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Entraîneur d'aérobic diplômé
à partir de € 2.290,- | one2one
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Apprentissage flexible - nos variantes d'apprentissage possibles pour le cours :
Informations sur la formation
Entraîneur d'aérobic diplômé
Investissement : à partir de €.
2.290,-
Possibilité de paiement échelonné (pas d'intérêts, pas de majoration)
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Possibilités de financement
jusqu'à 100% de subvention possible
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Institut reconnu
ZFU, certifié TÜV & équipe académique d'enseignants
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Début possible à tout moment
Documents d'apprentissage disponibles immédiatement
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Durée de la formation
Vous déterminez votre rythme d'apprentissage - les dates d'examen peuvent être choisies de manière flexible
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Compte Academy pour toujours
Documents d'apprentissage disponibles à vie
Documents d'apprentissage disponibles à vie
Garantie de remboursement
14 jours de droit de rétractation (selon la loi sur la vente à distance)
14 jours de droit de rétractation (selon la loi sur la vente à distance)
contenu scientifique solide
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
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Reconnu & certifié
Nos diplômés, partenaires & amis disent
Notre équipe se fera un plaisir de vous conseiller à tout moment par téléphone, chat ou en personne.
Formation d'entraîneur d'aérobic:Deviens créateur et animateur de cours d'aérobic !
Notre formation d'entraîneur d'aérobic s'adresse à toutes les personnes qui sont elles-mêmes enthousiastes à l'idée de participer à des cours d'aérobic et qui sont motivées à faire découvrir l'aérobic à d'autres personnes.
Mais comment devient-on entraîneur d'aérobic quand on est très limité dans le temps et dans son travail? C'est très simple : avec notre variante d'apprentissage One2One, vous pouvez organiser la formation d'entraîneur d'aérobic de manière très flexible, selon vos souhaits.
Il s'agit de l'une de nos formations les plus populaires, car elle convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées. Vous apprendrez tout sur les bases du corps humain jusqu'à la conception d'un cours d'aérobic et comment l'utiliser correctement. Le contenu de la formation porte notamment sur des thèmes tels que les 30 pas de base de l'aérobic, l'exécution ainsi que les postures, techniques et dynamiques correctes afin de pouvoir guider correctement votre client.
Vous souhaitez changer complètement de carrière et vous diriger vers le secteur du fitness ? Les formations d 'entraîneur de fitness ou d'entraîneur personnel sont le complément parfait pour un début de carrière réussi dans le secteur du fitness.
Factsheet sur la formation
Volume d'apprentissage
552 E
4
Niveau EQF
La formation s'oriente vers Niveau EQF 4 »
Début des cours
Possible immédiatement
Variante d'apprentissage
Cours individuels
Weitere Possible
Variantes d'apprentissage
Possible
Langue d'enseignement
DE
En un coup d'oil !
Entraîneur d'aérobic diplômé
Entraîneur d'aérobic diplômé - Devenir expert en aérobic maintenant
Apprendre à diriger le groupe
Step touch, kick, step touch, kick... A première vue, diriger des cours d'aérobic peut sembler être un jeu d'enfant pour certains. De l'extérieur, on ne se rend pas compte de tous les détails qui composent un cours d'aérobic. Des nombreux pas de base aux cueings en passant par le bon choix de la musique, un instructeur d'aérobic doit maîtriser tout cela.
En tant qu'instructeur, votre tâche ne consiste pas seulement à montrer les exercices aux clients, mais aussi à corriger leur exécution. Vous êtes le motivateur qui incite les participants de votre cours collectif à suivre les exercices et à s'amuser également.
Avec l'aérobic, vous aidez vos clients à améliorer leur endurance, leur force, leur coordination et leur souplesse, et à réduire leur stress. Alors, qu'attendez-vous ? Commencez dès maintenant votre formation.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
Le contenu de la formation d'entraîneur d'aérobic comprend des sujets tels que les 30 pas de base de l'aérobic, à partir desquels vous planifierez une chorégraphie. Vous apprendrez également les postures correctes, les techniques et la dynamique afin de pouvoir guider correctement vos clients.
Le cours d'aérobic optimal comprend, outre l'entraînement proprement dit, une phase d'échauffement et une phase de récupération. Nous vous montrerons comment les planifier et les mettre en ouvre.
Pour guider votre groupe, on utilise ce que l'on appelle des cueings. Nous vous montrons comment donner ces signaux par des signes de la main ou par la voix. Motivez également votre groupe en utilisant correctement la musique et apprenez à enseigner avec succès en vous basant sur la motivation en psychologie du sport.
Enfin, vous pourrez prouver que vous êtes capable de guider vos participants de manière optimale lors d'une représentation d'enseignement de votre groupe.
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- condition physique de base (une expérience de l'entraînement sur appareils ou une adhésion à un studio est un avantage)
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés en différentes variantes. Si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays et avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. En outre, selon le package d'apprentissage que vous avez acheté, vous recevrez un certificat de votre choix, délivré sur un papier spécial de haute qualité avec impression en relief.
Le certificat suivant (en plusieurs langues : DE, EN, ES) sera délivré :
"Entraîneur d'aérobic diplômé".
