Sport
Hyrox – Die Fitness-Challenge
Der neue Wettkampfsport, der Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbindet – und warum auch das Flexyfit-Team mit dabei ist.
Prečítajte si viacPríbehy, tipy a základné informácie o fitnes, masáži, kráse a IT - napísané tímom Flexyfit Academy.
Sport
Der neue Wettkampfsport, der Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbindet – und warum auch das Flexyfit-Team mit dabei ist.
Prečítajte si viac
Sport
Wie das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur Leistung, Mobilität und Verletzungsprävention verbessert.
Prečítajte si viac
Sport
Warum Kreuzheben in jeden Trainingsplan gehört – Technik, Wirkung und Tipps für die korrekte Ausführung.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Wie du den inneren Schweinehund besiegst und deine Trainings-Motivation langfristig hochhältst.
Prečítajte si viac
Vital
Was die Wissenschaft wirklich über Carbs am Abend sagt – und warum die Antwort weniger eindeutig ist, als du denkst.
Prečítajte si viac
Sport
Warum Yoga längst kein „Frauensport" mehr ist – und welchen Platz es im modernen Trainingsplan verdient.
Prečítajte si viac
Vital
Wie du Heißhungerattacken erkennst, in den Griff bekommst und durch smarte Ernährung verhinderst.
Prečítajte si viac
Vital
Süß ohne Reue: welche Zuckerersatzstoffe wirklich gesund sind – und welche du besser meiden solltest.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Warum Muskelaufbau und Fettverbrennung im Schlaf passieren – und 5 Regeln, mit denen du deinen Tiefschlaf optimierst.
Prečítajte si viac
Vital
Fett ist nicht der Feind: welche Fettquellen unverzichtbar sind – und welche du besser meidest.
Prečítajte si viac
Vital
Low-Carb-Frühstück ohne Getreide und Zucker – schnell zubereitet, lange satt und vollwertig.
Prečítajte si viac
Sport
Wie die richtige Yoga-Routine Flexibilität, Atmung und Laufleistung verbessert – und Verletzungen vorbeugt.
Prečítajte si viac