Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
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25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Formação de treinadores de coluna - especialização no local para treino funcional das costas e de estabilização
Os treinadores de coluna tornam os seus clientes aptos para os desafios da vida quotidiana
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responder-lhe-emos o mais rapidamente possível o mais rapidamente possível! Ficámos muito satisfeitos e enviámos
e enviámos-lhe uma confirmação por correio eletrónico para:
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Curso semanal de meio dia
Treinador Certificado da Coluna Vertebral – Combater as causas em vez dos sintomas
As dores nas costas contam-se entre os problemas de saúde mais comuns da nossa época. Esforços inadequados, ficar sentado durante demasiado tempo, má postura e condições de trabalho não ergonómicas limitam a flexibilidade e a estabilidade – e conduzem a desequilíbrios musculares. Como formador especializado em coluna vertebral, irás conhecer as diversas causas dos problemas nas costas e aplicar exercícios funcionais para estabilizar a coluna vertebral. Escolhe a modalidade de formação que melhor se adequa a ti.
Uma coluna saudável também pode ser uma alegria
Quando as dores nas costas, as tensões, a corcunda ou a escoliose já se instalam, não é fácil voltar a controlá-las. O treino da coluna vertebral abrange desde a análise e prevenção, passando pela melhoria da mobilidade e da força, até às sessões de treino para o tratamento de queixas – o pacote completo para uma coluna vertebral e um dorso saudáveis.
Com estes conhecimentos, ajudarás os teus clientes a prevenir problemas e a evitar consequências a longo prazo, através de treinos pessoais especificamente adaptados ao treino da coluna vertebral.
Eis o que te espera na formação
No módulo básico, irás abordar os fundamentos anatómicos, fisiológicos e da ciência do treino – complementados por temas específicos de nutrição, conhecimentos profissionais e primeiros socorros em caso de lesões desportivas.
Aprenderás a conceber sessões de treino para uma coluna saudável e forte. Desde as condições organizacionais, passando pelos aspetos didático-metodológicos, até aos conhecimentos especializados necessários, aprenderás tudo o que precisas como treinador de coluna vertebral.
O que fazes enquanto treinador da coluna vertebral?
Ajudas os teus clientes, em sessões individuais ou em grupo, a fortalecer o seu aparelho locomotor. A baixa massa muscular e a fraca força dos músculos do tronco são uma das principais causas das dores nas costas – a longo prazo, fortaleces de forma específica os músculos abdominais e dorsais.
Através de métodos de alongamento estáticos e dinâmicos, treino fascial e exercícios de mobilização da coluna vertebral, melhora a mobilidade do tronco dos teus clientes. Além disso, aprendes prevenção no local de trabalho: identificas fatores de risco relacionados com o local de trabalho e reduzis-os através de intervenções técnicas, administrativas e ao nível do pessoal – desde a síndrome do ombro e braço até à síndrome do túnel cárpico.
Onde trabalhas como treinador da coluna vertebral?
Podes oferecer sessões de treino para as costas, quer como funcionário, quer como profissional independente, e elaborar planos de treino individuais para os teus clientes. Consultórios de saúde, centros de cura e reabilitação, bem como hotéis desportivos e de bem-estar, são locais de trabalho típicos.
As possibilidades são variadas – desde o acompanhamento individual no ginásio até ao apoio em programas de prevenção e reabilitação, com oportunidades de rendimento atrativas, tanto no regime de trabalho independente como em regime de contrato de trabalho.
Mais conhecimentos – Formação em Vitalidade e Saúde como próximo passo
Idade mínima de 18 anos (menores de 18 anos necessitam de consentimento por escrito dos pais)
Interesse pela saúde das costas e pelo treino funcional
As tuas 3 opções de aprendizagem – a decisão é tua
Esta formação adapta-se à tua vida. Escolhe a modalidade de aprendizagem que melhor se adequa ao teu dia-a-dia, ao teu estilo de aprendizagem e aos teus objetivos:
Formação à distância – aprende sem restrições de horário ou local, ao teu próprio ritmo, comodamente a partir de casa.
Curso presencial – aprende no local, com interação direta, formação prática em grupo e feedback imediato.
Aulas particulares – acompanhamento individual 1:1, totalmente adaptado a ti, ao teu ritmo e às tuas prioridades.
O teu diploma e certificado
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo. Se desejares, podes recebê-los em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas para cada país e, opcionalmente, com ou sem indicação de nota.