"Entraîneur d'aérobic licence A".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous réjouissons de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat. Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou notre FAQ des entraîneurs d'aérobic.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
552 E | Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
312
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en ouvre pratique
AE
4
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module PF Compétence sportive
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Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
- SCIENCE DES CELLULES (CYTOLOGIE)
- Structure générale de la cellule
- ÉTUDE DES TISSUS (HISTOLOGIE)
- Tissu épithélial
- TISSUS CONJONCTIFS, DE SOUTIEN & MUSCULAIRES
- Le tissu conjonctif
- Le tissu de soutien
- Le tissu musculaire
- TISSU DES NERFS
- Délimitation fonctionnelle et structurelle
- Structure d'une cellule nerveuse
- Structures auxiliaires du tissu nerveux
- Rôle du tissu nerveux
- ORIENTATION SUR LE CORPS HUMAIN
- Principaux axes et plans
- désignations de la position et de la direction
- SCIENCE DES OS (OSTÉOLOGIE)
- Types d'os
- Tronc
- Extrémité supérieure
- Extrémité inférieure
- ARTICULATIONS
- Types
- Dispositifs auxiliaires des articulations
- Description du mouvement des articulations
- Formes des articulations
- Les principales articulations
- MUSCLE STRIÉ
- Structure
- Classification des types de muscles
- Dispositifs auxiliaires de l'appareil locomoteur actif
- M. TRAPÈZE (MUSCLE TRAPÈZE)
- M. GRAND RHOMBOÏDE (MUSCLE GRAND LOSANGE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCLE DE LA SCIE ANTÉRIEURE)
- M. DELTOÏDE (MUSCLE DELTOÏDE)
- M. GRAND PECTORAL (MUSCLE GRAND PECTORAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCLE LARGE DU DOS)
- LA COIFFE DES ROTATEURS
- M. infraspinatus (muscle de l'arête inférieure)
- M. supraspinatus (muscle de l'arête supérieure)
- M. teres minor (petit muscle rond)
- M. subscapularis (muscle sous-scapulaire)
- M. BICEPS BRACHII (FLÉCHISSEUR BICÉPHALE DU BRAS)
- M. BRACHIALIS (FLÉCHISSEUR DU BRAS)
- M. BRACHIORADIALIS (MUSCLE HUMÉRAL)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSEUR DU BRAS À TROIS TÊTES)
- M. ILIOPSOAS (MUSCLE LOMBAIRE)
- M. psoas majeur et psoas mineur
- M. iliacus (muscle iliaque)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCLE MOYEN DE LA FESSE)
- M. GLUTEUS MINIMUS (PETIT FESSIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (TENSEUR DES LIGAMENTS DE LA CUISSE)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUSCLE QUADRICEPS DE LA CUISSE)
- M. BICEPS FEMORIS (MUSCLE BICÉPHALE DE LA CUISSE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUSCLE DU TENDON PLAT)
- M. SEMITENDINOSUS (MUSCLE SEMI-TENDINEUX)
- M. SARTORIUS (MUSCLE COUPEUR)
- M. PECTINEUS (MUSCLE PECTINÉ)
- M. GRACILIS (MUSCLE MINCE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LONG EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSEUR COURT DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GRAND EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. GASTROCNEMIUS (MUSCLE JUMEAU DU MOLLET)
- M. SOLÉAIRE (MUSCLE DE LA PLIE)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUSCLE TIBIAL ANTÉRIEUR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUSCLE TIBIAL POSTÉRIEUR)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE INTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE EXTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCLE ABDOMINAL TRANSVERSAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCLE CARRÉ LOMBAIRE)
- DIAPHRAGME (DIAPHRAGME)
- EXTENSEUR DORSAL
- LISTE DES VOCABULAIRES
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
- ACCÈS À L'ALIMENTATION
- Accès scientifique
- Approches alternatives
- Régimes de performance modernes
- Situation actuelle et situation souhaitée
- BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
- Macronutriments
- Micronutriments
- Équilibre hydrique Généralités
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
- PREMIERS SECOURS
- Reconnaissance d'une situation d'urgence
- Déroulement de la réanimation
- Facteurs de risque sélectionnés
- Problèmes thermiques
- BLESSURES SPORTIVES - URGENCES
- Fracture ouverte
- Fracture de la base du crâne
- Blessure à la colonne vertébrale
- BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR ACTIF
- Délimitation : blessures aiguës et lésions de surcharge
- Principe P-E-C-H
- Hématome
- Contusion
- Déchirure musculaire/fissure des fibres musculaires/déchirure musculaire
- Myogélose
- Dommages de surcharge sur l'appareil locomoteur actif
- BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR PASSIF
- Fractures et types de fractures
- Blessures articulaires
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
- INTRODUCTION
- Définition de la santé
- Missions d'un projet BGF
- Défis pour la BGF
- FACTEURS DE RÉUSSITE POUR LA BGF
- Avantages pour les travailleurs
- Avantages pour l'entreprise
- Instruments et champs d'action éprouvés
- PREMIERS PAS EN TANT QUE FORMATEUR DANS LE DOMAINE DE LA BGF
- Questions générales
- CHANGEMENTS LIÉS À LA SANTÉ
- Appareil locomoteur actif et passif
- Système cardio-vasculaire
- Alimentation
- Gestion du stress
- MALADIES ORGANISATIONNELLES
- Harcèlement moral
- Burnout
- Licenciement interne
- EXERCICES RECOMMANDÉS
- Posture correcte au travail
- Étirement et renforcement de la musculature des épaules
- Étirement des muscles pectoraux et du haut du dos
- Étirement des muscles fessiers et du tronc
- Renforcement des muscles du dos avec la Theraband
- Renforcement de l'extenseur dorsal
- Autres exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
- LE RÔLE DU FORMATEUR
- LES BASES DU MARKETING
- Définition du marketing
- Les premières étapes
- LES 4P DU MARKETING
- POINTS IMPORTANTS POUR LE FORMATEUR
- L'identité d'entreprise
- Facteurs influençant l'activité sportive
- Entraîneur personnel - Ventes
- LES BASES DE LA COMMUNICATION
- Règles relatives à la communication et à la présentation d'un personal trainer
- Principes de base de la communication
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
- QU'EST-CE QUE LA PHYSIOLOGIE ?
- LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
- Le cour - forme et position
- Anatomie du cour
- Le système de production d'excitation et de puissance de stimulation
- Fonctionnement du cour
- Le système vasculaire
- La circulation sanguine
- Paramètres importants du système cardiovasculaire
- Réactions d'adaptation du système cardiovasculaire
- Régulation du système circulatoire
- Les maladies du système cardiovasculaire
- LE SANG
- Composition du sang
- Propriétés des groupes sanguins
- LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
- La réaction immunitaire
- Le système lymphatique
- Les organes lymphatiques
- LES POUMONS ET LA RESPIRATION
- Le système respiratoire
- L'appareil respiratoire supérieur
- L'appareil respiratoire inférieur
- Fonctions de la respiration
- Les troubles du système respiratoire
- L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
- Régulation respiratoire
- Régulation métabolique
- Troubles de l'équilibre acido-basique
- LE SYSTÈME NERVEUX
- Classification spatiale du système nerveux
- Classification fonctionnelle du système nerveux
- Réflexes
- Origine d'un mouvement
- Analyseurs
- DIGESTION
- Les organes de la digestion
- Physiologie de la nutrition
- MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE ET FOURNITURE D'ÉNERGIE
- L'adénosine triphosphate (ATP)
- Voies de mise à disposition de l'énergie
- Maladies et troubles du métabolisme
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormones
- L'hypophyse
- PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
- Tissu et organe
- Mécanisme moléculaire de la contraction musculaire
- Muscles lisses et striés
- Origine, insertion et possibilités de mouvement
- Trajet, fonction et innervation
- Proprioception
- Musculature statique (posturale) et dynamique (de mouvement)
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
- OBJECTIFS
- Formule intelligente pour les objectifs
- Types d'objectifs
- APPRENTISSAGE
- Types d'apprentissage
- STRESS, ANXIÉTÉ ET CONFIANCE EN SOI
- Catalogue de gestion du stress
- Conscience de soi
- Anxiété
- MOTIVATIONS ET MOTIVATION
- Types de motivations
- Motivations primaires
- Besoins fondamentaux dans le sport
- Techniques de motivation
- Techniques de régénération
- Travail
- COMMUNICATION
-
- Circularité du comportement - Pensée systémique
- Formes de communication
- Les 4 côtés d'un message
- Critères de communication
- Système V-A-K-O-G
- La communication non violente :
- Feedback
- Utilisation + objectif de la communication
- Techniques d'entretien + résistances
- Résistance lors des entretiens
- Techniques de gestion des objections/résistances
- Leadership et autorité
- Points complémentaires sur le thème de la communication
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
- DÉFINITION DE L'ENTRAÎNEMENT
- La performance sportive complexe - Composantes de la performance
- Les bases biologiques de l'entraînement
- Composantes de l'effort
- Les principes de la conception de l'entraînement
- Les surcharges
- Les adaptations fonctionnelles par l'entraînement au mouvement
- FACTEURS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE
- Les objectifs de l'entraînement
- Contenu de l'entraînement
- Méthodes d'entraînement
- Moyens d'entraînement
- Les principales formes de sollicitation de la motricité sportive
- ENTRAÎNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE - ENDURANCE
- Modifications positives de l'adaptation grâce à l'entraînement de l'endurance
- Les formes de l'endurance
- Les méthodes d'entraînement de l'endurance
- ENTRAÎNEMENT DE FORCE
- Effets de l'entraînement de la force sur la musculature squelettique
- Modes de travail de la musculature
- Types de fibres musculaires
- Méthodes d'entraînement de la musculation
- Principes méthodologiques généraux
- Techniques d'intensification
- Moyens d'entraînement
- Formes d'organisation
- ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE
- Entraînement pour l'amélioration de la vitesse d'action et de la vitesse de fréquence
- Entraînement pour améliorer la vitesse de réaction
- La vitesse comme capacité complexe
- ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ
- Déterminants de la mobilité
- Principes méthodologiques - Entraînement de la mobilité
- Méthodes d'étirement
- Composantes de charge des méthodes d'étirement
- COORDINATION
- Les capacités de coordination
- Aspects de la coordination
- ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
- Bases physiologiques des mouvements
- Apprentissage moteur (apprentissage des techniques sportives)
- Méthodes et principes méthodologiques de l'entraînement technique
- MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT
- Principes méthodologiques de base
- Série d'exercices méthodiques
- La séance d'entraînement
Module Instructeur de fitness de groupe diplômé One2One
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Cueings verbal/non verbal
En aérobic/fitness de groupe, il est important que tous les participants exécutent leurs pas et leurs exercices en accord avec la musique. Pour faciliter l'instruction de l'entraîneur et lui éviter d'avoir une voix rauque, il existe des signes spéciaux. Ceux-ci peuvent être placés avec les mains, les bras ou la voix.
