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publicado em
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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publicado em
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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publicado em
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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publicado em
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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