Högsta betyg
Säker tillgång till kostnadsfria tester nu Prova först, sedan studera!
Certifierad aerobicstränare
från € 2.290,- | one2one
» VårPaket för lärande
Flexibel inlärning - våra möjliga inlärningsalternativ för kursen:
Information om kursen
Certifierad aerobicstränare
Möjligheter till finansiering
Upp till 100% finansiering möjlig
Upp till 100% finansiering möjlig
Erkänt institut
ZFU, TÜV-certifierad och akademiskt team av föreläsare
ZFU, TÜV-certifierad och akademiskt team av föreläsare
Inträde möjligt när som helst
Läromedel omedelbart tillgängliga
Läromedel omedelbart tillgängliga
Utbildningsprogrammets längd
Du bestämmer själv din studietakt - tentamensdatum kan väljas flexibelt
Du bestämmer själv din studietakt - tentamensdatum kan väljas flexibelt
Akademikonto för alltid
Läromedel tillgängliga livet ut
Läromedel tillgängliga livet ut
Pengarna tillbaka-garanti
14 dagars ångerrätt (enligt distansförsäljningslagen)
14 dagars ångerrätt (enligt distansförsäljningslagen)
Välgrundat vetenskapligt innehåll
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Erkänd och certifierad
Våra akademiker, partners och vänner säger
Vårt team ger dig gärna råd när som helst via telefon, chatt eller personligen
Aerobics tränarutbildning:Bli en designer och ledare för aerobics klasser!
Vår aerobicstränarutbildning är lämplig för alla som är entusiastiska över aerobicsklasser och är motiverade att få andra att också bli entusiastiska över aerobics.
Men hur blir man aerobicstränare om man har mycket begränsat med tid och arbetsuppgifter? Det är enkelt: med vårt utbildningsalternativ One2One kan du flexibelt organisera din aerobicstränarkurs så att den passar dina behov.
Det är ett av våra mest populära utbildningsprogram, eftersom det passar både nybörjare och avancerade studenter. Du får lära dig allt från grunderna i människokroppen till hur man organiserar en aerobicsklass och hur man använder den korrekt. Innehållet i utbildningen inkluderar ämnen som de 30 grundläggande stegen i aerobics, utförande samt korrekta hållningar, tekniker och dynamik för att kunna instruera dina kunder korrekt.
Skulle du vilja göra en fullständig karriärförändring och byta till fitnessbranschen? Kurserna till fitnessinstruktör eller personlig tränare är det perfekta komplementet för en framgångsrik karriärstart inom fitnessbranschen.
Faktablad om kursen
Omfattning av lärande
552 E
4
EQF-nivå
Utbildningen är inriktad på EQF-nivå 4 »
Kursstart
Omedelbart möjligt
Inlärningsvariant
Enskilda lektioner
Weitere Möjligt
Inlärningsvarianter
Möjligt
Undervisningsspråk
DE
I korthet!
Certifierad aerobicstränare
Certifierad aerobics tränare - Bli en aerobics expert nu
Lär dig att leda gruppen
Step touch, spark, step touch, spark... Vid första anblicken kan det verka som en barnlek att leda aerobicsklasser. Från utsidan inser man inte hur många detaljer som ingår i en aerobicsklass. Från de många grundläggande stegen till rätt val av musik och instruktioner - en aerobicinstruktör måste behärska allt.
Som instruktör är det ditt jobb att inte bara visa övningarna för kunderna, utan också att korrigera deras utförande. Du är motivatorn som får deltagarna i din gruppklass att delta i övningarna och ha roligt när de gör dem.
Med aerobics hjälper du dina kunder att förbättra sin uthållighet, styrka, koordination och flexibilitet samt att minska stress. Så vad väntar du på? Börja din träning nu.
Vad kan du förvänta dig av vårt träningsprogram?
Innehållet i aerobicstränarens utbildningsprogram omfattar ämnen som de 30 grundläggande aerobicsstegen, som du kommer att använda för att planera en koreografi. Du kommer också att lära dig de rätta hållningarna, teknikerna och dynamiken för att kunna instruera dina kunder på rätt sätt.
Den perfekta aerobicsklassen innehåller en uppvärmnings- och en nedvarvningsfas utöver det faktiska träningspasset. Vi visar dig hur du planerar och genomför dessa.
Cueing används för att vägleda din grupp och vi kommer att visa dig hur du ger dessa signaler med hjälp av handsignaler eller röst. Du kan också motivera din grupp genom korrekt användning av musik och lära dig hur man framgångsrikt undervisar med hjälp av motivation inom idrottspsykologi.
Slutligen kommer du att kunna bevisa att du kan leda dina deltagare på bästa möjliga sätt i ett undervisningsframträdande med din grupp.
Villkor för deltagande
- Online eller skriftlig anmälan
- Grundläggande fysisk kondition (erfarenhet av träning med utrustning eller medlemskap i ett gym är en fördel)
- Minimiålder 18 år (för deltagare under 18 år krävs skriftligt föräldramedgivande för registrering)
Intyg om avslutad kurs
Våra certifikat är giltiga i hela världen och utfärdas i olika versioner. På begäran kan du få vårt intyg på flera språk (DE, EN, ES), med landsspecifik information och med eller utan tryckta betyg.
Alla dessa varianter finns tillgängliga för dig kostnadsfritt under en livstid för nedladdning från ditt online-campus. Beroende på vilket utbildningspaket du har köpt får du dessutom ett valfritt intyg, som utfärdas på högkvalitativt specialpapper med präglat tryck.
Följande intyg (på flera språk DE, EN, ES) kommer att utfärdas:
"Dipl. aerobicstränare"
"Aerobics tränare A licens"
Har du specifika frågor om utbildningsprogrammet?
Vi hjälper dig gärna via telefon, e-post eller chatt . Du kanske hittar svaret på din fråga i vår allmänna FAQ eller Aerobics Trainer FAQ.
Kursinnehåll - vad du kommer att lära dig under utbildningen
Omfattning av lärande
552 E | Omfattning
SPK
200
Expertis inom idrott
PL
312
Närvaro | Självstudier
RE
6
Forskning om litteratur
TE
30
Praktiskt förverkligande
AE
4
Ytterligare uppgifter och tentor
Våra utbildningsprogram är i allmänhet berättigade till finansiering. Det relevanta finansieringsorganet kommer att avgöra om du är berättigad till finansiering.
Vi hjälper dig gärna att sammanställa all nödvändig kursinformation som du behöver för din finansieringsansökan.
Naturligtvis finns vi till hands för att ge dig råd genom hela processen och stödja dig från den första förfrågan till inlämnandet av din ansökan. Kontakta oss - vi ser till att du är så väl förberedd som möjligt!
Modul PF Sports expertis
Visa alla kapitel i ämnena
Anatomi
Vi utbildar de bästa tränarna inom fitnessbranschen. Vi stöttar och vägleder våra studenter från början till slut och långt därefter.
Funktionell anatomi är grunden för varje tränare inom sport- och hälsosektorn. Denna specialiserade kurs ger dig en omfattande inblick i människokroppens anatomi och ger dig fördjupade kunskaper.
Kursen är utformad för att vara så levande och begriplig som möjligt med hjälp av olika undervisnings- och inlärningstekniker - anpassade till behoven hos fitness- och personliga tränare.
Målet är att se sambanden mellan olika rörelsesekvenser och att förstå de viktigaste latinska facktermerna.
- CELLVETENSKAP (CYTOLOGI)
- Cellens allmänna struktur
- VÄVNADSVETENSKAP (HISTOLOGI)
- Epitelial vävnad
- BINDVÄV, STÖDJE- OCH MUSKELVÄVNAD
- Bindvävnaden
- Den stödjande vävnaden
- Muskelvävnad
- NERVVÄVNAD
- Funktionell och strukturell avgränsning
- Struktur hos en nervcell
- Hjälpstrukturer i nervvävnaden
- Nervvävnadens uppgift
- ORIENTERING PÅ MÄNNISKOKROPPEN
- Huvudaxlar och plan
- Positions- och riktningsbeteckningar
- BENLÄRA (OSTEOLOGI)
- Olika typer av ben
- Truncus
- Övre extremitet
- Nedre extremitet
- FOGAR
- Typer av leder
- Ledernas hjälpanordningar
- Beskrivning av ledrörelser
- Ledernas former
- De viktigaste lederna
- STRIMMIG MUSKEL
- Muskelns struktur
- Klassificering av muskeltyper
- Hjälpmedel i det aktiva muskuloskeletala systemet
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUSMUSKELN)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (STORA ROMBMUSKELN)
- M. SERRATUS ANTERIOR (FRÄMRE SÅGMUSKELN)
- M. DELTOID (DELTAMUSKELN)
- M. PECTORALIS MAJOR (STORA BRÖSTMUSKELN)
- M. LATISSIMUS DORSI (BRED RYGGMUSKEL)
- ROTATORKUFFEN
- M. infraspinatus (muskeln infraspinatus)
- M. supraspinatus (övre latissimusmusmuskeln)
- M. teres minor (liten rund muskel)
- M. subscapularis (nedre skulderbladsmuskeln)
- M. BICEPS BRACHII (TVÅHÖVDAD ARMFLEXOR)
- M. BRACHIALIS (ARMBÖJARE)
- M. BRACHIORADIALIS (ÖVERARMENS RADIELLA MUSKEL)
- M. TRICEPS BRACHII (TREHÖVDAD ARMSTRÄCKARE)
- M. ILIOPSOAS (LÄNDRYGGSMUSKEL)
- M. psoas major och m. psoas minor
- M. iliacus (höftbensmuskeln)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MELLERSTA SÄTESMUSKELN)
- M. GLUTEUS MINIMUS (LITEN SÄTESMUSKEL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSMUSKELN)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (FYRHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. BICEPS FEMORIS (TVÅHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATT SENMUSKEL)
- M. SEMITENDINOSUS (HALVSLUTANDE SENMUSKEL)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSMUSKELN)
- M. PECTINEUS (RYGGMUSKELN)
- M. GRACILIS (DEN SMALA MUSKELN)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LÅNG LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORT LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (STOR LÅRSTRÄCKARE)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBEL VADMUSKEL)
- M. SOLEUS (KLUMPMUSKEL)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (FRÄMRE SKENBENSMUSKELN)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (BAKRE SKENBENSMUSKELN)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAKA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (YTTRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TVÄRGÅENDE BUKMUSKEL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (FYRKANTIG LÄNDRYGGSMUSKEL)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- RYGGSTRÄCKARE
- VOCABULÄR LIST
Näringslära
I Allmän idrottsnutrition introduceras våra deltagare till grunderna i näringslära.