Dans ce cours, tu apprendras à faire une entrée en scène parfaite et à utiliser ton corps à cet effet.
- POSSIBILITÉS DE CUEING
- EXEMPLES DE SIGNES DE MAIN
Principes et règles (directives de sécurité)
En tant que professeur d'aérobic, vous êtes sous les feux de la rampe, vous êtes devant le groupe et vous devez motiver, enthousiasmer et éventuellement corriger vos participants. Pour cela, il faut un peu de doigté et beaucoup de pratique. Dans ce séminaire, vous apprendrez l'histoire de l'aérobic, ce que vous pouvez réaliser dans vos cours d'aérobic et comment vous pouvez être à la fois un expert et un ami en tant que modèle.
- L'HISTOIRE DE L'AÉROBIC
- QU'EST-CE QUE L'AÉROBIC ?
- OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT EN AÉROBIC
- MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT EN AÉROBIC
- RÈGLES DE BASE ET SÉCURITÉ
- DIRECTIVES DE SÉCURITÉ
Pas de base en aérobic
L'aérobic sans chorégraphie n'est pas de l'aérobic. Dans la matière Pas de base en aérobic, vous apprendrez les 30 pas nécessaires pour une leçon d'aérobic époustouflante, amusante et qui fait transpirer. Que ce soit March, Pony ou Grapevine, vous les adorerez tous.
- MARCH
- V-STEP
- STRADDLE / OUT - IN
- STEP TOUCH
- DOUBLE STEP TOUCH
- SIDE TO SIDE
- LEG CURL
- KNEE LIFT
- HEEL TOUCH / HEEL DIG
- TOE TOUCH
- LUNGE
- GRAPEVINE
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- PIVOT TURN
- BOX STEP
- JUMPING JACK
- BREAK AWAY JACK
- SQUAT
- SCOOP
- PENDEL
Attitude, technique, dynamique
Une posture et une technique correctes sont les pierres angulaires de l'aérobic.
La posture de base décrit la position des pieds, l'alignement des genoux et des hanches ainsi que la position de la colonne vertébrale, du cou et de la tête. Comme toute modification de la posture entraîne des changements dans d'autres articulations, il est important, en tant qu'entraîneur d'aérobic, de connaître ces bases de la posture et divers modèles de mouvements. C'est pourquoi les positions essentielles et les principaux points de coaching de la posture sont abordés.
La technique correcte décrit l'exécution correcte et précise de chaque mouvement et nous protège des blessures, des surcharges et des déséquilibres. Quelques bases méthodologiques importantes permettent un apprentissage optimal des mouvements. Cette structure méthodologique sera abordée au cours de la conférence, tout comme les erreurs fréquentes et les mesures correctives.
La posture de base décrit la position des pieds, l'alignement des genoux et des hanches ainsi que la position de la colonne vertébrale, du cou et de la tête. Comme toute modification de la posture entraîne des changements dans d'autres articulations, il est important, en tant qu'entraîneur d'aérobic, de connaître ces bases de la posture et divers modèles de mouvements. C'est pourquoi les positions essentielles et les principaux points de coaching de la posture sont abordés.
La technique correcte décrit l'exécution correcte et précise de chaque mouvement et nous protège des blessures, des surcharges et des déséquilibres. Quelques bases méthodologiques importantes permettent un apprentissage optimal des mouvements. Cette structure méthodologique sera abordée au cours de la conférence, tout comme les erreurs fréquentes et les mesures correctives.
- POSITIONS DEBOUT
- POSITION A GENOU / POSITION A QUATRE PIEDS
- POSTURES AVEC APPUI SUR LES BRAS
- POSITION DU DOS
Théorie de la musique et utilisation de la musique
L'aérobic sans musique appropriée n'est qu'une leçon de gymnastique. Donc : l'essentiel dans l'aérobic / le fitness en groupe, c'est la musique qui va avec. Qu'il s'agisse de hits, de musique latino ou de sons de flûte de pan, la musique est un atout. Dans ce séminaire, vous apprendrez tout sur l'utilisation correcte de la musique, le comptage, le grand un et l'arc musical sur 32 compteurs. Ces cours sont les plus passionnants, vous serez enthousiasmés.
- STRUCTURE DE BASE
- STRUCTURE ET UTILISATION DE LA MUSIQUE
Psychologie du sport Motivation (enseigner avec succès)
Pour motiver un client, il s'agit surtout de le motiver et d'atteindre son objectif.
Les objectifs peuvent toutefois être classés par type et doivent remplir certaines conditions pour pouvoir être atteints.
En effet, un objectif "erroné" peut également entraîner des risques. C'est ce que les étudiants découvriront dans cette unité, qui leur expliquera également comment fixer des objectifs pour les clients.
Un autre aspect de la motivation est l'apprentissage. Ici aussi, il existe différents types d'apprentissage et de moyens d'obtenir un maximum de succès.
Les participants au cours sont informés des aspects importants de l'apprentissage.
Des thèmes tels que la peur, le stress et la confiance en soi sont également abordés, car ils ont également un impact sur la motivation d'un client. Différentes formules et types de stress sont présentés, ainsi que des méthodes de gestion et des types d'anxiété et la spirale de l'anxiété.
Après cette unité, les participants au cours seront en mesure de réagir de manière professionnelle aux besoins, aux souhaits et aux objectifs des clients et sauront comment les motiver habilement pour qu'ils les atteignent.
Les objectifs peuvent toutefois être classés par type et doivent remplir certaines conditions pour pouvoir être atteints.
