Fitneszedző B licenc távoktatási tanfolyam - részmunkaidőben, rugalmasan és gyakorlatorientáltan

€ 594,00 ahelyett, hogy € 990,00 | Távoktatás

» ATanulási csomagok

Rugalmas tanulás - a tanfolyam lehetséges tanulási lehetőségei:

Távoktatás

€ 990,00

€ 594,00 ahelyett, hogy € 990,00

Információk a tanfolyamról

Fitnesz edző B engedély

Befektetés: €
Részletfizetés lehetséges (kamat és felár nélkül)

Tanfolyami információ Finanszírozási lehetőségek

Finanszírozási lehetőségek
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges

Elismert intézet
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat

A belépés bármikor lehetséges
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok

Tanfolyami információk A képzés időtartama

A képzés időtartama
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg

Akadémia számla örökre
Élethosszig tartó tananyagok

Tanfolyami információ Pénz-visszafizetési garancia

Pénz-visszafizetési garancia
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)

Tanfolyami információ tudományos tartalom

Megalapozott tudományos tartalom
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány

Elismert és tanúsított

Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják

35,000+ Kedvelések

4.9/5.0 - Google vélemények

4.90/5.0a címről 526 Megbízható üzletek Vélemények

Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.

Tanúsított képzés

Fitnesz edző B engedély

Részmunkaidő lehetséges

Oktatási szabadságra alkalmas

Részletfizetés lehetséges

Elismertet keres fitneszedző B licencet?
Távoktatási programunk ideális megoldást kínál.

Szeretné a szenvedélyét karrierré változtatni, és a fitneszszektorban kezdeni? Akkor a fitneszedző B jogosítvány pont neked való! Ez a képzett fitneszoktatói képzés lehetőséget ad arra, hogy rugalmasan beossza az idejét, és otthonról, kényelmesen, akár a munkája vagy a családja mellett is elsajátíthassa a tananyagot. Az Akadémia lehetőséget kínál arra is, hogy tapasztalt szakoktatóktól kapj tanácsokat, és optimálisan felkészülj a jövődre.

A képzési program elvégzése után jártasságot szerezhetsz a nagy berendezésekkel végzett erőnléti edzésben, valamint alapvető anatómiai, fiziológiai, edzéselméleti és sok más ismerettel is rendelkezni fogsz.

Szeretnél többet elérni, és célod, hogy képzett fitneszedzőként vagy akár személyi edzőként dolgozz? Akkor közvetlenül egy átfogóbb képzési programmal kezdhetsz, vagy később építhetsz a haladó tanfolyamok egyikére.

Szóval, mire vársz még? Éljen a lehetőséggel, és jelentkezzen most egy nem kötelező érvényű tájékoztatóra a fitneszedzői B-licenc most!

Tájékoztató a tanfolyamról

A tanulás terjedelme

363 E

EQF szint

A képzés a következőkre irányul EQF szint 3 »

Tanfolyam kezdete

Azonnal lehetséges

Képzési költségek

€ 594,00 ahelyett, hogy € 990,00

» ATanulási csomagok

Tanulási változat

Távoktatás

Lehetséges

Oktatási nyelvek

Egy pillantásra!

Fitnesz edző B engedély

Fitneszedző B licenc - a tökéletes belépő a fitnesziparba

"Nem az a fontos, hogy mekkora az első lépés, hanem az, hogy milyen irányba megy."

Online fitneszedző B-licenc tanfolyamunk tökéletes módja annak, hogy felkészülj a sport- és egészségügyben való karrierre. Akár fitneszedzőként szeretnél elindulni egy edzőteremben, akár a saját edzésedet szeretnéd a következő szintre emelni - a Flexyfit Academy online edzői B-licenc tanfolyamával megteremtheted a fitnesziparba vezető utad döntő alapját.

A fitneszedző B licenc arra jogosít fel, hogy az edzőteremben új ügyfeleket támogass és oktass az eszközoktatásban. Ez biztosítja, hogy az edzőteremben mindenki biztonságosan és hatékonyan használja a berendezéseket.

Online tanfolyamunk maximális szabadságot és rugalmasságot kínál Önnek: akkor és ott tanulhat, amikor és ahol akar, a saját tempójában. Átfogó forgatókönyvek és számos videó segítségével bármikor hozzáférhet a kiváló minőségű tananyaghoz - még a diploma megszerzése után is. Dokumentumai állandóan elérhetőek maradnak az Akadémia-fiókjában.

Mit várhat a programtól?

A Sportszakértelem alapmodul az anatómiai, élettani és edzéstudományi alapokra összpontosít. Emellett megtanulod a táplálkozás alapjait, a szakmai ismereteket és a sportsérülések elsősegélynyújtását is. Számos videó segítségével gyakorlati betekintést nyerhetsz a gyakorlatokba és a fitneszeszközök használatába - a gyakorlatorientált fitneszedzői pályakezdéshez.

Szeretne még többet? Akkor tekintse meg fitneszedző és személyi edző képzésre vonatkozó távoktatási tanfolyamainkat, és fejlessze készségeit rugalmasan!