Som grund diskuteras sammansättningen av vår kost med makro- och mikronäringsämnen samt vattenbalansen. För att förstå olika inbördes förhållanden diskuteras energibalansen i detalj.
Dessutom diskuteras effekten av de enskilda näringskomponenterna på människokroppen och deras betydelse inom id rotten.
- FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL NUTRITION
- Vetenskapligt förhållningssätt
- Alternativa tillvägagångssätt
- Moderna prestationsinriktade dieter
- Faktiskt och önskat tillstånd
- GRUNDERNA I EN HÄLSOSAM KOST
- Makronäringsämnen
- Mikronäringsämnen
- Allmän vattenbalans
Första hjälpen & idrottsskador
Eftersom skador är vardag smat inom idrotten är det viktigt att känna till orsakerna till och konsekvenserna av de vanligaste skadorna. Om det värsta inträffar måste den personliga tränaren kunna reagera snabbt och korrekt!
En förståelse för olika skademönster hjälper också till att förhindra att de uppstår från första början.
- FÖRSTA HJÄLPEN
- Att känna igen en nödsituation
- Procedur för återupplivning
- Utvalda riskfaktorer
- Termiska problem
- IDROTTSSKADOR - AKUTA SITUATIONER
- Öppen fraktur
- Basilarisk skallfraktur
- Skada på ryggraden
- IDROTTSSKADOR I DEN AKTIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Differentiering: Akuta skador och överbelastningsskador
- P-E-C-H-principen
- Hematom
- Blåmärke
- Muskelbristning/muskelfiberbristning/muskelavrivning
- Myogelos
- Överbelastningsskador i det aktiva muskuloskeletala systemet
- IDROTTSSKADOR I DEN PASSIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Frakturer och frakturtyper
- Skador i leder
Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
I många företag har hälsofrämjande arbete på arbetsplatsen blivit en populär metod för att förbättra de anställdas hälsa, förebygga sjukdomar och därmed förbättra deras välbefinnande.
Varför hälsofrämjande på arbetsplatsen är så viktigt visas i en introduktion till hälsofrämjande på arbetsplatsen, utmaningar med hälsofrämjande på arbetsplatsen presenteras och vanliga organisatoriska sjukdomar diskuteras.
Kursdeltagarna kommer också att lära sig om framgångsfaktorerna för hälsofrämjande på arbetsplatsen, fördelarna för anställda och organisationen och, naturligtvis, bästa praxis och verktyg.
För detta ändamål presenteras olika verksamhetsområden och åtgärder och kursdeltagarna får också veta hur man kommer in i sådana företag, utarbetar koncept och klargör andra viktiga organisatoriska frågor.
Kursdeltagarna får se praktiska exempel och får också möjlighet att tillämpa det de har lärt sig i grupparbeten.
- INLEDNING
- Definition av hälsa
- Uppgifter för ett BGF-projekt
- Utmaningar för BGF
- FRAMGÅNGSFAKTORER FÖR BGF
- Fördelar för de anställda
- Fördelar för företaget
- Beprövade instrument och verksamhetsområden
- FÖRSTA STEGEN SOM UTBILDARE INOM BGF-OMRÅDET
- Allmänna frågor
- HÄLSORELATERADE FÖRÄNDRINGAR
- Aktiv och passiv rörelseapparat
- Det kardiovaskulära systemet
- Näring
- Stresshantering
- ORGANISATORISKA SJUKDOMAR
- Mobbning
- Utbrändhet
- Inre uppgivenhet
- REKOMMENDATIONER FÖR TRÄNING
- Korrekt hållning på arbetsplatsen
- Sträckning och förstärkning av axelmusklerna
- Stretching av bröstmusklerna och övre delen av ryggen
- Stretching av sätesmusklerna och bålmusklerna
- Stärka ryggmusklerna med Theraband
- Stärka ryggens extensormuskler
- Ytterligare stretch- och styrkeövningar
Kundorienterat arbete
Syftet med den kundorienterade arbetsenheten är att ge kursdeltagarna en inblick i marknadsföring så att de senare kan positionera sig väl på marknaden som tränare och göra det lättare för dem att komma in på marknaden.
För detta ändamål kommer vi först att definiera vad marknadsföring egentligen är och varför det också är relevant för personliga tränare.
Dessutom förklaras vanliga marknadsföringstermer som USP, fördelar, positionering etc. och olika marknadsföringsmodeller som SMART-formeln, 4P-marknadsföringsmixen och andra.
Naturligtvis glöms inte kommunikationen mellan tränare och kunder bort i denna enhet. Olika aspekter av kommunikation och regler för framgångsrik kommunikation introduceras och exempel visas.
I slutet av denna enhet ska kursdeltagarna kunna positionera sig själva och sin produkt eller tjänst på marknaden med hjälp av en marknadsföringsstrategi och sälja den framgångsrikt.
- UTBILDARENS ROLL
- GRUNDERNA I MARKNADSFÖRING
- Definition av marknadsföring
- De första stegen
- MARKNADSFÖRINGENS 4 P:N
- VIKTIGA PUNKTER FÖR UTBILDAREN
- Företagets identitet
- Faktorer som påverkar den idrottsliga aktiviteten
- Personlig tränare - försäljning
- GRUNDERNA I KOMMUNIKATION
- Regler för kommunikation och hur en personlig tränare ska se ut
- Grunderna i kommunikation
Fysiologi
Goda kunskaper om människans fysiologi och kroppens funktioner är en nödvändig förutsättning för att alla tränare som arbetar med idrott ska kunna utföra sitt arbete på rätt sätt.
Denna kurs kommer att göra den mänskliga organismens inbördes relationer"begripliga" för dig. Res med oss genom människokroppen och förstå organismens funktioner för din nya karriär inom idrotten.
Ämnet utforskar muskelns energiförsörjning, det kardiovaskulära systemet och andningssystemet på ett praktiskt och spännande sätt.
En bra idrottsutbildning börjar i grunden med anatomi och fysiologi.
- VAD ÄR FYSIOLOGI?
- DET KARDIOVASKULÄRA SYSTEMET
- Hjärtat - form och läge
- Hjärtats anatomi
- Excitations- och stimuleringssystemet
- Hur hjärtat arbetar
- Det vaskulära systemet
- Blodcirkulationen
- Viktiga parametrar i det kardiovaskulära systemet
- Anpassningsreaktioner i det kardiovaskulära systemet
- Reglering av cirkulationssystemet
- Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet
- BLODET
- Blodets sammansättning
- Blodgruppernas egenskaper
- IMMUNFÖRSVARET
- Immunförsvarets reaktion
- Det lymfatiska systemet
- Lymfatiska organ
- LUNGOR OCH ANDNING
- Det respiratoriska systemet
- De övre luftvägarna
- De nedre luftvägarna
- Andningsorganens funktioner
- Störningar i andningsorganen
- SYRA-BAS-BALANSEN
- Reglering av andningsvägarna
- Metabolisk reglering
- Störningar i syra-basbalansen
- NERVSYSTEMET
- Rumslig kategorisering av nervsystemet
- Funktionell kategorisering av nervsystemet
- Reflexer
- Ursprunget till en rörelse
- Analysatorer
- MATSMÄLTNINGEN
- Matsmältningsorganen
- Näringsfysiologi
- ENERGIMETABOLISM OCH ENERGIFÖRSÖRJNING
- Adenosintrifosfat (ATP)
- Energiförsörjningens vägar
- Metaboliska sjukdomar och störningar
- ENDOKRINOLOGI
- Hormoner
- Hypofysen
- MUSKELFYSIOLOGI
- Vävnad och organ
- Molekylär mekanism för muskelkontraktion
- Glatta och tvärstrimmiga muskler
- Ursprung, infästning och rörelsemöjligheter
- Rörelseriktning, funktion och innervation
- Proprioception
- Statisk (postural) och dynamisk (rörelse) muskulatur
Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
Kursen förbereder deltagarna för att kunna kommunicera framgångsrikt med kunder på alla nivåer. Dessutom kommer deltagarna att få analysera sina egna mål och motiv för att bättre förstå sina kunders.
Att sätta rätt mål och ge feedback på rätt sätt är också en del av kursen!
Stresshantering och olika inlärningsstrategier introduceras också för deltagarna så att de kan tillämpa dem efter kursen.
- MÅL
- Smart formel för mål
- Typer av mål
- LÄRANDE
- Olika typer av inlärning
- STRESS, ÅNGEST OCH SJÄLVFÖRTROENDE
- Katalog för stresshantering
- Självmedvetenhet
- Ångest och oro
- MOTIV OCH MOTIVATION
- Olika typer av motivation
- Primära motiv
- Grundläggande behov inom idrott
- Tekniker för motivation
- Tekniker för regenerering
- Arbete
- KOMMUNIKATION
-
- Cirkularitet i beteendet - Systemiskt tänkande
- Olika former av kommunikation
- De 4 sidorna av ett budskap
- Kriterier för kommunikation
- V-A-K-O-G-systemet
- Icke-våldsam kommunikation:
- Återkoppling
- Användning + mål med kommunikationen
- Samtalsteknik + motstånd
- Motstånd under samtal
- Tekniker för att hantera invändningar/motstånd
- Ledarskap och auktoritet
- Ytterligare punkter om ämnet kommunikation
Utbildningsteori
I den första delen av träningslära lär man sig grunderna i träning, t.ex. träningsprinciper, principer för träningsorganisation, träningsmetoder och faktorer som påverkar den idrottsliga prestationen.