Todas as versões estão disponíveis para download gratuitamente e para toda a vida no teu campus online. Dependendo do pacote de aprendizagem escolhido, receberás adicionalmente um certificado de alta qualidade com impressão em relevo em papel especial.
Conteúdos do curso - O que vais aprender na formação
Âmbito da aprendizagem
551 E |
Âmbito de aplicação
SPK
200
Experiência desportiva
PL
313
Presença | Auto-estudo
RE
6
Pesquisa bibliográfica
TE
30
Realização prática
AE
2
Tarefas e exames adicionais
Os nossos cursos de formação são, em princípio, elegíveis para financiamento. A decisão sobre a concessão do financiamento cabe à entidade responsável pelo financiamento em cada caso.
Teremos todo o prazer em ajudar-te a reunir todas as informações necessárias sobre o curso, de que precisas para o teu pedido de subsídio.
É claro que estaremos ao teu lado para te aconselhar durante todo o processo e acompanhar-te desde o primeiro contacto até à apresentação do teu pedido. Contacta-nos – nós garantimos que estarás da melhor forma possível!
Aqui encontrarás uma visão geral detalhada de todos os módulos, disciplinas e capítulos incluídos. Descobre toda a estrutura e o âmbito da formação e obtém uma visão clara dos conteúdos lecionados.
Módulo Competências desportivas
Anatomia
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
Fisiologia
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
Teoria da formação
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético. Uma vez que o rendimento, o diagnóstico do rendimento, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação. Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que é ensinada na prática com exemplos das possibilidades de conceção de um plano de formação.
Para aprofundar ainda mais a ciência do treino, trabalhámos com oradores internacionais de topo, como o Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, desenvolvemos também um workshop em vídeo sobre o tema do treino em altitude.
Psicologia do desporto - comunicação e motivação
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
Trabalho orientado para o cliente
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers. Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
Primeiros socorros e lesões desportivas
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes. Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
Nutrição
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
Módulo Treino funcional da coluna vertebral
Consciência corporal e experiência corporal
A unidade de perceção e experiência corporal tem como objetivo mostrar por que razão é importante que os formadores lidem também com os aspectos psicológicos para poderem agir de forma mais competente.
Esta parte da formação centra-se em particular na perceção , analisando os diferentes aspectos da perceção, introduzindo vários sistemas e termos técnicos.
O objetivo é melhorar a consciência corporal no âmbito do treino das costas .
O objetivo é melhorar a consciência do corpo no âmbito do treino das costas. Aprenderá sobre métodos e conteúdos e receberá dicas importantes antes de praticar o que aprendeu através de exemplos práticos .
Estes exemplos abordam as possibilidades de movimento da coluna vertebral, a perceção de diferentes espaços de respiração, a estabilidade e muito mais.
Cada exercício prático é acompanhado de instruções sobre como executá-lo, os objectivos do exercício e dicas práticas.
A experiência da alegria do movimento também é abordada como parte da unidade.
Análise funcional do movimento do sistema músculo-esquelético
Qualquer corrente é tão forte quanto o seu elo mais fraco. Devido a disfunções, assimetrias e restrições na amplitude de movimento, muitas pessoas têm queixas no sistema músculo-esquelético passivo e/ou ativo e o risco de sofrer uma lesão ou sinais precoces de desgaste aumenta. Na unidade de Análise Funcional do Movimento, os participantes aprendem as razões pelas quais as rotinas diárias, um treino deficiente ou lesões anteriores têm um impacto na mobilidade, estabilidade e tecido conjuntivo e, subsequentemente, levam à disfunção das sequências de movimento. Com o Functional Movement Screen(FMS), os participantes ficam a conhecer uma ferramenta com a qual um treinador pode descobrir os défices existentes, corrigi-los e proteger os clientes de lesões e sobrecargas a longo prazo. O Functional Movement Screen abrange os padrões de movimento fundamentais, o controlo motor dentro dos padrões de movimento e a execução de movimentos básicos, não específicos do desporto. Este teste de movimento pode ser utilizado para avaliar a mobilidade e a estabilidade do tornozelo, joelho, anca, articulação do ombro e coluna vertebral, bem como o controlo neuromuscular . O FMS inclui 7 padrões de movimento fundamentais que permitem identificar fraquezas, desequilíbrios, assimetrias e restrições. Na parte prática, o FMS é realizado e avaliado por todos. Por um lado, isto permite descobrir eventuais défices e, por outro, os participantes podem treinar o seu olhar avaliando-se mutuamente. Por fim, os resultados dos testes são utilizados para reconhecer os pontos fracos, identificarpadrões de correção e integrá-los num ciclo de treino orientado.
