Rozvrh kurzov
BK
GTC
Najlepšie hodnotenia
Zabezpečte si teraz bezplatný skúšobný prístup Najprv vyskúšajte, potom študujte!
Certifikovaný športový masér
z adresy € 2.090,- | Kurz v triede
» Naša stránkaVzdelávacie balíky
Flexibilné učenie - naše možnosti učenia sa v rámci kurzu:
Informácie o kurze
Certifikovaný športový masér
Možnosti financovania
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Uznávaný inštitút
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
Vstup je možný kedykoľvek
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Trvanie školenia
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Účet akadémie navždy
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Záruka vrátenia peňazí
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
Spoľahlivý vedecký obsah
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneri a priatelia hovoria
Náš tím vám kedykoľvek rád poradí telefonicky, prostredníctvom chatu alebo osobne
Školenie športovej masáže: Za každým špičkovým športovcom stojí profesionálny podporný tím
Za každým špičkovým športovcom stojí profesionálny podporný tím (fyzioterapeuti, športoví maséri a športoví lekári).
Kondícia a zdravie sa čoraz viac dostávajú do popredia aj u mnohých rekreačných športovcov. Športová masáž je pre aktívneho športovca nevyhnutná. Športová masáž má veľký význam pred súťažou alebo intenzívnou športovou aktivitou aj po nej.
Najdôležitejšou úlohou športového maséra je uvoľniť svaly športovca. Masáž uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh. Výsledkom je rýchlejšia regenerácia svalov a predchádzanie zraneniam. Športová masáž by mala byť tiež individuálne prispôsobená konkrétnemu športovcovi a jeho potrebám.
Mimochodom, toto školenie možno optimálne doplniť ďalšími kurzami, ako sú kondičný tréner, osobný tréner alebo lekársky športový poradca.
Právna poznámka: Praktické využitie vedomostí získaných v tomto kurze si vyžaduje existujúce odborné oprávnenie, napríklad ako komerčný masér alebo zdravotnícky masér. Ak sa kurz absolvuje ako individuálny kurz, získané vedomosti sa môžu používať len na súkromné účely, v rámci rodinnej a susedskej pomoci alebo v rámci pracovného pomeru. Ponúkané vzdelávacie kurzy slúžia výlučne na odovzdávanie vedomostí a zručností na použitie na zdravých ľuďoch. Nevyučujú sa ani sa nevykonávajú žiadne lekárske terapie. Obsah podujatí nepredstavuje lekárske vzdelávanie a nenahrádza lekársku alebo terapeutickú liečbu. Účastníci sú zodpovední za to, že získané vedomosti a zručnosti budú aplikovať v súlade s platnými právnymi predpismi.
Cieľová skupina školenia: Školenie je určené záujemcom o šport, športovcom a tým, ktorí už absolvovali základný kurz klasickej masáže. Je vhodné aj pre komerčných masérov, zdravotníckych masérov, medicínsko-technických špecialistov, liečebných masérov, športových vedcov, športových pedagógov, fyzioterapeutov a lekárov, ktorí si chcú rozšíriť svoje vedomosti.
Informačný leták o kurze
Rozsah vzdelávania
588 E
4
Úroveň EQF
Školenie je zamerané na Úroveň EQF 4 »
Začiatok kurzu
Okamžite možné
Variant učenia
Kurzy v triede
Možné
Jazyk výučby
DE
Všetky termíny kurzov
Nájdite si kurz v triede
Certifikovaný športo... -
Wochenendkurs
| 15-11-2025 | z adresy € 2.090,-
fáza dochádzky: 15-11-2025
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Nastúpte kedykoľvek!
Máte otázky o kurze? Radi vám poradíme.
Na prvý pohľad!
Certifikovaný športový masér
Certifikovaný športový masér - podpora športovcov počas tréningu a regenerácie
Pomocná ruka vo fitness priemysle
Športová masáž označuje špeciálnu formu masáže prispôsobenú požiadavkám športu. Cieľom masáže je podporiť prekrvenie konkrétnych častí tela a aktivovať alebo uvoľniť. Tento cieľ sa dosahuje aplikáciou určitých techník na postihnuté časti tela.
Ako športový masér podporujete športovcov počas ich tréningu tým, že používate masáže pred výkonom na zlepšenie ich krvného obehu, uvoľnenie svalov a navodenie zvýšeného stavu bdelosti.
Po tréningu podporujete športovcov masážami na zmiernenie únavy / masážami po výkone. Táto relaxačná masáž sa používa na upokojenie organizmu a aplikuje sa po športovej aktivite. Okrem zlepšenia regenerácie je cieľom pomôcť športovcom zvládnuť fyzicky a psychicky ich výkon.
Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?
Ako športový masér je pre starostlivosť o športovcov dôležité poznať zmeny na tele spôsobené športom. Naučíte sa preto, ako športové masáže optimalizujú metabolické procesy vo svaloch a skracujú čas regenerácie po športovej záťaži.
V rámci tohto modulu sa budú preberať masáže aj automasáže. Rozlišujú sa masáže pred výkonom a masáže na uvoľnenie únavy. Ukážeme si správnu aplikáciu a dávkovanie hmaty, ako vykonávať funkčné testy a mnoho ďalšieho.
Nevyhnutnou súčasťou tohto vzdelávacieho programu je aj taping. Funkčný taping aj kineziotaping budú rozpracované a intenzívne aplikované v praxi.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
Osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačeným hodnotením alebo bez neho.
Všetky tieto varianty si môžete bezplatne stiahnuť online. Okrem toho dostanete certifikát podľa vlastného výberu vytlačený na špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Udeľuje sa nasledovný certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"Diplom športového maséra"
"Licencia športového maséra A"
Máte konkrétne otázky týkajúce sa vzdelávacieho programu?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu . Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich všeobecných častých otázkach alebo v častých otázkach o športových maséroch.
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
588 E | Rozsah pôsobnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti športu
PL
350
Prítomnosť | Samoštúdium
RE
6
Výskum literatúry
TE
30
Praktická realizácia
AE
2
Ďalšie úlohy a skúšky
Naše programy odbornej prípravy sú vo všeobecnosti oprávnené na financovanie. O tom, či máte nárok na financovanie, rozhodne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme pri zostavovaní všetkých potrebných informácií o kurze, ktoré potrebujete pre svoju žiadosť o financovanie.
Samozrejme, budeme vám k dispozícii, aby sme vám poradili počas celého procesu a podporili vás od prvého dopytu až po podanie žiadosti. Kontaktujte nás - postaráme sa o to, aby ste boli čo najlepšie pripravení!
Modul Odborné znalosti PF Sports
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anatómia
Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.
Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.
Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.
- BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
- Všeobecná štruktúra bunky
- NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
- Epitelové tkanivo
- SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
- Spojivové tkanivo
- Podporné tkanivo
- Svalové tkanivo
- NERVOVÉ TUKO
- Funkčné a štrukturálne vymedzenie
- Štruktúra nervovej bunky
- Pomocné štruktúry nervového tkaniva
- Úloha nervového tkaniva
- ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
- Hlavné osi a roviny
- Označenie polohy a smeru
- TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
- Typy kostí
- Truncus
- Horná končatina
- Dolná končatina
- KĹBY
- Typy
- Pomocné zariadenia kĺbov
- Popis pohybu kĺbu
- Tvary kĺbov
- Najdôležitejšie kĺby
- PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
- Štruktúra
- Klasifikácia typov svalov
- Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
- M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhmatový sval)
- M. supraspinatus (horný latissimus sval)
- M. teres minor (malý okrúhly sval)
- M. subscapularis (dolný sval lopatky)
- M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
- M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor
- M. iliacus (bedrový sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVALOVEC)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
- DIAFRAGMA (BRÁNICA)
- STRETCHER CHRBTA
- VOCABULÁRNY LIST
Výživa
V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.
Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.
Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .
- PRÍSTUPY K VÝŽIVE
- Vedecký prístup
- Alternatívne prístupy
- Moderné výkonnostné stravovanie
- Skutočný a cieľový stav
- ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Všeobecná vodná bilancia
Prvá pomoc a športové zranenia
Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!
Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.
- PRVÁ POMOC
- Rozpoznanie núdzovej situácie
- Postup resuscitácie
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
- Otvorená zlomenina
- Bazilárna zlomenina lebky
- Poranenie chrbtice
- ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
- Princíp P-E-C-H
- hematóm
- Pohmoždenie
- Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
- Myogelóza
- Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
- ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenín
- Poranenia kĺbov
Základy podpory zdravia na pracovisku
V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.
Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.
Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.
Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.
- ÚVOD
- Definícia zdravia
- Úlohy projektu BGF
- Výzvy pre BGF
- FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
- Prínosy pre zamestnancov
- Prínosy pre spoločnosť
- Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
- Všeobecné otázky
- ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
- Aktívny a pasívny pohybový aparát
- Kardiovaskulárny systém
- Výživa
- Zvládanie stresu
- ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
- Mobbing
- vyhorenie
- Vnútorná rezignácia
- ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
- Správne držanie tela na pracovisku
- Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
- Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
- naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
- Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
- Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
- Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia
Práca orientovaná na zákazníka
Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.
Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.
Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.
Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definícia marketingu
- Prvé kroky
- 4P MARKETINGU
- DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
- Firemná identita
- Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
- Osobný tréner - predaj
- ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
- Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
- Základy komunikácie
Fyziológia
Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.
Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.
Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.
Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.
- ČO JE FYZIOLÓGIA?
- KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatómia srdca
- Vzrušivý a stimulačný systém
- Ako funguje srdce
- Cievny systém
- Obehový systém
- Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
- Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
- Regulácia obehového systému
- Choroby kardiovaskulárneho systému
- KRVIČKA
- Zloženie krvi
- Vlastnosti krvných skupín
- IMUNITNÝ SYSTÉM
- Imunitná odpoveď
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PĽÚCA A DÝCHANIE
- Dýchací systém
- Horné dýchacie cesty
- Dolné dýchacie cesty
- Funkcie dýchacieho systému
- Poruchy dýchacieho systému
- ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulácia dýchania
- Regulácia metabolizmu
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Priestorová kategorizácia nervového systému
- Funkčná kategorizácia nervového systému
- Reflexy
- Pôvod pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVANIE
- Tráviace orgány
- Fyziológia výživy
- ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
- Adenozíntrifosfát (ATP)
- Cesty zásobovania energiou
- Metabolické ochorenia a poruchy
- ENDOKRINOLÓGIA
- Hormóny
- Hypofýza
- FYZIOLÓGIA SVALOV
- Tkanivo a orgán
- Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
- Hladké a priečne pruhované svaly
- Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
- Smer, funkcia a inervácia
- Propriocepcia
- Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo
Športová psychológia - komunikácia a motivácia
Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.
Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !
Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.
- CIELE
- Inteligentný vzorec pre ciele
- Typy cieľov
- UČENIE SA
- Typy učenia
- STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
- Katalóg zvládania stresu
- Sebauvedomenie
- Úzkosť
- MOTÍVY A MOTIVÁCIA
- Typy motivácie
- Primárne motívy
- Základné potreby v športe
- Motivačné techniky
- Techniky regenerácie
- Práca
- KOMUNIKÁCIA
-
- Cirkulácia správania - systémové myslenie
- Formy komunikácie
- 4 strany správy
- Kritériá komunikácie
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikácia:
- Spätná väzba
- Použitie + cieľ komunikácie
- Techniky konverzácie + odpor
- Odpor počas konverzácie
- Techniky riešenia námietok/odporu
- Vedenie a autorita
- Ďalšie body k téme komunikácie
Teória odbornej prípravy
V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.
V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.
S cieľom ešte hlbšie preniknúť do vedy o tréningu sme spolupracovali so špičkovými zahraničnými prednášateľmi, ako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, sme pripravili aj videodielňu na tému výškový tréning.
- DEFINÍCIA ŠKOLENIA
- Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
- Biologické princípy tréningu
- Zložky zaťaženia
- Zásady navrhovania tréningu
- Preťaženie
- Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
- FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
- Tréningové ciele
- Obsah tréningu
- Tréningové metódy
- Tréningové vybavenie
- Hlavné formy športového motorického tréningu
- KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
- Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
- Formy vytrvalostného tréningu
- Metódy vytrvalostného tréningu
- SILOVÝ TRÉNING
- Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
- Metódy práce svalstva
- Typy svalových vlákien
- Metódy silového tréningu
- Všeobecné metodické zásady
- Intenzifikačné techniky
- Tréningové vybavenie
- Formy organizácie
- RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
- Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
- Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
- Rýchlosť ako komplexná schopnosť
- TRÉNING OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - tréning pružnosti
- Strečingové metódy
- Zložky zaťaženia strečingových metód
- KOORDINÁCIA
- Koordinačné schopnosti
- Aspekty koordinácie
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické princípy pohybových sekvencií
- Motorické učenie (učenie sa športových techník)
- Metódy a metodické zásady tréningu techniky
- METODIKA TRÉNINGU
- Základné metodické zásady
- Metodické série cvičení
- Tréningové sedenie
Modul Certifikovaný športový masér
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Zavedenie zákazu športovej masáže/masáže
To, či, kedy a kto môže byť masírovaný, je prísne upravené zákonom. A je to tak správne, pretože maséri pracujú priamo na tele!
Z tohto dôvodu sú na školení Diploma in Sports Massage vysvetlené aj smernice obchodného práva, aby účastníci vedeli, na kom môžu po absolvovaní kurzu vykonávať svoju činnosť. Podrobne sa vysvetľuje význam športovej masáže a jej odlišnosti od iných masážnych postupov.
Samozrejme sa však neskúma len právny aspekt. Spoločne sa preberajú aj ochorenia kože alebo akútne zranenia, aby sa v budúcnosti mohlo posúdiť, či sa ľudia môžu masírovať alebo nie.
Preto veľkú časť kurzu zaberá anamnéza. Naši účastníci sa učia rozpoznávať ťažkosti a nesprávne polohy a na základe toho posúdiť správne polohovanie klienta, ako aj aplikáciu a dávkovanie masážnych techník.
Vzdelávací program pre športových masérov je fantastickým doplnkom k ďalším športovým tréningom a trénerským aktivitám, najmä, ale nielen, v súťažnom odvetví.
- DEFINÍCIA A DIFERENCIÁCIA
- Čo znamená "športová masáž"?
- Rozdiely v športovej masáži
- FYZIOLOGICKÉ ZÁKLADY MASÁŽE
- Svalovo-fasciálne reťazce
- Fyziologický účinok masáže
- Psychologický účinok masáže
- PRÍPRAVKY NA ŠPORTOVÚ MASÁŽ
- Zákazy masáže (kontraindikácie)
- Zákazy podľa obchodného práva
- Lekárska história
- Správne polohovanie
- Ergonómia práce a hygiena
- Pomôcky, oleje a masti
Únavová masáž celého tela
- ÚVOD
- Definícia a ciele únavovej masáže celého tela
- Význam masáže na zmiernenie únavy v každodennom živote a pri športe
- ÚČINKY MASÁŽE CELÉHO TELA
- Fyzické a psychické účinky
- Účinky na svaly a nervový systém
- Regenerácia a výkonnosť
- TECHNIKY MASÁŽE CELÉHO TELA PRI ÚNAVE
- Hladenie a hnetenie
- techniky naťahovania a tlaku
- Rôzne stupne intenzity a prispôsobenie individuálnym potrebám
- PROCES
- Príprava a všeobecné podmienky
- Postup pri masáži krok za krokom
- Fáza následnej starostlivosti a regenerácie
- OBLASTI POUŽITIA A CIEĽOVÉ SKUPINY
- Športovci a fyzicky aktívni ľudia
- Osoby so sedavým zamestnaním alebo s namáhavým zamestnaním
- Ľudia so zvýšenou hladinou stresu
- ZDRAVOTNÉ VÝHODY
- Podporuje krvný obeh a metabolickú aktivitu
- Zníženie svalového napätia a bolesti
- Zlepšenie relaxácie a kvality spánku
Správna masážna prax
- SPRÁVNA MASÁŽNA PRAX
- Použitie a dávkovanie úchopov pri športovej masáži
- Techniky úchopov - opakovanie
Klasický taping a kineziotejping
Funkčný taping je určený na zmiernenie bolesti a podporu svalov v prípade zranenia. Kinesio taping je špeciálny druh tapingu, ktorý podporuje krvný obeh a posilňuje svaly. Oba typy tejpovania sa dajú použiť pri mnohých rôznych športoch.