Eftersom prestation, prestationsdiagnostik, träning och tävling är nära förknippade med varandra, undervisas de också på motsvarande sätt i kursen.
I den andra delen av träningsläran definieras och bedöms träning som en komplex handlingsprocess och i samband med planering, genomförande och utvärdering.
En viktig del av träningsteorin är fortfarande utformningen av träningsplaner, vilket lärs ut i praktiken med exempel på möjligheterna att utforma en träningsplan.
För att gå ännu djupare in i träningsvetenskapen har vi samarbetat med internationella toppföreläsare som Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, och vi har även utvecklat en videoworkshop om ämnet höjdträning.
- DEFINITION AV TRÄNING
- Komplex idrottsprestation - prestationskomponenter
- Biologiska principer för träning
- Komponenter för belastning
- Principerna för träningsdesign
- Överbelastningar
- Funktionella anpassningar genom rörelseträning
- FAKTORER FÖR IDROTTSLIG PRESTATION
- Träningens mål
- Träningens innehåll
- Träningsmetoder
- Träningsutrustning
- De viktigaste formerna av motorisk träning för idrott
- KONDITIONSTRÄNING - UTHÅLLIGHET
- Positiva anpassningsförändringar genom uthållighetsträning
- Olika former av uthållighet
- Metoder för uthållighetsträning
- STYRKETRÄNING
- Effekter av styrketräning på skelettmuskulaturen
- Muskulaturens arbetsmetoder
- Olika typer av muskelfibrer
- Metoder för styrketräning
- Allmänna metodologiska principer
- Tekniker för intensifiering
- Träningsutrustning
- Former för organisation
- SNABBHETSTRÄNING
- Träning för att förbättra aktions- och frekvenshastigheten
- Träning för att förbättra reaktionshastigheten
- Snabbhet som en komplex förmåga
- TRÄNING AV SMIDIGHET
- Bestämningsfaktorer för smidighet
- Metodologiska principer - träning av smidighet
- Metoder för stretching
- Belastningskomponenter i stretchingmetoder
- KOORDINATION
- De koordinativa förmågorna
- Aspekter av koordination
- TEKNIKTRÄNING
- Fysiologiska principer för rörelsesekvenser
- Motorisk inlärning (inlärning av idrottstekniker)
- Metoder och metodiska principer för teknikträning
- TRÄNINGSMETODIK
- Grundläggande metodologiska principer
- Metodisk serie av övningar
- Träningspasset
Modul Certifierad gruppträningsinstruktör One2One
Visa alla kapitel i ämnena
Ledtrådar verbala/icke-verbala
Vid aerobics/gruppträning är det viktigt att alla deltagare utför sina steg och övningar till musiken. Det finns särskilda tecken som gör det lättare för ledaren att ge instruktioner och för att undvika hes röst. Dessa kan ges med händerna, armarna eller rösten.
I den här klassen kommer du att lära dig hur du utför en perfekt dans och hur du använder din kropp för att göra det.
- MÖJLIGHETER TILL CUEING
- EXEMPEL PÅ HANDSIGNALER
Grunder och regler (säkerhetsriktlinjer)
Som aerobicsinstruktör är du i rampljuset, du står framför gruppen och förväntas motivera, inspirera och, om nödvändigt, korrigera dina deltagare. Detta kräver lite fingertoppskänsla och mycket övning. I det här seminariet får du lära dig om aerobicsens historia, vad du kan uppnå på dina aerobicslektioner och hur du kan vara både en expert och en vän som förebild.
- AEROBICS HISTORIA
- VAD ÄR AEROBICS?
- MÅL FÖR AEROBICSTRÄNING
- METODER FÖR AEROB TRÄNING
- GRUNDLÄGGANDE REGLER OCH SÄKERHET
- RIKTLINJER FÖR SÄKERHET
Grundläggande steg i aerobics
Aerobics utan koreografi är inte aerobics. I kursen Aerobics grundsteg lär du dig alla 30 steg som krävs för en hisnande, rolig och svettframkallande aerobicsklass. Oavsett om det är March, Pony eller Grapevine - du kommer att älska dem alla.
- MARS
- V-STEP
- GRENSLE / UT - IN
- STEG TOUCH
- DUBBEL STEG TOUCH
- SIDA TILL SIDA
- BENBÖJNING
- KNÄLYFT
- HÄLKONTAKT / HÄLGRÄVNING
- TÅBERÖRING
- LUNGAN
- GRAPEVINE
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- PIVOT VÄNDNING
- BOX STEP
- JUMPING JACK
- BREAK AWAY JACK
- SQUAT
- SCOOP
- PENDEL
Hållning, teknik, dynamik
Korrekt hållning och teknik är hörnstenarna i aerobics.
Den grundläggande hållningen beskriver fötternas position, knäens och höfternas inriktning samt ryggradens, nackens och huvudets position. Eftersom varje förändring i hållningen medför ytterligare förändringar i andra leder, är det viktigt för aerobicinstruktörer att vara bekanta med de grundläggande principerna för hållning och olika rörelsemönster. Av denna anledning diskuteras viktiga positioner och de viktigaste träningspunkterna för hållning.
Rätt teknik beskriver korrekt och exakt utförande av enskilda rörelser och skyddar oss från skador, överbelastning och obalanser. Ett antal viktiga metodiska grunder möjliggör optimal inlärning av rörelser. Denna metodiska struktur diskuteras under föreläsningen, liksom vanliga misstag och korrigerande åtgärder.
Den grundläggande hållningen beskriver fötternas position, knäens och höfternas inriktning samt ryggradens, nackens och huvudets position. Eftersom varje förändring i hållningen medför ytterligare förändringar i andra leder, är det viktigt för aerobicinstruktörer att vara bekanta med de grundläggande principerna för hållning och olika rörelsemönster. Av denna anledning diskuteras viktiga positioner och de viktigaste träningspunkterna för hållning.
Rätt teknik beskriver korrekt och exakt utförande av enskilda rörelser och skyddar oss från skador, överbelastning och obalanser. Ett antal viktiga metodiska grunder möjliggör optimal inlärning av rörelser. Denna metodiska struktur diskuteras under föreläsningen, liksom vanliga misstag och korrigerande åtgärder.
- STÅENDE POSITIONER
- knästående position / fyrbent ställning
- ARMSTÖDDA STÄLLNINGAR
- RYGGPOSITION
Musikteori och användning av musik
Aerobics utan rätt musik är bara ett gympapass. Alltså: A och O inom aerobics/group fitness är rätt musik. Oavsett om det är hitlåtar, latinamerikansk musik eller panflöjtsljud - musiken är trumfkortet. I det här seminariet får du lära dig allt om korrekt användning av musik, inräkning, Big One och 32-räkningens musikbåge. Dessa lektioner är de mest spännande, du kommer att bli hänförd.
- GRUNDSTRUKTUR
- MUSIKENS UPPBYGGNAD OCH ANVÄNDNING
Idrottspsykologi Motivation (framgångsrik undervisning)
När man motiverar en kund är det särskilt viktigt att motivera dem och uppnå deras mål.
Mål kan dock kategoriseras efter typ och måste uppfylla vissa krav för att kunna uppnås.
Att sätta "fel" mål kan också leda till faror. I denna enhet kommer kursdeltagarna att visas dessa faror och även hur man sätter upp mål för kunder.
En annan aspekt av motivation är inlärning. Även här finns det olika typer av inlärning och olika sätt att maximera inlärningsframgången.
Kursdeltagarna får lära sig viktiga aspekter av inlärning.
Ämnen som ångest, stress och självförtroende diskuteras också, eftersom de också har en inverkan på kundens motivation. Olika formler och typer av stress förklaras, liksom copingmetoder och typer av ångest och ångestspiralen.
Efter denna enhet kommer kursdeltagarna att kunna svara professionellt på kundernas behov, önskemål och mål och veta hur man motiverar dem på ett skickligt sätt för att uppnå dem.
Mål kan dock kategoriseras efter typ och måste uppfylla vissa krav för att kunna uppnås.
Att sätta "fel" mål kan också leda till faror. I denna enhet kommer kursdeltagarna att visas dessa faror och även hur man sätter upp mål för kunder.
En annan aspekt av motivation är inlärning. Även här finns det olika typer av inlärning och olika sätt att maximera inlärningsframgången.
Kursdeltagarna får lära sig viktiga aspekter av inlärning.
Ämnen som ångest, stress och självförtroende diskuteras också, eftersom de också har en inverkan på kundens motivation. Olika formler och typer av stress förklaras, liksom copingmetoder och typer av ångest och ångestspiralen.
Efter denna enhet kommer kursdeltagarna att kunna svara professionellt på kundernas behov, önskemål och mål och veta hur man motiverar dem på ett skickligt sätt för att uppnå dem.
- MÖJLIGA ORSAKER TILL ATT EN DELTAGARE KOMMER TILL EN GRUPPTRÄNINGSKLASS
- MÖJLIGA ORSAKER TILL ATT EN DELTAGARE GÅR PÅ DIN GRUPPTRÄNINGSKLASS
- vad skiljer en bra aerobicinstruktör från en medelmåttig?