Estabilidade do eixo da perna
Na unidade de estabilidade do eixo da perna, os participantes aprendem sobre as fraquezas/desequilíbrios/desalinhamentos no eixo da perna e os seus efeitos na coluna vertebral. Em particular, a anatomia da articulação do joelho e da articulação do tornozelo, incluindo o arco do pé, é discutida em pormenor. São ilustrados vários desalinhamentos do eixo da perna e é mostrado como, por exemplo, um pé plano (pes planus) pode ser uma possível causa de queixas na coluna lombar. Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
Treino sensório-motor
O corpo humano é um sistema complexo de músculos, tendões, articulações e ossos que está constantemente em movimento.
Cada movimento desencadeia uma reação que afecta outras áreas do corpo. O treino sensório-motor é um método que treina precisamente estas cadeias de reação no corpo. O treino orientado dos sentidos (por exemplo, o sentido do equilíbrio, do tato, da visão e da audição) e das capacidades motoras (força muscular, coordenação, mobilidade) melhora a interação entre o corpo e a mente.
A regulação sensório-motora refere-se à capacidade do cérebro para controlar as capacidades motoras e a perceção. O treino sensório-motor tem origem no domínio da fisioterapia. O seu objetivo é treinar a regulação sensório-motora e é utilizado, por exemplo, após um acidente vascular cerebral. No entanto, também pode ser utilizado no desporto de competição e no fitness para melhorar as capacidades motoras.
Nesta disciplina, as capacidades sensório-motoras são desenvolvidas para o programa de treino do preparador físico. Os exercícios de reforço orientados para a prática são efectuados com superfícies instáveis, tais como pranchas de wobble, espuma, bolas de exercício, cordas e fundas.
O treino em superfícies instáveis, como a bola BOSU, treina a propriocepção, ou seja, a perceção do próprio corpo e dos seus movimentos. Cada exercício constitui um desafio para o equilíbrio, a coordenação e a força, sendo por isso particularmente eficaz.
Bases sobre o tema "Costas fortes - dores de costas"
A unidade Fundamentos de uma coluna forte fornece os conhecimentos teóricos básicos necessários para se tornar um treinador de coluna qualificado. Começamos por ter uma visão geral da prevalência da dor nas costas na Áustria e do seu impacto económico . Posteriormente, é esclarecido o desenvolvimento da dor a nível neurofisiológico e quais as tensões que podem contribuir para a dor nas costas. Para o efeito, são consideradas e analisadas várias opções de intervenção em termos de tratamento e de custo-eficácia. Para compreender a evolução das dores nas costas e poder tomar as medidas de tratamento correctas, a anatomia especial da coluna vertebral não deve ser esquecida. Para tal, as características especiais da coluna vertebral, a estrutura dos discos intervertebrais, os ligamentos de fixação e a interação dos músculos do tronco são examinados em mais pormenor. Em seguida, as patologias especiais são discutidas em mais pormenor e vários quadros clínicos são explicados em mais pormenor com explicações e imagens de ressonância magnética. Por fim, são apresentados modelos de saúde para ajudar a compreender o que pode prevenir ou motivar as pessoas afectadas a repensar o seu comportamento de saúde. Na breve secção prática, são apresentadas e implementadas medidas de autoajuda para a dor.
Treino de força com apoio de equipamento, especialmente os músculos do núcleo
O treino de força assistido por equipamento oferece uma forma direcionada, segura e eficaz de fortalecer o sistema músculo-esquelético - especialmente os músculos centrais. É ideal para principiantes, doentes em reabilitação e utilizadores avançados, uma vez que o equipamento orienta o movimento e permite assim uma carga controlada.
Especialmente na área da saúde da coluna vertebral, o treino pode ajudar a compensar os desequilíbrios musculares, melhorar a postura e prevenir as dores de costas. Os pesos ajustáveis individualmente e as sequências de movimentos guiados permitem que o treino seja adaptado da melhor forma às necessidades do utilizador - desde a prevenção até à melhoria do desempenho. O objetivo é desenvolver uma força funcional que proporcione estabilidade, resiliência e uma nova consciência corporal na vida quotidiana e no desporto.