Aplikácia je potom veľmi orientovaná na prax. Účastníci sa naučia všetky dôležité medzikroky od merania až po umiestnenie bandáže.
Školitelia sa tiež naučia, ako aplikovať bandáže členkov, podporné bandáže, úľavové bandáže a mnoho ďalšieho. Naučia sa tiež, ako aplikovať kineziotejp na konkrétne svaly. Okrem iného to pomáha pri zmenách tonusu, ovládaní svalov a odstraňovaní obmedzení krvného obehu.
- FUNKČNÉ TAPINGY
- Teória
- Prax
- KINESIO TAPING
- Teória
- Prax
Masážna oblasť brucha a hrudníka
Samomasáž aj funkčná masáž sú podrobnejšie vysvetlené v predmete Masáž brucha/hrudníka v rámci vzdelávacieho programu pre športových masérov. Vyučované techniky sú obzvlášť cenné v športových oblastiach horolezectva, boxu a silového tréningu, keďže športové aktivity často sprevádza napätie v tejto oblasti.
Masáže v oblasti hrudníka podporujú aj aktiváciu a posilnenie pomocných dýchacích svalov.
V tomto predmete sa vykonáva aj masáž hrubého čreva podľa VOGLERA a KRAUSSA. Pri tejto technike ide o manuálny, análny tlak a kĺzavý pohyb na hrubom čreve, ktorý sa vykonáva na piatich anatomicky vymedzených bodoch na bruchu. Používa sa na vytvorenie vyváženého, normálneho svalového tonusu v bruchu s účinkom na krvný obeh a autonómny nervový systém.
Tak ako pri všetkých našich školeniach, či už ide o diaľkové štúdium, prezenčné kurzy alebo lekcie One2One, je pre nás dôležité, aby sa učivo vykonávalo bezpečne. Preto samozrejme diskutujeme aj o tom, v ktorých prípadoch by sa mali masážne techniky upraviť alebo vôbec nevykonávať.
- MASÁŽNA OBLASŤ BRUCHA A HRUDNÍKA
- Brušné svaly
- Masáž brucha
- Svaly hrudníka
- Strečingová poloha
- Samomasáž
- Masáž hrudníka
- Kroky ošetrenia
Masážna oblasť nôh a zadku
V oblasti masáže nôh a zadku sa zameriavame na výrazné kostné body, povrchové svalové úseky a iné štruktúry, ktoré sú dôležité pre orientáciu počas masáže alebo anamnézy. Anatomické znalosti o úponových a východiskových bodoch alebo oblastiach svalov v športovej terapii, ktoré sú súčasťou všetkých našich vzdelávacích programov, sú nevyhnutné aj tu.
Najmä pri športoch, ktoré si vyžadujú takmer výlučne silu a vytrvalosť dolných končatín, ako je beh, cyklistika, futbal a skok do diaľky, môže byť športová masáž týchto oblastí veľmi prospešná. Poruchy v oblasti chodidiel môžu mať vplyv aj na panvu a chrbticu, čo môže viesť k bolestiam v iných častiach tela.
Vedieť správne vykonávať masáže v tejto veľmi citlivej oblasti je preto pri športovej masáži nevyhnutné.
- MASÁŽNA OBLASŤ NÔH A ZADKU
- Svalstvo
- Stupne voľnosti Neutrálna metóda 0
- Citlivé štruktúry a bežné patologické stavy dolných končatín
- Indikácie pre masáže na zmiernenie únavy nôh a zadku pri športe
- Vzorový program masáže nôh a zadku na zmiernenie únavy
Masážna oblasť chrbta a šije
- MASÁŽNA OBLASŤ CHRBTA A ŠIJE
- Svaly chrbta a šije
- Chrbát - kroky ošetrenia
- Krk - kroky ošetrenia
Masáž ramien a paží
V oblasti masáže ramien a paží sa účastníci kurzu Diplomovaný športový masér naučia rôzne techniky automasáže. Prezentujú sa rôzne techniky od techniky rúk cez techniku prstov až po techniku tlakových pohybov. Tie majú nielen rôzne využitie, ale aj odďaľujú únavu rúk, čo umožňuje dlhšiu masáž.
Dôležitou súčasťou vzdelávacieho programu je aj masáž pomocou masážnych loptičiek, masážnych víl a fasciálnych valčekov.
Na záver sa rozoberá implementácia v konkrétnych športoch. Na prípadovej štúdii golfistu, hádzanárky a tenistu sa analyzujú techniky masáže po tréningu alebo súťaži a bežné zranenia.
- MASÁŽ RAMIEN A PAŽÍ
- Svalstvo ramien a paží
- Kroky ošetrenia
Špeciálna športová masáž
- ÚVOD
- Definícia a cieľ špecializovanej športovej masáže
- Odlíšenie od iných druhov masáže
- OBLASTI POUŽITIA
- Použitie pred, počas a po tréningu alebo súťaži
- Význam pre rôzne druhy športu a úrovne námahy
- TECHNIKY ŠPECIALIZOVANEJ ŠPORTOVEJ MASÁŽE
- Aktivačné techniky na prípravu na súťaž
- Regeneračné techniky na uvoľnenie po športe
- Intenzívnejšie techniky pre veľmi zaťažované svalové skupiny
- FYZIOLOGICKÉ A PSYCHOLOGICKÉ ÚČINKY
- Podpora krvného obehu a zlepšenie zásobovania kyslíkom
- zníženie svalového napätia a zrastov
- Urýchlenie regenerácie a zníženie svalovej bolestivosti
- Podpora psychickej relaxácie a znižovanie stresu
- Zlepšuje uvedomovanie si tela a koncentráciu
- VÝHODY A PRÍNOSY
- Prevencia športových zranení
- Zvyšovanie pohyblivosti a výkonnosti
- Zlepšenie regenerácie a skrátenie prestojov
- preventívne opatrenia
- Kedy sa treba vyhnúť špeciálnym športovým masážam
- Odporúčania pre športovcov s určitými zdravotnými ťažkosťami
Športová traumatológia
V tejto časti kurzu športového maséra sa účastníci dozvedia, ako predchádzať zraneniam prostredníctvom zahrievacích cvičení a prevencie zranení.
Účastníci získajú prehľad o možných športových zraneniach svalov, kostí, chrupaviek, šliach a väzov. Na základe 18 najčastejších športových zranení sa vysvetlia aj príznaky, liečba a návrat k tréningu.
Úvodná liečba pomocou systému PECH dopĺňa tento predmet školenia: Schéma PECH učí účastníkov, ako správne reagovať v prípade núdze. V núdzovej situácii je totiž rozhodujúce rýchle a kompetentné konanie.
- ŠPORTOVÁ TRAUMATOLÓGIA
- Úvod
- Prehľad možných športových úrazov
- Vybrané športové úrazy
Príprava na súťaž, masáž medzi jednotlivými aktmi
- PRÍPRAVA NA SÚŤAŽ
- Ciele a prínosy masáže v príprave športovcov na súťaže
- Fyzické a psychické účinky
- Oblasti použitia a cieľové svalové skupiny
- Prispôsobenie individuálnym potrebám športovca
- MASÁŽ MEDZI JEDNOTLIVÝMI ZÁBERMI
- Cieľ a funkcia medzitaktovej masáže počas súťaže
- Techniky na uvoľnenie a aktiváciu svalov
- Rozdiel medzi medzitaktovou a regeneračnou masážou
- PRÍNOSY A ÚČINKY
- Zlepšenie výkonu
- Prevencia zranení a stvrdnutia svalov
- Podpora regenerácie počas súťaže a po nej
- APLIKÁCIA
- Praktické tipy na vykonávanie a frekvenciu
- Úloha maséra pri podpore súťaží
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Certifikovaný športový masér
Najdôležitejšie informácie
Jazyk výučby
Špecializovaný modul
Športové odborné znalosti (online)
Športová spôsobilosť (prítomnosť)
Športové odborné Full HD vzdelávacie videá
Špecializovaný modul Full HD vzdelávacie videá pre fitness trénerov
Typ učenia | Metóda učenia
Variant učenia
Metóda učenia
Sluchový a vizuálny typ žiaka
Komunikačný a motorický typ učiaceho sa
Čas na učenie
Podpora vzdelávania (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty vo formáte PDF
Prednášky si môžete rezervovať ako praktické dni
Podpora cez Onlinecampus, e-mail, chat, telefón.