- SÄTT ATT MOTIVERA I EN GRUPPKLASS
Lektionsstruktur (didaktik och pedagogik)
Ett effektivt gruppträningspass måste vara väl genomtänkt och strukturerat. Det finns därför några viktiga grundprinciper att ta hänsyn till vid planeringen. Som en del av kursen lär sig våra deltagare att organisera sina pass i en grov och detaljerad struktur. De enskilda faserna - uppvärmning, konditionsfas, workoutfas, nedvarvning, stretching och avslappning - analyseras i detalj. Dessutom diskuteras rätt val av musik, olika sätt att organisera de enskilda faserna samt mål och innehåll för varje fas. I slutet av kursen kommer du att kunna planera klasser självständigt för att leda spännande, varierade och effektiva gruppträningsenheter.
- GRUNDSTRUKTUR
- VARMA UPP
- KARDIOFAS
- METODER FÖR ATT ORGANISERA CARDIO-FASEN
- UPPVÄRMNINGS-/NEDKYLNINGSFAS
- TRÄNINGSFASEN
- STRETCHING OCH AVSLAPPNING
- EXEMPEL PÅ LEKTIONSPLANER
Lektionsplaner - Undervisningsuppträdanden
Det här är ditt framträdande! Du är redo, fokuserad och motiverad och presenterar dig för "vår" grupp. Du leder din första aerobicsklass och omsätter allt du har lärt dig hittills i praktiken. Från uppvärmning, en kort koreografi och en stärkande fas (med liten utrustning) i huvuddelen, till nedvarvning och stretching, är gruppen helt din. I förväg väljer du själv temat för passet och hittar lämplig musik och övningar. Efter de tidigare passen är detta inte längre något hinder och du kan vara säker på gruppens applåder och tillfredsställelse efter ditt första självstyrda pass.
Eftersom gruppen kommer att lära känna varandra under träningen behöver du inte vara nervös. Att leda en grupp vänner för första gången kommer att ta lite av vinden ur dina segel för framtiden, varefter vår specialiserade instruktör kommer att stödja dig med konstruktiv feedback för att förbereda dig för din framtid som aerobicsinstruktör!
Eftersom gruppen kommer att lära känna varandra under träningen behöver du inte vara nervös. Att leda en grupp vänner för första gången kommer att ta lite av vinden ur dina segel för framtiden, varefter vår specialiserade instruktör kommer att stödja dig med konstruktiv feedback för att förbereda dig för din framtid som aerobicsinstruktör!
- De detaljerade kapitlen om ämnet kommer att finnas tillgängliga här inom kort!
Teknikutbildning
I detta praktiska block behandlas innehållet i ämnet "Hållning, teknik och dynamik" som redan diskuterats i teorin i detalj. Grunderna omsätts i praktiken och övas. Ofta förekommande svagheter och misstag tas upp och korrigering av dessa övas. Vi övar också på hur tekniker kan läras ut optimalt som tränare. I slutändan är målet att kunna instruera tekniskt korrekt, skadefri träning för kunderna. Detta inkluderar såväl akustiska coachingpunkter som taktil assistans.
För allt detta händer under aerobicsträning med och under musikaliskt ackompanjemang. Konsten ligger i att kombinera hållnings- och teknikträning med användning av musik.
För allt detta händer under aerobicsträning med och under musikaliskt ackompanjemang. Konsten ligger i att kombinera hållnings- och teknikträning med användning av musik.
- ARMRÖRELSER
Utbildning med liten utrustning
I aerobics / gruppträning kan du kreativt förnya ditt klassprogram varje gång genom att integrera olika små utrustningsdelar. Oavsett om du använder hantlar, miniband, theraband eller en Pezzi-boll finns det inga gränser för din fantasi. Förvandla din aerobicsklass till ett träningspass för hela kroppen.
- De detaljerade kapitlen om ämnet kommer att finnas tillgängliga här inom kort!
Tillgängliga utbildningsvarianter av denna utbildning
Certifierad aerobicstränare
Höjdpunkter
Undervisningsspråk
Specialiserad modul
Expertis inom sport (online)
Idrottslig kompetens (närvaro)
Sportexpertis Full HD utbildningsvideor
Specialistmodul Full HD-inlärningsvideor Aerobicstränare
Inlärningstyp | Inlärningsmetod
Inlärningsvariant
Inlärningsmetod
Auditiv och visuell inlärningstyp
Kommunikativ och motorisk inlärartyp
Tid för inlärning
Stöd för lärande (# allomfattande)
Skript och dokument som PDF
Föreläsningar kan bokas som praktiska dagar
Support via Onlinecampus, e-post, chatt, telefon.
WhatsApp och support på plats
Test av examensprov
Bonusmoduler
NADA Österrike
Höjdträning - Prof. DDDr Weineck
Undersökning/slutsats
SPK mellanliggande examen online
Slutlig examination
Certifikat i DE, EN, SP
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Akademins konto (# all-inclusive)
Online campus tillgängligt för hela livet
Gratis demo-konto / testpaket
Kopior av intyg kan laddas ner som PDF
Certifikat med autentisering (QR-kod)
Marknadsföring
Finansieringsmöjligheter
Utbildningsledighet (AT)
Marknadsföring för företag
Främjande av egenföretagare
Kursrådgivning
Kostnadsberäkning för finansierande organ
Förmån
Arbetsförmedling
Omfattande vidareutbildningsprogram
Absolut bästa pris och utbud av tjänster
Distansutbildning
€
1.190,-
EN
Online + teknisk diskussion
online
Valfritt bokningsbar
314
120
Online
visuell
rekommenderad
lämplig
Flexibel
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Kurser i klassrum
€
1.690,-
EN
Kurs i gruppnärvaro
online
Valfritt bokningsbar
314
postningsbar
online/närvaro
visuell/motorisk
Väl lämpad
Väl lämpad
flexibla + datum
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Enskilda lektioner
€
2.290,-
DE, EN
Individuell undervisning
online
innehålla
314
120
One2One
visuell/motorisk
lämplig
rekommenderad
individ
innehålla
individ
upp till 100
icke-bindande
Grundläggande information om inlärningsvarianterna:
- Utbildningsinnehållet är detsamma för varje utbildningsvariant
- Examinationstiden, utbildningens längd och examinationsförfarandet är oberoende av inlärningsvarianten
- Du kan uppgradera från distansundervisning till face-to-face eller individuell undervisning. Enskilda modulblock kan också bokas
- Med utbildningsalternativet "face-to-face-kurs" kan du boka och slutföra enskilda block i en-till-en-lektioner
- Det slutliga intyget skiljer sig inte åt, oavsett vilken inlärningsvariant du har slutfört kursen i
- Ditt Academy-konto och utbildningsinnehållet kommer att vara med dig resten av livet
Finansiering och utbildningsledighet - så fungerar det
Kan jag få finansiering för min träning?
Det finns en mängd olika finansieringsalternativ för utbildningsprogram på Flexyfit Sports Academy. Statsspecifik och EU-finansiering samt skatterelaterade alternativ utgör grunden för detta.
Vi vill dock påpeka att respektive finansieringsorgan är ensamt ansvarigt för att besluta om tilldelningen eller storleken på finansieringen.
Vi hjälper dig gärna att hitta en lämplig finansiär och sammanställer all kursinformation som du behöver för en finansieringsansökan. Du måste själv skicka in ansökan till finansieringsorganisationen.
Hur fungerar finansieringen?
Beroende på finansieringsorganisation betalas utbildningskostnaderna antingen direkt efter att finansieringsansökan har bekräftats (t.ex. AMS) eller återbetalas helt eller delvis efter att utbildningen har slutförts (t.ex. waff). Vänligen kontakta de finansierande organisationerna för att få information om hur finansieringen fungerar.
Kan jag ta ledigt för att delta i utbildningsprogrammet?
Ja, de flesta av våra kurser är lämpliga för studieledighet.
Om du vill fortsätta din utbildning utan att säga upp ditt anställningsavtal kan du komma överens med din arbetsgivare om tjänstledighet. Det innebär att du är ledig från ditt arbete under den tid som utbildningen pågår.
Planera din utbildningsledighet med oss nu! Vi klargör gärna dina individuella utbildningsbehov tillsammans med dig i ett personligt och icke-bindande samtal.
Hur fungerar utbildningsledighet?
Du kan ta ut din utbildningsledighet under högst 1 år inom 4 år - det finns 3 alternativ:
- Utbildningsledighet fördelad på 12 månader
- Utbildningsledighet uppdelad, men varje del måste vara minst 2 månader. Delarna måste tas ut inom 4 år.
- Utbildningsledighet med deltidsutbildningsledighet fördelad på 2 år
Det är viktigt att din arbetsgivare samtycker till att du tar ut utbildningsledighet. Du ska styrka de utbildningsplaner som vi utfärdar i en omfattning av 20 timmar per vecka vid utbildningsledighet på heltid eller minst 10 timmar vid utbildningsledighet på deltid.
Du måste regelbundet lämna bevis på hur din utbildning fortskrider. Till exempel i form av prov eller närvarobekräftelse, som du kommer att få från oss.
Karriär efteråt - hur man fortsätter efter utbildningen
Vad gör aerobicsinstruktörer?
Aerobicstränare/gruppträningsinstruktörer leder gruppklasser, såsom "fettförbränning", "mage, ben, rumpa" och "bodywork", på ett professionellt, säkert och ansvarsfullt sätt.
De ser till att kundernas hållning och teknik är korrekt och använder sina händer, armar eller humör för att ge signaler, dvs. instruktioner om stegen i övningarna.
Gruppträningsinstruktörer ansvarar också för att planera klasser, där de använder lämplig musik för att skapa en koreografi för klassen.
Hur kan Flexyfit hjälpa mig att hitta ett jobb?