Melhoria da mobilidade do tronco
Uma mobilidade suficiente é a base para se movimentar livremente e sem obstáculos e também constitui a base para a força funcional. Na unidade sobre a melhoria da mobilidade do tronco , os participantes aprendem sobre diferentes métodos para melhorar a mobilidade e como estes podem ser combinados e aplicados a favor do cliente. O nosso corpo deve ser visto como um sistema tridimensional em que tudo está ligado a tudo o resto. Isto significa que muito mais factores do que apenas a capacidade de esticar os músculos são decisivos para a mobilidade e que, por exemplo, a consciência corporal e as capacidades sensório-motoras gerais também desempenham um papel importante na qualidade do movimento. Na parte prática, são apresentados e executados vários métodos de alongamento estático e dinâmico, treino da fáscia e exercícios de mobilização da coluna vertebral. Todos os movimentos são difíceis, especialmente em casos de dor aguda e tensão. Aqui, em particular, os exercícios de mobilização direccionados podem proporcionar um alívio inicial e melhorar visivelmente o bem-estar. O foco principal é a abordagem correcta e a aplicação sensata dos vários métodos para melhorar a mobilidade. No geral, os participantes do curso recebem um pacote sobre como podem usar as várias medidas para melhorar a sua amplitude de movimento e qualidade de movimento e incorporá-las nos seus padrões de movimento a longo prazo.
Melhorar a resistência do tronco
A força do core é crucial para uma postura saudável, uma coluna vertebral estável e movimentos eficazes. O core, que consiste nos músculos abdominais, das costas e parte dos glúteos, bem como nos músculos abdominais laterais, forma o centro do corpo e serve de base a todos os movimentos. A baixa massa muscular e a falta de força dos músculos do core são uma das principais causas de problemas nas costas. Por isso, músculos centrais bem desenvolvidos são de grande importância tanto na vida quotidiana como no desporto. O objetivo a longo prazo deve, portanto, ser o fortalecimento dos músculos, especialmente dos músculos abdominais, das costas e das pernas.
A partir de uma melhor consciência corporal, podem ser realizados exercícios de fortalecimento direccionados, o mais cedo possível. Nesta unidade, é apresentado e praticado um teste para determinar a força do núcleo. Com base nos resultados do teste, são apresentados diferentes exercícios com variações e como estes podem ser metodicamente incorporados num processo de treino a longo prazo. A execução correcta, os pontos de treino mais importantes e as fontes comuns de erro também são discutidos. Para além da escolha correcta e da intensidade dos exercícios, a regularidade do treino também é importante.
Outro objetivo é melhorar a resistência da força do tronco. A caminhada nórdica, em particular, é introduzida e os seus efeitos positivos na saúde das costas são explicados. As vantagens da caminhada nórdica são óbvias: não só se treina a resistência da força do tronco, como também se aumenta o bem-estar geral e se promove a aptidão física básica - tudo isto com o mínimo esforço possível das articulações, tendões e ligamentos. Para que os efeitos positivos sejam realmente alcançados, aprende-se a técnica correcta da caminhada nórdica e como ensiná-la aos futuros clientes.
Prevenção de quedas
Uma queda é definida como uma queda súbita, descontrolada e não intencional do corpo de uma posição deitada, sentada ou de pé para um nível inferior. Infelizmente, tanto a frequência como as consequências das quedas aumentam com a idade . As quedas na velhice são de longe a causa mais comum de lesões e a causa mais comum de morte acidental. As razões para tal são muito variadas e vão desde a deterioração dos órgãos sensoriais até à coordenação deficiente e aos défices musculares. A unidade de prevenção de quedas ilustra em pormenor as causas do aumento do risco de queda e apresenta medidas que ajudam a reduzir o risco de queda e influenciam positivamente a marcha, a postura, a coordenação e a força . O treino direcionado é particularmente importante para os idosos, uma vez que pode ajudar a manter a sua autonomia e, consequentemente, a sua qualidade de vida . Os participantes ficarão também a conhecer os testes para determinar o risco de queda e a estrutura metódica dos diferentes pontos focais de treino na prevenção de quedas.
Conceção e realização de uma aula de costas
Para além das competências de formação necessárias, há também muitos obstáculos organizacionais a ultrapassar antes de conceber e gerir uma aula de exercícios para as costas. O objetivo da unidade é confrontar os participantes com temas como a definição do grupo-alvo, a duração do curso, a dimensão do grupo, o espaço, o equipamento ou os custos, até aos aspectos didácticos e metodológicos da organização do curso. Só depois de tratadas estas considerações de base é que se pode centrar a atenção nas sessões de formação.