WhatsApp & podpora na mieste
Testovacie skúšky
Bonusové moduly
NADA Rakúsko
Výškový tréning - Prof. DDDr Weineck
Preskúmanie/záver
Skúška SPK Intermediate Online
Záverečná skúška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Účet akadémie (# all-inclusive)
Online kampus je k dispozícii pre celý život
Bezplatný demo účet / skúšobný balík
Kópie certifikátov na stiahnutie vo formáte PDF
Certifikáty s overením (QR kód)
Propagácia
Možnosti financovania
Dovolenka na vzdelávanie (AT)
Propagácia pre spoločnosti
Propagácia pre samostatne zárobkovo činné osoby
Poradenstvo v rámci kurzu
Odhad nákladov pre financujúcu agentúru
Benefit
Umiestnenie na trhu práce
Rozsiahle programy ďalšieho vzdelávania
Absolútne najlepšia cena a rozsah služieb
Kurzy v triede
€ 2.090,-
SK
Kurz skupinovej dochádzky
online
Možnosť rezervácie
314
zverejniteľné
online/prítomnosť
vizuálne/motorické
Dobre sa hodí
Dobre sa hodí
flexibilné + termíny
obsahujú
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.
Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim organizáciám.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa preplácajú v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:
- Vzdelávacia dovolenka rozložená na 12 mesiacov
- Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky
Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.
Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robí športový masér?
Športový masér sa stará o športovcov a podporuje ich v oblasti výkonnosti a regenerácie. Okrem športovej masáže a masáže na odstránenie únavy patrí do jeho kompetencií aj klasický a kineziotaping. Športoví maséri sú vyškolení aj v oblasti športovej traumatológie a prípravy na súťaže.
Kde pracujú športoví maséri?
Ako športový masér môžete športovú masáž využívať aj popri práci fitnes a osobného trénera a starať sa o svojich zákazníkov v oblasti masáže, aktivácie alebo regenerácie po tréningu. Ak sa chcete stať samostatne zárobkovo činnou osobou s odbornou prípravou, budete potrebovať aj kvalifikáciu zdravotného maséra alebo terapeutického maséra.
Koľko zarába masér?
V oblasti fitnes a zdravotnej prevencie existuje pomerne široké platové rozpätie pre masérov. Hrubý príjem na trvalom pracovnom mieste sa pohybuje od 1 400 do 4 000 EUR mesačne v závislosti od zamestnávateľa. K tomu sa často pripočítavajú prepitné, ktoré sa nemusí zdaňovať.
Pri samostatnej zárobkovej činnosti hodinová sadzba prirodzene závisí od ponúkaných služieb. Pri športových masážach je reálne rozpätie od 50 do 120 EUR za hodinu. Ak ste však samostatne zárobkovo činná osoba, môžete potrebovať aj priestory.
Ako mi môže Flexyfit pomôcť pri hľadaní práce?
Na našej platforme Sportkarriere pravidelne uverejňujeme pracovné inzeráty fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Certifikovaný športový masér - podpora športovcov počas tréningu a regenerácie
Pomocná ruka vo fitness priemysle
Športová masáž označuje špeciálnu formu masáže prispôsobenú požiadavkám športu. Cieľom masáže je podporiť prekrvenie konkrétnych častí tela a aktivovať alebo uvoľniť. Tento cieľ sa dosahuje aplikáciou určitých techník na postihnuté časti tela.
Ako športový masér podporujete športovcov počas ich tréningu tým, že používate masáže pred výkonom na zlepšenie ich krvného obehu, uvoľnenie svalov a navodenie zvýšeného stavu bdelosti.
Po tréningu podporujete športovcov masážami na zmiernenie únavy / masážami po výkone. Táto relaxačná masáž sa používa na upokojenie organizmu a aplikuje sa po športovej aktivite. Okrem zlepšenia regenerácie je cieľom pomôcť športovcom zvládnuť fyzicky a psychicky ich výkon.
Čo môžete očakávať od nášho tréningového programu?
Ako športový masér je pre starostlivosť o športovcov dôležité poznať zmeny na tele spôsobené športom. Naučíte sa preto, ako športové masáže optimalizujú metabolické procesy vo svaloch a skracujú čas regenerácie po športovej záťaži.
V rámci tohto modulu sa budú preberať masáže aj automasáže. Rozlišujú sa masáže pred výkonom a masáže na uvoľnenie únavy. Ukážeme si správnu aplikáciu a dávkovanie hmaty, ako vykonávať funkčné testy a mnoho ďalšieho.
Nevyhnutnou súčasťou tohto vzdelávacieho programu je aj taping. Funkčný taping aj kineziotaping budú rozpracované a intenzívne aplikované v praxi.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
Osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačeným hodnotením alebo bez neho.
Všetky tieto varianty si môžete bezplatne stiahnuť online. Okrem toho dostanete certifikát podľa vlastného výberu vytlačený na špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Udeľuje sa nasledovný certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"Diplom športového maséra"
"Licencia športového maséra A"
Máte konkrétne otázky týkajúce sa vzdelávacieho programu?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu . Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich všeobecných častých otázkach alebo v častých otázkach o športových maséroch.
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
588 E | Rozsah pôsobnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti športu
PL
350
Prítomnosť | Samoštúdium
RE
6
Výskum literatúry
TE
30
Praktická realizácia
AE
2
Ďalšie úlohy a skúšky
Naše programy odbornej prípravy sú vo všeobecnosti oprávnené na financovanie. O tom, či máte nárok na financovanie, rozhodne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme pri zostavovaní všetkých potrebných informácií o kurze, ktoré potrebujete pre svoju žiadosť o financovanie.
Samozrejme, budeme vám k dispozícii, aby sme vám poradili počas celého procesu a podporili vás od prvého dopytu až po podanie žiadosti. Kontaktujte nás - postaráme sa o to, aby ste boli čo najlepšie pripravení!
Modul Odborné znalosti PF Sports
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Anatómia
Školíme najlepších trénerov v oblasti fitness. Našich absolventov podporujeme a poskytujeme im poradenstvo od začiatku až do konca a ešte ďalej.
Funkčná anatómia je základom každého trénera v oblasti športu a zdravia. Tento špecializovaný kurz vám poskytne komplexný pohľad na anatómiu ľudského tela, vďaka čomu získate hlboké znalosti.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol čo najživší a najzrozumiteľnejší pomocou rôznych vyučovacích a učebných techník - prispôsobených potrebám fitnes a osobných trénerov.
Cieľom je rozpoznať súvislosti medzi pohybovými sekvenciami a pochopiť najdôležitejšie latinské odborné termíny.