Vi listar regelbundet jobbannonser från fitnessstudior på vår Sportkarriere-plattform. Där kan du ansöka direkt om jobb som fitnesstränare, filialchef, instruktör eller studioanställd.
Vanliga frågor och svar
Certifierad aerobics tränare - Bli en aerobics expert nu
Lär dig att leda gruppen
Step touch, spark, step touch, spark... Vid första anblicken kan det verka som en barnlek att leda aerobicsklasser. Från utsidan inser man inte hur många detaljer som ingår i en aerobicsklass. Från de många grundläggande stegen till rätt val av musik och instruktioner - en aerobicinstruktör måste behärska allt.
Som instruktör är det ditt jobb att inte bara visa övningarna för kunderna, utan också att korrigera deras utförande. Du är motivatorn som får deltagarna i din gruppklass att delta i övningarna och ha roligt när de gör dem.
Med aerobics hjälper du dina kunder att förbättra sin uthållighet, styrka, koordination och flexibilitet samt att minska stress. Så vad väntar du på? Börja din träning nu.
Vad kan du förvänta dig av vårt träningsprogram?
Innehållet i aerobicstränarens utbildningsprogram omfattar ämnen som de 30 grundläggande aerobicsstegen, som du kommer att använda för att planera en koreografi. Du kommer också att lära dig de rätta hållningarna, teknikerna och dynamiken för att kunna instruera dina kunder på rätt sätt.
Den perfekta aerobicsklassen innehåller en uppvärmnings- och en nedvarvningsfas utöver det faktiska träningspasset. Vi visar dig hur du planerar och genomför dessa.
Cueing används för att vägleda din grupp och vi kommer att visa dig hur du ger dessa signaler med hjälp av handsignaler eller röst. Du kan också motivera din grupp genom korrekt användning av musik och lära dig hur man framgångsrikt undervisar med hjälp av motivation inom idrottspsykologi.
Slutligen kommer du att kunna bevisa att du kan leda dina deltagare på bästa möjliga sätt i ett undervisningsframträdande med din grupp.
Villkor för deltagande
- Online eller skriftlig anmälan
- Grundläggande fysisk kondition (erfarenhet av träning med utrustning eller medlemskap i ett gym är en fördel)
- Minimiålder 18 år (för deltagare under 18 år krävs skriftligt föräldramedgivande för registrering)
Intyg om avslutad kurs
Våra certifikat är giltiga i hela världen och utfärdas i olika versioner. På begäran kan du få vårt intyg på flera språk (DE, EN, ES), med landsspecifik information och med eller utan tryckta betyg.
Alla dessa varianter finns tillgängliga för dig kostnadsfritt under en livstid för nedladdning från ditt online-campus. Beroende på vilket utbildningspaket du har köpt får du dessutom ett valfritt intyg, som utfärdas på högkvalitativt specialpapper med präglat tryck.
Följande intyg (på flera språk DE, EN, ES) kommer att utfärdas:
"Dipl. aerobicstränare"
"Aerobics tränare A licens"
Har du specifika frågor om utbildningsprogrammet?
Vi hjälper dig gärna via telefon, e-post eller chatt . Du kanske hittar svaret på din fråga i vår allmänna FAQ eller Aerobics Trainer FAQ.
Kursinnehåll - vad du kommer att lära dig under utbildningen
Omfattning av lärande
552 E | Omfattning
SPK
200
Expertis inom idrott
PL
312
Närvaro | Självstudier
RE
6
Forskning om litteratur
TE
30
Praktiskt förverkligande
AE
4
Ytterligare uppgifter och tentor
Våra utbildningsprogram är i allmänhet berättigade till finansiering. Det relevanta finansieringsorganet kommer att avgöra om du är berättigad till finansiering.
Vi hjälper dig gärna att sammanställa all nödvändig kursinformation som du behöver för din finansieringsansökan.
Naturligtvis finns vi till hands för att ge dig råd genom hela processen och stödja dig från den första förfrågan till inlämnandet av din ansökan. Kontakta oss - vi ser till att du är så väl förberedd som möjligt!
Modul PF Sports expertis
Visa alla kapitel i ämnena
Anatomi
Vi utbildar de bästa tränarna inom fitnessbranschen. Vi stöttar och vägleder våra studenter från början till slut och långt därefter.
Funktionell anatomi är grunden för varje tränare inom sport- och hälsosektorn. Denna specialiserade kurs ger dig en omfattande inblick i människokroppens anatomi och ger dig fördjupade kunskaper.
Kursen är utformad för att vara så levande och begriplig som möjligt med hjälp av olika undervisnings- och inlärningstekniker - anpassade till behoven hos fitness- och personliga tränare.
Målet är att se sambanden mellan olika rörelsesekvenser och att förstå de viktigaste latinska facktermerna.
-
CELLVETENSKAP (CYTOLOGI)
- Cellens allmänna struktur
-
VÄVNADSVETENSKAP (HISTOLOGI)
- Epitelial vävnad
-
BINDVÄV, STÖDJE- OCH MUSKELVÄVNAD
- Bindvävnaden
- Den stödjande vävnaden
- Muskelvävnad
-
NERVVÄVNAD
- Funktionell och strukturell avgränsning
- Struktur hos en nervcell
- Hjälpstrukturer i nervvävnaden
- Nervvävnadens uppgift
-
ORIENTERING PÅ MÄNNISKOKROPPEN
- Huvudaxlar och plan
- Positions- och riktningsbeteckningar
-
BENLÄRA (OSTEOLOGI)
- Olika typer av ben
- Truncus
- Övre extremitet
- Nedre extremitet
-
FOGAR
- Typer av leder
- Ledernas hjälpanordningar
- Beskrivning av ledrörelser
- Ledernas former
- De viktigaste lederna
-
STRIMMIG MUSKEL
- Muskelns struktur
- Klassificering av muskeltyper
- Hjälpmedel i det aktiva muskuloskeletala systemet
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUSMUSKELN)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (STORA ROMBMUSKELN)
- M. SERRATUS ANTERIOR (FRÄMRE SÅGMUSKELN)
- M. DELTOID (DELTAMUSKELN)
- M. PECTORALIS MAJOR (STORA BRÖSTMUSKELN)
- M. LATISSIMUS DORSI (BRED RYGGMUSKEL)
-
ROTATORKUFFEN
- M. infraspinatus (muskeln infraspinatus)
- M. supraspinatus (övre latissimusmusmuskeln)
- M. teres minor (liten rund muskel)
- M. subscapularis (nedre skulderbladsmuskeln)
- M. BICEPS BRACHII (TVÅHÖVDAD ARMFLEXOR)
- M. BRACHIALIS (ARMBÖJARE)
- M. BRACHIORADIALIS (ÖVERARMENS RADIELLA MUSKEL)
- M. TRICEPS BRACHII (TREHÖVDAD ARMSTRÄCKARE)
-
M. ILIOPSOAS (LÄNDRYGGSMUSKEL)
- M. psoas major och m. psoas minor
- M. iliacus (höftbensmuskeln)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MELLERSTA SÄTESMUSKELN)
- M. GLUTEUS MINIMUS (LITEN SÄTESMUSKEL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSMUSKELN)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (FYRHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. BICEPS FEMORIS (TVÅHÖVDAD LÅRMUSKEL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATT SENMUSKEL)
- M. SEMITENDINOSUS (HALVSLUTANDE SENMUSKEL)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSMUSKELN)
- M. PECTINEUS (RYGGMUSKELN)
- M. GRACILIS (DEN SMALA MUSKELN)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LÅNG LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORT LÅRSTRÄCKARE)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (STOR LÅRSTRÄCKARE)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBEL VADMUSKEL)
- M. SOLEUS (KLUMPMUSKEL)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (FRÄMRE SKENBENSMUSKELN)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (BAKRE SKENBENSMUSKELN)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAKA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (YTTRE SNEDA BUKMUSKELN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TVÄRGÅENDE BUKMUSKEL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (FYRKANTIG LÄNDRYGGSMUSKEL)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- RYGGSTRÄCKARE
- VOCABULÄR LIST
Näringslära
I Allmän idrottsnutrition introduceras våra deltagare till grunderna i näringslära.
Som grund diskuteras sammansättningen av vår kost med makro- och mikronäringsämnen samt vattenbalansen. För att förstå olika inbördes förhållanden diskuteras energibalansen i detalj.
Dessutom diskuteras effekten av de enskilda näringskomponenterna på människokroppen och deras betydelse inom id rotten.
-
FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL NUTRITION
- Vetenskapligt förhållningssätt
- Alternativa tillvägagångssätt
- Moderna prestationsinriktade dieter
- Faktiskt och önskat tillstånd
-
GRUNDERNA I EN HÄLSOSAM KOST
- Makronäringsämnen
- Mikronäringsämnen
- Allmän vattenbalans
Första hjälpen & idrottsskador
Eftersom skador är vardag smat inom idrotten är det viktigt att känna till orsakerna till och konsekvenserna av de vanligaste skadorna. Om det värsta inträffar måste den personliga tränaren kunna reagera snabbt och korrekt!
En förståelse för olika skademönster hjälper också till att förhindra att de uppstår från första början.
-
FÖRSTA HJÄLPEN
- Att känna igen en nödsituation
- Procedur för återupplivning
- Utvalda riskfaktorer
- Termiska problem
-
IDROTTSSKADOR - AKUTA SITUATIONER
- Öppen fraktur
- Basilarisk skallfraktur
- Skada på ryggraden
-
IDROTTSSKADOR I DEN AKTIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Differentiering: Akuta skador och överbelastningsskador
- P-E-C-H-principen
- Hematom
- Blåmärke
- Muskelbristning/muskelfiberbristning/muskelavrivning
- Myogelos
- Överbelastningsskador i det aktiva muskuloskeletala systemet
-
IDROTTSSKADOR I DEN PASSIVA RÖRELSEAPPARATEN
- Frakturer och frakturtyper
- Skador i leder
Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
I många företag har hälsofrämjande arbete på arbetsplatsen blivit en populär metod för att förbättra de anställdas hälsa, förebygga sjukdomar och därmed förbättra deras välbefinnande.