O planeamento de uma unidade posterior envolve uma série de aspectos que devem ser tidos em conta. Em primeiro lugar, deve ser definidoum objetivo claro. A partir daí, a sessão é dividida nas suas partes individuais: aquecimento, parte principal e arrefecimento. Se necessário, também deve ser planeado tempo para as boas-vindas, a explicação dos exercícios e a reflexão. Os exercícios só são seleccionados e atribuídos aos respectivos blocos depois de estabelecida a estrutura geral. Só então se segue o aspeto científico do treino da unidade, que consiste em determinar a duração, a intensidade, a densidade e o âmbito dos exercícios. Naturalmente, tudo isto deve ser adaptado ao objetivo e aos participantes da unidade de treino.
Depois de elaborarem o conteúdo em conjunto, os participantes têm primeiro a tarefa de criar um conceito para a organização do curso e, em seguida, planear unidades de formação para diferentes grupos-alvo e sintomas. Por fim, as unidades planeadas pelos participantes são apresentadas e executadas, para que se possa adquirir uma primeira experiência de instrução e correção.
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Treinador certificado para a coluna vertebral
ELEGIDOEnsino à distância
€ 1.690,00
ELEGIDOCursos em sala de aula
€ 2.390,00
ELEGIDOAulas individuais
€ 2.890,00
Destaques
Língua de ensino
PT
PT
DE, EN
Módulo especializado
Discussão em linha + técnica
Curso de atendimento em grupo
Ensino individual
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
em linha
em linha
Competência desportiva (presença)
Opcionalmente reservável
Opcionalmente reservável
conter
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
314
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314
Vídeos de aprendizagem em Full HD com o formador de espinhas
120
–
–
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD para treinadores de fitness
–
postável
–
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
em linha
em linha/presença
One2One
Método de aprendizagem
visual
visual/motor
visual/motor
Tipo de aluno auditivo e visual
recomendado
Bem adaptado
adequado
Tipo de aluno comunicativo e motor
adequado
Bem adaptado
recomendado
Tempo de aprendizagem
Flexível
flexível + datas
individual
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
–
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
postável
postável
conter
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Data flexível
Data flexível
individual
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
até 100%
até 100%
até 100%
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
não vinculativo
não vinculativo
não vinculativo
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Plataforma de carreiras com ofertas de emprego
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
ELEGIDOEnsino à distância
€ 1.690,00
Destaques
Língua de ensino
PT
Módulo especializado
Discussão em linha + técnica
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Opcionalmente reservável
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
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Vídeos de aprendizagem em Full HD com o formador de espinhas
120
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD para treinadores de fitness
–
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
em linha
Método de aprendizagem
visual
Tipo de aluno auditivo e visual
recomendado
Tipo de aluno comunicativo e motor
adequado
Tempo de aprendizagem
Flexível
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
postável
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Data flexível
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
até 100%
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
não vinculativo
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Plataforma de carreiras com ofertas de emprego
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
ELEGIDOCursos em sala de aula
€ 2.390,00
Destaques
Língua de ensino
PT
Módulo especializado
Curso de atendimento em grupo
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
em linha
Competência desportiva (presença)
Opcionalmente reservável
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
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Vídeos de aprendizagem em Full HD com o formador de espinhas
–
Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD para treinadores de fitness
postável
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
em linha/presença
Método de aprendizagem
visual/motor
Tipo de aluno auditivo e visual
Bem adaptado
Tipo de aluno comunicativo e motor
Bem adaptado
Tempo de aprendizagem
flexível + datas
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
postável
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Data flexível
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
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Licença para estudos (AT)
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não vinculativo
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Programas alargados de formação contínua
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ELEGIDOAulas individuais
€ 2.890,00
Destaques
Língua de ensino
DE, EN
Módulo especializado
Ensino individual
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
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Competência desportiva (presença)
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Vídeos de aprendizagem em Full HD com o formador de espinhas
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Módulo especializado Vídeos de aprendizagem Full HD para treinadores de fitness
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Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
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Método de aprendizagem
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adequado
Tipo de aluno comunicativo e motor
recomendado
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individual
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Was macht ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer?
Ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer unterstützt Menschen dabei, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine gute Körperhaltung sowie funktionelle Bewegungsabläufe zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Dabei werden auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität berücksichtigt.
Zu den Aufgaben eines Wirbelsäulentrainers gehören die Planung und Anleitung von Rückentraining, die Auswahl geeigneter Übungen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Du kannst beispielsweise Rückentrainingskurse, Wirbelsäulengymnastik oder individuelles Stabilisationstraining für gesundheitsbewusste Menschen anbieten.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventivem Rückentraining und medizinischer Therapie. Wirbelsäulentrainer unterstützen die allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen gehören hingegen in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsberufe.