-
BUNKOVÉ VEDY (CYTOLÓGIA)
- Všeobecná štruktúra bunky
-
NÁUKA O TKANIVÁCH (HISTOLÓGIA)
- Epitelové tkanivo
-
SPOJIVOVÉ, PODPORNÉ A SVALOVÉ TKANIVO
- Spojivové tkanivo
- Podporné tkanivo
- Svalové tkanivo
-
NERVOVÉ TUKO
- Funkčné a štrukturálne vymedzenie
- Štruktúra nervovej bunky
- Pomocné štruktúry nervového tkaniva
- Úloha nervového tkaniva
-
ORIENTÁCIA NA ĽUDSKOM TELE
- Hlavné osi a roviny
- Označenie polohy a smeru
-
TEÓRIA KOSTÍ (OSTEOLÓGIA)
- Typy kostí
- Truncus
- Horná končatina
- Dolná končatina
-
KĹBY
- Typy
- Pomocné zariadenia kĺbov
- Popis pohybu kĺbu
- Tvary kĺbov
- Najdôležitejšie kĺby
-
PRIEČNE PRUHOVANÉ SVALSTVO
- Štruktúra
- Klasifikácia typov svalov
- Pomocné zariadenia aktívneho pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VEĽKÝ KOSOŠTVORCOVÝ SVAL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNÝ PÍLOVÝ SVAL)
- M. DELTOID (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VEĽKÝ PRSNÝ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ CHRBTOVÝ SVAL)
-
ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhmatový sval)
- M. supraspinatus (horný latissimus sval)
- M. teres minor (malý okrúhly sval)
- M. subscapularis (dolný sval lopatky)
- M. BICEPS BRACHII (DVOJHLAVÝ OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ RAMENA)
- M. BRACHIORADIALIS (RADIÁLNY SVAL RAMENA)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ EXTENZOR RUKY)
-
M. ILIOPSOAS (BEDROVÝ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor
- M. iliacus (bedrový sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STREDNÝ SEDACÍ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ GLUTEÁLNY SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. ŠTVORHLAVÝ STEHENNÝ SVAL (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOJHLAVÝ STEHENNÝ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATNIČKOVÝ ŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠĽACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HREBEŇOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLY SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLHÝ NAŤAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKY EXTENZOR STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VEĽKÝ EXTENZOR STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVALOVEC)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÝ SVAL PREDKOLENIA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMY BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNÚTORNÝ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONKAJŠÍ ŠIKMÝ BRUŠNÝ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PRIEČNY BRUŠNÝ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ŠTVORHRANNÝ BEDROVÝ SVAL)
- DIAFRAGMA (BRÁNICA)
- STRETCHER CHRBTA
- VOCABULÁRNY LIST
Výživa
V rámci všeobecnej športovej výživy sa naši účastníci oboznámia so základmi výživy.
Ako základ sa preberá zloženie našej stravy s makro a mikroživinami, ako aj vodná bilancia. S cieľom pochopiť rôzne vzájomné súvislosti sa podrobne rozoberá energetická bilancia.
Okrem toho sa rozoberá vplyv jednotlivých zložiek výživy na ľudský organizmus a ich význam v športe .
-
PRÍSTUPY K VÝŽIVE
- Vedecký prístup
- Alternatívne prístupy
- Moderné výkonnostné stravovanie
- Skutočný a cieľový stav
-
ZÁKLADY ZDRAVEJ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Všeobecná vodná bilancia
Prvá pomoc a športové zranenia
Keďže zranenia sú v športe každodennou záležitosťou , je dôležité poznať príčiny a následky najčastejších zranení. Ak dôjde k najhoršiemu, osobný tréner musí vedieť rýchlo a správne reagovať!
Pochopenie rôznych zákonitostí vzniku zranení pomáha aj pri ich prevencii.
-
PRVÁ POMOC
- Rozpoznanie núdzovej situácie
- Postup resuscitácie
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
-
ŠPORTOVÉ ÚRAZY - NÚDZOVÉ SITUÁCIE
- Otvorená zlomenina
- Bazilárna zlomenina lebky
- Poranenie chrbtice
-
ŠPORTOVÉ ÚRAZY AKTÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciácia: Akútne poranenia a nadmerné zranenia
- Princíp P-E-C-H
- hematóm
- Pohmoždenie
- Natiahnutie svalu/ natrhnutie svalového vlákna/ natrhnutie svalu
- Myogelóza
- Zranenia z nadmerného zaťaženia aktívneho pohybového aparátu
-
ŠPORTOVÉ PORANENIA PASÍVNEHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenín
- Poranenia kĺbov
Základy podpory zdravia na pracovisku
V mnohých podnikoch sa podpora zdravia na pracovisku stala obľúbenou metódou na zlepšenie zdravia zamestnancov, prevenciu chorôb a tým aj zlepšenie ich pohody.
Prečo je podpora zdravia na pracovisku taká dôležitá, sa ukazuje v úvode do podpory zdravia na pracovisku, uvádzajú sa výzvy podpory zdravia na pracovisku a diskutuje sa o bežných organizačných ochoreniach.
Účastníci kurzu sa tiež dozvedia o faktoroch úspešnosti podpory zdravia na pracovisku, o prínosoch pre zamestnancov a organizáciu a, samozrejme, o osvedčených postupoch a nástrojoch.
Na tento účel sú predstavené rôzne oblasti činnosti a opatrenia a účastníci kurzu sa dozvedia aj to, ako sa do takýchto spoločností dostať, vypracovať koncepcie a objasniť ďalšie dôležité organizačné záležitosti.
Účastníkom kurzu sa ukážu praktické príklady a budú mať tiež možnosť uplatniť získané poznatky pri práci v skupinách.
-
ÚVOD
- Definícia zdravia
- Úlohy projektu BGF
- Výzvy pre BGF
-
FAKTORY ÚSPECHU FONDU BGF
- Prínosy pre zamestnancov
- Prínosy pre spoločnosť
- Osvedčené nástroje a oblasti činnosti
-
PRVÉ KROKY ŠKOLITEĽA V OBLASTI BGF
- Všeobecné otázky
-
ZMENY SÚVISIACE SO ZDRAVÍM
- Aktívny a pasívny pohybový aparát
- Kardiovaskulárny systém
- Výživa
- Zvládanie stresu
-
ORGANIZAČNÉ OCHORENIA
- Mobbing
- vyhorenie
- Vnútorná rezignácia
-
ODPORÚČANIA PRE CVIČENIE
- Správne držanie tela na pracovisku
- Natiahnutie a posilnenie ramenných svalov
- Natiahnutie svalov hrudníka a hornej časti chrbta
- naťahovanie svalov hýždí a svalov jadra tela
- Posilňovanie chrbtových svalov pomocou Therabandu
- Posilňovanie svalov vzpriamovačov chrbta
- Ďalšie strečingové a posilňovacie cvičenia
Práca orientovaná na zákazníka
Cieľom pracovnej jednotky orientovanej na zákazníka je poskytnúť účastníkom kurzu prehľad o marketingu, aby sa neskôr mohli dobre umiestniť na trhu ako školitelia a uľahčiť im vstup na trh.
Za týmto účelom najprv definujeme, čo je to vlastne marketing a prečo je dôležitý aj pre osobných trénerov.
Okrem toho sa vysvetlia bežné marketingové pojmy, ako sú USP, výhody, positioning atď. a rôzne marketingové modely, ako napríklad vzorec SMART, marketingový mix 4P a iné.
Samozrejme, v tejto časti sa nezabúda ani na komunikáciu medzi trénermi a zákazníkmi. Predstavujú sa rôzne aspekty komunikácie a pravidlá úspešnej komunikácie a uvádzajú sa príklady.
Na konci tejto jednotky by účastníci kurzu mali byť schopní umiestniť seba a svoj výrobok alebo službu na trhu pomocou marketingovej stratégie a úspešne ich predať.
- ÚLOHA ŠKOLITEĽA
-
ZÁKLADY MARKETINGU
- Definícia marketingu
- Prvé kroky
- 4P MARKETINGU
-
DÔLEŽITÉ BODY PRE ŠKOLITEĽA
- Firemná identita
- Faktory, ktoré ovplyvňujú športovú činnosť
- Osobný tréner - predaj
-
ZÁKLADY KOMUNIKÁCIE
- Pravidlá komunikácie a vzhľad osobného trénera
- Základy komunikácie
Fyziológia
Dobré znalosti fyziológie človeka a súvisiacich funkcií v tele sú nevyhnutným predpokladom pre všetkých trénerov pracujúcich v športovom odvetví, aby mohli svoju prácu vykonávať správne.
Tento kurz vám umožní"pochopiť" vzájomné vzťahy v ľudskom organizme. Cestujte s nami po ľudskom tele a pochopte funkcie organizmu pre svoju novú kariéru v športe.