Részvételi feltételek

Online vagy írásbeli regisztráció
Alapvető fizikai alkalmasság (eszközös edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság előnyt jelent)
Minimum 18 éves kor (18 év alatt: írásos szülői beleegyezés szükséges)
Hozzáférés egy internetképes eszközhöz
Stabil internetkapcsolat

Tanfolyam elvégzése és tanúsítvány

A sikeres elvégzés után egy világszerte elismert oklevelet kap - kérésre akár többnyelvű (DE, EN, ES) és országspecifikus információkkal. A tanúsítványok az online kampuszról ingyenesen és élethossziglan letölthetők. A tanulási csomagtól függően az oklevelet kiváló minőségű, dombornyomással ellátott speciális papíron is megkapja.

A "Fitneszedző B licenc" tanúsítványt (több nyelven: DE, EN, ES):

"Fitness Trainer B licenc "

Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban?

Szívesen támogatjuk Önt személyesen - telefonon, e-mailben vagy chaten. Számos kérdésre választ talál a GYIK-ben vagy kifejezetten a fitneszedzői GYIK-ben is. Vedd fel velünk a kapcsolatot!

A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során

A tanulás terjedelme

363 E | Terjedelem

SPK

200

Sport szakértelem

124

eLearning | Önképzés

Irodalomkutatás

Gyakorlati megvalósítás

További feladatok és vizsgák

Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.

Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.

Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!

Modul Sport szakértelem

A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése

Anatómia

A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.

Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.

A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.

A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.

SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
M. DELTOID (DELTOID IZOM)
M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
M. TERES MAJOR (NAGY KEREK IZOM)
M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
M. GLUTEUS MAXIMUS (NAGY FARIZOM)
M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
M. SOLEUS (RÖGIZOM)
M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
HÁTSZTRECKENTŐ
VOCABULAR LIST

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/anatomia-desportiva

Táplálkozás

Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.

Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.

Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.

A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/nutricao-desportiva

Elsősegélynyújtás és sportsérülések

Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!

A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.

ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- Vészhelyzet felismerése
- Újraélesztési eljárás
- Kiemelt kockázati tényezők
- Termikus problémák
SPORTSÉRÜLÉSEK - VÉSZHELYZETEK
- Nyílt törés
- Basilaris koponyatörés
- Gerincsérülés
AZ AKTÍV MOZGÁSKÉSZÜLÉK SPORTSÉRÜLÉSEI
- Megkülönböztetés: Akut sérülések és túlterheléses sérülések
- P-E-C-H elv
- vérömleny
- Kontúzió
- Izomhúzódás/izomrostszakadás/izomszakadás
- Myogelosis
- Az aktív vázizomzat túlterheléses sérülései
A PASSZÍV MOZGÁSSZERVI RENDSZER SPORTSÉRÜLÉSEI
- Törések és töréstípusok
- Ízületi sérülések

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/lesoes-desportivas

A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai

Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.

A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.

A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.

Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.

BEVEZETÉS
- Az egészség fogalma
- A BGF-projekt feladatai
- A BGF kihívásai
A BGF SIKERÉNEK TÉNYEZŐI
- Előnyök a munkavállalók számára
- Előnyök a vállalat számára
- Bevált eszközök és tevékenységi területek
ELSŐ LÉPÉSEK OKTATÓKÉNT A BGF TERÜLETÉN
- Általános kérdések
EGÉSZSÉGGEL KAPCSOLATOS VÁLTOZÁSOK
- Aktív és passzív mozgásszervi rendszer
- Szív- és érrendszer
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
SZERVEZETI BETEGSÉGEK
- Mobbing
- kiégés
- Belső lemondás
EDZÉSI JAVASLATOK
- Helyes testtartás a munkahelyen
- A vállizmok nyújtása és erősítése
- A mellkasi izmok és a felső hát nyújtása
- A farizmok és a törzsizmok nyújtása
- A hátizmok erősítése a Theraband segítségével
- A hátizmok erősítése
- További nyújtó és erősítő gyakorlatok

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/promocao-da-saude

Ügyfélközpontú munka

Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.

Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.

Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.

Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.

AZ OKTATÓ SZEREPE
A MARKETING ALAPJAI
- A marketing meghatározása
- Az első lépések
A MARKETING 4P-JE
A TRÉNER SZÁMÁRA FONTOS PONTOK
- Vállalati identitás
- A sporttevékenységet befolyásoló tényezők
- Személyi edző - értékesítés
A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI
- A kommunikáció és a személyi edző megjelenésének szabályai
- A kommunikáció alapjai

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/trabalho-orientado-para-o-cliente

Fiziológia

Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.

Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.

A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.

A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.

MI AZ ÉLETTAN?
A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/fisiologia-do-desporto

Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció

Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.

A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!

A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.