Ein Vital- und Gesundheitstrainer begleitet Menschen bei der Entwicklung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils. Dabei stehen die Bereiche Bewegung, allgemeine Ernährungsbildung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einem Trainer, der sich ausschließlich auf einzelne Trainingsformen spezialisiert, beschäftigt sich ein Vital- und Gesundheitstrainer mit mehreren Faktoren, die das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness beeinflussen.
Zu den möglichen Aufgaben gehören die Planung von Bewegungsprogrammen, die Durchführung gesundheitsorientierter Trainingseinheiten, die Vermittlung allgemeiner Ernährungsempfehlungen sowie die Anleitung von Entspannungsübungen.
Auch Angebote zu Rückentraining, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner Stressprävention können Teil der Tätigkeit sein.
Die Diplom-Ausbildung zum Vital- und Gesundheitstrainer bei Flexyfit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit unterschiedlichen Fachbereichen der Gesundheitsförderung. Dadurch erwirbst du ein vielseitiges Wissen, das du beispielsweise in Fitness- und Gesundheitsstudios, bei Bewegungsangeboten oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung einsetzen kannst.
Die Tätigkeit ist auf allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention ausgerichtet. Individuelle Ernährungstherapie, medizinische Diagnosen oder die Behandlung von Erkrankungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Wo kann ich als Gesundheits- oder Rückentrainer arbeiten?
Mit einer Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer kannst du in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Sport- und Gesundheitsförderungsbranche tätig werden.
Zu den möglichen Einsatzbereichen gehören Fitness- und Gesundheitsstudios, Sportvereine, Wellnesshotels, Freizeiteinrichtungen und Unternehmen mit Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Wirbelsäulentrainer kannst du dich besonders auf Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation, Stabilisation und funktionelle Kräftigungsübungen spezialisieren.
Als Vital- und Gesundheitstrainer stehen dir durch die breiter angelegte Ausbildung zusätzliche Möglichkeiten offen, beispielsweise bei Bewegungsprogrammen, allgemeiner Ernährungsbildung, Entspannungsangeboten und Gesundheitsförderungsprojekten.
Auch eine selbstständige Tätigkeit mit eigenen Trainingskursen, Personal Training oder Workshops ist grundsätzlich möglich, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt werden.
Die Zusammenarbeit mit Einrichtungen aus dem Gesundheitsbereich kann ebenfalls interessant sein. Medizinische Rehabilitation oder therapeutische Behandlungen dürfen jedoch nur mit der dafür erforderlichen Berufsberechtigung durchgeführt werden.
Die Sportausbildungen bei Flexyfit bieten dir verschiedene Möglichkeiten, dich auf gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren und deine fachlichen Kompetenzen zu erweitern.
Darf ich als Wirbelsäulentrainer auch Menschen mit Rückenschmerzen betreuen?
Als ausgebildeter Wirbelsäulentrainer kannst du Menschen beim gesundheitsorientierten Rückentraining unterstützen. Dabei stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Vorbeugung von Rückenproblemen im Mittelpunkt.
Auch Menschen mit bereits ärztlich abgeklärten Rückenbeschwerden können unter geeigneten Voraussetzungen an einem angepassten Bewegungsprogramm teilnehmen. Entscheidend ist, dass keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen und die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechen.
Die Diplom-Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit vermittelt dir Kenntnisse über die Anatomie der Wirbelsäule, funktionelles Rückentraining, Stabilisationsübungen und die Anpassung von Trainingsbelastungen.
Wichtig ist jedoch die Abgrenzung zur medizinischen Behandlung: Als Wirbelsäulentrainer stellst du keine Diagnosen und führst keine eigenständige Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen durch.
Bei akuten, starken oder ungeklärten Beschwerden, neurologischen Symptomen oder anderen Warnzeichen sollten Teilnehmer vor Trainingsbeginn ärztlich beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer?
Für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer oder Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine abgeschlossene Sportausbildung, Matura oder ein Studium.