En effet, un objectif "erroné" peut également entraîner des risques. C'est ce que les étudiants découvriront dans cette unité, qui leur expliquera également comment fixer des objectifs pour les clients.
Un autre aspect de la motivation est l'apprentissage. Ici aussi, il existe différents types d'apprentissage et de moyens d'obtenir un maximum de succès.
Les participants au cours sont informés des aspects importants de l'apprentissage.
Des thèmes tels que la peur, le stress et la confiance en soi sont également abordés, car ils ont également un impact sur la motivation d'un client. Différentes formules et types de stress sont présentés, ainsi que des méthodes de gestion et des types d'anxiété et la spirale de l'anxiété.
Après cette unité, les participants au cours seront en mesure de réagir de manière professionnelle aux besoins, aux souhaits et aux objectifs des clients et sauront comment les motiver habilement pour qu'ils les atteignent.
- RAISONS POSSIBLES POUR QU'UN PARTICIPANT ASSISTE À UN COURS DE GROUP FITNESS
- RAISONS POSSIBLES POUR QU'UN PARTICIPANT ASSISTE À TON COURS DE GROUP FITNESS
- QU'EST-CE QUI DIFFÉRENCIE UN BON INSTRUCTEUR AÉROBIQUE D'UN INSTRUCTEUR MOYEN ?
- MOYEN DE MOTIVATION DANS UN COURS COLLECTIF
Structure des cours (didactique et pédagogie)
Une séance de Group Fitness efficace doit être bien pensée et structurée. Il y a donc quelques principes de base importants à respecter lors de la planification. Dans le cadre de la matière enseignée, nos participants apprennent la structure générale et la structure détaillée. Les différentes phases, à savoir l'échauffement, la phase de cardio, la phase d'entraînement, la phase de récupération ainsi que l'étirement et la relaxation, sont examinées en détail. Le choix de la bonne musique, les différentes possibilités d'organisation des différentes phases ainsi que les objectifs et le contenu de celles-ci sont également abordés. A la fin de la formation, vous serez en mesure de planifier vos cours de manière autonome afin d'animer des séances de Group Fitness passionnantes, variées et efficaces.
- STRUCTURE DE BASE
- WARM UP
- PHASE CARDIO
- MÉTHODES DE CONCEPTION DE LA PHASE CARDIO
- PHASE WARM DOWN / COOL DOWN
- PHASE DE WORKOUT
- STRETCHING ET RELAXATION
- EXEMPLES D'HORAIRES
Images de cours - Interventions d'enseignement
C'est votre entrée en scène ! Vous êtes prête à partir, concentrée et motivée, et vous vous présentez devant "notre" groupe. Vous animez votre premier cours d'aérobic et mettez en pratique tout ce que vous avez appris jusqu'à présent. En commençant par l'échauffement, en passant par une petite chorégraphie et une phase de renforcement (avec du petit matériel) dans la partie principale, jusqu'au cool down et au stretching, le groupe vous appartient entièrement. Avant cela, vous choisissez vous-même le thème de la séance et trouvez la musique et les exercices qui y correspondent. Après les séances précédentes, cela ne constitue plus un obstacle : les applaudissements du groupe et la satisfaction après votre première séance dirigée par vous-même sont assurés.
Comme le groupe apprend à se connaître au cours de la formation, vous n'avez pas non plus besoin d'être nerveux. La première fois que vous dirigerez un groupe d'amis, vous serez moins stressé pour l'avenir. Ensuite, notre intervenant(e) vous donnera un feed-back constructif pour que vous soyez prêt( e) pour votre avenir d'entraîneur(e) d'aérobic!
Comme le groupe apprend à se connaître au cours de la formation, vous n'avez pas non plus besoin d'être nerveux. La première fois que vous dirigerez un groupe d'amis, vous serez moins stressé pour l'avenir. Ensuite, notre intervenant(e) vous donnera un feed-back constructif pour que vous soyez prêt( e) pour votre avenir d'entraîneur(e) d'aérobic!
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Entraînement technique
Ce bloc pratique aborde en détail les contenus de la branche d'enseignement "Posture, technique et dynamique" déjà abordés en théorie. Les bases sont mises en pratique et exercées. Les faiblesses et les erreurs les plus fréquentes sont abordées et la correction de celles-ci est exercée dans la pratique. On s'exercera également à enseigner les techniques de manière optimale en tant qu'entraîneur. L'objectif final est de pouvoir diriger un entraînement techniquement correct et sans blessure pour les clients. Cela comprend des points de coaching acoustiques ainsi que des aides tactiles.
Car tout cela se passe dans l'entraînement aérobic avec et pendant un accompagnement musical. L'art consiste donc à combiner l'entraînement de la posture et de la technique avec l'utilisation de la musique.
Car tout cela se passe dans l'entraînement aérobic avec et pendant un accompagnement musical. L'art consiste donc à combiner l'entraînement de la posture et de la technique avec l'utilisation de la musique.
- MOUVEMENTS DES BRABLES
Entraînement avec de petits appareils
Dans l'aérobic / le fitness en groupe, vous pouvez réinventer votre cours de manière créative et à chaque fois en y intégrant divers petits appareils. Que ce soit avec des haltères, des minibands, des bandes thérapeutiques ou avec le ballon Pezzi, votre imagination n'a pas de limites. Faites de votre cours d'aérobic un entraînement complet du corps.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Entraîneur d'aérobic diplômé
Points forts
Langue d'enseignement
Module spécialisé
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur d'aérobic
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
Méthode d'apprentissage
type d'apprentissage auditif & visuel
type d'apprentissage communicatif & moteur
Temps d'apprentissage
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
NADA Autriche
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Service de placement
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
Formation à distance
€
1.190,-
FR
En ligne + entretien professionnel
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
120
En ligne
visuel
recommandé
approprié
flexible
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours en présentiel
€
1.690,-
FR
Cours de présence en groupe
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
comptabilisable
en ligne/présence
visuel/moteur
bien adapté
bien adapté
flexible + dates
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours individuels
€
2.290,-
DE, EN
Cours individuels
en ligne
contiennent
314
120
One2One
visuel/moteur
approprié
recommandé
individuel
contiennent
individuel
jusqu'à 100
sans engagement
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir une aide financière pour ma formation ?
Il existe de nombreuses possibilités de financement pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy. Les subventions spécifiques aux Länder et à l'UE ainsi que les possibilités fiscales constituent la base de ces aides.
Nous attirons toutefois votre attention sur le fait que la décision concernant l'attribution ou le montant de la subvention relève exclusivement de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement.
Comment se déroule la subvention ?
En fonction de l'organisme de financement, les frais de formation sont soit directement pris en charge après confirmation de la demande de financement (par exemple, AMS), soit remboursés intégralement ou proportionnellement après la réussite de la formation (par exemple, waff). Veuillez vous renseigner auprès des organismes de financement sur le fonctionnement du financement.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Cela signifie que vous serez libéré de votre travail pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Nous nous ferons un plaisir de clarifier avec vous vos souhaits individuels de formation lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement.