Varför hälsofrämjande på arbetsplatsen är så viktigt visas i en introduktion till hälsofrämjande på arbetsplatsen, utmaningar med hälsofrämjande på arbetsplatsen presenteras och vanliga organisatoriska sjukdomar diskuteras.
Kursdeltagarna kommer också att lära sig om framgångsfaktorerna för hälsofrämjande på arbetsplatsen, fördelarna för anställda och organisationen och, naturligtvis, bästa praxis och verktyg.
För detta ändamål presenteras olika verksamhetsområden och åtgärder och kursdeltagarna får också veta hur man kommer in i sådana företag, utarbetar koncept och klargör andra viktiga organisatoriska frågor.
Kursdeltagarna får se praktiska exempel och får också möjlighet att tillämpa det de har lärt sig i grupparbeten.
-
INLEDNING
- Definition av hälsa
- Uppgifter för ett BGF-projekt
- Utmaningar för BGF
-
FRAMGÅNGSFAKTORER FÖR BGF
- Fördelar för de anställda
- Fördelar för företaget
- Beprövade instrument och verksamhetsområden
-
FÖRSTA STEGEN SOM UTBILDARE INOM BGF-OMRÅDET
- Allmänna frågor
-
HÄLSORELATERADE FÖRÄNDRINGAR
- Aktiv och passiv rörelseapparat
- Det kardiovaskulära systemet
- Näring
- Stresshantering
-
ORGANISATORISKA SJUKDOMAR
- Mobbning
- Utbrändhet
- Inre uppgivenhet
-
REKOMMENDATIONER FÖR TRÄNING
- Korrekt hållning på arbetsplatsen
- Sträckning och förstärkning av axelmusklerna
- Stretching av bröstmusklerna och övre delen av ryggen
- Stretching av sätesmusklerna och bålmusklerna
- Stärka ryggmusklerna med Theraband
- Stärka ryggens extensormuskler
- Ytterligare stretch- och styrkeövningar
Kundorienterat arbete
Syftet med den kundorienterade arbetsenheten är att ge kursdeltagarna en inblick i marknadsföring så att de senare kan positionera sig väl på marknaden som tränare och göra det lättare för dem att komma in på marknaden.
För detta ändamål kommer vi först att definiera vad marknadsföring egentligen är och varför det också är relevant för personliga tränare.
Dessutom förklaras vanliga marknadsföringstermer som USP, fördelar, positionering etc. och olika marknadsföringsmodeller som SMART-formeln, 4P-marknadsföringsmixen och andra.
Naturligtvis glöms inte kommunikationen mellan tränare och kunder bort i denna enhet. Olika aspekter av kommunikation och regler för framgångsrik kommunikation introduceras och exempel visas.
I slutet av denna enhet ska kursdeltagarna kunna positionera sig själva och sin produkt eller tjänst på marknaden med hjälp av en marknadsföringsstrategi och sälja den framgångsrikt.
- UTBILDARENS ROLL
-
GRUNDERNA I MARKNADSFÖRING
- Definition av marknadsföring
- De första stegen
- MARKNADSFÖRINGENS 4 P:N
-
VIKTIGA PUNKTER FÖR UTBILDAREN
- Företagets identitet
- Faktorer som påverkar den idrottsliga aktiviteten
- Personlig tränare - försäljning
-
GRUNDERNA I KOMMUNIKATION
- Regler för kommunikation och hur en personlig tränare ska se ut
- Grunderna i kommunikation
Fysiologi
Goda kunskaper om människans fysiologi och kroppens funktioner är en nödvändig förutsättning för att alla tränare som arbetar med idrott ska kunna utföra sitt arbete på rätt sätt.
Denna kurs kommer att göra den mänskliga organismens inbördes relationer"begripliga" för dig. Res med oss genom människokroppen och förstå organismens funktioner för din nya karriär inom idrotten.
Ämnet utforskar muskelns energiförsörjning, det kardiovaskulära systemet och andningssystemet på ett praktiskt och spännande sätt.
En bra idrottsutbildning börjar i grunden med anatomi och fysiologi.
- VAD ÄR FYSIOLOGI?
-
DET KARDIOVASKULÄRA SYSTEMET
- Hjärtat - form och läge
- Hjärtats anatomi
- Excitations- och stimuleringssystemet
- Hur hjärtat arbetar
- Det vaskulära systemet
- Blodcirkulationen
- Viktiga parametrar i det kardiovaskulära systemet
- Anpassningsreaktioner i det kardiovaskulära systemet
- Reglering av cirkulationssystemet
- Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet
-
BLODET
- Blodets sammansättning
- Blodgruppernas egenskaper
-
IMMUNFÖRSVARET
- Immunförsvarets reaktion
- Det lymfatiska systemet
- Lymfatiska organ
-
LUNGOR OCH ANDNING
- Det respiratoriska systemet
- De övre luftvägarna
- De nedre luftvägarna
- Andningsorganens funktioner
- Störningar i andningsorganen
-
SYRA-BAS-BALANSEN
- Reglering av andningsvägarna
- Metabolisk reglering
- Störningar i syra-basbalansen
-
NERVSYSTEMET
- Rumslig kategorisering av nervsystemet
- Funktionell kategorisering av nervsystemet
- Reflexer
- Ursprunget till en rörelse
- Analysatorer
-
MATSMÄLTNINGEN
- Matsmältningsorganen
- Näringsfysiologi
-
ENERGIMETABOLISM OCH ENERGIFÖRSÖRJNING
- Adenosintrifosfat (ATP)
- Energiförsörjningens vägar
- Metaboliska sjukdomar och störningar
-
ENDOKRINOLOGI
- Hormoner
- Hypofysen
-
MUSKELFYSIOLOGI
- Vävnad och organ
- Molekylär mekanism för muskelkontraktion
- Glatta och tvärstrimmiga muskler
- Ursprung, infästning och rörelsemöjligheter
- Rörelseriktning, funktion och innervation
- Proprioception
- Statisk (postural) och dynamisk (rörelse) muskulatur
Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
Kursen förbereder deltagarna för att kunna kommunicera framgångsrikt med kunder på alla nivåer. Dessutom kommer deltagarna att få analysera sina egna mål och motiv för att bättre förstå sina kunders.
Att sätta rätt mål och ge feedback på rätt sätt är också en del av kursen!
Stresshantering och olika inlärningsstrategier introduceras också för deltagarna så att de kan tillämpa dem efter kursen.
-
MÅL
- Smart formel för mål
- Typer av mål
-
LÄRANDE
- Olika typer av inlärning
-
STRESS, ÅNGEST OCH SJÄLVFÖRTROENDE
- Katalog för stresshantering
- Självmedvetenhet
- Ångest och oro
-
MOTIV OCH MOTIVATION
- Olika typer av motivation
- Primära motiv
- Grundläggande behov inom idrott
- Tekniker för motivation
- Tekniker för regenerering
- Arbete
- KOMMUNIKATION
-
- Cirkularitet i beteendet - Systemiskt tänkande
- Olika former av kommunikation
- De 4 sidorna av ett budskap
- Kriterier för kommunikation
- V-A-K-O-G-systemet
- Icke-våldsam kommunikation:
- Återkoppling
- Användning + mål med kommunikationen
- Samtalsteknik + motstånd
- Motstånd under samtal
- Tekniker för att hantera invändningar/motstånd
- Ledarskap och auktoritet
- Ytterligare punkter om ämnet kommunikation
Utbildningsteori
I den första delen av träningslära lär man sig grunderna i träning, t.ex. träningsprinciper, principer för träningsorganisation, träningsmetoder och faktorer som påverkar den idrottsliga prestationen.
Eftersom prestation, prestationsdiagnostik, träning och tävling är nära förknippade med varandra, undervisas de också på motsvarande sätt i kursen.
I den andra delen av träningsläran definieras och bedöms träning som en komplex handlingsprocess och i samband med planering, genomförande och utvärdering.
En viktig del av träningsteorin är fortfarande utformningen av träningsplaner, vilket lärs ut i praktiken med exempel på möjligheterna att utforma en träningsplan.
För att gå ännu djupare in i träningsvetenskapen har vi samarbetat med internationella toppföreläsare som Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, och vi har även utvecklat en videoworkshop om ämnet höjdträning.
-
DEFINITION AV TRÄNING
- Komplex idrottsprestation - prestationskomponenter
- Biologiska principer för träning
- Komponenter för belastning
- Principerna för träningsdesign
- Överbelastningar
- Funktionella anpassningar genom rörelseträning
-
FAKTORER FÖR IDROTTSLIG PRESTATION
- Träningens mål
- Träningens innehåll
- Träningsmetoder
- Träningsutrustning
- De viktigaste formerna av motorisk träning för idrott
-
KONDITIONSTRÄNING - UTHÅLLIGHET
- Positiva anpassningsförändringar genom uthållighetsträning
- Olika former av uthållighet
- Metoder för uthållighetsträning
-
STYRKETRÄNING
- Effekter av styrketräning på skelettmuskulaturen
- Muskulaturens arbetsmetoder
- Olika typer av muskelfibrer
- Metoder för styrketräning
- Allmänna metodologiska principer
- Tekniker för intensifiering
- Träningsutrustning
- Former för organisation
-
SNABBHETSTRÄNING
- Träning för att förbättra aktions- och frekvenshastigheten
- Träning för att förbättra reaktionshastigheten
- Snabbhet som en komplex förmåga
-
TRÄNING AV SMIDIGHET
- Bestämningsfaktorer för smidighet
- Metodologiska principer - träning av smidighet
- Metoder för stretching
- Belastningskomponenter i stretchingmetoder
-
KOORDINATION
- De koordinativa förmågorna
- Aspekter av koordination
-
TEKNIKTRÄNING
- Fysiologiska principer för rörelsesekvenser
- Motorisk inlärning (inlärning av idrottstekniker)
- Metoder och metodiska principer för teknikträning
-
TRÄNINGSMETODIK
- Grundläggande metodologiska principer
- Metodisk serie av övningar
- Träningspasset
Modul Certifierad gruppträningsinstruktör One2One
Visa alla kapitel i ämnena
Ledtrådar verbala/icke-verbala
Vid aerobics/gruppträning är det viktigt att alla deltagare utför sina steg och övningar till musiken. Det finns särskilda tecken som gör det lättare för ledaren att ge instruktioner och för att undvika hes röst. Dessa kan ges med händerna, armarna eller rösten.