Auch als Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse kannst du mit deiner Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir im Basismodul Sportkompetenz vermittelt. Dort beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie und Trainingslehre.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Bewegung, Gesundheit und funktionellem Training sowie die Freude daran, andere Menschen beim Training zu unterstützen.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, damit du die praktischen Übungen selbst ausprobieren kannst. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme an den praktischen Übungen vorab medizinisch abzuklären.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist mit schriftlicher Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Damit eignen sich beide Ausbildungen sowohl für Berufseinsteiger als auch für bereits tätige Fitnesstrainer, Personaltrainer und andere Interessierte aus dem Bewegungsbereich, die sich fachlich spezialisieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen dem Dipl. Wirbelsäulentrainer und dem Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Ausbildungen liegt in der fachlichen Spezialisierung und im Umfang der vermittelten Inhalte.
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining. Du beschäftigst dich mit der Anatomie des Bewegungsapparates, der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, der Beweglichkeit sowie der Planung und Durchführung von Rückentrainingseinheiten.
Die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer ist deutlich umfangreicher und kombiniert drei Ausbildungsbereiche:
Dipl. Wirbelsäulentrainer: Funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung.
Dipl. Entspannungstrainer: Stressprävention, Atemübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden.
Dipl. Ernährungstrainer: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Ernährungswissen und allgemeine Ernährungsbildung für gesundheitsbewusste Personen.
Wenn du dich hauptsächlich auf Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik spezialisieren möchtest, ist die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer eine passende Wahl.
Wenn du ein breiteres Wissen über Bewegung, Ernährung und Entspannung erwerben und verschiedene gesundheitsorientierte Angebote miteinander kombinieren möchtest, eignet sich die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beide Ausbildungen vermitteln Kenntnisse für die allgemeine Gesundheitsförderung. Medizinische Behandlungen und individuell-therapeutische Ernährungsberatung gehören nicht automatisch zum erlaubten Tätigkeitsbereich.
Welche Inhalte lerne ich in der Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer?
In der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy lernst du, wie du gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining professionell planst und anleitest.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Wirbelsäulentrainer.
Im Basismodul beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Das Fachmodul umfasst insbesondere folgende Schwerpunkte:
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Anatomische und funktionelle Grundlagen des Rückentrainings.
Rumpfstabilisation: Gezielte Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeit und Mobilisation: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung von Bewegungsabläufen im Trainingskontext.
Sensomotorisches Training und Körperwahrnehmung: Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
Rückentraining mit und ohne Geräte: Unterschiedliche Trainingsmethoden und Übungsvarianten.
Planung von Rückenstunden: Sinnvoller Stundenaufbau, Übungsauswahl und professionelle Trainingsanleitung.
Du lernst dadurch, Rückentraining an unterschiedliche Trainingsniveaus anzupassen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten für gesundheitsbewusste Menschen zu gestalten.
Welche Inhalte umfasst die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy verbindet drei wichtige Bereiche der allgemeinen Gesundheitsförderung: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Du absolvierst ein umfangreiches Ausbildungsprogramm, das die Inhalte der Ausbildungen zum Dipl. Wirbelsäulentrainer, Dipl. Entspannungstrainer und Dipl. Ernährungstrainer miteinander kombiniert.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Sportwissenschaftliche Grundlagen: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Grundlagen des menschlichen Bewegungsapparates.
Wirbelsäulen- und Rückentraining: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Körperwahrnehmung und funktionelles Training.
Entspannung und Stressmanagement: Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und weitere Entspannungsmethoden.
Ernährungswissen: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Nährstoffe, Sporternährung und allgemeine Ernährungsbildung.
Trainings- und Stundengestaltung: Planung, Organisation und professionelle Anleitung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Du erwirbst dadurch ein vielseitiges Fachwissen, das du beispielsweise für gesundheitsorientierte Trainingskurse, allgemeine Ernährungsworkshops oder Entspannungsangebote nutzen kannst.
Besonders interessant ist diese Ausbildung für Personen, die sich nicht nur auf einen einzelnen Bereich spezialisieren, sondern verschiedene Methoden der allgemeinen Gesundheitsförderung miteinander verbinden möchten.
Kann ich die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer als auch die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen. Dadurch kannst du zeitlich und örtlich flexibel lernen und dein Lerntempo selbst bestimmen.
Die praktischen Übungen kannst du mithilfe der Lernvideos eigenständig durchführen und wiederholen. Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden.
Wenn du lieber gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst und Übungen direkt unter fachlicher Anleitung durchführen möchtest, stehen dir alternativ Präsenzkurse zur Verfügung.
Für eine besonders individuelle Betreuung bietet Flexyfit außerdem One2One-Einzelunterricht an. Hier werden die praktischen Inhalte persönlich mit einem Fachdozenten erarbeitet.