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez consommer votre congé de formation d'un an maximum en l'espace de 4 ans - il existe 3 possibilités :
- congé de formation sur 12 mois
- Congé de formation fractionné, mais chaque partie doit durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées en l'espace de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation réparti sur 2 ans.
Il est important que votre employeur soit d'accord avec un congé de formation. Vous justifiez des plans de formation que nous avons établis à raison de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein, ou d'au moins 10 heures pour un congé de formation à temps partiel.
Vous devez démontrer régulièrement la progression de la formation. Par exemple, sous la forme d'examens ou d'attestations de présence que nous vous délivrons.
Carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que font les instructeurs d'aérobic ?
Les entraîneurs d'aérobic / instructeurs de fitness de groupe dirigent des cours collectifs tels que "Fatburning", "Ventre, jambes, fesses" et "Bodywork" de manière professionnelle, sûre et responsable.
Ils veillent à ce que la posture et la technique des clients soient correctes et donnent des instructions sur les étapes des exercices au moyen des mains, des bras ou de l'humeur.
La planification des cours fait également partie des tâches d'un instructeur de Group Fitness, qui élabore une chorégraphie pour le cours en utilisant la musique appropriée.
Comment Flexyfit peut-il m'aider à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions régulièrement des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Questions fréquentes
Entraîneur d'aérobic diplômé - Devenir expert en aérobic maintenant
Apprendre à diriger le groupe
Step touch, kick, step touch, kick... A première vue, diriger des cours d'aérobic peut sembler être un jeu d'enfant pour certains. De l'extérieur, on ne se rend pas compte de tous les détails qui composent un cours d'aérobic. Des nombreux pas de base aux cueings en passant par le bon choix de la musique, un instructeur d'aérobic doit maîtriser tout cela.
En tant qu'instructeur, votre tâche ne consiste pas seulement à montrer les exercices aux clients, mais aussi à corriger leur exécution. Vous êtes le motivateur qui incite les participants de votre cours collectif à suivre les exercices et à s'amuser également.
Avec l'aérobic, vous aidez vos clients à améliorer leur endurance, leur force, leur coordination et leur souplesse, et à réduire leur stress. Alors, qu'attendez-vous ? Commencez dès maintenant votre formation.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
Le contenu de la formation d'entraîneur d'aérobic comprend des sujets tels que les 30 pas de base de l'aérobic, à partir desquels vous planifierez une chorégraphie. Vous apprendrez également les postures correctes, les techniques et la dynamique afin de pouvoir guider correctement vos clients.
Le cours d'aérobic optimal comprend, outre l'entraînement proprement dit, une phase d'échauffement et une phase de récupération. Nous vous montrerons comment les planifier et les mettre en ouvre.
Pour guider votre groupe, on utilise ce que l'on appelle des cueings. Nous vous montrons comment donner ces signaux par des signes de la main ou par la voix. Motivez également votre groupe en utilisant correctement la musique et apprenez à enseigner avec succès en vous basant sur la motivation en psychologie du sport.
Enfin, vous pourrez prouver que vous êtes capable de guider vos participants de manière optimale lors d'une représentation d'enseignement de votre groupe.
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- condition physique de base (une expérience de l'entraînement sur appareils ou une adhésion à un studio est un avantage)
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés en différentes variantes. Si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays et avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. En outre, selon le package d'apprentissage que vous avez acheté, vous recevrez un certificat de votre choix, délivré sur un papier spécial de haute qualité avec impression en relief.
Le certificat suivant (en plusieurs langues : DE, EN, ES) sera délivré :
"Entraîneur d'aérobic diplômé".
"Entraîneur d'aérobic licence A".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous réjouissons de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat. Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou notre FAQ des entraîneurs d'aérobic.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
552 E | Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
312
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en ouvre pratique
AE
4
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module PF Compétence sportive
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Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
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SCIENCE DES CELLULES (CYTOLOGIE)
- Structure générale de la cellule
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ÉTUDE DES TISSUS (HISTOLOGIE)
- Tissu épithélial
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TISSUS CONJONCTIFS, DE SOUTIEN & MUSCULAIRES
- Le tissu conjonctif
- Le tissu de soutien
- Le tissu musculaire
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TISSU DES NERFS
- Délimitation fonctionnelle et structurelle
- Structure d'une cellule nerveuse
- Structures auxiliaires du tissu nerveux
- Rôle du tissu nerveux
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ORIENTATION SUR LE CORPS HUMAIN
- Principaux axes et plans
- désignations de la position et de la direction
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SCIENCE DES OS (OSTÉOLOGIE)
- Types d'os
- Tronc
- Extrémité supérieure
- Extrémité inférieure
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ARTICULATIONS
- Types
- Dispositifs auxiliaires des articulations
- Description du mouvement des articulations
- Formes des articulations
- Les principales articulations
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MUSCLE STRIÉ
- Structure
- Classification des types de muscles
- Dispositifs auxiliaires de l'appareil locomoteur actif
- M. TRAPÈZE (MUSCLE TRAPÈZE)
- M. GRAND RHOMBOÏDE (MUSCLE GRAND LOSANGE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCLE DE LA SCIE ANTÉRIEURE)
- M. DELTOÏDE (MUSCLE DELTOÏDE)
- M. GRAND PECTORAL (MUSCLE GRAND PECTORAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCLE LARGE DU DOS)
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LA COIFFE DES ROTATEURS
- M. infraspinatus (muscle de l'arête inférieure)
- M. supraspinatus (muscle de l'arête supérieure)
- M. teres minor (petit muscle rond)
- M. subscapularis (muscle sous-scapulaire)
- M. BICEPS BRACHII (FLÉCHISSEUR BICÉPHALE DU BRAS)
- M. BRACHIALIS (FLÉCHISSEUR DU BRAS)
- M. BRACHIORADIALIS (MUSCLE HUMÉRAL)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSEUR DU BRAS À TROIS TÊTES)
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M. ILIOPSOAS (MUSCLE LOMBAIRE)
- M. psoas majeur et psoas mineur
- M. iliacus (muscle iliaque)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCLE MOYEN DE LA FESSE)
- M. GLUTEUS MINIMUS (PETIT FESSIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (TENSEUR DES LIGAMENTS DE LA CUISSE)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MUSCLE QUADRICEPS DE LA CUISSE)
- M. BICEPS FEMORIS (MUSCLE BICÉPHALE DE LA CUISSE)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (MUSCLE DU TENDON PLAT)
- M. SEMITENDINOSUS (MUSCLE SEMI-TENDINEUX)
- M. SARTORIUS (MUSCLE COUPEUR)
- M. PECTINEUS (MUSCLE PECTINÉ)
- M. GRACILIS (MUSCLE MINCE)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LONG EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSEUR COURT DE LA CUISSE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GRAND EXTENSEUR DE LA CUISSE)
- M. GASTROCNEMIUS (MUSCLE JUMEAU DU MOLLET)
- M. SOLÉAIRE (MUSCLE DE LA PLIE)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (MUSCLE TIBIAL ANTÉRIEUR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MUSCLE TIBIAL POSTÉRIEUR)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE INTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCLE OBLIQUE EXTERNE DE L'ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCLE ABDOMINAL TRANSVERSAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCLE CARRÉ LOMBAIRE)