I den här klassen kommer du att lära dig hur du utför en perfekt dans och hur du använder din kropp för att göra det.
- MÖJLIGHETER TILL CUEING
- EXEMPEL PÅ HANDSIGNALER
Grunder och regler (säkerhetsriktlinjer)
Som aerobicsinstruktör är du i rampljuset, du står framför gruppen och förväntas motivera, inspirera och, om nödvändigt, korrigera dina deltagare. Detta kräver lite fingertoppskänsla och mycket övning. I det här seminariet får du lära dig om aerobicsens historia, vad du kan uppnå på dina aerobicslektioner och hur du kan vara både en expert och en vän som förebild.
- AEROBICS HISTORIA
- VAD ÄR AEROBICS?
- MÅL FÖR AEROBICSTRÄNING
- METODER FÖR AEROB TRÄNING
- GRUNDLÄGGANDE REGLER OCH SÄKERHET
- RIKTLINJER FÖR SÄKERHET
Grundläggande steg i aerobics
Aerobics utan koreografi är inte aerobics. I kursen Aerobics grundsteg lär du dig alla 30 steg som krävs för en hisnande, rolig och svettframkallande aerobicsklass. Oavsett om det är March, Pony eller Grapevine - du kommer att älska dem alla.
- MARS
- V-STEP
- GRENSLE / UT - IN
- STEG TOUCH
- DUBBEL STEG TOUCH
- SIDA TILL SIDA
- BENBÖJNING
- KNÄLYFT
- HÄLKONTAKT / HÄLGRÄVNING
- TÅBERÖRING
- LUNGAN
- GRAPEVINE
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- PIVOT VÄNDNING
- BOX STEP
- JUMPING JACK
- BREAK AWAY JACK
- SQUAT
- SCOOP
- PENDEL
Hållning, teknik, dynamik
Korrekt hållning och teknik är hörnstenarna i aerobics.
Den grundläggande hållningen beskriver fötternas position, knäens och höfternas inriktning samt ryggradens, nackens och huvudets position. Eftersom varje förändring i hållningen medför ytterligare förändringar i andra leder, är det viktigt för aerobicinstruktörer att vara bekanta med de grundläggande principerna för hållning och olika rörelsemönster. Av denna anledning diskuteras viktiga positioner och de viktigaste träningspunkterna för hållning.
Rätt teknik beskriver korrekt och exakt utförande av enskilda rörelser och skyddar oss från skador, överbelastning och obalanser. Ett antal viktiga metodiska grunder möjliggör optimal inlärning av rörelser. Denna metodiska struktur diskuteras under föreläsningen, liksom vanliga misstag och korrigerande åtgärder.
Den grundläggande hållningen beskriver fötternas position, knäens och höfternas inriktning samt ryggradens, nackens och huvudets position. Eftersom varje förändring i hållningen medför ytterligare förändringar i andra leder, är det viktigt för aerobicinstruktörer att vara bekanta med de grundläggande principerna för hållning och olika rörelsemönster. Av denna anledning diskuteras viktiga positioner och de viktigaste träningspunkterna för hållning.
Rätt teknik beskriver korrekt och exakt utförande av enskilda rörelser och skyddar oss från skador, överbelastning och obalanser. Ett antal viktiga metodiska grunder möjliggör optimal inlärning av rörelser. Denna metodiska struktur diskuteras under föreläsningen, liksom vanliga misstag och korrigerande åtgärder.
- STÅENDE POSITIONER
- knästående position / fyrbent ställning
- ARMSTÖDDA STÄLLNINGAR
- RYGGPOSITION
Musikteori och användning av musik
Aerobics utan rätt musik är bara ett gympapass. Alltså: A och O inom aerobics/group fitness är rätt musik. Oavsett om det är hitlåtar, latinamerikansk musik eller panflöjtsljud - musiken är trumfkortet. I det här seminariet får du lära dig allt om korrekt användning av musik, inräkning, Big One och 32-räkningens musikbåge. Dessa lektioner är de mest spännande, du kommer att bli hänförd.
- GRUNDSTRUKTUR
- MUSIKENS UPPBYGGNAD OCH ANVÄNDNING
Idrottspsykologi Motivation (framgångsrik undervisning)
När man motiverar en kund är det särskilt viktigt att motivera dem och uppnå deras mål.
Mål kan dock kategoriseras efter typ och måste uppfylla vissa krav för att kunna uppnås.
Att sätta "fel" mål kan också leda till faror. I denna enhet kommer kursdeltagarna att visas dessa faror och även hur man sätter upp mål för kunder.
En annan aspekt av motivation är inlärning. Även här finns det olika typer av inlärning och olika sätt att maximera inlärningsframgången.
Kursdeltagarna får lära sig viktiga aspekter av inlärning.
Ämnen som ångest, stress och självförtroende diskuteras också, eftersom de också har en inverkan på kundens motivation. Olika formler och typer av stress förklaras, liksom copingmetoder och typer av ångest och ångestspiralen.
Efter denna enhet kommer kursdeltagarna att kunna svara professionellt på kundernas behov, önskemål och mål och veta hur man motiverar dem på ett skickligt sätt för att uppnå dem.
Mål kan dock kategoriseras efter typ och måste uppfylla vissa krav för att kunna uppnås.
Att sätta "fel" mål kan också leda till faror. I denna enhet kommer kursdeltagarna att visas dessa faror och även hur man sätter upp mål för kunder.
En annan aspekt av motivation är inlärning. Även här finns det olika typer av inlärning och olika sätt att maximera inlärningsframgången.
Kursdeltagarna får lära sig viktiga aspekter av inlärning.
Ämnen som ångest, stress och självförtroende diskuteras också, eftersom de också har en inverkan på kundens motivation. Olika formler och typer av stress förklaras, liksom copingmetoder och typer av ångest och ångestspiralen.
Efter denna enhet kommer kursdeltagarna att kunna svara professionellt på kundernas behov, önskemål och mål och veta hur man motiverar dem på ett skickligt sätt för att uppnå dem.
- MÖJLIGA ORSAKER TILL ATT EN DELTAGARE KOMMER TILL EN GRUPPTRÄNINGSKLASS
- MÖJLIGA ORSAKER TILL ATT EN DELTAGARE GÅR PÅ DIN GRUPPTRÄNINGSKLASS
- vad skiljer en bra aerobicinstruktör från en medelmåttig?
- SÄTT ATT MOTIVERA I EN GRUPPKLASS
Lektionsstruktur (didaktik och pedagogik)
Ett effektivt gruppträningspass måste vara väl genomtänkt och strukturerat. Det finns därför några viktiga grundprinciper att ta hänsyn till vid planeringen. Som en del av kursen lär sig våra deltagare att organisera sina pass i en grov och detaljerad struktur. De enskilda faserna - uppvärmning, konditionsfas, workoutfas, nedvarvning, stretching och avslappning - analyseras i detalj. Dessutom diskuteras rätt val av musik, olika sätt att organisera de enskilda faserna samt mål och innehåll för varje fas. I slutet av kursen kommer du att kunna planera klasser självständigt för att leda spännande, varierade och effektiva gruppträningsenheter.
- GRUNDSTRUKTUR
- VARMA UPP
- KARDIOFAS
- METODER FÖR ATT ORGANISERA CARDIO-FASEN
- UPPVÄRMNINGS-/NEDKYLNINGSFAS
- TRÄNINGSFASEN
- STRETCHING OCH AVSLAPPNING
- EXEMPEL PÅ LEKTIONSPLANER
Lektionsplaner - Undervisningsuppträdanden
Det här är ditt framträdande! Du är redo, fokuserad och motiverad och presenterar dig för "vår" grupp. Du leder din första aerobicsklass och omsätter allt du har lärt dig hittills i praktiken. Från uppvärmning, en kort koreografi och en stärkande fas (med liten utrustning) i huvuddelen, till nedvarvning och stretching, är gruppen helt din. I förväg väljer du själv temat för passet och hittar lämplig musik och övningar. Efter de tidigare passen är detta inte längre något hinder och du kan vara säker på gruppens applåder och tillfredsställelse efter ditt första självstyrda pass.
Eftersom gruppen kommer att lära känna varandra under träningen behöver du inte vara nervös. Att leda en grupp vänner för första gången kommer att ta lite av vinden ur dina segel för framtiden, varefter vår specialiserade instruktör kommer att stödja dig med konstruktiv feedback för att förbereda dig för din framtid som aerobicsinstruktör!
Eftersom gruppen kommer att lära känna varandra under träningen behöver du inte vara nervös. Att leda en grupp vänner för första gången kommer att ta lite av vinden ur dina segel för framtiden, varefter vår specialiserade instruktör kommer att stödja dig med konstruktiv feedback för att förbereda dig för din framtid som aerobicsinstruktör!
- De detaljerade kapitlen om ämnet kommer att finnas tillgängliga här inom kort!