Unabhängig von der gewählten Lernvariante erhältst du bei erfolgreichem Abschluss denselben Ausbildungsabschluss.
Wie lange dauert die Ausbildung zum Gesundheits- oder Rückentrainer und kann ich sie berufsbegleitend absolvieren?
Die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit lässt sich auch berufsbegleitend absolvieren. Wie viel Zeit du benötigst, hängt vom gewählten Lehrgang, deiner Lernvariante und deinem persönlichen Lerntempo ab.
Die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf das Rücken- und Wirbelsäulentraining und ist daher weniger umfangreich als die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beim Vital- und Gesundheitstrainer absolvierst du ein umfassenderes Ausbildungsprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäulentraining, Entspannungstraining und Ernährungstraining.
Wenn du dich für das Fernstudium entscheidest, kannst du deine Lernzeiten flexibel einteilen und beispielsweise abends oder am Wochenende lernen. Damit lässt sich die Ausbildung gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Bei einem Präsenzkurs kombinierst du die selbstständige Vorbereitung über den Online-Campus mit festgelegten Unterrichtsterminen. Im One2One-Einzelunterricht können die praktischen Unterrichtstermine individuell vereinbart werden.
Der Einstieg in die Ausbildung ist grundsätzlich jederzeit möglich. Dein persönliches Lerntempo bestimmt wesentlich mit, wann du für die einzelnen Prüfungen bereit bist.
Auf den jeweiligen Ausbildungsseiten von Flexyfit findest du Informationen zum Lehrgangsumfang und zu den verfügbaren Lernvarianten.
Benötige ich für die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung ein Fitnessstudio oder spezielle Trainingsgeräte?
Nein, für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du weder eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Trainingsgeräte.
Viele grundlegende Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation, Stabilisation und Verbesserung der Körperwahrnehmung kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dafür reichen häufig eine Trainingsmatte und ausreichend Platz aus.
Im Fernstudium kannst du die Übungen mithilfe der Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennenlernen und selbstständig wiederholen.
Wir empfehlen dir dennoch, möglichst viel praktische Erfahrung im Training zu sammeln. Besonders hilfreich sind gelegentliche Besuche in einem Fitnessstudio, um unterschiedliche Trainingsgeräte kennenzulernen und die richtige Ausführung von Übungen selbst auszuprobieren.
Dafür musst du keine langfristige Mitgliedschaft abschließen. Bereits einzelne Trainingseinheiten oder Tageskarten können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ausbildung sein.
Auch die Teilnahme an Rückentrainingskursen oder ein freiwilliges Praktikum in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio können dir helfen, verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen und Erfahrungen in der Anleitung von Teilnehmern zu sammeln.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du deine Ausbildung bei Flexyfit auch als Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht absolvieren.
So verbindest du dein theoretisches Wissen mit praktischer Trainingserfahrung und bereitest dich gezielt auf deine spätere Tätigkeit als Wirbelsäulentrainer vor.
Kann ich nach der Wirbelsäulentrainer-Ausbildung eigene Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik anbieten?
Ja, mit der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy erwirbst du das notwendige Fachwissen, um gesundheitsorientierte Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik professionell zu planen und anzuleiten.
Du lernst, wie du Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen sinnvoll miteinander kombinierst und unterschiedliche Trainingsprogramme für die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestaltest.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du beispielsweise folgende Angebote entwickeln:
Rückenfit-Kurse: Gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik: Bewegungsprogramme mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen.
Individuelles Rückentraining: An die persönlichen Trainingsziele und körperlichen Voraussetzungen angepasste Trainingseinheiten.
Rückentraining am Arbeitsplatz: Bewegungs- und Ausgleichsübungen für Menschen mit überwiegend sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten.
Du kannst deine Kurse beispielsweise in Fitnessstudios, Sportvereinen, Unternehmen oder als selbstständiger Trainer anbieten, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung bei Flexyfit vermittelt dir dafür sportwissenschaftliche Grundlagen und spezifische Kenntnisse über das funktionelle Rückentraining sowie die professionelle Trainingsgestaltung.
Wichtig ist die Abgrenzung zur medizinischen Therapie: Deine Angebote dienen der allgemeinen Fitness, Gesundheitsförderung und Prävention. Medizinische Diagnosen und die eigenständige Behandlung von Erkrankungen gehören nicht zum Tätigkeitsbereich eines Wirbelsäulentrainers ohne entsprechende zusätzliche Berufsberechtigung.
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
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