- DIAPHRAGME (DIAPHRAGME)
- EXTENSEUR DORSAL
- LISTE DES VOCABULAIRES
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
-
ACCÈS À L'ALIMENTATION
- Accès scientifique
- Approches alternatives
- Régimes de performance modernes
- Situation actuelle et situation souhaitée
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BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
- Macronutriments
- Micronutriments
- Équilibre hydrique Généralités
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
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PREMIERS SECOURS
- Reconnaissance d'une situation d'urgence
- Déroulement de la réanimation
- Facteurs de risque sélectionnés
- Problèmes thermiques
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BLESSURES SPORTIVES - URGENCES
- Fracture ouverte
- Fracture de la base du crâne
- Blessure à la colonne vertébrale
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BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR ACTIF
- Délimitation : blessures aiguës et lésions de surcharge
- Principe P-E-C-H
- Hématome
- Contusion
- Déchirure musculaire/fissure des fibres musculaires/déchirure musculaire
- Myogélose
- Dommages de surcharge sur l'appareil locomoteur actif
-
BLESSURES SPORTIVES DE L'APPAREIL LOCOMOTEUR PASSIF
- Fractures et types de fractures
- Blessures articulaires
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
-
INTRODUCTION
- Définition de la santé
- Missions d'un projet BGF
- Défis pour la BGF
-
FACTEURS DE RÉUSSITE POUR LA BGF
- Avantages pour les travailleurs
- Avantages pour l'entreprise
- Instruments et champs d'action éprouvés
-
PREMIERS PAS EN TANT QUE FORMATEUR DANS LE DOMAINE DE LA BGF
- Questions générales
-
CHANGEMENTS LIÉS À LA SANTÉ
- Appareil locomoteur actif et passif
- Système cardio-vasculaire
- Alimentation
- Gestion du stress
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MALADIES ORGANISATIONNELLES
- Harcèlement moral
- Burnout
- Licenciement interne
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EXERCICES RECOMMANDÉS
- Posture correcte au travail
- Étirement et renforcement de la musculature des épaules
- Étirement des muscles pectoraux et du haut du dos
- Étirement des muscles fessiers et du tronc
- Renforcement des muscles du dos avec la Theraband
- Renforcement de l'extenseur dorsal
- Autres exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
- LE RÔLE DU FORMATEUR
-
LES BASES DU MARKETING
- Définition du marketing
- Les premières étapes
- LES 4P DU MARKETING
-
POINTS IMPORTANTS POUR LE FORMATEUR
- L'identité d'entreprise
- Facteurs influençant l'activité sportive
- Entraîneur personnel - Ventes
-
LES BASES DE LA COMMUNICATION
- Règles relatives à la communication et à la présentation d'un personal trainer
- Principes de base de la communication
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
- QU'EST-CE QUE LA PHYSIOLOGIE ?
-
LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
- Le cour - forme et position
- Anatomie du cour
- Le système de production d'excitation et de puissance de stimulation
- Fonctionnement du cour
- Le système vasculaire
- La circulation sanguine
- Paramètres importants du système cardiovasculaire
- Réactions d'adaptation du système cardiovasculaire
- Régulation du système circulatoire
- Les maladies du système cardiovasculaire
-
LE SANG
- Composition du sang
- Propriétés des groupes sanguins
-
LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
- La réaction immunitaire
- Le système lymphatique
- Les organes lymphatiques
-
LES POUMONS ET LA RESPIRATION
- Le système respiratoire
- L'appareil respiratoire supérieur
- L'appareil respiratoire inférieur
- Fonctions de la respiration
- Les troubles du système respiratoire
-
L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
- Régulation respiratoire
- Régulation métabolique
- Troubles de l'équilibre acido-basique
-
LE SYSTÈME NERVEUX
- Classification spatiale du système nerveux
- Classification fonctionnelle du système nerveux
- Réflexes
- Origine d'un mouvement
- Analyseurs
-
DIGESTION
- Les organes de la digestion
- Physiologie de la nutrition
-
MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE ET FOURNITURE D'ÉNERGIE
- L'adénosine triphosphate (ATP)
- Voies de mise à disposition de l'énergie
- Maladies et troubles du métabolisme
-
ENDOCRINOLOGIE
- Hormones
- L'hypophyse
-
PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
- Tissu et organe
- Mécanisme moléculaire de la contraction musculaire
- Muscles lisses et striés
- Origine, insertion et possibilités de mouvement
- Trajet, fonction et innervation
- Proprioception
- Musculature statique (posturale) et dynamique (de mouvement)
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
-
OBJECTIFS
- Formule intelligente pour les objectifs
- Types d'objectifs
-
APPRENTISSAGE
- Types d'apprentissage
-
STRESS, ANXIÉTÉ ET CONFIANCE EN SOI
- Catalogue de gestion du stress
- Conscience de soi
- Anxiété
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MOTIVATIONS ET MOTIVATION
- Types de motivations
- Motivations primaires
- Besoins fondamentaux dans le sport
- Techniques de motivation
- Techniques de régénération
- Travail
- COMMUNICATION
-
- Circularité du comportement - Pensée systémique
- Formes de communication
- Les 4 côtés d'un message
- Critères de communication
- Système V-A-K-O-G
- La communication non violente :
- Feedback
- Utilisation + objectif de la communication
- Techniques d'entretien + résistances
- Résistance lors des entretiens
- Techniques de gestion des objections/résistances
- Leadership et autorité
- Points complémentaires sur le thème de la communication
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
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DÉFINITION DE L'ENTRAÎNEMENT
- La performance sportive complexe - Composantes de la performance
- Les bases biologiques de l'entraînement
- Composantes de l'effort
- Les principes de la conception de l'entraînement
- Les surcharges
- Les adaptations fonctionnelles par l'entraînement au mouvement
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FACTEURS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE
- Les objectifs de l'entraînement
- Contenu de l'entraînement
- Méthodes d'entraînement
- Moyens d'entraînement
- Les principales formes de sollicitation de la motricité sportive
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ENTRAÎNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE - ENDURANCE
- Modifications positives de l'adaptation grâce à l'entraînement de l'endurance
- Les formes de l'endurance
- Les méthodes d'entraînement de l'endurance
-
ENTRAÎNEMENT DE FORCE
- Effets de l'entraînement de la force sur la musculature squelettique
- Modes de travail de la musculature
- Types de fibres musculaires
- Méthodes d'entraînement de la musculation
- Principes méthodologiques généraux
- Techniques d'intensification
- Moyens d'entraînement
- Formes d'organisation
-
ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE
- Entraînement pour l'amélioration de la vitesse d'action et de la vitesse de fréquence
- Entraînement pour améliorer la vitesse de réaction
- La vitesse comme capacité complexe
-
ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ
- Déterminants de la mobilité
- Principes méthodologiques - Entraînement de la mobilité
- Méthodes d'étirement
- Composantes de charge des méthodes d'étirement
-
COORDINATION
- Les capacités de coordination
- Aspects de la coordination
-
ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
- Bases physiologiques des mouvements
- Apprentissage moteur (apprentissage des techniques sportives)
- Méthodes et principes méthodologiques de l'entraînement technique
-
MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT
- Principes méthodologiques de base
- Série d'exercices méthodiques
- La séance d'entraînement
Module Instructeur de fitness de groupe diplômé One2One
Afficher tous les chapitres des matières
Cueings verbal/non verbal
En aérobic/fitness de groupe, il est important que tous les participants exécutent leurs pas et leurs exercices en accord avec la musique. Pour faciliter l'instruction de l'entraîneur et lui éviter d'avoir une voix rauque, il existe des signes spéciaux. Ceux-ci peuvent être placés avec les mains, les bras ou la voix.