Predmet skúma zásobovanie svalov energiou, srdcovo-cievny systém a dýchací systém praktickým a vzrušujúcim spôsobom.
Dobré športové vzdelanie sa začína v základe anatómiou a fyziológiou.
- ČO JE FYZIOLÓGIA?
-
KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatómia srdca
- Vzrušivý a stimulačný systém
- Ako funguje srdce
- Cievny systém
- Obehový systém
- Dôležité parametre kardiovaskulárneho systému
- Adaptačné reakcie kardiovaskulárneho systému
- Regulácia obehového systému
- Choroby kardiovaskulárneho systému
-
KRVIČKA
- Zloženie krvi
- Vlastnosti krvných skupín
-
IMUNITNÝ SYSTÉM
- Imunitná odpoveď
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
-
PĽÚCA A DÝCHANIE
- Dýchací systém
- Horné dýchacie cesty
- Dolné dýchacie cesty
- Funkcie dýchacieho systému
- Poruchy dýchacieho systému
-
ACIDOBÁZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulácia dýchania
- Regulácia metabolizmu
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
-
NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Priestorová kategorizácia nervového systému
- Funkčná kategorizácia nervového systému
- Reflexy
- Pôvod pohybu
- Analyzátory
-
STRAVOVANIE
- Tráviace orgány
- Fyziológia výživy
-
ENERGETICKÝ METABOLIZMUS A ZÁSOBOVANIE ENERGIOU
- Adenozíntrifosfát (ATP)
- Cesty zásobovania energiou
- Metabolické ochorenia a poruchy
-
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormóny
- Hypofýza
-
FYZIOLÓGIA SVALOV
- Tkanivo a orgán
- Molekulárny mechanizmus svalovej kontrakcie
- Hladké a priečne pruhované svaly
- Pôvod, uloženie a možnosti pohybu
- Smer, funkcia a inervácia
- Propriocepcia
- Statické (posturálne) a dynamické (pohybové) svalstvo
Športová psychológia - komunikácia a motivácia
Tento kurz pripraví účastníkov na úspešnú komunikáciu so zákazníkmi na všetkých úrovniach. Okrem toho budú účastníci vyzvaní, aby analyzovali svoje vlastné ciele a motívy s cieľom lepšie pochopiť ciele a motívy svojich zákazníkov.
Súčasťou kurzu je aj stanovenie správnych cieľov a správne poskytovanie spätnej väzby !
Účastníkom sa tiež predstaví zvládanie stresu a rôzne stratégie učenia, aby ich mohli uplatniť aj po skončení kurzu.
-
CIELE
- Inteligentný vzorec pre ciele
- Typy cieľov
-
UČENIE SA
- Typy učenia
-
STRES, ÚZKOSŤ A SEBADÔVERA
- Katalóg zvládania stresu
- Sebauvedomenie
- Úzkosť
-
MOTÍVY A MOTIVÁCIA
- Typy motivácie
- Primárne motívy
- Základné potreby v športe
- Motivačné techniky
- Techniky regenerácie
- Práca
- KOMUNIKÁCIA
-
- Cirkulácia správania - systémové myslenie
- Formy komunikácie
- 4 strany správy
- Kritériá komunikácie
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikácia:
- Spätná väzba
- Použitie + cieľ komunikácie
- Techniky konverzácie + odpor
- Odpor počas konverzácie
- Techniky riešenia námietok/odporu
- Vedenie a autorita
- Ďalšie body k téme komunikácie
Teória odbornej prípravy
V prvej časti teórie tréningu sa učia základy tréningu, ako sú zásady tréningu, zásady organizácie tréningu, tréningové metódy a faktory športového výkonu.
Keďže výkonnosť, diagnostika výkonnosti, tréning a súťaženie spolu úzko súvisia, vyučujú sa v rámci predmetu aj zodpovedajúcim spôsobom.
V druhej časti teórie tréningu sa tréning definuje a hodnotí ako komplexný proces činnosti a v súvislosti s plánovaním, realizáciou a hodnotením.
Dôležitou súčasťou teórie tréningu je ešte návrh tréningových plánov, ktorý sa vyučuje v praxi na príkladoch možností návrhu tréningového plánu.
S cieľom ešte hlbšie preniknúť do vedy o tréningu sme spolupracovali so špičkovými zahraničnými prednášateľmi, ako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, sme pripravili aj videodielňu na tému výškový tréning.
-
DEFINÍCIA ŠKOLENIA
- Komplexný športový výkon - výkonnostné zložky
- Biologické princípy tréningu
- Zložky zaťaženia
- Zásady navrhovania tréningu
- Preťaženie
- Funkčné adaptácie prostredníctvom pohybového tréningu
-
FAKTORY ŠPORTOVÉHO VÝKONU
- Tréningové ciele
- Obsah tréningu
- Tréningové metódy
- Tréningové vybavenie
- Hlavné formy športového motorického tréningu
-
KONDIČNÝ TRÉNING - VYTRVALOSTNÝ
- Pozitívne adaptačné zmeny prostredníctvom vytrvalostného tréningu
- Formy vytrvalostného tréningu
- Metódy vytrvalostného tréningu
-
SILOVÝ TRÉNING
- Účinky silového tréningu na kostrové svalstvo
- Metódy práce svalstva
- Typy svalových vlákien
- Metódy silového tréningu
- Všeobecné metodické zásady
- Intenzifikačné techniky
- Tréningové vybavenie
- Formy organizácie
-
RÝCHLOSTNÝ TRÉNING
- Tréning na zlepšenie akčnej a frekvenčnej rýchlosti
- Tréning na zlepšenie rýchlosti reakcie
- Rýchlosť ako komplexná schopnosť
-
TRÉNING OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - tréning pružnosti
- Strečingové metódy
- Zložky zaťaženia strečingových metód
-
KOORDINÁCIA
- Koordinačné schopnosti
- Aspekty koordinácie
-
NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické princípy pohybových sekvencií
- Motorické učenie (učenie sa športových techník)
- Metódy a metodické zásady tréningu techniky
-
METODIKA TRÉNINGU
- Základné metodické zásady
- Metodické série cvičení
- Tréningové sedenie
Modul Certifikovaný športový masér
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Zavedenie zákazu športovej masáže/masáže
To, či, kedy a kto môže byť masírovaný, je prísne upravené zákonom. A je to tak správne, pretože maséri pracujú priamo na tele!
Z tohto dôvodu sú na školení Diploma in Sports Massage vysvetlené aj smernice obchodného práva, aby účastníci vedeli, na kom môžu po absolvovaní kurzu vykonávať svoju činnosť. Podrobne sa vysvetľuje význam športovej masáže a jej odlišnosti od iných masážnych postupov.
Samozrejme sa však neskúma len právny aspekt. Spoločne sa preberajú aj ochorenia kože alebo akútne zranenia, aby sa v budúcnosti mohlo posúdiť, či sa ľudia môžu masírovať alebo nie.
Preto veľkú časť kurzu zaberá anamnéza. Naši účastníci sa učia rozpoznávať ťažkosti a nesprávne polohy a na základe toho posúdiť správne polohovanie klienta, ako aj aplikáciu a dávkovanie masážnych techník.
Vzdelávací program pre športových masérov je fantastickým doplnkom k ďalším športovým tréningom a trénerským aktivitám, najmä, ale nielen, v súťažnom odvetví.
-
DEFINÍCIA A DIFERENCIÁCIA
- Čo znamená "športová masáž"?