CÉLOK
- Okos képlet a célokért
- Céltípusok
TANULÁS
- A tanulás típusai
STRESSZ, SZORONGÁS ÉS ÖNBIZALOM
- Stresszkezelési katalógus
- Önismeret
- Szorongás
MOTÍVUMOK ÉS MOTIVÁCIÓ
- A motiváció típusai
- Elsődleges motívumok
- Alapvető szükségletek a sportban
- Motivációs technikák
- Regenerációs technikák
- Munka
KOMMUNIKÁCIÓ
- A viselkedés körkörössége - Rendszerszemléletű gondolkodás
- A kommunikáció formái
- Az üzenet 4 oldala
- Kommunikációs kritériumok
- V-A-K-O-G rendszer
- Erőszakmentes kommunikáció:
- Visszajelzés
- A kommunikáció használata + célja
- Beszélgetési technikák + ellenállás
- Ellenállás a beszélgetések során
- Az ellenvetések/ellenállás kezelésének technikái
- Vezetés és tekintély
- További pontok a kommunikáció témakörében

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/psicologia-desportiva

Képzési elmélet

Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.

Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.

Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.

A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/teoria-da-formacao

Modul Fitnesz edző B engedély

A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése

Eszközökkel támogatott erőnléti edzés

Az "Eszközökkel segített erőnléti edzés" tantárgy a fitneszedző B licenc képzés része, és a helyhez kötött edzőeszközökön végzett szisztematikus erőnléti edzéssel foglalkozik. A hangsúly a mozgásszabályozáson, a terhelésszabályozáson és a különböző célcsoportokhoz való edzés egyéni alkalmazkodásán van.

Alapok

Az eszközzel támogatott erőedzés során az izmokat mechanikusan irányított mozgáspályákon keresztül terheljük. Ez lehetővé teszi az egyes izomcsoportok célzott, ellenőrzött terhelését, és biztonságos edzésformát kínál, különösen kezdők, mozgáskorlátozottak vagy rehabilitációs céllal.

A tantárgy céljai

Az eszközös edzés biomechanikai alapelveinek megtanítása.
Az eszközök helyes beállítása és a gyakorlatok végrehajtása
A terhelés adagolása az edzési célnak és a teljesítményszintnek megfelelően
A tipikus hibák felismerése és elkerülése az eszközhasználat során

Tartalom:

A tantárgy keretében a következő témaköröket tárgyaljuk:

A szabad és az irányított erőedzésmódszerek közötti különbségek
Edzéstervezés helyhez kötött eszközökkel
Az eszközparkok és a szabványosított eszközkör-rendszerek bemutatása
Edzésirányítás az ismétlések, az intenzitás és a regeneráció tekintetében

Alkalmazás a mindennapi edzésben

A tantárgy tartalma alapot képez a fitneszközpontokban vagy egészségügyi létesítményekben végzett gyakorlati munkához. A végzettek képesek egyéni edzésprogramokat összeállítani és oktatni a berendezésekkel, és azokat biztonságtudatos módon végrehajtani.

BEVEZETÉS
- Célcsoportok
- A felszerelési képzés előnyei és hátrányai
- Általános biztonsági utasítások
A LÁBIZMOK EDZÉSE
- Lábprés
- Lábnyújtás
- Lábhajlítás
- Abductor
- Adductor
- Rotációs vádli
- Glute gép
A MELLKASI IZMOK EDZÉSE
- Mellkasi nyomás
- Mellkas dőlésszög
- Mellkasi gép
A HÁTIZMOK EDZÉSE
- Lat-Mashine
- Alacsony evezés és csigás
- Alsó hát
- Hiperextenzió
A VÁLLIZMOK EDZÉSE
- Vállprés
- Deltás Mashine

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/treino-de-forca-assistido-por-equipamento

Gyakorlati foglalkozások fitneszedző B engedély

A fitneszedzői B engedély megszerzésének elengedhetetlen része a gyakorlati edzések megtartása.

Az emberi test anatómiájának megismerése, különösen az izmok eredete és behelyeződése fontos a vizsgára való optimális felkészüléshez. Ugyanilyen fontos a gyakorlati foglalkozások dokumentálása is. A nyilvántartás arra szolgál, hogy áttekintést adjon az elvégzett edzésekről, az elért célokról és a résztvevők személyes tapasztalatairól.

30 képzési egységet tervezünk, amelyekben a résztvevőknek az elsajátított ismereteket a gyakorlatba kell átültetniük. Ezen egységek mindegyikét a résztvevők saját felelősségükre rögzítik. Ennek során be kell bizonyítaniuk, hogy képesek önállóan előkészíteni, végrehajtani és elemezni egy tréninget.

A fitneszedzői B licenc az egyik kisebb létszámú képzés ünk, amelynek keretében alapvető ismereteket szerezhetünk a nagy eszközökkel végzett erőnléti edzés, az anatómia, az élettan, az edzéselmélet és még sok más területen.
Fontos, hogy az oktatást úgy szervezzük meg, hogy a résztvevők megértsék a gyakorlatokat és biztonságosan tudják azokat végrehajtani. A résztvevők a gyakorlati foglalkozásokhoz útmutatót kapnak, amely segítségével rögzíthetik az edzésprotokollt.

Az elvégzett egységekről bizonyítékot kell szolgáltatni, például az oktató írásos visszaigazolását vagy a képzési alkalmazás képernyőfotóit.

A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!

https://www.flexyfitacademy.com/pt/especializado/praxis-fitnesstrainerb

A képzés elérhető tanulási változatai