Dans ce cours, tu apprendras à faire une entrée en scène parfaite et à utiliser ton corps à cet effet.
- POSSIBILITÉS DE CUEING
- EXEMPLES DE SIGNES DE MAIN
Principes et règles (directives de sécurité)
En tant que professeur d'aérobic, vous êtes sous les feux de la rampe, vous êtes devant le groupe et vous devez motiver, enthousiasmer et éventuellement corriger vos participants. Pour cela, il faut un peu de doigté et beaucoup de pratique. Dans ce séminaire, vous apprendrez l'histoire de l'aérobic, ce que vous pouvez réaliser dans vos cours d'aérobic et comment vous pouvez être à la fois un expert et un ami en tant que modèle.
- L'HISTOIRE DE L'AÉROBIC
- QU'EST-CE QUE L'AÉROBIC ?
- OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT EN AÉROBIC
- MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT EN AÉROBIC
- RÈGLES DE BASE ET SÉCURITÉ
- DIRECTIVES DE SÉCURITÉ
Pas de base en aérobic
L'aérobic sans chorégraphie n'est pas de l'aérobic. Dans la matière Pas de base en aérobic, vous apprendrez les 30 pas nécessaires pour une leçon d'aérobic époustouflante, amusante et qui fait transpirer. Que ce soit March, Pony ou Grapevine, vous les adorerez tous.
- MARCH
- V-STEP
- STRADDLE / OUT - IN
- STEP TOUCH
- DOUBLE STEP TOUCH
- SIDE TO SIDE
- LEG CURL
- KNEE LIFT
- HEEL TOUCH / HEEL DIG
- TOE TOUCH
- LUNGE
- GRAPEVINE
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- PIVOT TURN
- BOX STEP
- JUMPING JACK
- BREAK AWAY JACK
- SQUAT
- SCOOP
- PENDEL
Attitude, technique, dynamique
Une posture et une technique correctes sont les pierres angulaires de l'aérobic.
La posture de base décrit la position des pieds, l'alignement des genoux et des hanches ainsi que la position de la colonne vertébrale, du cou et de la tête. Comme toute modification de la posture entraîne des changements dans d'autres articulations, il est important, en tant qu'entraîneur d'aérobic, de connaître ces bases de la posture et divers modèles de mouvements. C'est pourquoi les positions essentielles et les principaux points de coaching de la posture sont abordés.
La technique correcte décrit l'exécution correcte et précise de chaque mouvement et nous protège des blessures, des surcharges et des déséquilibres. Quelques bases méthodologiques importantes permettent un apprentissage optimal des mouvements. Cette structure méthodologique sera abordée au cours de la conférence, tout comme les erreurs fréquentes et les mesures correctives.
La posture de base décrit la position des pieds, l'alignement des genoux et des hanches ainsi que la position de la colonne vertébrale, du cou et de la tête. Comme toute modification de la posture entraîne des changements dans d'autres articulations, il est important, en tant qu'entraîneur d'aérobic, de connaître ces bases de la posture et divers modèles de mouvements. C'est pourquoi les positions essentielles et les principaux points de coaching de la posture sont abordés.
La technique correcte décrit l'exécution correcte et précise de chaque mouvement et nous protège des blessures, des surcharges et des déséquilibres. Quelques bases méthodologiques importantes permettent un apprentissage optimal des mouvements. Cette structure méthodologique sera abordée au cours de la conférence, tout comme les erreurs fréquentes et les mesures correctives.
- POSITIONS DEBOUT
- POSITION A GENOU / POSITION A QUATRE PIEDS
- POSTURES AVEC APPUI SUR LES BRAS
- POSITION DU DOS
Théorie de la musique et utilisation de la musique
L'aérobic sans musique appropriée n'est qu'une leçon de gymnastique. Donc : l'essentiel dans l'aérobic / le fitness en groupe, c'est la musique qui va avec. Qu'il s'agisse de hits, de musique latino ou de sons de flûte de pan, la musique est un atout. Dans ce séminaire, vous apprendrez tout sur l'utilisation correcte de la musique, le comptage, le grand un et l'arc musical sur 32 compteurs. Ces cours sont les plus passionnants, vous serez enthousiasmés.
- STRUCTURE DE BASE
- STRUCTURE ET UTILISATION DE LA MUSIQUE
Psychologie du sport Motivation (enseigner avec succès)
Pour motiver un client, il s'agit surtout de le motiver et d'atteindre son objectif.
Les objectifs peuvent toutefois être classés par type et doivent remplir certaines conditions pour pouvoir être atteints.
En effet, un objectif "erroné" peut également entraîner des risques. C'est ce que les étudiants découvriront dans cette unité, qui leur expliquera également comment fixer des objectifs pour les clients.
Un autre aspect de la motivation est l'apprentissage. Ici aussi, il existe différents types d'apprentissage et de moyens d'obtenir un maximum de succès.
Les participants au cours sont informés des aspects importants de l'apprentissage.
Des thèmes tels que la peur, le stress et la confiance en soi sont également abordés, car ils ont également un impact sur la motivation d'un client. Différentes formules et types de stress sont présentés, ainsi que des méthodes de gestion et des types d'anxiété et la spirale de l'anxiété.
Après cette unité, les participants au cours seront en mesure de réagir de manière professionnelle aux besoins, aux souhaits et aux objectifs des clients et sauront comment les motiver habilement pour qu'ils les atteignent.
Les objectifs peuvent toutefois être classés par type et doivent remplir certaines conditions pour pouvoir être atteints.
En effet, un objectif "erroné" peut également entraîner des risques. C'est ce que les étudiants découvriront dans cette unité, qui leur expliquera également comment fixer des objectifs pour les clients.
Un autre aspect de la motivation est l'apprentissage. Ici aussi, il existe différents types d'apprentissage et de moyens d'obtenir un maximum de succès.
Les participants au cours sont informés des aspects importants de l'apprentissage.
Des thèmes tels que la peur, le stress et la confiance en soi sont également abordés, car ils ont également un impact sur la motivation d'un client. Différentes formules et types de stress sont présentés, ainsi que des méthodes de gestion et des types d'anxiété et la spirale de l'anxiété.
Après cette unité, les participants au cours seront en mesure de réagir de manière professionnelle aux besoins, aux souhaits et aux objectifs des clients et sauront comment les motiver habilement pour qu'ils les atteignent.
- RAISONS POSSIBLES POUR QU'UN PARTICIPANT ASSISTE À UN COURS DE GROUP FITNESS
- RAISONS POSSIBLES POUR QU'UN PARTICIPANT ASSISTE À TON COURS DE GROUP FITNESS
- QU'EST-CE QUI DIFFÉRENCIE UN BON INSTRUCTEUR AÉROBIQUE D'UN INSTRUCTEUR MOYEN ?