- Rozdiely v športovej masáži
-
FYZIOLOGICKÉ ZÁKLADY MASÁŽE
- Svalovo-fasciálne reťazce
- Fyziologický účinok masáže
- Psychologický účinok masáže
-
PRÍPRAVKY NA ŠPORTOVÚ MASÁŽ
- Zákazy masáže (kontraindikácie)
- Zákazy podľa obchodného práva
- Lekárska história
- Správne polohovanie
- Ergonómia práce a hygiena
- Pomôcky, oleje a masti
Únavová masáž celého tela
-
ÚVOD
- Definícia a ciele únavovej masáže celého tela
- Význam masáže na zmiernenie únavy v každodennom živote a pri športe
-
ÚČINKY MASÁŽE CELÉHO TELA
- Fyzické a psychické účinky
- Účinky na svaly a nervový systém
- Regenerácia a výkonnosť
-
TECHNIKY MASÁŽE CELÉHO TELA PRI ÚNAVE
- Hladenie a hnetenie
- techniky naťahovania a tlaku
- Rôzne stupne intenzity a prispôsobenie individuálnym potrebám
-
PROCES
- Príprava a všeobecné podmienky
- Postup pri masáži krok za krokom
- Fáza následnej starostlivosti a regenerácie
-
OBLASTI POUŽITIA A CIEĽOVÉ SKUPINY
- Športovci a fyzicky aktívni ľudia
- Osoby so sedavým zamestnaním alebo s namáhavým zamestnaním
- Ľudia so zvýšenou hladinou stresu
-
ZDRAVOTNÉ VÝHODY
- Podporuje krvný obeh a metabolickú aktivitu
- Zníženie svalového napätia a bolesti
- Zlepšenie relaxácie a kvality spánku
Správna masážna prax
-
SPRÁVNA MASÁŽNA PRAX
- Použitie a dávkovanie úchopov pri športovej masáži
- Techniky úchopov - opakovanie
Klasický taping a kineziotejping
Funkčný taping je určený na zmiernenie bolesti a podporu svalov v prípade zranenia. Kinesio taping je špeciálny druh tapingu, ktorý podporuje krvný obeh a posilňuje svaly. Oba typy tejpovania sa dajú použiť pri mnohých rôznych športoch.
Aplikácia je potom veľmi orientovaná na prax. Účastníci sa naučia všetky dôležité medzikroky od merania až po umiestnenie bandáže.
Školitelia sa tiež naučia, ako aplikovať bandáže členkov, podporné bandáže, úľavové bandáže a mnoho ďalšieho. Naučia sa tiež, ako aplikovať kineziotejp na konkrétne svaly. Okrem iného to pomáha pri zmenách tonusu, ovládaní svalov a odstraňovaní obmedzení krvného obehu.
-
FUNKČNÉ TAPINGY
- Teória
- Prax
-
KINESIO TAPING
- Teória
- Prax
Masážna oblasť brucha a hrudníka
Samomasáž aj funkčná masáž sú podrobnejšie vysvetlené v predmete Masáž brucha/hrudníka v rámci vzdelávacieho programu pre športových masérov. Vyučované techniky sú obzvlášť cenné v športových oblastiach horolezectva, boxu a silového tréningu, keďže športové aktivity často sprevádza napätie v tejto oblasti.
Masáže v oblasti hrudníka podporujú aj aktiváciu a posilnenie pomocných dýchacích svalov.
V tomto predmete sa vykonáva aj masáž hrubého čreva podľa VOGLERA a KRAUSSA. Pri tejto technike ide o manuálny, análny tlak a kĺzavý pohyb na hrubom čreve, ktorý sa vykonáva na piatich anatomicky vymedzených bodoch na bruchu. Používa sa na vytvorenie vyváženého, normálneho svalového tonusu v bruchu s účinkom na krvný obeh a autonómny nervový systém.
Tak ako pri všetkých našich školeniach, či už ide o diaľkové štúdium, prezenčné kurzy alebo lekcie One2One, je pre nás dôležité, aby sa učivo vykonávalo bezpečne. Preto samozrejme diskutujeme aj o tom, v ktorých prípadoch by sa mali masážne techniky upraviť alebo vôbec nevykonávať.
-
MASÁŽNA OBLASŤ BRUCHA A HRUDNÍKA
- Brušné svaly
- Masáž brucha
- Svaly hrudníka
- Strečingová poloha
- Samomasáž
- Masáž hrudníka
- Kroky ošetrenia
Masážna oblasť nôh a zadku
V oblasti masáže nôh a zadku sa zameriavame na výrazné kostné body, povrchové svalové úseky a iné štruktúry, ktoré sú dôležité pre orientáciu počas masáže alebo anamnézy. Anatomické znalosti o úponových a východiskových bodoch alebo oblastiach svalov v športovej terapii, ktoré sú súčasťou všetkých našich vzdelávacích programov, sú nevyhnutné aj tu.
Najmä pri športoch, ktoré si vyžadujú takmer výlučne silu a vytrvalosť dolných končatín, ako je beh, cyklistika, futbal a skok do diaľky, môže byť športová masáž týchto oblastí veľmi prospešná. Poruchy v oblasti chodidiel môžu mať vplyv aj na panvu a chrbticu, čo môže viesť k bolestiam v iných častiach tela.
Vedieť správne vykonávať masáže v tejto veľmi citlivej oblasti je preto pri športovej masáži nevyhnutné.
-
MASÁŽNA OBLASŤ NÔH A ZADKU
- Svalstvo
- Stupne voľnosti Neutrálna metóda 0
- Citlivé štruktúry a bežné patologické stavy dolných končatín
- Indikácie pre masáže na zmiernenie únavy nôh a zadku pri športe
- Vzorový program masáže nôh a zadku na zmiernenie únavy
Masážna oblasť chrbta a šije
-
MASÁŽNA OBLASŤ CHRBTA A ŠIJE
- Svaly chrbta a šije
- Chrbát - kroky ošetrenia
- Krk - kroky ošetrenia
Masáž ramien a paží
V oblasti masáže ramien a paží sa účastníci kurzu Diplomovaný športový masér naučia rôzne techniky automasáže. Prezentujú sa rôzne techniky od techniky rúk cez techniku prstov až po techniku tlakových pohybov. Tie majú nielen rôzne využitie, ale aj odďaľujú únavu rúk, čo umožňuje dlhšiu masáž.
Dôležitou súčasťou vzdelávacieho programu je aj masáž pomocou masážnych loptičiek, masážnych víl a fasciálnych valčekov.
Na záver sa rozoberá implementácia v konkrétnych športoch. Na prípadovej štúdii golfistu, hádzanárky a tenistu sa analyzujú techniky masáže po tréningu alebo súťaži a bežné zranenia.
-
MASÁŽ RAMIEN A PAŽÍ
- Svalstvo ramien a paží
- Kroky ošetrenia
Špeciálna športová masáž
-
ÚVOD
- Definícia a cieľ špecializovanej športovej masáže
- Odlíšenie od iných druhov masáže
-
OBLASTI POUŽITIA
- Použitie pred, počas a po tréningu alebo súťaži
- Význam pre rôzne druhy športu a úrovne námahy
-
TECHNIKY ŠPECIALIZOVANEJ ŠPORTOVEJ MASÁŽE
- Aktivačné techniky na prípravu na súťaž
- Regeneračné techniky na uvoľnenie po športe
- Intenzívnejšie techniky pre veľmi zaťažované svalové skupiny
-
FYZIOLOGICKÉ A PSYCHOLOGICKÉ ÚČINKY
- Podpora krvného obehu a zlepšenie zásobovania kyslíkom
- zníženie svalového napätia a zrastov
- Urýchlenie regenerácie a zníženie svalovej bolestivosti
- Podpora psychickej relaxácie a znižovanie stresu
- Zlepšuje uvedomovanie si tela a koncentráciu
-
VÝHODY A PRÍNOSY
- Prevencia športových zranení
- Zvyšovanie pohyblivosti a výkonnosti
- Zlepšenie regenerácie a skrátenie prestojov
-
preventívne opatrenia
- Kedy sa treba vyhnúť špeciálnym športovým masážam
- Odporúčania pre športovcov s určitými zdravotnými ťažkosťami
Športová traumatológia
V tejto časti kurzu športového maséra sa účastníci dozvedia, ako predchádzať zraneniam prostredníctvom zahrievacích cvičení a prevencie zranení.
Účastníci získajú prehľad o možných športových zraneniach svalov, kostí, chrupaviek, šliach a väzov. Na základe 18 najčastejších športových zranení sa vysvetlia aj príznaky, liečba a návrat k tréningu.