Teknikutbildning
I detta praktiska block behandlas innehållet i ämnet "Hållning, teknik och dynamik" som redan diskuterats i teorin i detalj. Grunderna omsätts i praktiken och övas. Ofta förekommande svagheter och misstag tas upp och korrigering av dessa övas. Vi övar också på hur tekniker kan läras ut optimalt som tränare. I slutändan är målet att kunna instruera tekniskt korrekt, skadefri träning för kunderna. Detta inkluderar såväl akustiska coachingpunkter som taktil assistans.
För allt detta händer under aerobicsträning med och under musikaliskt ackompanjemang. Konsten ligger i att kombinera hållnings- och teknikträning med användning av musik.
För allt detta händer under aerobicsträning med och under musikaliskt ackompanjemang. Konsten ligger i att kombinera hållnings- och teknikträning med användning av musik.
- ARMRÖRELSER
Utbildning med liten utrustning
I aerobics / gruppträning kan du kreativt förnya ditt klassprogram varje gång genom att integrera olika små utrustningsdelar. Oavsett om du använder hantlar, miniband, theraband eller en Pezzi-boll finns det inga gränser för din fantasi. Förvandla din aerobicsklass till ett träningspass för hela kroppen.
- De detaljerade kapitlen om ämnet kommer att finnas tillgängliga här inom kort!
Tillgängliga utbildningsvarianter av denna utbildning
Certifierad aerobicstränare
Höjdpunkter
Undervisningsspråk
Specialiserad modul
Expertis inom sport (online)
Idrottslig kompetens (närvaro)
Sportexpertis Full HD utbildningsvideor
Specialistmodul Full HD-inlärningsvideor Aerobicstränare
Inlärningstyp | Inlärningsmetod
Inlärningsvariant
Inlärningsmetod
Auditiv och visuell inlärningstyp
Kommunikativ och motorisk inlärartyp
Tid för inlärning
Stöd för lärande (# allomfattande)
Skript och dokument som PDF
Föreläsningar kan bokas som praktiska dagar
Support via Onlinecampus, e-post, chatt, telefon.
WhatsApp och support på plats
Test av examensprov
Bonusmoduler
NADA Österrike
Höjdträning - Prof. DDDr Weineck
Undersökning/slutsats
SPK mellanliggande examen online
Slutlig examination
Certifikat i DE, EN, SP
Certifikat giltigt över hela världen och obegränsat i tid
Akademins konto (# all-inclusive)
Online campus tillgängligt för hela livet
Gratis demo-konto / testpaket
Kopior av intyg kan laddas ner som PDF
Certifikat med autentisering (QR-kod)
Marknadsföring
Finansieringsmöjligheter
Utbildningsledighet (AT)
Marknadsföring för företag
Främjande av egenföretagare
Kursrådgivning
Kostnadsberäkning för finansierande organ
Förmån
Arbetsförmedling
Omfattande vidareutbildningsprogram
Absolut bästa pris och utbud av tjänster
Distansutbildning
€
1.190,-
EN
Online + teknisk diskussion
online
Valfritt bokningsbar
314
120
Online
visuell
rekommenderad
lämplig
Flexibel
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Kurser i klassrum
€
1.690,-
EN
Kurs i gruppnärvaro
online
Valfritt bokningsbar
314
postningsbar
online/närvaro
visuell/motorisk
Väl lämpad
Väl lämpad
flexibla + datum
postningsbar
Flexibelt datum
upp till 100
icke-bindande
Enskilda lektioner
€
2.290,-
DE, EN
Individuell undervisning
online
innehålla
314
120
One2One
visuell/motorisk
lämplig
rekommenderad
individ
innehålla
individ
upp till 100
icke-bindande
Grundläggande information om inlärningsvarianterna:
- Utbildningsinnehållet är detsamma för varje utbildningsvariant
- Examinationstiden, utbildningens längd och examinationsförfarandet är oberoende av inlärningsvarianten
- Du kan uppgradera från distansundervisning till face-to-face eller individuell undervisning. Enskilda modulblock kan också bokas
- Med utbildningsalternativet "face-to-face-kurs" kan du boka och slutföra enskilda block i en-till-en-lektioner
- Det slutliga intyget skiljer sig inte åt, oavsett vilken inlärningsvariant du har slutfört kursen i
- Ditt Academy-konto och utbildningsinnehållet kommer att vara med dig resten av livet
Finansiering och utbildningsledighet - så fungerar det
Kan jag få finansiering för min träning?
Det finns en mängd olika finansieringsalternativ för utbildningsprogram på Flexyfit Sports Academy. Statsspecifik och EU-finansiering samt skatterelaterade alternativ utgör grunden för detta.
Vi vill dock påpeka att respektive finansieringsorgan är ensamt ansvarigt för att besluta om tilldelningen eller storleken på finansieringen.
Vi hjälper dig gärna att hitta en lämplig finansiär och sammanställer all kursinformation som du behöver för en finansieringsansökan. Du måste själv skicka in ansökan till finansieringsorganisationen.
Hur fungerar finansieringen?
Beroende på finansieringsorganisation betalas utbildningskostnaderna antingen direkt efter att finansieringsansökan har bekräftats (t.ex. AMS) eller återbetalas helt eller delvis efter att utbildningen har slutförts (t.ex. waff). Vänligen kontakta de finansierande organisationerna för att få information om hur finansieringen fungerar.
Kan jag ta ledigt för att delta i utbildningsprogrammet?
Ja, de flesta av våra kurser är lämpliga för studieledighet.
Om du vill fortsätta din utbildning utan att säga upp ditt anställningsavtal kan du komma överens med din arbetsgivare om tjänstledighet. Det innebär att du är ledig från ditt arbete under den tid som utbildningen pågår.
Planera din utbildningsledighet med oss nu! Vi klargör gärna dina individuella utbildningsbehov tillsammans med dig i ett personligt och icke-bindande samtal.
Hur fungerar utbildningsledighet?
Du kan ta ut din utbildningsledighet under högst 1 år inom 4 år - det finns 3 alternativ:
- Utbildningsledighet fördelad på 12 månader
- Utbildningsledighet uppdelad, men varje del måste vara minst 2 månader. Delarna måste tas ut inom 4 år.
- Utbildningsledighet med deltidsutbildningsledighet fördelad på 2 år
Det är viktigt att din arbetsgivare samtycker till att du tar ut utbildningsledighet. Du ska styrka de utbildningsplaner som vi utfärdar i en omfattning av 20 timmar per vecka vid utbildningsledighet på heltid eller minst 10 timmar vid utbildningsledighet på deltid.
Du måste regelbundet lämna bevis på hur din utbildning fortskrider. Till exempel i form av prov eller närvarobekräftelse, som du kommer att få från oss.
Karriär efteråt - hur man fortsätter efter utbildningen
Vad gör aerobicsinstruktörer?
Aerobicstränare/gruppträningsinstruktörer leder gruppklasser, såsom "fettförbränning", "mage, ben, rumpa" och "bodywork", på ett professionellt, säkert och ansvarsfullt sätt.
De ser till att kundernas hållning och teknik är korrekt och använder sina händer, armar eller humör för att ge signaler, dvs. instruktioner om stegen i övningarna.
Gruppträningsinstruktörer ansvarar också för att planera klasser, där de använder lämplig musik för att skapa en koreografi för klassen.
Hur kan Flexyfit hjälpa mig att hitta ett jobb?
Vi listar regelbundet jobbannonser från fitnessstudior på vår Sportkarriere-plattform. Där kan du ansöka direkt om jobb som fitnesstränare, filialchef, instruktör eller studioanställd.
Vanliga frågor och svar
Värdering
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
postat på
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
postat på
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
postat på
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
postat på
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
postat på
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
postat på
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
postat på
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
postat på
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
postat på
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
postat på
Flexyfit Utbildningsprogram Filtrera enligt inlärningsvarianter
"Flexyfit - flexibelt lärande, anpassat för framtiden."
Välj en inlärningsvariant eller ange en söktext!
Förfrågan online
Tid för konsultation
Demo utbildning
Hotline/E-post
Nyhetsbrev
Broschyr
* Obligatoriska fält
Vi tackar
Din förfrågan är på väg till oss och vi
kommer att besvara den så snart som möjligt
så snart som möjligt! Vi var så fria och har
skickat dig en bekräftelse via e-post till:
Kontrollera även din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en
flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Vi tackar
Din konsultationstid har noterats!
Vi tog oss friheten att skicka dig en bekräftelse via e-post till :
Vänligen kontrollera också
din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en
flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Du ingår inga förpliktelser genom att registrera dig. Tillträdet upphör automatiskt.
* Obligatoriska fält
Dina uppgifter
Kod skickas till:
Ange den fyrsiffriga kod som du fått via e-post och/eller SMS. (Vänligen kontrollera din skräppostmapp)..
JA, KLART!
Vi har skickat ett e-postmeddelande med länken till ditt kostnadsfria demokonto till följande e-postadress:
Kontrollera också din SPAM-mapp (det kan ta upp till 10 minuter för e-postmeddelandet att komma fram)
Vi önskar dig en ny flexytastisk dag!
Du kan nå oss från kl. 8.30 måndag till lördag.
Vårt rådgivnings- och servicespråk: Engelska | Tyska
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skanna QR-koden med din smartphone eller klicka på "Till
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
* Obligatoriska fält
Håll dig uppdaterad. Spännande nyheter och aktuella rabatter.
WhatsApp®
Skanna QR-koden med din smartphone eller klicka på "Prenumerera på Flexyfit®-kanalen"
* Obligatoriska fält
Du kommer att få vår utbildningsbroschyrvia e-post.
Vi tackar
Du kommer inom kort att få ett e-postmeddelande med din nedladdningslänk till broschyren på:
Vänligen kontrollera också
din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en
flexytastisk dag