- MOYEN DE MOTIVATION DANS UN COURS COLLECTIF
Structure des cours (didactique et pédagogie)
Une séance de Group Fitness efficace doit être bien pensée et structurée. Il y a donc quelques principes de base importants à respecter lors de la planification. Dans le cadre de la matière enseignée, nos participants apprennent la structure générale et la structure détaillée. Les différentes phases, à savoir l'échauffement, la phase de cardio, la phase d'entraînement, la phase de récupération ainsi que l'étirement et la relaxation, sont examinées en détail. Le choix de la bonne musique, les différentes possibilités d'organisation des différentes phases ainsi que les objectifs et le contenu de celles-ci sont également abordés. A la fin de la formation, vous serez en mesure de planifier vos cours de manière autonome afin d'animer des séances de Group Fitness passionnantes, variées et efficaces.
- STRUCTURE DE BASE
- WARM UP
- PHASE CARDIO
- MÉTHODES DE CONCEPTION DE LA PHASE CARDIO
- PHASE WARM DOWN / COOL DOWN
- PHASE DE WORKOUT
- STRETCHING ET RELAXATION
- EXEMPLES D'HORAIRES
Images de cours - Interventions d'enseignement
C'est votre entrée en scène ! Vous êtes prête à partir, concentrée et motivée, et vous vous présentez devant "notre" groupe. Vous animez votre premier cours d'aérobic et mettez en pratique tout ce que vous avez appris jusqu'à présent. En commençant par l'échauffement, en passant par une petite chorégraphie et une phase de renforcement (avec du petit matériel) dans la partie principale, jusqu'au cool down et au stretching, le groupe vous appartient entièrement. Avant cela, vous choisissez vous-même le thème de la séance et trouvez la musique et les exercices qui y correspondent. Après les séances précédentes, cela ne constitue plus un obstacle : les applaudissements du groupe et la satisfaction après votre première séance dirigée par vous-même sont assurés.
Comme le groupe apprend à se connaître au cours de la formation, vous n'avez pas non plus besoin d'être nerveux. La première fois que vous dirigerez un groupe d'amis, vous serez moins stressé pour l'avenir. Ensuite, notre intervenant(e) vous donnera un feed-back constructif pour que vous soyez prêt( e) pour votre avenir d'entraîneur(e) d'aérobic!
Comme le groupe apprend à se connaître au cours de la formation, vous n'avez pas non plus besoin d'être nerveux. La première fois que vous dirigerez un groupe d'amis, vous serez moins stressé pour l'avenir. Ensuite, notre intervenant(e) vous donnera un feed-back constructif pour que vous soyez prêt( e) pour votre avenir d'entraîneur(e) d'aérobic!
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Entraînement technique
Ce bloc pratique aborde en détail les contenus de la branche d'enseignement "Posture, technique et dynamique" déjà abordés en théorie. Les bases sont mises en pratique et exercées. Les faiblesses et les erreurs les plus fréquentes sont abordées et la correction de celles-ci est exercée dans la pratique. On s'exercera également à enseigner les techniques de manière optimale en tant qu'entraîneur. L'objectif final est de pouvoir diriger un entraînement techniquement correct et sans blessure pour les clients. Cela comprend des points de coaching acoustiques ainsi que des aides tactiles.
Car tout cela se passe dans l'entraînement aérobic avec et pendant un accompagnement musical. L'art consiste donc à combiner l'entraînement de la posture et de la technique avec l'utilisation de la musique.
Car tout cela se passe dans l'entraînement aérobic avec et pendant un accompagnement musical. L'art consiste donc à combiner l'entraînement de la posture et de la technique avec l'utilisation de la musique.
- MOUVEMENTS DES BRABLES
Entraînement avec de petits appareils
Dans l'aérobic / le fitness en groupe, vous pouvez réinventer votre cours de manière créative et à chaque fois en y intégrant divers petits appareils. Que ce soit avec des haltères, des minibands, des bandes thérapeutiques ou avec le ballon Pezzi, votre imagination n'a pas de limites. Faites de votre cours d'aérobic un entraînement complet du corps.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Entraîneur d'aérobic diplômé
Points forts
Langue d'enseignement
Module spécialisé
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur d'aérobic
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
Méthode d'apprentissage
type d'apprentissage auditif & visuel
type d'apprentissage communicatif & moteur
Temps d'apprentissage
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
NADA Autriche
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Service de placement
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
Formation à distance
€
1.190,-
FR
En ligne + entretien professionnel
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
120
En ligne
visuel
recommandé
approprié
flexible
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours en présentiel
€
1.690,-
FR
Cours de présence en groupe
en ligne
Possibilité d'inscription en option
314
comptabilisable
en ligne/présence
visuel/moteur
bien adapté
bien adapté
flexible + dates
comptabilisable
délai flexible
jusqu'à 100
sans engagement
Cours individuels
€
2.290,-
DE, EN
Cours individuels
en ligne
contiennent
314
120
One2One
visuel/moteur
approprié
recommandé
individuel
contiennent
individuel
jusqu'à 100
sans engagement
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir une aide financière pour ma formation ?
Il existe de nombreuses possibilités de financement pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy. Les subventions spécifiques aux Länder et à l'UE ainsi que les possibilités fiscales constituent la base de ces aides.
Nous attirons toutefois votre attention sur le fait que la décision concernant l'attribution ou le montant de la subvention relève exclusivement de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement.
Comment se déroule la subvention ?
En fonction de l'organisme de financement, les frais de formation sont soit directement pris en charge après confirmation de la demande de financement (par exemple, AMS), soit remboursés intégralement ou proportionnellement après la réussite de la formation (par exemple, waff). Veuillez vous renseigner auprès des organismes de financement sur le fonctionnement du financement.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Cela signifie que vous serez libéré de votre travail pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Nous nous ferons un plaisir de clarifier avec vous vos souhaits individuels de formation lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement.
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez consommer votre congé de formation d'un an maximum en l'espace de 4 ans - il existe 3 possibilités :
- congé de formation sur 12 mois
- Congé de formation fractionné, mais chaque partie doit durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées en l'espace de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation réparti sur 2 ans.
Il est important que votre employeur soit d'accord avec un congé de formation. Vous justifiez des plans de formation que nous avons établis à raison de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein, ou d'au moins 10 heures pour un congé de formation à temps partiel.
Vous devez démontrer régulièrement la progression de la formation. Par exemple, sous la forme d'examens ou d'attestations de présence que nous vous délivrons.
Carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que font les instructeurs d'aérobic ?
Les entraîneurs d'aérobic / instructeurs de fitness de groupe dirigent des cours collectifs tels que "Fatburning", "Ventre, jambes, fesses" et "Bodywork" de manière professionnelle, sûre et responsable.
Ils veillent à ce que la posture et la technique des clients soient correctes et donnent des instructions sur les étapes des exercices au moyen des mains, des bras ou de l'humeur.
La planification des cours fait également partie des tâches d'un instructeur de Group Fitness, qui élabore une chorégraphie pour le cours en utilisant la musique appropriée.
Comment Flexyfit peut-il m'aider à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions régulièrement des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Questions fréquentes
Évaluation
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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