Úvodná liečba pomocou systému PECH dopĺňa tento predmet školenia: Schéma PECH učí účastníkov, ako správne reagovať v prípade núdze. V núdzovej situácii je totiž rozhodujúce rýchle a kompetentné konanie.
-
ŠPORTOVÁ TRAUMATOLÓGIA
- Úvod
- Prehľad možných športových úrazov
- Vybrané športové úrazy
Príprava na súťaž, masáž medzi jednotlivými aktmi
-
PRÍPRAVA NA SÚŤAŽ
- Ciele a prínosy masáže v príprave športovcov na súťaže
- Fyzické a psychické účinky
- Oblasti použitia a cieľové svalové skupiny
- Prispôsobenie individuálnym potrebám športovca
-
MASÁŽ MEDZI JEDNOTLIVÝMI ZÁBERMI
- Cieľ a funkcia medzitaktovej masáže počas súťaže
- Techniky na uvoľnenie a aktiváciu svalov
- Rozdiel medzi medzitaktovou a regeneračnou masážou
-
PRÍNOSY A ÚČINKY
- Zlepšenie výkonu
- Prevencia zranení a stvrdnutia svalov
- Podpora regenerácie počas súťaže a po nej
-
APLIKÁCIA
- Praktické tipy na vykonávanie a frekvenciu
- Úloha maséra pri podpore súťaží
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Certifikovaný športový masér
Najdôležitejšie informácie
Jazyk výučby
Špecializovaný modul
Športové odborné znalosti (online)
Športová spôsobilosť (prítomnosť)
Športové odborné Full HD vzdelávacie videá
Špecializovaný modul Full HD vzdelávacie videá pre fitness trénerov
Typ učenia | Metóda učenia
Variant učenia
Metóda učenia
Sluchový a vizuálny typ žiaka
Komunikačný a motorický typ učiaceho sa
Čas na učenie
Podpora vzdelávania (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty vo formáte PDF
Prednášky si môžete rezervovať ako praktické dni
Podpora cez Onlinecampus, e-mail, chat, telefón.
WhatsApp & podpora na mieste
Testovacie skúšky
Bonusové moduly
NADA Rakúsko
Výškový tréning - Prof. DDDr Weineck
Preskúmanie/záver
Skúška SPK Intermediate Online
Záverečná skúška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Účet akadémie (# all-inclusive)
Online kampus je k dispozícii pre celý život
Bezplatný demo účet / skúšobný balík
Kópie certifikátov na stiahnutie vo formáte PDF
Certifikáty s overením (QR kód)
Propagácia
Možnosti financovania
Dovolenka na vzdelávanie (AT)
Propagácia pre spoločnosti
Propagácia pre samostatne zárobkovo činné osoby
Poradenstvo v rámci kurzu
Odhad nákladov pre financujúcu agentúru
Benefit
Umiestnenie na trhu práce
Rozsiahle programy ďalšieho vzdelávania
Absolútne najlepšia cena a rozsah služieb
Kurzy v triede
€ 2.090,-
SK
Kurz skupinovej dochádzky
online
Možnosť rezervácie
314
zverejniteľné
online/prítomnosť
vizuálne/motorické
Dobre sa hodí
Dobre sa hodí
flexibilné + termíny
obsahujú
Flexibilný dátum
až do 100 %.
nezáväzné
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
V športovej akadémii Flexyfit sú rôzne možnosti financovania tréningových programov. Základom je financovanie zo strany štátu a EÚ, ako aj možnosti súvisiace s daňami.
Radi by sme však upozornili, že o pridelení alebo výške financovania rozhoduje výlučne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a zostaviť všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete k žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť financujúcim organizáciám.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie sa náklady na odbornú prípravu vyplácajú buď priamo po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo sa preplácajú v plnej výške alebo čiastočne po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. waff). O spôsobe financovania sa informujte nezávisle od financujúcich organizácií.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovnú zmluvu, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. To znamená, že budete uvoľnený zo zamestnania na dobu trvania vzdelávacieho programu.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov - k dispozícii sú 3 možnosti:
- Vzdelávacia dovolenka rozložená na 12 mesiacov
- Vzdelávacia dovolenka rozdelená, ale každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka s čiastočným vzdelávacím voľnom rozloženým na 2 roky
Je dôležité, aby váš zamestnávateľ súhlasil s čerpaním vzdelávacej dovolenky. Musíte doložiť nami vydané plány vzdelávania v rozsahu 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo aspoň 10 hodín v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok.
Musíte pravidelne predkladať dôkazy o priebehu vášho vzdelávania. Napríklad vo forme skúšok alebo potvrdenia o návšteve školy, ktoré od nás dostanete.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robí športový masér?
Športový masér sa stará o športovcov a podporuje ich v oblasti výkonnosti a regenerácie. Okrem športovej masáže a masáže na odstránenie únavy patrí do jeho kompetencií aj klasický a kineziotaping. Športoví maséri sú vyškolení aj v oblasti športovej traumatológie a prípravy na súťaže.
Kde pracujú športoví maséri?
Ako športový masér môžete športovú masáž využívať aj popri práci fitnes a osobného trénera a starať sa o svojich zákazníkov v oblasti masáže, aktivácie alebo regenerácie po tréningu. Ak sa chcete stať samostatne zárobkovo činnou osobou s odbornou prípravou, budete potrebovať aj kvalifikáciu zdravotného maséra alebo terapeutického maséra.
Koľko zarába masér?
V oblasti fitnes a zdravotnej prevencie existuje pomerne široké platové rozpätie pre masérov. Hrubý príjem na trvalom pracovnom mieste sa pohybuje od 1 400 do 4 000 EUR mesačne v závislosti od zamestnávateľa. K tomu sa často pripočítavajú prepitné, ktoré sa nemusí zdaňovať.
Pri samostatnej zárobkovej činnosti hodinová sadzba prirodzene závisí od ponúkaných služieb. Pri športových masážach je reálne rozpätie od 50 do 120 EUR za hodinu. Ak ste však samostatne zárobkovo činná osoba, môžete potrebovať aj priestory.
Ako mi môže Flexyfit pomôcť pri hľadaní práce?
Na našej platforme Sportkarriere pravidelne uverejňujeme pracovné inzeráty fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Oceňovanie
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zverejnené na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zverejnené na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zverejnené na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zverejnené na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zverejnené na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zverejnené na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zverejnené na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zverejnené na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zverejnené na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zverejnené na
Flexyfit® Programy odbornej prípravy Filtrovanie podľa variantov učenia
"Flexyfit - flexibilné vzdelávanie, vhodné pre budúcnosť."
Vyberte si variant učenia alebo zadajte hľadaný text!
Online dopyt
Stretnutie na konzultáciu
Ukážkové školenie
Hotline/mail
Newsletter
Brožúra
* Povinné polia
Ďakujem
Vaša požiadavka je na ceste k nám a my
na ňu odpovieme čo najskôr
čo najskôr! Boli sme tak voľní a máme
vám zaslali potvrdenie e-mailom na adresu:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Ďakujem
Váš termín konzultácie bol zaznamenaný!
Dovolili sme si vám poslať potvrdenie e-mailom na adresu :
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Registráciou sa nezaväzujete k ničomu. Prístup automaticky vyprší.
* Povinné polia
Vaše údaje
Kód odoslaný na adresu:
Zadajte štvormiestny kód, ktorý ste dostali e-mailom a/alebo SMS. (Skontrolujte si priečinok so spamom)..
ÁNO, HOTOVO!
Na nasledujúcu e-mailovú adresu sme vám poslali e-mail s odkazom na váš bezplatný demo účet:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM (doručenie e-mailu môže trvať až 10 minút).
Prajeme vám ďalší flexištýlový deň!
Od pondelka do soboty nás môžete zastihnúť od 8:30.
Jazyk nášho poradenstva a služieb: angličtina | nemčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "To
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
* Povinné polia
Buďte aktuálny. Vzrušujúce novinky a aktuálne zľavy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "Prihlásiť sa na kanál Flexyfit®".
* Povinné polia
E-mailom dostanete našu brožúru o školení.
Ďakujem
Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na stiahnutie brožúry na adrese:
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
